سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز برنج برای سلامتی
بر سیستم قلبی عروقی منجر می شود که درنهایت، فرد را به فشار خون بالا مبتلا می کند. این ماده همچنین در ابتلا به بیماری هایی مثل آترواسکلروز، سکته قلبی و سکته مغزی نقش دارد. با این اوصاف، مصرف خوراکی هایی که فاقد سدیم هستند، برای سلامتی مفید خواهد بود. جلوگیری از سرطان دانه های کامل برنج مثل برنج قهوه ای سرشار از فیبر نامحلول هستند که از بدن در برابر انواع مختلف سرطان محافظت می ...
اگر همیشه خسته اید این غذاها را نخورید
از غلاف و جوانه مغذی خود هستند. عمل تصفیه کردن باعث از بین رفتن ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر مغذی می شود. با وجود اینکه هضم کردن آن ها چندان سخت نیست اما فیبر اندکی دارند و ارزش غذایی آن ها اندک است. در نتیجه فقط باعث به زحمت افتادن دستگاه گوارش شده و تقریبا هیچ ماده مغذی چشمگیری به بدن نمی رسانند. توصیه می کنیم به سراغ نان ها، پاستاها و برنج کامل و نیمه کامل بروید. سعی کنید از ...
قسمت پنجم _ دریاچه های طبیعی اردبیل از جاذبه های گردشگری منحصر بفرد
دوران سوم و اوایل دوران چهارم زمین شناسی شکل گرفته و کم کم درحریم شهری اردبیل قرار گرفته است. اهالی منطقه معتقد بودند گل و لای شورابیل در درمان امراض پوستی و درد مفاصل موثر است. هرچند که پزشکان چنین چیزی را تایید نمی کنند. به خصوص از چند سال قبل که آب شیرین به دریاچه اضافه شد، دیگر کمتر دیگر کسی برای درمان از گل دریاچه کمک می گیرد. هرسال صدها پرنده مهاجر در پاییز از روسیه به سمت این ...
چرا شکمتان صدا می کند؟
...> انسداد روده علل دیگر صدا های زیاد روده عبارتند از: حساسیت غذایی عفونت هایی که منجر به التهاب یا اسهال می شوند استفاده از ملین ها خونریزی در دستگاه گوارش بیماری التهابی روده، به خصوص بیماری کرون مصرف برخی از داروها، مانند کدئین بیهوشی عمومی جراحی شکم قرار گرفتن در معرض اشعه آسیب به روده آزمایشاتی که برای غرغر شکم ...
ارتقای کیفیت تولیدات داخلی، مبارزه با قاچاق، ارائه تسهیلات بانکی، لازمه حمایت از کالای ایرانی است
، ساماندهی گمرگ، مبارزه با قاچاق، اصلاح نظام مالیاتی، دوری از تجمل گرایی، برنامه ریزی عملیاتی برای تقویت صادرات، تقویت استاندارد کالاهای داخلی، تغییر فرهنگ مصرف و ارائه تسهیلات بانکی به تولیدکنندگان واقعی از جمله راهکارهایی بود که آنها برشمردند . حتی صحبت از آن شد که بعد از تعطیلات نوروزی، مجلس طرح یا لایحه حمایت فرهنگی و اجرایی از کالای ایرانی را به تصویب رساند تا براساس آن، تمام دستگاه ...
وقتی بدن نفس کم می آورد!
...> مصرف بیش از حد مواد مخدر: در صورت مصرف به موقع، دارویی به نام نالوکسان می تواند سایت های گیرنده ماده مخدر را مسدود کرده و اثرات سمی سوء مصرف را معکوس سازد کم کاری تیروئید: استفاده روزانه از داروهای تیروئید سموم: استفاده از اکسیژن، درمان هرگونه مسمومیت، و نظارت بر علائم حیاتی آسیب دیدگی سر: نظارت دقیق، مراقبت حمایتی، و عمل جراحی عوارض احتمالی اگر ...
عادت های روزانه ای که باید ترک کنید!
... وقتی گرسنه هستید و به غذا فکر می کنید، معده ی شما شروع به ترشح اسید می کند. نوشیدن قهوه همان اثر را بر معده دارد، مگر آنکه پیش از آن ماده ی غذایی جامدی خورده باشید. مصرف قهوه با معده ی خالی باعث ترشح بیش از اندازه ی اسید معده می شود؛ مسأله ای که می تواند به جداره ی معده آسیب بزند. کارشناسان توصیه می کنند تنها بعد از صرف صبحانه و در میانه ی روز قهوه بنوشید. 4- پاپ کورن ...
چند توصیه ی علمی برای اینکه در تعطیلات چاق نشوید
ساده ی موجود در میوه ها و لبنیات کم چرب)، اکا به طور کلی بدن کربوهیدرات های ساده را فورا تجزیه می کند و موجب افزایش قند خون می شود. این اتفاق می تواند باعث شود زودتر احساس گرسنگی کنیم. پس غلات کامل بیشتر مصرف کنید، مانند برنج قهوه ای، نان سبوسدار و یا کینوآ. غذاهای باقیمانده از مهمانی را به مهمان ها بدهید تا با خود ببرند قبل از اینکه مهمان های تان شما را با حجم زیادی از ...
چگونه می توان با تغذیه مناسب استرس را کاهش داد؟
آفتاب نیوز : همه ما می دانیم که با خوردن، مشکلات روحی ما به صورت سحرآمیزی حل نخواهد شد، اما خوردن مواد غذایی ناسالم می تواند زمینه ساز ایجاد مشکلات روحی شود. غذا هایی سبک را به شما معرفی می کنیم که خوردن آن ها در مواقعی که با استرس دست به گریبانید، تا حد زیادی از استرس شما خواهد کاست. جو دوسر با دارچین و عسل با یک کاسه جودوسر گرم و دلچسب، حس خوب خوردن کربوهیدراتی خوشمزه و به ...
تلاش های امام خمینی برای جلوگیری از انحراف منتظری
هاشمی تخلفات او در خصوص واحد نهضت ها را به عهده گرفت. محمدی ری شهری در خاطرات خود درباره تعبیر امام از نامه منتظری می گوید: مدتی پس از ارسال این نامه به امام، من خدمت ایشان رسیدم. امام، ضمن صحبت با اشاره به نامه آقای منتظری فرمودند: نامه ایشان به من کپی نامه مهدی هاشمی به اوست! درخواست امام از منتظری برای شکستن اعتصاب با دستگیری مهدی هاشمی در 20 مهر ماه 1365، منتظری ...
هر آنچه زنان باردار در سفر باید بدانند
مانند بالش را بین کمربند و بدن خود قرار دهند تا فشار کمتری به شکم وارد شود. جراح و متخصص زنان در پایان به زنان باردار توصیه کرد: تا حد امکان، از مسافرت رفتن در طی نه ماهه بارداری خودداری کنند تا خطری برای آنها و فرزندشان پیش نیاید. منبع: میزان
چند راهکار برای خویشتن داری مقابل پرخوری
کمی تا قسمتی غذای سالم و فاقد چربی مصرف کنید. در این مورد هم ترجیحتان بیشتر خوراکی های فیبر دار مثل سبزیجات،حبوبات،میوه ها و غلات باشد؛ چون یکی از خاصیت های غذاهای حاوی فیبر این است که باعث احساس سیری و کاهش اشتها می شود. با وسوسه تخمه شکستن کنار بیایید یکی از معضلات بزرگ ایرانی ها در پروسه شکم چرانی های عید مبارزه رو در رو با آجیل و از همه مهمتر تخمه شکستن حین گپ و گفت های ...
32 فایده شگفت انگیز آب هویج !
صورت روزانه در معرض میلیون ها میکروب و عفونت قرار دارد. آب هویج به خاطر خواص ضدویروسی و ضدعفونی کننده اش، هم به صورت داخلی و هم به صورت خارجی می تواند از عفونت جلوگیری و آن را درمان کند. مصرف خوراکی آن عفونت های داخلی ایجاد شده در دهان، گلو، معده، روده، مجرای ادراری، و روده ی بزرگ را درمان می کند. آب هویج هم چنین سرفه، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، برونشیت، اوریون، سرخک، کهیر، کبودی دردناک، زخم معده ...
راهکار درمان استریا در بارداری
...> گلوکورتیکویید هورمون های گلوکورتیکویید باعث گسترش خطوط کششی پوستی می شوند و این کار را با اثر بر اپیدرم و جلوگیری از فعالیت فیبروبلاست ها در ایجاد کلاژن و فیبرهای الاستین که برای حفظ توأم پوست در رشد سریع آن لازم است، انجام می دهد. این کاهش مواد حفظ کننده، وقتی پوست کشیده می شود، باعث گسستگی اپیدرم و درم می شود. در مطالعه ای نشان داده شده که مصرف روغن یا کرم می تواند باعث جلوگیری از ...
رفلاکس معده در حاملگی، روش های پیشگیری
باید منقبض و بسته باشد، منبسط شده و به درستی بسته نشود؛ همین موضوع باعث می شود که محتویات اسیدی معده به سمت بالا و به سوی مری حرکت کنند و یک بیماری شناخته شده به عنوان ریفلاکس معده به مری (GERD)، یا رفلکس اسید را ایجاد کنند. این مشکل در آن زمان از بارداری که رحم در حال رشد به سمت بالا و معده فشار وارد می کند، بد تر هم بشود. برای کمک به حداقل رساندن درد و ناراحتی ناشی از سوزش سردل یا ...
توصیه های مهم برای دوران یائسگی/غذاهای مفید
شفا آنلاین سلامت گُرگرفتگی احساس گرمای شدید است که از سر و گردن آغاز می شود و گاهی اوقات همه بدن را فرا می گیرد، زنان یائسه با مصرف برخی مواد غذایی می توانند بر این مشکل غلبه کنند. به گزارش شفا آنلاین ، گُرگرفتگی احساس گرمای شدید است که از سر و گردن آغاز می شود و گاهی اوقات همه بدن را فرا می گیرد؛ گُرگرفتگی با تعریق همراه است و در برخی مواقع باعث سرخ شدن (قرمزی) پوست هم می شود. ...
ضرورت مصرف اسید فولیک در بارداری
اسید فولیک چیست، برای چه چیزی مفید است، مضرات آن چیست و ...، با ماه همراه باشید. مصرف فولیک اسید که به آن فولات یا ویتامین B9 نیز گفته می شود، یکی از موادی است که سبب پیشگیری از بروز اختلالات در تکامل لوله عصبی در جنین می شود؛ اتفاقی که سالانه از هر 1000 بارداری ممکن است یکی را درگیر کند. اسید فولیک مطالعات نشان می دهند که مصرف فولیک اسید طی بارداری موجب کاهش یا ...
برخی گونه های جانوری قزوین در معرض خطر قرار دارد
آنان افزودند: موقعیت جغرافیایی، مناطق مختلف قزوین را به زیستگاهی ارزشمند برای حیات وحش به ویژه گونه های شاخصی مانند پلنگ ایرانی، خرس قهوه ای و نیز گونه های پرندگان شامل کبک دری، هما، هوبره، کرکس، شاهین و پرستو تبدیل کرده است که باید به عنوان سرمایه ای ارزشمند به آن نگرسته شود. ** فرهنگ سازی برای حفاظت از تنوع زیستی بخشدار الموت غربی که یکی از مناطق مهم استان قزوین از نظر تنوع ...
چه غذاهایی را در بارداری نباید خورد؟
هنگام خوابیدن؛ به طوریکه سر حدود 20 سانتیمتر بالاتر از بدن قرار گیرد. 8) پرهیز از مصرف افراطی موادی که منجر به افزایش ترشح اسید معده میشوند (مانند قهوه، چای). بیماری صبحگاهی بیماری صبحگاهی یکی از عوارض بارداری است که ممکن است منجر به کاهش دریافت مواد مغذی و انرژی در زن باردار شود. رعایت موارد زیر میتواند به کنترل این عارضه کمک کند. 1) مصرف غذاهای سرد که بوی کمتری ...
ویروس زیکا در بارداری، توصیه هایی به زنان باردار
کلی در منطقه خاورمیانه در شمال آفریقا گزارش نشده است. اگر پشه "آئدس" که عامل انتقال این بیماری است، در کشور وجود داشته باشد، تعداد آن بسیار محدود است. انتظار داریم این پشه در مناطق گرمسیری و معتدل به خصوص مناطق ساحلی بیشتر باشد. احتمال انتقال انسان به انسان این بیماری بسیار ناچیز و در حد فرضیه است و هنوز اثبات نشده است. راه های انتقال این بیماری تماس جنسی، تزریق خون آلوده و انتقال از مادر ...
خوردن آجیل آری یا نه!
چربی های متراکم در انواع آجیل در افزایش وزن و بروز چاقی موثر است. مصرف زیاد آجیل باعث جمع شدن انرژی و چربی بیش از حد مورد نیاز در بافت های بدن می شود و افزایش وزن را در پی دارد. پس اگر خیلی اهل آجیل و تنقلات هستید و هر جا که به دید و بازدید می روید، دست در ظرف آجیل می کنید، سعی کنید برای جبران مافات، حجم مواد غذایی را در هر وعده اصلی، بخصوص شام، کم کنید و به اندازه کافی تحرک بدنی و ورزش داشته ...
حقایقی درباره عسل
استفاده می شود. این ماده خوراکی برای بهبود درد قفسه سینه، خستگی زیاد و سرگیجه نیز موثر است. عسل سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند تمام رادیکال های آزادی که به سلول ها آسیب می رسانند را از بین ببرد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : عسل خام چیست و چه تفاوتی با عسل معمولی دارد؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : آنچه عسل به شما می دهد!! تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
نیاز به تکمیل زنجیره ارزش جهانی در برنامه چشم انداز
سرانه فولاد در حال حاضر چه میزان است و پیش بینی شما در آینده از مصرف سرانه فولاد چقدر است؟ حدود 22 میلیون تن تولید فولاد را بر 80 میلیون تن تقسیم کنید سرانه مصرف مشخص می شود. متاسفانه سرانه مصرف ما به دلایلی نظیر توسعه نیافتن مسکن و عدم توسعه زیرساخت ها که نیازمند فولاد هستند روند نزولی دارد و این روند موجب شده تا نتوانیم به حد رقبا و حد مورد انتظار برسیم. یکی از دلایلی که شرکت ها روی ...
معتادان در ایران بیشتر چه موادی مصرف می کنند؟
. چه اتفاقی در جامعه می تواند منجر به دید مثبت در مورد مصرف مواد شود؟ ما انسان ها به حال خوش تمایل داریم. هروقت این احساس رضایت، خرسندی و حال خوش فراهم نشود افراد برای شادی دست به انتخاب می زنند. افرادی که خودشان و توانایی هایشان را می شناسند ممکن است با ورزش، پیاده روی، قهوه یا مذاکره آن حال خوش را پیدا کنند. گروهی، چون نمی دانند چطور به حال خوش برسند وقتی دچار مشکلی ...
چه بخوریم تا اشتهایمان کم شود؟
کاهش وزن را تسریع کرده و باعث تناسب اندام میشود . فیبر ها باعث کاهش اشتها و لاغری می شوند فیبرها جزو آن دسته از مواد غذایی هستند که پس از مصرف حجم زیادی از معده را پر کرده در نتیجه حس سیری به فرد می دهد فیبرها به دوسته فیبرهای غیر قابل جذب و قابل جذب تقسیم میشوند که فیبر های غیر قابل جذب به دلیل حجیم بودن سبب سیری می گردند. البته حجم این ماده غذایی تاثیری در کالری آن ...
راه های درمان 5 بیماری شایع نوروز
معده نتواند انرژی لازم برای هضم مواد غذایی داشته باشد. مصرف غذاهای چرب و شیرین، مشروبات الکلی و مصرف تنقلات فراوان دوران تعطیلات از جمله عوامل کاهش روند هضم و اختلال سیستم گوارش هستند. برای پیشگیری از سوء هاضمه توصیه می شود از پرخوری بپرهیزید و حتی الامکان در مهمانی ها به دلیل مصرف میوه، شیرینی و آجیل، غذاهای سبک میل کنید و در فواصل بین غذاها مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن قهوه و چای نیز ...
باید ها و نبایدهای تغذیه ای در کودکان زیر یک سال
تجاوز کند. فقط 10 درصد از انرژی کل رژیم غذایی باید از خوردن چربی های اشباع تامین شود. کلسترول مصرفی نباید بیشتر از 300 میلی گرم در روز باشد. بهتر است بیشتر از کربوهیدرات های پیچیده یعنی مواد نشاسته ای استفاده شود و از مصرف کربوهیدرات های ساده یا تصفیه شده مثل قند و شکر تا حد امکان پرهیز شود. خوردن مواد قندی و شیرین کننده های مصنوعی برای کودکان مناسب نیست. سبزی ها و میوه ها به عنوان منبع سرشاری از ...
علل و راه حل اختلال خواب در بارداری
...، سعی کنند فرزند خود را به دنیا بیاورند و بهترین سن هم برای باروری بین 20 تا 38 سالگی است. این را هم باید بگویم که دوران بارداری فراز و نشیب های خود را دارد و باعث ایجاد اختلال های مختلفی در خانم های باردار می شود؛ از افسردگی و فشارخون گرفته تا بی خوابی ها و معده درد. به همین دلیل یک خانم باردار باید حتما شیوه زندگی خود را تغییر دهد و بهداشت خواب و تغذیه خود را متناسب با وضعیتی که دارد ،قرار ...
کشف 18 کیلو تریاک در محور یاسوج / افزایش قیمت مرغ در یاسوج / نظر تاجگردون در باره خرید کالای ایرانی
توجه جدی مردم برای مصرف کالاهای داخلی است. وی افزود: مصرف کالاهای داخلی باعث به حرکت درآمدن چرخ تولید و رونق صنعت کشور خواهد شد. تاجگردون تاکید کرد : تولیدکنندگان نیز برای جلب اعتماد مشتریان باید کالاهای باکیفیت و مرغوب تولید کنند تا زمینه رضایتمندی مصرف کنندگان شود. رئیس کمیسیون برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی از سرمایه گذاران خواست تا با توجه به امنیت پایدار شهرستان گچساران ...
صدای نسل جوان را بشنویم/ نمی توان فقط روی پوشش جوانان متمرکز شد/ نباید از جوان دهه هفتادی انتظار قبول ...
رویداد24 به آن اشاره کرد. معصومه ابتکار معتقد است، خبرهای خوبی در کنار مشکلات وجود دارد که باید آنها را هم دید تا فقط از یک زاویه به جامعه نگاه نشود. البته او منکر مشکلات نیست و اعتقاد دارد زنان با چالش های بسیاری روبرو هستند که باید به مرورزمان کم کم حل شود. اما اکنون شاهد اتفاقات معناداری در حوزه زنان هستیم. اینکه برای طرح دیدگاه ها، انتقادات، مشکلات و سخنان نسل جوان، فضای تازه ای ایجادشده ...