خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سه ماده غذایی بسیار مهم برای مادران حامله
عنوان ویتامین B برای پیشگیری از آسیب های مادرزادی مغزی و نخاعی نوزاد ضروری است. پزشکان توصیه می کنند که مادران باردار روزی 600 میکروگرم فولیک اسید مصرف کنند. سبزیجات برگ دار، غلات غنی، انواع نان و پاستا از منابع فولیک اسید هستند. 1 ) کلسیم : این ماده معدنی برای شکل گیری و استحکام دندان ها و استخوان های نوزاد ضروری است. اگر یک مادر باردار کلسیم کافی مصرف نکند، این ماده معدنی ...
معجزه گیاهان دارویی در رفع هیجانات عصبی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره سنبل الطیب (علف گربه) اظهار کرد: این گیاه طبع (مزاج) گرم و خشک و به سمت معتدل دارد و بیشترین قسمت مورد استفاده این گیاه ریشه آن است. وی بیان کرد: والرین از قوی ترین ترکیبات آرام بخش موجود در سنبل اطیب است، از این گیاه برای تسکین درد و درمان بیماری هایی مانند اضطراب، تشنج و سردردهای میگرنی استفاده می شود ...
خواص شگفت آور کشمش و مویز را بشناسید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، واقعیت این است خوراکی های با طبع گرم به علت مغذی بودن، ضعف و ناتوانی اعضای بدن همچون قلب، کبد، مغز و سیستم تناسلی را تامین می کند و با احیای نیرو، اثر بخشی خود را در افراد با مزاج متعادل و گرم بهتر از افراد سردمزاج نشان می دهد. اما سوال اینجاست کشمش مقوی تر است یا مویز؟ چگونه می توانیم بهترین نوع کشمش و مویز را انتخاب کنیم؟ مویز مقوی تر است ...
ممکن است شیر آن قدرها هم که گمان می کنید مفید نباشد!
فایده ای برای سلامت استخوان ها ندارد، افزایش ریسک بیماری قلبی که از نوشیدن شیر ناشی می شود، دلیلی کافی است تا نظر شما را در مورد آن تغییر بدهد. شیر می تواند نرخ مرگ و میر را در زنان مبتلا به سرطان سینه بیشتر کند مصرف لبنیات پُرچرب مانند شیر پرچرب با افزایش نرخ مرگ و میر در زنانی که سرطان سینه دارند ارتباط دارد. مطالعه ای دریافته مصرف فقط نیم وعده شیر پُرچرب در روز، موجب افزایش ...
مضرات تلویزیون برای کودکان، حواستان باشد
شخصیت کارتون بن تن از او بپرسید؛ نظرت درباره بن تن چیه؟... به نظر من وقتی تغییر شکل می ده خیلی ترسناک می شه، کاش قدرتش از خودش بود نه از ساعتش... اگه ساعتش رو ازش بگیرن دیگه هیچ نیرویی نداره، نه؟ بهتر نبود خودش باشه و تغییر حالت نده؟ قیافه خودش قشنگ تر نیست؟ چقدر خشن و عصبانیه؟ و... . با این رفتار شما کودک وادار می شود فکرکرده و داستان را تحلیل کند. فکر کردن درباره شخصیت های داستان ها و ...
چاقی یا سلامت انتخاب با شماست
استفاده کنید: در برنامه غذایی خود از انواع گوشت، ترجیحاً ماهی و مرغ (بدون پوست) و نیز تخم مرغ استفاده کنید. مصرف قند، شکر، نوشابه ها و انواع مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین را کم کنید. مصرف نمک و مواد غذایی پر نمک را کاهش دهید. بهتر هست قسمتی از نان و غلات مصرفی همه روزه از انواع سبوس دار و کامل باشد . مریم بهشتی زواره – کارشناس تغذیه شبکه بهداشت دماوند انتهای متن/ ...
چرا باید تخم مرغ به صورت "عسلی" مصرف شود
...> تخم مرغی که زیاد جوشانده شود, دیر هضم می شود و اصلاح آن با آویشن و فلفل و نمک است, تخم مرغ برای مزاج های سرد و معده های ضعیف مضر است؛ در صورت ضرورت بهتر است با نمک و فلفل و سرکه بخورند که سبب لطیف شدن آن می شود, تمامی تخم ها موجب تقویت نیروی جنسی می شوند مخصوصاً تخم گنجشک اما مداومت بر مصرف آن زیان آور است. ...
درمان خانگی سوختگی ها
سلول های آسیب دیده با دریافت موادمغذی و تغذیه مناسب بهتر و سریع تر می توانند مراحل درمان و ترمیم را پشت سر بگذارند. ویتامین C بنوشید درمانگران طب سنتی و بسیاری از متخصصان طب مکمل در سراسر جهان مصرف خوراکی و موضعی ویتامین C را در بهبود حال بیماران مبتلا به ضایعات و سوانح پوستی بسیار موثر می دانند. این درمانگران معتقدند، برای درمان و تسکین آثار سوختگی که باز نباشد می توان با ...
10 راهکار ساده طب سنتی برای درمان "ناباروری"
و استفاده کنید، برای نتیجه بهتر می توانید به این غذا تعدادی خرما نیز اضافه کنید) 5. عرق طارونه شبی یک لیوان به همراه یک قاشق مرباخوری عسل 6. ارده با شیره انگور به عنوان صبحانه هفته ای 3 تا 4 وعده. 7. ترک یا کاهش جدی خوراکیهای سرد مخصوصا در شب حداقل یک دوره 40 روزه 8. مصرف این خوراکیها نیز توصیه می شود: الف) خرما روزی 3 عدد ب) بادام ...
علت دل درد در کودکان چیست؟
علت دل درد را پیدا کنید. دل درد ها می توانند به غذاها و نوشیدنی های مختلفی مربوط باشند. مانند آنهایی که باعث نفخ می شوند، مصرف بیش از حد میوه های اسیدی، شرایط مربوط به آلرژی مانند بیماری سلیاک ، آپاندیس ، سندروم روده تحریک پذیر ، آنفولانزای معده، اسهال ، مسمومیت غذایی،تیر کشیدن عضلات شکم، یبوست و سوء هاضمه. مقدار غذایی که کودک در وعده های غذایی اخیر مصرف کرده را مشخص کنید. به عنوان مثال، ممکن است ...
فیلسوف زندگی
خروج از این وضع راهی جز راه توسعه نیست و با رفتن در آن راه بتوان تا حدودی از گسترش فقر و فساد و تفرقه و پژمردگی جلوگیری کرد. رو بر تافتن از آن چه وجهی دارد؟ معمولاً توسعه و توسعه نیافتگی را از منظر اقتصاد و جامعه شناسی می نگرند اما در آن به عنوان یک وضع فکری و روحی و اخلاقی هم می توان نظر کرد. درست است که من چهل سال پیش از توسعه نیافتگی نمی گفتم اما آیا امروز هم باید همان حرف های چهل سال پیش را ...
سیاه دانه در شیردهی، مفید یا مضر؟
روغن سیاهدانه در برنامه غذایی به دلیل امگا 6 فراوان آن در کاهش قندخون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه مؤثر است و کلیه و مجاری ادرار را تصفیه می کند. روش مصرف ترکیب سیاه دانه و عسل سیاه دانه در افرادی که مزاج بلغمی دارند، داروی بسیار مناسبی است و بلغم بدن آنها را از بین می برد. مزاج بلغمی، مزاج سرد و تر است و افرادی که این مزاج را دارند، دارای ظاهری تپل، سفید ...
چشمِ نگران تولید به بودجه
بتوانند نسبت به بهینه سازی خطوط تولیدی و بهینه سازی مصرف انرژی اقدام کنند که متاسفانه این تسهیلات نیز به تولید اختصاص نیافته است. تاثیرپذیری صنایع از بودجه سیدرسول خلیفه سلطان، دبیر انجمن فولاد به جام جم گفت: اصولاً اغلب صنایع مادر و بالادستی در کشور صنایعی هستند که وابستگی زیادی به انرژی دارند و به اصطلاح به آنها صنایع انرژی بر می گویند، از این رو هرگونه سیاستگذاری در زمینه قیمت انرژی ...
حذف وعده صبحانه به چه قیمتی!
...، مربا است که هر قاشق مرباخوری اش یک واحد قند محاسبه می شود که درمجموع بهتر است از قندهای ساده برای این وعده انتخاب نکنید چراکه به دنبال افزایش قند خون، افت آن و بروز گرسنگی حتمی است. وی افزود: یکی دیگر از اجزای پرکالری صبحانه کره است که اسیدهای چرب موجود در آن از نوع اشباع هستند و از آنجا که کره می تواند کلسترول خون را افزایش دهد، افرادی که محدودیت مصرف چربی دارند، بهتر است از این ماده ...
میزان سلامت معده خود را با مصرف "تخم بالنگو" تست کنید
مردم نیوز : محمد عبادیانی، استاد دانشکده طب سنتی درباره تخم بالنگو اظهار کرد: به طور کلی تخم بالنگو در درمان ناراحتی های گوارشی بسیار مؤثر است و بهتر است هنگام استفاده از تخم بالنگو در طول مدت درمان به خاطر داشته باشید که علائم بروز پیداکرده ناشی از مصرف تخم بالنگو چگونه است. این استاد دانشکده طب سنتی تصریح کرد: اگر با مصرف تخم بالنگو، ترشحات بزاقی کمتر شود؛ نشانه آن است که رطوبت، غالب ...
تنقلات صنعتی منجر به کوتاهی قد و ریزش مو می شود
چه مقدار می خوریم و این موضوع در چاقی افراد بسیار تاثیرگذار است. حتی آجیل ها از نظر انرژی زایی بیشتر از چیپس ها و پفک ها انرژی زایی دارند، پس باید در مصرف تنقلات محتاط باشیم. خوردن پفک بخصوص قبل از وعده های غذایی به دلیل ایجاد سیری کاذب، کودکان را از خوردن وعده های اصلی که باید مواد مغذی مورد نیاز برای رشد را تامین کند باز می دارد، از سوی دیگر نمک زیاد آن ذائقه کودک را به خوردن غذاهای ...
خوراکی های ضد استرس
استرس یا افسردگی مقاوم تر می کند. روزانه یک چهارم لیوان بادام خام به عنوان میان وعده مصرف کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. کربوهیدرات برای تامین بلندمدت ترشح این ماده شیمیایی آرامش بخش، بهتر است از کربوهیدرات پیچیده استفاده کنیم زیرا هضم و جذب آنها بیشتر طول می کشد. انتخاب های مناسب شامل غلات کامل، انواع نان، پاستا و غلات آماده صبحانه هستند. همچنین کربوهیدرات های پیچیده با ...
مراحل رشد عاطفی کودک، دانستنی ها
حضور والدینش می کند. ولی در حالی که آنها به سمت مستقل تر شدن پیش می روند، آنها حساب بیشتری بر روی امنیت در خانه، روال ها، والدین و دوستانشان می کنند. عادات و روال هایی مانند ساعت خواب در شب، فعالیت های بعد از مدرسه و قرارهای بازی با دوستان برای کودک شش ساله مهم هستند؛ این فعالیت ها و روابط منظم امنیتی را که آنها برای وارد شدن به کارهایی که برایشان آشنا نیست و چالش ها و تجربیات جدید نیاز دارند برای ...
پیشگیری از سرماخوردگی با پوشاندن سر
ابوالحبیب ، محقق طب اسلامی در این باره بیان می کند: زمستان دارای طبیعتی سرد و تر است و افرادی که بلغمی مزاج هستند در این فصل دچار مشکلاتی خواهند شد. به همین دلیل پوشیدن لباس های گرم و مصرف غذاهایی با طبع گرم می تواند تا حدی از مشکلات این افراد که دارای طبیعتی سرد و تر هستند، بکاهد. بیش از 70 تا 80 درصد مردم در بالاتنه خود احساس سرما ندارند و بیشتر در پایین تنه خود ...
بهترین برنامه غذایی برای مبتلایان به سرماخوردگی
بدون چربی با فلفل و بروکلی ویتامین C، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، بر عهده دارد. از این رو، توصیه می شود که بیماران مبتلا به سرماخوردگی برای ناهار خودشان حتما دو خوراکی سرشار از ویتامین C مانند فلفل دلمه ای قرمز، کلم بروکلی، مرکبات یا پیاز را به همراه یک تکه گوشت سفید بدون چربی که بخارپز شده است، مصرف کنند. گوشت مرغ، بوقلمون و ...
6 عادت غلط تغذیه ای، باعث احساس خستگی دائم می شود!
خون مجددا پایین آمده و خستگی بیشتری را احساس می کنیم. اما کربوهیدرات های پیچیده دارای فیبرهای غذایی خاصی هستند که افزایش سریع قند خون را کاهش می دهند و در حفظ انرژی بالای بدن بسیار موثرند. بهتر است از برنج و غلات سبوس دار، کوینولا، بلغورو نان سبوس دار استفاده کنید. پرهیز از مصرف صبحانه: شما ممکن است این عادت را داشته باشید که هر روز با نوشیدن یک فنجان قهوه خانه را ترک کنید و این کار ...
هاشمی انقلاب را مانند فرزند خود می دانست/ برادرم گفت همه را ول کن و به آقاسیدعلی بچسب
ایشان جواب می دهد: سربازان من در گهواره ها هستند . آن جمله پیامی بود که ستاد انقلاب دریافت کرد وعده ای خود را مأمور تعلیم برای پرورش نسل انقلاب کردند. عده ای هم مسئول مبارزه، پرخاشگری، افشاگری و تبیین مشکلات مملکت، رژیم طاغوت و وابستگی های آن شدند. آقای هاشمی وارد این گروه شد و به همراه حضرت آیت الله خامنه ای، مرحوم آیت الله سعیدی، شهید رجایی وعده ای دیگر از اعضای مؤتلفه وارد گروه افشاگری و مبارزه ...
هرگز این خوراکی ها را نخورید!
بسیاری مواد فرآوری شده دیگر به ماست اضافه می کنند. اضافه کردن میوه و عسل را به ماست ساده یونانی برای میان وعده ای خوشمزه و سالم تر امتحان کنید. نان حجیم (نان حبوبات) این حقه خوبی است که به نظر سالم می رسد، اما این طور نیست. نان حجیم، نان سفید با دانه های غلات در آن است. همان طور که شما ممکن است بدانید، نان سفید فاقد مواد مغذی و حاوی آرد غنی شده است. آن چه شما نیاز دارید نان گندم است (گندم کامل باید در صدر لیست مواد تشکیل دهند باشد. ...
تغذیه مناسب بارداری، نکات اصولی
اندازه ی یک کف دست ( حدود 10 10 سانتی متر مربع یا حدود 30گرم) یا 4 برش نان لواش ، یک لیوان غلات پخته مانند برنج یا ماکارونی یا نصف لیوان غلات خام می باشد . نقش این ترکیبات در بدن ، رشد و تأمین سلامت سیستم عصبی است. به مادران باردار توصیه می شود: از غلات پُر فیبر و نان سبوس دار استفاده کنند . همچنین غلات حجیم شده مانند شیرین گندمک به همراه شیر مصرف نمایند و نیز بهتر است برنج را به همراه حبوبات مصرف کنند ...
رژیم غذایی در بارداری، همه آنچه باید بدانید
.... همچنین 6 تا 8 لیوان در روز آب بنوشید. اسهال: غذاهای حاوی پکتین و صمغ (دو نوع فیبر غذایی) مانند پوره سیب، موز، برنج سفید، آرد جو، نان گندم تصفیه شده را بخورید، زیرا به جذب آب کمک می کنند. سوزش سر دل: غذای خود را طی چندین وعده در روز و به صورت کم حجم بخورید. مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین را کاهش دهید. چون رژیم غذایی دوران بارداری، با توجه به شرایط مادر باید به دقت تنظیم شود، در قسمت رژیم آنلاین وجود ندارد و شما برای دریافت برنامه غذایی دقیق باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید. ...
استقبال نمایندگان مجلس از رفع فیلتر تلگرام
به نظر چندان هم متقن نیست، موجب اتخاذ تصمیم در شورای عالی امنیت ملی برای فیلترینگ تلگرام شد. نهایتا شب گذشته(شنبه شب) و با دستور رئیس جمهور این فیلترینگ که مورد انتقاد اقشار مختلف از جمله نمایندگان مجلس قرار گرفته بود، برداشته شد. نمایندگان مجلس در گفت وگوهای جداگانه درباره رفع فیلترینگ تلگرام صحبت کردند. بسیاری از کسانی که اصلاً با فیلترشکن آشنا نبودند به راحتی ...
قند بالا در بارداری، رژیم غذایی مناسب
سلام باید تحت نظر متخصص زنان باشید. امکان دارد نیاز به تجویز انسولین شود. (فقط تحت نظر متخصص زنان باشید). قدم اول در درمان دیابت بارداری تغییر روش تغذیه ای و کمک به کنترل قندخون درمحدوده ی نرمال از طریق رعایت رژیم غذایی سالم است. اکثر زنان باردار با کنترل صحیح و خوب قند خون نوزاد سالم وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید ...
پیشگیری از یبوست در بارداری، چقدر اهمیت دارد؟
آنقدر آب بخورید تا ادرارتان شفاف شود. هر روز آب میوه بنوشید، به خصوص آب میوه ی کامل و طبیعی می تواند به شما در رفع این مشکل کمک کند. - به صورت منظم ورزش کنید. پیاده روی، شنا و یوگا می تواند به کاهش یبوست و گردش خون بهتر کمک کند. - شکم شما معمولاً پس از وعده های غذایی فعال تر است، بنابراین پس از خوردن غذا به دستشویی بروید. رفتن به دستشویی را تا زمان احساس ضرورت و فشار عقب ...
سفره های غذای سالم را دوباره پهن کنیم
...> محمدشاهی اظهار کرد: وعده آخر شب یا پیش از خواب نیز در بیشتر موارد توصیه می شود که زمان مصرف این وعده یک ساعت پیش از خواب است و معمول ترین توصیه برای این میان وعده، مصرف شیر و خرما است که به خواب بهتر نیز کمک می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با توجه به تغییر رژیم غذایی مردم به سمت فست فودها، در خصوص راهکارهای تغییر رژیم غذایی خانواده به سمت تغذیه سالم گفت: خوردن فست فود برخی مواقع ...
عاقبت برجام به کجا خواهد کشید؟ / اعتراضات و کشته شدگان زیر ذره بین مجلس / آشفتگی در بازار پول /چگونگی ...
: نارضایتی ها، مشکلات اقتصادی و معیشتی و آسیب های اجتماعی، به عنوان بستر و زمینه ساز آشوب ها بر تجمعات اعتراضی تاثیرگذار بوده است، اما با این وجود، توجیهی برای آشوب های اخیر نیست و لذا در تبیین علل شکل گیری این حوادث، باید به انتشار فراخوان ها در فضای مجازی و موج سواری آمریکا، گروهک ها و عوامل ضد انقلاب بر حوادث توجه نمود. عباس جعفری دولت آبادی با رد این نظر که جرقه آشوب ها در مشهد زده شد، اظهار داشت: پیش ...
