سایر منابع:
سایر خبرها
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی شنبه 18 فروردین
ICTPRESS گزارش میدهد: خبر: طراحی اپلیکیشن ارزیابی علائم پارکینسون دانشمندان دانشگاه "جان هاپکینز"، دانشگاه پزشکی "روچستر" و دانشگاه "آستن" یک برنامه برای اندازه گیری علائم بیماری پارکینسون طراحی کرده اند. برنامه "هاپکینز پی دی" از میکروفون گوشی های هوشمند، صفحه نمایش لمسی و شتاب سنج برای ارزیابی علائم بیماران استفاده می کند و همانطور که بیماران با گوشی کار می کنند ...
ساخت یکپارچه قطعات کمپرسور های گازی با فناوری چاپ سه بعدی
حرارتی (لیزر) ذوب شده و به آن شکل داده می شود. عضو هیات علمی دانشگاه تفرش با بیان اینکه قطعه مورد نظر بعد از شکل دهی سرد و خشک می شود، اضافه کرد: در این مرحله اصطلاحاً انجماد یا Solidification رخ می دهد. فیاض خاطر نشان کرد: از آنجایی که تکنیک مورد نظر به صورت رباتیک (به وسیله ربات) و با ماشین CNC انجام می شود، شکل قطعه حاصل شده همانند شکل پره توربین است. وی تولید قطعات ...
ایجاد عضله قلب انسان با استفاده از سلول های بنیادی برای اولین بار
دانشمندان دانشگاه "کلمبیا" توانستند برای اولین بار عضله قلب انسان را به وجود آورند که درست همانند قلب واقعی عمل می کند. به گزارش کسب و کار نیوز و به نقل از دیلی میل، 9 ماه طول می کشد تا قلب یک نوزاد در رحم تکامل یابد در صورتیکه دانشمندان دانشگاه کلمبیا تنها طی چهار هفته توانستند یک عضله قلب را با استفاده از سلول های بنیادی به وجود آورند. اگرچه محققان می توانند بسیاری از بافت ...
برخط جهان فناوری 7 آوریل را دنبال کنید
و مقررات حفاظت از اطلاعات که قرار است در ماه مه اجرایی شود درباره فیسبوک و در همه جا به طور کامل و فراگیر اجرا خواهند شد دستگاه تایپ افکار توسط محققان دانشگاه "MIT"/ این گجت پوشیدنی سیگنال های عصبی و عضلانی هنگام بیان ذهنی را اندازه گیری کرده و کلمه ای که کاربر در ذهنش برای گفتن آماده کرده را تشخیص می دهد ساخت عصب شبیه سازی شده با قابلیت درمان بیماری ها توسط محققان دانشگاه استنفورد/ مهمترین کاربرد ...
ربات ایرانی جایگزین آتش نشانان می شود/ تحمل دمای هزار درجه
به گزارش بدرپرس:محققان کشور موفق به ساخت ربات آتش نشان شدند که می تواند دمای بیش از هزار درجه را در آتش سوزی ها تحمل کند. محمد مشفقی طراح و مسئول آزمایشگاه ربات آتش نشان در مرکز تحقیقات مکاترونیک دانشگاه آزاد واحد قزوین اظهار داشت: شروع این طرح از یک سال و نیم گذشته آغاز شد که 6 تا 10 ماه اول برای تحقیقات فنی و انتخاب مواد مورد نیاز این ربات صرف شد. وی با بیان اینکه هدف از ...
بازار بی رونق ربات های صنعتی و بی برنامگی کشور در برگزاری رقابت های رباتیکی
پردیس دانشکده های فنی دانشگاه تهران با طراحی و ساخت ربات انسان نمای"سورنا 1 " توانست آن را رونمایی کند. این ربات به عنوان نمادی برای اعلام آغاز پروژه طراحی، ساخت و هوشمندسازی ربات انسان نما بود که از قابلیت حرکت بر روی مسیر از قبل تعیین شده توسط موتورهای DC و سیستم مسیریاب و همچنین، حرکت و فعالیت به صورت دستی از طریق اپراتور برخوردار بوده است. با توسعه این ربات، "سورنا 2 ...
ساخت رباتی که از درون آتش قادر به اطفاء حریق است
محققان مرکز تحقیقات مکاترونیک دانشگاه آزاد قزوین ربات آتش نشانی را طراحی کردند که می تواند با وارد شدن به محدوده آتش با دمای 700 تا هزار درجه سانتی گراد از درون آتش اقدام به اطفا حریق کند . محمد مشفقی مجری طرح در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، با اشاره به حادثه پلاسکو گفت: این حادثه موجب شد که از یک سال و تیم قبل به فکر طراحی رباتی افتادیم که بتواند ماموریت های مرتبط با آتش نشان ها را ...
جلوگیری از تکرار واقعه پلاسکو با ربات آتش نشان
، ساخته شده است. وی با بیان اینکه طراحی این ربات آتش نشان حدود چهار ماه قبل از حادثه پلاسکو شروع شده بود، افزود: این حادثه ما را برای ادامه کار و جمع آوری اطلاعات فنی و شناسایی و استفاده از مواد موردنیاز که در برابر دما و حرارت بالا مقاومت داشته باشد مصمم کرد. موسی خانی با اشاره به طراحی و ساخت این ربات آتش نشان از سوی دکتر محمد مشفقی محقق مرکز تحقیقات مکاترونیک دانشگاه آزاد ...
چرا شایعات جعلی سریع تر از خبرهای واقعی منتشر می شود؟
انتخابات 2016 ایالات متحده آمریکا، به طور متوسط از هر سه خبر، با یک خبر جعلی در ماه مواجه می شده است . قرار است محققان سراسر دنیا از دانشگاهیان گرفته تا روزنامه نگارها و صنایع خصوصی، با کمک یکدیگر راه حلی برای برطرف کردن این مشکل بیابند . همچنین شرکت های فناوری از جمله گوگل، فیسبوک و توییتر که برای تولید اطلاعات و استفاده از آنها، پلتفرم هایی ایجاد می کنند نیز در این تحقیقات شرکت می کنند . این شرکت ...
از خلق تا تجاری سازی ربات های ایرانی
...> گفتنی است، با ساخت این ربات آتش نشان و استفاده از آن در مکان های آلوده، سمی، قابل اشتعال و پرحادثه، تلفات انسانی کاهش می یابد. برگزاری مسابقات آسیا و اقیانوسیه ربوکاپ مرتضی موسی خانی، رییس کمیته ملی روبوکاپ آزاد ایران در افتتاحیه این مسابقات در نمایشگاه بین المللی گفت: روبوکاپ با هدف تاسیس ربات های پایه متحرک در سال 1996 توسط دولت ژاپن برگزار شد که از یک سال بعد این ...
روبوکاپ آزاد ایران؛ صحنه بین المللی نمایش فناوری داخلی
، ساخت مرکز تحقیقات مکاترونیک پیشرفته دانشگاه آزاد اسلامی رونمایی شد. در این دوره از 800 تیم 478 تیم توانسته اند به این مسابقات راه پیدا کنند. * نمایش فناوری ایرانی و انتظار محققان از بخش صنعت در سالی که از سوی مقام معظم رهبری به عنوان سال حمایت از کالای داخلی نامگذاری شده است محققان ایرانی در مسابقات روبوکاپ آزاد ایران نشان دادند که تولید ایرانی می تواند در رقابت با ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی جمعه 17 فروردین
.... عمر باتری این محصول برای ارسال و دریافت هزار پیام بدون نیاز به شارژ مجدد کافی است و هزینه استفاده از خدمات آن از 15 تا 50 دلار در ماه در نوسان است؛ قیمت این محصول 450 دلار است. .................. خبر: تشخیص آریتمی قلبی با گوشی هوشمند پژوهشگران دانشگاه تورکو در فنلاند، قصد دارند از یک شتاب سنج که در بیشتر گوشی های هوشمند موجود است، در تشخیص ...
ساخت موبایل پرنده در لیگ نمایشی دانشجویی
اما این روش دارای اشکالاتی است که این شرکت ها نیز از آنها آگاه هستند. برای کنترل این پهپادها یک سیستم مرکزی وجود دارد اما وقتی پهپاد مسیر طولانی را طی می کند از دسترس خارج می شود و سیستم کنترل دیگر امکان دسترسی به آن را ندارد . وی افزود: گوگل و آمازون برای حل این مشکل اقدام به نصب ماژول ها و حسگرهایی روی این پهپادها کردند که قادر است مسیر و موانع پیش رو را تشخیص دهد و به صورت خودکار بسته ...
ساخت دستگاهی جدید برای برداشت آب از هوای بیابان
خبرگزاری علم و فناوری به نقل از scitechdaily محققان دانشگاه آریزونا موفق به ساخت دستگاهی شده اند که می تواند رطوبت را از هوای بسیار خشک و گرم بیابان برداشت و آنرا در محفظه ای تصفیه کند. براساس تئوری که سال گذشته مطرح و آزمایش شد ، این دستگاه که از نوعی فلز که سازگار با محیط زیست یا MOF ساخته شده، می تواند مولکول های آب را از هوای مناطق بسیار خشک و بیابانی جذب کند.این دستگاه با انرژی ...
پرینتر "چاپ 4بعدی" با قابلیت تولید مواد ارتجاعی
قابلیت ارتجاعی بالا و "شبکه متخلخل پلیمری" انجام دهد. این "الاستومر"(پلیمری که قابلیت ارتجاعی دارد ) غنی از پلیمر، تا 600 درصد اندازه اصلی خود قابلیت کشش و انعطاف دارد که موجب می شود این مواد هم قابلیت "خود ترمیمی" داشته باشد و به هر شکلی درآید و هم شکل اصلی خود را حفظ کند. لازم به ذکر است این ویژگی، گامی ضروری در جهت چاپ کامل 4 بعدی است. این پروژه با حمایت "نیروی هوایی آمریکا" صورت گرفته است و هنوز نمونه اولیه آن ساخته شده است. کیو اظهار کرد که در ساخت این دستگاه 350 هزار دلار هزینه شده است. ...
سیستم های شست وشوی رباتیک فوق پیشرفته هوشمند تولید شد
به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه خبرگزاری فارس ، محققان مرکز رشد پارک علم و فناوری تبریز موفق به تولید سیستم های شست وشوی رباتیک فوق پیشرفته هوشمند شدند که در این راستا صندوق نوآوری و شکوفایی نیز تسهیلاتی را به این مرکز رشد ارائه داده است. محصول این طرح، سیستم شست وشوی صنعتی خودرو با نام تجاری کارواش اتوماتیک است که برای شست وشوی ا نواع خودروهای سبک و سنگین استفاده می شود. ...
5فناوری ایرانی برای تحول بازار داخلی
خبرگزاری سینا، یکی از فعالیت های محققان این دانشگاه در حوزه علوم کشاورزی را طراحی و ساخت دستگاهی برای تولید ریز جلبک ها( یکی از مکمل های غذایی که تولید آن هزینه زا و وارداتی است) عنوان کرد و گفت: امروزه فرآورده های حاصل از متابولیسم گیاهان جزء گران بها ترین ترکیبات شیمیایی گیاهانند. رویکرد جهانی در استفاده از این مکمل غذایی هم روز به روز بیشتر شده است. وی دستیابی به دانش زیست فناوری را یکی ...
دوازدهمین سالگرد روز ملی فناوری هسته ای برگزار می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ دوازدهمین مراسم سالروز ملی فناوری هسته ای 20 فروردین 1397 با حضور جمعی از مقامات کشوری و لشکری، اساتید دانشگاه و محققان برگزار می شود. در این مراسم چندین دستاورد مهم و اقتدارآفرین به دست ریاست جمهوری به صورت ویدئو کنفرانس در محل برگزاری مراسم افتتاح و رونمایی می شود. همچنین ده ها دستاورد ملی و بین المللی در قالب نمایشگاه جانبی مراسم در معرض دید ...
مهمترین علل شب ادراری کودکان/خطرات هولناک قرص های ضدبارداری/ جدیدترین درمان مشکلات عصبی/ معجزه زنجبیل در ...
توصیه می کنند ترک سیگار، رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات، مصرف حداقل یک وعده ماهی در هفته، کلسترول کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر، گلوکز ناشتای کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر، فشار خون پایین تر از 120/80 و قند خون پایین است. اختراع یک داروی الکترونیکی محققان دانشگاه استنفورد موفق به ساخت نوعی ایمپلنت عصبی شده اند که می توانند در درمان بسیاری از مشکلات عصبی و درد های مزمن، بی ...
زباله های الکترونیکی، معدنی ارزشمند برای استخراج
کواری تحقیقی انجام دادند و هزینه های هشت شرکت بازیافت در چین را از مرحله جمع آوری زباله ها تا خرید و ساخت تجهیزات مورد نیاز را بررسی کردند. سپس دریافتی های این شرکت ها از محل کمک هزینه های دولتی و فروش قطعات قابل استفاده زباله ها را نیز محاسبه کرده و در نهایت هزینه نهایی استخراج از این زباله ها را برآورد کردند و دریافتند معدن کاوی سنتی 13 برابر پرهزینه تر است. ...
جهان از چشم یک ربات
. همچنین می توان از این تکنولوژی برای ساخت دوربین هایی کمک گرفت که به دستگاه میزبان اجازه می دهد که سریع تر تصمیم بگیرد و کمتر انرژی مصرف کند. در حال حاضر دوربین هایی که روی خودروهای خودران و پهپادها نصب می شوند، انرژی زیادی مصرف می کنند و کند هستند. دونالد دنسرو، مهندس برق دانشگاه استنفورد، می گوید: خودروهای خودران یا وسایل نقلیه پرنده نیاز به تصمیم گیری سریع دارند . دنسرو به ...
پاسخ دانشگاه علوم پزشکی به سئوالات بخش " چند سئوال داغ" عصر اترک
بهداشت ، پانسیون های پزشک ، پایگاه های اورژانس شهری و جاده ای در سطح استان نیز از پروژه های مورد بهره برداری طی این مدت بوده است . اینک حدود 40 پروژه عمرانی دیگر در دانشگاه در دست اجرا است که اهم آن ها شامل ساختمان دانشکده دندانپزشکی، مرکز تجمیع خدمات دندانپزشکی ، تکمیل فاز 2 بیمارستان جاجرم و ایجاد بخش جراحی قلب باز بیمارستان امام حسن (ع) می باشد که امید است با تخصیص به موقع اعتبارات ...
موزه دکتر حسابی
طراز اول دنیا نظیر شرودینگر، پورن ، پل دیراک ، نیلز و بوهر و فلاسفه ای چون آندره ژید و برتراند راسل ارتباط داشت . در 1990 از سوی جامعه علمی جهانی به عنوان مرد اول علمی جهان برگزیده شد و در کنگره 60 سال فیزیک ایران در 1366 ملقب به پدر فیزیک ایران گردید. دکتر حسابی در 12 شهریور 1371 در بیمارستان دانشگاه ژنو به هنگام معالجه قلب بدرود حیات گفت . مقبره استاد بنا به خواسته وی در زادگاه خانوادگی و در شهر دانشگاهی تفرش قرار دارد. روزهای بازدید: از شنبه تاچهارشنبه ساعت بازدید: 8الی 16:30 بهای بلیت : رایگان تلفن :2202006 نویسنده : اسلوب ...
بیماری مغزی خطرناک درکمین بازیگران و هنرمندان صحنه تئاتر
فیلم و سریال و ساخت تئاتر نیز می توانند به این دسته از بیماری ها مبتلا شوند. کارشناسان ازجمله عامل های بروزاین اتفاق درکادراجرایی تئاتر را تاریکی فضای پشت صحنه، سختی و دشواری نصب دکور ها و آماده سازی زود صحنه های نمایشی می دانند. افزون بر ابتلا به آلزایمر موارد دیگری از اختلال های مغزی ازجمله سکته مغزی، افسردگی، پرخاشگری، افت توان شناختی، دمانس و حتی افکار جنون آمیز و تمایل به ...
تولید سوخت 20 درصدی، دستور کار رآکتور اتمی تهران
کاربرد برای رآکتورهای تحقیقاتی است. وی افزود: اما این قدم نخستی بود که جوانان متخصص کشورمان برداشتند و زمانی که با رویه کار آشنا شدند قدم بعدی را برای ساخت تجهیزات مشابه به منظور استفاده در رآکتورهای قدرت بر می دارند. علی اکبر صالحی همچنین در این مصاحبه اختصاصی با بیان اینکه سن این راکتور 40 سال بود گفت : در یک سال گذشته با تلاش محققان و جوانان ایرانی این راکتور به طول کامل ...
تولید سوخت 20 درصدی؛ دستور کار رآکتور اتمی تهران
نیز در این راکتور تحقیقاتی انجام شود . صالحی خاطرنشان کرد : مدار نصب شده در این مجموعه توان ایجاد فشار 20 تا 30 اتمسفر فشار و آزمایش تاب آوری سوخت تولیدی در برابر حرارت و تشعشعات راکتور را دارد. وی ساخت این تجهیزات را افتخاری جدید برای محققان ایرانی دانست و افزود : این تجهیزات تست ساخته شده برای راکتورهای تحقیقاتی قابل استفاده است و گام نخست برای طراحی و ساخت تجهیزات تست در ...
تولید سوخت 20 درصدی؛ دستور کار رآکتور اتمی تهران
تحقیقاتی انجام شود . صالحی خاطرنشان کرد : مدار نصب شده در این مجموعه توان ایجاد فشار 20 تا 30 اتمسفر فشار و آزمایش تاب آوری سوخت تولیدی در برابر حرارت و تشعشعات راکتور را دارد. وی ساخت این تجهیزات را افتخاری جدید برای محققان ایرانی دانست و افزود : این تجهیزات تست ساخته شده برای راکتورهای تحقیقاتی قابل استفاده است و گام نخست برای طراحی و ساخت تجهیزات تست در ابعاد بزرگتر با تاب آوری ...
معرفی بخشی از دستاوردهای شرکت های دانش بنیان مورد حمایت صندوق نوآوری
(مصنوعات تزئینی سنگی)، تصفیه آب باغشای نانویی، تولید آزمایشگاهی و نیمه صنعتی اکتوات زیرکونیوم، پوشش دهی نیتروژن در محیط پلاسمایی، ساخت و تولید سگمنت (الماسه برش) و سیم برش (سیم الماسه) و قطعات پیشرفته متالوژی پودر، استفاده از توانمندسازی صادراتی جهت شرکت در نمایشگاه (فولاد آنکیروس ترکیه 2016)، توسعه محصولات دانش بنیان (افزایش ظرفیت تولید کامپاند و مستربچ های پلیمری)، طراحی و تولید مجموعه کمک آموزشی ...
رپورتاژ: فواید و عوارض جانبی کراتین چیست؟
کراتین که گاهی کراتین مونوهیدرات نیز نامیده می شود، در بین ورزشکاران پرورش اندام و بدنسازی بسیار شناخته شده است و یکی از پرکاربردترین مکمل ها برای افزایش عضله است. تا کنون بیش از 500 نوع تحقیق مختلف در مورد اثرات کراتین بر رشد عضلانی، متابولیسم بدن، افزایش ظرفیت تمرینی و بسیار از موارد دیگر انجام شده است. به گفته محققان دانشگاه Baylor، درصد بسیار بالایی از این تحقیقات نشان داده است که کراتین اثرات قابل توجهی دارد و حدود 30 درصد از این تحقیقات نشان داده است که کراتین فواید قابل ملاحظه ای ندارد. شواهد برخی از تحقیقات نشان داده است که نتایج مصرف کراتین در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد. فواید مصرف کراتین ممکن است در برخی از افراد بیشتر باشد در حالی که در شخص دیگری، عوارض جانبی مانند مشکلات معده و احتباس آب مشاهده شود. در این مطلب سعی می کنیم به برخی از فواید و عوارض جانبی مصرف کراتین اشاره کنیم. همچنین بخوانید: تیامین یا ویتامین B1 چیست کراتین منوهیدرات چیست؟ کراتین مونوهیدرات در واقع نوعی پپتید است که از اسیدهای آمینه مختلف تشکیل شده است مانند گلیسین، آرژنین و متیونین. کراتین برای اولین بار در دهه 1990 به مصرف عمومی رسید و پس از آن ورزشکاران المپیک اعلام کردند که برای بهبود عملکرد بدن و افزایش ظرفیت ورزشی از کراتین استفاده کرده اند. با وجود اینکه بسیاری از مصرف کننده های این مکمل تصور می کنند که مکمل کراتین طبیعی است، در واقع اینطور نیست و مکمل های کراتین کاملا مصنوعی هستند. کراتین مونوهیدرات مولکولی است که به صورت طبیعی در بدن انسان و به ویژه در ماهیچه های بدن وجود دارد. چیزی حدود 90 الی 95 درصد کراتین بدن در ماهیچه های ما ذخیره شده است و بقیه آن در قلب، مغز، کبد، بیضه، و... موجود است. مصرف مکمل کراتین می تواند به افزایش تولید انرژی در بدن در قالب آدنوزین تری فسفات (ATP) کمک کند. آدنوزین تری فسفات به ذخیره و انتقال انرژی در دورن سلول کمک می کند. ارزش غذایی کراتین غذاهایی که ما مصرف می کنیم می توانند کراتین بدن ما را تامین کنند ولی کراتین موجود در خوراکی ها به سختی هضم می شود و در زمان پختن غذاها ، مقدار زیادی از کراتین آن از بین می رود. به همین دلیل، مکمل های کراتین مورد استفاده قرار می گیرد. برخی از منابع غذایی کراتین عبارتند از : گوشت گاو، گوشت مرغ، ماهی، تخم مرغ، شیر گاو، شیر گوسفند، استخوان گاو و گوسفند و ... میزان کراتین موجود در جگر گاو و گوسفند بسیار پایین است و معمولاً در زمان پخته شدن از بین می رود. با توجه به اینکه افراد گیاهخوار از بسیاری از منابع غذایی کراتین محروم هستند، ممکن است نیاز به مصرف مکمل داشته باشند. یک قاشق چای خوری (تقریبا 5.25 گرم پودر کراتین ) حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات، 0الی 5 کالری انرژی ، می باشد و هیچگونه چربی، قند، ویتامین و سایر مواد معدنی ندارد. پیشنهاد مطالعه: 6 چیزی که هر ورزشکار باید در مورد کراتین بداند فواید مصرف کراتین کمک به سنتز پروتئین این خاصیت کراتین می تواند به افزایش توده عضلانی کمک کند. برخی از تحقیقات نشان می دهد یک هفته مصرف کراتین می تواند حدود 2/1 الی 2/2 کیلوگرم جرم بدن را افزایش دهد که بخشی از این افزایش ، مربوط به احتباس آب است. بهبود و افزایش قدرت و جلوگیری از خستگی ظرفیت ذخیره سازی کراتین در ماهیچه های ما بسیار محدود است ولی با افزایش توده عضلانی، میزان ذخایر کراتین نیز افزایش پیدا می کند . مصرف کراتین می تواند با انرژی رسانی به سلول های ماهیچه های بدن از افت انرژی در طول تمرینات عضلانی شدید جلوگیری کرده و از خستگی جلوگیری کند. این خاصیت باعث می شود تا حداکثر نتیجه ممکن را از تمرینات ورزشی دریافت کنید. سایر فواید احتمالی کراتین همچنین بخوانید: خواص دارویی و درمانی اسطوخودوس عوارض جانبی کراتین؛ آیا مصرف کراتین خطرناک است؟ به نظر می رسد که خیر . مصرف کراتین معمولاً برای ورزشکاران و حتی افراد معمولی در صورتی که سالم و استاندارد باشد، امن است ولی ممکن است در شرایطی برای برخی از افراد با عوارض جانبی همراه باشد. برخی از عوارض جانبی احتمالی مصرف کراتین عبارتند از : آیا مصرف کراتین برای زنان مضر است؟ خیر مصرف این مکمل برای خانم ها نیز مانند آقایان می تواند مفید باشد و هیچ تفاوت جنسیتی در مصرف کراتین وجود ندارد. ولی در دوران بارداری بهتر است زیر نظر پزشک باشد و از مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی بدون نظر پزشک خودداری شود. پیشنهاد مطالعه: آیا خانم ها می توانند از کراتین استفاده کنند؟ چگونه؟ آیا کراتین به کلیه آسیب می رساند؟ برخی از مطالعات در این مورد انجام شده است و به نظر نمی رسد که مصرف کراتین برای کلیه های سالم ضرری داشته باشد. کلیه ها به راحتی می تواند متابولیسم کراتین را انجام داده و کراتین را از طریق ادرار دفع کنند. با این حال کسانی که دچار اختلالات کلیوی هستند و یا داروهای ادرار آور مصرف می کنند باید قبل از مصرف کراتین با پزشک خود مشورت کنند. کراتین چگونه باید مصرف شود؟ از مصرف بیش از حد کراتین خودداری کنید. مصرف میزان بالایی از این مکمل نمی تواند فواید آن را افزایش دهد. برخی از افراد ممکن است با مصرف کراتین در شب و نزدیک زمان خواب، دچار مشکلاتی در معده شوند به همین دلیل بهتر است که این مکمل چند ساعت قبل از خواب مصرف شود. سعی کنید کراتین را با معده خالی مصرف نکنید، مصرف این مکمل همراه با وعده غذایی می تواند مناسب تر باشد. در دوره مصرف کراتین باید به میزان کافی آب بنوشید تا اثرات آن به حداکثر میزان ممکن برسد. برخی از تحقیقات نشان داده است که مصرف کربوهیدرات و پروتئین همراه با کراتین، می تواند کارایی و فواید آن را افزایش دهد. شواهدی نشان می دهد که مصرف کراتین قبل از شروع تمرینات ورزشی می تواند تاثیرات بهتری داشته باشد با این حال مصرف این مکمل در طول روز نیز تاثیرات بسیاری برای ورزشکاران و افراد معمولی دارد . برخی از ورزشکاران برای دریافت نتایج بهتر ممکن است از یک دوره بارگیری کراتین استفاده کنند به این معنی که به تدریج دوز مصرف کراتین را افزایش داده و بعد از مدت خاص ، به طور ناگهانی میزان مصرف را کم می کنند. یا ممکن است برخی از افراد به صورت متناوب، دوزهای مصرفی را افزایش داده و سپس به صورت متناوب، مصرف کراتین را کم کنند. نحوه مصرف این مکمل بستگی به هدف شما از مصرف آن دارد. کارشناسان توصیه می کنند در زمان شروع مصرف کراتین و در دوره ” بارگیری کراتین ”، با میزان 3 گرم کراتین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن شروع کنید. برای مثال کسی که 79 کیلوگرم وزن دارد برای 5 الی 7 روز اول بهتر است روزانه 25 گرم کراتین مصرف کند. این میزان را بعد از یک هفته به 5 الی 10 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن افزایش داده و سه هفته ادامه دهید. بعد از سه هفته شما می توانید دوز مصرفی را کمتر کرده و به مدت طولانی ادامه دهید. ...
تاثیر روح بر جسم یا برعکس
.... محققان ثابت کرده اند که نوع فکر انسان و نوع رفتار او در برابر جهان، به ویژه نگاه مثبت یا منفی که به زندگی دارد، بیش از آنچه فکر می شود می تواند بر سلامت تاثیرگذار باشد. دکتر بکالوی، استاد دانشگاه ییل آمریکا، در تحقیقی نشان داد که داشتن دید مثبت بر سلامت انسان تاثیر شگرفی دارد. از طریق پرسشنامه ای که در آن درباره پیری سوال شده بود، او در سال 1975 جامعه آماری 660 نفره ای را مورد بررسی ...