سایر منابع:
سایر خبرها
8 سرطان شایع در دستگاه گوارش
لوزالمعده لوزالمعده در بالای معده قرار دارد و غدد مترشحه بیرونی آن با تولید آنزیم های خاصی به هضم غذا کمک می کنند. این عضو همچنین دارای غدد مترشحه داخلی است و با تولید هورمون هایی ازجمله انسولین باعث کنترل قند خون می شود. سرطان لوزالمعده هم می تواند مربوط به غدد مترشحه بیرونی و هم غدد مترشحه درونی آن باشد. درواقع حدود 95 درصد از سرطان های لوزالمعده از غدد مترشحه بیرونی آغاز می شوند ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، باید رژیم گرفت؟
بارداری مقداری وزن اضافه می کنند که بیش از حد باشد نوزاد در معرض خطر قرار می گیرد. همچنین بیماری هایی از قبیل دیابت، مسمومیت بارداری، فشارخون زیاد و قند خون نیز مادر را تهدید خواهد کرد. از طرفی نوزادانی که از مادران چاق متولد می شوند در معرض خطر فقر آهن هستند و این کمبود می تواند تأثیر نامطلوبی روی رشد مغزی جنین داشته باشد. با وجود همه اینها کم کردن غذا و گرفتن رژیم لاغری آن هم در دوران ...
مواد غذایی در بارداری، باید حاوی چه باشند؟
...> آهن در دوران بارداری میزان آهن بیشتری برای تولید سلول های قرمز خون برای مادر و جنین مورد نیاز است. بانوان باردار روزانه به 27 میلی گرم آهن نیاز دارند. براساس اداره مکمل های غذایی ایالات متحده، گوشت گاو، مرغ و ماهی از منابع سرشار از آهن به حساب می آیند، همچنین آهن موجود در این موادغذایی به راحتی قابل جذب خواهد بود. این موادغذایی همچنین منبع خوبی از پروتئین بوده که برای رشد و نمو جنین ...
رفع مشکلات اشتها با این گیاهان
.... بدین طریق که مقداری مواد غذایی مصرف شده هنگام اجابت مزاج به طور هضم نشده خارج میگردد. در صورت مبتلا شدن باید از خوردن ترشی جات، غذاهای پرچرب، نفاخ و مواد سلولزدار مانند سبزیجات و حبوبات پرهیز کنید. ضمناً حریره برنج، ماست کیسه انداخته، آب جو (ماءالشعیر) روغن بادام شیرین، سماق با غذای روزانه مفید خواهد بود. ویا برای درمان آن سماق را بجوشانید و آب آن را روزی سه مرتبه بنوشید. ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود +راهکارهای درمانی
_ فست فودها (سوسیس، کالباس و...) _ گوشت گاو و گوساله _ مواد غذایی کارخانه ای، خوراکی هایی مانند چیپس و پفک و... _ اسانس های شیمیایی _ قند و شکر _ خوراکی های کافئین دار _ چربی های ترانس بالا مانند: جگر، ته دیگ، خامه، سرشیر، کله پاچه و ... _ تخم مرغ مگر با مصلحش که پیاز است مصرف شود. (با پیاز هم در هفته بیش از دو ...
افزایش آهن در دوران بارداری، چگونه؟
در این مطلب چند توصیه ساده برای جذب و افزایش ذخیره آهن در بارداری را عنوان می کنیم. در هر وعده ی غذایی، سبزیجات یا یک عدد میوه ی سرشار از ویتامین C مصرف کنید ویتامین C برای جذب هر چه بیشتر آهن لازم و ضروری است. بنابراین لازم است که عادت کنید در هر وعده ی غذایی به همراه غذایتان سبزیجات یا یک عدد میوه ی سرشار از ویتامین C میل کنید. توصیه می کنیم سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای قرمز و ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند!
سطح قند خون کمک می کند؛ طبیعی نبودن قند خون ممکن است توانایی شما را برای از دست دادن وزن یا خوردن مواد غذایی سالم تحت تاثیر قرار دهد. 2 یا 3 فنجان دمنوش زنجبیل در روز بنوشید تا در روزهای برفی به هیچ وجه احساس سرما نکنید. 1. یک قاشق غذا خوری از برش های زنجبیل و 2 فنجان آب را در یک قوری کوچک بریزید. 2. حرارت را زیاد کنید تا آب داخل قوری بجوشد. 3. حرارت را کم کنید، در قوری را ...
علت تهوع در بارداری، اذیتم می کند
... در باور سنتی، اعتقاد بر این است که ایجاد تهوع و استفراغ به دلیل "ضعیف بودن معده، بالا بودن رطوبت معده، ضعیف بودن هضم، ضعف کبد یا روانه شدن حجم بالایی از مواد زاید به سمت معده"اتفاق می افتد. در این صورت، می توان گوشت کبک و بلدرچین را در رژیم غذایی خانم های باردار قرار داد تا تهوع بارداری کمتر شود. از سویی، جنین به غذاهای لطیف و خون کافی برای رشد کافی احتیاج دارد. بنابراین قرار دادن ...
علائم میکروب معده، شیوه تشخیص و راه درمان آن
با توسعه ی بهداشت عمومی و دسترسی بیشتر به آب تمیز، میزان آلودگی به این میکروب در سطح جهان کاهش یافته است. شما نیز با داشتن سبک زندگی سالم می توانید خودتان و فرزندان تان را از شر این باکتری در امان نگه دارید. چگونگی بیماری زاییِ میکروب معده برای دهه ها پزشکان گمان می کردند استرس، غذاهای تند و پُرادویه، استعمال دخانیات و سایر عادات غلط عامل بروز زخم معده است. اما پس از کشف میکروب معده در سال 1982 مشخص شد این میکروب عامل بیشتر زخم های معده است. اسید معده در هضم غذا نقش ...
غذاهایی که کمک میکنند سریع احساس سیری کنید
زیادی هستند که باعث میشود معده پر شود همچنین کالری پایینی نیز دارند. سوپ لوبیایی که بر پایه ی آب مرغ درست شده باشد دارای مقادیر بالایی فیبر است همچنین کربوهیدرات موجود در این غذا از نوع کربوهیدرات خوب است که روند رها شدن قند در خون را کند میکند و احساس سیری میدهد. فیبر و آب باعث کشش معده میشوند و گیرنده های سیگنال دریافت پیام سیری را فعال میکنند. همه این کارها را یک فنجان سوپ لوبیا که تنها 150 کالری ...
پاکسازی کبد چرب؛ چگونه سلامت کبد را بازگردانیم؟
انجام می دهد. زمانی که فعالیت کبد بهینه نباشد، بدن غذای خود را به خصوص چربی ها را نمی تواند هضم کند. بعضی از فعالیت های ضرروی کبد شامل موارد زیر می باشد: انجام فرایند جذب مواد غذایی، بدین صورت که بتوانند به طور بهتر جذب شوند. تنظیم ترکیبات خون به منظور متعادل شدن پروتئین، چربی و قند خون از بین بردن سلول های کهنه خون ایجاد ماده شیمیایی جهت کمک به لخته شدن خون سوخت و ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند!
افزایش می دهد که برای سلامت بسیار مهم است. در آغاز سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، زنجبیل به عنوان یک آنتی بیوتیک موثر عمل می کند. این ریشه خوراکی همچنین در کاهش علائم التهاب و ورم مفاصل که در طول ماه های زمستانی بدتر می شود، موثر است.زنجبیل به بهبود فرآیند هضم نیز کمک می کند و از پوست صاف و بی عیب و نقص محافظت می کند. علاوه بر این، زنجبیل به نرمال شدن سطح قند خون کمک می کند؛ طبیعی نبودن قند ...
برنامه غذایی در حاملگی، سه ماهه اول
اشباع شده ،فرآورده های لبنی کم چرب یا بدون چربی را انتخاب کنید .اگر با لاکتوز (قند شیر )سازگاری ندارید و نمی توانید شیر را هضم کنید شیر بدون قند و نیز غذاها و نوشیدنی های سرشار از کلسیم مانند شیر سویا مصرف کنید . هر وعده باید حاوی یک فنجان ماست یا شیر ،50 گرم پنیر طبیعی مانند چدار یا 60 گرم پنیر فرآوری شده باشد . پروتئین :2 تا 3 وعده در روز گوشت های سبک مانند گوشت مرغ و ماکیان ،ماهی ...
خوراکی های زمستانه با مزاج گرم میل کنید
به گزارش شمال نیوز، متخصصان طب ایرانی بر این باورند که، چون مزاج فصل زمستان سرد و تر است باید از غذا هایی استفاده کنیم که مزاج شان با سردی و تری فصل زمستان تداخل پیدا نکند، چون در غیر این صورت باعث افزایش میزان سردی در بدن می شود.به نقل از سلامت نیوز، برای این که بدانیم خوردنی ها و آشامیدنی های مناسب این فصل کدامند با چند متخصص تغذیه و طب سنتی به گفت وگو نشستیم. سردی جات، تولید کننده خلط ...
آیا سرگیجه خطرناک است؟/ خطرات آلودگی هوا برای زنان باردار / درمان گوش درد با روغن زیتون/ راهی برای سلامت ...
دور سر، کاهش حواس، تهوع و استفراغ، کشیده شدن پا ها روی زمین و تاری دید اشاره کرد. گرچه بسیاری از سرگیجه ها موقتی بوده و خطرناک نیستند، برخی از آن ها خصوصا سرگیجه های مزمن و طولانی مدت را نباید بی اهمیت دانست؛ کم خونی، کاهش قند خون، بیماری های قلبی، افت ناگهانی فشار خون، استرس و مشکلات روحی از عواملی هستند که می توانند سرگیجه های خطرناکی را برای انسان به همراه داشته باشند؛ بهتر است فرد با ...
سلامتی قلبتان را با سماق تضمین کنید
. کمپرس سماق، سوختگی و اگزما و ترک پوست را التیام می دهد. کمپرس سماق و جوش شیرین در درمان کهیر موثر است. جلوگیری از خونریزی معده با سماق سماق اشتها را تحریک و از خونریزی معده جلوگیری می کند. رفع حالت تهوع با سماق از سماق پودر شده برای رفع حالت تهوع استفاده می شود. بهبود اسهال خونی با سماق سماق اسهال خونی را درمان می کند. طرز ...
افراط در خوردن سوسیس و کالباس برابر با کبد چرب
ترین اقدام ها می تواند از سوی والدین انجام شود یعنی باید آن ها به الگو های غذایی خانواده و فرزندان شان توجه بیش از پیش نشان دهند. مصرف گوشت قرمز و لبنیات پرچرب باید کاهش پیدا کند و از سوی دیگر مصرف سبزی و میوه بیشتر شود. مصرف قند های ساده از جمله نوشیدنی های شیرین به ویژه نوشابه برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب، باید کاهش پیدا کند. تحرک و ورزش هم باید جزو کار هایی باشد که در زندگی ماشینی کنونی گنجانده شود. با همه اینها، به نظر می رسد آموزش به شهروندان باید مدنظر مسئولان قرار بگیرد و البته هر فرد پزشک خودش باشد تا در آینده و با بالاتر رفتن سن، مشکلات جسمی زیادتر و زیادتر نشوند. ...
خوراکی های زمستانه با مزاج گرم میل کنید
به گزارش بلاغ ، متخصصان طب ایرانی بر این باورند که، چون مزاج فصل زمستان سرد و تر است باید از غذا هایی استفاده کنیم که مزاج شان با سردی و تری فصل زمستان تداخل پیدا نکند، چون در غیر این صورت باعث افزایش میزان سردی در بدن می شود.به نقل از سلامت نیوز ، برای این که بدانیم خوردنی ها و آشامیدنی های مناسب این فصل کدامند با چند متخصص تغذیه و طب سنتی به گفت وگو نشستیم. سردی جات، تولید کننده خلط ...
عوارض کم خونی در زنان
...، مغزها مثل بادام، سیب رنده شده همراه با عسل، و البته گوشت قرمز، در رفع کمخونی موثر است. عوارض کم خونی فقر آهن: عارضه اصلی آن کاهش اکسیزن رسانی به اعضا است که با علائم زیر ظاهر می شود مثل احساس سستی ، خستگی همیشگی و کسالت عمومی، سرگیجه، ضعف ایمنی، گود شدن روی ناخن، اختلال اشتها و وزن و خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها، رنگ پریدگی و تاخیر در بهبود زخم،... ...
لاغر ها با 8 ترفند اشتهایتان را زیاد کنید
بذر رازیانه؛ سماق و سوپ سماق. مواد غذایی ترش و شور برای کسانی که بر اثر رطوبت لزج بلغمی، دچار بی اشت هایی شده اند. گوشت کباب شده و بریانی مثل کباب گوشت بره و بریانی گوشت پرندگان، زیرا بریان کردن گوشت از نظر طب سنتی اشتهاآور است. رب های ترش مثل رب انار، رب آلوچه، رب سیب ترش و.... دمنوش آویشن که هم تحریک کننده اشتها است و هم هضم کننده غذا و مقوی معده. میوه هایی مثل گلابی، سیب، به، آناناس، زالزالک و ازگیل. ...
کم خونی در بارداری، مواد غذایی مناسب
های خون را افزایش می دهد. توصیه می شود روزی 2بار، 2عدد خرما مصرف شود. جودوسر: این ماده غذایی آسان هضم می شود و علاوه بر آهن، ماده کانی لازم را نیز به بدن می رساند. مغز میوه: منبع غنی آهن است که از کم خونی در بارداری پیشگیری می کند. کلم بروکلی: منبع عالی ویتامین ها، آهن و فولات است و برای پیشگیری از کم خونی در باردرای بسیار مفید است. گوشت قرمز : منبع آهن ...
نوشیدنی های سم زدای بدن
برد و سبب هضم بهتر غذا می شود. آب نصف لیموترش را در نصف فنجان آب ولرم ریخته و هر روز صبح ناشتا میل کنید. برای تمیز کردن کبد، ترشح صفرا و دفع مواد زاید از بدن می توانید سه عدد لیموترش را داخل نیم لیتر آب سرد بیندازید و روی شعله قرار داده تا بجوشد. سپس آب لیموترش ها را بگیرید و به همان آب اضافه کنید. نوشیدنی آماده را در یخچال نگهداری کنید و هر روز صبح ناشتا مقداری از آن بنوشید. ...
تنگی نفس در زنان باردار، خطرناک است؟
قلو یا چند قلو نیز اتفاق می افتد. در این حالت باید تا جایی که می توانید استراحت کنید. گاهی اوقات تنگی نفس نشان می دهد مشکلی وجود دارد. این مشکلات عبارتند از: کم خونی: اگر کمبود آهن داشته باشید، مقدار گلبول قرمز در خون (گلبول های قرمز خونی اکسیژن را از ریه به سایر قسمت های بدن حمل می کنند و دی اکسید کربن را از بدن به ریه منتقل می کنند) شما کم خواهد بود بنابراین بدن سخت کار می ...
زعفران در دوران بارداری، چقدر باید خورد؟
بارداری زعفران منبع خوبی از کلسیم و پروتئین است و اضافه کردن آن به شیر مانند یک گزینه درمانی عمل میکند. این گیاه همچنین ضد اسپاسم است، بنابراین مصرف آن در دوران بارداری می تواند در تسکین درد معده و دردهای کلیوی کمک کند. این گیاه کمک موثری در هضم غذا کرده و علاوه بر این باعث افزایش اشتها در زنان باردار می شود. از دیگر خواص مصرف زعفران در بارداری، کنترل نوسانات خلقی و فشار خون در ...
ادویه در غذای نوزاد، می توان استفاده کرد؟
دارد و اشتها را در کودکان افزایش میدهد. پودر کاری: برای حافظه کودکان مفیدست، سبب تقویت استخوان شده و به رشد قوی کودکان کمک میکند؛ سیستم ایمنی کودکان را تقویت و عفونت را در بدن از بین میبرد و برای کبد و کلیه و تصفیه خون بسیار مفیدست. از این ادویه به مقدار بسیار کم باید استفاده نمود زیرا آلرژی زا است. بطور کل به این نتیجه میرسیم که حتما ذائقه کودکان را در زمان مناسب با انواع ادویه آشنا سازیم تا از سلامت بهتر بهره مند گردند. ...
خوردن لبو در دوران بارداری، باعث دیابت میشه؟
شناخته شده است به عنوان مواد غذایی جدید فوق العاده محبوب است با توجه به مطالعات اخیر ادعا شده که لبو و آب لبو می تواند با بهبود عملکرد ورزشی باعث کاهش فشار خون و افزایش جریان خون می شود. محصولات جدید این مواد غذایی بسیار مغذی است می توان در همه جا به خصوص در آب و نوشیدنی هاو جوانه آنرا به کار برد. لبو پاک کننده عالی است و می تواند معده را شستشو داده و مسهل برای برخی افراد ی که یبوست دارند. رنگ قرمز ...