سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه این نوع تخمه برای پوست!
. همچنین آهن به بدن تان کمک می کند کالری ها را به انرژی تبدیل کنید و ضمنا سیستم ایمنی تان را هم تغذیه می کند. دانه های هندوانه دارای اسید آمینه ای به نام ال – سیترولین نیز هستند که برای کاهش احساس خستگی و ضعف سودمند است. مضرات مصرف تخمه هندوانه زیاده روی در مصرف تخمه هندوانه به دلیل چربی و کالری بالا منجر به اضافه وزن می شود و نمک به کار رفته در آنها برای طعم دار شدن باعث افزایش فشارخون و برخی عوارض دیگر در بدن خواهد شد. بنابراین بهتر است تخمه هندوانه خام تهیه کنید. ...
7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند
یک دیورتیک برای از بین بردن هر گونه سم مخفی از خون شناخته می شود. گشنیز: اگر در بدن شما جیوه یا فلزات دیگری وجود دارد، حتما گشنیز مصرف کنید. این گیاه نه تنها فلزات را از بدن شما دفع می کند، بلکه برای پاک سازی خون بسیار مفید است. همچنین گشنیز می تواند مشکلات قلبی و عروقی و اضطراب را از بین ببرد. گزنه: گزنه حاوی آهن است و کم خونی را کاهش می دهد. گزنه برای تصفیه سریع خون و حذف ...
در هوای آلوده چه بخوریم و چه نخوریم؟
خنثی کنندگی مواد سمی موجود در هوا را داشته باشند. از طالبی تا ماهی! مصرف غذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم و بتاکاروتن هستند هم توصیه می شود؛ هنگام آلودگی هوای استنشاقی، مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید می شود که سبب کاهش توان فرد در انجام کارهای روزمره زندگی شده و حتی در دراز مدت می تواند بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی- عروقی و انواع سرطان را ایجاد کند. ...
علت شایع خواب رفتن دست و پا
پیشرفت این نوروپاتی دیابتی را کُند یا متوقف کند و همین طور مصرف مکمل های ویتامین در بهبود افراد مبتلا به نوروپاتی محیطی ناشی از کمبود ویتامین، مؤثر است . انجام تمرینات ورزشی مناسب زیر نظر پزشک معالج، رعایت رژیم غذایی سالم و حفظ وزن متعادل بدن، قرار نگرفتن در معرض سموم مختلف و اجتناب از مصرف الکل می تواند در عدم پیشرفت یا درمان این اختلال مؤثر باشد. از طرفی پزشکان توصیه می کنند که افراد ...
کارشناس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر بهداشت استان در گفت و گو با باریش: فشارخون بالا در تمام ...
اختلال دید،خستگی زودرس و طپش قلب، تنگی نفس شبانه و یا هنگام فعالیت و دردهای قفسه سینه، شکایت کند. اگر فشارخون به طور حاد افزایش یابد ممکن است بیمار دچار سرگیجه و تشنج شده وحتی به اغماء برود. وی در خصوصدرمان بیماری فشارخون بالا نیز خاطر نشان کرد: فشارخون بالا در تمام طول عمر نیاز به درمان دارد و لازم است بیمار و خانواده او تحت آموزش قرار بگیرند تا نسبت به بیماری فشار خون و عوارض آن آگاهی ...
20 خاصیت شگفت انگیز لبو
کوئین مری در لندن انجام شد، مشاهده شد آب چغندر فشار خون را در عرض 4 هفته پایین می آورد. بر اساس گفته ی متخصصان علت اش وجود نیترات است که بدن آن را به اکسید نیتریک تبدیل می کند؛ و در این فرآیند عروق خونی باز می شود. هم چنین مصرف مرتب آب لبو می تواند این اثرات خوب را ماندگار کند؛ بنابراین اگر تا به حال نمی دانستید عصر ها هنگام تماشای سریال تلویزیونی مورد علاقه تان چه چیزی را به عنوان ...
خواص چغندر
اکسیدان های قوی محسوب می شوند. به طور کلی سبزیجات و میوه های رنگی بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها را دار می باشند. هر ماده غذایی حاوی این ترکیبات مغذی برای تصفیه و تمیزی کبد موثر بوده و به ویژه برای افرادی که از کبد چرب رنج می برند، مفید است. نتایج یک پژوهش بالینی که در سال 2012 در مجله New England Journal of Medicine به چاپ رسیده است، نشان می دهد مصرف آنتی اکسیدان ها باعث کاهش چشمگیر میزان چربی کبد و ...
چگونه در روزهای آلوده سلامتی مان را حفظ کنیم؟
زمان کمتری از بدن خارج و سم زدایی کنند. در سبد غذایی خود از مواد معدنی به وفور استفاده کنید چرا که مواد معدنی، انواع فلزات سنگین، سرب، جیوه، آرسنیک، کادمیوم و آلومینیوم را از بدن خارج می کند. مواد معدنی در غذاهای حاوی آهن، ید، منیزیم، روی، سلنیوم و کلسیم وجود دارد. در روزهایی که هوا آلوده ست مردم نباید از گوشت قرمز استفاده کنند چرا که مصرف گوشت قرمز، بار و زحمت کلیه را زیاد می ...
11 تکنیک آشپز های ماهر
تخم مرغ را به راحتی از خود نشان بدهد. خواباندن گوشت در ادویه ها لزوما آن را طعم دار نمی کند برای طعم دار کردن گوشت ها لازم هست حداقل یک شب آن ها را در مایع پیش پخت بخوابانید. درست است؟ به احتمال زیاد نه. تنها نمک، عده ای از مولکول های کوچک مواد قندی و برخی اسید ها می توانند اکثر از چند میلی متر در بافت گوشت نفوذ کنند. طعم دهنده ها و انواع ادویه تنها روی سطح باقی می مانند و طی ...
نقره داغ چند ساله بر پیکر قیمت نقره
اخبار فلزات: قیمت نقره در سال گذشته (2016) به بیش از 20 دلار در هر اونس رسید، هر چند در ابتدا و انتهای این سال قیمت این فلز کمتر از 20 دلار برای هر واحد اونس بود، اما به طور کلی در سال 2017 تا به امروز (18 دسامبر) تغییرات مثبت زیادی در رابطه با نقره اتفاق نیفتاد. با این حال، کارشناسان معتقدند که فلز نقره می تواند در سال های آینده شاهد رشد بیشتری در قیمت ها باشد. به گزارش اخبار فلزات، به طور کلی پیش بینی می شود که در سال های آتی قیمت فلزات گران بها همراه با رشد تکنولوژی و عواملی نظیر آن افزایش یابد. از جمله نقره با رسانایی الکتریکی فوق العاده و خواص منحصر به فرد، نقش ویژه ای را در تولید محصولات الکترونیکی دارد. در ضمن افزایش استفاده از فناوری های جدید و رشد مصرف نقره، علاوه بر افزایش ارزش آن انتظار می رود که کارآیی و بهره وری معادن طی 10 سال آینده نیز افزایش یابد. به گفته برخی کارشناسان قیمت چند سال اخیر نقره کمی به شوخی شبیه شده است و این در حالی است که قیمت دیگر فلزات افزایش زیادی داشته است. در این میان می توان سرب را نام برد که از سال 2015 تاکنون افزایش قیمتی نزدیک به 2 برابر را تجربه کرده، در حالی که قیمت نقره در زمان مشابه تغییرات مثبت قابل توجهی نداشته است. به علاوه نقره باید به عنوان یک فلز استراتژیک به دلیل استفاده از آن در بسیاری از لوازم خانگی روزمره در نظر گرفته شود. در ضمن باید دانست که تولید نقره در سال های اخیر کاهش یافته است و به تدریج در حال تبدیل شدن به محصولی نادر است. نوسانات نقره در طول تاریخ با نگاهی تاریخی به بازار نقره می بینیم که در بازار جهانی، بالاترین قیمت نقره در اوایل دهه 1970 کمتر از 2 دلار در هر اونس بود اما این فلز با ارزش در سال 1980، با جهشی چشم گیر، قیمتی در حدود 50 دلار به ازای هر اونس را تجربه کرد. پس از آن، قیمت ها افت کرد و به کمتر از 10 دلار برای هر اونس بازگشت؛ به نحوی که در دهه 90 میلادی قیمت میانگین نقره به حدود 5 دلار رسید. اما بار دیگر در سال 2011 و 2012 قیمت هر اونس نقره رشد زیادی کرد و به بیش از 30 دلار رسید. اما مجددا در سال های اخیر قیمت ها کاهش بسیاری یافته است؛ به نحوی که در سال 2017، بالاترین قیمت برای نقره فقط 18.5 دلار برای هر اونس بوده است. نمودار 1 قیمت نقدی نقره را در 5 سال گذشته نشان می دهد، چنان که پیداست این فلز پس از کاهش قیمت ها در سال 2013 رشد قیمت مؤثری را تا به امروز (اواخر سال 2017) مشاهده نکرده است. در سال 2017 تا به امروز، میانگین قیمت فلز نقره برای هر اونس 17.30 دلار برآورد شده است و بر اساس پیش بینی های صورت گرفته، در سال 2018 قیمت هر اونس این فلز با افزایش اندکی به حدود 17.80 دلار خواهد رسید. شواهد نشان می دهد که در 3 ماهه سوم سال 2019، قیمت هر اونس نقره به طور متوسط 19.20 دلار خواهد بود. به طور کلی، به نظر می رسد که قیمت نقره با روندی کند در حال حرکتی رو به رشد است. در پایان شایان ذکر است که بیشتر نقره دنیا از معادن سنگ های مس، سرب، مس - نیکل و سرب - روی در کشورهایی نظیر مکزیک، پرو، چین، استرالیا، شیلی و بولیوی حاصل می شود. ...
توصیه های طلایی تغذیه ای برای شب یلدا/ در هوای آلوده چگونه نفس بکشیم؟ / تعریق شدید اولین نشانه یک عارضه ...
کردن شدید کند. عرق های شبانه هم نشانه شایع حمله قلبی هستند. حمله قلبی زمانی رخ می دهد که منبع خون به قلب به ناگاه مسدود می شود. این شرایط با توقف پمپاژ خون به سراسر بدن موجب سکته قلبی می شود. افراد سیگاری، دیابتی، مبتلا به فشارخون بالا و افراد دارای اضافه وزن در معرض بالاترین ریسک بیماری قلبی قرار دارند. ورزش منظم و حفظ وزن سالم به کاهش ریسک حمله قلبی کشنده کمک می کند. راز طول عمر از ...
افزاش آهن بدن با لبوی داغ
و دارویی بسیار فراوانی دارند. ریشه و برگ چغندر سرشار از انرژی، پروتئین، مواد قندی، کلسیم، آهن، فسفر، گوگرد، پتاسیم و منیزیم هستند و انواع ویتامین ها از جمله ABCدر آنها وجود دارند. چغندر قرمز دارای خواص زیادی است. از جمله اینکه ادرار آور و خارج کننده سموم بدن است و مصرف آب آن همرا آب هویج برای دفع سنگ های کلیه و مثانه سودمند است. همچنین باعث دفع اسید اوریک خون می شود و باعث کاهش دردهای مفصلی و ...
رازهای طول عمر از زبان خوراکی ها
می شود. میان وعده هایی مانند اسنک یا یک مشت آجیل در هر روز؟ این نکته ای است که معمولاً افراد با طول عمر زیاد آن را رعایت می کنند. نتیجه مطالعه ای سی ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد که مصرف کنندگان آجیل ها بیست درصد میزان مرگ و میر کمتری دارند نسبت به افرادی که آجیل نمی خورند. سایر پژوهش ها نیز نشان داد که رژیم غذایی حاوی آجیل ها و دانه ها میزان آل دی آل (کلسترول بد خون ...
با مصرف روزانه سیر 100 سال عمر کنید
به جنگ آلزایمر بروید رادیکال های آزاد در تسریع روند پیری و بروز برخی بیماری ها چون آلزایمر نقش دارند، سیر حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند، بر اساس تحقیقات دانشمندان، دوز بالای سیر به عنوان مکمل غذایی، موجب افزایش آنزیم های آنتی اکسیدان در بدن می شود افزون بر این در افراد مبتلا به فشارخون بالا نیز با مصرف سیر، استرس اکسیداتیو ...
8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
.... فسفر و پتاسیم موجود در آب هویج انرژی زا بوده و نشاط را به زندگی تان بر می گرداند آلفاکاروتن آنتی اکسیدانی به ویژه سرشار از فلاوونوئیدها است. یک لیوان کوچک آب هویج حاوی حدود 5.9 میلی گرم آلفاکاروتن است. این ماده مغذی قادر است طول عمر را افزایش داده و خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش دهد. آلفاکاروتن محلول در چربی است و برای بهره مندی از خواص آن توصیه می کنیم که هویج را اندکی تفت ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
استخوان ها و دندان های کودک می شود. زغال اخته سال هاست که زغال اخته ها در میان خوراکی های سالم قرار گرفته اند. بررسی های امروزه نشان می دهد که این مواد خوراکی، علاوه بر اینکه از بدن در مقابل بیماری های قلبی و دیابت محافظت می کنند، عملکرد مغز را بهبود می بخشند. همچنین مصرف زغال اخته، چربی دور شکمی که بدترین و سمی ترین چربی ذخیره شده در بدن می باشد را نیز ...
توصیه های غذایی در زمان آلودگی هوا
Passwater) یک متخصص در زمینه علوم بیوشیمی است که پژوهش های گسترده ای در زمینه آنتی اکسیدان ها، فلزات سنگین و سمی انجام داده است. مطالعات وی حاکی از آن است که غذایی که در زمان آلودگی خورده می شود، بر توانایی شش ها در برابر دود و سایر مواد آلاینده تاثیر می گذارد. وی می گوید که اصلاح رژیم غذایی می تواند تاثیر به سزایی در کاهش خطر ابتلا به سرطان در زمان آلودگی هوا داشته باشد. مصرف آنتی ...
شش چاشنی پرخاصیت که به سلامت شما کمک می کند
چاقی دانه های خردل : مصرف دانه های خردل به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و راهی برای کنترل وزن است. مصرف یک قاشق چای خوری پودر خردل خام در روز به همراه دیگر عادات سالم در زندگی، شما را از چاقی و اضافه وزن، دور می کند . کاهش مشکلات گوارشی زنجبیل : برای قرن ها از این زنجبیل برای درمان التهاب و تهوع استفاده می شده است. زنجبیل دارای خواص ضد باکتریایی نیز هست و به سم ...
شناسایی بیماری هایی که از محل کارتان به وجود می آید
شعار سال : کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند ریشه بسیاری از بیماری ها در محل کار افراد و وسایلی است که با آنها روزانه کار می کنند . اولین عامل خطرزا در محل کار نشستن بیش از حد پشت میز برروی صندلی است که سبب چاقی و اضافه وزن و به تبع آن ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، بالارفتن چربی و فشارخون و نیز دیابت درافراد می شود . کارشناسان هشدار می دهند اگر روزانه حداقل شش ...
این مواد غذایی استرس را نابود می کنند
تریپتوفان داده شد و گروه دیگری از آن ها از قرص نما استفاده کردند. نتایج پژوهش نشان داد که افراد دریافت کننده تریپتوفان، رفتار بهتری نسبت به افراد دریافت کننده قرص نما پیدا کرده بودند. مواد غذایی دیگر که حاوی تریپتوفان هستند شامل، دانه ها و آجیل ها، ماهی، جو، حبوبات و تخم مرغ بلغور جو دوسر اگر شما هم دوستدار هیدروکربن هستید، احتمالاً در زمان استرس و نگرانی، هیچ چیز نمی تواند مانع شما ...
این چاشنی شما را لاغر می کند!
.... لاغرکننده و محافظ قلب کاهو یکی از سبزیجاتی است که منبع غنی انواع مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، مس، کلسیم و پتاسیم است که هر کدام از اینها موجب بالا رفتن سوخت وساز بدن می شوند. اما بهتر است از خواص پتاسیم غافل نشویم چون به داشتن فشارخون تحت کنترل کمک کرده و با تنظیم تعادل مایعات بدن موجب سلامت قلب می شود. این چاشنی شما را لاغر می کند همان طور که می ...
دراین هوای آلوده چه بخوریم؟
استفاده کنند تا اثرات مخرب هوای آلوده را کاهش دهند. میوه و سبزیجات تازه یکی از جمله مهم ترین و همچنین مفید ترین گروه های غدایی برای محافظت از بدن در مقابل آلودگی هوا مصرف میوه و سبزیجات می باشد. این گروه از مواد خوراکی از جمله منابع غنی ویتامین و آنتی اکسیدان به شمار می آیند، از این رو مصرف آنها بشدت توصیه می شود. محققان بیمارستان جرج لندن در مطالعه ای دریافته اند که سیب در میان ...
آنچه درباره فلفل نمی دانید!
برخی افراد بر این باورند که فلفل تند، سس فلفلی، غذای تند و تیز یا کپسول های لاغری حاوی فلفل، تاثیر چشمگیری در روند افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن دارد. اما قبل از اینها باید بدانید عامل ایجاد تندی فلفل چیست و تا چه میزان بر سوخت و ساز بدن تاثیرگذار است؟ تفاوت میان انواع و اقسام فلفل های شیرین و تند چه می تواند باشد؟ و زیاده روی در مصرف فلفل چه عوارضی در پی دارد؟ علت تندی فلفل چیست ...
خواص معجزه آسای سیر
یعنی باعث ضعف قدرت و افت میل جنسی این افراد می شود و مصرف زیاد آن در افراد با مزاج گرم و در مناطق گرم سبب خلق و خوی ناپایدار، ناآرامی، تند و تیزی، عصبانیت و خشکی بدن می شود. معجزه ماست و سیر برای رفع ریزش مو برای درمان ریزش موی سر باید کمبود ویتامین B را که باعث آن شده رفع کرد. سبزی هایی مانند تره، سیر و موسیر برای تقویت مو مفید است. برای درمان ریزش موی سر باید کاری ...
26 روش موثر درمان خانگی گل مژه
...> – گوش پاک کن روش انجام کار: – حبه سیر را له کنید و آب آن را با استفاده از گوش پاک کن به دقت روی گل مژه استعمال کنید. – بعد از آن که خشک شد، آن را با آب گرم بشویید. چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟ این روش را دو بار در روز انجام دهید. سیر چه طور چنین تاثیری دارد؟ آب سیر به علت خواص ضد باکتریایی که دارد به عنوان ...
تأثیر امواج الکترومغناطیس بر سلامت انسان
داده شده است. پژوهش های انجام گرفته در این زمینه بسیار زیاد هستند و می توان به یافته های زیادی اشاره کرد. به عنوان نمونه در یک سلسله پژوهش با موضوع میدان های الکترومغناطیس با فرکانس بسیار پایین، نشان داده شد که این میدان ها بر میزان عمر سلول ها، میزان تنوع سلولی، آپوپتوز یا خزان سلولی، سنتز دی ان ای، رونویسی از آر ان ای، تولید پروتئین، سنتز ای تی پی، تولید هورمون ها، سیستم های آنزیمی ...
کنترل فشار خون بدون دارو
روز در هفته می تواند فشار خون بالا را تا حد زیادی کنترل کند که با تداوم این برنامه، افراد مبتلا به این بیماری می توانند بسیاری از داروهای خود را حذف کنند و به جای آن با برنامه های کوتاه مدت ورزشی هوازی یا ایروبیک فشار خون بالای خود را کنترل کنند. 2٫ مصرف مواد حاوی پتاسیم بسیاری از مردم به خوبی می دانند که مصرف نمک خوراکی می تواند باعث افزایش فشار خون شود اما بسیاری نیز نمی ...
بلایی وحشتناک که آلودگی هوا برایمان به همراه دارد!/ چرا استخوان ضعیف می شود؟/ خطرات مصرف زیاد مسکن
مضر باشد. نشستن زیاد و نداشتن فعالیت و تحرک، ضعیف شدن استخوان ها را به دنبال دارد. نوشابه ها به دلیل داشتن فسفر و کافئین به استخوان ها آسیب می زنند. مصرف زیاد چای و قهوه در طول روز نیز می تواند برای استخوان ها مضر باشد، زیرا کافئین موجود در آنها ذخایر کلسیم بدن را تخلیه می کند. خطرات مصرف زیاد مسکن شایع ترین سردردها در تمام جوامع بشری سردرد تنشی است. شیوع این سردردها در خانم ...
سبزی آش رشته برای طبخ آش خوشمزه
سبزی ها گیاهانی هستند که دارای ترکیبات مختلفی از املاح و ویتامین ها هستند و یکی از مهم ترین مواد غذایی هستند که طعم و مزه فوق العاده ای به غذا می دهند و علاوه بر خواص زیادی که دارند از قدیم به عنوان دارو مورد استفاده قرار می گرفتند. سبزی در انواع غذاهای ایرانی و مخصوصا آش هایی مانند آش بلغور و برنج ، آش گوجه سبز ، آش ترخینه ، و ... یا به عنوان مخلفات در کنار غذا استفاده می شود. میزان مصرف ...
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
کمک می کنند و التهاب را در رگ های خونی و اعصاب کاهش می دهند. زردچوبه هدف: مفاصل دردناک، کولیتیس (التهاب روده) میزان مصرف: یک قاشق غذاخوری در روز این ادویه سال ها به عنوان دارو در طب آیورودا به عنوان مسکن و سرعت بخشیدن به هضم کاربرد داشته است؛ اما پژوهشگران آن را به دلیل دیگری هم می خواهند. زردچوبه خواص ضدالتهابی دارد. زردچوبه می تواند از بدن در مقابل ...