سایر منابع:
سایر خبرها
7 خوراکی شادی آور که نباید از آنها غافل شوید
مواد غذایی دارای شاخص گلایسمیک بالا دقیقا برعکس عمل می کنند و با افزایش ناگهانی قند خون، درنهایت باعث خستگی مفرط و تحریک پذیری عصبی می شوند. به علاوه، جو حاوی سلنیوم است که نقش مثبتی برای تقویت خلق وخو دارد. 4. موز موز حاوی نوعی اسید آمینه به نام تریپتوفان است و همچنین این ترکیبات مهم را به بدن می رساند: ویتامین های A، B6، C و همین طور فیبر، پتاسیم، فسفر، آهن و کربوهیدرات ...
چرا بعد از یائسگی چاق می شویم؟ 6 راهکار پیشگیرانه
به چاقی را تا 17 درصد و خطر ابتلا به مقاومت به انسولین را تا 39 درصد افزایش دهد. محرومیت خواب باعث اختلال تعادل متابولیکی بدن می شود. اگر شما به اندازه 7 تا 9 ساعت در شبانه روز نمی توانید بخوابید، سعی کنید قبل از خواب منیزیوم دریافت کنید که دارای اثر آرام بخشی است. موز و آجیل و یا مکمل های منیزیوم گزینه های خوبی هستند. برای جلوگیری از تعریق شبانه، از مصرف کافئین و الکل به شدت اجتناب کنید و غذاهای ...
خواص شگفت انگیز گوجه سبز که تاکنون نمی دانستید!
چربی خون بالا داشته و در مقابله با میکروبها و عفونت ها موثر است. ناصری افزود: فیبر موجود در گوجه سبز باعث بهبود سیستم گوارشی می شود و این میوه به خاطر داشتن ویتامین C بالا نقش آنتی اکسیدان دارد. وی یادآور شد: خشک شده این میوه نیز که دارای فیتونوترینت است کارکرد آنتی اکسیدانی دارد و برای درمان اعصاب و کم خونی مفید است. ناصری مصرف گوجه سبز را برای درمان بیماری نقرس ...
بهترین غذاها برای رشد مو
تا کلاژن تولید کند، پروتئینی که به قوی شدن مو کمک می کند تا از نازک و شکننده شدنش جلوگیری کند. به علاوه ویتامین C به بدن کمک می کند آهن را از غذایی که می خورید بهتر جذب کند. سطح پایین آهن می تواند باعث کم خونی شود که با ریزش مو در ارتباط است. 3- اسفناج اسفناج از سبزیجات سبز سالم است که سرشار است از مواد مغذی مفیدی مانند فولات، آهن و ویتامین A و C، تمام این موارد ...
تغذیه مناسب بارداری، چغاله بادام مضره؟
کامل نشده است و به همین دلیل هضم آن برای دستگاه گوارش دشوار است و می تواند باعث مشکلات سوءهاضمه مانند دل درد، دل پیچه و نفخ شود. علاوه بر این به دلیل وجود ترکیبات اسیدی در این میوه به بافت معده آسیب می رساند. باردارها چغاله بادام بخورند؟ آیا در مورد مقدار و نحوه مصرف این میوه در این ایام اعتقاد دارد: برای کسانی که دستگاه گوارش بدن شان با این میوه سازگاری دارد و دچار مشکل نمی شود ...
درمان گیاهی غده های چربی زیر پوست
.... در ادامه با روش های درمان گیاهی غده های چربی زیر پوست آشنا می شوید. 1. کمپرس گرم گرما همراه با رطوبت، روند تخلیه و درمان غده ی چربی را سرعت می بخشد. گرما رگ های خونی را گشاد می کند و در نتیجه انتقال مواد مغذی از طریق خون و ترمیم بافت آسیب دیده سریع تر و بهتر انجام می شود. این روش همچنین باعث افزایش جریان خون در ناحیه ی مورد نظر می شود و به تخلیه ی مواد سمی که باعث تورم می شوند ...
سناریوهای اردوغان برای شام
مشکلات و هزینه های حضور آوارگان در ترکیه، موجب بر هم خوردن دموگرافی این مناطق به سود ترکیه خواهد شد بدین صورت که کردها در اقلیت قرار خواهند گرفت و توان آن ها برای پیگیری استقلال به شدت کاهش خواهد یافت. اما به طور حتم تداوم سلطه بر عفرین در جهت اهداف بلندپروازانه منطقه ای اردوغان، ترکیه را در تنگنای استراتژیک در آینده نه چندان دور قرار خواهد داد. شرایطی که می تواند نه تنها طرح توسعه طلبی اردوغان را به ...
بعد از غذا خوردن این کارهای ممنوعه را انجام ندهید
بر این، هنگامی که معده خالی است، شما از تمام مواد مغذی، فیبر و قندهای ساده موجود در میوه بهره خواهید برد. در مقابل، مصرف میوه در زمانی نزدیک به یک وعده غذایی یا پس از آن می تواند به آروغ زدن، سوزش سر دل، سوء هاضمه و بسیاری ناراحتی های دیگر منجر شود. 4٫ دوش گرفتن هرگز بلافاصله پس از صرف یک وعده غذایی دوش نگیرید زیرا جریان خون به سمت دست ها، پاها و بدن افزایش می یابد و از ...
برای تقویت اسپرم مرد باید چیکار کرد؟
خون به اندام های جنسی را نیز افزایش می دهد. علاوه بر قدرت گردو در کیفیت عملکرد و جنبندگی اسپرم ها، گردو با تأثیر بر چربی خون و کاهش سطح کلسترول عملکرد مغزی و قابلیت یادگیری را نیز افزایش می دهد. برای رسیدن به این تأثیرات مصرف روزانه 8 عدد گردو در روز می تواند مناسب باشد. * آنزیم موجود در موز باعث تقویت اسپرم مردان میشود ممکن است شما هم اخباری در خصوص تأثیر مصرف این ...
درمان ناباروری با پیاز
به طور تقریبی105 میلیارد کیلو پیاز در سراسر جهان برداشت می شود. کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان، بهبود خلق و خو و نگهداری سلامت پوست و مو از جمله مزایای مصرف پیاز است. اثرات پیاز درمانی در مردان می تواند در موارد زیر مشخص شود: افزایش تعداد اسپرم مصرف عصاره پیاز سه بار در روز می تواند تعداد اسپرم را در مردان افزایش دهد. آنتی اکسیدان های موجود در پیاز یک روش ...
رژیم غذایی مناسب برای بهبود یبوست
به گزارش بهداشت نیوز: فیبر خود را تامین کنید برای بهبود یبوست، غذاهای مملو از فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید. بزرگسالان روزانه به 21 تا 38 گرم فیبر نیاز دارند. با اینکه فیبرها می توانند یبوست را بهبود دهند، ولی ممکن است سبب ناراحتی شکمی شوند. افزایش حجم فیبر در غذا به صورت تدریجی روزانه 2 تا 3 گرم از عوارضی مثل نفخ روده و معده پیشگیری می کند. غذاهایی که فیبر بالا دارند و برای افزودن به رژیم غذایی مناسب است عبارتند از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و انواع لوبیا. ...
خواص سرکه سیب + یکی از ضررهای سرکه سیب که نمی دانستید
سرکه سیب می تواند مینای دندان را از بین ببرد . بررسی های زیادی در مورد تاثیر غذاهای اسیدی از جمله نوشیدنی های بدون گاز و آبمیوه ها، بر روی دندان ها شده است. دانشمندان معتقدند اسید استیک acetic acid موجود در سرکه هم می تواند به مینای دندان ها آسیب بزند. تحقیقی در سال 2012 انجام شد که در این تحقیق دندان های عقل در سرکه های مختلف قرار گرفتند که سطح pH آنها از 2.7 تا 3.9 متفاوت بود . پس از 4 ...
فصد معجزه ای ناآشنا در طب سنتی
افراد سالمند مناسب نیست و برای افراد بالغ گرم مزاج در مناطق گرمسیر کشور و بخصوص در فصل بهار و در ساعات اولیه روز، پس از هضم غذا و بعد از کار کردن شکم پیشنهاد می شود. علت مناسب بودن فصد در فصل بهار این است که در این فصل، بدن انسان با هیجاناتی همراه است و اخلاط و فضولات در خون به جریان در می آیند و در نتیجه خون گرفتن باعث دفع این فضولات خواهد شد و همچنین فشار خون در حدی است که بیم عوارض ناشی از ...
خوردنی هایی که به جای دارو میتوانید بخورید
بالارفتن روحیه می شود. اسیدهای چرب موجود در ماهی، توسط متخصصان تغذیه با عنوان درمانی موثر برای افسردگی توصیف شده است. خوردن ماهی تن با مقدار کمی نان تاثیر بهتری دارد چون کربوهیدرات موجود در نان، سروتونین خون را افزایش داده و باعث بهبود روحیه و دور شدن احساس کسالت می شود. اگر همیشه از حالت تهوع ناراحتید چای زنجبیلی مطالعات متعددی نشان داده، یک چهارم قاشق چای خوری پودر زنجبیل ...
علائم فتق که گاهی نادیده می گیرید
خروج گار خواهد بود. در برخی موارد حتی بخشی از روده ملتهب شده و دچار مرگ بافتی می شود که برای درمان و رفع مشکل معمولا نیاز به جراحی است. علائم فتق : سوزش سر دل فتق هیاتال hiatal hernia ممکن است قسمت فوقانی شکم را تحت تاثیر قرار دهد و دارای علائم متفاوتی است که با سوزش سر دل یا درد قفسه سینه همراه است. بخشی از معده فشرده شده و از طریق بافت های ضعیف وارد مری می شود و اسید معده ...
نکات سلامتی برای شب کار ها
روز غذا را در ساعت مشخصی بخورید و این الگو را هر هفت روز هفته رعایت کنید تا ساعت درونی بدن تان منظم بماند. سعی کنید صبحانه را بعد از برگشتن به خانه بخورید، یک وعده ی سبک هم بعد از بیدار شدن و وعده ی اصلی را قبل از رفتن به محل کار. طی شیفت کاری تان اسنک های سالم بخورید و از خوردن غذاهای سنگین در شب که می تواند موجب سوزش معده و نفخ و یبوست شود پرهیز کنید. ضمنا با عجله غذا نخورید؛ وقت بگذارید و هر ...
بلایی که گوجه سبز سرتان می آورد!
تیتر20 - گوجه سبز برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است؛ فیبر موجود در گوجه سبز موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارشی شده و اسید معده را متعادل می سازد؛ با این وجود بهتر است بدانید، مصرف زیاد این میوه ترش مزه به دلیل دارا بودن مقدار زیاد اسید در آن موجب درد و سوزش معده شده و احتمال ریفلاکس معده را افزایش می دهد. ...
خواص گوجه سبز چیست و چه ویتامین هایی دارد؟
گوجه سبز با نمک، طعمی که در خاطر می ماند. فصل گوجه سبز فرا رسید، حال ببینیم با این همه طرفدار خواص گوجه سبز چیست و چه ویتامین هایی دارد؟ آیا تا به حال شده کسی از مضرات گوجه سبز برای شما بگوید. گوجه سبز یکی از نوبرانه های بهار است و خواص گوجه سبز این میوه سبز رنگ و خوشمزه بی شمار است. از جمله، تعادل سطح چربی خون، اسید معده، تنظیم دستگاه گوارش، دارای آنتی اکسیدان، اثردهی بر کم خونی ...
تاکید بر حفظ امنیت و اسرار مردم در فضای مجازی
و خانواده اش فیلم را دیده اند و همه اعلام می کنند که خودکشی است؛ حالا شما می گویید که ما نمی دانیم خودکشی است. در اینکه خودکشی کرده است که تردید نیست. سوال اینجاست که چرا خودکشی کرده است که ما واقعا انگیزه را نمی دانیم. حجت الاسلام و المسلمین محسنی اژه ای با طرح این سوال که آیا سازمان زندان ها در این زمینه مسئولیت دارد و یا کوتاهی کرده است؟ گفت: همان روز اول دادستان پرونده ای تشکیل ...
امید بلوط ها به زندگی دوباره
...، آن جا سوسک چوبخوار شناسایی شد؛ این سوسک تنه درختان را سوراخ می کرد و بعد از ضعیف شدن درخت، قارچ زغالی که گونه ای همزیست بوده و در اکوسیستم جنگل موجود است، طغیان می کرد و درنهایت باعث خشکیدگی کامل درخت می شد. در گزارش های اولیه سطح آلودگی چقدر اعلام شد؟ بر اساس اعلام اداره کل ایلام اکثر جنگل های بلوط استان به آفت و بیماری آغشته شدند. و کم کم در استان های دیگر هم شیوع ...
اولویت سال 97 تخصیص بودجه در حوزه توانبخشی
تأکید بسیاری شده است و به کمک آنها علاوه بر بیماری های رفتاری در زمینه بیماری مسری و غیرمسری، سبک زندگی مردم، رفع مشکلات اجتماعی و... اقدامات موثری صورت خواهد گرفت. صفاریه در ادامه با اشاره به این که جمعیت هلال احمر دارای 36 داروخانه در سطح کشور است، افزود: قرار بر این است که در تمام مراکز استانی یک داروخانه داشته باشیم و همچنین در جهت رفع مشکلات موجود آنها نیز اقدامات بسیاری مانند ایجاد یک ...
ماه آخر در بارداری، کارهای ممنوع
طی ماه آخر بارداری احساس می کنید که نفس کشیدن برای شما دشوار تر شده است لذا بهتر است آرامش خود را حفظ کنید. نگرانی ها در مورد زایمان و اینکه کودک سالمی به دنیا خواهید آورد، بیشتر می شوند و این موضوع باعث عصبانیت شما می شود. ممکن است تکرر ادرار، کمردرد و پادرد داشته باشید و یا احساس سوزش بیشتری در ناحیه سر معده کنید و البته گاهی هم دچار یبوست شوید. در ماه نهم از ...
برای تصفیه خونتان، این سبزی را مصرف کنید
به گزارش پیک نکا ، در یونان باستان، بقراط از کرفس جهت تحریک عمل هضم و دفع مایعات اضافی از بدن استفاده می نمود. در طب چینی معتقدند که کرفس دارای طبیعت سرد با طعمی شیرین و تلخ است و آن را برای معده، طحال، پانکراس و کبد مفید می دانند. از کرفس برای درمان التهاب چشم و همچنین درمان دفع دردناک ادرار استفاده می کنند. به علاوه چون کرفس خاصیت تصفیه کنندگی خون را دارد، مصرف ...
بهترین غذاها برای افراد عصبی چه چیزهایی هستند؟
. همچنین، این ماده غذایی به درمان مشکلات معده ناشی از وضعیت احساسی فرد کمک می کند.ریحان از ویژگی های ضد التهابی و ضد باکتری نیز سود می برد. شما می توانید این ماده غذایی را به روش های مختلف مصرف کنید. افزون بر این، روغن ریحان را می توانید برای کسب آرامش استفاده کنید. گردو گردو یکی از مغزهای خوراکی خوشمزه و مقوی است که از ویژگی ضدافسردگی بهره می برد. این اثر از مقدار قابل توجه ...
تغذیه مناسب در بارداری، مواد غذایی ضروری
گنجانده شود. به طور معمول برای هر فرد 60 گرم پروتئین در روز کافی است که مادران باردار به طورمتوسط باید 10 تا 16 گرم پروتئین علاوه بر نیاز پیش از بارداری مصرف کند. منابع اصلی تامین پروتئین شامل موارد زیر است: - گوشت ( البته به غیر از جگر که در دوران بارداری باید پرهیز کرد) - ماهی ( باید دقت نمود به میزان مناسب مصرف شود و از خوردن ماهی هایی که جیوه دارند پرهیز شود) ...
از خواص چند نوع تنقلات بدانید
می شوند. کشمش می تواند قند خون را کنترل کرده و بدن را تقویت کند. این میوه خشک، می تواند بی نظمی های معده را نیز درمان کند و به دلیل داشتن کلسیم فراوان برای سلامت استخوان ها نیز مفید است. سلنیم موجود در کشمش، آن را به میوه ای مناسب برای بهبود و سلامتی تبدیل می کند. نخودچی نخودچی، همان نخود اما نوع بوداده آن است که معمولا شور و البته گاهی شیرین ...
هفته شانزدهم بارداری، هر چیزی که باید بدانید
بهتری گرفته و شکل گیری مناسب تری خواهد داشت. اما هنوز به صورت همبند، به اتصال کامل نرسیده است. رشد دست ها شروع شده و انگشت ها را به وضوح بهتری می توان دید. قلب کودک در طی این هفته، حدود 25 کیلوگرم خون را در هر روز پمپ می کند و همچنان این میزان با رشد کودک شما افزایش می یابد. تغییرات مادر در هفته 16 بارداری رحم شما حدودا تا ناحیه استخوان شکمی و ناف رسیده و رباط های ...
سه ماسک جادویی با ماست برای موها
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ سالم بودن مو به آراستگی ظاهر آن کمک می کند. موهای آسیب دیده به سختی حالت می گیرند و ظاهری خشک و کدر دارند. برای ترمیم موهای آسیب دیده انواع شامپو و نرم کننده ها در بازار موجود است اما اگر ترجیح می دهید از مواد شیمیایی استفاده نکنید، ماست می تواند موهای شما تقویت کند. ماست اغلب برای نرم کردن مو استفاده می شود. اما پروتئین های ماست باعث ...
خوراکی شادی آور که نباید از آنها غافل شوید
مواد غذایی دارای شاخص گلایسمیک بالا دقیقا برعکس عمل می کنند و با افزایش ناگهانی قند خون، درنهایت باعث خستگی مفرط و تحریک پذیری عصبی می شوند. به علاوه، جو حاوی سلنیوم است که نقش مثبتی برای تقویت خلق وخو دارد. 4. موز موز حاوی نوعی اسید آمینه به نام تریپتوفان است و همچنین این ترکیبات مهم را به بدن می رساند: ویتامین های A، B6، C و همین طور فیبر، پتاسیم، فسفر، آهن و کربوهیدرات ...
استراحت مطلق در بارداری، چرا؟
می توانید حرکات کششی انجام دهید. تحت هدایت پزشک خود تمرین کنید، پاها و مچ پا را بکشید تا از لخته شدن خون جلوگیری کنید و ماهیچه هایتان را قوی نگه دارید. نظارت بر آنچه می خورید. اطمینان حاصل کنید که رژیم بارداری سالم را دنبال می کنید. برای جلوگیری از سوزش معده، سعی کنید در طول روز وعده های غذایی کوچک بخورید. میوه خشک (که حاوی ویتامین است) به شما کمک خواهد کرد دستگاه ...