خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان برترین ها: چرا تا این حد خسته هستید؟ چرا پس از بیدارشدن از خواب هم احساس خستگی می کنید؟ چرا خیلی زود انرژی تان تمام می شود؟چرا نسبت به قبل احساس فرسودگی و تحلیل رفتن می کنید؟ 7 علت که می تواند علت اصلی خستگی شما باشد را برشمردیم. یکی از 5 مشکل اصلی زنان در سال 2010، در مطالعه ای گسترده در سرتاسر آمریکا از دختران و زنان این کشور ...
چرا هنگام گرسنگی بد اخلاق می شویم؟
می کند تا هورمون های استرس شامل کورتیزول و اپی نفرین ترشح شوند، که این شرایط یک واکنش جنگ یا گریز را موجب می شود. در نتیجه، هرچه بیشتر مضطرب می شوید. شما باید هرچه سریع تر غذا بخورید، زیرا در غیر این صورت افزون بر احساس اضطراب، احتمالا نشانه های جسمانی ناخوشایندی مانند لرز یا تعریق را نیز تجربه خواهید کرد. بی دلیل ممکن است به دیگران پرخاش کنید. در مطالعه ای که در سال 2014 در ...
تاثیر فیلم بر روی کودکان، کنترل کنید
هایی که در کنار اطلاعاتی که می دهد تصاویر و فیلم های هرزه نگاری را هم عرضه می کند. لازم است والدین بدانند که آسیب های ناشی از این محصولات در افراد مختلف، متفاوت است و تاثیرات آن معمولا بتدریج بر روان فرزندان اثر می گذارد، پس اگر فرزند شما یک بار به صورت تصادفی با چنین صحنه هایی مواجه شده، نباید دچار وسواس و وحشت شوید. نوجوانتان را به رسمیت بشناسید: بررسی ها نشان داده است که معمولا ...
واکاوی یک واقعه تاریخی؛ جمهوری مهاباد از ظهور تا سقوط
همانگونه که در پرسش شما هم ذکر گردید در آن دوره تاریخی آنهم در شهری چون مهاباد که شمار افراد تحصیل کرده حتی دارای تحصیلات سیکل هم انگشت شمار بود و اکثریت نیروهای نظامی هوادار را نیروهای عشایری بیسواد تشکیل می دادند که اتفاقاً این نیروهای عشایری برآمده از طوایف مختلف با یکدیگر نیز اختلافات و رقابت های زیادی داشتند سخن گفتن از انتخابات چندان واقع بینانه نیست. ضمن آنکه سابقه شوروی ها در این خصوص هم مقابله ...
تلخ و شیرین حرف های یک پرستار / پرستاران از خدمات رفاهی و تفریحی کمی برخوردارند + تصاویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از ایل بانو، سوم بهمن ماه به مناسبت سالروز ولادت حضرت زینب به عنوان روز پرستار نامگذاری شده است دلیل این نامگذاری صبر و شکیبایی حضرت زینب است که می توان شغل پرستاری را با آن مقایسه کرد چرا که این حرفه نیز صبر و شکیبایی و مهربانی نیاز دارد یعنی همه ویژگی هایی که در حضرت زینب (س) وجود داشت. به مناسبت این روز با پرستار یاسوجی هم صحبت شده ایم ...
جدا خواباندن کودک، چه سنی مناسبه؟
بسیاری از بچه ها و نوجوان های مضطرب با نزدیک خوابیدن به والدینشان احساس امنیت بیشتری می کنند. بخصوص بچه هایی که دچار اضطراب جدایی هستند ممکن است حتی گریه و خواهش کنند که در تختخواب شما بخوابند. این می تواند مشکل ساز شود، نه فقط برای فرزندتان بلکه برای خودتان. وقتی بچه های مضطرب در تختخواب والدینشان می خوابند، با ترس هایشان روبه رو نخواهند شد و به ترسیدن از تنها خوابیدن ادامه خواهند داد. ...
واقعه ی توییتی که رکورد شکست
اداری بسیار سخت هست که بتوانیم در مورد تندرستی روان خود با همکارانمان حرف بزنیم. وقتی که از بهداشت روان حرف می زنیم اغلب ما تجربه دوره ای از استرس، اضطراب و افسردگی در خود یا اطرافیانمان را به یاد می آوریم. اما به ندرت در محیط کار و بین کارمندان در مورد این مبحث گفت وگو می گردد. هر سال هفتاد میلیون روز کاری به دلیل مشکلات تندرستی روان از بین می رود. در هلند 58 درصد از کارافتادگی ها به علت مشکلات ...
شروع ترس در کودکان، چه موقع است؟
همه افراد دچار ترس می شوند، ترس کوچک و بزرگ نمی شناسد و امر طبیعی است. نمی شود کسی از هیچ چیز نترسد، چون اگر انسان نترسد از هیچ خطری نمی تواند جان سالم بدر ببرد. کودکان از چه سنی شروع به ترسیدن میکنند ترس کم و بیش در همه مردم وجود دارد و در حد خود هیجان سالمی است. به عبارت دیگر، کسی که از هیچ چیز نترسد، یک انسان طبیعی نیست؛ بلکه بیمار است، زیرا به واسطه ترس است که انسان از ...
چرا کودکان از خواب میپرند؟
او صحبت کنید که کابوس واقعی نیست، پیش او بمانید تا مطمئن شوید همه چیز رو به راه است. لمس کردن شما، شنیدن صدای تان، دیدن صورت تان یا حتی بوی آشنای شما به او کمک می کند بر ترس خود غلبه کند. به گفته کارشناسان، کودکانی که به طور مرتب و در یک زمان مشخص هر شب دچار هراس شبانه می شوند باید با تکنیک بیدار شدن برنامه ریزی شده تحت درمان قرار گیرند. به این ترتیب که کودک را 30 دقیقه پیش از شروع هراس شبانه از خواب بیدار می کنیم در این شرایط چرخه خواب باز تنظیم می شود. به گزارش لایوساینس، برخی بیماری ها و کمبود خواب از عوامل موثر در بروز کابوس و هراس شبانه هستند. ...
کارآفرینی و درآمدزایی با تکیه برظرفیت های بالقوه گردشگری
مطبوعات کشور به صورت همه روزه با اهمیت ترین و معروف ترین اتفاقات داخلی و بیگانه را پوشش می دهند. این در حالی است که بخش زیادی از خبرها، یادداشت ها، گزارش ها، اظهار کرد وگوها و ... به بازتاب شرایط اجتماعی و فرهنگی جامعه اختصاص می یابد؛ سوژه ای که توجه ویژه به آن اهمیتی فزاینده دارد. گروه اطلاع رسانی ایرنا؛ مبحث های یادشده را که بازتاب قابل ملاحظه ای در روزنامه های صبح سه شنبه سوم بهمن ...
تغذیه در دوران بارداری، راهنمایی جامع
درست خوردن در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد.زیرا رشد و تکامل جنین شما وابسته به تغذیه شما در دوران بارداری است. عبارت " غذا خوردن بجای دونفر" کاملا درست نیست. درست خوردن در بارداری به معنی زیاد خوردن در بارداری نیست. اما شما باید متعادل، متناسب و متوازن بخورید تا همه مواد مغذی مورد نیاز بدنتان تامین شود. بهترین تغذیه در دوران بارداری باعث وزن گیری مناسب شما در دوران بارداری میشود ...
سایه تبعیض آمریکا را تکان داد/ برچسب 16+ بر قزاقی ها خورد/ گزارش تکان دهنده نیویورک تایمز از وضعیت آب ...
که حوالی ساعت 10 صبح امروز از یک طلافروشی در یافت آباد سرقت کنند.وی درباره میانگین سنی سارقان نیز گفت: این افراد حدود 30 سال سن داشته و همه آنها پیش از این به خاطر ارتکاب جرائمی همچون زورگیری، سرقت و ... دستگیر شده اند. مواد افیونی کارش به آموزش و پرورش کشید دکتر منصور کیایی با اشاره به کاهش سن سوء مصرف مواد در کشور گفت: عوامل مخاطره آمیز روانی و بهداشت روان کودکان و ...
صبحانه ای همراه با اضطراب و بی آبی
در طول جلسه علاوه بر لذت بردن از صبحانه ای مختصر با یکدیگر به تبادل نظر می پردازند. این جلسات هم اکنون هر ماه در بیش از 100 شهر جهان و با حضور بیش از 200 سازمان دهنده برگزار می شود. شانزدهمین جلسه صبحانه ها خلاق با موضوع اضطراب در سالن همایش لاله پارک تبریز برگزار شد. مجتمع تفریحی تجاری لاله پارک چند ماهی است که در حمایت از این جلسات فرهنگی میزبانی آن را برعهده گرفته و در راستای ایفای ...
گمانه هایی در مورد علل افزایش قیمت ارز/ احتیاج به احضار روح جان لاک !/ خوشایندی و انتظار
.... کارمند توان دارد شما را منتظر بگذارد و برود صبحانه، چای یا کارهای عقب مانده را انجام دهد و اگر اعتراض هم کنید، خواهد اظهار کرد هنوز شماره شما خوانده نشده است. پس کدام حق با مشتری است؟ هم مردم مراجعه کننده و هم کارمند بانک می دانند که این جمله بدون معناست و صرفاً انگاره ای را ترسیم می کند که برداشت مشترک از یک کذب بیش نیست. به حوزه دولت – ملت برگردیم. ایرانیان بیشتر از 111 سال است ...
گمانه هایی درباره دلایل افزایش نرخ ارز/ نیاز به احضار روح جان لاک !/ خوشایندی و انتظار
موگرینی با ما نیست، همچنان که اوباما با ما نبود! اینجا اما ظاهراً با خودمان هم تعارف داریم. مثلاً در حالی که چند روز است نشریه فایننشال تایمز خبر داده وزیر خارجه آلمان در تماس تلفنی با همتای آمریکایی خود از توافق کشورهای اروپایی برای برگزار شدن گفت وگوهای فشرده و جدی درباره برنامه موشکی و نفوذ منطقه ای تهران سخن گفته است، سخنگوی محترم وزارت امور خارجه تنها به تکذیب خبر این نشریه آمریکایی بسنده ...
با حافظان سپید پوش جان آدمیان
ساعت به طور مداوم کار کنند و در برخی موارد به علت کمبود نیرو، خدمت در قالب اضافه کاری،اجباری است. از این رو اکثر پرستاران پس از چند سال کار دچار ناراحتی های اسکلتی، دردهای عضلانی، کمردرد و ناراحتی های روحی و روانی می شوند، ضمن اینکه بسیاری از آنان در معرض خطر ابتلا به بیماری های خطرناک هستند. پرستاران به دلیل ماهیت کارشان در معرض آسیب های شغلی قرار دارند که در دراز مدت می تواند صدمات غیر ...
همیشه کالری علت چاقی نیست
شفا آنلاین سلامت همیشه کالری علت چاقی نیست.گاهی وجود یک بیماری یا مشکل در بدن و یا مصرف دارو باعث چاقی می شود. در این مقاله با جزئیات بیشتری به علل چاقی اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :شما با همان نظم قبل به باشگاه می روید، صبح ها طبق عادت قبل بلغور جو دو سر و دارچین صبحانه می خورید، نهارتان سالاد اسفناج است و برای شام هم کمی پروتئین می خورید (گاهی در ساعت های شاد تغییری در این ...
گام های اصلی برای ترک سیگار
روز را انتخاب کنید. اگر هرچه زودتر سیگار را ترک کنید برای شما بهتر خواهد بود. اما برای مهیاکردن خود برای ترک این عادت نیاز به زمان دارید. برای مثال، می توانید یک روز خاص از زندگی خود همچون روز تولد یا سالگرد ازدواج خود را به روز ترک سیگار اختصاص دهید. بعضی از افراد روز اول سال نو را برای آغاز ترک سیگار خود انتخاب می کنند. حتی بعضی از آمریکایی ها سومین سه شنبه ماه نوامبر را برای ...
کاش آمنه ، قصاص می کرد!
...> همه چیز طبیعی بود. شام خوردیم عکس های تولدم را با یکدیگر دیدیم، به هیچ وجه رفتار بدی نداشت، ما با هم خوب بودیم، با برادرم نیز خوب بود، مشکلی نداشتند جز این که برادرم به تازگی بیکار شده بود. فاطمه همچنان با بهت از شب حادثه حرف می زند: صبح بعد از رفتن برادرم، زن داداشم اومد و دختر کوچکش را در آغوش من گذاشت تا مراقبش باشم و رفت.من خواب بودم که به یک باره احساس خفگی کردم. فردی کاپشن پوش که چهره اش زیر ...
تاثیر گریه مادر بر جنین
...> بعید است که افسردگی بالینی بدون درمان برطرف شود؛ اما گزینه های موثری برای درمان آن وجود دارد. بسیاری از بیماران با رعایت اقدامات لازم پس از چند ماه احساس بهتری دارند و ظرف مدت یک سال به طور کامل بهبود پیدا می کنند. پس دست روی دست نگذارید و از یک متخصص کمک بگیرید. سلامت عاطفی شما به اندازه سلامت جسمانی اهمیت دارد. علائم افسردگی چیست؟ بروز برخی از علائم افسردگی، مانند خستگی یا مشکلات خواب ...
افسردگی قبل از قاعدگی، چگونه از شرش خلاص شوید؟
... روان درمانی اگر دچار نشانه های روانی هستید مثلا احساس افسردگی یا اندوه دارید مراجعه به یک متخصص می تواند به شما کمک کند. رفتار درمانی شناختی یا CBT اصطلاحی برای گروهی از درمان هاست که برای کمک به حل مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی به کار گرفته می شوند. رفتاردرمانگر شناختی می تواند به شما یادبدهد که چطور برخی نشانه ها را مدیریت کنید. درمان دارویی -ضد ...
میوه های ممنوعه در دوران بارداری، چی نباید خورد؟
ماهه اول بارداری امری طبیعی است زیرا در این دوران بدن احساس خستگی بیشتر دارد تا زمانی که به شیء جدیدی که در حال رشد است عادت کند. در این زمان جفت شکل می گیرد و بدن خون بیشتری تولید می کند و قلب با سرعت بیشتری عمل پمپ را انجام می دهد. اما در ماه های بعدی خوابیدن و فرم خواب دچار ایراد می شود و خانم باردار نمی تواند خواب کافی و بدون وقفه ای در شب داشته باشد. مهم ترین دلیل نداشتن خواب کافی در ...
به چه سبب همیشه خسته و بی حوصله ام؟
دیگران باشند و آرامش شان زودتر صدمه دار گردد. گذشته از این، استفاده بعضی دوا های روانپزشکی هم امکان دارد عوارضی مثل مورد ها گفته شده را ایجاد کند و در این صورت، باید با پزشک تان برای تغییر دوا یا تجویز دوا های مکمل گفت وگو کنید. حالت بدن بعضی از علل فیزیکی، توان دارند زمینه را برای ناآرام شدن شما مهیا کنند. اضطراب اضطراب یا افسردگی مزمن، و زیادی دیگر از اختلالات روانی، بر آرامش ...
4 نکته در مورد ارتباط خواب و حافظه
در طی خواب سلول های مغزی ضمن استراحت خود را بازسازی می کنند و حافظه قوی تر خواهید داشت. اگر شما هم این مشکل را دارید یا بالای 65 سال سن دارید لطفا نگران نشوید. چون راه کارهایی وجود دارد که می توان باعث فعالیت بهتر مغز و تحریک حافظه شد. فقط باید کاری کنیم که امواج مغزی بهتر و هماهنگ تر عمل کند. از آن جا که بی خوابی برای بدن مضر است اولین راهکار این است که هر آن چه باعث بی ...
تربیت کودک بیش فعال، نکات آموزنده
بازی آنها را با دقت زیر نظر داشته باشید. اغلب به رفتارهای خوب پاداش بدهید. مهمتر از همه از ضربه زدن تنبیه و داد و فریاد دن در حیاط منزل جلوگیری کنید. در فعالیت های درسی به او کمک کنید. صبح های تحصیلی ممکن است برای ADHD مشکل باشد. از شب قبل او را آماده کنید، لباس های مدرسه را مرتب در گوشه ای قرار دهید وکیف کتاب ها را نیزآماده کنید. به اندازه کافی زمان برای لباس پوشیدن و خوردن کامل صبحانه ...
سینما پارادیزوی
، حیرت می کردم. خیلی سفت و سخت تلاش می کرد. اولین پا به توپ شدن جدی تان در ورزشگاه شماره هشت بود؟ بله زیر نظر آقا فکری. اولین بار که با برادرم رفتیم ورزشگاه شماره هشت، من 13 - 14 ساله بودم. آقا فکری هم تهرانجوان را داشت و هم عقاب را. استعدادیاب غریبی بود. در همان زمان ها که من محصل دوره دبیرستان بودم از خراسان به قلهک نقل مکان کرده بودیم، من یادم هست که سر ساعت 5 صبح از خواب پا ...
خلاقیت فاکتوری است که فقط ممکن است تعداد معدودی از افراد از آن بهره مند باشند!
های ناتمام تان بروید همه ما لیستی از ایده های ناتمام را در ذهن خود داریم و معمولا نیز هر از گاهی این لیست را بازبینی می کنیم. با فکر کردن به این لیست ممکن است احساس گناه، استرس، غرور و یا نارحتی کنید و این لیست ممکن است حتی شعله های خلاقیت شما را پایین بکشد. برای آزاد کردن ذهن خود سعی کنید که این ایده های ناتمام را روی کاغذ بیاورید. فرض کنید که به صورت فیزیکی در حال انتقال آن ها از ذهن به ...
شیرین کاری 20 دقیقه ای و دلار 4650 تومانی / دست دولت در جیب مردم / بنزین خانوار به جای بنزین خودرو/ ...
صورت اقدام به افزایش قیمت گاز، آب و برق در بخش خانگی، ضمن حفظ نظام قیمت گذاری پلکانی به گونه ای عمل کنند که درصد افزایش تعرفه در سطوح بالای مصرف، بیش از درصد افزایش تعرفه در سطوح پایین مصرف باشد. ب) دولت مکلف است با استفاده از سیستم هوشمند سوخت، نسبت به تعیین سهمیه مناسب برای افراد هر خانوار به میزان 20 لیتر در ماه اقدام کند که این سهمیه به همه سرپرست های خانوار (مستقل از اینکه خودرو داشته باشند یا ...
فرش خانه ما یا هویت ملی آمریکا؟!/ زنگ خطر...
...، پذیرش هژمونی واشنگتن و نخستین گام در این مسیر هست. آنچه مکررا باراک اوباما و بعد از او دونالد ترامپ به عنوان روح برجام از آن یاد کرده و مدعی گردیدند جمهوری اسلامی به آن پایبند نیست، در این چارچوب قابل بررسی و آنالیز هست. بعضی از تحلیلگران آمریکایی بی پروا و واضحا به این مبحث اشاره کرده اند. جرمی شاپیرو از دیپلمات های باسابقه آمریکا و عضو ارشد و فعلی اندیشکده بروکینگز فروردین سال 1394 –چند ...
بازی رو از من بگیر !
به گزارش آی سبک ، زیر چشم هایش گود افتاده، انگشت هایش تیک گرفته و انگار همیشه در حال فشار دادن دکمه های دسته بازی است! بیشتر زندگی اش را پای بازی های رایانه ای، کنسول، پلی استیشن و بازی های موبایلی می گذراند. او یک معتاد است اما خودش خبر ندارد. معتادی که روزهای آغازین سال جدید میلادی، کارشناسان سازمان جهانی بهداشت را قانع کرد تا این بیماری را به عنوان یک اختلال روان شناسی به رسمیت بشناسند. بیایید ...
