خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از ترافیک لذت ببریم؟
افتاده می شود برای یادگیری چند لغت ساده استفاده کرد یا حتی در ترافیک های طولانی مدت علاوه بر یادگیری لغت می شود از فایل های صوتی آموزش زبان استفاده کرد. به فکرتان استراحت دهید یکی از موارد دیگری که در این شرایط به انجام دادنش توصیه شده است استراحت و آزاد کردن ذهنتان در زمان های توقف ماشین است. هر چیزی که بنا به تجربه خودتان می تواند برای شما آرامش بخش تلقی شود و حالتان را برای ادامه روز بهتر کند مثل خواندن و زمزمه یک ذکر یا یک دعای خاص. ...
مصرف قهوه در دوران بارداری
مرکزی تحریک شود. به علاوه مقدار بالای کافئین تاثیرات منفی در به خواب رفتن و کیفیت خواب می گذارد و ممکن است باعث بی خوابی در افراد شود. پس یادتان باشد که متناسب با شرایط خوابتان ساعت نوشیدن قهوه را تنظیم کنید. به طور کلی توصیه می شود 4 تا 6 ساعت قبل از اینکه به رختخواب بروید قهوه ننوشید. رفلاکس گوارشی یکی دیگر از مضرات قهوه که می توان به آن اشاره کرد بازگشت اسید معده و سوزش معده ...
مقامات محلی، سد راه مقابله با شکارند
می کند؛ اما محیط بان چه عشقی داشته باشد؟ حقوقش که خیلی کم است، شب و روز در کوه است، تیر می خورد، شهید می شود، زن و بچه اش فشار تحمل می کنند. با همه این مشقات و با وجود این حقوق، مگر می توان از او انتظار معجزه داشت؟ باید یک ابزار تشویقی بگذاریم. الان تعداد محیط بان های مازندران چند نفر است؟ درمجموع 270 تا پرسنل داریم که حدودا 200نفر آنها محیط بان هستند. خب برای حل مسأله باید چه ...
روی خط آفتاب
قول یکی از وزیران چهار راه دنیا یعنی ایران را بسته ایم، آقای روحانی عزیز شما از مدیران و وزرایی استفاده کردید که تفکر جهانی ندارند هر روز انواع محدودیتها اعم از محدودیت2500، ممنوعیت40 هزار دلاری تعرفه ها ی غیرجهانی تا کی؟ ...0938 با عرض سلام و درود بی پایان و خداقوت. پخش سریال تلویزیونی و تاریخی ستارخان برای همه نسل ها عبرت آموز است و باعث تقویت روحیه جهاد و شهادت با هدف دفاع از دین و ...
حسین فروردین سال 73 در پایگاه پنجم شکاری امیدی اهواز به دنیا آمد و اوج جوانی در چهارم فروردین سال 96 به ...
.... مادر شهید می گوید: مدام چشم به راه رسیدن پیامی از حسین بودم، حتی شب ها گوشی همراه خود را روی قلبم می گذاشتم تا اگر پیامکی برای من ارسال کرد خواب مانع از متوجه نشدن آن نشود. این کار را هر شبانه روز ادامه می دادم تا اینکه پیامی با عکس حسین که خبر از شهادت آن داشت به دست من رسید. شهیدی که الگوی حسین بود پدر شهید درباره خصوصیات بارز و شهادت فرزندش می گوید: هر زمان ...
لطفا شما هم کمی شوآف کنید
قالیباف را تائید کرده است. از چهار صبح بیدار شدن و حضور در محل کار تا یازده شب کار کردن و حضور فوری و شخصی در همه پروژه ها و بحران ها. شوآف خواندن فعالیت های شهردار قبلی تهران درحالی که خدمات وی محل مشاهده روزانه مردم تهران است بیش از آنکه توهین به قالیباف باشد، توهین به شعور مردم و تلاشی بر سرپوش نهادن بر ناکامی های متوالی شهردار فعلی تهران است که حالا صدای حامیان اولیه شهردار را هم درآورده و رفتن یا ماندنش هرروز تیتر یک یکی از روزنامه های اصلاح طلب است و شاعران گفته اند: تا نباشد چیزکی دیگران نگویند چیزها. منبع: افکارنیوز ...
مبارزه ی با فساد، یک جنبه ی اخلاقیِ محض نیست؛ اداره ی کشور متوقف به مبارزه ی با فساد است
...؛ بعد هم به مردم گزارش بدهید و بگویید ما میخواستیم این قانون را وضع کنیم، میخواستیم با این مشکل مقابله کنیم؛ زمان آن شش ماه بود، سر شش ماه به این جا رسیدیم. این که آقای دکتر حداد عادل میگویند سال آینده بتوانیم کارنامه ی قابل قبولی ارائه دهیم، در صورتی امکانپذیر است که شما اولویت بندی، برنامه ریزی و زمان بندی کنید و بگویید ما دنبال این اولویتها هستیم. همه ی کارها را هم نمیشود یکشبه با هم انجام داد ...
نوزاد هرچند ساعت شیر میخورد؟
: کودک چند بار در شبانه روز باید تغذیه شود؟ هضم شیر مادر بسیار آسان است اما کودکانی که محروم از شیر مادر هستند باید با روشهای دیگری خوب تغذیه شوند. کودک باید 8 تا 12 بار در روز در هفته اول تغذیه شود. شما باید بدون توجه به اینکه آیا آنها بیدار هستند یا نه، به نوزادان خود شیر دهید. میزان زمان تغذیه نوزاد در شب چقدر است؟ شما باید اطمینان حاصل کنید که کودک در یک ...
راه های توقف دندان قروچه در خواب
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، دندان قروچه به مرور زمان سبب آسیب به دندان و یا سبب مشکلات سلامتی می گردد. محققان بنیاد ملی خواب آمریکا برای کمک به کنترل این مشکل، راهکارهای زیر را پیشنهاد می کنند: -ریلکس کردن چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب؛ - ایجاد یک محیط راحت، تاریک و آرام برای خواب؛ - دور نگه داشتن کامپیوتر، تبلت و اسمارت فون از محیط اتاق خواب؛ - ورزش منظم؛ - خواب کافی شبانه. کمبود خواب موجب تشدید دندان قروچه می شود. ...
آپنه خواب در کودکان، نحوه تشخیص و درمان
؟ در اینجا چند علامت برای OSAS ذکر شده است : – یک موقعیت خواب خاص داشته باشد، مثلاً سر بر روی چند بالش مختلف بگذارد و یا خارج از محل اصلی در رختخواب بخوابد، در کناره ها یا به پشت و ... . – در طول شب گاه به گاه تنفسش قطع شود، البته فقط برای مدتی کوتاه. – دارای مشکلات رفتاری مثل عدم تمرکز، خلق و خوی بد، پرخاش یا رویاپردازی باشد. – هنوز تختخواب خود ...
برای طلبه شدن نه خوابی دیدم؛ نه برایم جذابیتی داشت/ مهریه همسرم 3500 تومان است
، جاذبه مسجد و کلاس و دوستان و برنامه های آن مسجد که اردوی روز جمعه هم داشت، همه و همه دست به دست هم داد که هم مذهبی و مسجدی شدیم و هم حقیر کم کم به فکر ادامه تحصیل افتادم و پدرم هم از این پیش آمد خوشحال بود. * از نخستین سالهای طلبگی تان چه خاطراتی دارید؟ در کدام مدرسه شروع کردید؟ دقیقا چند ساله بودید؟ از نخستین تجربه های درسی و استادان؟ راضی تان می کرد؟ ابهاماتی که در ذهنتان پدید می آمد؟ ...
درمان خانگی عفونت های واژن، بهترین و ساده ترین روش ها
فنجان سرکه سیب اضافه کنید. -حدود بیست دقیقه داخل وان بنشینید. -به آرامی واژن را خشک کنید. -تا زمان بهبود وضعیت، این روند را تکرار کنید. کمپرس سرد برای درمان عفونت واژن خارش واژن بخصوص در طول شب میتواند بسیار مشکل باشدو خواب شما را خراب و خستگی و بی حالی بوجود اورد برای متوقف کردن خارش اعمال یخ بطور مستقیم یا کمپری اب سرد در مهبل . این کار می ...
ارتباط کمر درد و نحوه خوابیدن
یکبار عوض شود. بهداشت خواب با وجود کمردرد بهداشت خواب: کمردرد می تواند خواب افراد را مختل نماید. افراد باید زودتر بخوابند تا بتوانند کمبود خواب خود را جبران کنند. این افراد باید برنامه منظم خواب با زمان دقیق رفتن به رختخواب و بیدار شدن داشته باشند. بیشتر افراد بزرگسال برای اینکه بدن سالمی داشته باشند به خواب 7 الی 9 ساعته در شب نیاز دارند. برخی از نکات ...
7 روش آسان و موثر برای سریع خواباندن بچه ها
نوزادان است تا بتوانند در آینده با یک برنامه خواب دقیق به موقع بخوابند و سر ساعت بیدار شوند. نوزادان 1 تا 3 سال حدودا بین 12 الی 14 ساعت خواب نیاز دارند، اما به دلیل هوشیارتر شدن آن ها زمان خواب شان کاهش می یابد. البته در چنین سنی معمولا کودکان میل دارند حداقل یک نوبت از خواب را در ساعات روز تجربه کنند. نوزادان 3 تا 6 سال حدودا به 11 الی 12 ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارند ...
از کجا بفهمیم حس ششم داریم یانه؟ + تست تشخیص
نشوید در طبیعت و در معرض هوای آزاد بودن و کنار درخت بودن، بصیرت و بینش انسان را بالا می برد. 5) از روش گل درمانی استفاده کنید :گل های تازه باعث افزایش انرژی در فضای خانه شما می شود. حس ششم خانم ها قوی تر است یا مردان؟ .خانم ها پیام های نامحسوس را قوی تر از آقایان دریافت می کنند و به نکات ناگفته بهتر پی می برند در هر سنی که باشیم ، برای این که زندگی شاد و موفقی داشته ...
آقای نجفی؛ جای بیانیه های قاجاری بفرمایید کار
که کسی شمارا ندیده و همین چند اعتراض هم در نطفه خفه شد. آیا در شب زلزله کسی مانع کارکردن نجفی شد که اینگونه اعتراض می کند؟ دومین آزمون نجفی در شش ماه گذشته برف چند سانتی متری تهران بود. از یک ماه پیش هواشناسی هشدار بروز توده های برف را داده بود. تهران با چندسانتی متر اول برف تعطیل شد، ماشین ها در برف گیرکردند و هزاران درخت کهنسال و جوان تهران شکست. حتی نمک پاشی ساده خیابان ها هم تا صبح ...
9 راهکار مؤثر برای رفع یبوست
مدفوع سفت باشد یا نیاز به وارد کردن انگشت به مقعد یا رکتوم برای خروج مدفوع وجود داشته باشد، در این حالت فرد دچار یبوست شده است. وی ادامه داد: از دیدگاه طب سنتی، بعد از خوردن غذا وقتی که هضم معدی کامل شد, یعنی حدود 12 ساعت پس از ورود غذا به بدن, دفع مدفوع باید اتفاق بیفتد و قوام آن باید مثل قوام عسل باشد؛ یعنی نه خیلی سفت و نه خیلی رقیق, در غیر این صورت فرد دچار یبوست است. ...
ورزش برای کودکان، این گونه ترغیبشان کنید
هماهنگی دست ها و چشم ها را تقویت کرده و ماهیچه ها را قوی می کند. - از کدام طرف. در حالی که توپی را به سمت او غل می دهید، به او بگویید که چطوری آن را با پا پرت کند، آهسته، محکم، دور تر، نزدیک شما یا به سمت دوستش. - دنبالم بیا. در حالی که روی شن، ماسه، خاک یا برف راه می روید، چوبی را به دنبال خود بکشید. موقع برگشت یک خط دوبل بکشید و بعد به شکل زیگزاگ حرکت کنید. از کودک خود بخواهید ...
کنایه ازغدی وار یک مخاطب به روحانی: همه نظریات جنابتان درست! می دانی تخم مرغ چند تومان است؟
، ولی همین شبها که از عمق تأملات عمیق فلسفی خوابتان نمی برد، بسیاری را می شناسم که به خاطر وضعیت اقتصادی که شما برایشان رقم زده اید چندشیفته کار می کنند. البته هیچ گلایه ای هم ندارند، هر روز تلویزیون را در همان چند دقیقه ای که از دستشان برمی آید روشن می کنند تا با جدیدترین تئوری های شما در حوزه های مختلف نظری آشنا شوند. آقای روحانی! از این جالب تر برایتان بگویم؛ تاکسی دارها که به قول ...
با وقتی که هر روز صرف شبکه های اجتماعی می کنید چه کار می شود کرد؟
روزی حدود 8 ساعت بخوابند. اما نتایج تحقیقی که شورای خواب بریتانیا انجام داده، 74 درصد بریتانیایی ها شب ها کمتر از 7 ساعت می خوابند. همچنین 9 درصد جمعیت تقریبا هر شب پیش از خواب سراغ شبکه های اجتماعی می روند؛ و این زمانی است که در واقع از خواب شان می زنند. خواب کامل شبانه فواید بی شمار دارد. کسی که درست و به اندازه می خوابد پرانرژی تر است، بهتر تمرکز می کند، و حتی روانش سالم تر است ...
با این 4 نکته مهارت سخنرانی خود را تقویت کنید + عکس ها
سؤال نیز تمرین کردن است. از هر فرصتی برای صحبت کردن استفاده کنید تا بدنتان به این موضوع عادت کند. این موضوع یک شبه حاصل نمی شود و ممکن است حتی چند سال طول بکشد. اما زمانی که بدنتان عادت کند، متوجه می شوید که مانند گذشته واکنش نشان نمی دهد و می توانید به راحتی برای هزاران نفر سخنرانی کنید. بعد از هر سخنرانی با شنوندگان صحبت کنید و ببینید آیا متوجه اضطراب شما شده اند یا خیر. هرقدر اعتمادبه نفس ...
نقش مردم در تحقق سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی
بکر این منطقه در تولید محصولات منحصر به فرد پخش شد. مقصودی، مجری برنامه تأکید کرد: الگوی جهاد سازندگی حلقه مفقوده اقتصاد فعلی ماست و سردار نقدی در بسیج سازندگی بخش هایی از آن را احیا کرد. وی از نقدی پرسید که عملکرد شما در بسیج سازندگی چه بود و آیا با روش های مرسوم و نگاه تکنوکراسی مسؤولین در اقتصاد مقاومتی به نتیجه خواهیم رسید؟ *بسیجی ها هوشمندند و چشم به دهان ...
چگونه با طلا از بانک کارگشایی وام بگیریم؟
نشسته اند. هر سبد، مخصوص چند نفر است. در سبد طبقه چهارم از سمت چپ طلاهای مهشید، زینب، صدیقه، یاسی، بتول، اشرف، بهار و مهناز گذاشته شده که در یک روز و یک ساعت، با هم مراجعه کرده اند. 12تا النگوی شیشه ای باریک مهشیدخانم چسبیده اند به گردنبند و گوشواره طرح ایتالیایی سه رنگ زینب خانم؛ دستبند و زنجیر و مدال یاقوت صدیقه خانم با انگشتر فیروزه نشانش تنگ دل سرویس یزدی بتول خانم نشسته اند؛ پلاک کعبه بزرگ و ...
سوخت و ساز بدن خود را همین حالا افزایش دهید
.... قهوه ی خود را پر از خامه و مواد شیرین کننده نکنید، قهوه به تنهایی میتواند به شما انرژی و آنتی اکسیدان بدهد. قهوه نشان داده است که باعث بهبود سطح انرژی در طول ورزش، به ویژه فعالیت های استقامتی، و سخت تر کار کردن افراد در طول روز و در نتیجه سوزاندن بیشتر کالری میشود. خوردن قهوه بعد از ورزش نیز میتواند سودمند باشد. مصرف کافئین بعد از ورزش باعث میشود گلیکوژن موجود در عضله تا 66% افزایش پیدا کند ...
معرفی هتل 4 ستاره گرند پاسیفیک در سنگاپور
کپی استفاده کنید. کارکنان هتل به زبان های چینی، مالایایی، کره ای و انگیسی صحبت می کنند. ساعت ورود به هتل 14:00 و آخرین ساعت خروج 11:00 می باشد. امکانات تفریحی هتل گرند پاسیفیک سنگاپور برای اینکه شما مهمانان اوقات خوشی را سپری کنید، هتل گرند پاسیفیک یک استخر شنای روباز فراهم کرده که در طول اقامت تان از آن بهره ببرید. همچنین یک باشگاه بدنسازی برای استفاده شما، مهیا گشته است. ...
مصرف اشتباه قرص ضد بارداری، حالا چیکار کنم؟
سوال مخاطب نی نی بان: من کیست تخمدان دارم. بعد دکتر بهم قرص جلوگیری داد. با این که قبل خواب یه دونه خوردم ولی الان حواسم نبود یه دونه دیگه خوردم. مشکلی پیش نمی آید؟ یا کار خاصی باید کنم یا نه؟ پاسخ دکتر زینب توکل، دکترای تخصصی سلامت باروری: اصولا قرص هورمونی باید راس یک ساعت خاصی در شبانه روز مصرف شود. مثلا غروب به غروب. نه این که یکی از از قرص ها امروز صبح خورده شود و یکی فردا شب. اما چون مورد شما سهوی و یک بار بوده است، مشکلی ایجاد نمی کند. قرص بعدی خود را مطابق با دومین قرص خود مصرف کنید. ...
شهید خرازی در تمام منصب ها خودش بود
همرزمان شهید خرازی در وصف شهادت وی روایت کرد: ساعت 10 صبح روز جمعه به طرف خط مقدم حرکت کردیم و چند ساعت بعد به سنگر حاج حسین رسیدیم که نیمه شب به خط آمده و به علت خستگی به خواب رفته بود. منتظر ماندیم تا بیدار شود. من به اتفاق مسئول مهندسی منطقه و چند تن دیگر از برادران در کنار ایشان به صحبت در مورد وضعیت منطقه مشغول شدیم و شهید خرازی از اوضاع منطقه سؤال می کرد. یکی از برادران خبر داد که ماشین غذا مورد ...
اگر جنگ اولویت اولِ کشور شود، پیروز می شویم
، اما در عرض این پنجاه روز اگر امکانات مهندسی را از قبل پیش بینی می کردیم و پای کار می آوردیم، می توانستیم یک کار پدافندی درست و حسابی بکنیم و با حداقل توان بایستیم و مجددا توان مان را در جای دیگری به کار بگیریم که هم عامل تثبیت این خط (فاو) است و هم عامل انهدام بیشتر دشمنی است که هیچ روحیه رزمی ندارد و توان اساسی اش ضربه دیده است. *ضرورت تلاش برای کسب ابتکار عمل در این شب ها ...
با این تست سن واقعی تان را به دست آورید!
نیم ساعت یک قرص بخور چقدر طول می کشد تا تمام قرص ها خورده شود؟ 3٫ من ساعت 8 شب به تختخواب رفتم و ساعتم را کوک کردم که 9 صبح زنگ بزند وقتی با صدای زنگ ساعت از خواب بیدار شدم، چند ساعت خوابیده بودم؟ 4٫ عدد 30 را به نیم تقسیم کنید و عدد 10 را به حاصل آن اضافه کنید چه عددی به دست می آید؟ 5٫ مزرعه داری 17 گوسفند زنده داشت. تمام گوسفندهایش به جز 9 تا مردند چند گوسفند ...
قبل از بارداری چه کارهایی باید انجام داد؟
کارهاییست که در هر بار خواب نیمروزی کودک می توانید انجام دهید. اکنون زمانیست که می توانید خواب راحت و عمیق داشته باشید زیرا تجربه یک چنین خواب دوباره ای به این زودی ها برایتان فراهم نخواهد شد. برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را تماشا کنید اکنون زمان آن است که با خیال راحت و بدون مزاحم تلویزیون تماشا کنید زیرا امتیاز نشستن و تماشای فصل کامل سریال مورد علاقه تان بزودی برای همیشه از شما سلب ...
