سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی کم کربوهیدرات ریسک نقایص مادرزادی را افزایش می دهد
نقایص لوله عصبی معروف است. این مطالعه نشان می دهد که مصرف رژیمی اسید فولیک در بین زنان باردار دارای رژیم غذایی کم کربوهیدرات یا فاقد کربوهیدرات کمتر از نصف است. به گزارش مهر، طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا، تمام زنانی که قصد بارداری دارند باید قبل و در طول بارداری روزانه مولتی ویتامین حاوی حداقل 400 میکروگرم اسیدفولیک مصرف نمایند. به گفته محققان، بهترین منابع غذایی حاوی اسیدفولیک شامل سبزیجات پربرگ سبز نظیر اسفناج، مرکبات نظیر آب پرتقال، حبوبات، برنج، جودوسر و پاستا هستند. ...
11 درمان خانگی عفونت هلیکوباکترپیلوری ( اچ پیلوری)
باید چیزی بخورند - و به خصوص کربوهیدرات ها را دوست دارند. بنابراین، جای تعجب نیست که مطالعات نشان داده اند افرادی که بیشتر از مقدار کربوهیدرات مصرف می کنند، میزان بالای عفونت اچ پیلوری را دارند. شما نمی توانید به طور کامل از شر کربوهیدرات ها خلاص شوید (میوه های سالم و سبزیجات کربوهیدرات هایی دارند). با این حال، می توانید اطمینان حاصل کنید که از تمام قندها در رژیم غذایی، نان و غلات (که ...
یک روز برفی و چهار روز سرگردانی در فرودگاه/ هشدار معاون آخوندی به رییس شورای مرکزی/ هفته ای سخت برای ...
می گوید و مدعی است تاکنون تمامی تعهدهای مالی مربوط به راه آهن در قرارداد اخیر ریلی به همراه طلب های طولانی مدت گذشته اش تحویل ذوب آهن شده که رقمی معادل 100 میلیارد تومان دارد. وی همچنین در خصوص تلاش راه آهن برای تسهیل قرارداد تولید ریل گفت: شرکت راه آهن به منظور حمایت از ذوب آهن اصفهان توافقی با طرف های هندی داشته است تا مقدمات کار برای تحویل برخی از مواد اولیه و فنی فراهم شود که به ...
پرورش و رشد کودکان با بازی های زمستانی
نیستند شما می توانید خرده های نان و اضافه دانه های برنج را برای پرندگان بریزید. پس کودکتان را هم در این امر سهیم کنید. در وهله اول با کمک فرزندتان یک دانه خوری برای پرندگان درست کنید. به عنوان مثال این دانه خوری می تواند با استفاده از بعضی ظروف یکبار مصرف، قوطی های نوشابه و یا ظرف های آب معدنی باشد که فرزند شما قطعا در درست کردن آن استقبال خواهد کرد. سپس با مشارکت دادن او در ...
جدیدترین راهکار درمانی برای مبارزه با افسردگی زمستانی
در بدن و به ویژه مغز می شود و از آن می تواند برای درمان و کنترل بسیاری از بیماری های مغز و اعصاب استفاده کرد. از زردچوبه برای درمان بیماری هایی همچون آرتریت، سرطان و بیماری های قلبی استفاده می شود. پژوهش درباره مصرف زردچوبه و درمان افسردگی و بهبود علائم بیماری آلزایمر به وسیله دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا (the University of California) انجام شده است. در پژوهشی دیگر ...
روش های سالم برای اضافه کردن وزن
با کالری بالا هستید باید مواد مغذی مصرف کنید . این مواد شامل آجیل و کره بادام زمینی، دانه ها، آووکادو، میوه خشک، جو، زیتون و روغن های سالم برای قلب است . ممکن است فکر کنید که ورزش عمدتا برای کاهش وزن و نگهداری آن مفید است، اما ورزش کردن به ویژه ورزش های قدرتی می تواند برای افزایش اشتها و ایجاد عضلات مفید باشد پس از تمرین، مطمئن شوید که با مخلوطی از کربوهیدرات ها و پروتئین های سالم سوخت ...
رابطه رژیم غذایی و آکنه
...> این مواد مغذی نقشی کلیدی در سلامت پوست و سیستم ایمنی ایفا می کنند، و مشخص شده است از بروز آکنه پیشگیری می کند. رژیم های غذایی سبک پالئولیتیک رژیم های غذایی پالئو سرشار از گوشت بدون چربی، میوه ها، سبزیجات و مغزهای خوراکی هستند و از محتوای کم غلات، لبنیات و حبوبات برخوردار هستند. این قبیل رژیم های غذایی با کاهش قند خون و سطوح انسولین پیوند خورده اند. رژیم های غذایی ...
دغدغه اقتصاد و معیشت در زندگی و درس خواندن چه آثار منفی دارد؟!
در دین است، و صبر بر مصیبت، و اندازه داری (و برنامه ریزی) در معیشت. الإمام الصّادق ع : أیّوب بن حرّ قال: سمعت رجلا یقول لأبی- عبد اللَّه ع : بلغنی أنّ الاقتصاد و التّدبیر فی المعیشه نصف الکسب. فقال أبو عبد اللَّه ع : لا، بل هو الکسب کلّه. [47] امام صادق ع : ایّوب بن حرّ می گوید: شنیدم که مردی به امام صادق ع گفت: می گویند، که میانه روی و تدبیر در معیشت، نیمی از کسب (تلاش معاش ...
14 غذای حاضری که عاشقشان می شوید + عکس ها
جدا کنید و به نان های ذرت مکزیکی خود بمالید سپس کاهو، گوجه فرنگی و پنیر اضافه کنید و در صورت تمایل سس بریزید. سالاد سرآشپز کمی گوشت سرد با پنیر یخ زده بردارید، کمی تخم مرغ نیمرو کنید و سالادی درست کنید که همه خانواده دوست داشته باشند. سالاد سرآشپز معمولا با ژامبون، بوقلمون، مرغ، گوشت گاو کباب شده یا هر ترکیب دیگری درست می شود. خیار، گوجه فرنگی و کاهو نیز از مواد اساسی این ...
در زمستان چه چیزهایی بخوریم تا از عفونت پیشگیری کنیم؟
ایمنی بدن را تحریک و تقویت کنید به طور مرتب ورزش کنید. فعالیت جسمی از تنش های عصبی می کاهد، استرس را دور و با وضعیت های افسردگی مبارزه می کند . مواد مغذی که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند شامل ویتامین C در مرکبات، فلفل و کیوی، روی در غلات سبوس دار، مغزها و انواع گوشت ها، اسید فولیک در غلات و عصاره مخمر، ویتامین A در تخم مرغ، هویج، انبه، کدو حلوایی و ویتامین های B5و B6 در حبوبات، مغزها ...
طبیعی ترین راه های درمان کبد چرب/ برای کاهش وزن چگونه ورزش کنیم؟ / این ویتامین محافظ قلب شماست/ با سیر ...
ویتامین به آسانی صورت می گیرد؛ کافی است روزانه مدتی در معرض نور خورشید قرار بگیرید؛ نور آفتاب یکی از منابع این ویتامین است؛ علاوه بر این؛ برخی مواد غذایی همچون ماهی و روغن ماهی، زرده تخم مرغ، قارچ، شیر، انواع پنیر، حبوبات و آب پرتقال از منابع مهم جذب ویتامین D هستند. با سیر جوان بمانید سیر به علت داشتن خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی می تواند از ابتلا به بیماری های مختلف جلوگیری ...
خودروهای داخلی باز هم گران شدند/ دولت بازار مسکن را به حال خود رها کرده است/ فرار مالیاتی ...
کشاورزان که دل پردردی دارند، مصرف کنندگان نیز دایما در معرض اخبار گوناگونی از این محصول ازجمله اخبار مربوط به برنج هندی و فرایند عمل آوری آن تا واردات نوع تراریخته و گرانی محصول مطلوب داخلی، قرار می گیرند. محصولی که در حال حاضر زندگی روزانه بدون حداقل یک وعده آن برای بیشتر مردم سخت شده است. تمام این عوامل مواردی است که باعث شده برنج داخلی دور از دسترس بسیاری افراد باشد. تصور بفرمایید در کشورتان ...
آهنگسازی هپروتی با چاشنی گل! / مخدری که قانون ندارد
کننده به وجود نمی آورد. باور های غلطی که در این مورد وجود دارد مثل اعتیادآور نبودن گل، یکی از دلایل اصلی شیوع این مواد است. علی باغبانیان روانشناس اعتیاد در گفتگو با خبرنگار حوزه رفاه و تعاون گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان؛ راجع به اعتیادآوری این مواد محرک گفت: متاسفانه روزانه به تنوع این مواد مخرب و مخدر یعنی گل افزوده می شود تا فروشنده ها و قاچاقچیان که عاملان اصلی این تنوع هستند آن ...
درمان آسیب کبد دیابتی ها با میوه نسترن
بیشتر بدانید : دیابت درمان قطعی دارد؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : چرا به دیابت نوع دو مبتلا می شویم؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : دیابت نوع 3: وقتی مغز دیابت می گیرد! درمان آسیب های کبدی با میوه نسترن برای انجام این تحقیق، پژوهشگران، موش های صحرایی را از مرکز تکثیر و نگهداری حیوانات آزمایشگاهی دانشگاه علوم پزشکی تبریز، تهیه کرده و گروهی از آن ها را با ...
معاون بهداشت دشتی: 59 درصد میانسالان این شهرستان اضافه وزن دارند
به گزارش خبر استان به نقل از ایرنا، پرویز احمدی روز پنجشنبه در جلسه کمپین بسیج ملی اطلاع رسانی تغذیه شهرستان دشتی افزود: در دهه های گذشته بیماری های واگیر نظیر سرخک، سرخچه، فلج اطفال و بیماری اسهالی و روده ای مهم ترین عوامل مرگ ومیر افراد بود. وی افزود:با اجرای برنامه های مدون بهداشتی در سراسر کشور و از طرفی ارتقای سطح فرهنگ و سواد جامعه و رعایت مسایل بهداشتی درمانی این بیماری ها تحت کنترل ...
نواخته شدن زنگ انقلاب در مدارس استان اردبیل/ استاندار به نیر سفر کرد / افتتاح بزرگترین پروژه عمرانی ...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی سبلان ما ، با آغاز دهه مبارک فجر و در سالروز ورود امام (ره) به میهن، برنامه های متعددی در استان اردبیل برگزار شد، از تجدید بیعت دوباره با شهدا ، نوخته شدن زنگ مدارس و افتتاح پروژه های مختلف در جای جای استان اردبیل؛ گوشه ای از برنامه های انجام شده در اولین روز از دهه فجر سال 96 را در ادامه ببینید. تجدید میثاق استاندار اردبیل و مسئولان دستگاه های اجرایی ...
سال آینده سوسیس و کالباس گران نمی شود
های سنگینی در این چهار گروه انجام می شود و در نهایت می تواند گفت تولید انواع فراورده های گوشتی در کشور تحت نظارت چهار سازمان دولتی است. افلاکی با اشاره به برگزاری سومین دوره نمایشگاه محصولات پروتئینی حلال و صنایع وابسته در آذرماه 97، ادامه داد: به هیچ عنوان در کارخانجات از گوشت گربه استفاده نمی کنیم یا اینکه می گویند از نان خشک استفاده کرده ایم، حرف بیهوده است، چرا که قیمت بهترین آرد از قیمت جمع آوری نان خشک به مراتب پایین تر است و مباحث فنی در صنعت غذا وجود دارد که اجازه بروز چنین چیزهایی را نمی دهد. منبع: مهر ...
اثرگذاری تغذیه مادر بر ژن های نوزاد
خون در می انسالی بیشتر خواهد شد. کوهدانی با تاکید بر اهمیت دریافت به اندازه مواد غذایی پروئینی در دوران جنینی توصیه کرد: لازم است مادران باردار با مصرف حساب شده مواد غذایی سرشار از پروتئین (گوشت، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات) به ژنتیک جنین کمک کنند. مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین توسط مادران در دوران بارداری و شیردهی فرزندان می تواند زندگی سالم تری را برای آن ها در دوران سالمندی داشته باشد. (ایرنا) ...
پرطرفدارترین رژیم لاغری برای کاهش وزن را بشناسید
استفاده از چربی های مفید برای قلب (یعنی چربی های غیراشباع و اسیدهای چرب امگا-3) تاکید می گذارد و به همین دلیل در این رژیم باید از غذاهای دریایی، مغزهای خام، حبوبات، میوه ها، سبزی ها، غلات سبوس دار و روغن زیتون استفاده کرد. رژیم زون (Zone Diet) : تعادل در پروتئین ها و کربوهیدرات ها در رژیم لاغری زون، تعادل میان مواد غذایی مصرفی تغییر می کند و این کار هم اساسا با اضافه کردن پروتئین ...
رژیم غذایی ضدسرماخوردگی
شده مکمل یاری با روی عوارضی مانند تهوع و سردرد را به دنبال دارد.در صورتی که اگر این روی از طریق رژیم غذایی تامین شود علاوه بر اینکه جذب و کارایی بالاتری خواهد داشت، عوارضی هم به دنبال ندارد. پروتئین ها و غلات کامل بهتر است برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن از منابع خالص آن مانند ماهی، لبنیات کم چرب، حبوبات، ماکیان، غلات کامل، مغزها و دانه های روغنی استفاده کنید. فراموش نکنید ...
تب بُرهای گیاهی در کودکان
مضرات بالا بودن دمای بدن جلوگیری کرد. محققانی از دانشکده پرستاری و مامائی قائن و دانشگاه علوم پزشکی بیرجند پژوهشی را به انجام رسانده اند که در آن اثر تن شویه با آب ولرم با اثر استفاده از گیاه دارویی گل ختمی بر کاهش درجه حرارت بدن کودکان بستری در بیمارستان بررسی شده است. در این پژوهش کودکان 1 ماهه تا 12 ساله بستری شده در مرکز آموزشی درمانی شهدا واقع در شهر قائن که دارای تب بالا بودند با ...
برگزاری همایش آموزشی سرطان، پیشگیری تا درمان به مناسبت پویش ملی مبارزه با سرطان
خوزستان در ادامه به عوارض چاقی و افزایش وزن اشاره کرد و مصرف روزانه سبزیجات به صورت خام و پخته، دو تا چهار عدد میوه با توجه به درصد کالری آن، کاهش مصرف گوشت قرمز و مواد پروتئینی و لبنیات پر چرب و مصرف مستمر ماهی و نان سبوس دار را یادآور شد و گفت: خوردن سبزیجات برگ سبز و غیر نشاسته ای اکسیر لاغری است. وی با بیان اینکه اجتناب از مصرف غذاهای سرخ کرده، کاهش مصرف فست فودها، مصرف نکردن نوشیدنی ...
تشخیص بیماری سلیاک با آزمایش خون و نمونه برداری روده
برای بیماری سلیاک ، پیروی از رژیم فاقد گلوتن برای سراسر عمر است و این افراد باید از مصرف غذاهای حاوی گندم، جو و جو دو سر مانند نان پرهیز کنند. پزشک فوق تخصص گوارش اضافه کرد: این بیماران باید با منابع مخفی گلوتن مانند داروها، سس ها و... آشنا باشند و آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنند. فوق تخصص گوارش بالغین نیز ضمن بیان مطالبی در خصوص تشخیص سلیاک در اطفال و گروه های پرخطر برشمرد ...
بازگشت بورس از مرز روانی
در همین حال، تنش در بازارهای جهانی و کاهش قیمت نفت و برخی مواد خام نیز سایه خود را بر سهام پیشرو در بورس تهران که عمدتا از گروه کالایی بوده اند افکنده و مانع از خوش بینی خریداران به تداوم روند صعودی در کوتاه مدت شده است. علاوه بر این، ادامه تهدیدات رئیس جمهوری آمریکا در مورد برجام و تلاش برای همراه کردن کشورهای اروپایی در راستای اعمال فشارهای بیشتر در موضوعات مورد اختلاف در حوزه خارجی موجب شده تا ...
نشانه هایی هشداردهنده که می گویند کبدتان نیاز فوری به سم زدایی دارد!
. 6 اقدام برای پاکسازی کبد اگر با هر یک از علائم مذکور آسیب کبدی مواجه هستید یا در معرض برخی دلایل عملکرد نادرست کبد، مانند مصرف دارو، آلودگی، و سموم محیطی قرار داشته اید، شما می توانید روند زیر را برای پاکسازی کبد مد نظر قرار دهید: حذف مواد غذایی سمی از رژیم غذایی غذاهای فرآوری شده، غذاها و نوشیدنی های شیرین، فست فودها، روغن های هیدروژنه، مصرف الکل، غلات ...
زندگی بی خانمان ها در آمریکا و یک راه حل نیمه کارآمد
. در آن طرف، دستشویی سیاری وجود دارد که به ده ها نفر خدمات می دهد. یکی از اعضای گروه فرها که از آن استفاده کرده، می گوید که این دستشویی لبریز شده است. فرها مبهوت داستان های بی خانمان های این مکان شده، افرادی که اندک دارایی های خود را با از بین رفتن این سکونت های موقت از دست داده اند و قانونی که اقامت در پیاده رو یا توزیع غذا را غیرقانونی می داند. فرها می گوید: ظلمی این جا وجود دارد که فکر ...
50 درصد معتادان طی 5 سال کارتن خواب می شوند/ واریز عیدی مددجویان بهزیستی تا پایان بهمن ماه
به گزارش خبرنگار حوزه رفاه و تعاون گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سازمان بهزیستی کشور در هفته ای که گذشت شاهد رویدادهایی بود که در این بسته خبری به آن می پردازیم. 50 درصد معتادان طی 5 سال کارتن خواب می شوند حمیدرضا شمسی معاونت توسعه و پیشگیری بهزیستی استان تهران گفت: بر اساس آخرین آمار بیش از 50 درصد معتادان کشور قبل از آنکه سن مصرف مواد مخدر آنها به 5 سال برسد، ...
نشانه های سه ماه اول بارداری، بیشتر بدانید
کیلوگرم وزن اضافه می شود. اگر چه شما یک فرد دیگر را در بدن خود حمل می کنید اما نباید پیش از این مقدار به وزن تان اضافه شود. با خوردن میوه و سبزی بیشتر، شیر، حبوبات و غلات و نان گندم، گوشت لخم و ماهی این انرژی اضافه را تامین کنید و از پرخوری بپرهیزید.
چربی حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟
، زیرا با این کار، عدم حضور چربی را با قند جبران نمی کنید، بلکه منبع اصلی چربی را به چربی غیر اشباع تغییر می دهید که حداقل ثابت شده فوایدی برای سلامتی دارد. چربی لبنیات و سلامتی علاوه بر گوشت، لبنیات نیز از غذا های حیوانی است که منبع اصلی چربی های اشباع به حساب می آید. لبنیات پُر چرب نسبت به لبنیات کم چرب، کالری و چربی کمتری دارند. توصیه ی اصلی در مورد محصولات لبنی مانند پنیر ...