خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانستنی های مهم در مورد سلامت انسان
آنفلوانزا حاوی ویروس مرده ای است که نمی تواند زنده شده و باعث بیماری شود. مکمل های ویتامینی وضعیت سلامتی را بهبود نمی بخشند مکمل های ویتامینی شاید نه تنها بلااستفاده باشند بلکه برای بدن و سلامتی نیز مضر باشند. یک مطالعه 20 ساله نشان داده کسانی که به طور مرتب مکمل های ویتامینی مصرف می کنند با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مواجه هستند. سلول های مغزی قابلیت بازگشت دارند ...
علاقه کودک به شیرینی، دلیل چاقی است؟
است این مقدار باید به 5 درصد کاهش یابد. حداکثر یک فرد باید 25 گرم در روز یا 5 قاشق چای خوری شکر مصرف کند. در کشور ما میزان مصرف قند ساده 66 گرم در روز است، از طرفی مصرف قند اضافی ارتباط نزدیکی با موضوع سرطان دارد. او در پایان افزود: عادت کودکان به غذاهای شیرین، یکی از اقدامات ناگوار است. شرکت های تولیدی و کارخانه ها نیز محصولات خود را بر اساس ذائقه مردم تولید می کنند. پس باید رفتارسازی را از خودمان آغاز کنیم. یکی از اقدامات طرح تحول، حضور کارشناس تغذیه در مراکز جامع سلامت است. ...
تغذیه بیماران مبتلا به ایدز
...: • آقایان مبتلا به ایدز باید روزانه 100 تا 150 گرم پروتیین مصرف کنند. • خانم های مبتلا به ایدز باید روزانه 80 تا 100 گرم پروتیین مصرف کنند. • اگر همزمان با بیماری ایدز از بیماری های کلیوی هم رنج می برید باید حدود 15 تا 20 درصد از کالری دریافتی روزانه تان را انواع پروتیین های مفید تشکیل بدهد. دریافت بیشتر از این میزان بروتیین، باعث وارد شدن استرس به کلیه های ...
رفع آسیب های کبدی در دیابتی ها با یک گیاه دارویی
موش های دیابتی شده بهتر می کند . محققان فوق معتقدند ویژگی ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی میوه نسترن در بهبود آسیب کبدی مهم است، چراکه این میوه حاوی سطوح بالای مواد آنتی اکسیدان است که ظرفیت آنتی اکسیدانی و محتوی ویتامین C خون را بهبود می بخشد و به همین خاطر مصرف این گیاه اثرات حفاظتی بر بافت های بدن اعمال کرده و در جهت کاهش استرس اکسیداتیو عمل می کند. بنا بر این یافته ها که مجله دانشگاه علوم پزشکی اردبیل به انتشار آن ها پرداخته، استفاده از گیاه دارویی نسترن می تواند به صورت کمکی در کنار داروهای کاهش دهنده قند خون مورد استفاده قرار گیرد. ...
تضمین سلامت چشم با مصرف خوراکی های نارنجی/ بروز مشکلات قلبی با دیابت/ کار هایی که بعد از غذا خوردن نباید ...
تواند برای سلامتی مضر باشد، زیرا شعله مستقیم آتش موجب تولید یک نوع ماده سمی از گوشت ماهی شده که مصرف طولانی مدت آن سرطان ز است؛ بهتر است بدانید که بهترین شیوه پخت ماهی؛ بخار پز کردن آن است که علاوه بر حفظ تمام مواد مغذی، روغن اضافه ای نیز دریافت نمی کند؛ روغنی که در سرخ کردن ماهی زیاد از آن استفاده می شود. نکاتی برای لاغری بعد از بارداری بسیاری از زنان از افزایش وزن خود بعد از ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
، گلبول های سفید در صورتی که برخی از اسیدهای چرب کلیدی، مانند اسید میریستیک و اسید لوریک (در کره و روغن نارگیل یافت می شوند)، به میزان کافی در بدن وجود نداشته باشند، در انجام وظیفه خود با دشواری مواجه می شوند. بدون این اسیدهای چرب، سیستم ایمنی بدن شما همانند ارتشی بدون سلاح است. البته این به معنای آن نیست که هنگام احساس سرماخوردگی در مصرف مواد غذایی مانند شیر کره زیاده روی کنید. اما دلیل دیگری برای یادآوری این نکته است که چربی بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی سالم محسوب می شود و در کنار عناصر ضروری دیگر برای یک رژیم غذایی سالم باید به میزان کافی مصرف شود. ...
به جای قرصهای ویتامین، 5 میوه را وارد رژیم تان کنید
آفتاب نیوز : به نقل ازhealthlineمحققان و متخصصان تغذیه بر این نکته توافق دارند که شاید مصرف مولتی ویتامین ها در برخی موارد ضروری باشد اما راه دستیابی به مواد مغذی از طریق مصرف مداوم آنها نیست و بهتر است سفره غذایی خود را با انواع میوه و سبزیجات رنگارنگ کنید: آجیل: انواع آجیل منبع چربی های سالم، پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند. بر اساس مطالعات، برخی از انواع آجیل، حتی از ...
روش های درمان زخم ها و آفت های دهان
بیشتر از آقایان در طول عمرشان دچار آفت دهان می شوند. علت ایجاد آفت چیست؟ مکانیسم دقیق ایجاد آفت هنوز به درستی روشن نیست، ولی به نظر می رسد واکنش های ایمنی بدن بیمار در ایجاد آن دخیل باشد. زخم های آفتی وقتی ایجاد می شوند که به دلایل نامشخص سیستم ایمنی بیمار وجود یک مولکول ناشناخته را اعلام می دارد. حضور این مولکول ها باعث حمله لنفوسیت ها خواهد شد (همانند حمله همین سلول ها به ...
15 ماده غذایی فوق العاده برای حفظ سلامت کبد
...حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ث است که به تحریک کبد و سنتز مواد سمی به موادی که می تواند به آب جذب شود، کمک می کند. کلم ها: کلم ها دارای خاصیت سم زدایی قوی برای کبد هستند. این سبزیجات دارای موادی هستند که بعضی سموم را در بدن خنثی می کنند؛ مثل نیتروزامین های موجود در دود سیگار، و آفلاتوکسین موجود در بادام زمینی. همچنین انواع کلم دارای موادی بنام گلوکوزینولات هستند که باعث می شوند کبد آنزیم ...
آب مورد استفاده در اصفهان نیازی به اضافه کردن فلوراید ندارد
با ترکیبات شیرین کننده در هم آمیخته می شود، پوسیدگی زا می شود. فلوراید را چگونه می توان استفاده کرد؟ در هر جرعه آبی که می نوشیم مقدار کمی فلوراید وجود دارد، در برخی از جوامع که حتی جنبش های فلوراید راه افتاد در دهه 70 میلادی به منابع آب فلوراید اضافه کردند، این اقدام باعث کاهش 50 درصدی پوسیدگی دندان افراد در آن جوامع شد؛ اما گاهی برخی بر این باور هستند فلوراید مضراتی دارد که ...
تیر خلاص به افسردگی با یک نوع چای!
، سپس روی آن را با یک نعلبکی بپوشانید و بگذارید به مدت 20 دقیقه بماند تا دَم بکشد. آن را صاف و با کمی عسل میل کنید. برای تهیه جوشانده چای کوهی باید حدود یک قاشق چای خوری برگ و گل خشک این گیاه را در 2 فنجان آب جوش بریزید و این ترکیب را آن قدر بجوشانید تا یک فنجان از آن باقی بماند. موارد منع مصرف چای کوهی زنان باردار و همچنین افرادی که قرص های ضد بارداری، آسم، سرماخوردگی و حساسیت استفاده می کنند باید از مصرف چای کوهی پرهیز کنند. استفاده زیاد از چای کوهی برای افراد گرم مزاج مضر است و موجب خون آلود شدن ادرار می شود. باشگاه خبرنگاران ...
اثرات نمک بر قسمت های مختلف بدن
که در سال 2011 توسط پژوهشگران استرالیایی انجام شد، نشان داد که واکنش مغز به سدیم مشابه با واکنش آن به موادی مانند هروئین، کوکائین، و نیکوتین است، که تمایل بسیاری از ما به مصرف مواد غذایی با محتوای سدیم بالا را توضیح می دهد. متاسفانه، مصرف بیش از حد از یک چیز خوب نیز می تواند مضر باشد. مغز در مواجهه با نمک مطالعه ای که در سال 2011 توسط پژوهشگران کانادایی با حضور 1,200 بزرگسال ...
مرگ های آلوده
.... آلودگی زیستی و مواد شیمیایی غذایی از اوایل سال 1950 وجود یک رابطه مستقیم بین وجود آلاینده ها بخصوص آفت کش ها و مواد شیمیایی مانند د.د.ت، لیندین، دیالدرین، HCB ، و .... و مسائل مربوط به سلامت، ثابت شد. این یافته ها نشان داد که بین استفاده از آفت کش ها در صنایع کشاورزی و بی نظمی های کروموزومی در پرندگان و جمعیت های ماهی در شمال آمریکا و اروپا، رابطه مستقیم وجود دارد ...
پیشگیری از سرماخوردگی کودکان، راهکار زیاد است
و افزایش مقاومت بدن در برابر ابتلا به بیماری می شود، اما تاثیر ثابت شده ای بر درمان سرماخوردگی یا بهبود علائم آن وجود ندارد. در هر حال، می تواند ریسک ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهد. مرکبات ترشمزه و تشدید علائم سرماخوردگی این یک باور تغذیه ای نادرست در میان افراد جامعه است و براساس شواهد علمی و پژوهشی مصرف مرکبات ترش تاثیری بر تشدید علائم ناشی از سرماخوردگی ندارد. استفاده از ...
روزانه هشت لیوان آب بخوریم یا نخوریم؟
به عقیده متخصصان، آب، سموم را از اندام های حیاتی بدن خارج می کند، مواد غذایی را به سلول ها می رساند و محیط مرطوبی برای گوش، بینی و بافت های گلو فراهم می کند. به گفته آنها بدن به شیوه های مختلفی مثل عرق کردن، ادرار و دیگر اتفاقات طبیعی، آب از دست می دهد که باید با رژیم غذایی مناسب آنها را جبران کرد. در پاسخ به این پرسش که نیاز طبیعی بدن به آب چه میزان است؟ توصیه های متعددی وجود دارد ...
هشدار جدی درباره مصرف چای سبز
چای سبز برای پیشگیری از این بحران کمک بگیرند. به شرط آنکه مصرف روزانه چای سبز را از 30 سالگی در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. چای سبز علاوه بر آنکه به کندی روند پیری سلول ها در اندام های مختلف بدن کمک می کند به این افراد کمک می کند تا در میانسالی حداقل افزایش وزن را تجربه کنند، زیرا چای سبز به آنها کمک می کند کمترین میزان ذخیره چربی و مواد زائد را در طول سال های جوانی و میانسالی در بدن داشته ...
بوی بد عرق بدن را تا ابد معالجه کنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، چند نمونه از گیاهانی که بوی بد عرق بدن را زایل می کنند: 1- 1- جوز بوّا- اگر مقدار ده گرم جوز بوّا را با ده گرم تخم گشنیز و 5 گرم گل بنفشه پودر کنند و چند روز صبح و عصر بخورند و بدن را مرتب شستشو نمایند تا حدودی بوی بد عرق زایل خواهد گردید. 2- 2- اگر چند روز صبح ناشتا مقداری تره تیزک بخورند و از عصاره آن یا آب جوشانده آن ...
دانستنی های جالب در مورد بدن انسان
ماه به طول نمی انجامد 14 واقعیت جالب در مورد بدن انسان که دانستن آن ها ضروری است در واقع یک بارداری سالم و بدون مشکل می تواند بین 9 تا 9٫5 ماه طول بکشد و این مقدار می تواند تا 5 هفته پس از نه ماهگی نیز ادامه داشته باشد. 2- واکسن آنفلوانزا شما را به آنفلوانزا مبتلا نخواهد کرد اگر چه بدن انسان در واکنش به واکسن آنفلوانزا ممکن است دچار تب شود اما این بدان ...
8میوه و سبزی که هرگز نباید پوست آنها را بکنید
به گزارش شاخص نیوز، خیلی از ما زمانی که می خواهیم از میوه ها و سبزیجات استفاده کنیم، از روی ناآگاهی یا طبق عادت پوست یا برگ آنها را جزو ضایعات حساب کرده و دور می ریزیم. بی خبر از این که نمی دانیم همین پوست و برگ می تواند مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی داشته باشد که در بعضی موارد این میزان حتی بیشتر از مقداری است که در بخش های مورد استفاده وجود دارد. با استفاده از این قسمت ها نه تنها ...
نگاهی به استانداردهای حفاظتی امواج تلفن همراه در جهان امواج تلفن همراه بالاخره مضر است یا بی خطر؟
بحث تلفن همراه و امواج مضر آن طی سال های گذشته همواره مطرح بوده و در این میان اخبار و شایعات متعددی درباره ضرر های این امواج و یا بی خطر بودن آن ها در سایت ها و نشریات مختلف منتشر شده است. برای بررسی این موضوع باید در نظر داشت که امواج موبایل شامل دو بخش امواج تلفن همراه در هنگام استفاده از آن و امواج منتشر شده از سوی دکل های مخابراتی است. امروزه تقریبا در تمامی مناطق شهری می توان دکل های ...
تدبیری برای اقتصاد ناامید
پرداخت شود تا حدود زیادی دست بانک ها باز می شود و 80 درصد این معوقات دست عده معدودی است. این نشان می دهد که بانک مرکزی، نظام بانکی و دولت اراده کافی برای برخورد با این معضلات را ندارد و این پول ها به نوعی در بازار در دست عده ای به بازی گرفته شده و به تمام بازارها ضربه می زند زیرا این پول ها وارد تولید نمی شوند. در شرایط فعلی و با وجود وضعیت نابسامان اقتصادی، پرداخت این معوقات بسیار اهمیت دارد. ...
دلایلی که قانعتان می کند که زیتون بخورید
مانند دیگر انواع چربی در بدن انباشته نمی شود و با مصرف زیتون می توانید به تدریج از وزن خود بکاهید و از شر چربی شکمی خلاص شوید و مقاومت انسولین را کاهش دهید. کسانی که به طور منظم از روغن استفاده می کنند بیشتر تمایل به کاهش وزن دارند و به همین دلیل به ندرت می بینید که این گونه از افراد به اضافه وزن دچار باشند. مطالعات علمی نیز تایید کرده است که این افراد از سطح بالای سروتین در بدن خود برخوردارند ...
مراقبت بعد از جراحی پستان، توصیه های مهم
، وجود نداشته باشند، آسیب دیده باشند و یا برداشته شده باشند. دو نوع لنف ادم وجود دارد، اولیه و ثانویه اولیه: این نوع نادر است و زمانی اتفاق می افتد که در زمان تولد عروق لنفاوی شما کامل تشکیل نشده باشند یا ناقص باشند. ثانویه: این نوع لنف ادم زمانی اتفاق می افتد که یک انسداد یا یک مشکل دیگر جریان لنف در شبکه لنفاوی بدن شما را تغییر دهد. این اتفاق فقط بعد از جراحی سرطان ...
خواص زردآلو برای کبد، چشم ها و دستگاه گوارش + ارزش غذایی
.... در واقع، این یک پاسخ کاملا طبیعی است که از طرف سیستم ایمنی بدن برای مقابله با مهاجمان خارجی ایجاد می شود و بدن را از آسیب محافظت می کند. از طرف دیگر، التهاب مزمن میتواند باعث تخریب بدن شما و همچنین بیماریهایی مانند بیماری قلبی ، دیابت و آرتریت روماتوئید شود. برخی از مطالعات نشان داده اند که از خواص ضد التهابی قوی زردآلوها می توان برای کمک به حفاظت در برابر بیماری ها استفاده کرد. به ...
خوراکی های خوشمزه برای لاغری | رژیم لاغری فوری و آسان | برای لاغری چه بخوریم؟
از ماهی های چرب سرشار از امگا3 است که میزان زیادی از ویتامین B12 را هم برای بدن فراهم می کند. این ماهی، یکی از معدود موادغذایی است که ویتامین D هم دارد. همین ویژگی، اهمیت ماهی سالمون را فوق العاده افزایش می دهد، چون در حال حاضر کمبود ویتامین D به یکی از مشکلات شایع در سرتاسر جهان تبدیل شده است. کمبود ویتامین D با انواع مشکلات و بیماری ها مانند پوکی استخوان، افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های خودایمنی و بیماری فشارخون بالا مرتبط است. مقدار کالری: 116 کیلوکالری در هر 100 گرم http://www.aftabir. ...
غذای جامد نوزاد، حاوی چه موادی باشد؟
باید 50 درصد انرژی مورد نیاز خود را از چربی به دست آورند.کودکان 2 تا 5 ساله نیز باید تا 35 درصد کل انرژی مورد نیاز خود را از چربی به دست آورند. پروتئین پروتئین برای رشد و مرمت بافت های بدن ضروری است، اگر مقدار پروتئین بدن کافی نباشد، مقاومت بدن در برابر بیماری ها و عفونت کاهش می یابد. منابع پروتئینی شامل: گوشت قرمز، مرغ، جگر، ماهی، تخم مرغ، شیر، پنیر (اما نه پنیر خامه ای)، غلات ...
از خواص شگفت انگیز بذر کتان چه می دانید؟
بیشترین خاصیت آن بهره مند شوید، باید از جوانه ی آن استفاده کنید. یعنی بذر کتان را بخیسانید و صبر کنید تا جوانه بزند. با این کار، اسید فیتیک آن را حذف می کنید و در نتیجه مواد معدنی آن بهتر جذب خواهند شد. علت اینکه نباید بذر کتان را به صورت کامل مصرف کنید این است که بدن نمی تواند تمام ارزش غذایی آن را به دست بیاورد. این دانه ها فقط از سیستم گوارش تان عبور می کنند. البته فوایدی نصیب تان می ...
خواص دمنوش زرشک + طرز تهیه دمنوش زرشک
برای درمان دَم کرده زرشک را میل کنند؛ این دمنوش به بهبود بواسیر نیز کمک شایانی می کند. دَم کرده زرشک، نقرس و رماتیسم را از بین می برد. موارد منع مصرف دمنوش زرشک زنان باردار باید از مصرف دمنوش زرشک خودداری کنند. مصرف طولانی و زیاد زرشک و فرآورده های آن سبب ناراحتی معده و روده می شود ؛ استفاده بیش از حد این دمنوش، مانع جذب ویتامین B در بدن می شود؛ نوشیدن دمنوش زرشک برای مبتلایان ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
... سیب زمینی شیرین منبع غنی دیگر از فیبر، سیب زمینی شیرین است. این سیب زمینی ها سرشار از ویتامین A و پتاسیم نیز هستند. طعم شیرین و ملایم این خوراکی، باعث شده است که در تهیه غذاهای مختلف پرکاربرد باشد. از پوره سیب زمینی شیرین نیز می توان در خوراکی هایی مانند ماکارونی، پنیر و جو دوسر استفاده کرد. می توانید هنگام درست کردن سیب زمینی شیرین از کودک تان بخواهید ...
از رادیوگرافی دندان نترسید!
ایران آنلاین / دکتر علی کاووسی در آستانه دوازدهمین کنگره علمی انجمن دندانپزشکان تأکید می کند: امروزه با دیجیتال شدن دستگاه های تصویر برداری و بهره گیری از تکنیک های پیشرفته، نگرانی و ترس از آسیب دیدگی براثر رادیوگرافی دندان معنایی ندارد. این متخصص رادیولوژی دهان، فک و صورت در ادامه به ایران می گوید: البته این نکته درست است که تابش بیش از حد اشعه به بدن مضر و خطرناک است. چرا که مقادیر زیاد اشعه با ...
