سایر خبرها
خوراکی های ضداسترس
برابر حملات استرس یا افسردگی مقاوم تر می کند. روزانه یک چهارم لیوان بادام خام به عنوان میان وعده مصرف کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. کربوهیدرات برای تامین بلندمدت ترشح این ماده شیمیایی آرامش بخش، بهتر است از کربوهیدرات پیچیده استفاده کنیم زیرا هضم و جذب آنها بیشتر طول می کشد. انتخاب های مناسب شامل غلات کامل، انواع نان، پاستا و غلات آماده صبحانه هستند. همچنین کربوهیدرات های ...
خوردن ژله و پاستیل اثری بر استحکام استخوان ها ندارد/از پاستیل های فله ای و خارجی استفاده نکنید
موجود هستند، به روش صنعتی و با استفاده از اسانس ها و رنگ های خوراکی تغییر داده شده اند و همین مواد افزودنی ممکن است سبب بروز برخی مشکلات در مصرف کنندگان شود و این در حالی ست که خود ژلاتین هیچ ضرری برای مصرف کننده ندارد. وی در ادامه با اشاره به ترکیبات تشکیل دهنده ی پاستیل گفت: ژلاتین یا پکتین، شکر، رنگ های خوراکی و شربت گلوکز از ترکیبات سازنده ی پاستیل هستند. پاستیل و ژله در افراد مبتلا ...
سردرد را با انجیر مداوا کنید
آلرژی دارند از مصرف آن ها پرهیز کنند. وی در خصوص مواد غذایی مفید برای کاهش سردرد اظهار داشت: مصرف کپسول های روغن ماهی فاقد متیل مرکوری می تواند نقش بسزایی در کاهش درد سر ایفا کند. مظهری گفت: همچنین باید توجه داشت مصرف روغن های اشباع شده حیوانی و گیاهی را باید محدود یا حذف کرد و روغن های مایع حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده استفاده را جایگزین آن ها کرد. وی در پایان گفت: این افراد می توانند برای کاهش سر درد پودر زنجبیل به مقدار 5/0 تا 6/0 گرم یا یک سوم قاشق چای خوری را در آب حل کرده و چهار بار در روز به محض بروز اولین علائم آغاز سردرد مصرف کنند ...
چگونه زنان به مقابله با سرطان بروند
آفتاب قرار می گیرند. وی افزود: آلودگی هوا، تماس با برخی مواد مانند صنایع چرم سازی، لاستیک سازی و پتروشیمی نیز می تواند در بروز سرطان موثر باشد که افراد شاغل در این حرفه باید از دستکش ایمن استفاده کنند. رزاقی ادامه داد: تا حد امکان در معرض آفتاب قرار نگرفتن، استفاده از ضد آفتاب ( سه تا چهار ساعت یک بارتمدید شود)، دستکش و کلاه سایه دار بلند از جمله راه های پیشگیری از این نوع ...
ابتلا به دیابت آسان است
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛برای کنترل قند خون باید سبک زندگی را تغییر داد و عادت هایی مانند سالم غذا خوردن، انجام ورزش، و ترک سیگار را انجام داد. مصرف گلوتن و فیبر محققان معتقدند غلات شامل گندم ، جو و چاودار حاوی گلوتن و فیبر است و فیبر نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به دیابت ایفا دارد . رژیم غذایی با محتوای فیبر زیاد با بهبود حساسیت به انسولین، کاهش التهاب، و ...
آشپزی به سبک یونانی چطور سلامت شما را تضمین می کند؟
همیشگی غذا با خوردن سالاد : یونانی ها به طور سنتی مصرف سالاد را دوست داشته اند و معتقدند سالاد برای تحریک اشتها قبل از شروع غذای اصلی مفید است پس می تواند از پرخوری جلوگیری کند. سس های سالاد نیز شامل ترکیباتی از روغن زیتون، سرکه، سبزی، آب لیمو، نمک و عسل است. در واقع هیچ کدام از بطری های سس در آشپزی یونانی و هنگام سرو سالاد جایگاهی ندارند. تمرکز بر روی غذا خوردن : پس از اینکه زمانی را ...
جولان قاچاقچیان در آشفته بازار لوازم آرایشی و بهداشتی
و فعالیت کارخانه آن گرفته می شود. اسماعیلی عنوان کرد: لوازم آرایشی و بهداشتی که از راه قاچاق وارد کشور می شود از نظر سلامتی هیچگونه تاییدیه ای ندارد به همین دلیل هنگام مصرف مشکلات پوستی برای مصرف کننده به وجود می آورند. بروز مشکلات کلیوی در افراد به خاطر مصرف لوازم آرایشی قاچاق و بی کیفیت مدیر کل لوازم آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو ادامه داد: لوازم آرایشی و ...
سفره های غذای سالم را دوباره پهن کنیم
سالم و تازه در کنار غذا استفاده شود، چون مصرف مقدار مناسب این مواد می تواند ویتامین های لازم را برای بدن تامین کرده و اثرات مضر مواد سرطان زایی که با مصرف زیاد غذاهای آماده وارد بدن شده و در بدن انباشته می شود را خنثی کند. محمدشاهی تاکید کرد: لازم است مصرف غذاهای شور و چرب مانند پنیر پیتزا، چیپس، ترشی جات، خیارشور، انواع سس (از جمله کچاب و مایونز) و سیب زمینی سرخ کرده که معمولا به ...
مارگارین از کره سالم تر است؟
مورد آنها تحقیق می کنید ؟ شیرین کننده های مصنوعی بسیار شیرین تر از شکر معمولی هستند که منجر به افزایش میل شدید به شکر می شوند. آن ها هم چنین با ایجاد مشکلات عصبی و سرطان ارتباط دارند. برای اجتناب از ولع مصرف شیرینی، کمی خوردن میوه را امتحان کنید! شیرین کننده های طبیعی مانند عسل یا شربت افرا نیز، البته در حد اعتدال، جایگزین هایی عالی هستند. ذرت بوداده در مایکروفر ...
نحوه استحمام نوزاد، حوصله به خرج دهید!
چشم ها، گوش ها، و صورت کودک خواهید داشت - پیش بند ضد آب پارچه نخی با پشت ضد آب برای کودک نرم تر است تا پی وی سی. - کف پوش لاستیکی حمام وقتی کودک شما به سنی رسید که از وان بزرگسالان استفاده کند، کف پوش لاستیکی چسبنده برای جلوگیری از لغزیدن کودک در کف وان ضروری است. کف پوش حمام لاستیکی مانع از سُر خوردن کودک می شود. مواد بهداشتی کودک شامپوها، صابون ها ...
یک عادت نادرست/ حذف وعده صبحانه به چه قیمتی!
سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود که این شرایط باعث اضافه وزن و چاقی می شود. این کارشناس تغذیه می گوید: علاوه بر این یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت قحطی و روزه طولانی مدت قرار می گیرد و پس از مصرف غذا بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت های روزه طولانی مدت بعدی از آن استفاده کند ...
9 فایده ی زیتون برای سلامتی؛ از سلامت قلب تا مغز
در رژیم های مدیترانه ای که بر پایه ی سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل هستند و به سلامت بدن کمک می کنند، به خوبی شناخته شده اند. به همین دلیل مهم است که بر مصرف آن ها در رژیم غذایی تان چه به عنوان میان وعده و چه به عنوان یک وعده ی غذایی کامل تمرکز کنید. 4. زیتون و تقویت استخوان ها پلی فنول های موجود در زیتون همچنین می توانند با کاهش تخریب بافتی، باعث افزایش تراکم استخوان ها ...
سازمان دامپزشکی کشور :استفاده از هر نوع هورمون در مرغ غیرعلمی، بی تاثیر و غیرقابل اجراست
هورمون ها است. بنابراین می توان نتیجه گرفت که استفاده از هر نوع هورمون در مرغ غیرعلمی، بی تاثیر و غیرقابل اجرا خواهد بود. از نقطه نظر علم پرورش طیور نیز چنین می توان عنوان کرد که شاید علت بروز شبهه مصرف هورمون در ذهن افراد، رشد سریع طیور گوشتی در دهه های اخیر است که این امر حاصل مطالعات مداوم و طولانی اصلاح نژادی در طیور گوشتی در سطح بین المللی است. به طوری که جوجه گوشتی که در حدود 90 سال ...
پیشگیری از سرماخوردگی با پوشاندن سر
...> خانواده ها باید بدانند که اگر دانش آموز دارند، پوشاندن سر آنها می تواند از بروز بیماری و سرماخوردگی پیشگیری کند تا لطمه ای به درس خواندن آنها وارد نشود. مصرف غذاهای صفرازا مانند پسته، بادام، ارده، شیره و خرما در تولید صفرای بدن کمک می کند و مانع از سرد شدن بدن می شود. همچنین مصرف غذاهای پرکالری مانند کله پاچه، حلیم، خورشت فسنجان و خوراک ماهیچه می تواند موجب گرم شدن بدن شود. ...
تنقلات صنعتی منجر به کوتاهی قد و ریزش مو می شود
مو به ویژه در کودکان در حال رشد شود، مواد شیرین نیز باعث تنبلی لوزالمعده و بروز دیابت و عوارض ناشی ازچاقی می شود؛ بنابراین مناسب است از این تنقلات تنها گاهی اوقات آن هم برای تنوع استفاده شود نه اینکه هر روز آنها را مصرف کرد. با گنجاندن تنقلات در بین وعده های غذایی چقدر کالری بیشتر به بدن می رسد؟ آیا این تنقلات می تواند جایگزین یک وعده غذایی شود؟ اگر نگاهی به جدول ارزش غذایی ...
راز های سلامتی پزشکان که بی خبر هستیم
شده است. کارشناسان توصیه می کنند افراد برای انتخاب مکمل ویتامینی حتماً با پزشک مشاوره انجام دهند و پس از تست کشت خون و بررسی کمبود بدن به مواد مختلف بهترین مکمل را انتخاب و دربازه زمانی استاندارد مصرف کنند. اکنون در دنیا بیش از 29 هزار مکمل ویتامینی و غذایی مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) قرار گرفته و انتخاب یک مکمل از بین این میزان بالا تنوع دارو در جهان کارمشکلی ...
روشی ساده برای پیشگیری از چاقی
ابتلا به چندین بیماری از جمله دیابت نوع دو، بیماری های قلبی-عروقی و برخی انواع سرطان هاست. به گزارش مدیکال نیوز تودی، در این بررسی متخصصان آمریکایی به بررسی ارتباط بین مصرف وعده های غذایی در خانواده و خطر ابتلا به چاقی پرداخته و دریافتند بزرگسالانی که در کنار خانواده و از غذاهای خانگی مصرف و از تماشای تلویزیون هنگام غذا خوردن خودداری می کنند کمتر احتمال دارد دچار چاقی شوند. (ایسنا) ...
کودکان مبتلا به دیابت، چه مراقبت هایی لازم دارند؟
غذای خانواده استفاده کنند. مصرف شیرینی ها تأثیری در بروز دیابت نوع 1 در کودکان ندارد. پدر و مادرها اغلب فکر می کنند که اگر کار خاصی انجام دهند و جلوی شیرینی خوردن آنها را بگیرند، می توانند فرزندانشان را نجات دهند. در واقع هیچ راهی برای پیشگیری از دیابت نوع 1 وجود ندارد. ولی دیابت نوع 2 فرق می کند. در این نوع دیابت، مصرف زیاد کیک ها و شیرینی ها که باعث چاقی می شوند، احتمال بروز بیماری را ...
جلوگیری از افزایش وزن در بارداری، راهکارهای مفید
مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. مصرف گوشت ماهی حداقل 2 بار در هفته، مصرف روزانه 1 تا 2 عدد گردو اگر می خواهند فرزندشان ضریب هوشی بالایی داشته باشد، مصرف کنجد که هم کلسیم را تامین می کند و هم امگا3 بالایی دارد و هم روی ضریب هوشی کودک تاثیر می گذارد، توصیه می شود. در ...
انسولین برای زنان باردار، ضررش بیش از نفعشه؟
. در هنگام بارداری ، نیازهای تغذیه ای شما بالا می رود و از سوی دیگر جنین نیز به تغذیه ی متعادلی نیاز دارد. نشاسته غذاهای نشاسته ای درنهایت به گلوکز تبدیل می شوند بنابراین نباید در خوردن آنها زیاده روی نمود اما نشاسته باید درهر وعده ی غذایی شما وجود داشته باشد اندازه ی قابل قبول مصرف نشاسته یک فنجان درهر وعده ی غذایی یا دو برش نان است. شیر شیر غذایی سالم است و منبع مهمی از کلسیم محسوب می شود. شیر فرم ...
اسفناج ؛گیاهی همه فن حریف
رویداد24 -اسفناج با برگ های بزرگ و تیره رنگ یک سبزی همه فن حریف است. این سبزی پرخاصیت سرشار از ویتامین های A، B3، C و همچنین آهن، پتاسیم و مواد معدنی است.آهن موجود در این سبزی در مقایسه با گوشت قرمز بسیار بیشتر است و افزایش ذخایر آهن با مصرف اسفناج ایده مناسبی به نظر می رسد اما این به شرطی است که اسفناج را بیش از حد نپزید و بعد از خوردن آن هم از مواد حاوی کلسیم مانند ماست استفاده نکنید. اسفناج در ...
بیماری دیابت در بارداری، چگونگی کنترل
شیر میل کنید. میوه جات میوه ها غذاهای سالمی هستند اما سرشار از قندهای طبیعی می باشند شما باید یک تا 3 وعده میوه در یک روز مصرف کنید اما تنها در یک وعده یک میوه بخورید. از میوه های کنسرو شده در شربت استفاده نکنید زیرا حاوی مقادیر زیادی قند می باشند. صبحانه کنترل قند خون درصبح بسیار مشکل است و این به دلیل تغییرات طبیعی درمقدار هورمونها است. خوردن غلات صبحانه ی تصفیه شده ...
سیب زمینی در دوران بارداری، باعث دیابت میشود؟
زیادی غذا بخورید مقدار قند خون شما به میزان زیادی بالا خواهد رفت از سوی دیگر نباید هیچیک از وعده های غذایی یا میان وعده های خود را فراموش کنید. در هنگام بارداری ، نیازهای تغذیه ای شما بالا می رود و از سوی دیگر جنین نیز به تغذیه ی متعادلی نیاز دارد. نشاسته غذاهای نشاسته ای درنهایت به گلوکز تبدیل می شوند بنابراین نباید در خوردن آنها زیاده روی نمود اما نشاسته باید درهر وعده ی غذایی شما ...
افزایش وزن در بارداری، چقدرش نرماله؟
خانم ها برحسب عقاید اشتباهی مثل آنکه باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.در سه ماهه دوم بارداری، مادران باید روزانه 300 کالری بیشتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. مصرف گوشت ...
خوردن چای سیاه در بارداری، مشکلی ایجاد میکند؟
...> نکته مهم چای سبز نه باید در بین وعده های غذایی مصرف شود،زیرا بدن را درجذب آهن از میوه ها و سبزیجات کند میکند.در نهایت چای سبز و هر نوع چای دیگر و قهوه می توانند جذب آهن از مواد غذایی را برای بدن مشکل کنند. بنابراین به خانم های باردار پیشنهاد می شود که نوشیدن چای سبز در طول روز به 3 تا 4 فنجان محدود شود. مصرف کافئین در دوران بارداری اگر شما معمولا بیشتر از 200mg ...
واکنش نمایندگان مجلس به رفع فیلتر تلگرام
مورد رفع فیلتر تلگرام باید اقدام جدی صورت می گرفت وگرنه باز هم بی احترامی به قانون و وضع کنندگان آن بیشتر می شد. اسفندیار اختیاری، نماینده زرتشتیان در مجلس: رفع فیلتر تلگرام احساس خوشایندی برای ایرانیان به وجود آورده است فضای مجازی مانند هر ابزار دیگری، می تواند حسن ها و عیب هایی داشته باشد. هر موضوعی ابتدا به فرهنگ سازی و سپس استفاده درست آن باید منجر شود تا امکان ...
تغذیه کودکان سندرم داون، حتما بخوانید
بدن او خواهد شد. 6- مشارکت گرفتن کودک در تهیه غذا در آشپزخانه می تواند او را برای مصرف غذاهای سالم مشتاق نماید و از بروز بدخوری و پرخوری در او جلوگیری نماید. مشکل بیماری سلیاک در کودکان مبتلا به سندرم داون بیماری سلیاک که در واقع یک نوع حساسیت شدید بدن به ترکیب گلوتن موجود در غلات و مواد نشاسته ای می باشد، در برخی از کودکان مبتلا به سندرم داون قابل مشاهده می باشد. در این موارد به والدین توصیه می شود که برای کودکان خود حتما از محصولات فاقد گلوتن استفاده نمایند که امروزه در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی می توان آنها را با عنوان فاقد گلوتن یافت. ...
یتیم های اینترنتی!
اجبار با تهیه غذا از بیرون و در شرایط مطلوب چلو و نوعی خورشت و یا غذای فوری سروته قضیه را هم می آوریم! پذیرایی های ما برای پیش غذا و دسر به مواد بسته بندی شده مثل نوشیدنی های مرسوم در قوطی و شیشه و یا ژله ختم می شود. دیگر از آن شوق و شوری که در کنار سفره ها بر روی زمین و چهره به چهره به صرف غذا مشغول می شدیم خبری نیست. بچه ها هم انرژی های مضاعف خود را در به هم ریختن بساط سفره ازدست داده اند و تنها ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 27 دی ماه
شاخه های درختان جهت محافظت در برابر باد احداث زهکش به عمق مناسب در ضلع شمالی باغات مرکبات متناسب با شیب زمین کنترل دما، رطوبت، تهوبه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها به هنگام شب و بروز باد و سرما با توجه به لزوم صرفه جویی در مصرف آب در باغات در سال زراعی پیش رو، نسبت به تامین مواد آلی و کود دامی برای باغات اقدام گردد هرس درختان هسته دار مناطق دشت (به ...
کبد چرب ثمره مصرف ماست با این ماده غذایی است
طب سنتی افزود: این نشان دهنده این است که ما از علوم احدادی خود به خوبی استفاده نکرده ایم، در طب سنتی مسائلی وجود دارد که همه گیر است. وی با بیان اینکه اینکه مدیریت بر رفتارهای غذایی در جامعه بر عهده کیست؟ بیان داشت: آیا وزارت بهداشت در کنار توجه به درمان، به نحوه صرف غذا در غذاخوری ها نیز توجه دارد؟ فهیم درباره نحوه غذا خوردن اضافه کرد: افراد از غذاهایی که در معده ماندگاری بیشتری دارد و سنگین است ...