سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات نمک بر قسمت های مختلف بدن
در سال 2011 توسط پژوهشگران استرالیایی انجام شد، نشان داد که واکنش مغز به سدیم مشابه با واکنش آن به موادی مانند هروئین، کوکائین، و نیکوتین است، که تمایل بسیاری از ما به مصرف مواد غذایی با محتوای سدیم بالا را توضیح می دهد. متاسفانه، مصرف بیش از حد از یک چیز خوب نیز می تواند مضر باشد. مغز در مواجهه با نمک مطالعه ای که در سال 2011 توسط پژوهشگران کانادایی با حضور 1,200 بزرگسال کم ...
محور کندوان یک طرفه می شود
جاده های کشور آزادراه کرج -تهران، آزادراه تهران-کرج ، آزادراه قزوین -کرج، آزادراه کرج-قزوین، آزادراه تهران-قم ، آزادراه قم-تهران ، آزادراه زنجان - قزوین، محور تهران-شهریار و شهریار-تهران ، محور تهران-پاکدشت و پاکدشت-تهران، محور ساوه-تهران و تهران-ساوه در 24 ساعت گذشته بیشترین ترافیک را داشته اند . محدودیت ترافیکی جاده های منتهی به شمال تا روز شنبه 16 دی ماه 96 تردد ...
هنرپیشه هایی که به دنبال لاغری رفتند
شد در اثر حضور بیش از حد استاندارد بالون در معده ام، حجم آن افزایش پیدا کند و چند ماه بعد 20 کیلوگرم دیگر هم به وزنم اضافه شد! البته او با توصیه بهاره رهنما تن به جراحی اسلیو داد و توانست مقدار زیادی از وزنش را کم کند. بازیگری که با عمل جراحی 97 کیلو وزن کم کرد! رضا داوودنژاد از جمله بازیگرانی بود که لاغرشدن برایش دردسر ساز بود. او درباره لاغری اش می گوید: با رژیم و عمل جراحی 97 ...
تمام اتفاقاتی که با مصرف چای برای بدن می افتد
ابتلا به پارکینسون را کاهش می دهد. حفظ سلامت کلی بدن: هر دونوع چای سیاه و سبز سبب کاهش رشد تومور سرطانی، افزایش سوخت و ساز بدن برای کمک به کاهش وزن، بهبود پوست و قدرت استخوان، و حتی دفع بیماری های مزمن مانند سکته مغزی، بیماری های قلبی، دیابت، و پارکینسون می شود. محافظت در برابر بیماری های قلبی و سرطان: نشان داده شده که مصرف چای سبز با کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های ...
استفاده مواد غذایی شیرین تمرکز ذهن را کاهش میدهد
مطالعه موجب افزایش وزن و چاقی می گردد. وی اظهار کرد: افرادی که موقع مطالعه راه می روند و با صدای بلند مطالعه می کنند و تحرک دارند قطعا در خلال مطالعه انرژی استفاده می کنند و احساس گرسنگی خواهند کرد. ریاست دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اضافه کرد: در ایام امتحانات برای آرامش مغز و احتمال بالا رفتن تمرکز خوب تر هست از ترکیبات غذایی پروتئینی زیادتر و برعکس از مواد ...
پرونده ستایش قریشی؛ از تشکیل پرونده تا قصاص نفس قاتل
روز شکایت یعنی در تاریخ 23 فروردین ماه یعنی در زمانی کمتر از 24 ساعت، همکاران من در پلیس آگاهی موفق به شناسایی قاتل شده و این فرد را که پسری 17 ساله بود دستگیر و به مقر پلیس منتقل کردند. فرمانده انتظامی شرق استان تهران با بیان اینکه متهم در مقر پلیس به قتل این دختربچه 6 ساله اعتراف کرد، افزود: این پرونده پس از تشکیل، به مرجع قضایی تحویل داده شد و در حال حاضر رسیدگی به این پرونده در ...
آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ چای در انواع مختلفی در دسترس است که شاید شناخته شده ترین آنها چای های سبز، سیاه و سفید باشند. رویدادهای جالب توجهی پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. سوخت و ساز شما افزایش خواهد یافت آیا قصد دارید بدون این که در وزن خود تغییری ایجاد کنید، سوخت و ساز خود را تقویت کنید؟ مطالعه ای که در نشریه ...
کره حیوانی بخورید
مارگارین امتحان شدند و این نتیجه به دست آمد: مارگارین خطر حملهٔ قلبی را افزایش داد و ولی کره حیوانی هیچ گونه اثر بدی نداشت؛ مطالعه دیگری نشان داد که مصرف بالای چربی های لبنی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 69% کاهش می دهد و احتمالاً این به خاطر مصرف بالای ویتامین K2 است. کره حیوانی طبیعی منبع خوبی برای اسید چرب بیوتیرِیت است: اسید چرب بیوتیرِیتِ 4-کربنی وقتی در بدن تولید می شود که ...
منابع کلسیم در مواد غذایی ، این گیاهان بیشتر از شیر کلسیم دارند
احتمالا کمتر خواهد بود. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، انسان اگر مواد غذایی گیاهی مناسب که به بدن اجازه جذب کلسیم بیشتر را می دهند، مصرف کند، بین 500 تا 741 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارد. بهترین منابع کلسیم در بین گیاهان منابع گیاهی حاوی کلسیم با کیفیت و قابلیت جذب آسان محدود هستند. همچنین، باید این نکته را به خاطر داشته ...
خواص ژله برای پوست، مو و زیبایی
و نقش بسیار موثری در حفظ و تعادل وزن دارد. این دسر برخلاف سایر مواد شیرین از قند بسیار بالایی برخوردار نیست و می توان به راحتی از آن استفاده کرد. افزایش ایمنی بدن با ژله ژله غنی از کربوهیدرات و ویتامین B است و به همین دلیل باعث افزایش ایمنی در بدن می شود. بسیاری از افراد ترجیح می دهند که از ژله بعد از یک تمرین ورزشی سخت و یا در زمان ها افسردگی استفاده کنند. سلامت ...
تناسب اندام در بارداری
آنان دارد.در حالیکه این اشخاص پیش از ازدواج و بارداری وزن مناسب داشته اند. دکتر فرشچی سبب این اتفاق را بی توجهی این زنان به فرآیند اضافه وزن و میزان کالری مصرفی در دوران بارداری می داند. باورهای غلطی در مورد تغذیه در دوران بارداری و پس از ان وجود دارد که یکی از آنان دریافت کالری بیشتر از حد مجاز به سبب نفر دوم در بدن مادر هست. در حالتی که یک مادر باردار، 300 کالری زیادتر از دوران پیش از ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، نکات مهم
...، مرغ و ماهی * نصف لیوان لوبیای پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در طی دوران بارداری به علت تغییر در سوخت و ساز بدن و گردش خون، ممکن است خطر مسمومیت های غذایی زیاد شود. این مسمومیت بر جنین نیز اثر می گذارد. برای جلوگیری از این مسمومیت، گوشت و مرغ را کاملا بپزید و از مصرف برگرها و سوسیس هایی که کاملا پخته نشده، پرهیز ...
ماه های اول بارداری، چه مراقبت هایی لازمه؟
مقدار زیادی ویتامین A هستند، حتما با پزشک خود مشورت کنید، زیرا دریافت اضافی ویتامین A (بیش از 1000 واحد بین المللی در روز) ممکن است با ناهنجاری های جنینی در ارتباط باشد. غذاهایی را که باید زنان باردار از آن ها اجتناب کنند * در طول بارداری از مصرف الکل اجتناب کنید. مصرف الکل با زایمان زودرس، عدم رشد ذهنی، نقص های مادرزادی و وزن کم هنگام تولد مرتبط می باشد. * مصرف کافئین را به ...
چرا هوس غذاهای چرب و شیرین می کنیم؟
، خصوصا اگر ناراحت باشیم یا استرس زیادی را تحمل کنیم. نحوه مقابله با این هوس غذایی: برای این که هوس استفاده از مواد قندی را تسکین بدهید، باید از میوه های کامل و دسرهای سبک و عاری از قندهای تصفیه شده یا چربی های ناسالم استفاده کنید. تغییر اساسی این هوس غذایی: همه ما باید بدانیم که رابطه دوطرفه میان پاداش مغزی و استفاده از شیرینی ها در کودکی ما ریشه دارد و همچنین محیط اطراف مان ...
قند بالا در بارداری، چه مراقبت هایی لازمه؟
است و منبع مهمی از کلسیم محسوب می شود. شیر فرم مایعی از کربوهیدرات می باشد ونوشیدن مقدار زیاد آن در یک وعده سبب افزایش مقدار قندخون می شود بنابراین هر بار تنها یک فنجان شیر میل کنید. میوه جات میوه ها غذاهای سالمی هستند اما سرشار از قندهای طبیعی می باشند شما باید یک تا 3 وعده میوه در یک روز مصرف کنید اما تنها در یک وعده یک میوه بخورید. از میوه های کنسرو شده در شربت استفاده نکنید زیرا حاوی مقادیر ...
روان لرزه های زمین لرزه
صورتی که مشاهده کردید فرد آسیب دیده به مواد مخدر رو آورده است؛ سریعا او را به مراکز خدمات روانی معرفی کنید. از آنها بخواهید زمانی که کاری برای انجام ندارند کمی تفریح کنند. بازی و تفریح یکی از بهترین و سازنده ترین راه ها برای بهبود اوضاع خود و سایرین است. مراقب خوابشان باشند؛ تأکید کنید که اگر می توانند هر روز ساعات خوابشان ثابت و مشخص باشد (مثلا هفت ساعت از ساعت 10-11 شب) و این ...
ناراحت کردن زن باردار، ملاحظه کنید
خودش می داند که باردار است، قرار است شخص دیگری به خانواده اش اضافه شود و باید ساعت 9 شب به رختخواب برود. دوست باردار شما شاید شرایط آمدن به یک مهمانی یا قرار شبانه را نداشته باشد (چرا که ممکن است هر لحظه زایمان کند یا برخی غذاها را نمی تواند مصرف کند یا نمی تواند بیش از حد بیدار بماند) اما دلیلی ندارد که او را دعوت نکنیم. زنان باردار هنوز هم می توانند بیرون بروند، برقصند و مانند افراد دیگر خوش ...
علل سردردهای دوران حاملگی چیست؟
دوران باشد. افزایش حجم و جریان خون به خصوص در ابتدای بارداری یک عامل تعیین کننده است. ترک ناگهانی مواد غذایی حاوی کافئین هم می تواند باعث ایجاد سردرد شود.کم خوابیدن یا خستگی عمومی، گرفتگی سینوس ها، آلرژی، خستگی چشم ها، استرس، افسردگی، گرسنگی و کمبود آب، سایر علت های سردرد هستند. اگر در سه ماهۀ اول بارداری سردرد دارید، در سه ماهۀ دوم بارداری ممکن است این سردرد کاهش یافته و یا از ...
معرفی دومین رژیم برتر دنیا
استفاده کنید. این رژیم غذایی با محدود کردن مصرف کلسترول کنار استفاده بیشتر از فیبرها معمولا می تواند بدون دخالت داروها به مدیریت کلسترول بالا کمک کند.در این برنامه فعالیت بدنی افزایش و مصرف چربی اشباع کم و کلسترول بد (LDL- کلسترول) کاهش می یابد و وزن بدن نیز کنترل می شود. با رعایت این رژیم احتمال حمله مجدد قلبی و سایر عوارض بیماری قلبی کم می شود. تحقیقات چه می گوید؟ تحقیقات نشان ...
درمان تیرگی پوست واژن، چه راه هایی دارد؟
...> ژن های ارثی تغییرات هورمونی زایمان بالا رفتن سن عفونت باکتریایی نژاد: بانوان ناحیه مدیترانه، خاورمیانه یا از نژادهایی با پوست تیره به دلیل به ارث بردن پوست تیره و تشدید شدن این تیرگی در اثر تغییرات هورمونی، زایمان و افزایش سن معمولاً متقاضی سفید کردن واژن با لیزر هستند. تیغ زدن مکرر،کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی در بدن و ... نیز از دیگر علل تیرگی واژن می ...
3 راهکار که حتما برای لاغری باید انجام دهید
، در ابتدا، هنگامی که کالری کمی به بدن شما برسد، بدن شروع به چربی سوزی کرده و در نتیجه باعث کاهش وزن می شود، اما این کاهش وزن و لاغری پایدار نیست، بدن شما پس از مدتی به حالت گرسنگی شدید رفته و سیستم سوخت و ساز بدن دچار آسیب می شود، در نهایت، بدن با حذف هرگونه مواد غذایی و تحمل گرسنگی، شروع به ذخیره چربی می کند، در واقع، رژیم غذایی کم کالری نتیجه معکوسی خواهد داشت و باعث لاغری نخواهد شد، نتایج ...
بخورید تا چاق نشوید!
مصرف کالری، تا آنجا که می تواند انرژی ذخیره می کند؛ در مقابل، مصرف یک صبحانه سالم، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. یک توصیه ساده برای کاهش کالری دریافتی، کم کردن ناهار و شام به جای کاهش یا حذف وعده صبحانه است. مطالعات نشان می دهد 80 درصد زنانی که با استفاده از رژیم های غذایی، وزن خود را کم کرده و این کاهش وزن را بیشتر از یک سال حفظ کرده اند، صبحانه مصرف می کردند. سفره های غذایی تک نفره ...
سرای مهربانی شیراز شرمنده نامهربانی ها شده است
رفع مشکلات موجود است. براساس این گزارش، سرای فرهنگ مهربانی شماره 2 شیراز با شماره تلفن 37502100هر روز صبح حتی در روزجمعه به صورت دو شیفت از ساعت 8 تا 12 ظهر و 4 تا 8 بعد از ظهر آماده جمع آوری کمک های نیک اندیشان به نیازمندان است. منبع: تسنیم
10 فایده آب گوجه فرنگی که شگفت زده خواهید شد
دیگر آب گوجه فرنگی این است که به کاهش وزن کمک می کند. این ماده، بدن را هیدراته نگه می دارد و سدیم پایین و فیبر بالای آن از ضعف یا گرسنگی بدن جلوگیری می کند. آب گوجه فرنگی، مقدار مواد مغذی و کالری مورد نیاز بدن را فراهم کرده و باعث می شود بر فرآیند متابولیسم بدن تاثیری وارد نشود. 4. تنظیم حرکات روده یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که افراد مسن با آن مواجهند، حرکت نامنظم روده است. بهترین ...
تاثیرات سدیم بر اعضای بدن
زمان دریافت یا تخلیه آب به بدن در تنظیم مایعات نقش دارد. در کنار آن، سدیم به حفظ و نگهداری انتقال دهنده های عصبی و انقباضات عضلانی - عملکردهایی ضروری برای بقای انسان - نیز کمک می کند. در نتیجه، بدن انسان به گونه ای تکامل یافته است که به مصرف سدیم تمایل دارد، تا هرگز با کمبود آن مواجه نشود. مطالعه ای که در سال 2011 توسط پژوهشگران استرالیایی انجام شد، نشان داد که واکنش مغز به سدیم مشابه با ...
علائم پیش از قاعدگی را با این مواد غذایی به حداقل برسانید
به گزارش بهداشت نیوز، علائم سندرم پیش از قاعدگی به راحتی میتوانند روز شما را خراب کنند. با اینکه خوردن کمی بستنی شاید وسوسه انگیز باشد، در حقیقت مواد غذایی دیگری وجود دارند که به شکل بهتری می توانند علائم شما را کاهش دهند . مطالعه ای که اخیرا روی تقریبا 3000 زن انجام شد نشان داد کسانی که دارای سطوح بالایی از پروتئین واکنشی (CRP) هستند ٬ به نظر می رسد به طور قابل توجهی بیشتر دچار علائم ...
مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند
و خارج از رحم رشد می کند. به گفته محققان، این سلول های مهاجر دوران قاعدگی را در برخی زنان به دوران زجرآوری تبدیل می کند و به حدی التهاب ایجاد می کند که فرد درد بسیار شدید دارد. رژیم غذایی غنی از جو دو سر طی 6 ماه این درد را تا 60 درصد کاهش می دهد. با خوردن روزی یک پیمانه جو دو سر می توان از این درد رهایی پیدا کرد. گیلاس: نتایج بررسی ها نشان می دهد از هر 4 زن حداقل یک نفر به درد آرتریت ...
کشف های باورنکردنی سال 2017 درباره حیوانات
کند که ده برابر بیشتر از سایر جوندگان است. هم چنین موش صحرایی برهنه در برابر سرطان بسیار مقاوم است. امسال ما یک ویژگی منحصربه فرد دیگر درباره این جونده پیدا کرده ایم، اینکه می تواند 18 دقیقه بدون اکسیژن زنده بماند بدون اینکه مشکلی برایش ایجاد شود. موش صحرایی برهنه ویژگی های مختلفی دارد که نیازش را به اکسیژن کم می کند و با زندگی او به شکل یک نقب زن متناسب است. این موش شش های کوچک، سوخت و ...
مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی!
صفرا ، تکه های سخت صفرا است، مایعی که کمک می کند تا بدن شما از شر مواد زائد خلاص شود. آنها در خروجی کیسه صفرا، که عضو کوچکی در زیر کبد شما است، گیر میکنند. اندازه آنها می تواند از یک دانه شن تا یک توپ گلف متغیر باشد و می تواند موجب درد شدید در قسمت فوقانی شکم یا پشت ناف شما شود. اگر چاق هستید، مبتلا به دیابت و یا بیماری کرون می باشید، و یا ورزش نمی کنید، بیشتر احتمال دارد دچار این بیماری شوید. ...
مدارا با فرانسه از موشک تا منافقین/ گفتنی های این روزها
نظام را مصنوعی و شعاری جلوه می دهد و لذا به شدت خطرناک است. اگر در این چرخه، نظام اسلامی با آن همه موفقیت زیربنایی و پایدار در عرصه های فکری و عملی به صفت ناکارآمد متهم شود، در داخل دچار بحران عدم حمایت می شود و از این رو باید روی یک ریال به ناحق مصرف شده توسط عناصر درون نظام حساسیت ویژه نشان داد. آنچه در این بخش نوشته شد نباید این گمان را به وجود آورد که این نویسنده ماهیت آشوب های چند روز اخیر را ...