سایر منابع:
سایر خبرها
عادات بد خانم ها و آقایان که باید اصلاح شود
غمگین هستند، به سراغ غذا خوردن می روند. آن ها بیشتر از آقایان هوس خوردن غذا های پر کالری و شیرین می کنند. اما بهتر است وقتی که دچار ناراحتی های روحی می شوید، به سراغ انجام کاری بروید که به شما لذت می دهد و باعث افزایش اندروفین در بدن تان می شود تا سلامت تان به خطر نیفتد. استفاده از سوتین های نامناسب 70 درصد از خانم ها سوتین هایی استفاده می کنند که مناسب سایزشان ...
فواید زیتون برای سلامتی
کاهش تخریب بافتی، باعث افزایش تراکم استخوان ها شوند. علاوه بر این، دیده شده است که رژیم های مدیترانه ای با خطر کمتر شکستگی استخوان ها در افراد مسن همراه هستند. 5. زیتون و بهبود سلامت مغز از آنجایی که زیتون به کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از التهاب کمک می کند، می تواند از بافت های اندام های حیاتی (به عنوان مثال مغز شما) در برابر آسیب های مضر و غیرقابل برگشت محافظت کند. یکی دیگر از ...
تأثیرات مرگبار تابش مواد رادیو اکتیو بر بدن انسان
ما هستند، بنابراین بافتی که از مغز و استخوان جدا می شود در معرض بیشترین آسیب ها قرار دارند. این در حالی است که اگر بدن انسان در مقابل دوز بالایی از تابش مواد رادیو اکتیو قرار بگیرد با کم شدن سلول های ایمنی بدن پس از تابش سیستم ایمنی بدن به خودی خود نابود می شود . البته اگر بدن انسان در معرض دوز پایینی از تابش های مواد رادیو اکتیو باشد جهش های DNA که در آن به وجود می آید که می تواند باعث ...
5 ویتامین کمک کننده به بهبود گردش خون
به گزارش بلاغ ، ویتامین E. گردش خون را به واسطه باز کردن رگ های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد.به نقل از سلامت نیوز ، گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می شود. فعالیت قلب به انتقال خون که اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بافت ها و اندام های بدن ارسال می کند، منتج می شود. جریان خون در انتقال مواد زائد از بافت های بدن و دفع آن ها توسط کلیه ها و ریه ها نیز ...
10 درمان خانگی برای پاشنه های ترک خورده
.... شما می توانید این کار را چند بار در طول یک هفته انجام دهید. 9. استفاده از عسل برای درمان خشکی پوست عسل ماده ای است که خواص مرطوب کنندگی و ضد باکتریایی دارد، این ماده شفابخش درمانی عالی برای پاشنه های خشک و ترک خورده است. شما می توانید یک فنجان عسل را درون یک لگن پر از آب گرم بریزد و پس از مخلوط کردن، منتظر باشید تا آب کمی خنک شود. سپس پاهای خود را درونش قرار دهید و ...
ظهور علائم بیماری از روی ناخن
در سلامت ناخن های شما دارد. 10. اگر از سفیدی و رنگ طبیعی ناخن های تان راضی نیستید چند ماه یک بار می توانید از دم نوش سوسن عنبر استفاده کنید، نوشیدن این دم نوش به شفاف شدن ناخن های شما کمک می کند. چرا زنان باید لبنیات و تخم مرغ بخورند؟ بیوتین: در افرادی که دچار سوء تغذیه نیستند کارآمدی ماده مغذی بیوتین که بخشی ازویتامین B – کمپلکس است، برای سلامت ناخن ها به اثبات ...
روش های پیشگیری و درمان تبخال
منتقل می شود. این متخصص پوست و مو و استادیار دانشگاه با بیان اینکه این بیماری معمولا در کودکان 1 تا 5 سال دیده می شود، افزود: دوره نهفته بیماری یعنی فاصله بین ورود ویروس به داخل بدن تا شروع علایم بیماری 3 تا 5 روز است و بعد از این مدت تب، ضعف عمومی، بی قراری، درد دهان و گلو شروع می شود، اگرچه در بعضی از کودکان ممکن است بیماری بدون علامت باشد. درجانی یادآور شد: تجویز محلول های ...
پرواز زدگی و دانستنی های سفر | تنظیم زمان بندی بدن در سفر
از آن را روی بالشت خود در هتل بریزید در وان خود یا تنها آن برای پوست خود بکار ببرید. اسطوخودوس بصورت علمی ثابت کرده است که بصورت داروی آرام بخش عمل می کند و به احتمال زیاد باعث می شود که خواب عمیقی را تجربه کنید.حمام گرم عضلات شما را شل می کند و به شما پس از یک روز طاقت فرسای سفر نیرویی دوباره می دهد و بدن شما را برای خواب آماده می کند.به علاوه این زمان خوبی است که از چند قطره اسطوخودوس استفاده کنید. همچنین این فرصت را به شما می دهد که پوست خود را لمس کنید تا احساس طراوت کنید. ...
فرمول غذایی برای مقابله با افسردگی فصلی
های اخیر نشان داده اند که افزایش مصرف این دو اسید چرب می تواند علائم مرتبط با افسردگی را بهبود ببخشد. در حقیقت، نتایج یک مطالعه نشان داد که مکمل EPA می تواند اثری برابر با مصرف داروی ضد افسردگی داشته باشد. در شرایطی که مشخص نیست به تنهایی می توان از آنها برای درمان افسردگی استفاده کرد، آثار مثبت EPA و DHA بر سلامت مغز و خلق و خو دلیل کافی برای افزودن ماهی به رژیم غذایی و مصرف حداقل دو وعده از آن ...
درمان فشار خون بارداری، وقتی بالا رفته
بدن همراه است.دلایل زیادی برای افزایش فشار خون در طول بارداری وجود دارد. به عنوان مثال چاقی، روش زندگی غیرفعال، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، بارداری اول، بارداری دوقلو، سن بیشتر از چهل سال و سابقه خانوادگی در خصوص برخی بیماری های مربوط به کلیه یا فشار خون. * استفاده از روش هایی مانند لقاح مصنوعی نیز باعث افزایش فشار خون در طول بارداری می شود. * فشار خون بالا در طول بارداری فشار ...
تپش قلب در بارداری، علامت چیه؟
اصلی بدنتان به بیش از 39.44 درجه سانتیگراد (103 درجه فارنهایت) برسد، اجتناب کنید. زیرا بالا بودن بیش از حد دمای بدن در اوایل دوران بارداری میتواند باعث سقط جنین شود. در دوره آخر بارداری، اگر آب بدنتان به اندازه کافی تامین نشود یا دمای بدنتان بالا باشد، احتمال زایمان زودرس افزایش خواهد یافت. اگر به خاطر سلامت قلب و شش هایتان ورزش می کنید، انجام ورزش های ملایم برایتان کافی است.در دوران بارداری باید از بعضی غذاها و کارها پرهیز کنید؛ آلبوم نبایدهای دوران بارداری را در این رابطه ببینید. ...
با این غذاها سلامت استخوان هایتان را تضمین کنید
.... نور خورشید هرچند نورخورشید غذا نیست، اما بدن وقتی در برابر نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D تولید می کند. بدون ویتامین D بدن ما توانایی جذب کامل کلسیم را ندارد. از آنجایی که نور زیاد خورشید اثراتی برای سلامتی داشته و همچنین باعث تیره تر شدن پوست می شود، بعضی ها ممکن است این گزینه را انتخاب نکنند، پس به فکر جایگزینی برای ویتامین D باشد. ورزش برای ...
این 6 عادت باعث زرد شدن دندان ها می شوند
دندان های شما دهان خشک است. زیرا بزاق دارای ترکیبی از مواد معدنی، آنزیم ها و ترکیبات اکسیژن است که تعادل pH دهان را حفظ می کند – اسید دهان را که باعث فرسایش مینای دندان می شود، کاهش می دهد. به علاوه بزاق به طور مرتب دندان ها را تمیز می کند و باکتری ها را از دندان ها دور کرده و از چسبیدن لکه و لعاب به مینای دندان پیشگیری می کند. دکتر کاتز می گوید: " آنچه ناراحت کننده است این است که ...
علت کدر شدن پوست، وقتی باردارید
تغییرات ناشی از افزایش موقتی (و بی ضرر) تولید ملانین در بدن است. ملانین ماده ای است که رنگ مو، پوست و چشم از آن ناشی می شود. تیرگی پوست ظرف چند ماه پس از حاملگی از بین می رود، هر چند در بعضی از زنان این تغییرات رنگدانه هیچگاه کاملاً برطرف نمی شوند. خط تیره روی شکم چیست؟ این خط که "خط سیاه" یا Linea Nigra خوانده می شود در واقع همان "خط سفید" یا Linea Alba است که بطور طبیعی از بالای ...
به 5 دلیل در مصرف گریپ فروت زیاده روی نکنید
عنوان راهکاری برای کاهش وزن انتخاب خطرناکی از نظر سلامت خواهد بود. بر طبق نظر انجمن رژیم غذایی امریکا، مصرف یک ماده غذایی خاص یا گروه غذایی خاص نمی تواند سلامت باشد و جنبه چربی سوزی داشته باشد. مثلاً با خوردن گریپ فروت به تنهایی ممکن نیست چربی هایتان را آب کنید و از شرشان خلاص شوید. تداخل دارویی میوه گریپ فروت و آب گریپ فروت بر جذب برخی دارو های خاص در بدن تأثیر منفی می گذارد ...
خمیردندان زغالی خانگی سفیدکننده طبیعی دندان هایتان
دهان مبارزه می کند. ترکیب دیگری که از آن در ساخت خمیر دندان مان استفاده می کنیم پوسته پودر شده تخم مرغ است. همانطور که می دانید پوسته تخم مرغ سرشار از کلسیم است و باعث استحکام دندان ها می شود. ترکیب آخر خمیر دندان مان روغن نارگیل خالص است. این ترکیب تاثیرات شگفت انگیزی بر سلامتی دهان تان دارد. این ترکیب به سلامت و بهداشت دهان تان کمک می کند و با بوی بد دهان تان هم به شدت ...
خورشت گردن یک غذای مجلسی برای مهمانی ها
گوشت مجلسی، و انواع خوراک را تهیه کرد. گوشت گردن گوسفند یکی از قسمت های مقوی و کم چرب است که حاوی مقادیر زیادی امگا 3 و پروتئین مفید برای بدن بوده و از نرمی و طعم عالی نیز برخوردار است. گوشت گردن گوسفند را می توان در انواع خورش استفاده نمود. یکی از خورش های خوشمزه و مجلسی، خورش گردن گوسفند با آلو است که به عنوان نهار یا شام و در میهمانی ها سرو می شود. در این مقاله شما را با طرز تهیه این خورش و خواص ...
قوی ترین سلاح گیاهی برای مقابله با پوکی استخوان
ازعصاره روغن جعفری به دست می آید، خواص ضد سرطانی دارد. همچنین اسید فولیک موجود در جعفری ماده مهمی برای تقسیم به موقع و مناسب سلول هاست؛ بنابراین جعفری برای پیشگیری از سرطان ها به ویژه سرطان روده و سرطان دهانه رحم بسیار مفید است. جعفری، ضد پوکی استخوان جعفری به حفظ سلامت استخوان ها کمک و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. پوکی استخوان به علت کاهش کلسیم در استخوان و نیز وجود اسید آمینه ...
چاپ سه بعدی بافت پیچیده مغز انسانی+عکس
چاپ سه بعدی دارند که ساختار ارگان ها را تقلید می کند و سپس با سلول ها پر می شوند. تاکنون، فقط مواد نسبتا سفت سه بعدی چاپ شده اند، اما برخی از اندام های بدن مانند مغز و ریه ها ساختار بسیار نرمی دارند. "ژنگچو تان"(ZhengchuTan) پژوهشگر بخش مهندسی مکانیک در کالج سلطنتی لندن و نویسنده اصلی مقاله اخیر گفت: انواع ساختارهای بیولوژیکی که قبلا چاپ شده اند، چیزهایی مانند استخوان یا اندام های سخت ...
دارویی برای لاغر شدن/ چاقی را درمان کنید
گروه سبک زندگی تیتریک ،محققان بخش پزشکی دانشگاه تگزاس داروی جدیدی ساخته اند که می تواند چاقی را درمان کند. کارکرد این دارو اگر موفقیت آمیز باشد، می تواند به کاهش وزن بدون رژیم غذایی یا کاهش مصرف غذا کمک کند. محققان یک مولکول را کشف کرده اند که می تواند پروتئین ها را که باعث ایجاد ترمز متابولیکی در افراد چاق می شوند، در سلول های چربی مسدود کند. یک ترمز متابولیک ...
اصول تغذیه در ورزش پیلاتس
که باعث کاهش التهاب و حفاظت مفصلی در حین عضله سازی می گردد. - اسموتی کفیر و موز: کفیر سرشار از باکتری های پروبیوتیک و 11 تا 14 گرم پروتئین کامل است که وجود آن برای افزایش توده بدون چربی (توده عضلانی) ضروری است. - تخم مرغ آبپز و سیب زمینی شیرین: پس از ورزش بدن به کربوهیدرات و پروتئین برای بازسازی و ریکاوری نیاز دارد که این امر از طریق تخم مرغ میسر می گردد. سیب زمینی ...
آنچه درباره تشنج صرع باید بدانید
او آسیب بزند مثل لبه های تیز میز یا جاهایی که بخاری و گاز وجود دارد یا کف های سرامیکی دور نگاه داشته شود . بیمار را به یک طرف خوابانده تا ترشحات حلقی خارج شود. از گذاشتن وسایل سفت بین دندان ها هنگام حمله تشنجی اجتناب کنید. هنگام بروز تشنج مزمن، بویژه در سال های اول کودکی، دیازپام از راه رکتال و در سنین بالاتر نیز میدازولام از طریق بینی یا دهان تجویز می شود. اگر مدت صرع طول بکشد و اسپاسم عضلانی رخ بدهد، تنفس دهان به دهان ضروری است. اولین اقدام، هنگام بروز تشنج تماس با اورژانس مجهز به وسایل احیاست تا بیمار دچار تشنج پایدار نشود. ...
نیمی از جوانان ایرانی چاق هستند/ از هر 5 دانش آموز یکی چاق است
: مهمترین دلیل افزایش وزن در بین ایرانی ها تغییر الگوی غذایی است. مصرف فست فودها، نوشابه های گازدار، شیرینی و شکلات و مواد چرب زیاده است و در مقابل مصرف سبزی، سالاد، حبوبات و غذاهای سالم و ساده به شدت کاهش یافته است. مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به کم تحرکی افراد جامعه، تاکید کرد: علاوه بر اینکه هموطنان مواد غذایی پر کالری را بیش از نیاز بدن مصرف می کنند، شاهد کم تحرکی آنها ...
پیامدهای حرکت جوهری در دگرگونی وجودی آدم
امری که در حد ذات، قوه صرف و خالی از فعلیت و متحصل به وجود صوری هست که باعث قوام و فعلیت اویند، برمی گردد، و این امر همان هیولای جرمانی هست. پس فرض تجرد نفس از ماده، لازمه اقتران و تعلق او به ماده هست و فرض اقتران نفس به ماده، خلاف فرض تجرد او هست. با توجه به سبب ذکر شده ثابت می گردد که نفس، حادث به حدوث بدن هست (همو، 1382ب، ص264). برهان دوم: اگر نفس ناطقه، پیش از بدن (در عالم دیگری ...
موز را از رژیم غذاییتان حذف نکنید
سرویس سبک زندگی فردا: قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن مساعدت می کند.به نقل از تندرستی نیوز ، موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش پررنگی در محافظت تندرستی قلب دارد. کم بودن پتاسیم باعث می شود شریان ها عملکردی طبق آن چه انتظار می رود، نداشته باشند. اما آیا استفاده یک موز در روز می تواند از مریضی قلبی پیشگیری کند؟ اما آیا ...
چگوه با رفلاکس معده مبارزه کنیم؟
حذف شده و افرادی که باکتری های مفید روده شان کم است معمولا گوارش سالمی ندارند و باید از این محصولات مثل کفیر یا لبنیات حاوی پروبیوتیک استفاده یا دارو مصرف کنند. تاثیر نوشابه های سودا و چای و قهوه در همه افراد یکسان نیست. هر فرد باید به تاثیر این نوشیدنی ها در بدن خود آگاهی داشته باشد سپس مصرف کند، به خصوص موادی که در کنسروها و سوسیس و کالباس استفاده می شود ممکن است فرد را دچار سوزش معده و ...
چاق ترین استان های کشور کدامند؟
مختصات زندگی شهری است، مهم ترین عامل شیوع چاقی است و این نوع سبک زندگی اکنون در روستاهایمان هم رواج یافته، امروز شاهد شیوع معضل چاقی در مناطق روستایی هستیم. در همین راستا کارشناسان معتقدند مهم ترین عاملی که باعث چاقی افراد می شود، عدم تعادل ببین مصرف مواد غذایی و سوزاندن این مواد و کالری آنهاست. نکته جالب توجه تر این که این عدم موازنه در ایران بسیار چشمگیرتر از سایر کشورهاست، زیرا ما ...
اتفاقاتی که با آمدن فصل سرما در بدنتان ایجاد می شود
.... نوشیدنی های گرم نیز در این شرایط مفید خواهند بود. سردرد هوای سرد می تواند سبب بروز سردردهای شدید شود. تغییرات فشار هوا ممکن است موجب تشدید سردردهای میگرنی (در افرادی که به آن مبتلا هستند) شود. همچنین بادهای سرد زمستانی می توانند موجب کاهش شدید فشار هوا شوند. یخ زدن مغز، مثل وقتی که بستنی می خورید، یکی از بارزترین اثرات هوای سرد روی بدن انسان است. سردردی که ناشی از سرماست ...
به مناسبت فرا رسیدن روز جهانی خنده/ خنده بر هر درد بی درمان دواست
یوگای خنده هجده سال پیش پزشکی هندی به نام مادان کاتاریان هنگامی که مشغول نوشتن مقاله ای علمی در خصوص نقش خنده در طب بود با پنج نفر از دوستانش هر روز به پارکی می رفتند و مشغول خندیدن می شدند ،پس از یک هفته دکتر کاتاریان با توجه به علایم پزشکی افراد متوجه شد که مغز افراد فرق خنده واقعی و مصنوعی را نمی فهمد و انقباض ماهیچه های خنده در صورت بر چهار بخش مهم بدن اثر می گذارد . اول ترشح اندروفین ...
محصولات تراریخته را مصرف بکنیم یا نه ؟
آنها بیشتر است؛ این موضوع باعث می شود مواد غذایی با قیمت کمتری به دست مصرف کننده برسد. قریاضی: استفاده از این محصولات موجب افزایش تولید محصول، حفظ سلامت محیط زیست و کاهش استفاده از سموم آفت کش شده است. استفاده از این محصولات مفید و اجتناب ناپذیر است اما در کنار این مزایا، ایجاد آلرژی، مشکلات تغذیه ای، ابتلا به انواع بیماری های جدید، سرطان کبد، سرطان کلیه، سرطان سینه، ناباروری ...