خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 5 گام ساده خانگی، سطح کلسترول خون را کنترل کنید
کنید و آن را حداقل سه بار در هفته به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا شاهد کاهش کلسترول ال دی ل باشید. کنجد، سیب و جو: این ترکیب به منظور کاهش میزان کلسترول و تری گلیسیرید و پاکسازی شریان ها کاربرد دارد و سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی برای بهبود فرایند هضم و حفظ سلامت قلب است. یک قاشق غذاخوری کنجد را به همراه یک فنجان آب، یک عدد سیب و دو قاشق غذاخوری جو میکس کنید و 30 دقیقه قبل از ...
"بوتاکس گیاهی "را هم امتحان کنید
... اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را افزایش پیدا می کند و تولید کلاژن را در پوست تحریک می کنید، کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد و همانند بوتاکس عمل می کند. این سبزی در حفظ سلامت پوست نقش ویژه ای دارد، اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد منجر به ...
آلاینده هایی خانگی به نام ظروف پلاستیکی
برای آناتومی بدن انسان دارد. او تصریح می کند: خصوصا اگر غذاهای گرم درون این ظروف جای بگیرند، تمام مواد مضر را در خود حل و بدن انسان را از آن اشباع می کنند. هرچه بیشتر پیش می رویم جهان در حال صنعتی شدن است و این یعنی آلایندگی های بیشتر و آب و هوای ناسالم، از این رو مردم که نمی توانند برای فرار از شرایط ناپاک جوی فرار کنند؛ پس بهتر است با مراقبت از سلامت خود بیش از این بی امنیتی سلامتی ...
افراد چاق بیشتر بخوابند
.... خواب یک فرایند بیولوژیکی است که توسط هورمون ها هدایت می شود و نقش مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا می کند، بنابراین کم خوابی می تواند صدمه های جدی به بدن شما وارد کند. * چرا شما به خواب نیاز دارید؟ مزیت های خواب به کیفیت و کمیت آن بستگی دارد. یک خواب شبانه مناسب می تواند به سم زدایی بدن شما کمک کند. هنگامی که شما در خواب هستید هر کدام از اعضای بدن شما در حال انجام ...
5 راه ساده برای از بین بردن چربی شکم
هضم مواد مغذی را کاهش دهد. نتیجه نهایی این روند احساس سیری طولانی مدت و بی اشتهایی است. اخیرا یک بررسی تجربی انجام شده در این خصوص نشان داد که مصرف 14 گرم فیبر در روز با کاهش 10 درصد کالری مصرفی و کاهش وزن 4.5 کیلوگرم در طی 4 ماه مرتبط می باشد. ورزش در کاهش چربی شکم بسیار موثر است ورزش به دلایل مختلفی برای بدن شما از اهمیت فراوانی برخوردار است. ورزش یکی از ...
درمان تیرگی دور چشم / راهکار پزشکی و خانگی برای رفع تیرگی دور چشم
دور چشم کمک می کند. در افرادی که دچار کمبود آهن خون هستند، تجویز قرص آهن در حد تعادل و به میزان نیاز موجب کاهش میزان سیاهی دور چشم می شود اما مکمل آهن حداقل باید به مدت 3 ماه مصرف شود. در مبتلایان به آلرژی نیر پرهیز از مواد آلرژن، موجب کاهش 70 تا 80 درصدی سیاهی می شود. درمان های غیردارویی مانند کرم دور چشم و استفاده از میکرودرم توسط متخصص پوست به کاهش سیاهی دور چشم کمک می ...
فواید و ضررهای "گوجه سبز" / گوجه سبز برای چه کسانی خطرناک است؟
...> مقادیر بالای ویتامین A موجود در گوجه سبز از بروز نقص های مادرزادی در جنین جلوگیری می کند. ویتامین C موجود در گوجه سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن زنان در دوران بارداری می شود. ویتامین K موجود در گوجه سبز از لخته شدن خون در زن حامله که می تواند باعث خونریزی و سقط جنین شود، جلوگیری می کند. مصرف به اندازه این میوه باعث رفع تشنگی، افزایش سلامت ریه، مراقبت از قلب و جلوگیری از ...
5 خاصیت شگفت انگیز آبلیمو که باید بدانید
ها را فراهم کند، اما ساعت پیری را به عقب باز نمی گرداند. آب لیمو حاوی میزان بسیار زیادی ویتامین C است که نقش مهمی در سلامت پوست با کمک تشکیل کلاژن (پروتئینی ساختاری که از چین و چروک جلوگیری می کند) ایفا می کند، اما وقتی که به اندازه کافی این ویتامین را دریافت می کنید، برای سلامت بهینه پوست، بهتر است از یک رژیم غذایی متعادل که حاوی میوه ها، سبزیجات، گوشت های کم چربی مانند بوقلمون یا ماهی قزل آلا و دانه ها است، استفاده کنید که همه مواد مغذی لازم را دارا هستند و به تولید و حفظ کلاژن کمک می کنند. ...
زبان،چطور بیماری های بدن را فاش می کند؟!
به گزارش جی پلاس، گاهی این احساس دقایقی بعد رفع می شود و گاهی لازم است مسواک بزنید یا یک نوشیدنی بنوشید تا طعم دهانتان عوض شود. گاهی اوقات هم بوی نامطبوع، مدت زیادی باقی می ماند و باعث ایجاد احساس ناخوشایند برای خود فرد و اطرافیان می شود. توجه به رعایت بهداشت دهان و دندان، اهمیت زیادی در حفظ سلامت دارد و در صورت رعایت بهداشت، بروز نشانه های غیرطبیعی در دهان می تواند نشانه بروز بیماری هایی در بدن ...
ورزش قبل از بارداری، نکات مهم
شدن ورزش های مفید آن دوران را انجام خواهید داد، اما اندام و وضعیت بدن شما در روزهای نخست شکل گیری جنین نیز بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که سلامت بدن مادر تاثیر مستقیم روی سلامت جنین دارد. بنابراین هر چه زودتر ورزش کردن را آغاز کنید، بهتر است. به علاوه اگر به ورزش کردن عادت کنید پس از حاملگی بسیار راحت تر می توانید ورزش را با وجود وزن اضافه ادامه دهید. 2.انواع ورزش ها را با هم انجام ...
خلازیر ، محله ای در قرق اهل دود
بازی کنه . پشت مدرسه، میان زمین خاکی بزرگی که وسطش با لجن زاری به دو نیم تقسیم شده، پسرها مشغول بازی هستند. آن طرف چند معتاد خوابیده اند و چندتایی شان هم مواد می کشند. فاصله بچه ها به آن هایی که در دنیای نشئگی شان فرو رفته اند، آن قدر نزدیک است که بچه ها حتی حدس می زنند که آن ها چه نوع موادی مصرف می کنند. فقر و اعتیاد آنچنان چنگی به چهره این منطقه زده است که به این زودی ها نمی ...
چه هورمونی باعث چاقی و لاغری میشود؟
مزرعه به طور معمول، از طریق خوراکشان که برایشان تدارک دیده شده است، استروئید، آنتی بیوتیک و سموم را دریافت می کنند. وقتی شما گوشت این حیوانات را مصرف می کنید، این مواد در بدنتان منتشر می شوند. آن ها می توانند مثل استروژن در بدن رفتار کنند و وزنتان را افزایش دهند. احتباس تستوسترون متابولیسم را کند می کند شما روزانه به مقدار حیرت آوری با انواع سموم، از جمله آفت کش ها، علف کش ها ...
9 اتفاق عجیبی که با مصرف غذاهای فرآوری شده در بدن می افتد
نتیجه آن بروز خستگی و کاهش سطح انرژی است. تضعیف سلامت موها: هنگامی که شما وعده های سنگین فرآوری شده را انتخاب می کنید، به سلامت موی خود نیز لطمه زده اید چون سلامت مو نیاز به انتخاب گزینه های غنی از مواد مغذی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت موها مهم است و به ندرت در بسته بندی های فرآوری شده وجود دارد. پس سعی کنید برای داشتن موی سالم تر و درخشانتر به سراغ گردو و چربی های سالم در آجیل ...
در خانه رنگ موی طبیعی بسازید
خطرناک است و رنگ کردن مو یا تاتو با آن عامل بروز لیکن پلان در پوست سر یا بدن است. رنگ موی طبیعی دیگر مثل ریواس، روناس، سماق و وسمه که برای از بین بردن رنگ قرمز حنا و بردن آن به سمت تیره استفاده می شود، حساسیت زا نیستند، اما پوست گردو که به رنگ مو اضافه می شود تا آن را روشن کند، حساسیت زاست و آلرژی ایجاد می کند که کهیر در ناحیه سر و صورت از علائم آن است. قهوه ...
درمان زخم معده با این شیرین خوشمزه ثابت شده است
ضدالتهابی دارند که هر دو برای حفظ سلامت عمومی بدن مهم هستند. با توجه به این که عسل از گیاهان و گل ها گرفته می شود، درنهایت حاوی انواع مختلفی از مواد مغذی گیاهی است. این مواد مغذی ارزشمند واقعا منحصربه فرد هستند و اگر عسل در مراحل فرآوری قرار بگیرد، تا حدود زیادی از بین می روند. 5. کمک به مشکلات گوارشی عسل در بعضی از موارد برای درمان مشکلات گوارشی مانند اسهال مورد استفاده قرار می ...
بررسی نقش تغذیه در دوران سالمندی
به گزارش روابط عمومی رسانه ملی ،در برنامه امروز نسخه دکتر محمد رضا وفا ، متخصص تغذیه حضور دارد و درباره نقش تغذیه در سلامت سالمندان صحبت می کنند. برخی افراد با رسیدن به سنین سالمندی و محدود شدن فعالیت های اجتماعی توجه کافی به وضعیت سلامت خود ندارند و تصور می کنند به علت کاهش فعالیت جسمانی، نیازهای تغذیه ای نیز کاهش می یابد البته این تصور درباره مصرف مواد انرژی زا قابل قبول است. ...
با آلرژی فصل بهار چه کنیم؟
قطره موجب مرطوب شدن مخاط بینی می شود. افرا کهیر زدن همراه با تنگی نفس را نوع دیگر آلرژی فصل بهار عنوان و تصریح کرد: انجام حجامت برای خروج سموم از بدن می تواند در درمان این نوع آلرژی موثر باشد که حجامت تا حدودی بدن را در برابر بیماری هایی از جمله سرماخوردگی و حساسیت مقاوم کرده و معجزه آسا است که باید سالانه سه تا چهار مرتبه انجام شود. متخصص طب اسلامی در استان خاطرنشان کرد: استفاده از برخی داروهای شیمیایی به صورت طبیعی، حساسیت را برطرف نمی کند، بلکه بیماری را متوقف کرده که بعد از آن عوارض جدی به همراه دارد. ...
کاهش سطح اسید اوریک خون با 9 پیشنهاد تغذیه ای!
شیمیایی گیاهی است که منجر به سم زدایی از بدن می شود. آب سبزیجات تیره رنگ منبع خوب پروتئین و اسیدهای آمینه است که مصرف آن با لیمو منجر به کاهش اسید اوریک بدن می شود. کنگر فرنگی: سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها و همچنین فیبر و پروتئین است. کنگر فرنگی خاصیت دیورتیک دارد و به همین دلیل سبب دفع اسید اولیک و سایر سموم از طریق ادرار می شود. پیاز: برای درمان انواع ...
ویتامین ها و موادمعدنی که باید روزانه مصرف کنید تا چاق نشوید
مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین ...
پاکسازی بدن در بهار با توصیه های طب سنتی
مزاج فصول مصرف شوند.از نوشیدنی هایی که برای بهار مناسبند، می توان به زنجبیل اشاره کرد. زنجبیل را دم کنید و به صورت چای بنوشید تا مواد هضم نشده که در بدن تلنبار شده اند، ذره ذره دفع شوند. شربت آبلیمو و شربت نارنج و به، بهاری اند. آب انار هم می تواند گزینه ای مناسب این فصل باشد. در گروه نوشیدنی های خنک، آب هویج و آب هندوانه برای دفع سموم از کلیه ها بسیار مفید است و در گروه دم نوش های گرم نیز دم کرده ...
عادات تغذیه ای که اضطراب را کاهش می دهند
یا حذف وعده صبحانه به نامنظم شدن سطح قند خون منجر می شود که می تواند بروز احساسات شبه اضطرابی را به دنبال داشته باشد. حفظ آب بدن در طول روز: در حالیکه از دست دادن آب بدن به خودی خود موجب اضطراب نمی شود اما می تواند آن را تشدید کند. حفظ آب بدن علاوه بر آنکه کمک می کند فرد احساس تازگی داشته باشد مصرف مایعات برای تنظیم دمای بدن، حفظ عملکرد بدن و سطح انرژی لازم است. خودداری از ...
رفع چاقی با مصرف این میوه
مصرف پتاسیم برای این افراد لازم است. آب پرتقال سرشار از پتاسیم است و در یک لیوان آب پرتقال، حدود 350 میلی گرم پتاسیم وجود دارد. وجود پتاسیم فراوان در پرتقال موجب افزایش حجم ادرار در طول شبانه روز می شود و از این طریق سموم بدن دفع می گردد، در نتیجه انسان را بانشاط و سلامت می سازد و به علت دفع سموم، چهره انسان باز و روحش باطراوت می شود. - آن عده از بیماران آسمی، روماتیسمی و ناراحتی های پوستی ...
افزایش توان باروری در بانوان
این مواد مغذی سبب بهبود خون رسانی به سلول های تخمک و جلوگیری از مرگ و به خواب رفتن آن ها می شود. حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاق شدن، مصرف مواد غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات تازه، مواد لبنی و پروتئینی کم چرب، غلات و حبوبات، چای سبز، شکلات تلخ، قارچ و روغن های خوراکی همچون روغن زیتون، خودداری از مصرف مواد دخانی و نیز تعدیل در مصرف کافئین، مراجعه به پزشک متخصص زنان و آگاهی از وضعیت ...
سارقان پنهان ویتامین D
ویتامین D از موادغذایی ضروری ومهم برای حفظ سلامت بدن است .این ماده به عنوان ابرویتامین ضد ویروس جهان شناخته می شود. بدن برای حفظ ونگهداری استخوان ها، دندان ها وتقویت سیستم ایمنی وتولید وتنظیم انسولین به ویتامینD نیاز دارد. اگر به اندازه کافی ویتامین D مصرف کنید و مدت کافی در معرض نور خورشید قرار بگیرید ، ویتامین D کافی خود را دریافت خواهید کرد. بعضی از عوامل پنهان به کاهش این ویتامین ...
راههای پیشگیری از سرطان
: ورزش منظم، خواب کافی، انتخاب مواد غذایی غیرسرطان زا و برقراری تعادل میان رسیدگی به خانواده و وظایف شغلی. به علاوه، بررسی کردن وزن در بازه های زمانی کوتاه نیز باید به درستی انجام شود. این نکات به اندازه ای مهم هستند که حتی متخصصان نیز باید آن ها را در زندگی شخصی شان جدی بگیرند. 7. پیشگیری از سرطان با استفاده مرتب از کرم ضد آفتاب کرم ضدآفتاب، اولین خط دفاعی بدن در مقابل اشعه ...
لاغری سریع با این رژیم فرانسوی
شفا آنلاین سلامت تغذیه رژیم دوکان یک رژیم غذایی فرانسوی برای کاهش وزن است که با پیگیری اصول آن ،وزن دلخواه به دست می آید. به گزارش شفا آنلاین :در مرحله اول رژیم دوکان تا 72 نوع مواد غذایی، می توانید انتخاب کنید. مصرف کربوهیدرات در این رژیم جایی ندارد ، حتی اگر به عنوان میوه و سبزی مصرف شود. رژیم غذایی دوکان، شبیه رژیم غذایی کتوژنیک است که در هر دو، تاکید برحذف چربی و کربوهیدرات و مصرف ...
چطور سیاست رادیکال پرتغال در جرم زدایی از مواد مخدر به موفقیت هایی درخشان رسید؟
مؤثرتر در خدمت رسانی به جوامع هدف بسیج کنند. زبان نیز شروع به تغییر کرد. کسانی که پیش تر به تمسخر با واژه هایی مثل شیره ای1 توصیف می شدند، دیگر با عباراتی همچون مصرف کنندۀ مواد یا افراد دارای اختلالات اعتیادی از آن ها یاد می شد که کلی تر و نشانگر همدردی بودند. نقش این تحول نیز انکارناپذیر است. اینکه پرتغال توانست بحران افیون خود را فرونشاند شایان توجه بود، اما این کشور نتوانست ...
رفع ویار بارداری با ویتامین B6
ویتامین B6 می تواند در طول دوران بارداری مضر باشد؟ هنوز هیچ مدرکی در مورد اثرات مضر مصرف ویتامین B6 در دوران بارداری وجود ندارد. ویتامین B6 معمولا برای مادر و جنین به طور کلی ایمن است با این حال مهم است که پزشک این مکمل را تجویز کرده باشد و دوز آن را با شرایط شما منطبق کرده باشد. از چه برندی مکمل تهیه کنیم؟ مولتی ویتامین های مختلف و ویتامین های متنوعی در دوران ...
سلامت جنین در بارداری، نکات مهم
... افزایش سطح این ماده شیمیایی در خون مادران، احتمال نارسایی های عصبی – رفتاری را در نوزادان آن ها تشدید می کند. غذا مهم ترین منبع ورود این ماده شیمیایی به بدن است. BPA یک ماده شیمیایی مصنوعی است که در آستر داخلی قوطی های کنسرو، پلاستیک های خشک پلی کربناتی مثل شیشه شیر نوزادان و لیوان های چند بار مصرف و مواد پرکننده دندان ها استفاده می شود. 10 . جنین و مواد شیرین مصرف ...
مکمل کلسیم در بارداری
برچسب USP باشید. این نشان میدهد که مکمل حاوی کلسیم کافی بوده و در روده حل خواهد شد. حواستان باشد که داروی مکمل بدون سرب باشد. برخی از مکملهای کلسیم مانند آنهایی که حاوی پودر استخوان و دولومیت است ممکن است مقدار کمی سرب داشته باشد که برای سلامت جنین مضر است. یادتان باشد مصرف مقدار کافی ویتامین D برای جذب کلسیم بدن مورد نیاز است. ...
