خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منوی رستوران چگونه مشتری را گول می زند؟
رستوران زنجیره ای بزرگ که روزانه میلیون ها نفر در سراسر جهان برای صرف غذا به آن مراجعه می کنند حدود 18 ماه طول می کشد. زیرا گزینه های آن هرکدام سه بار آزمایش می شوند. وی می افزاید مشتریان فقط چند دقیقه به منو نگاه می کنند و ما می خواهیم از این زمان، حداکثر استفاده را ببریم. شاید نخستین چیزی که مشتریان پس از در دست گرفتن منو به آن توجه می کنند وزن آن باشد. در تحقیقات ثابت شده است منوهای سنگین ...
18 عادت سمی که برای موفقیت از همین امروز باید آنها را ترک کنید
وری بالا داشته باشید. خوردن غذاهای مضر برای ناهار حفظ سطوح انرژی نیازمند خوردن ناهاری متعادل است. ناهارهای دارای چربی و قند بالا ما را خواب آلود می کند و باعث می شود که تا ساعت 3 بعدازظهر، انرژی مان به سطح پایینی برسد. به همین خاطر مهم است که غذاهای پروتئین دار و چربی های سالم بخوریم و از مصرف بیش از حد کربوهیدرات خودداری کنیم. این روزها، فست فودهای زیادی وعده های غذایی سالم ...
کودکان به کدام چربی ها در رژیم غذایی خود نیاز دارند؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مصرف زیاد چربی ها برای بدن مضر است، اما برخی از انواع چربی ها برای بدن خوب و بخش ضروری یک رژیم غذایی محسوب می شوند. چربی ها چه هستند؟ چربی ها مواد مغذی موجود در غذا ها هستند که بدن با استفاده از آن ها به ساخت بافت های عصبی (از جمله مغز و اعصاب) و هورمون ها می پردازد. بدن همچنین از چربی به عنوان سوخت استفاده می کند. اگر چربی ...
بهترین قرص برای کبد چرب را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز: بیماری کبد چرب از بیماری های شایعی است که در اثر داشتن تغذیه ناسالم ایجاد می شود و اگر به موقع درمان نشود به بیماری های خطرناک دیگری همچون هپاتیت ب و سیروز کبدی تبدیل می شود. به طور کلی بی تحرکی، اضافه وزن و مصرف غذاهای اماده و باارزش غذایی کم می تواند در تشدید این بیماری موثر باشد. در ادامه به معرفی دارویی برای درمان کبد چرب و همچنین روش های گیاهی برای درمان این بیماری ...
هرگز در این شرایط ورزش نکنید
به گزارش بهداشت نیوز: چرا باید ورزش کنیم؟ ورزش کردن با فعال کردن تبادلات هورمونی،عصبی و متابولیک باعث بهبود راندمان دستگاه قلب و عروق می شود. فعالیت بدنی همچنین باعث بهبود عملکرد دستگاه تنفسی می شود. اگر می خواهید تعادل را در سلامتی تان برقرار کنید حتما ورزش را در نظر بگیرید. فعال بودن از پوکی استخوان، دردهای کمری و آسیب های ناشی از نشستن در وضعیت نامناسب پیشگیری می کند. با این ...
کدام چربی ها خطرناک هستند؟
...: زهرا عبداللهی مسؤل حوزه سلامت کشور با اشاره به اینکه 30 تا 40 درصد سرطان ها با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و بهبود شیوه زندگی قابل پیشگیری است، اظهار داشت: عوامل تغذیه ای که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند عبارتند از مصرف نامطلوب و زیاد چربی ها، نمک، قند و شکر، طبخ نامناسب غذا و استنشاق مکرر بخار روغن سوخته. وی بیان داشت: مصرف زیاد انواع چربی ها، روغن ها و مواد غذایی چرب و ...
دلایلی که چربی شکمتان را ماندگار می کنند
به گزارش بهداشت نیوز ، در اینجا برخی از عادات غلط و تعجب آوری که اجازه نمی دهد چربی شکمی از بین برود، بیشتر معرفی شده است: مصرف نوشیدنی های گازدار: مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار که منجر به ایجاد نفخ شود، خود راهی برای افزایش چربی شکمی است. به طوری که افرادی که روزانه دو یا چند لیوان نوشابه گازدار می نوشند، اندازه دور کمرشان 6 برابر بیشتر از کسانی است که از این نوشیدنی ها پرهیز می کنند ...
این خوراکی ها قدشما را بلندمیکند
افزایش قد و... می شود، پایه و اساس علمی ندارند. استفاده از مکمل ها، مفید یا مضر؟ شرکت های تولید کننده، تبلیغاتی، فروشندگان، بازاریاب ها و برخی متخصصان که در زمینه تجارت فعال تر از شاخه طب هستند، نباید از دانش ناقص مردم سو استفاده کنند و با چند جمله به ظاهر صحیح و منطقی خانواده ها را مجبور به پیروی از اهداف تجاری خود کنند. انواع مکمل های غذایی که برای کودکان جذاب هم هستند در ...
سبزی بخورید، سالم بمانید
افزایش احساس سیری از اضافه وزن و چاقی هم پیشگیری می کند. هر واحد سبزی 2 تا 3 گرم فیبر دارد . وی افزود:سبزیجات همچنین باعث سلامت پوست و مو می شوند. مصرف میوه ها و سبزی ها به دلیل دارا بودن ویتامین های A و C نقش مهمی در حفظ سلامت و شادابی پوست و مو دارد. کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه زنجان اظهار کرد: قندی که در میوه ها وجود دارد بیشتر از نوع فروکتوز است. توصیه می شود ...
نحوه خوابیدن در ایجاد سنگ کلیه موثر است
شان تکان نمی خورند و بلند نمی شوند یا کوتاه ترین مسافت ها را هم حاضر به پیاده روی نمی شوند. این اورولوژیست و جراح کلیه تصریح کرد: همین حرکت های ساده می تواند با ایجاد تحرک در بدن از ایجاد کوچکترین هسته های اولیه سنگ ها جلوگیری کند، مهمترین نکته در جلوگیری از ایجاد سنگ تغییر سبک و روش زندگی است. وی با بیان اینکه مصرف فست فودها نیز بر تشکیل سنگ های کلیه موثر است، افزود: مسلما همراه فست فودها سس، نوشابه، ترشیجات و ... مصرف می شود و این فست فودها مقادیر زیادی اسیداوریک و نمک را وارد خون ما می کنند؛ این ها دلایلی هستند که در بالا رفتن احتمال ایجاد سنگ در افراد مستعد موثر است. ...
خودمراقبتی و انواع آن
غذایی حذف کنند، ناهار و شام را با خوردن فست فودها بگذرانند و انواع تنقلات شیرین و بدون ارزش غذایی را بخورند. چنین عاداتی به تدریج بدن را ضعیف می کند و زمینه بروز بیماری های مختلف را فراهم خواهدکرد. اگر به سلامت خود اهمیت می دهید، حتما غلات سبوس دار مصرف کنید، سبزیجات سبز تیره را بیشتر در برنامه خود بگنجانید، میوه های تازه میل کنید، لبنیات کم چرب بخورید، انواع پروتیین های کم چربی را انتخاب کنید و ...
واکنش سازمان برنامه و بودجه به انتشار هماهنگ نشده گزارش تفریغ بودجه 95
... سازمان برنامه و بودجه در مورد ایراد ات و اشکالات گزارش دیوان محاسبات در خصوص هدفمند کردن یارانه ها عنوان کرده است که دولت در سال های اخیر تقریبا تا پایان سال 1395 چهار میلیون و هشتصد هزار نفر از افراد یارانه نقدبگیر را حذف کرده است که با اعتراض افراد حذف شده بخشی از آن دوباره به لیست افراد مشمول یارانه اضافه شده است. دولت همچنان در روند حذف افراد اقدامات لازم را انحام خواهد داد. کما اینکه ...
5 وضعیت پزشکی تعجب آور که باعث افزایش وزن می شوند
درجاتی از استرس، بیشتر به سراغ غذاهای پرکالری می روند. دریافت حداقل 7 تا 8 ساعت خواب شبانه روز برای کنترل وزن و پیشگیری از اضافه وزن ضروری به نظر می رسد. افسردگی : افرادی که از افسردگی رنج می برند، به دلایل مختلف از جمله غذا خوردن احساسی و کاهش سطح فعالیت فیزیکی، و یا حتی استفاده از برخی داروهای ضد افسردگی دچار درجاتی از چاقی و اضافه وزن می شوند. در واقع اضافه وزن از جمله عوارض جانبی ...
خواص حیرت انگیز هویج و زردک را بشناسید
C و E است که رادیکال های آزاد که منشأ بروز بیماری هایی نظیر سرطان هستند را از بین می برد. این نوع هویج با دارا بودن این همه ویتامین و مواد معدنی، میان وعده ای فوق العاده برای ورزشکاران خواهد بود.بهتر نیست به جای خوردن فست فودها و چیپس و پفک به سراغ هویج زردک برویم؟ نکته مهم: دقت کنید که فصل برداشت این سبزی معجزه آسا، فقط سه ماه زمستان است و برای مصرف آن فرصت زیادی در اختیار ندارید. اگر معده ضعیفی دارید، به علت زمان بر بودن هضم این نوع هویج به صورت خام، بهتر است قبل از مصرف، آن را خوب پخته و سپس نوش جان کنید. ...
کاهش وزن با 10 تکنیک ساده برای افرادی که ورزش نمی کنند
باز هم معضل چاقی و باز هم دردسر کاهش وزن! اغلب ما دوست داریم بدنی متناسب و اندامی داشته باشیم اما گرفتن رژیم های غذایی زجر آور چنان غیر قابل تحمل هستند که دیر یا زود از آن ها خسته شده و به رژیم غذایی ناسالم اما خوشمزه سابق خود باز می گردیم. ورزش کردن نیز عموماً کار سختی است و در این دوران پراسترس و شلوغ، وقت کافی برای آن وجود ندارد. از این رو مردان و زنان به دنبال راه هایی برای کاهش وزن و تناسب اندام هستند که هم وقت کمتری از آن ها گرفته و هم قابل تحمل تر از رژیم های غذایی طولانی و ورزش کردن های هر روزه باشد. ...
علت خروپف در دوران بارداری
.... علاوه بر این حجم خون تا 50 درصد افزایش می یابد که در نتیجه رگ های خونی باز شده و غشای بینی ورم می کند. در 30 سال گذشته میزان خروپف کردن در میان زنان بیشتر شده است. یکی از دلایل آن اضافه وزن پیش از شروع بارداری یا بالا رفتن وزن در پایان این دوران است. در واقع بافت اضافی اطراف گردن به خروپف کردن منجر می شود. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا، بیش از 50 درصد زنان باردار دچار ...
رپورتاژ: روش هایی برای چاق شدن سالم و سریع
2- خوردن قبل از خواب قبل از خواب حتماً یک وعده سالم و مفید مانند میوه، مقداری آجیل و میوه های خشک، شیر بادام و یا اسموتی و شیک بخورید. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ 3- ظرف بزرگ ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما : مارلون براندو
چندگانه اش و تعداد زیاد همسرانش، دوستان و فرزندانش معروف بود. او پدر 11 فرزند است که 3 نفر از آنها را به فرزندی پذیرفته است. وی در 1957، با آنا کشفی (بازیگر) ازدواج کرد. کشفی متولد کلکته بود و در سال 1947 از هند به ویلز نقل مکان کرد. آنها پسری به نام کریسشن داشتند و در سال 1959 از هم طلاق گرفتند. در سال 1960، با موویتا کاستاندا، بازیگری مکزیکی آمریکایی که 7 سال از خودش بزرگتر بود، ازدواج کرد ...
گزارش دیوان محاسبات یکجانبه و موجب تشویش اذهان عمومی و سوء استفاده رسانه های خارجی شده است
یارانه نقد بگیر را حذف کرده است که با اعتراض افراد حذف شده بخشی از آن دوباره به لیست افراد مشمول یارانه اضافه شده است. دولت همچنان در روند حذف افراد اقدامات لازم را انحام خواهد داد. کما اینکه در گزارش دیوان محاسبات به صراحت به بخشی از آن اشاره گردیده است. در خصوص عدم پرداخت لازم به طرح بهداشت سلامت، لازم به توضیح است که با توجه به اینکه منابع حاصل از اصلاح قیمت حاملهای انرژی صرفا تکافوی ...
عوامل بروز سرطان در ایران چیست؟
متوسط دنیا کمتر است، بیان کرد: مصرف سیگار، ترک الکل، عفونت ها، رژیم غذایی نامناسب، هورمون های زنانه و چاقی از عوامل موثر درسرطان هستند. علت بروز 30 درصد سرطان ها چاقی است. این در حالی است که 30 درصد زنان ایرانی و 25 درصد مردم چاق هستند؛ در مجموع 70 درصد ایرانیان چاق یا دچار اضافه وزن هستند. به گفته معاون تحقیقات وزیر بهداشت آلودگی هوای خانه ها، مصرف نوشیدنی های داغ، سیگار ، قلیان، ناس ...
مصرف استون در بارداری، مجاز است؟
.... تولوئن در بارداری این ماده بیشتر در بنزین و مواد منفجره استفاده می شود که دارای بوی تندی بوده و برای کمک به لغزنده شدن لاک بر روی ناخن به آن اضافه می شود. این ماده بر سیستم عصبی جنین تأثیر گذاشته و می تواند به عوارض مربوط به تولد از جمله کاهش وزن جنین، اختلال شنوایی، ناهنجاری های مادرزادی، اختلالات صورت و مشکلات کلیوی منجر شود. تنفس در بخار تولوئن نیز می تواند موجب تحریک چشم ...
7 نشانه که میگوید رژیم غذاییتان نامناسب است
به گزارش بلاغ ، یکی از نشانه های کاملا واضح که نشان می دهد برنامه غذایی تان سالم نیست، اضافه وزن است. به نقل از کرمانی اما مسلما تنها به این معنا نیست که بدنتان علامت می دهد برنامه غذایی را تغییر دهید و بیشتر به تعادل رو بیاورید. برخی نشانه های دیگر نیز وجود دارند که بسیار نامحسوس هستند. بدن به دلایل مختلف پیام هایی را ارسال می کند که نشانه اعتراضش به برنامه غذایی تان است. در ادامه می ...
1000 متخصص سرطان در کشور داریم
متوسط جهانی پایین تر است. ملک زاده تصریح کرد: سیگار، الکل، ناس، تریاک و مشتقات آن، از جمله مسائلی است که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، تقریباً 30 درصد از سرطان ها به چاقی مربوط می شود، 30 درصد از زنان ایرانی به چاقی مبتلا بوده و 25 درصد از مردان نیز چاق هستند. وی بیان کرد: حداقل 10 درصد ایرانیان به صورت تفریحی تریاک مصرف می کنند؛ در برخی از استان ها از سن 40 سالگی به ...
چرا مردم کاهش تورم را احساس نمی کنند؟/ حمایت سؤال برانگیز وزارت صنعت از یک شرکت واردکننده خودرو/ واردات ...
سپرده های مردم در موسسات مالی و اعتباری رخ داد برای فارغ التحصیلان هم اتفاق می افتد. معاون آموزشی و تحصیلات تکمیلی دانشگاه شریف با مطرح کردن این نکته که تربیت فارغ التحصیلان زیاد انباشتگی ایجاد خواهد کرد، تعداد فارغ التحصیلان اضافه شده به جامعه در هر سال را (در صورت ماندن در دانشگاه) یک میلیون نفر عنوان کرد و گفت: در صورت عدم ایجاد یک میلیون شغل در سال با این انباشتگی روبه رو خواهیم بود. ...
چرا بعضی کودکان بیشتر بیمار می شوند؟
- به قدر کافی باهم بازی نمی کنید شرکت در فعالیت های خانوادگی راه خوبی برای حفظ رابطه است، اما رفتن به بیرون از خانه تنها به خرید و خوردن غذا در رستوران مورد علاقه ی شما محدود نمی شود. برای به وجود آوردن یک سنت خانوادگی جدید هیچوقت دیر نیست. حتی می توانید از آخرین روزهای قبل از شروع سال تحصیلی برای به وجود آوردن زمانی برای فعالیت های خانوادگی استفاده کنید. کارهایی ...
حکایت تلخ سرطان ؛ همه چیز دست مردم نیست | دردهایی آزاردهنده تر از درمان
مراقبتی که از سوی وزارت بهداشت با همکاری رسانه ها آشنا باشند، باز هم در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند. آلودگی هوا که ثابت شده است در بروز سرطان نقش دارد، دست مردم نیست. تولید خودروهای بی کیفیت، استفاده بی رویه از کودهای شیمیایی و سموم در میوه و سبزیجات، استفاده از مواد نگهدارنده در مواد غذایی، مصرف روغن های نامطلوب در طبخ، استفاده بیش از حد از نمک و ...در غذاهای آماده و فست فودها (به ...
شیوع سرطان کبد در استان کرمان
دکتر ارسلان اسکندری با اعلام این خبر افزود: سرطان ترسناک نیست و با وجود اینکه حدود 30 هزار نفر در سال در کشور مبتلا به سرطان می شوند بیشتر این سرطان ها قابل پیشگیری هستند. وی شایع ترین سرطان های شناخته شده در استان کرمان را شامل مثانه، حنجره و کبد عنوان کرد و گفت: بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه علوم پزشکی کرمان در شهرهای شمال استان سرطان های دستگاه های فوقانی گوارشی شایع ت ...
چگونه پف صورت را از بین ببریم؟ علت پف صورت چیست؟
چرا صورت پف کرده و ورم می کند؟ شاید صورتتان نیم کیلوگرم چاق شده باشد و یا شاید وزن کم کرده اید اما صورتتان حتی خم به ابرو نیاورده است. چه چیزی باعث گرد شدن ناگهانی گونه ها است؟! به صورت کلی وقتی وزن اضافه یا کم می کنیم، باعث افزایش یا کاهش سلول های چربی نمی شویم. در واقع سلول ها خود بزرگتر یا کوچک تر می شوند. به همین خاطر است که برخی همیشه با یک ناحیه مشکل دارند. این افراد در آن منطقه ...
اختلالات تغذیه ای و کلی عارضه ها بعدش
محدوده بالای وزن استاندارد قرار دارند و هرگز از وزن طبیعی و دلخواه بهره مند نیستند؟ سؤال 2 به چه دلیل بعضی از کسانی که غذای مصرفی خود را محدود می کنند و پرخوری نمی نمایند، اما دچار افزایش چربی های نامطلوب خون یا افزایش فشارخون می باشند و یا قند خونشان بالاتر از استاندارد و یا حداکثر میزان طبیعی هست؟ سؤال 3 به چه سبب بعضی ها علی رغم آنکه چاق نیستند و وزن ...
چربی کم بخورید تا از سرطان در امان بمانید
به گزارش بلاغ ، یک مسؤل حوزه سلامت کشور گفت:مصرف زیاد قند، سوسیس، کالباس و هات داگ شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، همچنین مصرف زیاد انواع چربی ها، روغن و مواد غذایی سرخ شده، شانس ابتلا به سرطان ها به ویژه سرطان پروستات، کولون، ریه و سرطان پستان را افزایش می دهد.به نقل از سلامت نیوز ، زهرا عبداللهی با اشاره به اینکه 30 تا 40 درصد سرطان ها با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و بهبود شیوه زندگی قابل ...
