سایر منابع:
سایر خبرها
پوست صورت در مورد کمبود کدام ویتامین ها و املاح به شما هشدار می دهد؟
، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود امگا 3: خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسیدهای چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می دهد. منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی، دانه های کتان، دانه های چیا و گردو. ...
دیدار مرگ و زندگی نفت با نساجی و تقابل فجر با مس
استفاده از این فرصت در آخرین پیچ این ماراتن دو رقیب خود را جا بگذارد. لیگ دسته اول به حساس ترین مراحل خود رسیده و تیم ها به زودی ثمره زحمات یک سال خود را خواهند دید. برنامه بازی های هفته سی و دوم به شرح زیر است: سه شنبه 28 فروردین؛ ساعت 17 * ماشین سازی - مس رفسنجان * نفت مسجد سلیمان - نساجی مازندران * فجر سپاسی - مس کرمان * ایرانجون بوشهر- اکسین البرز ...
حرف بازیگری را نزنید استعداد ندارم/ تنابنده یکی از 3 رکن پایتخت است
در زمینه فیلم نامه نیز گام به گام جلو می رود. چند قسمت است؟ 40 قسمت. با توجه به پروداکشن عظیم، این سریال احتمالاً شما را مدت زمانی از فضای سریال های کمدی مانند پایتخت دور می کند. درست است؟ بله، ولی حداقل یک سال تا آغاز تصویربرداری فاصله داریم، چون هنوز خیلی کار دارد. شما در سال های اخیر، به عنوان یک سریال ساز موفق شناخته می شوید. علاقه ای ندارید پروژه سینمایی بسازید ...
کلاهبرداری به بهانه فروش لیزینگ خودرو
...، شکایت کنید. همه این تب و تاب ها و این که مورد سوء استفاده قرار گرفته اید یا نه، تا زمان دریافت خودرو به قوت خود باقی است. اگر خودرویتان را با همان کیفیت وعده داده شده تحویل گرفته اید، یک نفس راحت بکشید و به فکر پرداختن اقساط تان باشید. اگر می توانید چند قسط را هم زودتر پرداخت کنید که سود کمتری از شما دریافت شود و خریدتان به صرفه تر باشد. ...
ستارگان مجازی (دوشنبه 27 فروردین 97)
خلاصه مطالب امروز: برف بهاری! نقش بدل مسی در ارتقا فوتبال کشور تا 65 سالگی جوانید! ستارگان مجازی امروزو با این استوری شیوا طاهری مشفق آغاز میکنیم که گویا نظرش با سایر افراد که بارش برف رو رحمت الهی میدونن یه کم متفاوته و اونو شوخی ترسناک میدونه! با این حساب در نظر ایشون باید خلقت سوسک، رحمت الهی به حساب بیاد. این روزا کارِ جناب پرستش اینه که به عنوان ستون پنجم وارد تمرینات تیم حریف میشن و با پرت کردن حواس عوامل تیم، به دلیل شباهتی که با مسی دارن، ...
بچه های زلزله زده به اردو نیاز دارند
زلزله نیامده بود و مردم در خانه زندگی می کردند بشدت در معرض بیماری بودند حالا که در کانکس و چادر زندگی می کنند شرایط خیلی وخیم است.بیشتر مردم شرایط نگهداری از دارو را ندارند و بسیاری از داروهایی که به آنها داده می شود، فاسد شده و غیر قابل استفاده می شود. فصل گرما در راه است و مشکلات تازه ای برای مردم پیش خواهد آمد، شما چون از نزدیک شاهد اتفاقات مناطق زلزله زده هستید به نظرتان بهتر است ...
چگونه در تعطیلات به ورزش ادامه دهیم؟
، چه در مسافرت باشید، چه در خانه چه در طبیعت. در هر مکانی می توانید به ورزش کردن تان ادامه دهید. یک جفت کفش مناسب برای دویدن یا پیاده روی، یک جفت جوراب تمیز و چند وزنه سبک به همراه داشته باشید تا از هر زمانی که گیرتان می آید برای انجام فعالیت جسمی استفاده کنید. 602
نود و پیراهن تیم ملی؛ دفاع از لباس ساده 2018
بازیکنان پولی تا بیرون کشیدن تیم وسط بازی؛ اتفاقات عجیب در صبای قم. - ادامه روزهای تلخ تراکتور در لیگ و آسیا. - اوج هیجان در لیگ یک برای صعود به لیگ برتر. - پیگیری پیراهن تیم ملی در جام جهانی. * گسترش فولاد 1 استقلال 1 نکات بازی استقلال زدن 9 گل در 15 دقیقه ابتدایی، رکورددار لیگ هفدهم. گلزنی گسترش فولاد در خانه بعد از 372 ...
6 علامتی که از بیماری های قلبی عروقی خبر می دهند
برخی از عوامل خطر بیماری های قلبی – عروقی مرتبط است، در حدود 45 درصد از افراد بالای 40 سال و 70 درصد از افراد بالای 60 سال شکل می گیرد. 5) پوسیدگی لثه ها و لق شدن دندان ها: وضعیت سلامت دهان شما نیز می تواند از وضعیت سلامت قلب و عروق تان خبر دهد. دهان حاوی باکتری های بسیاری از هر دو نوع خوب و بد است. باکتری های بد می توانند از طریق دهان وارد جریان خون شده که به التهاب رگ های خونی و ...
جنگ در دو جبهه ارضی و ارزی/ اینها از آل سعود بدترند!
با نهادهای حاکمیتی خواهد شد. البته نظر رسمی در این باره را طبعاً شورا یا سخنگوی آن باید ارائه کند. تا جایی که من می دانم گزینه هایی که در حال حاضر مطرح می شوند همه گمانه زنی هستند و به صورت رسمی با هیچ فردی برای تصدی این سِمت صحبت نشده است. اما شورای شهر پنجم نشان داده که شهردار را فرآیندمحور انتخاب می کند. ابتدا باید فرآیند انتخاب شهردار توسط شورا مشخص شود، سپس گزینه های ...
آنچه در برنامه نود گذشت +عکس
. سرنگونی آرمین سهرابیان در محوطه جریمه گسترش فولاد خطا نبود و ادامه بازی درست بود. لگد تیموریان روی پای بازیکن استقلال باید با کارت زرد دوم و کارت قرمز جریمه می شد. داوری مسابقه سیاه جامگان - سایپا: گل سایپا روی پاس ترابی سالم بود و قلی زاده مهاجم این تیم از توپ عقب تر بود. شادی قبل از گل قلی زاده اشکالی نداشت و بی احترامی به قانون بازی نبود. لگد بازیکن سیاه جامگان روی سر قلی زاده باید با ...
در بهار از این غذا ها غافل نشوید
ادامه آنها را به شما معرفی می کنیم. سیب زمینی های تازه سیب زمینی های تازه سرشار از فیبر و آب هستند ( تنها یک عدد سیب زمینی متوسط چهار گرم فیبر وارد بدن می کند ) بنابراین می توانید از این غذا به عنوان یکی از نیروهای کمکی برای کاهش وزن استفاده کنید. در واقع تحقیقات نشان داده سیب زمینی آب پز یکی از بهترین غذاهای سیر کننده است. سیب زمینی ها را می توانید پس از آب پز کردن ...
نوشابه با بدن شما چه می کند؟
ها با مارک های مختلف نداریم) در سرتاسر جهان نوشیده می شود؛ یعنی چیزی معادل 128 میلیارد لیتر در سال؛ یعنی می خواهیم بگوییم شما تنها نیستید و بسیاری از مردم جهان عاشق این نوشیدنی بدن ویران کن هستند. مهم ترین چیزی که باید همیشه در خاطرتان باشد این است که با هر یک از این شیشه های قدیمی نوشابه که سر می کشید حدود 10 قاشق چای خوری شکر، 150 کالری، 30 تا 55 میلی گرم کافئین و همچنین رنگ های خوراکی مصنوعی و ...
دانلود و معرفی چالش برانگیزترین بازی های اندرویدی!
برانگیز شدن حرکت می کند. شما می توانید این عناوین را بصورت رایگان و با پرداخت های درون برنامه ای از فروشگاه پلی استور دریافت کنید. کسانی که سابقه تجربه سری بازی های XCOM را داشته اند می دانند سبک و سیاق بازی چگونه است. شما نقش یک فرمانده را دارید که وظیفه دفاع از کره زمین در مقابل حملات فضایی ها بر عهده تان است. مکانیزم گیم پلی بازی نوبتی بوده و مانند شطرنج بازی کردن می بایست با استراتژی و ...
تاکید شهرداران شیراز و درسدن آلمان بر گسترش همکاری ها
شهر شیراز که البته محدود به فصل و دوره خاصی نمی شود، خاطرنشان کرد: چنانچه در روزهای آغازین بهار و همزمان با آیین سنتی نورز به شیراز سفر کنید، با انبوهی از بهارنارنج ها و گل های رنگارنگ، جشن ها، رنگ ها و برنامه های هنری مواجه می شدید که بی شک چهره ای متفاوت از شیراز را در ذهنتان به یادگار می گذاشت؛ از این رو پیشاپیش از شما دعوت می کنم که سال آینده حتما در ایام نوروز به شیراز سفر کنید. ...
6 عادت غلط و دور از ذهن، قلب تان را بیمار می کند
بار در سال، معاینات مکرر دندان پزشکی را فراموش نکنید. مصرف بیش از حد گوشت قرمز: به جای تلاش برای حذف کامل گوشت قرمز از رژیم غذایی، مصرف محصولات گوشتی را به حداقل برسانید. حتی گوشت قرمزی که به ظاهر فاقد چربی است نیز بین 20 تا 25 درصد حاوی چربی است و به افراد بالای 50 سال توصیه می شود مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانند. این افراد باید بیشتر از گوشت سفید به صورت کبابی و آب پز استفاده کنند ...
پری صابری: تئاتر ایران لیاقت جهانی شدن دارد
خاص خود را دارد و هر جا که اجرا کنم مخاطبانش نیز همراهی می کنند. آنهم به دلیل موضوع نمایش یعنی عرفان است و عرفان در دل مردم ایران جای دارد. هر موضوعی جایی دارد. شمس پرنده مخاطبانش با آن همراه هستند. زیرا شما هر کاری درباره کارهای عرفانی اجرا کنید برای مخاطب اهمیت پیدا می کند و اینکه تماشاگر با آن همراه می شود. به همین دلیل نیز من این اثر را مجدداً اجرا می کنم، زیرا درنهایت هرکارگردانی که نمایشی ...
خانم ها موتورسواری کنند تا هوای تهران پاک شود! مرهم اصلاح طلبان بر استعفای نجفی/ زخم قالیباف بر گرده ...
بخشی از مصاحبه با محسن آرمین ، فعال اصلاح طلب و از دستگیرشدگان فتنه سال 88 از وی پرسیده است: آیا فکر نمی کنید آنچه خود را در خیابان به عنوان اعتراض نشان داد، گوشه ای از اعتراض های گسترده ای است که هنوز به خیابان کشیده نشده؟ و آرمین پاسخ می دهد: با شما موافقم. تأکید بر محدودیت تعداد شرکت کنندگان در اعتراضات خیابانی اخیر، می تواند فریبنده و غلط انداز باشد. همان گونه که نمی توان ...
محافظه کار محصور علیه انقلابی های خشمگین
از آن سه عنوان یکی از اصلی ترین ضربه هایی یاد می کنند که بر پیکره این نظام فرود آمد. چه قصه پاسترناک با بسیاری از نوسندگان و شاعرانِ شوروی متفاوت بود و ماجرای این رمان نیز متفاوت تر. کتاب مذکور که در ادامه ترجمه های بیژن اشتری ست پیرامون چهره ها یا خاطرات مربوط به دیکتاتورها یا زیستن در زمانه آنها با محور قرار دادن روزگار بوریس پاسترناک نشان می دهد که ژیواگو چگونه توانست نسلی را مفتون خود کند و ...
ربیع خواه و رباط مطهر!
اتفاق ویژه این روزهای فوتبال ایران، مصدومیت شدید محسن ربیع خواه از ناحیه رباط صلیبی ست؛ حادثه ای که یک بار دیگر خصوصیات ناب و منحصربه فرد جامعه ایرانی را پیش روی مان قرار داد و نشان داد چگونه ممکن است رخدادی فرامتنی در کوتاه ترین زمان ممکن، همه معادلات متنی مردم یک مملکت را به هم بریزد. این یعنی خیلی از آنهایی که تا دیروز حساب و کتاب فنی داشتند و به همین پشتوانه، منتقد فوتبالیستی به نام محسن ربیع ...
چه میزان نور خورشید برای سلامتی لازم است؟
طرف مقابل در ماه های آوریل و جولای(فروردین و تیر) که 25 درصد بدن نمایان است حدود ده دقیقه و در اکتبر(مهر) 30 دقیقه برای جذب ویتامین لازم، کافی است. سرانو می گوید: این محاسبات برای پوست نوع سه است اما اعداد و ارقام برای آنهایی که رنگ پوستشان روشن تر یا تیره تر است متفاوت خواهد بود. لازم است به خاطر داشت که ما درصد طبیعی نمایان بودن بدن در هر فصل را در نظر گرفته ایم. اگر این میزان بیشتر از درصد ...
راهنمای خرید کاناپه
آن در فصل سرما خنک تر از بقیه روکش ها هستند. جنسی انتخاب نمایید که برایتان آرامش و راحتی به همراه داشته باشد. بهتر است که پارچه به کار رفته در مبل از موادی تشکیل شده باشد که اصطکاک کمتری ایجاد نماید. میزان راحتی نکته دیگر در انتخاب مبل، میزان راحت بودن آن است. مبلی انتخاب کنید که بتوانید در زمان تماشای برنامه موردعلاقه تان به راحتی بر روی آن دراز بکشید و هم زمان نیز خستگیِ ...
بهترین عرقیات برای فصل بهار
میزان مصرف عرقیات دخیل است. به عنوان مثال جنس مذکر نسبت به جنس مونث مزاج گرمتری دارد و افراد سالمند نسبت به افراد جوان سردمزاج ترند و باید براساس نوع مزاج شان، نوع عرقیات مصرفی را انتخاب کنند. عرقیات سه طبع گرم، سرد و معتدل دارند که در فصل بهار بهتر است از عرقیات با مزاج معتدل و کمی رو به سردی استفاده شود. به باور وی عرقیات باید در تمام فصول سال برای خواص درمانی و آرامش بخشی ...
10وسیله درخانه هاکه سرطان زاهستند
که سرطان زا هستند 5- محصولات شوینده اغلب محصولات شوینده حاوی مواد خطرناکی مثل فرمالدهید، تریکلوسان، فتالات و سدیم هیدروکسید هستند. در زمان استفاده از این محصولات، در معرض تنفس گاز های شیمایی آن ها قرار می گیرید. بعضی افراد بوی مواد شوینده ای مثل نرم کننده های لباس را دوست دارند، اما بهتر است قبل از آنکه این مواد سلامتی تان را بهخطر بیندازند استفاده از آن ها را ...
از کدام سیاره آمدی؟
مسائل سخت افزاری سروکار داریم و گاه مجبوریم تا حدودی منعطف با امکانات موجود، اجرا را در فضاهای متفاوت تجربه کنیم. سرچشمه ایده طراحی صحنه برای تان چه بود؟ طراحی صحنه حذفیات به همراه طراحی لباس به عهده مهسا غفوریان بوده است. زمانی که با او درباره طراحی صحنه صحبت کردم به من پیشنهاد داد که ما در صحنه فقط آنچه را که لازم است نشان دهیم و این نوع طراحی به نمایش نامه بسیار وفادار و کاملا در ...
این نسخه خانگی معجزه می کند
درمان خانگی ممکن است نتواند بیماری را درمان کند، اما می تواند به بهبود نشانه های آن کمک کند. مخصوصاً زمانی که پای کودکان به میان می آید و چهره های نحیف و لاغرشان با یک روز سرماخوردگی در هم می رود و قلب آدم را به درد می آورد. برای آنکه این چهره های درهم رفته کمتر روی شما تاثیر بگذارد، از پایه های درمان خانگی استفاده کنید. از استراحت فراوان و مایعات زیاد. به کودکان آب و شیر و آبمیوه بدهید تا بدنش ...
روستاییان باکیفیت تر زندگی می کنند
تشویق و توجه قرار گرفته و به عنوان برترین مستند نوروزی تلویزیون هم انتخاب شده است. تولید فصل سوم ایرانگرد تازه به پایان رسیده، قارایی مدتی است سفر تازه ای را شروع نکرده و هنوز در تهران است و این فرصت خوبی بود تا با او به گفت وگو بنشینیم و از دنیای پر رمز و راز و صدالبته جذاب ایرانگردی بپرسیم. شما طبیعت گرد بودید و بعد به مستندسازی روی آوردید؛ درست است؟ بله. ...
با 13 کاربرد غیرخوراکی و جالب پودر قهوه آشنا شوید
.... یک قاشق غذاخوری پودر قهوه را با نصف قاشق روغن زیتون ترکیب کنید و یک قطره اسانس گیاهی مورد علاقه تان را هم به آن اضافه کنید تا بوی خوشی داشته باشد. اسکراب خانگی شما آماده است! 5- رفع بوی بد دست ها شاید تا به حال تجربه ی آن را داشته اید که بعد از خرد کردن سیر، بارها شستن دست ها هم تأثیری در از بین رفتن بوی آن ندارد. برای رفع بوی دست ها، مشتی پودر قهوه ی استفاده شده را به دست ...
11 ترفند فروش تلفنی در شرکت های گردشگری
کنید و برای مشتری تان آرزوهای زیبا همراه با موفقیت و سلامتی داشته باشید. اجازه دهید مخاطب شما را با کلمات زندگی بخش و مثبت به یاد بیاورد. ما هم از اینکه این مطلب را می خوانید از شما سپاسگزاریم . 8 - از دانش تیپ های شخصیتی استفاده کنید: اگر تیپ های شخصیتی را بشناسید می دانید که در همان چند ثانیه اول می توان به درکی نسبی از مشتری و خلق و خوی او دست یافت. دانش تیپ های شخصیتی که علمی گسترده و ...
بارداری در فصل تابستان، تغذیه مناسب
باید به پایین ترین درجه محافظت (حداقل 30 SPF) محدود شوند. تابستان، افزایش حشرات و استعمال حشره کش ها حشره کش ها حاوی مواد سمی هستند و سلامتی شما و نوزادتان را به خطر می اندازد. در فصل تابستان برای پیشگیری از گزش حشرات لباس بلند بپوشید، شب ها پشه بند را جایگزین حشره کش کنید و در مکانی که حشره کش استعمال می شود قرار نگیرید... ...