سایر منابع:
سایر خبرها
روش های کنترل احساسات در مکالمات سخت کاری
خوبی نباشد. بجای این کار، بگویید فکر می کنم که باید کمی راه بروم. آیا ازنظر شما اشکالی ندارد؟ . اگر این کار افاقه نکرد، می توانید کارهای فیزیکی ساده ای مانند حلقه کردن انگشتان و کشش آن ها را انجام دهید. چنین کاری می تواند در شرایط استرس زا بسیار کارساز باشد. یک عبارت آرام بخش را با خود تکرار کنید Amy Jen Su، یکی از مدیران Paravis Partners و نویسنده کتاب Own the Room دراین ...
موج شدید آلودگی هوا با وارونگی دما
پرداخت شود. البته کمک های مردمی هم خیلی زیاد است، مثلا روز گذشته، یک خیّر به 150مددجو، کارت هدیه 600 هزار تومانی پرداخت کرد. ما تمام این کمک ها را لیست کرده ایم تا کمک ها به صورت عادلانه و با برنامه انجام شود. الان هم می دانیم هر زنی در کجا زندگی می کند و چه خدمات و کمک هایی گرفته است. روزنامه ایران در گزارشی با عنوان آرزوی یک خواب راحت به دل مان مانده است آورده است: می گویند آرزوی یک ...
استاندارد آموزش و پرورش آمریکا برای نوشتن مشق
خانه انجام دهند، نهایتاً دو ساعت بیشتر به طول نینجامد. اعتراض والدین آمریکایی به میزان مشق شب فرزندانشان با وجود اینکه محققان می گویند میزان تکالیفی که معلمان برای دانش آموزان آمریکایی در نظر گرفته اند، بسیار مناسب و حتی پایین تر از حد معمول است، اما والدین به این موضوع معترض هستند و باور دارند با توجه به اینکه فرزندان آنها در تمام ساعت های مدرسه فعال و در حال آموزش هستند و ...
28 خاصیت شگت آور لیمو شیرین برای تندرستیی، پوست و مو
.... ویتامین C. 9. وزن را کاهش می دهد: آب لیمو شیرین، کلسترول را پایین آورده و فشار خون را کنترل می کند 10. اختلالات ادراری: خواص ضد سرطانی: لیمونوئید موجود در لیمو شیرین به مقابله با انواع سرطان مساعدت می کند. 11. نقرس: آ لیمونوئیدها، به مولکول قندی به اسم گلوکز که به سادگی هضم می شود، می چسبد. حفظ در مقابل آرتریت روماتوئید: لیمو ...
گزارشی از کار با سازمان پزشکان بدون مرز در پاریس فرانسه، سرزمین پناهندگی؟
سازمان در نظر دارد که کارمندانی که به مأموریت می روند به علت قرار گرفتن در شرایط سخت آب و هوایی، امنیتی، بهداشتی و همچنین دوری از وطن، خانواده و دوستان و فعالیت در شرایط پرفشار جسمی و روانی، نیازمند حمایت و پشتیبانی عاطفی هستند. بدین ترتیب، با کمک و راهنمایی یک روان شناس، از بروز برن اوت یا همان خستگی مفرط بر اثر فشار کاری زیاد، سرخوردگی، درماندگی و استرس افراد حاضر در مأموریت جلوگیری می کند و همچنین ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
اگر شما هم دوستدار هیدروکربن هستید، احتمالاً در زمان استرس و نگرانی، هیچ چیز نمی تواند مانع شما برای خوردن دونات باشد. این اشتیاق را انکار نکنید و مانع آن نشوید. پژوهشی که در دانشگاه ام آی تی انجام شد نشان داد کربوهیدرات می تواند به مغز کمک کند که سروتونین بسازد، همان ماده جایگزینی که توسط داروهای ضدافسردگی تنظیم می شود. اما به جای اینکه ناگهان میزان قند خونتان را این قدر ...
عقلانی نیست به جای خدمت گزاری مشغول سیاسی بازی شویم/ نمی دانستم جبهه پایداری در اصفهان هم فعال است/ ...
که وارد کار سیاسی و عرصه انتخاباتی شدید؟ حیدری: علت ورودم این نبود که مشغول به کاری نبودم چرا که از نظر تخصص پزشکی درگیری های زیادی داشتم اما این احساس را داشتم که نظام جمهوری اسلامی برایم چند سال هزینه کرده تا در کار اجرایی تجربه کسب کنم؛ با توجه به معضلاتی همچون آلودگی هوا، استرس و شیوه زندگی، آسیب های زیادی متوجه سلامت جامعه است و یکی از دلایل احساس تکلیفم برای حضور در مجلس این بود که ...
کافئین در دوران بارداری، خطر داره؟
...، بهبود عملکرد مغز،بهبود سلامت دندان و کاهش خطر ابتلا به بیماری آرتریت، آلزایمر و پارکینسون می شود . او ادامه داد: شواهد متضادی در مورد مصرف چای سبز وجود دارد؛ بعضی از مطالعات مزایای سلامتی را در افرادی که یک فنجان در روز بنوشند مطرح می کند در حالی که سایر مطالعات پنج یا چند فنجان در روز را به عنوان مطلوب نشان می دهد، با این حال، مقدار مناسب برای نوشیدن ممکن است به بیماری بستگی داشته ...
5 نوع ویتامین برای کاهش خطر ابتلا به یبوست!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از healthline یبوست زمانی اتفاق می افتد که حرکات روده کند می شود. اگر شما کمتر از 3 بار در هفته عمل دفع را انجام دهید، حتما به یبوست مبتلا شده اید. بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به این عارضه مقصرند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش ، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان ...
عوارض استامینوفن بر بیش فعالی کودک
...، موجب افزایش فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز شده و منجر به تغییر رفتار شده بود. 2. استامینوفن می تواند در هورمون های مادر مانند تیروئید و هورمون های جنسی که در رشد مغز جنین دخالت دارند، اختلال ایجاد کند. 3. استامینوفن می تواند به طور بالقوه، بواسطه ی استرس اکسیداتیو، رشد مغز را مختل کند و منجر به مرگ نرون ها شود. اما تا کنون هنوز دقیقا مشخص نیست که کدام یک از ...
چایخورها چشمان سالم تری دارند
داشته باشند که احتمال ابتلا به گلوکوم را کاهش می دهد. ادامه مطالعات نشان می دهد این تاثیر در چای نعناع، چای یخ (iced tea) و قهوه دیده نشده است و منحصر به چای داغ است. این پژوهش نیازمند مطالعات بیشتری است تا تاثیر دقیق چای داغ یا شیوه زندگی طرفداران چای را بر سلامت چشم بررسی کند. عارضه آب سیاه به دلیل اختلال در جریان خون اعصاب بینایی بوجود می آید و با مرور زمان پیشرفت می کند. این عارضه معمولا ...
مثل مریل استریپ هستم که اسکار نگرفته
بازیگری امری جدی است. کوچه بی نام (هاتف علیمردانی - 1393) از روسری آبی تا خون بازی روند تمرینات شما چه تغییری پیدا کرد؟ - به نظرم بازیگری امری شخصی نیست. همه اتفاقات در گفتگو و در بحث و بده بستان بین شما با بازیگران دیگر و کارگردان در تمرین ها به دست می آید. در خونبازی به دلیل بیشتر شدن تجربه من در بازیگری، مادرم کمتر از تجربیات شخصی و مشترک مان برای هدایت من استفاده ...
7 فایده شگفت انگیز ورزش در آب
آبی مغز را برای ترشح هورمون های احساس خوب که به نام اندورفین شناخته می شوند، تحریک می کند، که این شرایط استرس را کاهش داده و موجب شکل گیری احساسی خوب در شما می شود. همچنین، انجام ورزش در آب جریان اکسیژن به عضلات را بهبود بخشیده و تنفس را تنظیم می کند. عدم نیاز به تجهیزات اضافی تمرینات ورزشی در آب می توانند بدون استفاده از هیچ گونه وسیله یا تجهیزات جانبی انجام شوند ...
حجتی صنعت طیور را به طور انحصاری به مدلل واگذار کرد/ دبیر ستاد تنظیم بازار: مردم فعلا گرانی کالاهای ...
های آتی، با توجه به نزدیکی انتخابات مجلس، یقینا نمایندگان حاضر به پذیرش تبعات اجتماعی این حذف نخواهند بود و پس از آن نیز بعید به نظر می رسد در آستانه انتخابات ریاست جمهوری بعدی توانی برای انجام آن وجود داشته باشد. بنابراین می توان گفت تصمیم به حذف یارانه نقدی تعدادی از دهک های درآمدی، تصمیمی مهم است که یا حالا و در ابتدای سال آینده باید به اجرا برسد یا برای مدت زمان مدیدی به فراموشی سپرده شود ...
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
موارد ابتلا به سرطان های گوارشی به رفتار غذایی فرد ارتباط دارد. به چند نکته در این باره باید توجه داشته باشید: حتی اگر مقدار زیادی غذای سالم بخورید، اما دمای غذاها بالا و داغ باشد خطر ابتلا به سرطان دهان، مری و معده افزایش می یابد. چاقی با سرطان پانکراس رابطه دارد. مصرف زیاد نمک، خطر ابتلا به سرطان معده را زیاد می کند. روزانه نباید بیش از یک قاشق چایخوری ...
نکته سلامت؛ سود و زیان فلفل و غذای تند/ راهکار های طلایی برای از بین بردن تنبلی/ راهکار حذف شکر؛ سخت ولی ...
شدن آن ها می شود. استرس تان را با خوراکی ها سرکوب کنید! تبیان: خوردن یک ساندویچ همبرگر در هنگام استرس و نگرانی، باز هم به نظر خوشمزه و لذت بخش می آید، اما بهتر است آن را با یک بشقاب سبزیجات جایگزین کنیم. سبزیجات دارای برگ های سبز مانند اسفناج، حاوی فولات هستند که دوپامین می سازد و دوپامین در مغز باعث ایجاد مواد شیمیایی خاص می شود که به آرام شدن شما کمک می کند. احتمالاً شنیده ...
چرا استخوان ضعیف می شود؟
...، فروپاشی و ضعف استخوان را به دنبال دارد. این شرایط، فرد را بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان قرار می دهد. تماشای زیاد تلویزیون: صرف زمان زیاد مقابل تلویزیون می تواند برای سلامت استخوان ها مضر باشد. نشستن زیاد و نداشتن فعالیت و تحرک، ضعیف شدن استخوان ها را به دنبال دارد. فعالیت باعث می شود، استخوان ها و ماهیچه ها مخالف نیروی گرانش زمین عمل کنند و شرایط به افزایش قدرت آنها منجر می شود ...
چگونگی استراتژی های مدیریت ریسک
ریسک پذیری شرکت، ایجاد گزارش از وضعیت مالی، ساخت مدل های ریسک شرکت، انجام آزمون های استرس، شناسایی و برنامه ریزی برای خطرات در حال ظهور، ارزیابی خطرات و راه حل های کاهش خطر، اجرای برنامه های کاهش خطر، ارائه گزارش برنامه های ERM به سرمایه گذاران و سازمان های رتبه بندی، ارزیابی دارایی ها و بدهی ها، طراحی محصولات و قیمت گذاری آنان، و ... به عنوان مفاهیم مطرح در مدیریت ریسک موسسات (ERM) توسط اکچوئرین ...
بهترین و بدترین رژیم های غذایی برای دیابتی ها
هفته نامه سلامت - ترجمه ندا احمدلو: یکی از مهم ترین مواردی که برای کنترل قند خون در بیماران مبتلا به دیابت همواره مطرح بوده و است، رعایت نکات تغذیه ای است. داشتن برنامه غذایی اصولی و سالم می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا، مشکلات مربوط به بینایی و بیماری های کلیوی ناشی از دیابت را در این بیماران به شدت کاهش دهد. از این رو، در این مطلب به بررسی بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ...
راهکار حذف شکر سخت ولی امکان پذیر
، می توانند سبب کاهش قند شوند. در صورتی که این رژیم توصیه نمی شود، زیرا میوه ها حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی، فیبر و آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات سالم هستند که همگی در سلامت بدن دخیل هستند و همچنین از بدن در برابر بیماری های مختلف محافظت می کنند. حذف کردن شکر از رژیم غذایی نباید به عنوان یک راه حل برای کاهش وزن در نظر گرفته شود. این تنها بخش کوچکی از تغییر شیوه زندگی است، برای از دست دادن وزن نه تنها باید ورزش کرد بلکه باید یک رژیم غذایی مناسب نیز در نظر داشت. افرادی که می خواهند یک رژیم غذایی بدون قند را شروع کنند، بهتر است با یک پزشک متخصص تغذیه مشورت کنند. ...
کدام نوع استرس برای خانم های حامله خطرناک است؟
ذهنی کودک در آینده نیست، و فقط احتمال بروز مشکل را افزایش می دهد. بنابراین، اگر طی این دوران دچار استرس شدید، نباید خودتان را سرزنش کنید یا باز هم به خود استرس وارد کنید، نباید به خاطر نگرانی از استرس بیشتر از مادران دیگر در مواجهه با اتفاقات ناگوار طی دوران بارداری خودتان را نگران کنید! بالعکس، اطرافیان شما باید تمام سعی شان را بکنند تا محیط مناسبی را بعد از تولد نوزاد فراهم آورند. در واقع، مغز کودک، در هر شرایطی طی دوران بارداری، اگر مسیرش را در اختیار داشته باشد، توانایی منحصر به فردی در رشد دادن خود دارد. ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
مقایسه با سبزیجات دیگری که در سالاد استفاده می شود، طعم و بوی ملایم تری دارد؛ به همین دلیل، کودکان تمایل بیشتری به آن دارند. به طور کلی، سبزیجاتی مثل کلم بروکلی و یا انواع کلم دارای مواد مغذی شناخته شده ای هستند که خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش داده و وضعیت هضم و جذب را بهبود می بخشند. در ضمن، کلم باعث تحریک یکسری آنزیم هایی در بدن می شود که در نهایت، مواد سمی را از بدن خارج ...
داعشی که بود، داعشی که هست/ هرکه زورش بیش حقش بیشتر!
زاینده رود را در کویر یزد فراهم کرده است. حالا خبرها از آن حکایت دارد که طرح انتقال آب به کویر رفسنجان برای احیا و زنده نگه داشتن باغات پسته در حال انجام است؛ تلاشی برای زنده نگه داشتن کشاورزی در دل کویر کرمان به بهای نابودی کشاورزی در پایین دست زاینده رود و کارون، طرحی که برخلاف سایر طرح های انتقال آب حتی در ظاهر هم به توجیه مصارف شرب اذعان ندارد و از ابتدا مشخص کرده است که آب برای مصارف کشاورزی به ...
چه چیزی باعث کلسترول بالا می شود؟
...، عبارتند از؛ گوشت قرمز لبنیات پر چرب مارگارین روغن هیدروژنه محصولات از قبل پخته شده (نیم پز) جلوگیری از کلسترول بالا چهار تغییر در شیوه زندگی برای همه افراد مبتلا به کلسترول بالا توصیه می شود. این تغییرات خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و حمله قلبی را کاهش می دهد؛ رژیم غذایی سالم و مفید برای قلب ورزش منظم اجتناب از سیگار کشیدن به دست آوردن و حفظ وزن متناسب ...
26 آذر بهترین داروی پارکینسون: ورزش
حرکت (برادی کینزیا)، سختی حرکات دست و پا یا بدن و تعادل نامطلوب هرگونه فعالیتی که سبب شود عضلات منقبض و تقویت شوند و از حالت سفتی و سختی خارج شوند می تواند از روند پیشرفت بیماری بکاهد همچنین فعالیت هایی که جریان خون را افزایش دهد و یا خونرسانی و ارسال پیام های عصبی به مغز را سرعت بخشد در روند درومان بیماری موثر است. ورزش کردن در بیماران مبتلا به پارکینسون باعث بهبود توانایی های ...
پاسخ به 7 سوال که همیشه درباره عفونت های سینوسی می پرسید
: دردسرهای سینوزیت اگر می خواهید بیشتر بدانید : بایدها و نبایدها برای کسانی که سینوزیت دارند اگر می خواهید بیشتر بدانید : سینوزیت درمان دارد؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : علایم و درمان انواع سینوزیت اگر می خواهید بیشتر بدانید : درمان سینوزیت با یک روش موثر خانگی اگر می خواهید بیشتر بدانید : خطر ابتلا به سینوزیت مزمن یکی دیگر از خطرات آلودگی هواست اگر می خواهید بیشتر بدانید : از کجا بفهمیم بیماری سینوزیت داریم؟ تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
6 غذایی که باعث تضعیف مغز می شود
همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ماهی های سرشار از جیوه: گیل سالتز استادیار ...
تشخیص دلیل کلیدی زوال عقل و بیماری هانتینگتون
آ آفتاب نیوز : بیماری هانتینگتون یکی از هفت نوع کلیدی زوال عقل (دمانس) مربوط با افزایش سن هست، درحالیکه زوال عقل به خودی خود متداول ترین نوع بیماری آلزایمر بوده و یک مشکل روانی مربوط با افزایش سن هست که با نابود شدن حافظه و حالات روانی در حال نوسان شناخته می گردد. طبق نتیجه های محققان دانشگاه منچستر انگلیس، میزان اوره در مغز پیش از آغاز زوال عقل به اوج می رسد. گارث کوپر، سرپرست تیم ...
غذاهای مفید برای تسکین سردرد
بینی با آب مقطر می تواند مفید باشد. مصرف برخی غذاها مانند بادام زمینی، شکلات که حاوی آمینو اسید تیرآمین است و سوسیس که حاوی نیترات است سردرد به وجود می آورد. گاهی فرآورده های لبنی و گندم نیز عامل سردرد است. تغییرات جوی به خصوص افت فشار جوی سردرد به وجود می آورد. سفر کردن به مکانی که در ارتفاع بالاتر از محل زندگی شما قرار گرفته است ممکن است سردرد ایجاد کند. هورمون های ...
سوخت و ساز آهسته باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
شفا آنلاین سلامت سوخت و ساز آهسته بدن باعث بروز نشانه هایی می شود، اما نشانه های سوخت و ساز آهسته چیست و چه عاملی باعث بروز این مشکل می شود؟ به گزارش شفا آنلاین :سوخت و ساز شما فرآیندی است که طی آن بدن برای عملکردهای پایه خود مانند ضربان قلب، فعالیت مغز، و تنفس انرژی مصرف می کند. از آنجایی که سوخت و ساز شما غذا را برای تامین سوخت تجزیه می کند، افرادی که دارای سوخت و سازی با آهنگی سریع ...