خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا با خوابیدن هم چاق میشوید؟
خواندن کتاب های کاغذی قبل از خواب توصیه می شود. فعالیتی که باید جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. دیر غذا خوردن: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل، توصیه این است که مواد غذایی 3 ساعت قبل از زمان ...
تقویت عضلات عاملی برای کاهش وزن
ترمیم را دریافت می کنند. دوری استرس: استرس باعث ترشح کورتیزول می شود. به خاطر داشته باشید که با افزایش پرخاشگری و استرس هیچ پیشرفتی در بدنسازی نخواهید داشت و افراد آرام بیشتر در افزایش حجم عضلات موفق می شوند. وارد کردن فشار به عضلات: بدن شما خود را به دسته ای از شرایط از جمله فشارهای عضلانی عادت می دهد. به همین دلیل هم وقتی عضلات برای مدت طولانی یک فشار ثابت و یکنواخت دریافت ...
6 نشانه خطرناک کمبود روی در بدن
به بدن می رسد. جالب است که بدانید، جوانه گندم، حاوی 17 میلی گرم روی و به عبارتی غنی از روی است و خوردن آن به تمام افراد توصیه می شود. علاوه بر منابع غذایی حاوی روی، مصرف یک عدد مولتی ویتامین در روز که دارای 10 تا 15 میلی گرم روی است، بیشتر از اندازه کافی، میزان نیاز روزانه به روی را برطرف می کند. این در حالی است که زنان بالغ روزانه به 8 میلی گرم و مردان بالغ روزانه به 11 میلی گرم روی ...
5 نشانه هشداردهنده ابتلا به آلرژی غذایی
. این علائم معمولا چند دقیقه قبل از مصرف مواد غذایی ظاهر می شوند. ضعیف شدن ضربان قلب: در برخی موارد، آلرژی غذایی نتیجه ای بیش از آثار پوستی دارد و می تواند منجر به ضربان قلب ضعیف شود. احساس ضعف و افت فشار خون بعد از مصرف برخی اقلام غذایی نیز از دیگر علائم آلرژی غذایی است. عوارض دهانی: آلرژی همچنین می تواند منجر به خارش دهان و سرفه خفیف شود. این علائم معمولا بعد از مصرف برخی میوه ...
مبتلایان به دیابت حتما این مطلب را بخوانند
کلیه ها، چشم ها، اعصاب بدن، و قلب آسیب جدی برساند. به گزارش شفا آنلاین :ایمی هس فیشل (Amy Hess Fischel)، متخصص و مربی تغذیه در مرکز دیابت دانشگاه شیکاگو می گوید: اما پیشگیری از بروز عوارض بلند مدت بیماری دیابت، تقریبا مسئله ای فراتر از خودداری از مصرف مواد غذایی است که به سرعت باعث بالا رفتن میزان قند خون می شوند. علاوه بر کنترل میزان مصرف کربوهیدرات ها، افراد مبتلا به دیابت ...
وکیل کارگران تأمین اجتماعی: سعید مرتضوی می گفت شب بود، خسته بودم و به همین دلیل مبلغ چک بابک زنجانی را ...
بخشی هایی صورت می گیرد. ببینید تأمین اجتماعی صندوقی است که سرمایه اش حاصل دست رنج میلیون ها کارگر ایرانی است که هر ماه قسمتی از حقوقشان به این صندوق واریز می شود تا خرج کمک هزینه درمان و حقوق بازنشستگی شان شود. ماده 104 قانون سازمان تأمین اجتماعی یک شاهکار حقوقی است. همان طور که می دانید سازمان تأمین اجتماعی یک سازمان دولتی نیست اما در این ماده قانونی مشخص شده که اگر کسی به اموال این سازمان دست ...
خوراکی هایی که شما را در یک قدمی سرطان قرار می دهند
به سرطان می شوند، می توان به گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس و گوشت های دودی اشاره کرد. سوسیس و کالباس به علت داشتن ترکیباتی مانند نیترات و نیتریت موجب بروز سرطان در افراد می شوند همچنین اگر فردی در هفته بیشتر از 300 گرم گوشت قرمز مصرف کند، در معرض ابتلا به سرطان کولورکتال قرار می گیرد وی تصریح کرد: آفت کش ها و سموم نیز در ابتلای افراد به سرطان دخالت دارند؛ زیرا این سموم و آفت ...
کاهش درد موضعی با روغن میخک
شناخت ترکیبات شیمیایی گیاهان هستند، نشان داده اند که ماده ای به نام اوژنول در میخک وجود دارد که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و این ماده ممکن است در اثرات ضددردی روغن میخک نقش داشته باشد. داروگری و همکاران، مجریان این پژوهش همچنین خاطرنشان کردند: در تحقیق ما، روغن میخک موضعی، موجب کاهش درد حاد (فاز اولیه تست فرمالین) و درد مزمن (فاز ثانویه تست فرمالین) شده است. از طرفی نشان داده شد که روغن میخک ...
فراموشخانه بم
صورت سنتی بود یعنی تریاک و هرویین ولی در این سال ها الگوی مصرف تغییر کرده و مصرف مواد، صنعتی است. به هر حال کسانی که از نظر روحی و روانی مشکل داشته باشند خیلی سریع جذب مواد می شوند. ما کمیته ای را برای آسیب های اجتماعی در کرمان تشکیل داده بودیم و متاسفانه بم، رتبه اول اعتیاد، همسرآزاری و کودک آزاری را داشت. و دلیل این کودک و همسرآزاری ها را هم به طور مستقیم از زلزله می دانید ...
قصه قدیمی کودکانه، زنان کوچک
خانه دوخت و دوز می کرد وبه حرف های دخترانش گوش می کرد مخصوصاً گفت: بله می توانید یک هفته این کار را تجربه کنید و ببینید که آیا این جور زندگی را دوست دارید یانه. روز بعد مگ ساعت ده از خواب بیدار شد و تنهایی صبحانه خورد. اتاق پذیرایی نامرتب بود. جو به گلدان ها آب نداده بود و بت گردگیری نکرده بود و کتاب های ایمی پخش و پلا بود. مگ نیز نشست و استراحت کرد و کتاب خواند و اشک ریخت! بت سراغ تمرین ...
تداوم بهبودی در ترک اعتیاد، با معجزه NA
آغاز کرد. انجمن معتادان گمنام، یک انجمن غیرانتفاعی از زنان و مردانی است که اعتیاد به مواد مخدر مشکل اصلی زندگی اشان بوده است این برنامه یک برنامه پرهیز کامل از هرگونه ماده مخدر است تنها لازمه عضویت در این انجمن “تمایل” به قطع مصرف مواد مخدر است . در معتادان گمنام هیچ شرط و شروطی وجود ندارد، به هیچ سازمانی وابسته نیست، حق عضویتی وجود ندارد و هر کس که تمایل داشته باشد، بدون در نظر ...
رابطه احمدی نژاد و بابک زنجانی مستقیم بود
تا خرج کمک هزینه درمان و حقوق بازنشستگی شان شود. ماده 104 قانون سازمان تأمین اجتماعی یک شاهکار حقوقی است. همان طور که می دانید سازمان تأمین اجتماعی یک سازمان دولتی نیست اما در این ماده قانونی مشخص شده که اگر کسی به اموال این سازمان دست درازی کند، یا اختلاس کرده است و یا تصرف غیرقانونی و همان طور با او برخورد خواهد شد که با یک اختلاس کننده یا متصرف در اموال دولتی. فرق تصرف غیرقانونی و اختلاس این است ...
شما می توانید دو سرماخوردگی هم زمان داشته باشید
لازم نیست که پزشک خود را ببینید، اما مهم است که علائم خود را کنترل کنید. تب (درجه حرارت بیش از 38.5 درجه سانتیگراد، اگر دچار درد شدید هستید یا علائم بیش از 10 تا 14 روز طول بکشد، باید دکتر خود را ببینید. برخی از توصیه ها برای سالم ماندن در طول سال: شما می توانید با انجام چند توصیه خاص مثل: خوردن مواد غذلایی سالم، ورزش منظم ، به اندازه کافی به خواب و استرس خود توجه کنید و برای به حداقل رساندن آنها تلاش کنید. تا فصل سرد دلپذیری به همراه گلوله برفی داشته باشید نه زمستانی با انواع سرماخوردگی. برگردان: عرب زاده ...
چند توصیه که تهرانی ها حتما باید رعایت کنند؟!
تواند بدن شما را هم دست خوش تغییرات شیمیایی کرده و سلامت شما را به شکل قابل توجهی تهدید کند. بررسی های محققان نشان می دهد که آزاد شدن این ماده، می تواند افراد را با خطر ابتلا به انواع مختلفی از سرطان رو به رو کند، پس به جای سیب زمینی سرخ شده و چیپس، پوره سیب زمینی بخورید. در آرایشگاه مانیکور نکنید محققان می گویند کارهای به ظاهر ساده ای که آرایشگران انجام می دهند می تواند شما را با خطر ...
مواد غذایی مرگ آور و کشنده را بشناسید!
.... آن ها دیالیز او را آغاز کردند که احتمالا تا آخر عمر هم باید ادامه داشته باشد. ماده ای به نام اگزالات به کلیه های او آسیب رسانده بود. این ماده شیمیایی به طور طبیعی در چای سیاه و مواد دیگری مثل اسفناج و ریواس وجود دارد. اگزالات بیش از حد باعث از کار افتادن کلیه ها می شود و میانگین اگزالات بدن این مرد به 3 - 10 برابر بیش از حد میانگین رسیده بود. طبق تحقیقات، مصرف بیش از چهار فنجان چای ...
میوه های مضر برای بیماری دیابت
کنترل قند خون یکی از ارکان مهم برای سلامت افراد دیابتی میباشد ، به همین دلیل در این مطلب میخواهیم شما را با میوه های مضر برای افراد دیابتی آشنا کنیم. نمناک؛ میوه ها انواع گونا گونی دارند که بعضی از آنها برای بعضی بیماریها مضر هستند دیابت بیماری است که در آن فرد باید به کنترل قند خون خود بپردازد .قند برخی میوه ها زیاد میباشد که استفاده از این میوه ها میتواند برای افراد دیابتی خطرناک ...
هشدار/ مواد غذایی مرگ آور و کشنده را بشناسید!
که احتمالا تا آخر عمر هم باید ادامه داشته باشد. ماده ای به نام اگزالات به کلیه های او آسیب رسانده بود. این ماده شیمیایی به طور طبیعی در چای سیاه و مواد دیگری مثل اسفناج و ریواس وجود دارد. اگزالات بیش از حد باعث از کار افتادن کلیه ها می شود و میانگین اگزالات بدن این مرد به 3 - 10 برابر بیش از حد میانگین رسیده بود. طبق تحقیقات، مصرف بیش از چهار فنجان چای در روز خطرناک است. جوز ...
رماتیسم، بیماری هزارچهره
این بیماری ها براساس محل و نوع درگیری بافت یا ارگان بدن، نام و علائم متفاوتی دارند و بالطبع درمان های خاص خود را می طلبند. هیچ نقطه ای از بدن از هجوم بیماری های روماتیسمی در امان نیست، چون این بیماری ها با اختلال در روند سیستم ایمنی بدن بروز و شیوع پیدا می کنند. هرجا که سیستم ایمنی بدن نفوذ داشته باشد بیماری های روماتیسمی نیز ورود پیدا کرده و موجب بروز علائم بیماری فرد می شوند. ...
چندتا کودک دیگر باید مثل شین آبادی ها بسوزند تا مدارس ایمن شود
عمر را با آن می گذراند. وی اضافه می کند: باید در مراکز درمان سوختگی بخش اختصاصی شامل آی سی یوی مخصوص و تیم درمان ویژه برای درمان سوختگی کودکان وجود داشته باشد، اما در حال حاضر در بیشتر بیمارستان ها چنین بخشی نداریم و این درحالیست که در استان های مرزی و محروم مانند کردستان، ایلام و سیستان و بلوچستان آمارهای بیشتری از سوختگی اعلام می شود. ...
عواملی که باعث کاهش جذب کلسیم می شود
گرم است، یعنی اگر فرد تنها یک روز هفته دریافت خوب کلسیم داشته باشد نیز در دراز مدت دچار کمبود کلسیم می شود. لذا مصرف کلسیم باید هر روز انجام شود. وی با اشاره به دوران یائسگی در زنان گفت: زنان باید از کودکی به تغذیه، وزن و فعالیت بدنی خود اهمیت دهند، زیرا در غیر این صورت استخوان پوک شده و حتی اگر روزی 1500 میلی گرم هم کلسیم بخورند جبران نمی شود اگر زنی قبل از یائسگی دچار پوکی استخوان شود ...
5 درمان موثر خانگی یبوست
قاشق غذاخوری شیر منیزیم را در لیوانی آب مخلوط کنید و قبل از خواب بنوشید. اگر از درمان منیزم سیترات استفاده کردید، با یک بار مصرف، نتیجه رضایت بخش را خواهید گرفت، اما شیر منیزیم را باید به مدت چند روز قبل از خواب مصرف کنید. نکته: ترکیبات منیزم دار باعث بی آبی بدن می شوند پس بعد از خوردن آن ها مقدار فراوانی آب بنوشید. اگر دستگاه گوارش حساسی دارید، قبل از مصرف منیزم با پزشک تان ...
تاثیر ورزش بر باروری زنان، می دانید؟
فرنگی و همین طور در سبزی هایی با برگ سبز تیره به مقدار زیاد وجود دارد؛ البته پیش سازش که در بدن به این ویتامین قابل تبدیل است."یکی دیگر از مواد موثر در قدرت باروری، اسید آمینه ای است به نام ال آرژنین. دکتر کشاورز نقش این اسید آمینه را در تقویت باروری و قوای جنسی، انکارناپذیر می داند: " ما برای افرادی که دچار ضعف میل جنسی هستند، مصرف ال آرژنین را 2 تا 6 ساعت قبل از نزدیکی توصیه می کنیم. برای خانم ها ...
درمان کیست تخمدان، غذاهای موثر
درمانی نیز این بیماران باید تحت نظر باشند.سندرم روده تحریک پذیربرخلاف بیماری های التهابی روده ،زندگی فرد را تهدید نمی کند. و باعث سوء هضم و سوء جذب مواد مغذی نمی شود.علاوه بر عوامل ایجاد کننده استرس، عواملی که موجب بدتر شدن علائم این بیماری می شوند شامل موارد زیر است: 1- مصرف بیش از اندازه ملین ها و مسهل ها 2- مصرف بیش از اندازه داروها و آنتی بیوتیک ها 3- مصرف تنباکو و کافئین ...
سرکه و انواع آن
.... از دیگر فواید سلامتی بخش سرکه انار می توان به کاهش کلسترول و فشار خون اشاره نمود. سرکه تخمیری سیب، سرکه ای کاملاً طبیعی؛ شفاف، دارای رنگ کهربایی روشن تا تیره، طعمی مطبوع حاصل از عصاره سیب و سرشار از مواد معدنی نظیر کلسیم و پتاسیم می باشد. این محصول حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی بوده و سبب خنثی شدن رادیکال های آزاد در بدن می شود و در نتیجه عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد. استفاده از ...
دیابت در دوران بارداری، تغذیه ام چجوری باشه؟
مادر را می گیرد در نتیجه نیاز به انسولین افزایش می یابد. اگر زنان باردار به دیابت نوع 2 مبتلا هستند، برنامه درمانی عوض می شود. اگر برای کنترل دیابت، قرص های خوراکی پایین اورنده قندخون مصرف می کنید، این قرص ها را به علت ایجاد نقایص جنینی نباید در دوران بارداری استفاده کنید. پزشک شما قبل از باردار شدن ممکن است درمان با انسولین را برای کنترل قندخون شروع کند. برای انجام بهترین ...
درمان تنبلی تخمدان، تاثیر ویتامین چقدره؟
.... او به کسانی که رژیم های تک غذایی یا گیاه خواری دارند توصیه می کند که بیشتر به برنامه غذایی شان توجه داشته باشند و تلاش کنند همه نیازهای حیاتی بدن را تامین کنند: "رژیم گیاه خواری تمام نیاز بدن را تامین نمی کند و در نتیجه طبیعی است اگر ببینیم که افراد گیاه خوار از نظر میل جنسی و قدرت باروری ضعیف هستند." او همین طور به افراد پُرخور هشدار می دهد که با افراط در مصرف غذاهای پُرکالری، خودشان را در ...
یبوست نوزاد شیرخوار، روش های درمان
، معمولاً دچار یبوست نمی شوند و مدفوع شان همیشه نرم است، حتی اگر شکم شان چند روز کار نکرده باشد. مواد غذایی جامد: زمانی که دادن غذاهای جامد به نوزاد شروع می شود، مدتی طول می کشد تا بدن روش هضم غذاهای جدید را یاد بگیرد، به همین دلیل نوزادان معمولاً در این مرحله دچار یبوست می شوند. غذاهای با فیبر کم و عدم مصرف مایعات کافی منجر به یبوست می شود. کم آبی بدن کودک و نوزاد ...
روغنی مخصوص سریع شدن رشد مو + دستورالعمل
سنتی روش دیگر است . در ادامه این بخش از پوست و موی نمناک روشی رابرای جلوگیری و درمان ریزش مو ؛ تقویت مو های ضعیف و افزایش رشد مو به شما معرفی خواهیم کرد. چگونه روغن طبیعی رشد مو درست و استفاده کنیم مواد مورد نیاز نصف فنجان روغن کرچک نصف فنجان روغن زیتون نصف فنجان روغن آوکادو روش داخل کاسه ای نصف فنجان روغن زیتون گرم را با ...
تقویت اسپرم برای بارداری، رژیم غذایی مناسب
گوجه فرنگی به وفور یافت می شود، تاثیر زیادی در درمان ناباروری مردان دارد. مصرف این مواد به صورت دوزهای معمولی توصیه شده روزانه که افراد عادی مصرف می کنند، موثر نیست، باید در زمانی که قصد باروری دارند، این مواد را زیر نظر متخصص به صورت مگا دوز (دوزهای خیلی زیاد) مصرف کنند. تاثیر آنتی اکسیدان ها و مکانیسم آنها در درمان ناباروری مردان از نظر تحقیقاتی کاملا مشخص و اثبات شده است. ...
فلسفه حوادث و بلایای طبیعی
عالم آفرینش وجود دارد دست یافت؛اگر چه بعضاً مشاهده می شود وقوع بلایای طبیعی ، جمعی را در مسأله نظم جهان هستی مردّد ساخته و موجب شده که آن همه آثار عجیب و حیرت انگیز خدا را در سر تا سر عالم هستی نادیده گرفته و راه الحاد را در پیش گیرند.[6] در هر حال این بحث حسّاسی است که باید با دقّت و حوصله بیشتر تعقیب شود تا ما نیز از لغزش های فکری این گونه افراد بر کنار بمانیم.[7] آیا مصائب و ...
