خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
تغذیه زنان باردار، سیزده ماده غذایی مهم
منابع طبیعی ویتامین D است، که اغلب در رژیم های غذایی وجود ندارد. اما برای بسیاری از فرایندهای ساخت بدن، از جمله سلامت استخوان و عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار حیاتیست. 6. بروکلی و سبزی های برگ دار و تیره کلم بروکلی، سبزیجات سبز و تیره مانند کلم پیچ و اسفناج شامل بسیاری از مواد مغذی می باشند که زنان باردار به آن نیاز دارند. آن ها شامل فیبر، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A، کلسیم، آهن ...
تغذیه/ خوراک لوبیا؛ غذایی مفید برای افراد لاغر
پنج نفر) لوبیا چشم بلبلی یا چیتی 200 گرم لوبیا سبز تازه 250 گرم کلم برگ سفید 150 گرم آب یک و نیم تا 2 لیوان سیب زمینی 2 عدد هویج 2 عدد سیر 2 تا سه حبه پیاز یک عدد فلفل دلمه ای سبز یک عدد متوسط گوجه فرنگی 2 تا سه عدد متوسط کدو سبز یک تا 2 عدد روغن زیتون چهار قاشق غذا خوری نمک، فلفل، زرد چوبه، زیره سیاه، هل و دارچین به ...
4 ویتامین ضروری برای سلامت گوارشی
سرماخوردگی مرتبط می دانند. با این حال، این ویتامین ضروری از دو طریق مهم به تقویت گوارش کمک می رساند: تقویت دندان ها و لثه ها، و بهتر کردن جذب آهن توسط بدن. ویتامین C در مولتی ویتامین های رایج و بسیاری از مکمل ها وجود دارند، اما منابع غذایی فوق العاده ای هم برای دریافت آن ها در دسترس هستند. مهم ترین منابع از این نظر عبارت اند از انواع مرکبات مانند پرتقال، انواع توت ها، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کلم ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای اردیبهشت ماه
استان زنجان در روز جمعه به دلیل وزش باد شدید و از روز شنبه تا دوشنبه هفته آینده به دلیل بارش پراکنده باران و وزش باد • تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه به نوسانات دمایی • استفاده از قیم در نهال های تازه غرس شده به دلیل وزش باد شدید • مبارزه با کنه گالی در باغات آلو به جز در در روزهای پنجشنبه و جمعه به دلیل بارش باران و وزش باد شدید ...
روستای خوان، بهشت گمشده در خراسان جنوبی
...> وی با اینکه این روستا دارای چهار قنات بوده که آب سه تا از قنوات معدنی است، گفت: سیب،زردآلو، گوجه سبز،آلبالو، به و گلابی از جمه میوه ها و محصولات این منطقه بهشتی هستند . به گفته دلپسند همچنین زالزالک، آلو، توت، انگور، بادام، گردو، شاه توت، زرشک، طنازگل و محصولات زراعی آن شامل سیب زمینی، پیاز، گوجه فرنگی، سیر، عدس، لوبیا، لنگاش، چغندر، شلغم، گندم، جو، یونجه و انواع سبزیجات از جمله ...
طرز تهیه ترشی گوجه سبز
...> فلفل قرمز تند 3 عدد ترشی گوجه سبز طرز تهیه: ابتدا گوجه سبز ها را از برگ و چوب پاک کرده و بشویید و بگذارید کاملا خشک شده و آبش برود. ظرف شایسته ای را برای تهیه ترشی آماده کرده و آن را بشویید و با دستمال کاملا خشک کنید تا اصلا رطوبتی نداشته باشد. ککمی گوجه سبز داخل ظرف ریخته و رویش ترخان،پودر سیر،موسیر و ادویه ترشی بریزد و 1عدد فلفل رویش قرار دهید . ظرف ترشی را در جای خشک و تاریک قرار دهید و حدودا 1هفته تا 2هفته بعد استفاده کنید. سایر نکات: میتوانید قدری غوره هم داخل ترشی بریزید تا خوشمزه تر گردد. مرجع:وبسایت سرآشپز ...
بهترین ویتامین ها برای تقویت ایمنی بدن
، بروکلی، اسفناج، کدو گردویی، فلفل دلمه ای، زیتون، کلم برگ، چغندر برگ، گوجه فرنگی، کلم فندقی و کیوی. منابع غذایی ویتامین K جعفری، قاصدک، گیاه خردل، پیاز، کلم فندقی، شلغم، اسفناج، مارچوبه، بروکلی، سبزیجات دریایی، خیار، کلم، توت فرنگی، جگر مرغ و گل کلم. حرف آخر در این مطلب به هفت تا از بهترین ویتامین ها برای سلامت سیستم ایمنی اشاره کردیم و توضیح دادیم هر ...
قیمت انواع میوه و صیفی در بازارهای کوثر
... لیمو شیرین هر کیلو 1700 تومان موز بزرگ هر کیلو 6300 تومان نارنگی بذر پاکستانی یک رگ 6000 تومان هندوانه نو هر کیلو 6000 تومان سبزی خوردن هر کیلو 2000 تومان سبزی خورشتی هر کیلو 1200 تومان بادمجان گلخانه ای هر کیلو 2500 تومان پیاز سفید هر کیلو 1400 تومان سیب زمینی نو هر کیلو 1100 تومان فلفل دلمه رنگی هر کیلو 4000 تومان قارچ فله ای هر کیلو 8000 تومان کاهو پیچ هر کیلو 1200 تومان گوجه معمولی هر کیلو 900 تومان لیموترش ریز هر کیلو 20000 تومان ...
اگر مشکل معده دارید حتما این مطلب را بخوانید
د رحال حاضر خورد ن غذاهای اسید ی مانند مرکبات، گوجه فرنگی و... براساس تحمل فرد قابل توصیه می باشد .نوشید نی های الکلی می توانند باعث وخیم تر شد ن شرایط شوند و نوشید نی های کافئینه از قبیل چای و قهوه می توانند باعث تشد ید د رد د ر این افراد شوند .مصرف پود ر فلفل قرمز می تواند اثری د وگانه د اشته باشد به طوریکه مصرف زیاد آن باعث تشد ید علائم و وخیم تر شد ن بیماری و مصرف مقاد یر کم آن باعث افزایش ...
خرید یک آپارتمان نقلی چقدر تمام می شود؟ / کاهش 45 هزار تومانی قیمت سکه
سکه طرح قدیم یک میلیون و 825 هزار و سکه طرح جدید یک میلیون و 753 هزار و 500 تومان به فروش رسید. چراغ سبز تالار شیشه ای سبز ماند شاخص بورس و اوراق بهادار در پایان معاملات با رشد 1.15 واحدی به پله 95 هزار و 523 واحدی رسید. لیست قیمت انواع فرنگیجات دستچین در میادین میوه و تره بار برگ مو دستچین، در میادین میوه و تره بار با قیمت مصوب 4 هزار و 500 تومان بفروش می رسد. انتهای پیام/ مهم ترین عناوین نبض بازار چهارشنبه 29 فروردین ماه ...
کاهش وزن قبل بارداری، بهترین روش
باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است. * روزانه حداقل یکی از منابع خوب اسید فولیک را دریافت ...
چی بخوریم بچه خوشگل میشه؟
سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زرد آلو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی، انواع توت، گوجه ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، بهترینش چیست؟
. گروه سبزیجات ( تازه، یخ زده، کنسرو و خشک شده) هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج، کدو، نارنج، کلم، شلغم، چغندر ، گوجه فرنگی ، فلفل. گروه میوه جات ( تازه، یخ زده، کنسرو و خشک شده) طالبی و گرمک، انبه، موز، آلو، پرتقال ، زردآلو ، گریپ فروت، آواکادو. 3 تا 4 واحد را به میوه ها و 4 واحد یا بیشتر را به سبزیجات اختصاص دهید. هر واحد شامل: * 1 عدد میوه * نصف لیوان ...
چند نوع سالاد رژیمی خوشمزه
را با پوست کن ورقه ورقه کنید. بلو چیز را مکعبی خرد کنید. سالاد ذرت؛ خیلی ساده مخصوص رژیمی ها مواد اولیه، برای 8 نفر ذرت: 8 عدد (بوته ذرت یا بلال) گوجه فرنگی: 6 عدد (خرد شده) خیار: 2 عدد (بدون پوست و خرد شده) پیازچه: 2 عدد (خرد شده) فلفل دلمه ای: 1 عدد (سبز، بدون هسته و خرد شده) فلفل سبز: 1 عدد (بدون هسته و خرد شده) گشنیز: 1/ ...
انواع دست پیچ های خوشمزه با مرغ، گوشت، بادمجان و سیب زمینی
بعلاوه روی هم قرار داده و یک قاشق از سس گوشت را وسط آن قرار دهید، کمی پنیر روی آن ریخته و بادمجان ها را ببندید. برای فیکس شدن دست پیچ از یک خلال دندان استفاده کنید، دست پیچ ها را در سینی فر بچینید و به مدت 15 دقیقه در فر گرم شده روی حرارت 200 درجه سانتیگراد قرار دهید تا طعم سس به خورد بادمجان رود. پس از خارج کردن دست پیچ از فر، آن را با گوجه گیلاسی، فلفل دلمه ای رنگی نگینی خرد شده، زیتون و ... تزیین ...
قیمت انواع نوبرانه های بهاری در بازار مازندران/بازشدن پای طالبی و گلابی به بازار
پرتقال تامسون، 1200 الی 1600، پرتقال والنسیا، 1400 الی 1600، لیمو ترش 13 الی 14 هزار تومان، لیمو شیرین 2800 الی 3000، کیوی 2500 الی 2700، سیب سفید 2300 الی 2500، سیب قرمز 2000 الی 2200، به 3300 الی 3500، گوجه فرنگی 1300 الی 1500، خیار درختی 1800 الی 2000 و خیار محلی 4000 الی 4200 تومان است. رئیس اتحادیه میوه و تره بار مرکز مازندران در خصوص قیمت انواع تره بار گفت: قیمت سیب زمینی 1100 الی 1300، پیاز سفید و زرد 1300 الی 1500، کاهو و بادمجان 1000 الی 1200، کلم قرمز و سفید 700، کدو 1800 الی 2000 و کدو محلی 2400 الی 2600 تومان است. پایان پیام/ ...
پشت پرده واردات غیرقانونی 6400 خودرو/ پیامدهای قاچاق یک میلیارد دلاری پوشاک/ احتمال خداحافظی سیف از بانک ...
اعضای اتحادیه، قیمت آن بزرگ نمایی شد که این دو میوه چغاله بادام و گوجه سبز است که خوشبختانه در حال تعدیل در قیمت است و از حالت نوبرانه خارج شده است. افزایش 10 درصدی قیمت موبایل جدا از طرح رجیستری که البته هنوز به صورت کامل اجرایی نشده است، مساله مهم دیگری است که بازار موبایل را دستخوش تغییراتی کرده، مربوط به نوسانات ارز و قیمت دلار می شود. معمولا بعد از نوسانات ارزی بازارهای وارداتی خیلی ...
آخرین تحولات بازار میوه و تره بار در روز های پایانی فروردین
.... رئیس اتحادیه بار فروشان نرخ هر کیلو بادمجان دلمه ای هزار و 500 تا 2 هزار تومان اعلام کرد و افزود: همچنین هر کیلو بادمجان گلخانه با نرخ 2 هزار و 500 تا 3 هزار و 500، باقالی هزار تا هزار و 500، لوبیا سبز 2 تا 3 هزار، نخود فرنگی 2 تا 2 هزار و 500،گوجه فرنگی گلخانه 2 تا 2 هزار و 500، گوجه فرنگی نو 800 تا هزار و 500، لوبیا سبز 2 تا 3 هزار، کاهو سالادی 700 تا هزار و 200 و هویج 800 تا ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 31 فروردین به تفکیک استان
روزهای پنج شنبه و جمعه به دلیل بارش باران و وزش باد شدید انجام تمهیدات لازم جهت جلوگیری از سرمازدگی بهاره از جمله سوزاندن کاه و کلش، استفاده از بخاری و دستگاه های مه پاش تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه به کاهش دما رعایت مسایل بهداشتی در باغات میوه از طریق جمع آوری میوه ها، برگ ها و شاخه های آلوده و شکسته غرس نهال و ضدعفونی ریشه نهال های ...
بیگل تخم مرغ
انواع ساندویچ می تواند انتخاب خوبی برای آشپزی باشد، چون از آن دسته غذاهای قابل حملی است که در مسافرت و پیک نیک و سیزده به در، خیلی به درد می خورد! اما چه ساندویچی درست کنیم که تازه باشد؟ پیشنهاد ما ساندویچ تخم مرغ با نان بِیگِل است. 1. ما در این جا مواد لازم برای آماده کردن یک عدد بیگل تخم مرغ را در نظر گرفته ایم. شما می توانید به تعدادی که می خواهید، مقدار مواد را افزایش دهید. ...
سلامت جنین در بارداری، نه اصل اساسی
زیادی وجود دارد که منابع غنی از آنتی اکسیدان را برای شما تامین میکند این غذاها شامل: سبزیجات برگ سبز، گوجه فرنگی و تمشک است. فقط احتیاط کنید میوه و سبزی خوب شسته شود مخصوصا میوه ها. میکروب براحتی در زمان بارداری به بدن شما منتقل میشود. 4. دریافت غذاهای غنی از آهن در دوران بارداری باید دریافت غذاهای حاوی آهن دوباره شود. زیرا آهن باعث اکسیژن رسانی به سلول های بدن جنین میشود ...
خواص شگفت انگیز میوه ها و سبزی ها که برای سلامتی نمی دانستید
تقویت می کند و در کوتاه کردن مدت زمان بهبودی نقش دارد. به راحتی کبود می شوید مصرف ناکافی از ویتامین C می تواند کبود شدن راحت بدن و همچنین افزایش خونریزی از لثه ها و روند کند بهبودی را موجب شود. با مصرف فلفل دلمه ای قرمز، کیل، فلفل چیلی قرمز، سبزی های برگدار تیره، بروکلی، جوانه بروکسل و گوجه فرنگی می توانید مقادیر فراوان از ویتامین C را دریافت کنید. همواره خسته هستید ...
کباب سرای توچال
اگه دلتون خواست یه کباب با نون داغ بخورید اینجا رو بهتون توصیه می کنم. اما از کیفیت غذاش براتون بگم ، گوشت تازه و خوشمزه که خیلی خوبه، که به همراه فلفل سبز کباب شده و گوجه و پیاز و لیمو ترش یه مجموعه عالی رو تشکیل میدن. از همه اینها که بگذریم عطر نون محلی که همونجا پخت میشه هر آدم سیری رو گشنه می کنه. غذا توی یه ظرف چینی بزرگ بسیار خوب براتون سرو می شه نوشابه و دوغ هم به همرا ه ...
طرز تهیه بادمجان کباب
طرز تهیه بادمجان کباب (بادمجان شکم پر شمالی) مواد لازم : بادمجان متوسط 5 عدد مغز گردو 1 لیوان پیاز 1 عدد رب گوجه فرنگی 1 قاشق چایخوری سبزی تازه و خرد شده ( ریحان . نعنا . تره ) 1 لیوان رب آلوچه یا رب انار 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل و زردچوبه طرز تهیه : بادمجان ها را پوست بکنید سپس بخش میانی بادمجان ها را با چاقو شکاف دهید ( دقت ...
افزایش اشتها در دوران بارداری، نرمال است؟
عنوان میان وعده * استفاده بیشتر از غذاهای تهیه شده با سبزی ها (انواع آش، سوپ، برخی از خورش ها، کوکوها) * استفاده بیشتر از میوه ها به عنوان میان وعده راه های افزایش اشتهای مادران باردار لاغر - کشیدن غذا در بشقاب بزرگ تر - استفاده از سبزی های رنگی (هویج، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و..) در غذا به منظور زیبا نمودن غذا و افزایش اشتها - استراحت ...
مظنه فروش طالبی در میادین میوه و تره بار
طالبی تو سبز و گرمک، در میادین میوه و تره بار با قیمت مصوب 2 هزار و 480 تومان بفروش می رسد. به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، نرخ مصوب انواع میوه ، در میادین میوه و تره بار به شرح زیر است: آخرین قیمت اقلام اساسی را اینجا ببینید! عنوان قیمت عادی درجه1 قیمت دستچین آناناس جنگلی 57,000 ریال ...
گرفتگی بینی در دوران حاملگی، علت
دوری کنید. مایعات بخورید مایعات باعث کاهش گرفتگی بینی می شوند و باعث افزایش سلامتی جنین می شوند. استفاده از وازلین بینی در هنگام گرفتگی خشک می شود و احساس سوزش می کنید. برای مرطوب نگه داشتن آن از وازلین استفاده کنید. مصرف ویتامین ث اگر مصرف ویتامین ث را افزایش دهید احتمال خونریزی بینی کاهش می یابد. ویتامین ث را از کیوی، گوجه فرنگی، پرتقال و فلفل دلمه ای دریافت ...
