سایر خبرها
ماهیچه های حبابی پهلوان پنبه ها/ نبرد فوت و سیکس پک
خاص استفاده گردد و استفاده از آن برای نیروزایی نوعی سوء استفاده از داروهاست. *برخورد جدی با باشگاه های متخلف معاون دادستان عمومی و انقلاب مشهد نیز در این مورد به خبرنگار ایرنا اظهار کرد: بعضی رفتارهای خلاف قانون در باشگاه های بدنسازی من جمله استفاده از دوا های مکمل، باعث ورود دادستانی به این عرصه شده هست. قاضی محمد قسمتی محبی اضافه کرد: به دنبال شکایاتی از سوی سازمانهای مردم ...
5 اشتباه بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید
. آسیب های خورشید از 30 سالگی به بعد باعث افزایش چین و چروکهای پوستی می شود. کرم های ضد آفتاب با فاکتور محافظت از خورشید حداقل 30 باید برای کاهش اثرات اشعه ماوراء بنفش خورشید به طور مداوم استفاده شود. عدم اهمیت به توده عضلانی : اگرچه ورزش های هوازی و انجام آنها برای حفظ سلامت قلب و عروق بسیار مهم است و خطر ابتلا به انواع سرطان ها و آلزایمر را کاهش می دهد اما انجام ورزش های قدرتی برای حفظ ...
عوارض عطرهای مصنوعی و خوشبو کننده ها
لوسیون ها، شامپو ها، مواد شوینده، مواد پاک کننده و خیلی لوازم دیگر شامل عطر های مصنوعی می شوند و اغلب با عنوان " خوشبو کننده " مورد استفاده قرار می گیرند. اثرات مخرب دیگر، اغلب باعث نوسانات هورمونی می شوند و در نهایت منجر به افزایش وزن و ضعیف شدن بدن در برابر بیماری ها می شوند. امروزه، اجتناب در استفاده از عطر های مصنوعی، مسئله ای بسیار حائز اهمیت است. فریب نوشته ها و توصیه های برچسب ...
کاهش تهوع در بارداری، چه بخورید؟
بسیار زیادی کمک کننده می باشد. همچنین می توان غذاهای ترش و لیمو ترش را استفاده کرد. غذای سرد بخورید ممکن است بدن شما به بوی غذا در حالت گرم حساس باشد. این حساسیت از سیستم عصبی مرکزی نشأت می گیرد. می توانید غذاهای خنک و سرد مانند سالاد، ساندویچ های سرد سالم، بستنی و مانند این را مصرف کنید تا حالت تهوع تان کاهش یابد. غذای ساده بخورید مواد غذایی دارای چربی ...
کشف بیش از 35 تن انواع موادمخدر در خراسان جنوبی
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری فارس از بیرجند، علی زندی پیش از ظهر امروز در پنجمین نشست سازمان های مردم نهاد خراسان جنوبی، اظهار داشت: این استان، استانی مرزی است که با داشتن 460 کیلومتر مرز مشترک با بزرگترین کشور تولیدکننده موادمخدر و همجواری با استان سیستان و بلوچستان، سومین استان پهناور کشور است و این مسائل باعث شده که در زمینه حمل و نقل و مصرف موادمخدر به طور خاص درگیر باشیم. وی با اشاره ...
خانم های باردار بخوانند
تر حاصل می شود و مادر مدت زمان کوتاه تری را در زایشگاه می ماند و همچنین بازگشت سریع عضلات بدن به فرم طبیعی باعث بازگشت سریع تر او به محیط خانواده و شروع زندگی عادی می شود. در زایمان طبیعی خونریزی کمتر است. احتمال عفونت و آمبولی کاهش می یابد و نیاز نیست تا مادر آنتی بیوتیک زیادی مصرف کند. خطر زخم شدن و ایجاد عفونت و مشکلات دیگری مانند پارگی رحم در سزارین ، در زایمان بعدی وجود نخواهد داشت ...
طرز تهیه لازانیای بادمجان رولی
...، 47 میلی گرم کلسترول، 12 گرم قند، 4052 واحد بین المللی ویتامین A، 15 میلی گرم ویتامین C، 534 میلی گرم کلسیم، 3 میلی گرم آهن، 656 میلی گرم سدیم، 1079 میلی گرم پتاسیم است. ضمن این که می تواند 81 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A، 53 درصد به کلسیم، 31 درصد به فولات و 25 درصد به ویتامین C را هم تامین کند. منبع: سلامتیسم ...
در بی کیفتی نان ها، نان سنگک بخورید/ "سنگک" محبوب خارجی های سخت گیر
به جرات گفت در صورت رعایت اصول طبخ این نان بهترین نان سنتی در ایران و شاید در جهان باشد. سنگک یکی از انواع نان سنتی است که در تهیه آن از دانه هایی مثل کنجد، سیاهدانه یا مخلوطی از هردو برای خوش طعم تر کردنش استفاده می شود و این امر نیز بر خواص خوب این نان افزوده است. به گفتته استادان نانوا در گذشته نان سنگک از آرد مرغوب و سالم و آب خالص و نمک به دست می آمده و خمیر ترش هم که در خمیر آن به ...
1199 نفر مسلمان و یک ارمنی!
گفتند تا به او بگویم حرف هایش را تمام کند و خواستند کنارش بایستم تا متوجه شود که ناگهان جمعیت همه با هم صلوات فرستادند و او متوجه شد و معذرت خواهی کرد و گفت که ظاهراً من خیلی صحبت کردم، حضرت آقا فرمودند اشکالی ندارد، ادامه بدهید. مردم ساکت شدند و او به حرف هایش ادامه داد. جمشید (علی) خوش لفظ، راوی کتاب وقتی مهتاب گم شد چهارشنبه 29 آذر در بیمارستان خاتم الانبیاء(ص) تهران بر اثر عوارض ...
پوسیدگی دندان بحران عفونی و میکروبی
...> دکتر لایق نژاد افزود: پوسیدگی در ابتدا با ایجاد لکه های سفید و پس از آن بر اثر باقی ماندن مواد غذایی در بین دندان ها، به صورت لکه های قهوه ای رنگ بروز می کند. وی حساسیت به مواد غذایی شیرین، ترش، سرما و گرما را از جمله علائم پوسیدگی دندان عنوان کرد و ادامه داد: سوراخ شدن دندان در محل پوسیدگی، از بین رفتن دندان به گونه ای که فرد احساس شکستگی در ناحیه دندان داشته باشد، بوی بد دهان، گیر کردن ...
دلیل زردی نوزاد چیست؟
طیف نوری لامپ هایی که در بیمارستان قرار دارد متفاوت است. برای جلوگیری از تعویض خون نوزاد بهتر است والدین زودتر مراجعه کنند و نوزادشان از لحاظ وجود زردی چک شوند. پیشگیری کنید نوزادانی که در روزهای دوم و سوم دچار زردی می شوند و به اصطلاح زردی فیزیولوژیک دارند بهتر است تغذیه مکرر با شیر مادر داشته باشند. هر چه بیشتر شیر مصرف شود درجه زردی کم می شود و در روزهای بعدی کاهش می یابد. برای ...
5 ماده غذایی که سلامت پروستات را به خطر می اندازد
و امحا و احشا حیوان است و درصد گوش قرمز آن بسیار ناچیز است. مصرف این نوع مواد خوراکی به سلامت پروستات آسیب می زند. نوشیدنی های انرژی زا: مصرف زیاد این نوشیدنی ها، مثل خوردن هر نوع نوشیدنی الکلی است. این مایعات باعث کم آبی بدن شده و کم آبی باعث رسوب زیاد مواد سمی در مثانه می شود. آب زیاد بنوشید و مصرف نوشیدنی های تجاری را کم کنید تا مواد سمی را بهتر و بیشتر دفع کنید. لبنیات ...
تعطیلی ایستگاه های دوچرخه در ایام رکوردزنی آلودگی هوا/ تا فاتحه دوچرخه سواری خوانده نشده فکری کنید!
ارتقای فرهنگ ایمنی و در نهایت بالا بردن رفاه و آسایش مردم، وظیفه ای است که شورای اسلامی شهر اصفهان به عنوان پارلمان شهری و ناظر بالادستی، باید مد نظر قرار بگیرد، عنوان داشت: شورای شهر باید این مهم را در دستور کار با اولویت فوری قرار بدهد و شهرداری نیز در این خصوص، پاسخگوی وظایف مهم برای برطرف کردن حداکثری مشکلات و رفع دغدغه های شورا در این راستا باشد. ملت با اشاره به اینکه آسیب های ناشی ...
تغذیه در روزهای ترک سیگار
غذایی سالم بموقع و به میزان کافی به بدن برسد، عوارض کاهش عملکرد بدن کمتر خود را نشان می دهد و فرد می تواند سریع تر سلامت خود را بازیابد. بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟ مصرف سیگار روی میزان جذب ویتامین و مواد معدنی مثل کلسیم، ویتامین C و ویتامین D تاثیرگذار است. همچنین سیگار کشیدن باعث افزایش گردش خون بدن شده و باعث می شود عروق خونی به دلیل افزایش ذخایر چربی ...
چطور در روزهای سرد دچار فقر ویتامین دی نشویم؟
، بسیاری از موادغذایی که ما مصرف می کنیم، می توانند ویتامین های مورد نیاز بدن ما را تامین کنند، اما در بسیاری مواقع، استفاده از مکمل های غذایی می تواند به دریافت بهتر و بیشتر ویتامین در بدن ما کمک کند. در مورد ویتامین دی نیز همینطور است. قرص ها و کپسول های زیادی به عنوان مکمل ویتامین دی وجود دارند. توصیه می شود با مراجعه به پزشک، از او بخواهید در صورت لزوم به مصرف مکمل ویتامین دی، به شما بهترین گزینه را از میان گزینه های موجود پیشنهاد دهد. منبع: آوای سلامت ...
15 روش برای این که در حین کار خسته و بی حال نباشید
...> تنقلات موجود در محیط های اداری می تواند باعث افت انرژی شود. بنابراین بهتر است که تنقلات مفید به همراه خود داشته باشید. برای این که مطمئن شوید از چربی ها و قندهای اضافی دور هستید، از مصرف شکلات و دیگر مواد غذایی بسته بندی شده دوری کنید. غذاهای چرب می تواند احساس بی حالی در شما ایجاد کنند. ضمن این که خوردنی های شیرین باعث می شود در ابتدا احساس سرحالی کنید اما پس از مدتی دچار افت انرژی خواهید شد. متخصصان تغذیه میوه ها و سبزیجات خام را به عنوان بهترین گزینه های میان وعده معرفی می کنند. از این رو مصرف چنین میان وعده هایی می تواند سطح انرژی شما را ثابت نگه دارد. ...
اردبیل در سرطان معده جزو استان های برتر کشور است
، مصرف مکرر از کباب های زغال پز، نگهداری خوراکیها در خارج از یخچال، استفاده از غذاهای دودی و غذاهایی که مواد نگهدارنده در آن به کار برده شده است و استفاده بیش از حد از کودهای نیتراته در تولید برخی محصولات کشاورزی از جمله دلایل رشد و تکثیر هلیکو باکتریها در معده تشخیص داده شده است. وی با یادآوری اینکه پیشگیری همیشه بهتر از درمان است گفت: رعایت بهداشت فردی از دوران کودکی، خودداری از مصرف ...
همه چیز درباره اضطراب و بدبینی
فرد بدبین از مضطرب این کاری است که فقط یک پزشک متخصص می تواند انجام دهد. اما به صورت کلی می توان گفت که پارانویا چندان رایج نیست و افراد محدودی دچار توهمات اینچنینی هستند. البته باید اشاره داشت که افراد شیزوفرن و کسانی که داروهای روان گردان مصرف می کنند از این قاعده مستثنا هستند. شاید نگرانی ها و تفکرات منفی شما از منظر دیگران بدبینی و کژپنداری تلقی شوند، اما شک نکنید که در ...
کمبود این ویتامین ها حافظه تان را ضعیف می کند
به گزارش شمال نیوز، رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از دست دادن حافظه. مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون ...
بی عدالتی در درمان مردم پذیرفته نیست
مالی از مردم برمی گردد، از طرفی درآمد مردم کافی نیست و همچنین به دلیل کمبود منابع عمومی، بیمه ها نمی توانند حمایت آنچنانی داشته باشند و از طرفی خود مردم در رعایت بهداشت فردی توجهی ندارند، ممکن است در بعضی نقاط کشور یا برخی رده های سنی توجه بیشتری شود، اما به طور عام، بهداشت دهان و دندان که خود عامل بسیاری از بیماری ها است و بخشی از بیماری های دستگاه گوارش ناشی از آن است، کمتر مورد توجه است. ...
4 ماده غذایی را به رژیم تان اضافه کنید تا چاقی شکمی نگیرید
، یعنی همان هورمون خواب است که باعث آرامش و کاهش تحریکات عصبی شده و به درمان وضعیت های بی خوابی کمک می کند، در نتیجه مصرف منظم آن با بهبود چرخه خواب، مانع بروز چاقی شکمی می شود. آنتی اکسیدان های موجود در گیلاس سلول ها را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و منجر به جلوگیری از ابتلا به سرطان، آلزایمر و بسیاری دیگر از بیماری ها می شود. منبع: آوای سلامت ...
تلاش مجلس برای جلوگیری از افزایش قیمت بنزین/ گرانی چندصد تومانی لبنیات مردم را نگران کرد
مواد غذایی و بهداشتی مورد نظر دامداری ها تولیدکننده را مجبور به افزایش قیمت محصول خود می کند. بی شک اگر دولت به دنبال ارتقای سطح سلامت جامعه است، باید حمایت خود را از محصولات لبنی با اختصاص یارانه در برنامه های توسعه ای خود دنبال کند. این فعال صنفی در حوزه لبنیات معتقد است: به هر حال حمایت دولت در حال حاضر با توجه به تعمیق رکود و عدم توان مالی مردم در خریدهای مناسب ضروری است. محصولات ...
امضای قراردادهای تجاری به ارزش ده ها میلیارد دلار توسط ایران
میلیارد دلار فایننس از شرکت های آلمانی و ژاپنی برای استفاده در پروژه های راه آهن در اکتبر 2017 جذب کرده است. ایران قرارداد 1.37 میلیارد دلاری با شرکت دولتی ایتالیا Ferrovie dello در ژوییه 2017 امضا کرده تا راه آهنی با سرعت بالا از شهرهای قم تا اراک راه اندازی کند. ایران در ماه ژوییه 2017 با بانک Exim چین به توافق رسید تا 1.5 میلیارد دلار فایننس برای تأمین برق خط آهن اصلی بین تهران و مشهد ...
ترفندهای علمی برای اینکه خوابی راحت داشته باشید
عرق کردن شبانه هستند، تشخیص این موضوع سخت است که آیا به دلیل عرق کردن از خواب بیدار شده اند یا به دلیل بیدار شدن یکباره از خواب ، بدنشان عرق کرده است. بهترین راهکار برای کاهش این مشکل، داشتن الگوی غذائی خوب و مصرف مواد غذائی سالم است. به خاطر داشته باشید که اگر ابنتدا از خواب بیدار شده و سپس عرق می کنید و احساس تشنگی دارید، احتمالا دچار مشکل در سطح آدرنالین شده اید. برای رفع این مشکل می توانید دو ساعت پیش از خواب از کربوهیدرات های پیچیده مانند نان گندم کامل یا نان جو دو سر استفاده کنید. این کار سبب می شود در ساعات نیمه شب بدن شما با افت قند خون مواجه نشوید. ...
محمد معتمدی: مشکل لغو کنسرت نیست می خواهند موسیقی را مصادره کنند
شخصه معتقدم هنرمندی که می خواهد به خلق اثر بپردازد و مولف است باید الهام بخش باشد؛ به خصوص اینکه موسیقی با کلام این روزها باعث شده هنرمندان زیادی به ورطه تکرار و تقلید بیفتند. چندان که می بینیم برخی هنرمندان از روی موسیقی های خارجی تقلید می کنند و فقط کلام را دراین بین تغییر می دهند. بنابراین موسیقی بدون کلام برای کسی که بخواهد به خلق حیطه های نوتری در موسیقی بپردازد ایده بخش است. البته آنچه شما در ...
شیر را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
بیان کرد: افرادی که مزاج شان گرم است با مقدار کمی شکر یا قند آن را مصرف کنند و افرادیکه مزاج سرد دارند, بهتر است شیر را به صورت گرم و به همراه عسل یا پودر زنجبیل یا خرما میل کنند, در طب سنتی مصرف همزمان آن با خوردنی های دیگر نظیر گوشت، تخم مرغ، ماهی، سبزی ها، حبوبات، چیزهای شور، تند و ترش منع شده و شیر باید به تنهایی مصرف شود. وی تصریح کرد: مصرف همزمان شیر به همراه کمی نان در یک وعده ...
مشکلات نوزادان زودرس، حتما بخوانید
زمانی جنین از رشدی کامل برخوردار است که در طول 9 ماه کامل در رحم مادر رشد پیدا کرده و مواد مورد نیاز بدن خود را دریافت کرده باشد در صورتی که مادر به دلایل مختلفی از جمله فشار، استرس، نگرانی و .. زایمانی پیش از موعد داشته باشد چه اتفاقی رخ خواهد داد؟ آیا نوزاد در آینده با مشکلات جسمی و روانی بسیاری روبرو خواهد شد که تبدیل به تهدیدی برای سلامت وی شود؟ نوزادانی که پیش از موعد به دنیا آمده ...
افزایش قد پس از 18 سالگی امکان پذیر است؟
.... 5- مرتب ورزش کردن با بالا رفتن سن انجام فعالیت های ورزشی حائز اهمیت می شود. ورزش هایی مثل دویدن، بالا و پایین پریدن و ایروبیک به محکم تر شدن و بلندتر شدن استخوان ها منجر می شود. این ورزش ها باعث می شود هیپوفیز هورمون رشد بیشتری تولید کند و در نتیجه امکان افزایش قد حتی پس از سن متوقف شدن رشد قدی وجود خواهد داشت. 6- خودداری از مصرف مواد الکلی و استعمال سیگار مواد الکلی و سیگار بر عملکرد طبیعی بدن و روند رشد تاثیر می گذارد. سیگار کشیدن جریان خون و مواد مغذی در بدن را کاهش می دهد و رشد را متوقف می کند. منبع: ایسنا ...
توصیه های مهم تغذیه ای وزارت بهداشت در هوای آلوده
به کاهش عوارض آلودگی هوا کمک می کند. وی بر مصرف زیاد آب و مایعات در زمان آلودگی هوا تاکید کرد و گفت: مصرف آب و مایعات در شرایط آلودگی باعث شستشوی دستگاه گوارش و رفع عطش و خشکی دهان ناشی از این شرایط هوایی می شود و از سوی دیگر، با مصرف آب، بخشی از آلودگی هوا که وارد بدن شده، از راه ادرار دفع می شود. عبداللهی تاکید کرد: در شرایط آلودگی هوا، مصرف نوشابه های گازدار به دلیل ایجاد ...
8 دلیل احساس سرمای دائمی در انگشتان دست
B12 هستند را مصرف نمی کنند. با مصرف مکمل های مولتی ویتامین یا ویتامین B12 می توانید این مشکل را برطرف کنید. کمبود ویتامین B12 می تواند در افراد مسن نیز شکل بگیرد، زیرا بدن آنها همانند سال های جوانی ممکن است قادر به جذب مواد مغذی نباشد. مصرف دارو اگر تنها یک دارو برای یک مشکل سلامت مصرف می کنید نیز این احتمال وجود دارد که حتی در هوای گرم با سردی انگشتان دست خود مواجه شوید. برخی ...