خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار طب ایرانی برای کاهش وزن
...: برخی از چاقی ها مربوط به افزایش چربی بدن افراد بوده و دسته دیگر مربوط به افزایش حجم عضلات بدن است که باید این دو مبحث از یکدیگر جدا شوند. معمولاً در طب ایرانی افرادی که دارای چربی زیاد هستند دارای مزاج سرد بوده و افرادی که چاقی شان به دلیل عضلات بدن است دارای مزاج گرم هستند. این متخصص طب ایرانی با بیان اینکه در زمینه تجویز دارو برای لاغری افراد باید مشکلات این افراد به درستی تشخیص ...
بهترین ماست برای خوردن چه ماستی است؟
استفاده می کنند. بهترین ماست کدام است؟ همانند شیر، ماست حاوی مواد مغذی مهم مانند پروتئین و کلسیم است. ماست سنتی با اضافه کردن محیط کشت دو نوع باکتری به شیر برای تخمیر لاکتوز به اسید لاکتیک که ایجاد کننده عطر و طعم ترش و قوام زیاد است، ساخته شده است. اگر ماست پس از تخمیر سرد شود، باکتری زنده می ماند و این محصول می تواند به عنوان محیط کشت زنده یا فعال نامگذاری شود، که برای روده خوب است ...
بهترین زمان دوش گرفتن روزانه
، زیرا مانع از تجمع چربی و آلودگی هایی خواهد شد که باعث ایجاد آکنه و در برخی موارد عفونت های چشمی می شوند. کمک به داشتن خواب راحت تر دوش گرفتن دمای بدن را تنظیم می کند در نتیجه به داشتن خواب بهتر کمک خواهد کرد. مطالعات انجام شده در این زمینه نشان می دهد که دوش گرفتن به هنگام شب و حداقل نود دقیقه قبل از خواب به بدن امکان می دهد که کم کم گرم و سرد شود تا به حرارت مطلوب برسد و ...
20 خوراکی بلامانع در رژیم غذایی دیابتی
منبع طبیعی استرول است که چربی خون را کاهش می دهد. جوی دو سر جوی دوسر حاوی فیبر های حلالی است که در آب محلول بوده و یک خمیر را تشکیل می دهد. مصرف آن باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و مولکول های آمیدون غذا در یک سد چسبناک به وجود بیاید. در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه داشته و قند ها به تدریج وارد خون می شوند. روغن زیتون ...
13 ماده غذایی لاغر کننده
تداخل دارد. 6. کرفس کرفس کم کالری است و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. 7. ماست کم چربی کلسیم نقش موثری در رژیم لاغری دارد. ماست کم چربی دارای کلسیم فراوان است و بر اساس تحقیقات دریافت روزانه 600 میلی گرم کلسیم بیش از نیاز روزانه شخص به کلسیم است و موجب کاهش سطح کلسترول بدن می گردد. مصرف 200 گرم ماست کم چربی کلسترول بد، بدن را به میزان 5درصد کاهش می دهد. این ...
کاهش وزن 18 کیلویی به سبک کلویی کارداشیان
این صبحونه سالم علاوه بر سیر کنندگی، پر کالری هم نیست علاوه بر اون به خاطر داشتن شیر و غلات سبوس دار سرشار از مواد مغذی و مورد نیاز بدن ماست. کاهش وزن 18 کیلویی به سبک کلویی کارداشیان این رژیم غذایی چگونه برای کاهش وزن 18 کیلویی موثر است؟ از آنجا که تخم مرغ منبع غنی از پروتئین، ویتامین های محلول در چربی، محلول در آب، و مواد معدنی است، شروع کردن روز با این ماده ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی در روزهای برفی
غذاها متناسب با مزاج هر فرد باید باشد، گفت: در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و انرژی بیشتری مانند مصرف گوشت دارد. این متخصص طب سنتی افزود: در زمستان، نوشیدنی ها و غذاها را باید گرم مصرف کرد و بهتر است که مصرف میوه های سرد و مرطوب مانند هندوانه، خیار، نارنگی و غیره کم شود و بیشتر از میوه های گرم و میوه های خشک و خشکبار استفاده شود. ... ... • شیلات : • نسبت به اکسیژن دهی مزارع ماهیان ...
عوامل ابتلا به کبد چرب،راههای درمان
تشدید شده و سبب بروز بیماری های مختلف میگردنند. اما در مورد دوم دلیل بروز بیماری کبد چرب موارد دیگری همچون رژیم غذایی نامناسب، مصرف داروهای شیمیایی و کمبود فعالیت بدنی می باشد. پرهیزهای افراد مبتلا به کبد چرب: استرس آب بین غذا آب یخ روغن های مایع و جامد کارخانه ای فست فودها (سوسیس، کالباس و...) گوشت گاو و گوساله مواد غذایی کارخانه ای، خوراکی هایی مانند ...
برای تقویت حافظه این دمنوش ها را بنوشید
...> خواص درمانی زنجبیل به عنوان یک تقویت کننده حافظه، تقویت کننده معده، تقویت کننده قوای بدن، خون ساز و تنظیم کننده ادرار، برطرف کننده عطش، درمان اسهال ساده و خونی، کاهش چربی خون، بالا بردن فشارخون، ضد ضعف اعصاب، ضد نفخ، ضد رطوبت مزاج، ضد بلغم و ضد درد مفاصل به شمار می رود. موارد منع مصرف زیاده روی در مصرف باعث ایجاد فشارخون و ضعف نیرو جنسی می شود. زنجبیل برای افرادی که ...
روشهای طبیعی درمان ویار
...> آسپرین مصرف می کنید زنجبیل ممنوع زنجبیل یکی از داروهای گیاهی است که در رفع همه حالت های تهوع ازجمله تهوع صبحگاهی ناشی از بارداری می تواند مفید باشد. زنجبیل به راحتی هضم می شود و شکم را نیز گرم می کند. اما به یک نکته مهم باید دقت کرد؛ اگر از آسپرین یا داروهای ضدلختگی خون استفاده می کنید، باید دور زنجبیل را خط بکشید چون زنجبیل هم همین خاصیت را دارد. از سوی دیگر اگر مزاج گرمی دارید بهتر است از این ...
راه های درمان آندومتریوز، روش های سنتی چه می گویند؟
آندومتریوز آشنا شوید. بافت آندومتر در چرخه قاعدگی رشد کرده، ضخیم شده و در نهایت تجزیه می شود. این روند به علت تغییرات هورمونی در بدن رخ می دهد. اگر هیچ راهی برای خروج این بافت از بدن وجود نداشته باشد، به دام افتاده و باعث تحریک و تشکیل زخم ها و چسبندگی ها می شود. این عارضه سبب درد شدید در طول دوره خونریزی و مشکلات احتمالی در باروری می شود که هر دو این عوامل می توانند تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی ...
8 راهکار ساده برای غلبه بر "خستگی مزمن"
کنید از حجم شام مصرفی خود کم کنید و این وعده را سبک تر مصرف کنید حتما کوه رفتن را تجربه کنید در مزاج گرم ، خوردن کاهو با سکنجبین بسیار کمک کننده است در مزاج سرد از توت خشک و مویز بهره کافی ببرید با گرفتن ماساژهای ریلکسی به بالا بردن گردش خون در بدن و دفع سموم و رفع خستگی مزمن کمک کنید. دکتر مهدی فهیمی؛ متخصص طب سنتی انتهای پیام/ ...
مشکلاتی که سالمندان با آن دست و پنجه نرم می کنند
می کنند. در اغلب جوامع شهری، مرز قراردادی 60 سال، یعنی زمانی که فرد از خدمت باز نشسته می شود، آغاز سالمندی را نشان می دهد. به همین دلیل افراد 60 ساله و بالاتر به عنوان سالمندان یک کشور شناخته می شوند. اگر چه در بعضی منابع دیگر، 65 سالگی به عنوان مرز مشخص کننده در نظر گرفته شده است. خانواده و سالمندان خانواده اولین نهاد اجتماعی است. انواع مختلفی از ساختار خانواده در جهان وجود ...
نظافت و تمیزی یخچال را جدی بگیرید
عملکرد مطلوب یخچال کمک می کند بلکه موجب سلامت مواد غذایی و پیشگیری از بروز بیماری ها می شود. رعایت 10 نکته ساده در تمیز کردن یخچال باز و بسته شدن مکرر در شاید چندان به نظر نیاید اما بیشتر افراد در طول روز بیش از 10 بار در یخچال را باز می گذارند. این کار موجب خروج هوای سرد از یخچال می شود و موتور یخچال برای خنک کردن مجدد هوا باید مدت بیشتری کار کند که می تواند 25درصد ...
سرماخوردگی، خیلی هم بد نیست
به گزارش نامه نیوز ، در سرماخوردگی های ساده یا به اصطلاح، ویروسی که علایم آن محدود به آبریزش بینی، عطسه، بی حالی و خستگی است و علایم عفونت باکتریال مانند گلودرد چرکی وجود ندارد باید از مصرف نابجای داروهایی چون آنتی بیوتیک ها وکورتون ها پرهیز کرد. باید تا بهبود علایم، استراحت نمود و ضمن پرهیز از خوردنی هایی که موجب افزایش سردی و تری بدن میشوند از سوپ ها و آش های ساده و گرم استفاده نمود ...
اگر لاغر هستید، حتما این مطلب را بخوانید!
خواهند چاق شوند، بعد از محاسبه میزان مصرف انرژی روزانه در این افراد، وزن نسبت به شرایط فرد از 500 تا 1000 کیلو کالری به مصرف روزانه وی اضافه می کنیم تا باعث افزایش وزن آنها شود. البته 10 تا 15 درصد از این کالری باید از طریق مصرف مواد غذایی پروتئینی و چربی های غیراشباع تامین شود. فردی که می خواهد در روز 500 کیلو کالری به بدن خود اضافه کند در طول روز باید یک عدد موز، یک لیوان شیر و بستنی، دو برش ...
مشکلی که خوردن سریع بستنی برای معده تان ایجاد می کند
نظر ابن سینا در سرزمین هایی که تولید می شود باید غالبا مصرف شود. این متخصص طب سنتی ایران افزود: خوردنی های سرد مثل دوغ، ماست و خیار با چاشنی های گرم مثل نعنا و پونه مصرف شوند تا از سردی آنها کاسته شود؛ نباید در خوردن مواد سرد افراط کرد بعضی هم که بستنی را می بلعند یعنی با سرعت زیادی می خورند معده خود را بیمار خواهند کرد. دکتر انصاری پور خاطرنشان کرد: علت تحمل سرما در بعضی ...
خواص درمانی دانه سیاه را بیشتر بشناسید
.... طبیعت آن از دیدگاه طب سنتی ایران گرم و خشک بوده و گرم کننده بدن و خشک کننده رطوبت بدن است و از جمله داروهایی است که ترشح شیر و ادرار را زیاد کرده و در افراد با مشکلات سنگ های کلیوی مورد استفاده قرار می گیرد روزانه می توان 1 تا 2 گرم از دانه سیاه دانه به صورت له شده یا چای و یا موارد دیگر استفاده کرد. ** برخی خواص دیگر سیاه دانه طبیعت گرمی دارد، به دلیل داشتن ...
خوردن کندر در بارداری، بایدها و نبایدها
سوپ و گوشت بره را جایگزین کند. این متخصص طب سنتی مصرف کشمش، به شیرین، گلابی، سیب و انار ملس را در دوران بارداری مفید دانست و اظهار کرد: راه رفتن در حد اعتدال و سبک در دوران بارداری توصیه می شود. همچنین زنان باردار از بوی تند باید پرهیز کنند. رعایت تعادل روحی در دوران بارداری از بلند صحبت کردن، ناراحتی، عصبانیت و استرس در دوران بارداری به ویژه در ماه های اول باید ...
نظر طب ایرانی درباره شیوه صحیح زندگی سالخوردگان
به گزارش بهداشت نیوز ، پیران به خواب و غذا بیشتر از جوانان نیاز دارند. غذای سالخوردگان باید کم حجم اما با کیفیت بالا و افزایش دفعات باشد. تغذیه آنان باید با فواصل کم و هر وعده در دو یا سه نوبت باتوجه به توانایی دستگاه گوارش انجام شود. غذای پیران باید رطوبت بخش باشد که هضم وگرمی را به بدن بدهد و بدن خشک نشود. غذاهای مناسب برای آنان، آبگوشت، شوربا،حلیم گندم، شیروعسل، زرده تخم نیم برشت ،گوشت جوجه ...
همه چیز در مورد مزاج گرم و خشک
به گزارش بلاغ ، دکتر سید مهدی میرغضنفری؛ پژوهشگر طب سنتی به نقل از زندگی آنلاین در خصوص مزاج های گرم و خشک گفت: یکی دیگر از مزاج ها، مزاج گرم و خشک است. یعنی در واقع خصوصیات گرمی و خشکی در این افراد نمود دارد؛ بدن های گرم و پوست ها و مخاط های خشک دارند، رنگ پوست این افراد بیشتر به سمت زرد و گندمی است، افرادی سخت کوشند و سرعت فعل و انفعالات شان تند است، این افراد هم در اعمال بدنی تند و ...
دستور لاغری 7 کیلویی با کاهو در 10 روز
...، که گفتیم طبیعت آن سرد و تر است، در بدن ذخیره می شود. بهترین سس مخصوص سالاد به خاطر این که بدن بیشتر مواد مغذی مانند ویتامین های A، D، E. و K. را با وجود مواد چرب جذب می کند، برای همین روغن زیتون بهترین سس محسوب می شود، چون به بدن کمک می کند مواد مغذی موجود در سالاد را بهتر جذب کند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت اوهایو انجام شده نشان می دهد در خون افرادی که سالاد خود را ...
پیشگیری از اگزما در فصل سرد
که شاید فکر نمی کنید باعث خشکی پوست دست تان شود، هوای زمستان است. هوای سردی که حتی از تابستان هم خشک تر است. این خشکی هوا به راحتی می تواند علائم اگزما را شعله ور کند؛ البته فقط خشکی هوا نیست، بلکه سرما، باد و کم شدن رطوبت دست به دست هم داده و در زمستان باعث تشدید بیماری هایی مثل اگزما می شوند. هوای گرم داخل منازل هم این روند منفی را تشدید می کند. لذا بهتر است هوای منزل خود را در زمستان ...
بهترین مسکن طبیعی برای عصبی ها
، خیار و افزودنی های دیگر به عنوان یک غذای سالم و تسکین دهنده استفاده شود. این متخصص تغذیه تأکید کرد: لبنیات و مواد سرد و خنک باعث آرامش ، پایین آمدن دمای بدن ، تنظیم متابولیسم بدن به ویژه قلب ، کاهش فشارخون ، کاهش فشارهای روحی ، روانی و عصبی ، کاهش اضطراب و استرس و غیره در افراد به ویژه گرم مزاجان می شود. وی در پایان گفت: در طب سنتی از دیرباز لبنیات و مواد سرد بهترین آرام بخش برای گرم مزاجان بوده است. لبنیات به ویژه ماست دارای باکتری های تسکین دهنده روحیه و آرامش بخش اعصاب در افراد هستند. منبع: سلامت دات لایف ...
رفع ترک های پوستی و خشکی پوست با "روغن کنجد"
نیز فاسد می شود. این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: کنجد دارای مزاج گرم و تر و رو به اعتدال است, نسبتاً سنگین و دیرهضم است که شاید به خاطر روغنی است که دارد همچنین ملین است و اگر بیش از حد استفاده شود, موجب سستی سیستم گوارش می شود. علوی تصریح کرد: روغن کنجد برای از بین بردن ترک های پوستی و خشکی پوست مناسب است همچنین مصرف کنجد موجب تشنگی افراد شده و بهتر است از مصرف بیش از حد آن ...
بهترین رژیم پاکسازی بدن درطب سنتی
به گزارش پیک نکا ،در طب سنتی بهترین رژیم برای پاکسازی و سم زدایی بدن ،رژیم انگور معرفی شده است. در طب سنتی اکثر بیماری ها ناشی از غلبه مزاج صفراوی و سودایی در بدن است که گرم و خشک و سرد و خشک محسوب می شوند. برای اصلاح مزاج ها و درمان برخی بیماریها مخصوصا انواعی که به کبد مربوط است پاکسازی را توصیه می کنیم زیرا کبد خود مرکز سموم بدن بوده و هضم غذا با آن در ارتباط است. رژیم ...
خواص درمانی نارنگی را دست کم نگیرید
دکتر سید مهدی میرغضنفری، با اشاره به اینکه نارنگی مانند لیمو، نوع ترش نیز دارد ولی عمدتاً شیرین است گفت: اگر نارنگی ترش باشد، مزاج آن سرد و خشک است ولی معمولاً طبع آن سرد وتر بوده و گاهی در مواردی که خیلی شیرین باشد مختصری به سمت حرارت می رود که البته در بدن خودش را نشان نمی دهد و رطوبت بخش خوبی به بدن است. این متخصص ضمن اشاره به اینکه طبع نارنگی سرد است و برای رفع حالت خفقان و تنگی ...
تاثیر عفونت واژن بر جنین، درمان مناسب
. استفاده از درمان های خانگی نیز می تواند به راحتی شما کمک شایانی نماید. (درمان عفونت قارچی واژن به روش خانگی) این درمان ها شامل اضافه کردن 1 لیوان نشاسته ی ذرت و نیم لیوان آب گاز دار به وان آب گرم تان، کمپرس آب سرد برای کاهش خارش و خوردن ماست های پروبیوتیک است. با این حال برای استفاده از این روش ها حتما با پزشک خود مشورت نمائید. ...
تنها راه مقابله با تغییر مزاج استفاده از گیاهان دارویی است
مهدی فهیمی استاد و متخصص طب ایرانی در نشست اولین پویش ملی گیاهان دارویی و طب ایرانی که امروز(چهارشنبه) برگزار شد، از تغییر مزاج ایرانیان خبر داد و اظهار کرد: بنابر تحقیقات انجام شده روی 100 دانش آموز دختر در شمال کشور، مزاج 80 درصد از این افراد مانند کویر ایران سرد و خشک شده است. وی با اشاره به اینکه بودجه سلامت امسال 112 هزار میلیارد تومان است، گفت: رقم زیادی از این مبلغ برای واردات ...
کالری سوزی در بارداری، حواستان به میزان فعالیتتان باشد!
روی پای شما خط نگذارند می توانید به پای خود ژل مخصوص بزنید. پیش از ورزش خود را گرم کنید گرم کردن پیش از ورزش عضلات و مفاصل شما را آماده کرده و ضربان قلب شما را کم کم بالا می برد. اگر خود را گرم نکنید و یکسره به سراغ حرکات ورزشی سخت بروید، باعث کشیدگی عضلات و رباط ها می شوید و بعد از ورزش درد بیشتری حس خواهید کرد. یک راه خوب برای گرم کردن این است که حرکت مورد علاقه خود ...
