خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید مولتی ویتامین مصرف کنیم؟
بر اساس یک مطالعه در فرانسه، یک مولتی ویتامین خوب از کمبود آهن جلوگیری می کند. کمبود آهن باعث می شود در طول ورزش، احساس خستگی کنید و ممکن است منجر به ریزش مو گردد. از هر 10 زن، یکی دچار کمبود آهن است. افراد گیاهخوار، ورزشکاران استقامتی و هر کسی که دوره پریود سنگینی دارد، بیشتر در معرض کمبود آهن قرار دارد. باید بدانید که با کنار گذاشتن مکمل های غذایی روزانه تان، چه چیزی را از دست می ...
درسی که جهانگیری از آشوب های تهران نگرفت
می توانست تهیه کند و نیازی به رشوه نداشت. آیا تجربه کرده اید که بعضی ها از ده جمله ای که می گویند، یازده جمله آن دروغ است؟ آن ها برای بقا، رشد، دسترسی به امکانات، رفع محرومیت های گذشته، نیاز به دروغ گفتن دارند. به عبارتی کوتاه تر، نیازهای گذشته و حال آنان برطرف نشده است. در ایجاد یک نظام اجتماعی سالم، باید کاری کرد تا افراد نیازهایشان برطرف شود تا دروغ نگویند و رفتارهای نامعقول نداشته باشند. [5 ...
راهکارهای مفید برای پیشگیری از سنگ کلیه
به گزارش سراج24 ، متاسفانه برای اکثر افرادی که به سنگ کلیه مبتلا شده اند ممکن است این تجربه دردناک به یک نوبت محدود نشود و در سال های آتی نیز این افراد همچنان در معرض تشکیل سنگ های بعدی باشند. با این حال متخصصان تاکید دارند که با چند اقدام مشخص و مفید می توان از تشکیل مجدد سنگ های کلیه پیشگیری کرد. بدون شک انجام این اقدامات پیشگیرانه به مراتب ساده تر و کم دردسرتر از طی کردن ...
هشدار؛ کدئین خطرناک ترین و پرمصرف ترین دارو ی جهان؛ از مصرف آن اجتناب کنید/ شب کاری عامل ابتلای زنان به ...
التهابی غیر استیروییدی می توانند حالت ریفلاکس ایجاد کنند بنابراین باید با آب فراوان خورده شوند .معمولا ریفلاکس با ضعف های معده همراه است و 80درصد افرادی که آسم و آلرژی دارند دچار ریفلاکس می شوند. ترشح زیاد اسید و خالی بودن معده، موجب زخم می شود و مجموعه این عوامل شرایط ریفلاکس را ایجاد می کند. معمولا افراد سیگاری و افرادی که از غذاهای پرچرب و فست فودها استفاده می کنند بیشتر به ریفلاکس معده مبتلا می ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
. این علائم در زمستان تشدید می شوند. اگزما می تواند قسمت های مختلف بدن را مبتلا کند شامل پشت زانوها و داخل آرنج و یا ساعد دست، صورت، گردن، مچ ها، پوست سر، بازوها، پاها، سینه و کمر. هوای خشک زمستان با سیستم های گرمایشی داخل می توانند پوست را واقعا خشک کنند و علائم اگزما را برانگیزانند. سایر علت ها شامل پوشیدن چند لایه لباس، حمام داغ و یا استفاده از پتوهای بسیار گرم می شود ...
چه کسانی باید واکسن هپاتیت A بزنند؟
از هپاتیت A بسیار موثر است. باید توجه کرد که بیماران مبتلا به هپاتیت A تا مدت ها ویروس را از طریق مدفوع دفع می کنند، به همین دلیل خطر انتقال این بیماری به افراد سالم وجود دارد. بنابر این توصیه می شود افراد مبتلا به این بیماری تا یک هفته بعد از شروع علائم بیماری، در منزل استراحت کنند. علویان با بیان اینکه ویروس هپاتیت A تا چهار ساعت در زیر ناخن ها زنده باقی می ماند، افزود: بر این اساس شستن ...
شگفت انگیزترین علائم فقر این ویتامین را بشناسید
افسردگی را دارند، بیشتر است. فقر ویتامین دی می تواند روی دو انتقال دهنده مهم عصبی به نام های دوپامین و نوراپی نفرین تاثیر بگذارد. شکستگی استخوان: یکی از مهمترین نقش های ویتامین دی در بدن، کمک به روده برای جذب بیشتر کلسیم است. بدون ویتامین دی کافی، بدن برای جلوگیری از شکستن استخوان ها، کلسیم کافی به دست نخواهد آورد. در واقع فقر این ویتامین با ابتلا به پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوانی ...
عارض ترشح اسید زیاد و خالی بودن معده
مرتبط است، تاکید کرد: معمولا افراد سیگاری و افرادی که از غذاهای پرچرب و فست فودها استفاده می کنند بیشتر به ریفلاکس معده مبتلا می شوند. کسانی که حجم معده را پرمی کنند و بعد از غذا می خوابند و یا افرادی که کم تحرکند و کسانی که ترکیبات مختلفی از غذاها را بدون در نظر گرفتن تاثیر آنها بر بدن، به سیستم گوارشی آسیب می زنند، بیشترین ریفلاکس را گزارش می کنند . این دکتری تغذیه با بیان اینکه استرس و ...
آقای روحانی! مردم تاکسی را با اسنپ می گیرند نه تلگرام!/ طرح دعوی بانک های استان لرستان علیه امریکا/ عدم ...
اطلاعیه ای اعلام کرد: دود دیده شده در آسمان شهر تهران ناشی از تمرین تاکتیکی پرنده های بال ثابت و متغیر و همچنین پهپادهای نیروی هوا فضای سپاه بوده است. به گزارش ایرنا، در این اطلاعیه آمده است که این تمرین تاکتیکی در یکی از پایگاه های مختص تمرین های هوافضا صورت گرفته است. طرح دعوی بانک های استان لرستان علیه امریکا رئیس کل دادگستری استان لرستان از طرح دعوی بانک های این استان علیه ...
هوای تهران برای دومین روز پیاپی ناسالم است/تهرانی ها تنها 12 روز پاک داشتند
در شرایط سالم و 3 ایستگاه شهری ری و پیروزی در وضعیت قرمز و شرایط ناسالم برای تمامی گروه های جامعه قرار دارند. بنابراین لازم است افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان ساکن این مناطق از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج ازمنزل خودداری کرده و سایر افراد نیز تا حد ممکن فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. بر اساس داده های شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، پیش بینی می شود کیفیت هوای پایتخت طی 24 ساعت آینده سالم باشد. 701 ...
ساده ترین روش برای درمان "کم خونی" چیست
مصرف کند. این خوراکی خوش طعم مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است؛ اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید، با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم خونی هستند، می توانند شیره انگور را همراه شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره ...
سالم ترین گوشتی برای خوردن کدام است؟
اینکه باید بدانید چه مقدار گوشت در وعده غذایی خود داشته باشید، باید دیگر غذاها را نیز در نظر بگیرید. مصرف ماهی و سلامت ماهی و به صورت کلی غذاهای دریایی به عنوان سالم ترین گوشت شناخته می شوند، چون منبع اسید چرب های امگا 3 ضد التهاب هستند. همچنین آن ها منبعی غنی از ویتامین های گروه B، ویتامین D و بسیاری از مواد معدنی هستند. توصیه می شود هر هفته، دو وعده 98 گرمی ماهی میل ...
درد و رنج در سایه آفتاب تند قلعه گنج
رایج است، همچنین تعریق زیاد و عدم شست و شوی لباس زیر منجربه افزایش عفونت های زنانه شده است. اینها عوامل خطری است که با آگاهی دادن هم حل نمی شود چون زنان امکان دسترسی به آب سالم و لباس زیر تمیز را ندارند. گزارش های تنها پزشک درمان سرپایی سطح شهر قلعه گنج نشان می دهد که مردان زیادی در شهرستان قلعه گنج به سرطان بدخیم پولیپ روده و سرطان معده مبتلا شده اند. بتازگی سرطان پوست بی سی سی و اس سی سی هم شایع شده و علت آن هم آفتاب تند و استفاده نکردن از ضد آفتاب در زنان است./ روزنامه ایران کلمات کلیدی قلعه گنج وضعیت بهداشتی در جنوب استان کرمان ...
6 شیوه غلط زندگی، سلامت مغز را نشانه می روند
حد باشد. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که ...
چاقی باعث افزایش بروز سرطان می شود
نقش مهمی در افزایش بار بیماری ها، تحمیل هزینه های درمانی برای فرد و سیستم بهداشتی کشور و کاهش کیفیت و امید به زندگی در افراد مبتلا به چاقی دارد. اضافه وزن وچاقی با تجمع غیر نرمال و اضافی چربی دربدن شناخته می شود. نمایه توده بدنی (BMI وزن به کیلوگرم بر مجذور قد به متر مربع) یک متد خوب برای ارزیابی چربی کل بدن می باشد. در بزرگسالان، محدوده BMI برای اضافه وزن 25-29.9 و چاقی مساوی ...
چگونه باید با کودکان بازی کنیم؟
. به طور کلی 3 نوع بازی داریم بازی فرد: کودک تا قبل از 2 سالگی تنها به بازی فردی می پردازد، به این معنی که به تنهایی بازی می کند. ساعت ها با یکی از اعضای بدنش یا یک اسباب بازی مشغول می شود و به همسالان یا بزرگسالان برای بازی نیازی نمی بیند. به علاوه، بازی های کودک در این سن، عمدتا به صورت اکتشافی است. به این معنی که کودک نسبت به بدن خود و محیط اطرافش بسیار کنجکاو است و کشف نقاط ...
20 خاصیت لیموناد نوشیدنی شگفت انگیز
تمام چیز هایی که می خورید برای سلامتی شما خوب نیستند؟ یک لیوان لیموناد تازه بعد از یک وعده غذایی سنگین می تواند به دفع مواد مضر از بدن به شما کمک کند. به عبارت دیگر، بیماری هایی که از طریق خون منتقل می شوند را می توان با نوشیدن منظم لیموناد درمان کرد. 4. برای درمان تب، عالی است تب به طور کلی به دلیل عفونت ویروسی ایجاد می شود. برخی از افراد ترجیح می دهند به جای مصرف دارو برای حل ...
هوای تهران با شاخص 108 برای گروههای حساس ناسالم است
Quality Index = AQI) معیاری برای تعیین روزانه کیفیت هوا و میزان ارتباط آن با سطوح سلامتی افراد است که به ترتیب از صفر تا 50 در شرایط پاک (سبز)، 51 تا 100 در شرایط سالم (زرد) (حدمجاز استاندارد یا حد سلامت)، 101 تا 150 در شرایط ناسالم برای گروه حساس (نارنجی)، 151 تا 200 در شرایط ناسالم (قرمز)، 201 تا 300 در شرایط بسیار ناسالم (بنفش) و 301 تا 500 در شرایط خطرناک (ارغوانی) تعیین شده است . *برای ...
پیشنهادهای طب سنتی برای زانو درد
... بلغمی ها مواظب باشند هر فردی می تواند به مشکلات زانو مبتلا شود، ولی شایع ترین علت دردهای زانو، ریزش بلغم به همراه صفرا به مفصل محسوب می شود در نتیجه افراد با مزاج بلغمی یا افرادی که از مواد و خوراکی های تولیدکننده بلغم استفاده می کنند، بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به دردهای زانو هستند. به طور کلی، مصرف بیش از اندازه ماهی، مرغ، ماست، میوه ها و سبزیجات، می تواند باعث تولید بلغم در ...
وقتی " مدیریت زمان" از مادر کارمند شیروانی قهرمان می سازد
روان زنان شاغل اجتناب ناپذیر است و از دیگر دلایلی که ورزش را برای زنان شاغل واجب کرده مسئولیت انسانی و اجتماعی آنان است که از مسئولیت انسانی می توان به بارداری و تولد نوزاد را که وابسته به بدن سالم مادر است اشاره کرد. بانوان شاغل یکی از آسیب پذیر ترین قشر جامعه هستند. این بانوان به دلیل کمبود وقت، زمانی برای ورزش کردن ندارند. توسعه ورزش در میان بانوان شاغل سلامتی آنان را تضمین می کند و بهره روی و ...
10 بیماری انسانی هولناک و مرگبار تاریخ را بشناسید
می شوند. آنفلوانزا در پستانداران از طریق سرفه و عطسه به دیگران منتقل می شود اما از طریق بزاق، ترشحات بینی، مدفوع و خون نیز قابل سرایت است. همچنین در صورت تماس داشتن با مایعات بدن افراد مبتلا و یا سطوح آلوده امکان ابتلا به این بیماری افزایش پیدا می کند. سندروم نقص سیستم ایمنی اکتسابی که به اختصار به آن ایدز گفته می شود بیماری خاصی است که سیستم ایمنی بدن انسان را نشانه می گیرد. عامل این ...
مدیریت بحران در زلزله کرمانشاه از بحران عقب ماند
دادند مردم وارد این سرپناه ها شوند و فقط به کارکنان خود اجازه ورود به مکان امن را می دادند. در این شرایط که دیگر هیچ فرقی میان مردم وجود ندارد؛ اما متأسفانه این قبیل برخوردها هم از سوی برخی از افراد مشاهده می شود. معتقدم یکی از مکان هایی که می تواند برای مواقع بحرانی آموزش و تجهیز شوند، باغ های است که در اطراف تهران هستند و عمدتاً به صورت رستوران در حال فعالیت هستند. مدیریت بحران تهران باید صاحبان ...
خواستید نکوهش کنید اما ستودید/ حاشیه نروید/ ژستی برای جبران شکست!
گونه که رئیس سازمان انرژی کشورمان در گفتگو با آمانو تصریح کرده است، در صورت اجرا نشدن تعهدات برجام از جانب آمریکا، جمهوری اسلامی ایران تصمیماتی اتخاذ می کند که می تواند بر روند کنونی همکاری های ایران با آژانس تأثیرگذار باشد و کشورمان از همه ظرفیت ها و گزینه های موجود برای مقابله با فاز جدید بدعهدی های آمریکا استفاده خواهد کرد. نتیجه تصمیم گیری آمریکا هر چه باشد، قطعاً به رسواتر شدن سیاستمداران مکار این کشور که زیر دستکش مخملی، دست چدنی خود را مخفی کرده اند منجر شده و باید منتظر بود و دید که این مرحله چگونه برگ برنده دیگری به نظام مقدس جمهوری اسلامی اضافه خواهد کرد. ...
میراث "آیت الله" برای بیماران خاص به روایت فاطمه هاشمی
از مردم خواستند که حتما برای جلوگیری از این بیماری اقدامات پیشگیرانه را انجام دهند. از طرفی حدود 100 تا 120 مورد از تولدهای تالاسمی هم به این دلیل است که گاهی در آزمایش ها اشتباهاتی رخ می دهد که باید در این باره نظارت شود. تعدادی از تولدهای تالاسمی هم در خانواده هایی است که ازدواج کردند و فرزند اولشان سالم بوده، اما فرزند دوم شان مبتلا به تالاسمی بوده است. به هر حال امیدوارم روزبروز شاهد کمتر شدن ...
چرا این قدر ناپایدار هستیم؟
نیازی به رشوه نداشت. آیا تجربه کرده اید که بعضی ها از 10 جمله ای که می گویند، یازده جمله آن دروغ است؟ آنها برای بقا، رشد، دسترسی به امکانات، رفع محرومیت های گذشته، نیاز به دروغ گفتن دارند. به عبارتی کوتاه تر، نیازهای گذشته و حال آنان برطرف نشده است. در ایجاد یک نظام اجتماعی سالم باید کاری کرد تا افراد نیازهایشان برطرف شود تا دروغ نگویند و رفتارهای نامعقول نداشته باشند. پایداری در ارتباط، در مدیریت ...
14 روز سخت برای ترک سیگار
...، پارک و تزیین کردن ماشین، رفتن به سینما یا تئاتر، ماساژ صورت یا بدن انجام دادن و مسافرت در آخر هفته باشد. شما خودتان مواردی که انگیزه تان را بالا می برد، می شناسید. برای هر روزی که بدون سیگار کشیدن از سر می گذرانید، با آنها خودتان را تشویق کنید. در نهایت، باید بیاموزید بر شیوه های آموخته شده قبلی فکر کردنتان غلبه کنید که باعث می شوند سیگار روشن کنید. در بسیاری موارد افراد هنگامی ...
هرآنچه باید درباره گل مژه و شالازیون بدانید
به گزارش شمال نیوز،این احتمال وجود دارد که در برهه ای از زندگی خود به گل مژه و شالازیا مبتلا شوید. این توده های ملتهب پوست می توانند در پلک چشم شکل بگیرند و موجب درد، خشکی چشم و تحریک پذیری کلی شوند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "مدیسن نت"، خبر خوب این است که بیشتر گل مژه ها و شالازیاها طی مدت کوتاهی بهبود می یابند. خبر بد این است که آنها می توانند برخی موانع آزاردهنده را سر ...
خسروی وفا: کسی برای ثبت نام ریاست کمیته منع نشد/رایزنی بلد نیستم
داریم و به خاطر آن ضررهای زیادی هم متحمل شده ایم. با حضور فردی مانند صالحی امیری می توان این ضعف و خیلی از کمبودها و خلاهای دیگر در بحث بین الملل را برطرف کرد و نتیجه آن را دید. به نظرم روابط بین الملل ورزش که عرب ها خیلی خوب از آن بهره می برند، با حضور صالحی امیری تقویت و نتیجه بخش می شود. انتخاباتی سالم برگزار می شود محمود خسروی وفا در پایان گفتگو با خبرنگار مهر مجددا تاکید کرد که کمیته ملی المپیک در این دوره انتخاباتی سالم را برگزار خواهد کرد. ...
عجیب ترین و ترسناک ترین اختلالات خواب
اختلالات خواب عجیب و ترسناک را بشناسید خواب قرار است بخش استراحت ما در طول شبانه روز باشد، زمانی که به بدن و ذهن خود اجازه استراحت می دهیم تا خود را بازسازی کنند و انرژی ما را افزایش داده و ما را برای فعالیت های روز بعد آماده سازند. به هر حال برای برخی افراد مبتلا به اختلالات خواب کمیاب و عجیب در زمان خواب اتفاقاتی می افتد، اتفاقاتی آنقدر عجیب که برای فرد مبتلا ترسناک و در بدترین حالت ...
بخور نخورهای مریض ها مبتلا به ایدز
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، یکی از مواردی که طبق معمول در نگهداری های عمومی از این مریض ها مدنظر داشته نمی توان مورد ها تغذیه این در حالی هست که تغذیه سالم و مناسب می تواند مستقیما بر قدرت و ضعف سامانه دفاعی بدن این اشخاص یا پیشگیری از مبتلا شدن به مثل کاهش وزن، اسهال و انواع عفونت ها مساعدت کند. این در حالی هست که تغذیه سالم و مناسب می تواند مستقیما بر قدرت و ضعف ...
