سایر منابع:
سایر خبرها
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد: اهمیت حفظ وزن مطلوب و تغذیه صحیح در پیشگیری از سرطان
.... در حقیقت مقادیر زیاد قند و شکر، سمومی را در بدن تولید می کنند که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. مصرف محصولات غذایی دارای قند افزوده مانند چای و قهوه که همراه با قند و شکر مصرف می شوند و یا نوشابه های گازدار ، آب میوه های صنعتی و سایر نوشیدنی هایی که مقدار زیادی شکر دارند خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را افزایش می دهند . مدیردفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، عوامل تغذیه ای ...
سنگ دولت جلو پای صندوق بیمه
حق بیمه پرداخت می کنند، ولی تعداد کمی از آن ها می توانند غرامت دریافت کنند و این گونه می شود که اعتمادشان سلب می شود. برای بهبود وضعیت صنعت بیمه بهتر است نه پولی دریافت شود و نه پولی داده شود . مسئولان کمک کنند تا غرامت بیمه کشاورزان به موقع پرداخت شود اصغر سلیمی، نماینده مردم سمیرم و عضو کمیسیون کشاورزی مجلس، نیز گفت: بیمه محصولات کشاورزی در بسیاری از کشورها به نام بیمه سبز ...
ادویه ای فوق العاده برای بهبود حافظه و کاهش خطر آلزایمر
کننده دارونما، چنین تجربه ای نداشتند. در تست های حافظه، وضعیت افراد دریافت کننده کورکومین در طول 18 ماه تا 28 درصد بهبود یافته بود. این نتایج نشان می دهد مصرف این نوع کورکومین می تواند فواید شناختی مثمرثمری در طول سال ها داشته باشد. منبع: مهر
آکنه و جوش هایتان را در خانه درمان کنید
در داروخانه ها موجودند. اما بهتر آن است که تامین این ماده ضروری از طریق رژیم غذایی مناسب در بدن انجام شود. مواد غذایی حاوی امگا سه عبارتند از: ماهی سالمون، ماهی تن، تخم مرغ، سویا و اسفناج. این مواد سرشار از امگا سه هستند و افزودن آن ها به سبد غذایی روزانه، سبب می شود امگا سه بدن تامین شود که در سلامت پوست و مو بسیار موثر خواهد بود. قطره های چشمی قطره های چشمی یکی از بهترین ...
گردو معجزه گری بی نظیر برای پوست
به گزارش بلاغ ، گردو یکی از دانه های روغنی است که خوردن آن فواید بسیاری برای بدن دارد. در این بین می توانید با گردو اسکراب صورت هم درست کنید. در ادامه نحوه تهیه این اسکراب را به نقل از سلامتیسم می خوانید. لایه برداری صورت با گردو گردو در میان تمام دانه های روغنی یا آجیل ها غنی ترین ماده خوراکی است. در حقیقت، گردو نیروگاه مواد مغذی موجود در طبیعت است. به غیر از خواص شگفت ...
خواص گل بابونه
به عنوان تسکین بخش خفیف برای بهبود اعصاب و کاهش اضطراب مورد استفاده قرار می گیرد زیرا بخار آن به طور مستقیم به بخش های بویایی می رود و تنش را کمتر می نماید. به همین خاطر است که افراد مصرف کننده بابونه نشانه های کمتری از اضطراب، استرس و افسردگی را تجربه می کنند. بو به طور مستقیم به مغز می رود و به عنوان یک محرک احساسی و عاطفی عمل می کند. سیستم لیمبیک محرک های حسی را ارزیابی می کند و درد ...
از فواید شگفت انگیز بخار درمانی
شود . زنان باردار و همچنین افراد سالمند و کودکان نباید وارد اتاق های بخار شوند . افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی، تپش قلب، دیابت یا مشکلات سلامت دیگر باید پیش از استفاده از اتاق بخار با پزشک خود مشورت کنند . پس از وعده های غذایی سنگین یا مصرف الکل از بخار درمانی استفاده نکنید . ...
ترفند لاغری تا نوروز97
اید اما وزنتان کاهش پیدا نکرده است. این موضوع نشان دهنده آن است که شما بیش از حد غذا می خورید. به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد. در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید. توجه داشته باشید ...
نور آفتاب بیشترین عامل ایجادکننده سرطان پوست/ ورزش، شادابی پوست را به دنبال دارد
همچنین مانع زدن جوش روی پوست می شود. وی ادامه داد: درصورتی که به مقدار کافی آب مصرف نکنید، بدن از ذخایر آبی پوست استفاده می کند و باعث کم آبی پوست و خشک شدن آن می شود. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه برای جلوگیری از آسیب دیدن پوست و مو باید ویتامین های لازم مثل روی و آهن در رژیم های غذایی در نظر گرفته شود، اذعان کرد: رژیم غذایی غنی از سیلیس، کلسیم و آهن از ریزش مو جلوگیری می ...
15ماده خوراکی برای بیماران دیابتی
گلوکز خون را متعادل نگه می دارد. سیر مطالعات نشان می دهد که سیر می تواند کلسترول، فشارخون، قندخون و ریسک ابتلا به دیابت و سرطان را پایین آورد. اسفناج اسفناج از جمله سبزیجات برگ سبزی است که بسیار برای سلامت بدن مفید است اما برای افراد مبتلا به دیابت مزایای بیشتری دارد. به طور کلی این دسته از سبزیجات از جمله بهترین مواد غذایی هستند که مصرف آنها همواره به ...
عواقب مرگبار کم خوابی
قرار نگیرد، عواقب آن کاملا مشخص است، اما اگر زیاد بخوابیم چه می شود؟ آیا سالم تر، متناسب تر و سرحال تر خواهیم بود؟ پاسخ مشخص است: خیر! در تحقیقی مشخص شده است، افرادی که به طور منظم هشت ساعت، به جای هفت و نیم ساعت، می خوابند، در شش سال آینده، 13 درصد بیشتر در خطر مرگ ناشی از یک بیماری (مثل، سرطان، حمله قلبی و...) هستند. این درصد با افزایش مدت زمان خواب به 9 ساعت، به 23 درصد می رسد و در حالت 10 ...
آجیل با 7 بیماری می جنگد
به گزارش بلاغ ، انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. در ادامه هفت علامت بیماری که با خوردن آجیل کنترل می شود را می خوانید. کاهش التهاب: گردو علاوه بر این که حاوی میزان زیادی از آنتی اکسیدان ها است، در محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی که می ...
احمدی نژادی ها به خیابان می آیند؟ / عاملان نارضایتی ملت از دولت برای روحانی چه خوابی دیده اند؟! / بی ...
جنوب آسیا دارد. هندوستان تایمز همچنین در تحلیل اینکه چرا دولت های عربی، اعتراضی به سفر نتانیاهو به هند نداشته اند، آن را ناشی از احساس خطر این دولت ها از قدرت ایران و احساس نزدیکی خود به اسرائیل می داند! اما در کنار این تحلیل ها نسبت به چرایی سفر نتانیاهو به هند، دیدارهای وی در این کشور نیز نشان دهنده اهداف ثانویه بنجامین نتانیاهو در هندوستان است. وی در این سفر، علاوه بر دیدار با مقامات دولتی این ...
داووس؛ اجلاسی برفی برای رویدادهای داغ جهان+ تصاویر
بحث قرار می گیرند. پیتر وانهام سخنگوی اجلاس جهانی اقتصاد از حضور چشمگیر زنان در مراسم 2018 خبر داد و گفت: این اجلاس مانند آینه، انعکاسی از اتفاقات جامعه است. روند حضور زنان از سال 2002 تا الان 9 درصد افزایش داشته و 21 درصد از 3 هزار شرکت کننده آن را زنان تشکیل می دهند. حدود 23 درصد از نمایندگان کشورهای شرکت کننده در اجلاس امسال و 23 نفر از رؤسای دولت های حاضر در این نشست زن هستند ...
قدغن هایی برای مثانه بیش فعال!
مثانه را تحریک کند شکلات شکلات یکی از محبوب ترین مواد غذایی در جهان است و این مساله چندان جای شگفتی ندارد، زیرا با یک خوراکی خوشمزه و راحت برای استفاده مواجه هستیم. اما به استثنای شکلات تلخ که به طور معمول از محتوای قند کمتری برخوردار است و ممکن است به پیشگیری از برخی بیماری ها، مانند بیماری قلبی و سرطان کمک کند، در نظر گرفتن شکلات به عنوان یک غذای سالم دشوار است. ...
افزایش انرژی بدن با مصرف جینسینگ
مصرف دمنوش جینسینگ کودکان، نوجوانان، زنان باردار و شیرده باید از مصرف دمنوش جینسینگ خودداری کنند؛ مصرف این گیاه برای مبتلایان به چاقی مفرط، آسم، عفونت شدید، مشکلات عصبی حاد، بی خوابی، فشار خون و سرطان مجاز نیست. جینسینگ می تواند عوارضی مانند اختلالات قاعدگی، درد در سینه، افزایش ضربان قلب، افزایش یا کاهش فشار خون، سر درد، اسهال، گیجی و حساسیت را در برخی از افراد به همراه داشته باشد که البته بروز این عوارض چندان شایع نیست؛ مصرف این گیاه همراه با نوشیدنی های محرک مانند چای و قهوه ممنوع است. انتهای پیام/ ...
خوراکی هایی که آسم را تشدید می کنند
به گزارش مهر سارا صرافی زاده با بیان اینکه آسم دوسوم از افراد ارثی است، افزود: در این افراد سابقه آسم در خانواده بیمار وجود دارد. افرادی که مبتلا به آسم هستند شش هایشان تحریک پذیرتر است و محرک ها بر روی شان به آسانی اثر می گذارد که علت آن می تواند، کاهش سیستم ایمنی بدن شان در مقابله با آلرژن ها و مواردی که در محیط هستند مثل عفونت های قارچی باشد. وی با بیان اینکه آسم یک شرایط التهاب ...
چگونگی مبارزه با سرطان با مصرف ویتامین ها
، مثانه، لوزالمعده و سرطان مری گزارش شده است. از آنجا که بدن نیاز کمی به این ماده معدنی دارد، انجمن سرطان( Cancer ) آمریکا توصیه کرده است که با یک رژیم غذایی سالم و همراه با مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات می توان این میزان سلنیوم را به دست آورد. آجیل، غذاهای دریایی، غلات سبوس دار، گوشت و مرغ، نیز حاوی سلنیوم هستند. امگا 3: برخی تحقیقات نشان می دهد زنانی که دو بار در هفته ماهی های چرب مصرف ...
تاثیر تغذیه بر باروری، فراورده های لبنی پرچرب مفیدند؟
به پیشگیری از نقص های جدی مغز و ستون فقرات نوزاد در زمان تولد کمک می کند. چای گیاهی حدود 100 میلی گرم کافئین در هر روز حدود 14 درصد احتمال سقط جنین و 19 درصد خطر زایمان نوزاد مرده را بالا می برد. کافئین توانایی بدن برای جذب کلسیم و آهن را کاهش داده و پیشنهاد می شود مصرف آن را قطع کنید. اگر به دنبال قطع مصرف کافئین یا کم کردن مصرف روزانه ی آن هستید چای های گیاهی منابع طبیعی بدون ...
پیش بینی برنامه های آموزشی پیشگیری از سرطان در آبیک/ اصول 10گانه فراموش نشود
به گزارش خبرگزاری فارس از آبیک، کلمه سرطان برای بیش از 200 نوع بیماری مختلف در قسمت های مختلف بدن به کار می رود و سلول های سرطانی قابلیت تهاجم به بافت های مجاور و در نهایت گسترش به مناطق دیگر بدن را دارند. در ایران سالانه بیش از 90 هزار نفر مبتلا به سرطان می شوند که این عدد تا سال 2030 میلادی(1409 خورشیدی) با افزایش دست کم 80 درصدی به بیش از 160 هزار نفر خواهد رسید. گرچه ...
5 بهمن پارکینسون؛ علل، علائم و درمان
طور استثتناء در جوان ها هم مواردی از ابتلاء به پارکینسون وجود دارد که در این صورت ممکن است زمینه های ژنتیکی در ایجاد بیماری دخیل باشند. براساس آمارهای موجود، ممکن است یک درصد از افراد بالای 60 سال دچار پارکینسون شوند که البته این مقدار قابل توجه است. علائم پارکینسون به دلیل تدریجی بودن پارکینسون، بیماری ممکن است با علائم مخفی و خیلی سبک شروع شود به طوری که دیگران ...
کبدچرب کشنده است؟
به گزارش پیک نکا ،دکتر ایرج خسرونیا رئیس جامعه متخصصان داخلی ایران بیان کرد: در حال حاضر شایع ترین بیماری کبدی در کشور کبد چرب و خطرناک ترین آن هپاتیت است. البته کبد چرب شایع ترین بیماری کبدی در سراسر جهان محسوب می شود، طی آمار ها 50 تا 60 درصد افراد جامعه مبتلا به کبد چرب هستند و متاسفانه آمار ها هر روز در حال افزایش بوده و تنها به دلیل رژیم غذایی نامناسب ، مصرف چربی فراوان، عدم تحرک و ورزش از ...
با این غذاها از سفیدی مو جلوگیری کنید
شیوه ھای طبیعی و بدون مواد شیمیایی، از مھمترین روش ھای جلوگیری از بروز مشکلات مو مثل سفید شدن مو است. ویتامین B12 موجود در این گروه از مواد غذایی، به تولید ھورمون ھایی که در از بین بردن موھای سفید، نقش دارند، کمک می کند. 5. جلوگیری از سفیدی مو با بادام بادام ھم مانند شکلات، حاوی ماده معدنی مس است.در ھر واحد از بادام، ویتامین E و سایر مواد مغذی است که به سلامت پوست، مو و ناخن، کمک می کنند. avayesalamati ...
چرا صبح ها بعد از خواب خسته ایم؟!
قروچه مبتلا هستند و معمولاً دیگران متوجه صدای ساییده شدن دندان های شان روی یکدیگر می شوند. فشار دادن فک معمولاً نسبت به دندان قروچه سخت تر تشخیص داده می شود؛ اما یکی از علائم آن احساس درد زیاد و خشکی گردن و بیدار شدن از خواب در اثر درد است. دندان قروچه باعث ایجاد فشار روی عضلات فک می شود و روی خواب عمیق افراد اثر می گذارد؛ چرا که بدن به طور کامل در حالت خواب استراحت نمی کند. در چنین مواقعی بهترین ...
ناتوانی جنسی یک علامت است!
. در رأس این داروها ویاگرا یا سیلدنافیل بود که بعدها داروهای دیگر مانند تاداگرا یا تادالافیل و ... نیز به بازار آمدند. این داروها پرخونی موضعی ایجاد می کنند، منتهی این پرخونی نه تنها در ارگان جنسی است بلکه می تواند در مغز، قلب و عروق هم باشد. برای همین است که وقتی افراد این داروها را می خورند دچار سردردهای شدید و فشارخون های خیلی بالا و درمواردی هم پارگی عروق می شوند. درواقع فرد فقط می ...
روشی برای رفع یبوست
یبوست هستند که بیش از نیمی از این جمعیت را خانم ها تشکیل می دهند. بسیاری از داروهایی که نیاز به تجویز نسخه پزشک ندارند مانند داروهای ملین و نرم کننده مدفوع، آن طور که باید موثر نیستند و تقریبا نیمی از مصرف کنندگان نتیجه دلخواه را از مصرف آن ها نمی گیرند. اما آیا پروبیوتیک ها ضد یبوست عمل می کنند؟ پاسخ مثبت است. تحقیقات نشان می دهد پروبیوتیک های حاوی باکتری بیفیدوباکتری زمان انتقال غذا ...
راهکار هایی برای جوان ماندن مغز درعصر دیجیتال
...> در زمان مصرف وعده ناهار خوردن مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا سه مانند تخم مرغ، ماهی و دانه هایی، چون لوبیا و تخم کدو می تواند سبب بهبود جریان خون به مغز و افزایش سلامت آن شود. مصرف اسید های چرب امگا سه همچنین سبب جلوگیری از ابتلا به زوال عقل و آلزایمر در افراد سالمند می شود. پژوهش های جدید همچنین نشان داده است مصرف روغن ماهی حتی می تواند سبب جلوگیری از آتروفی مغزی (کاهش حجم ...
توصیه های هفته آخر بارداری
. درست است که تحرک در روزهای بارداری زایمان را آسان تر می کند و شرایط بهتری را برای خود مادر ایجاد می کند، اما زیان ورزش کردن و پرتحرکی برای این افراد از سودش بیشتر است. مراقب پوست خود باشید! یک تا دو هفته آخر توصیه می شود سینه های خود را با ویتامین AD یا روغن بادام تلخ یا روغن زیتون چرب کنید زیرا بعد از زایمان برای شیر دادن، از سینه خیلی زیاد استفاده می شود و ممکن است پوست آن ...
نقش منیزیم در پیشگیری از 5 بیماری خطرناک
. از سوی دیگر، منیزیم به حفظ ریتم عادی قلب کمک می کند. مصرف این ماده معدنی احتمال فیبریلاسیون دهلیزی و آریتمی قلبی را کاهش می دهد. نتایج یک مطالعه ارتباط بین مصرف منیزیم بیشتر با کاهش خطر مرگ قلبی ناگهانی را نشان داد. در مطالعه ای دیگر، مصرف مکمل منیزیم به بهبود نتایج آزمایش های چربی خون و فشار خون در افرادی که این مکمل را دریافت می کردند، نسبت به گروه مصرف کننده دارونما کمک ...
تغییرات پوست در دوران بارداری، راه حل مشکلات
می کنند. ممکن است از قبل، لکه ای روی بدن شما وجود داشته باشد اما به دلیل کم رنگ بودن توجه را جلب نکرده باشد؛ اما در دوران بارداری به دلیل تغییراتی که نام برده شد این نوع لکه ها رنگ تیره تری به خود می گیرند تا جایی که با خود فکر کنید به تازگی این لکه ها روی پوست و در دوران بارداری ظاهر شده اند. شیوع لک های صورت در این دوران به قدری زیاد است که به آنها لقب ماسک بارداری داده اند، البته نام علمی اش ...