مناسب ترین میان وعده ها برای لاغری

17 کاری که پیش از بارداری خانم ها باید انجام دهید

خانوادگی خود بروید و از او بخواهید تا چک اپ کاملی انجام دهد. این چک آپ، تاریخچه بیماری های خانوادگی و بیماری های خود شما، سلامت کنونی شما و داروهایی که هم اکنون استفاده می کنید را بررسی می کند. مصرف برخی از داروها در دوران بارداری بسیار خطرناک است و برخی از آنها باید پیش از بارداری عوض شوند زیرا ممکن است در بدن مادر رسوب کنند و مضر هستند. در این ملاقات با دکتر باید در مورد رژیم، وزن، ورزش و ...

حذف صفر از واحد پول به معنی افزایش قدرت خرید مردم نیست/کاهش تورم در دولت یازدهم ناشی از رکود است نه ...

کنترل کند. *چرا کشورها واحد پول خود را تغییر می دهند؟ کشورهایی که واحد پول خود را تغییر داده اند دلایل خاصی را برای این کار داشته اند از جمله دلایل این تغییر این بود که شهروندان آن کشور به دلیل تورم بالایی که وجود داشته است در انجام معاملات خود دچار مشکل می شدند.در کشورهایی مانند زیمباوه و ترکیه که تورم سه رقمی را تجربه کرده اند مردم ناچار بودند که حجم زیادی از پول را جابجا ...

آژیر قرمز برای بحران آب

ها نرمال نیز باشد، این اتفاق باعث می شود ذخیره سازی با مشکلاتی رو به رو شود؛ بنابراین ذخیره سازی کاملی نخواهیم داشت و یکی از دلایل آن محدودیت حجم ریزش های جوی در ابتدای سال است. از آنجایی که ایران کشور خشکی به شمار می رود، بارندگی ها نیز بسیار کم است. از طرفی توزیع ریزش ها، توزیع مناسبی نیست. منطقه ای مانند خوزستان که باید 250 میلی متر بارندگی داشته باشد، ممکن است قسمت عمده بارش در یک ...

آمارهای تکان دهنده از مرگ و میرهای ناشی از آلودگی هوا

و حتماً در گزارش ها قید کنید هر مسئولی در حوزه تخصصی خودش اظهار نظر کند. اظهار نظرهای اینگونه باعث تشویش افکارعمومی می شود. آیا آماری داریم که نشان دهد مرگ های منتسب به آلودگی هوا در چند سال اخیر به خاطر افزایش اتومبیل ها، ریزگردها و پدیده وارونگی دما رو به افزایش است؟ مرگ منتسب به آلودگی هوا فقط مربوط به ایران نیست. سازمان بهداشت جهانی در آخرین گزارش خود اعلام کرده 7. ...

تنگی کانال نخاع

به گزارش نخست نیوز، عوامل مختلفی ممکن است عناصر موجود در کانال های نخاعی ستون فقرات را تحریک کند و باعث افزایش ضخامت آنها شود، به این ترتیب فضای نخاع کاهش پیدا می کند و فرد دچار تنگی کانال نخاع می شود. این اختلال ممکن است به صورت ژنتیک در افراد وجود داشته باشد و حتی در سنین جوانی فرد را درگیر کند. در حالت دیگر نیز ممکن است با افزایش سن فرد دچار تنگی کانال نخاع شود و نیاز به جراحی ستون ...

اشعه ایکس در بارداری، تاثیر در آینده کودکان

موجب بهبود گردش خون در بدن می شود. لیموترش میوه ای خاص برای مقابله با فشار خون بالا است. هر نوزاد چقدر باید شیر بخورد؟ میزان شیری که نوزادان می خورند بر حسب وزن هنگام تولد یا وزن فعلی نوزاد متفاوت است، اما می توان گفت یک نوزاد سه کیلویی سالم به حدود 40 تا 50 سی سی شیر در هر سه ساعت نیاز دارد. اگر نوزادی بیشتر از سه ساعت خوابید باید او را بیدار کنید تا شیرش ...

اختلالات گفتاری و شنوایی کودک

آنان مشکل تر است. سن آغاز لکنت زبان حدود دو تا پنج سالگی است. لکنت زبان با یک سلسله علائم به هم پیوسته و مرتبط نظیر گوشه گیری، احساس حقارت، عقب ماندگی درسی، هیجان زدگی و شتاب در پاسخ دادن به سؤالات و نداشتن ا عتماد به نفس همراه است. عوامل متعددی از جمله علل عضوی، کنش و غلبه نکردن طرفی مغز باعث لکنت زبان می شود. در درمان لکنت زبان ابتدا باید علل ایجاد کننده شناسایی شود و علاوه بر مشاوره و ...

تامین یارانه نان از محل فروش اوراق

از آب خوب استفاده کردیم، به نتایج خوبی رسیدیم. بخش کشاورزی با وجود آنکه آب بیشتری در اختیارش قرار نگرفت، ولی افزایش تولید داشته است. ما در سال 92، از هر مترمکعب آب، 200 گرم شکر تولید می کردیم، امروز 600 گرم شکر تولید می کنیم. یعنی تا سه برابر در تولید شکر بهره وری آب افزایش یافته است. بر همین اساس، در آستانه خودکفایی در شکر قرار داریم. امسال قطعا تولید ما به آستانه دو میلیون تن می رسد. مصرف ما هم ...

نحوه اختصاص اعتبار 500 میلیاردی به کسب و کارهای نوپا

توان موفق بود، خاطرنشان کرد: با وجود اینکه شاخص خلاقیت ایران از کل کشورهای دنیا بالاتر است، می توانیم در مقابل این تحولات، استفاده حداکثری داشته باشیم. 90 درصد دستگاههای اجرایی درک صحیح از فناوری های آینده ندارند وزیر ارتباطات با اشاره به اینکه همراستا با تحولات فناوری هایی همچون اینترنت اشیا، واقعیت مجازی و بیگ دیتا حرکت کنیم، در این زمینه مرکز تحقیقات مخابرات موظف شده است ...

تغذیه بیماران سرطان پستان، چگونه باشد؟

در بیمارانی که شیمی درمانی می کنند کلا حذف می کنیم. این میوه می تواند بر آنزیم ها اثر بگذارد و باعث تغییرات ژنتیک در داروها شود. در طول شیمی درمانی ممکن است افراد دچار افزایش وزن شود. به خصوص بیمارانی که به دلیل تهوع وعده های غذایی شان را زیاد می کنند و درعین حال در هر وعده میزان کمی غذا می خورند و می گویند حال بهتری دارند ممکن است دچار این حالت شوند . مصرف غذاهای چرب و نشاسته ای و غذاهایی ...

خراب شدن شیر مادر، چه علائمی دارد؟

انگور با نان (سنگک) در وعده صبحانه یا شام، استراحت و داشتن خواب کافی برای غلیظ شدن شیر زنانی که شیر آن ها رقیق بوده بسیار مؤثر است. کردافشاری درباره علل کم بودن شیر برخی مادران اضافه کرد: کم بودن شیر مادران می تواند ناشی از غلبه حرارت در بدن باشد که مصرف برخی از غذاها مانند سوپ جو با اسفناج برایشان مفید است همچنین غلبه سردی یا گرفتگی مجاری شیر خود از عوامل کم بودن شیر مادران است. ...

کدامیک از اعضاء حزب مشارکت اسرار نظامی کشور را به بیگانگان فروخت؟ +تصاویر و اسناد

به شدت ناپایدار و متزلزل خواهد بود و به سرعت دچار بحران های داخلی و خارجی خواهد شد. تصور می کنم که این وضعیت، کم تر از دو سال در ایران دوام نخواهد آورد و جامعه با یک فروپاشی عمیق مواجه خواهد بود." او در 3 مرداد 86، در مصاحبه ای با دویچه وله درباره "امکان انقلاب مخملی در ایران" چنین گفت: "به نظر من در شرایط کنونی ایران امکان وقوع انقلاب مخملین به آن شکلی که مردم اقدامی بکنند ...

ایا خوردن ترشی در دوران بارداری مضر است؟

کنند؟ همانطور که می دانید وقتی زنی حامله می شود، حالاتی مانند سوزش سر دل و حالت تهوع را (مخصوصا در سه ماهه دوم و سوم از دوران بارداری خود) تجربه خواهد کرد. حتی اگر دوران حاملگی زنی منحصر به فرد باشد و او در دوران قبل از بارداری هم حالت سوزش سردل را تجربه نکرده باشد، باز هم ممکن است در طی این دوران حساس با خوردن برخی مواد غذایی خاص دچار سوزش سر دل شود. این حالات با پیشرفت روند بارداری افزایش ...

به رشد قد کودکتان توجه کنید

نصف جهان: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اگر در خانواده ای قد پدر و مادر متوسط یا کوتاه است، با تغذیه و ورزش مناسب به خصوص قبل از بلوغ، کودک می تواند قد بلندتری نسبت به پدر و مادر خود داشته باشد. کورش صمدپورافزود: منحنی رشد که در واقع شناسنامه سلامت کودک است، به والدین کمک می کند تا بر اساس آن تغذیه و رشد کودک را کنترل کنند، به صورت کلی اگر منحنی رشد کودک صعودی باشد، روند رشد او ...

کاهش 50 درصدی روزهای ناسالم همدان/برنامه های غیرکارشناسی برای دامنه های الوند

مجاز دفن زباله منتقل می شوند و ا نظر پسماندهای بیمارستانی مشکلی وجود ندارد . عربی با اشاره به اینکه دانشگاه علوم پزشکی استان همدان باید نسبت به معرفی سرمایه گذار برای ایجاد سایت دفن زباله های پزشکی و بیمارستانی اقدام کند، تأکید کرد: مقرر شده تا پایان سال دانشگاه علوم پزشکی همدان نسبت به معرفی سرمایه گذار اقدام کند در غیر این صورت شهرداری همدان نسبت به خرید دستگاه بی خطرساز در سایت دفن زباله اقدام خواهد کرد. انتهای پیام منبع : ایسنا ...

پلیس در آشوب های اخیر با درایت و آمادگی کامل ورود کرد/ دستگیری 5 متهم ارزی

نوشیدنی های قنددار قلب شما را می شکنند

سلامانه : اگر از طرفداران نوشابه، آبمیوه و نوشیدنی های ورزشی قنددار هستید، بدانید که در حق قلب تان خوبی نمی کنید. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus، بازبینی جدیدی بیان می کند که فرونشاندن منظم تشنگی با نوشیدنی های قنددار نه تنها باعث افزایش خطر اضافه وزن می شود، بلکه احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک را هم افزایش می دهد. سندرم متابولیک دسته ای از عوارض ...

هزینه لیپوماتیک (پیکرتراشی)

ای اضافی در زندگی نیست، در طی مطالعات متعدد ثابت شده است که افراد پس از انجام عمل لیپوساکشن، با توجه به بهبود اعتماد به نفس قابلیت تحرک بیشتر و همچنین افزایش انگیزه، دچار تغییر سبک زندگی (life style) شده که کل زندگی فرد را متحول کرده و باعث بهبودی در کارآیی و توانایی های شخص می شود. از سویی دیگر هزینه لیپوماتیک، علاوه بر ایجاد زیبایی و فرم مناسب شخص با کاهش ذخایر چربی و کاهش وزن باعث ...

رفتار گردشگران در مقصدهای هوشمند

محرک های درونی یا بیرونی فرد است که ممکن است موجب رضایت یک فرد شود. اما در مطالعات رفتار گردشگران هوشمند به طور کلی رفتار در سه مرحله مورد ارزیابی قرار می گیرد: پیش از خرید، حین مصرف و بعد از مصرف. این سه مرحله ممکن است تحت تاثیر عوامل بسیاری از جمله عوامل محیطی، سبک زندگی افراد، رهایی از دنیای مادی، خودشناسی و ارزیابی خود، آرامش، اعتبار، بهبود روابط خویشاوندی و تعامل اجتماعی باشد. پیش ...

زمزمه یک کلاهبرداری نجومی در تلگرام

) خبر می دهند. این مسئله به مؤلفه های متعددی وابسته خواهد بود که از جمله مهمترین آنها می توان به زمان آماده سازی بستر لازم اشاره کرد. کلاهبرداری سریع طی سه ماه گذشته برخی سایتها از این فضا استفاده کردند و با معرفی ارزهایی با نامهای مختلف (برای مثال Gram) مدعی شده بودند که این ارز آینده فضای تلگرام خواهد بود و به این وسیله نسبت به فروش مقادیر قابل توجهی از این ارز موهوم مبادرت ...

لطفا" زبان جانبازان شیمیایی را بفهمید!

شده جهانی، موضوع، حکایت استفاده وسیع عراق از انواع سلاح ها درجنگ داشته؟ چرا بعضی از مسئولین دنبال دستورالعمل ها وبخشنامه های خشک هستند؟ آیا عراق از عوامل خردل /اعصاب/سیانور/خفه کننده /خون/اشک آور/استفاده نکرده است؟ آیا 28 درصد ازعوامل استفاده شونده شیمیایی درجنگ ناشناخته تشخیص داده نشده بود؟ آیا حضور رزمنده ای در عملیات های که حجم آتش عراق غیرقابل تصور ...

تأملی در شبهه پراکنی ها علیه "ولایت فقیه" | انتشار فیلم خبرگان؛ افشای کدام اسرار؟

انقلاب که در کوران حوادث تاریخی صدر انقلاب حضور نداشته اند استفاده کرده و به زعم خود رهبر انقلاب را دچار بحران مشروعیت کند! اصل ماجرا چه بود؟ خرداد 68 مجلس خبرگان رهبری آبستن حوادث مهمی بوده و در این میان عصر چهاردهم خرداد ماه روز سرنوشت سازی برای انقلاب اسلامی بوده است؛ روزی که اعضای مجلس خبرگان رهبری برای انتخاب رهبر آینده ایران اسلامی تشکیل جلسه داده و در نهایت حضرت آیت ...

چرا بعد از غذا خوردن باز هم احساس گرسنگی می کنید؟

وعده های غذایی دارید، یک لیوان آب بنوشید. سپس چند دقیقه صبر کنید تا ببینید واقعا گرسنه هستید یا نه. غذا های کنسروی خورده اید: بیسفنول شیمیایی به نام BPA معمولا در غذا های کنسرو شده وجود دارد و عامل مهم ابتلا به چاقی و سایر مشکلات سلامتی است. به عقیده محققان دانشگاه هاروارد، این ماده شیمیایی منجر به تولید بیش از حد هورمون لپتین می شود که اشتیاق به مصرف غذا را بالا می برد. خیلی ...

با خواص بی نظیر و بی رغیب گوجه فرنگی آشنا شوید

آنتی اکسیدان های فیتوشیمیایی، زآگزانتین، لوتئین و لیکوپن است که همگی از چشم هایتان در برابر آسیب های ناشی از نور کمک کرده و مانع تشکیل آب مروارید می شوند. برطرف کردن التهاب نوشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی به طور روزانه می تواند سطح TNF آلفا (فاکتور نکروز توموری آلفا) را تا 30 درصد کاهش بدهد. بالا بودن التهاب ناشی از این عامل، در افرادی که دچار بیماری های تحلیل برنده هستند، مانند ...

چرا در رژیم گرفتن شکست می خوریم؟

...> آبمیوه ها و نوشابه های صنعتی جایگزین آب و آبمیوه های طبیعی نمی شوند زیرا بدون ریزمغذی ها هستند و از طرفی مقدار زیادی شکر دارند. این نوشیدنی ها به تامین آب بدن کمکی نمی کنند و کالری بالای آنها زمینه ساز افزایش وزن و عدم موفقیت در لاغری می شود. سالم اما پرکالری خشکبار، روغن زیتون و شکلات جزو خوراکی های مفیدی هستند که در دوران رژیم های لاغری توصیه می شود اما افراط در مصرف این نوع ...

قرار گرفتن نام رئیس قوه قضائیه در فهرست تحریمی آمریکا یک افتخار است/ در بُعد بیرونی مقتدریم و همه توطئه ...

انسان هایی مانند شهید نوروزی بود که امروز شما در سالگرد شهادت این بزرگوار جلسه خود را با نام او برگزار کرده اید. وی با بیان اینکه انسان قابلیت این را دارد که جام جهان نمای خداوند شود، تصریح کرد: در زمانه ما خطوط روشن است؛ شاید حجتی که دیروز بر بزرگان ما بود، امروز حتی بر افراد عادی جامعه هم نیست؛ امروز دوست و دشمن مشخص است و جبهه حق و باطل به خوبی نمایان شده است. سردار ...

پیام رسان های بومی در راهند

هزینه های ایجاد و نگهداری نرم افزارهای پیام رسان گفت:طراحی اولیه و پیاده سازی یک نرم افزار پیام رسان بیش از 60 میلیون تومان هزینه دارد و نگهداری آن نیز به صورت ماهانه حدود 200 میلیون تومان هزینه در بردارد. استاد دانشکده مهندسی برق و کامپیوتر دانشگاه شیراز اظهار کرد: هنگامی که افراد از پیام رسان هایی مانند تلگرام، واتس آپ و .... استفاده می کنند، دسترسی به اطلاعات تلفن همراهشان امکان پذیر است و ...

پویش ملی مبارزه با سرطان، رویکردهای امیدبخش به درمان

...> مقدمی افزود: سالانه حدود 30 هزار مرگ ناشی از سرطان در کشور اتفاق می افتد که متاسفانه بیشترین تعداد مرگ ها مربوط به گروه سنی زیر 70 سال است. وی ادامه داد: اگر افراد سیگار و قلیان نکشند و در معرض دود آن نیز قرار نگیرند، روزانه حداقل 30 دقیقه تند راه بروند، روزانه از میوه و سبزی تازه استفاده کنند، مصرف نمک، قند، شکر و روغن را کاهش دهند، وزن خود را مدیریت کنند، با کرم ضدآفتاب و پوشش مناسب ...

وانت های ایرانی بالای 40 میلیون تومان

خودرو دیزل، این خودرو را در دو نوع دیزلی با قدرت 164 اسب بخار و بنزینی با قدرت 130 اسب بخار تولید کرده است که هم اینک، نوع بنزینی آن در فهرست فروش این شرکت قرار دارد. فضای بار این خودروی دو کابین و دو دیفرانسیل، برای حمل بار در حدود 925 کیلوگرم مناسب است. فوتون تالند دارای سیستم ترمز ABS+EBD است و از دیگر امکانات آن، می توان به شیشه های برقی و دو عدد ایربگ اشاره کرد. کاپرا؛ چینی محبوب ...

چرا مهار بیکاری به اصلی ترین چالش دولت مبدل شده است؟ +نمودار و جدول

، بسیاری از مشکلات بیکاری خود را حل کرده اند و تمامی این موفقیت را به دلیل واگذاری و مشارکت بخش خصوصی می دانند. اما در ایران به رغم آن که طی چند سال گذشته همواره در مورد بسط خصوصی سازی و اجرای سیاست های کلی اصل 44 قانون اساسی، در نهادهای مختلف سخن گفته شده، ولی در عمل این جریان به هیچ نتیجه ای نرسیده است و ثمره تمامی صحبت های کارشناسی فقط هدر رفتن زمان بوده و ما بسیاری از فرصت های مناسب را از دست داده ...