خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور از شر جوش های روی بازو و شانه ها خلاص شویم؟
است که از کربوهیدرات های پیچیده تشکیل شده اند. خوراکی هایی مانند غلات کامل، حبوبات و سبزیجات و میوه های تازه. همچنین باید بیشتر از غذاهایی که باعث کاهش التهاب در بدن می شوند استفاده کنید. این غذاها سرشار از روی (زینک)، ویتامین آ، ویتامین ای و آنتی اکسیدان ها هستند. پس از غذاهایی مانند پرتغال، هویج، زرد آلو، اسفناج و دیگر سبزیجات برگی با رنگ سبز تیره بیشتر استفاده کنید. گوجه، برنج قهوه ای، توت ها، بوقلمون، تخم کدو، لوبیاها، نخودها و انواع آجیل ها هم خوراکی های مناسبی برای پیشگیری و درمان این جوش ها هستند. ...
رنگین کمان طعم های طبیعی در سفره کردستانی ها
ویتامین های نافع بدن است و با نام های پیاز خرسی، سیر جنگلی، سیر خرس نیز از آن یاد می شود، بسیار ملایم تر و شیرین تر از سیر معمولی بوده و بوی آن شبیه پیاز است. ** کنگر ضد عفونی کننده، اشتهاآور، تب بر و هضم کننده غذاست و مصرف آن باعث تقویت دستگاه گوارش می شود، برگ آن ادرارآور و نیروبخش است و قلب را نیز تقویت می کند. کنگر در درمان یرقان، نارسایی کبد و کم خونی مؤثر بوده و از کبد در برابر ...
خطر بازگشت رکود تورمی در کمین مسکن/ ناهماهنگی تیم اقتصادی دولت دلیل وضعیت تاسف آور ارز است/ دلار ...
آینده افزایش نیز داشته باشد. بسته های سیاست کوتاه مدت مثل قرص مسکنی است که می تواند درد شما را تا یک ساعت یا دو روز تسکین دهد، ولی وقتی برای ریشه بیماری چاره اندیشی نشود، طبعا این بسته ها فقط جنبه تسکینی دارد و به صورت موقتی عمل می کند و در بلندمدت آن اثر لازم را نخواهد داشت. یکسان سازی نرخ ارز خیلی مهم است، اما مهم تر از آن اصلاحات ساختاری است؛ یعنی وقتی موسسات مالی و اعتباری با مشکلات ...
اگر مشکل هضم غذا دارید, این دمنوش ها را بنوشید
و وجود اسید های چرب امگا 3 موجود در تخم کتان این دمنوش در رده ی دمنوش های ضد سرطان به شمار می آید. موارد منع مصرف نوشیدن این دمنوش در دوران بارداری و شیردهی منع شده و افرادی که روده تحریک پذیر دارند باید از نوشیدن آن صرف نظر کنند. طرز تهیه یک قاشق پودر تخم کتان را در قوری ریخته و آب با دمای 80 درجه به آن اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه دم بکشد، سپس آن را ...
چگونه غذا بخوریم تا لاغر بمانیم؟
سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه در خصوص اصول درست عذا خوردن برای کاهش وزن توضیحاتی داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل ازباشگاه خبرنگاران جوان؛ تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه اظهار کرد: یکی از عوامل بروز چاقی در افراد عادت بد غذا خوردن در وعده های مختلف روزانه است که اگر این کار اشتباه ترک نشود، منجر به بروز چاقی و اضافه وزن در افراد می شود. وی ادامه داد: اگر افراد میزان حجم، بزرگی و ساعت ...
اسفناج منجر به تقویت حافظه می شود
می رساند. تقویت سلامت بینایی: اسفناج منبع خوبی از بتاکاروتن، لوتئین و زانتان است که خواص آنتی اکسیدانی دارند. کاروتنوئید ها و ویتامین سی موجود در اسفناج از صدمات حاصل از رادیکال های آزاد بر روی شبکیه چشم جلوگیری می کند. در واقع مصرف اسفناج راهی برای پیشگیری از مشکلات بینایی در سنین پیری است. بهبود وضعیت ماهیچه ها : برای بهبود وضعیت ماهیچه ها هر 7 روز هفته را اسفناج بخورید ...
زوج های غذایی مفید را بشناسید
ویتامین E، مانند بادام زمینی/کره بادام زمینی، بادام/کره بادام، و دانه های آفتابگردان ایده خوبی است. بروکلی به همراه خردل بروکلی منبع خوبی برای سولفورفان است که یک ترکیب ضد سرطان محسوب می شود. متاسفانه، پختن سبزیجات موجب تخریب مایروسینیز (Myrosinase)، آنزیمی که سولفورفان را در اختیار بدن قرار می دهد، می شود. برای جبران این شرایط می توانید بروکلی را به همراه خردل یا سبزیجات ...
اگر دچار لاغری افراطی هستید، 9 توصیه را جدی بگیرید
فعالیت های مناسب در طول روز، منجر به ایجاد بافت ماهیچه ای و اطمینان کافی از افزایش وزن سالم در بدن است. سعی کنید حداقل دو تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. پروتئین بیشتری مصرف کنید: شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان، 1,5 گرم پروتئین مصرف کنید. تأمین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی باید انجام شود. شما ...
کاهش وزن و چربی سوزی با مصرف ادویه های خاص
: ترکیبات فلفل تند به نام دی هیدرو کربنات، در صورتی که سه بار در روز مصرف شود، توانایی بدن در چربی سوزی را افزایش می دهد. همچنین زنجبیل تازه یا پودر شده در کاهش اشتها و از بین بردن میل و هوس غذا نیز موثر بوده و مصرف ان به افراد چاق توصیه می شود. میزان
پرخوری عصبی را با 7 گام موثر کنترل کنید
پرخوری عصبی یک راه مطمئن برای افزایش وزن است و این مشکل زمانی جدی تر می شود که شما مبتلا به دیابت، چاقی و یا فشار خون بالا نیز باشید. به گزارش آوای سلامت به نقل ازwebmdافرادی که دچار پرخوری احساسی هستند، احساسات خود را با روی آوردن به غذا برطرف می کنند. به عبارت دیگر به دلیل مسائل احساسی به خوردن رو می آورند. با این حال توصیه هایی برای کنترل این عارضه وجود دارد: فرق گرسنگی ...
خواص سبزی های بهاری
. سبزی های بهاری: مرزه این سبزی از گیاهان خانواده نعناع به شمار می رود. مرزه جزو سبزی های خوراکی است که به صورت خام و پخته مصرف می شود. مرزه، چاشنی خوبی برای غذاهای گوشتی به ویژه ماهی محسوب می شود و دارای خواص ضدمیکروبی و یک ضدعفونی کننده قوی است که برای معالجه اسهال بسیار مناسب است. مرزه خواص ضدالتهابی و ضد درد دارد و برای درمان دردهای عصبی به کار می رود. مصرف مداوم مرزه باعث ...
تاثیرات نوشیدن آب لیمو و عسل قبل از صبحانه
سرشار از پتاسیم هستند. مشاهده شده پتاسیم، فشارخون را که از عوامل مهم حملات قلبی است، کاهش می دهد. همچنین خواص آنتی اکسیدان و ضدالتهاب این نوشیدنی، از قلب در برابر التهاب های عضلانی و دیگر فشار ها محافظت می کند. به کاهش وزن کمک می کند رهایی از اضافه وزن سخت است. اگر دنبال روش های طبیعی کاهش وزن هستید، این نوشیدنی می تواند برای تان بهترین گزینه باشد. آب و فیبر موجود در لیمو ...
وقتی پتاسیم در بدن پایین می آید!
یکی از شایع ترین شرایط است. اگر سطوح پتاسیم بدن به شدت افت کند، حرکات روده ممکن است به طور کامل متوقف شود و به شکل گیری حالت تهوع، استفراغ، بی اشتهایی، نفخ و درد شکمی منجر شود. ریتم قلب غیرعادی قلب به لطف تعادل در مواد شیمیایی مهم از قبیل: پتاسیم و سدیم می تواند بی وقفه به فعالیت خود ادامه دهد. زمانی که هایپوکالمی رخ می دهد می تواند بر این تعادل اثر منفی گذاشته و در ریتم قلب ...
سارقان پنهان ویتامین D!
شفاآنلاین سلامت هرچه وزن شما بیشتر باشد، به ویتامین D بیشتری نیز نیاز دارید. این به دلیل آن است که اضافه وزن فراهمی زیستی ویتامین D را کاهش می دهد، از این رو بدن در سالم نگه داشتن شما و پیشگیری از بیماری ها با مسیری دشوارتر مواجه می شود. به گزارش شفاآنلاین ، ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است. این ماده به عنوان قدرتمندترین ابرویتامین ضد ویروس جهان در ...
پیشگیری از سرطان پوست
شفاآنلاین سلامت شما هنوز هم برای محفوظ ماندن در برابر مضرات اشعه ماوراء بنفش خورشید، نیاز به استفاده از کرم های ضدآفتاب دارید اما این همه ماجرا نیست. به گزارش شفاآنلاین ، اضافه کردن برخی از گزینه های غذایی به رژیم روزانه، علاوه بر کرم های ضد آفتاب، سدی در برابر ابتلا به سرطان کشنده پوست است: قهوه: تحقیقات نشان داده که قهوه نه تنها باعث افزایش( Increase ) انرژی در طول روز می ...
خواص شگفت انگیز سوپ کلم بروکلی در تقویت استخوان ها
... خواص سوپ کلم بروکلی با سبزیجات وی درباره خواص سوپ کلم بروکلی با سبزیجات بیان کرد: مصرف این سوپ نقش مؤثری در تقویت استخوان های بدن و کنترل فشار خون دارد؛ سوپ کلم بروکلی با سبزیجات به علت داشتن ویتامین های A ، E و C حاوی آنتی اکسیدان است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ این سوپ بدن را در برابر سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی و آب مروارید محافظت می کند. این محقق و ...
سمومی که هر روز در خانه مان استفاده می کنیم
.... مواد ظرفشویی طبق نظر کارشناسان غذا و دارو، اکثر مواد شوینده ظروف حاوی تریکلوسان هستند که تا حد زیادی ضد باکتری بوده و می تواند رشد باکتری های مقاوم در برابر دارو را ترویج دهد. در حقیقت، یکی از بزرگترین اشتباهاتی که ما در چند دهه گذشته در حوزه سلامت انجام داده ایم، استفاده بیش از حد از مواد شوینده ضدباکتری است. آنها رشد میکروب های مقاوم را ترویج داده و ما را سالم و امن تر از ...
تخمدان پلی کیستیک، زنان را نازا می کند؟
بالاخره باردار می شوند. پزشک برایتان قرص ضد دیابت تجویز کرده است؟! برای درمان بیماری پلی کیستیک جدا از کاهش وزن و ورزش مرتب می توان برحسب علائم بیمار از درمان های دارویی نیز استفاده کرد. یکی از این داروها متفورمین یا همان داروی ضددیابت است. متفورمین ورود قند را به سلول تسهیل می کند و این باعث می شود فرد همیشه گرسنه نباشد و احساس سیری کند. درنتیجه وزن بیمار کاهش پیدا ...
چه عواملی در ایجاد لخته خون نقش دارند؟
به گزارش ایران خبر ، در ادامه 8 مورد از شایع ترین عواملی که در ایجاد لخته خون دخیل هستند را می خوانید. بیشتر بخوانید: فلفل چه خواصی دارد؟ اضافه وزن: هرچقدر فاصله ای که با وزن متعادل دارید بیشتر باشد احتمال تشکیل لخته نیز افزایش می یابد. هرچقدر اضافه وزن بیشتر باشد از بین رفتن لخته نیز مشکل تر خواهد بود. مصرف سیگار: مصرف دخانیات لایه داخلی رگ ها را تخریب ...
با این ترکیب با بی حوصلگی های بهار خداحافظی کنید
توجه ای را برای بدن انسان فراهم می کند. از این رو، ترکیب این دو ماده آثار قابل توجهی را در موارد زیر به همراه داشته است: در برابر مشکلات روماتیسمی - ویژگی های ضد التهابی قوی ترکیب آب لیموی تازه و روغن زیتون در مورد مسائل روماتیسمی فوق العاده سودمند هستند. مصرف منظم این ترکیب به تسکین درد مفصلی منجر خواهد شد. در برابر مشکلات قلبی عروقی - به واسطه محتوای بالای اسیدهای چرب مفید ...
سرطانی که بیش از خانم ها به آقایان علاقه دارد
زیادی با دیگر بیماری های معده دارد و بسیاری از بیماران زمانی متوجه بیماری خود می شوند که پیشرفت کرده است؛ سرطان معده، زمانی که در مراحل ابتدایی قرار دارد و با عمل جراحی درمان پذیر باشد، علامتی ایجاد نمی کند اما وقتی که تومور کم کم پیشرفت می کند، علائم ظاهر می شوند. علائمی به ظاهر ساده که ممکن است ناشی از سرطان باشند کاهش اشتها و کاهش وزن، درد معده، علائم سوءهاضمه مانند آروغ ...
معجونی شفا بخش برای سلامتی
گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی، بیشتر اصرار مادربزرگ خود را برای مصرف نوشیدنی لیمو و عسل درک کنیم. به احتمال زیاد شما هم مانند اکثر مردم مایل هستید بیشتر از ...
21 فروردین خواص فرا سودمند جوانه گندم
شده از جوانه گندم منبع آلفا لینولنیک اسید، عامل ضد التهاب، تقویت سیستم ایمنی و محافظت در برابر بیماری قلبی است. همچنین این روغن حاوی اسید اولئیک است، بنابراین بر چربی خون و سلامت قلب دارای اثرات مثبتی هستند. خواص جوانه گندم آگلوتنین جوانه گندم به عنوان ترکیب آنتی بادی تاثیرات مثبتی در جهت پیشگیری در برابر تشکیل تومور در بدن دارد می تواند به عنوان یک دارو مورد ...
21 فروردین چای سبز یا مکمل ورزشی
، کاهش ارتروز، کاهش LDL افزایش HDL می باشند. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود. خواص چای سبز در کاهش تری گلیسیرید ...
غذا هایی با آنتی اکسیدان های فراوان
بیماری های قلبی را کاهش بدهد. اکسیده شدن کلسترول بدن یا همان LDL مضر است زیرا التهاب را در رگهای خونی افزایش داده و می تواند منجر به بیماری قلبی شود. گردوی پکان یا گردوی آمریکایی گردوی پکان، بومی ِ مکزیک و آمریکای جنوبی است. گردوی پکان منبع خوبی از چربی های سالم و مواد معدنی و البته آنتی اکسیدان است. بر اساس سنجش FRAP، پکان حاوی 10.6 میلی مول آنتی اکسیدان در هر 100 گرم است ...
تغییراتی در سبک زندگی برای کاهش التهاب بدن
شرایطی که کارشناسان همچنان چگونگی اثرگذاری التهاب بر سلامت انسان را مورد بررسی قرار می دهند، از این موضوع آگاه هستیم که اتخاذ اقدام هایی در راستای کاهش سطوح التهاب روشی عالی برای محافظت از قلب و دیگر بخش های بدن محسوب می شود. در ادامه با چند تغییر سبک زندگی که می توانند در این مسیر کمک حال شما باشند بیشتر آشنا می شویم. ترک سیگار سیگار کشیدن موجب یک واکنش التهابی می شود و همچنین ...
بهترین زمان برای مسافرت در دوران بارداری (2)
مسافرت ایمن طی بارداری بستگی به این دارد که آیا شما مشکلی خاص دارید که به مراقبت ویژه نیاز داشته باشید ،در چه دوره ای از بارداری قرار دارید و همچنینی به آرامش و آسایش شما بستگی درد. در مطلب قبل درباره بهترین زمان مسافرت در دوران بارداری و مسافرت با کشتی و ماشین و هواپیما صحبت کردیم. در ادامه موارد دیگر را مرور می کنیم: - اگر دارای حالت تهوع هستید باید از قبل داروی ضد تهوع طبق نظر پزشک ...
سبزی هایی که باید پخته شوند تا مواد مغذی بیشتری به بدن برسانند
خواص لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که یک آنتی اکسیدان با خواص ضد التهابی است، بهره ببرید، آن را بپزید. شما در هنگام مصرف گوجه فرنگی به صورت خام فقط 4 درصد از لیکوپن آن را به بدن می رسانید. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی پخته به راحتی جذب بدن می شود. هویج: سطوح بتاکاروتن که نوعی آنتی اکسیدان بوده و در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود، در هویج پخته شده چند برابر افزایش می یابد. اسفناج: حجم ...
با استفاده از این گیاه افسردگی را به زانو در بیاورید
به گزارش بهداشت نیوز ، افسردگی از جمله اختلالات روانی است که بشدت می تواند خطرناک باشد. روش های مختلفی برای درمان افسردگی وجود دارد؛ اما نکته مهم اینجاست که مصرف دارو های ضد افسردگی تاثیرات مخربی را بر بدن فرد خواهد داشت؛ از این رو قصد داریم تا یک داروی گیاهی را برای درمان افسردگی به شما معرفی کنیم. شاید از خواص کندر زیاد شنیده باشید. کندر برای هزاران سال، بخش مهمی از مراسم مذهبی و ...
خواص قهوه سبز و محدودیت های استفاده از آن
. پس هرگز قهوه سبز را با معده ی خالی ننوشید . برای گرفتن نتیجه بهتر سعی کنید ورزش کنید و این نکته را در نظر داشته باشید که بعد از 4 تا 6 هفته بدن شما شروع به کاهش وزن می کند.میزان مصرف قهوه سبز در هر روز به اندازه یک فنجان و یا نصف لیوان می باشد . همچنین سعی کنید از قهوه های 2 بار شسته شده مانند قهوه سبز اندونزی ربوستا استفاده کنید . مضرات قهوه سبز : هر دارویی چه ...
