خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لزوم مصرف صحیح آجیل و شیرینی در ایام نوروز
که شکم خالی است انجام شود، در این ایام مصرف میوه سبزی و سالاد از اهمیت بالایی برخورد دار است، زیرا میوه و سبزی به کاهش قند و چربی خون که به دنبال مصرف شیرینی و آجیل ایحاد شده باشد کمک میکند، همچنین میوه و سبزی موجب کاهش کلسترول و سایر چربی های نامطلوب خون و تنظیم تعادل فشار خون شده و به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند. شناور بیان کرد: در ایام نوروز و تعطیلات سال نو به علت صرف غذا در ...
خواص آلو سیاه شگفت زده تان خواهد کرد!
خوردگی و انواع آنفولانزا می باشد. در این صورت می توان گفت که آلو سیاه در این مورد بهترین میوه شناخته می شود. چرا که این میوه به کمک ویتامین C می تواند مانع پیشرفت و یا ابتلا بیماری هایی مانند سرماخوردگی و عفونت ها حاد از جمله پنومونی شود. مطالعات نشان داده است که آلو سیاه بدن را در برابر بیماری های مختلف تنفسی نیز مقاوم می کند. دیابت آلو سیاه خواص آلو سیاه برای افراد دیابتی این ...
17 نشانه هشداردهنده دیابت را بشناسید
خون ساده تشخیص داده می شود و می تواند تحت کنترل قرار گیرد و ممکن است حتی به طور کامل درمان شود. برخی علائم دیابت که نوعی هشدار بر وجود آن هستند عبارتند از: تکرر ادرار بدن افراد دیابتیک قند موجود در غذا را به اندازه کافی تجزیه و پردازش نمی کند و این قند پردازش نشده در خون باقی می ماند. قند اضافی موجود در جریان خون باعث می شود که کلیه ها به منظور رهایی از میزان گلوکز اضافی خون،سخت تر ...
این مواد غذایی برای سلامت مردان مفید هستند
. بر اساس مطالعات صورت گرفته ماست باعث تقویت قوای جنسی مردان و همچنین منجر به کاهش 52 درصدی پوکی استخوان می شود. بدنسازها می توانند از ماست ساده به طور مرتب در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنند و بهتر است از خوردن ماست های طعم دار پرهیز نمایند. قند زیاد موجب برهم خوردن نسبت ماکرونوترینت های موجود در ماست می شود و بدین ترتیب از ارزش غذایی آن برای بدنسازی کاسته می شود.همچنین خوردن 2 ...
مهم ترین چالش های بشر برای زندگی در مریخ
جدیدتر دانشمندان و برآوردهای آن ها نشان داد که برنامه ریزی های این پروژه دارای نواقصی است و در صورت عدم ایجاد تغییرات در این پروژه ، نخستین مهاجران مریخ به احتمال زیاد براثر گرسنگی و کمبود اکسیژن خواهند مرد. در این یادداشت اما به بررسی سه مشکل اصلی موجود در سطح مریخ می پردازیم که بشر باید پیش از سفر و اقامت در این سیاره، آن ها را حل کند. گرانش و جاذبه کمتر فضانوردان طی سال ...
خواص7ماده مورد استفاده درهفت سین
...، مدر است و در طب ایرانی به منظور پاکسازی حلق و صورت، سرفه و تنگی نفس و در کاهش درد مفاصل مفید است . سیر ضد سرطان، کاهنده چربی خون ، ضد میکروب بهبود دهنده متابولیسم قند بوده اما زیاده روی در مصرف خوراکی سیر برای چشم و ریه ، بواسیر و افراد مبتلا به زخم معده ، رفلاکس مری و افرادی که داروهای ضد انعقادی مصرف می کنند مضر است. وی افزود: میوه گیاه سماق طبع سرد و خشک است و دارای خواص ضد ...
14 بیماری نادر در ایران
تواند متفاوت باشد، ازجمله زخم های دردناک دهانی شبیه آفت، زخم های آکنه مانند، ندول های قرمز، سفت و برجسته به خصوص در قسمت های پایین پا، زخم های تناسلی، زخم های باز، دردناک و قرمزرنگ روی کیسه بیضه یا فرج، التهاب، قرمزی، درد و تاری در یک یا دو چشم، ورم و درد مفاصل به خصوص در ناحیه زانو، آرنج و مچ دست و پا، التهاب عروق خونی، قرمزی و درد در دست و پا در صورت ایجاد لخته، درد شکمی، اسهال، خون در مدفوع، التهاب مغز و سیستم اعصاب، سردرد، تب و تعادل ضعیف هفته نامه سلامت انتهاس پیام/ ...
توصیه های تغذیه ای برای ایام نوروز
باعث افزایش چربی های نامطلوب خون شده که در نهایت سلامت قلب و عروق را مختل می کند. اضافه وزن و چاقی در اثر مصرف زیاد آجیل عبداللهی گفت: آجیل ها شامل انواع مغزها از قبیل بادام، پسته، فندق، گردو، بادم زمینی و انواع تخمه ها ضمن اینکه دارای ارزش غذایی هستند، اما توجه داشته باشید که مقدار زیادی چربی هم دارند و اگرچه نوع چربی آنها از نوع غیر اشباع و مفید برای سلامتی است، اما مصرف زیاد ...
علت لرزش دست و راه های درمان آن چیست؟
داروهای ضد افسردگی، لیتیم و برخی آرامبخش ها می تواند موجب لرزش دست شوند به خصوص اگر مصرف آن ها را به طور ناگهانی قطع کنید. مصرف بیش از حد کافئین، که می تواند بر روی سیستم عصبی تاثیر بگذارد. قند خون پایین، باعث لرزش دست و سایر اندام ها می شود چون اعصاب و عضلات از سوخت مورد نیازشان محروم هستند. قند خون پایین می تواند پس از ورزش های شدید نیز رخ دهد. برخی کمبودهای تغذیه ...
تلف شدن 19 هزار کبوتر جنگلی بر اثر بیماری نیوکاسل
تنفسی فاقد علایم کالبدگشایی بود و سنگدان و پیش معده حاوی غذا بوده و از نظر شرایط بدنی نیز پرندگان تلف شده دارای وضعیت مناسبی بودند که با توجه به تعداد بالای تلفات و شرایط بدنی مناسب نشان از حاد بودن بیماری در پرنده است. علی رغم وجود پرندگان دیگر مانند کلاغ، زاغ و گنجشک در مکان استقرار کبوترهای جنگلی، تاکنون هیچگونه تلفات در این پرندگان مشاهده نشده است و تلفات صرفاً در کبوترهای جنگلی موجود ...
در دوران یائسگی چه باید کرد؟
مصرف بالای فیتواستروژن در کشورهای آسیایی مانند ژاپن به همین دلیل زنان یائسه به ندرت گرگرفتگی را تجربه می کنند. مواد غذایی سرشار از فیتواستروژن شامل سویا و محصولات سویا ، توفو، تمپه، دانه کتان، linseeds، دانه کنجد و حبوبات است با این حال، محتوای فیتواستروژن موجود در مواد غذایی بسته به روش پردازش متفاوت است. یک مطالعه نشان داد رژیم غذایی دارای سویا سطح کلسترول، فشار خون، شدت ...
مقدار مورد نیاز کلسیم، خانم ها جدی بگیرید!
کاهش درد در افراد مبتلا به پوکی استخوان کمک می کند. این دارو به صورت تزریقی یا اسپری بینی مصرف می شود و شایع ترن عارضه جانبی آن تهوع است. ایباندرونیت سدیم چیست؟ Ibandronate sodium (نام تجاری Boniva) داروی جدیدی است که فقط یکبار در ماه بکار می رود. این دارو هورمون نیست، اما بطور تدریجی از بین رفتن استخوان را کم و تراکم استخوان را زیاد می کند. عوارض جانبی این دارو شامل ...
چشم انداز خودکفایی ایران در دانش سلول های بنیادی
دارویی الوند طرحی با عنوان فرمولاسیون و تولید صنعتی داروی بوسولفان تزریقی به فرم محلول جهت پیوند سلول های بنیادی خون ساز ارائه کرد. بوسولفان محلول به عنوان رژیم درمانی پیوند در مبتلایان به CML استفاده می شود و محصولی جدید برای بیماران مبتلا به سرطان محسوب می شود که در فرم محلول تزریقی سمیت عصبی کمتر نسبت به فرم خوراکی دارد و تولید این محصول علاوه بر خودکفایی در نیاز داخلی، صادرات آن را نیز به دنبال ...
کلسترول (چربی خون) و ارتباط آن با دیابتی ها
، لبنیات پرچرب و سس مایونز کمتر استفاده نمود. باید به این نکته توجه داشت که اضافه وزن، با میزان چربی خون بالا نیز ارتباط دارد و چربی خون بالا شخص را مستعد انسداد عروق می نماید، پس با پایین آوردن وزن می توان قند خون، چربی خون و سلامتی را بهبود بخشید. ” خوردن غذاهای کم چرب می تواند به کاهش وزن وکاهش خطر بروز بیماری قلبی کمک کند.” تا حد امکان مقدار نسبتا مشخص و ثابتی از ...
3 گزینه طبیعی ضدپیری
به گزارش بهداشت نیوز ، سه گزینه غذایی ضد پیری آلو داروشناختی و اثرات مهم آلو بعضی از خواص آلو مربوط به فیبر آن است. فیبرها سرعت جذب مواد مغذی، به خصوص قندها را کاهش و میزان حساسیت انسولین را افزایش می دهند؛ به همین دلیل آلو باعث کاهش نسبی قند خون می شود. از طرفی، فیبرها توسط باکتری های روده بزرگ تخمیر شده و حجم مدفوع زیاد می شود و مواد سریع تر دفع می گردند. آلو ...
غذاهای مفید برای قبل و بعد از رابطه جنسی
های قوی و مصرف موادی برای بالا بردن قند خون خود دارد. میوه ها مصرف میوه پس از رابطه جنسی به دلیل ویتامین های بالا، بدن فرد را تقویت کرده و به دلیل قند موجود در میوه ها، قند خون تنظیم شده و به سطح متعادلی می رسد. بستنی پس از رابطه جنسی حرارت بدن کمی بالا رفته و نیاز به خنک شدن دارید و چه راهی بهتر از یک بستنی خوشمزه و خنک می تواند به شما احساس خوبی بدهد. نودل نودل یا رشته فرنگی یک وعده غذایی کامل است که احساس سیری به شما می دهد. رشته فرنگی به شکل اسپاگتی، پروتئین بدن را فراهم کرده و نیروی از دست رفته را به شما باز می گرداند. ...
این چای معجزه می کند
باعث بهبود حافظه نیز بشود. چای اولانگ چون فعالیت استیل کولین استراز (آنزیمی است که باعث از بین رفتن انتقال دهنده های عصبی می شود) را مهار می کند دارای این خاصیت است. افرادی که دچار آلزایمر می شوند با کمبود این انتقال دهنده ها مواجه شده اند. 3- حفظ سلامت قلب تحقیقات نشان داده اند چای اولانگ می تواند از ابتلا به بیماری های قلبی و بیماری عروق کرونر پیشگیری کند. حتی ...
خواص پنیر
اسید های چرب امگا 3 برای سیستم قلب و عروق و مغز موثر است. بهبود میکروبیولوژی روده پنیر به عنوان یک غذای تخمیر شده،می تواند به افزایش باکتری های سالم روده کمک کند. این مساله روی سطح کلسترول خون نیز تاثیر می گذارد. سلامت استخوان ها کلسیم، پروتئین، منیزیم، زینک و ویتامین های A، D. و K. مواد مغذی موجود در پنیر هستند که به سلامت استخوان ها در کودکان و بزرگسالان ...
سلامتی بدن با سم زدایی در حمام
است که یک فرد می تواند نمک، گیاهان و روغن های مختلف را درون آب گرم یا لگن مخصوص پا قرار دهد تا سموم بدن و مواد زائد که در بدن ما موجب کندی و بیماری هستند(از طریق تعریق)، از بین بروند. استفاده از سم زدای حمام بدن افراد را سم زدایی کرده و به تعادل می رساند و خستگی را بهتر از بین می برد. سم زدایی برای حفظ سلامت بدن ضروری است. مواد سمی بر سلامت ما تأثیر سوء دارند. همه ی ما روزانه در معرض ...
کاهش کلسترول و فشار خون با پسته
بالا کاهش کلسترول مراقبت از عضلات قلب پیشگیری از آترواسکلروز یا تصلب شرایین * فیتواسترول ها Phytosterol :گروهی از ترکیبات هستند که ساختمانی مشابه کلسترول و استروئیدها دارند و در گیاهان یافت می شوند. محصولات گیاهی مانند دانه های کتان، کنجد، بادام زمینی، بادام، فندق و جوانه گندم دارای فیتواسترول می باشند. به نظر می رسد فیتوسترول ها با کلسترول برای جذب در ...
بعد استفراغ چه بخوریم چه نخوریم
.... از دیگر غذا های ساده می توان به منابع پروتئینی، مانند گوشت بوقلمون پخته یا گوشت مرغ آب پز یا کبابی اشاره کرد. دارو ها اگر استفراغ شما بیش از چند روز ادامه داشته است یا نمی توانید هیچ چیزی مصرف کنید، به پزشک مراجعه کنید تا برای بهبود این شرایط دارو تجویز شود. یکی از این دارو ها فنرگان (Phenergan) است که یک ضد استفراغ و همچنین یک ضد حساسیت محسوب می شود. این دارو به صورت ...
درد پا در دوران بارداری، درمان
روی کنید در عین حال به زنان باردار توصیه می شود که برای مدت طولانی نایستند و یا در یک وضعیت ثابت ننشینند زیرا در غیر این صورت خون بیشتری در رگ های پا انباشته می شود و در نتیجه احساس می شود که پاها سنگین شده و فشار زیادی به آنها وارد می گردد. به زنان بارداری که دچار گرفتگی عضلات پا می شوند توصیه می گردد ماهیچه ساق پا را با آب گرم مایل به داغ ماساژ دهند. با این حال هیچ تسکینی به اندازه ...
برای کاهش علائم یائسگی، چه کنیم؟
فیتواستروژن موجود در مواد غذایی بسته به روش پردازش متفاوت است. یک مطالعه نشان داد رژیم غذایی دارای سویا سطح کلسترول، فشار خون، شدت گرگرفتگی و تعریق شبانه در میان زنان را در شروع یائسگی کاهش می دهد. با این حال، بحث بر سر اینکه آیا محصولات سویا خوب یا بد است برای شما همچنان ادامه دارد. شواهد نشان می دهد که منابع غذایی واقعی از فیتواستروژن بهتر از مکمل یا غذاهای فرآوری شده با ...
سفر در دوران بارداری، نکات ایمنی
سفر هوایی احتمال لخته شدن خون در عروق پای زنان باردار در سفرهای هوایی بیش از افراد دیگر است. بنابراین برای به حداقل رساندن این خطر، بهتر است موارد زیر را رعایت کنید: آب به اندازه کافی بنوشید و از مصرف کافئین و الکل پرهیز کنید. جوراب واریس مناسب به پا کنید. این جوراب ها با فشار آوردن به دیواره عروق، آن ها را جمع کرده و مانع از تجمع بیش از حد خون در آنها می شوند. ...
میوه ای که افراد سیگاری حتما باید مصرف کنند
پروتئینی در اثر این آنزیمها به قطعات کوچکتری تجزیه شوند و این امر عمل هضم غذاهای سنگین را در معده و روده آسانتر می کند. کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد ،از غلظت خون می کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری می کند. جالب است بدانید که ویتامین C در کاهش علائم ...
چای مناسب برای هر گروه خونی
می شوند، نشان داده اند که عامل کلیدی در مهار کلسترول بد خون (LDL) هستند. نوشیدن چای یاس/سبز می تواند اثرات منفی که دیابت روی پروتئین ها را معکوس کند، به عنوان یک تعدیل کننده برای افراد مبتلا به دیابت عمل کند، و به عنوان اقدامی پیشگیرانه برای افرادی که به دیابت مبتلا نیستند، استفاده شود. از همه مهم تر برای افراد بال این گروه خونی به دلیل استرس زیاد این چای بسیار مفید است.. مطالعات نشان داده اند که ...
خواص جوانه ها برای سلامتی
، سبزیجات، غلات، دانه ها و مغزهای جوانه زده دارای مقدار کمتری ماده ضد مغذی است که باعث می شود بدن راحت تر بتواند طی پروسه ی گوارش، مواد مغذی را جذب کند. تقویت سلامت قلب گنجاندن جوانه ها در رژیم غذایی روزانه برای قلب تان نیز مفید است. زیرا جوانه ها از ریسک فاکتورهای دخیل در بیماری های قلبی مانند کلسترول بالای خون کم می کنند. مطالعات گوناگون روی جانوران نشان داده که خوردن جوانه ها ...
فواید و مضرات امگا3 را بدانید
... یافته ها حاکی از این است که مصرف امگا 3 میزان خون رسانی به عضلات را در حین ورزش افزایش می دهد و از میزان کوفتگی عضلات در صدمات ورزشی و تورم ناشی از آن می کاهد. امگا 3 می تواند اثرات بعضی از داروها را افزایش یا کاهش دهد، بنابراین لازم است افراد در صورت مصرف هرگونه دارو به خصوص داروهای رقیق کننده خون یا کنترل کننده قند خون جهت تطبیق مقدار داروهای مصرفی و نیز میزان و مدت مصرف امگا 3 ...
نمک دریایی و جلوگیری ازریزش مو
با محلول نمک دریایی به حفظ رطوبت پوست و بازسازی آن کمک می کند. همچنین حمام نمک دریای مرده عملکرد پوست را بهبود می بخشد و در از بین بردن التهابات و ناهمواری های سطح پوست مؤثر است. مطالعات نشان می دهد که این ویژگیِ ضدالتهابی، به دلیل وجود مقدار زیاد منگنز در نمک دریای مرده ایجاد می شود. همچنین با خارج کردن سموم از منافذ پوست به سم زدایی بدن کمک می کند. علاوه براین نمک دریایی به بهبود گردش خون کمک ...
قوی ترین خواب آور های طبیعی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران، بدن ما روزانه به 6 تا هشت ساعت خواب نیاز دارد که این میزان بر حسب سن متفاوت است؛ اگر فردی به مدت چند شب دچار بی خوابی شود باید هر چه سریع تر جهت رفع آن اقدام کند، زیرا بی خوابی می تواند عامل بسیاری از بیماری ها مانند افسردگی، چاقی، قند، فشار و چربی خون بالا، تپش قلب، اضطراب، کسالت، آلزایمر و کمردرد باشد. ناراحتی های فکری، هیجانات ...
