خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طب سنتی در بارداری، توصیه های مهم
مادر و رشد و نمو جنین و به سلامت به دنیا آمدن نوزاد است. طب سنتی ایرانی به منظور جلوگیری از عوارض بارداری و مشکلات این دوران در مادر و جنین، در مورد تغذیه، خواب، استحمام، ورزش و فعالیت بدنی و..... توصیه هایی را به صورت دقیق و کاربردی ذکر کرده است. توصیه هایی درباره تغذیه: - مقدار غذای مادر باردار متوسط باشد تا به راحتی توسط گوارشش هضم شود. - از خوردن غذای زیاد در ...
خطرات نوشیدن آب سرد در روزهای گرم
گرم خون را پاکسازی کرده و فرایند طبیعی سم زدایی از طریق پوست، کلیه ها و سیستم لنفاوی را در بدن افزایش می دهد. زمانی که خود را به نوشیدن آب با دمای اتاق یا گرمتر عادت دهید، بهبود چشمگیر در سیستم گوارشی و احساس بدن در هنگام غذا خوردن و بعد از آن را مشاهده خواهید کرد. برخی نیز معدتقدند نوشیدن آب گرم به کاهش مصرف قند نیز کمک می کند. بنابراین دفعه بعد که می خواهید آب بنوشید لطفا یخ داخل آن را بردارید. منبع: سیمرغ ...
کنترل چربی خون با آشی رژیمی
...> حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهمترین خواص آش رژیمی اظهار کرد: این آش برای مبتلایان به چربی و فشارخون بالا مفید است؛ آش رژیمی به علت داشتن کلسیم و آهن موجب استحکام استخوان ها می شود. وی با اشاره به آهن موجود در آش رژیمی بیان کرد: آهن موجود در این آش برای خون سازی مفید است و باعث رفع کم خونی می شود؛ مصرف آش رژیمی به ازدیاد شیر مادران شیرده کمک شایانی می کند. عظمایی ...
خوردن قرص بدون آب باعث مرگ انسان می شود!
هوای گرم نیاز بدن به آب افزایش می یابد. گرچه هدف اصلی از سفارش به مصرف قرص ها با آب به دلیل باز شدن ماده مؤثره آنها در معده و تأثیر در درمان است، اما مصرف بدون آب برخی قرص ها به دلیل ساختاری که دارد ممکن است موجب ایجاد مشکلات زیادی در ناحیه مری فرد بیمار شود. داروها مانند آهن بهتر است که به دلیل جذب راحت تر توسط ویتامین C همراه با آب مرکبات استفاده شود،بهترین نوشیدنی برای خوردن قرص ها آب معمولی است. ...
8 انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی
و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف سیر راهی عالی برای کاهش فشار خون، کاهش کلسترول، بهبود سلامت استخوان ها و کاهش ضعف است. مصرف سیر به افزایش طول عمر نیز کمک می کند. زنجبیل: دارای خواص شگفت انگیزی آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و به بهبود مشکلات گوارشی کمک می کند. زنجبیل همچنین به بهبود عوارض شیمی درمانی کمک کرده و مانع تهوع می شود. عدس: سرشار از مواد معدنی ...
کاهش وزن بدون دارو / راه های آسان برای لاغر شدن
،مصرف، همراه با وعده غذایی (بخصوص بعد از شام) است. استفاده از ادویه ها همراه با غذا در بالابردن سوخت و ساز بدن، نقش بسیار موثری دارند. بهترین زمان برای مکمل هایی که دارای ویتامین گروه B هستند، اولین وعده غذایی (صبحانه) است تا بهترین بازدهی را برای بدن بوجود بیاورند. بیشتر بخوانید: توصیه های امام رضا (ع) برای لاغری و کاهش وزن گیاهانی که به کاهش وزن کمک ...
معرفی صبحانه هایی برای لاغری
چربی های سالم استفاده کنید، انرژی به صورت پایدار و مطلوب در بدن تان آزاد می شود و درنتیجه انرژی بهتری در ساعات صبح خواهید داشت. استفاده از نان تست سبوس دار همراه با آووکادو، یکی از بهترین صبحانه ها از این نظر محسوب می شود و همچنین، اضافه کردن مغزهای خام به غلات صبحانه یا اضافه کردن دانه های چیا یا بذر کتان به اسموتی سبزیجات. شما می توانید از روغن زیتون خالص برای پختن و آماده سازی بسیاری از ...
عطاری ها پزشک خانواده نیستند
ایران آنلاین / براساس نظر پژوهشگران 2هزار و 300 گونه گیاه دارویی در کشور وجود دارد؛ با وجود این منابع ارزشمند گیاهان دارویی با برداشت بی رویه و غیر اصولی مورد تاخت و تاز قاچاقچیان و سودجویان قرار گرفته و نه تنها بقای این گونه ها را در معرض خطر قرار داده بلکه نبود برنامه ویژه برای کشت گیاهان دارویی به عنوان ماده اولیه داروهای گیاهی موجب شده که در روند تولید و صادرات گیاهان دارویی و داروهای گیاهی اختلال جدی ایجاد شود. افزون بر این آنچه این روزها حو ...
5پیشنهاد ویژه برای آب کردن چربی دور شکم!
خردل بود نسبت به زمانی که مکمل روغن خردل استفاده می کردند، کاهش پیدا کرده بود. خاصیت کاهش چربی های شکم خردل می تواند به دلیل وجود آلایل ایزوتیوسیانات allyl isothiocyanates باشد، یک ماده *فیتوکمیکال ها phytochemicals که باعث ایجاد طعم خاص خردل می شود. فقط سعی کنید از محصولات خالص و کم کالری خردل استفاده کنید ( دانه خردل و سرکه خردل ) و از مصرف سس های زرد و عسلی خردل اجتناب کنید. ...
با خوردن این نوع برنج، بدون پرخوری سیر خواهید شد
فیبر در آن به بدن کمک می کند تا مانع از بروز سرطان روده بزرگ شود. ▪ برخی محققان معتقدند، برنج قهوه ای میزان کلسترول را کاهش می دهد. ▪ میزان فشار خون را کنترل می کند. ▪ ویتامین E در آن مانع از بروز ناراحتی های قلبی مادرزادی می شود. ▪ بررسی ها نشان می دهد، زنانی که از غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای استفاده می کنند، در دوران یائسگی کمتر در معرض خطر ناراحتی ...
چرا نباید خیار گلخانه ای بخوریم؟
گیاه و حتی گوشت آن شود. از این رو توصیه بر این است که از این نوع خیار ها استفاده نشود و یا قبل از مصرف حداقل پوستگیری شوند. البته لازم استت بدانید با پوست کندن خیار، خطر ورود سم به بدن کاهش می یابد، اما حذف نمی شود. مسمویت ناشی از مصرف خیارهای گلخانه معمولا بلافاصله پس از خوردن آن اتفاق نمی افتد و این سم در دراز مدت و به مرور زمان در بدن تجمع یافته و وقتی به دوز معینی رسید فرد را با علایمی ...
سیاست شکلات
ساحل عاج را به عنوان تولیدکنندگان جهانی پیشرو در زمینه کشت و تولید کاکائو ایجاد کردند. این مسائل روشن می سازد که سیاست کاکائو همواره و بدون استثنا کفه سنگینی بوده است. کاکائو در از قدرت پایین کشیدن قوام نکرومه، اولین رئیس جمهور غنا بعد از کسب استقلال از بریتانیا در سال 1957، نقش داشته است. برخورد ضعیف با کشاورزان کاکائو در منطقه آشانتی که آن زمان ناحیه اصلی تولید کاکائو به شمار می رفت، در ...
با این خوراکی ها حافظه تان را قوی کنید
سلول های مغزی را با یکدیگر قطع کند. ضمن این که تجمع برخی فلزات سنگین همچون سرب، آهن، آلومینیوم، مس و زینک که می تواند از طریق خوراکی ها و ظروف وارد بدن شود نیز در بروز آلزایمر نقش دارند . نقش تغذیه در کنترل آلزایمر رژیم غذایی مناسب می تواند از شیوع بیماری آلزایمر یا تشدید علائم آن بکاهد. مطالعات نشان داده رژیم سرشار از اسیدهای چرب اشباع، الکل و همچنین خوراکی های فاقد مواد آنتی ...
مصرف زیاد این ماده غذایی در حاملگی ممنوع
مردم نیوز : به تازگی در فضای مجازی توصیه هایی به شکل گسترده به زنان باردار می شود مبنی بر اینکه 'با مصرف آب لبو، می توانند میزان آهن بدن را افزایش دهند و نوشیدن آب لبو در دوران بارداری، به حفاظت از زنان باردار در برابر کم خونی کمک می کند'. دکتر زهرا بهادران بر لزوم اهمیت سلامت مادر و جنین تاکید و به مادران باردار توصیه کرد: تا زمانی که فواید مصرف محصول غذایی یا مکمل دارویی از نظر علمی ...
میوه ای که نباید ناشتا خورد
...> خوردن این میوه، پیش از غذا بدن را می شوید و بیماری و مرضی را از بدن ریشه کن می کند. این میوه از زینت های زمین است، آب آن از رحمت الهی و شیرینی آن از بهشت است. این میوه سرشار از ویتامینهای( آ – ب 1 – ب 2 – ث – دی – ) و املاحی مثل پتاسیم – فسفر – کلسیم و منگنز میباشد. این میوه به علت داشتن پتاسیم در درمان رماتیسم و بیماریهای کبدی نقش مثبتی داشته و در رشد کودکان و رفع ناراحتیهای ...
نکات تغذیه ای برای بیماران ام اس
کنند که در بدن انسان، این میکروارگانیسم ها باکتری هستند. باکتری ها مسئول تجزیه ی غذا و مواد مغذی اند و نقش اساسی در گوارش و سلامت سیستم ایمنی دارند. وقتی فیبر کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد این باکتری های خوب در روده رشد می کنند. کمبود فلورای روده می تواند موجب طیفی از اختلالات ایمنی در بدن شود. غذاهایی که برای بیماران ام اس مفیدند ام اس یا Multiple sclerosis، نوعی ...
رازهایی در مورد آبلیمو که باید بدانید
آب لیمو ممکن است دوز خوبی از آنتی اکسیدان ها را فراهم کند، اما ساعت پیری را به عقب باز نمی گرداند. آب لیمو حاوی میزان بسیار زیادی ویتامین C است که نقش مهمی در سلامت پوست با کمک تشکیل کلاژن (پروتئینی ساختاری که از چین و چروک جلوگیری می کند) ایفا می کند، اما وقتی که به اندازه کافی این ویتامین را دریافت می کنید، برای سلامت بهینه پوست، بهتر است از یک رژیم غذایی متعادل که حاوی میوه ها، سبزیجات، گوشت های کم چربی مانند بوقلمون یا ماهی قزل آلا و دانه ها است، استفاده کنید که همه مواد مغذی لازم را دارا هستند و به تولید و حفظ کلاژن کمک می کنند. چاپ مطلب ...
آیا سرکه سیب برای درمان اسهال مفید است؟
داشته باشد . ممکن است به افراد مبتلا به دیابت یا گاستروپارسیس پرهیز از مصرف سرکه سیب توصیه شود. گاستروپارسیس اختلالی است که اجازه تخلیه محتوای معده به روده در بازه زمانی که باید این کار صورت بگیرد را نمی دهد . سرکه سیب ممکن است با برخی داروهای تجویزی نیز تداخل ایجاد کند. اگر دارو مصرف می کنید، پیش از استفاده از سرکه سیب بهتر است با پزشک خود مشورت کنید . سرکه سیب به ...
جوشاندن شیر برخی از مزایای تغذیه ای را کاهش می دهد
تفاسیر می توان نتیجه گرفت که احتمال آلوده شدن شیر های پاستوریزه پس از باز شدن درب شان وجود دارد. از این رو توصیه می شود که شیر های پاستوریزه را خیلی زود مصرف کنید و ترجیحا به تاریخ مصرف آن توجه بیشتری کنید و حتما به اندازه نیاز خود و خانواده خود شیر تهیه کنید؛ چرا که این ماده خیلی زود فاسد و آلوده می شود. کم کردن چربی شیر با استفاده از جوشاندن آن طبق گزارش دانشگاه ملل متحد، شما ...
این 6 لقمه خوشمزه راز جوانی است
این امر خوردن ماست است. غذایی که در تمام رژیم های غذایی مردم آن کشور وجود دارد. ماست منبع غنی کلسیم است که مانع ابتلا به استئوپروز می شود و کمک موثری در حفظ سلامت دستگاه گوارش است و خطر ابتلا به بیماری های گوارشی مرتبط با سن را کاهش می دهد. *ماهی: 30 سال پیش محققان شروع به مطالعه در مورد مبتلا نشدن بومیان آلاسکا به بیماری های قلبی کردند. اکنون دانشمندان می دانند که علت این امر ...
احساس تشنگی و گیجی از عوارض مصرف نمک زیاد است
می دهد. از پزشک خود راهنمایی بگیرید که آیا رژیم غذایی کم نمک به کاهش فشار خون شما کمک می کند. علاوه بر کنترل میزان مصرف نمک، می توانید از مواد غذایی ای استفاده کنید که فشار خون را به طور طبیعی کاهش می دهند. 7- هنگام خوردن غذا همیشه از نمکدان استفاده می کنید برای کنترل مصرف نمک، علاوه بر دقت در انتخاب های غذایی خود باید به استفاده از نمکدان هم توجه داشته باشید. نیم قاشق ...
6 ماده غذایی برای جوان ماندن/پیری را به تعویق بیندازید
های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. کیوی: کیوی سرشار از ویتامین ث برای تولید کلاژن پوست است و مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داده که دریافت سطوح ...
درمان آفتاب سوختگی با این سبزی خوشمزه
کاهو جزو سبزی هایی است که علاوه بر تمیز کردن خون هزاران خاصیت درمانی دیگر دارد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی ساری گفت: کاهو تمیز کننده خون است و به دلیل داشتن آهن، خون ساز است. محمد اکبرزاده، منطقه مازندران، اظهار کرد: کاهو دارای مواد معدنی از جمله نیکل، کبالت، سولفور و مس است. مواد شیمیایی کاهو شامل لاکتوکاروم (ماده ای مخدر) موم، رزین، مالیک اسید و سوکسی ...
مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید! غذاهایی که باید فراموش کرد
حسابی پر می کنند و شما را گرسنه تر می کنند. پس خوردن آن را محدود و محدودتر کنید. اگر می خواهید طول روز پر انرژی باشید توصیه ما خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه است. نان سفید: نان سفید به دلیل آن که میزان فیبر کمی دارد. این میزان اندک باعث می شود نتواند ورود قند را به خون کاهش دهد و درنتیجه مدت زمان احساس سیری را افزایش دهد. از سوی دیگر در نان سفید سطح مواد مغذی که به کارکرد بدن کمک می کند بسیار ...
22 درمان خانگی برای اسهال
برای سرعت بخشیدن به روند بهبود و خلاص شدن از اسهال را بطور کوتاه استفاده کنید. 14- آرد آرد ماده ای قوی است و از ریشه ها، دانه ها و دانه های غلات ساخته شده است. این ماده معمولا در ساخت انواع غذاها، کیک ها و تقریبا از شمال آفریقا، هند، خاورمیانه، آمریکای شمالی، اروپا، اقیانوسی و غیره استفاده می شود. در واقع، آرد به عنوان یکی از بهترین داروهای خانگی برای اسهال است. اما این ماده ...
این 8 راهکار معده دردتان را کاهش می دهد
همچنین اشتها را تحریک می کند و در درمان حالت تهوع و سردرد موثر است. زنجبیل لاغر کننده زنجبیل حاوی یک ماده فعال به نام جینگرول است که طعم گرم و تند این چاشنی را ایجاد می کند و خواص تحریک کننده و درمانی دارد. این چاشنی با بهبود عملکرد آنزیم های گوارشی به بهبود عملکرد سیستم هاضمه بدن کمک می کند. گندم سیاه و جو دوسر چه زمانی برای تقویت معده مصرف شوند؟ خوردن ...
اتفاقات عجیبی که با مصرف غذاهای فرآوری شده در بدن می افتد
بالا و بیوتین دارید که در تخم مرغ و بادام هر دوی آنها یافت می شود. کاهش( Decrease ) انرژی: مصرف بیش از حد فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون را به سمت ارگان ها کاهش می دهند و عملکرد آنها را با مشکل مواجه می کند که نتیجه آن بروز ...
طعم سفر را با رعایت نکات بهداشتی شیرین تر کنیم
باعث گرمازدهی یا ناراحتی های معده نیز می شود و بهتر است غذاهایی سبک را مصرف کنیم و گاهی هم وسوسه خوراکی های رستورانی و فست فود ما را از غذاهای خانگی دور می کند که باید در این صورت نیز کمی غذا سفارش داده و میل کنیم، البته بعد از اینکه از بهداشتی بودن آن مکان اطمینان یافتیم. آب نیز به عنوان ماده حیات یکی از ملزومات سفر است، شاید در نگاه اول آب رودخانه ها و چشمه ها شفاف و تمیز به نظر برسد ...
شاپور محمدی رئیس کل بانک مرکزی می شود/ دلار 5400 است/اصرار عباس آخوندی به حذف نظام مهندسی انتقاد دولتی ...
بازار وارداتی ها اتفاق افتاده است. وزیر صنعت در این گفت وگو توقف ثبت سفارش واردات خودرو در تیرماه سال گذشته را نقطه آشفتگی واردات دانسته و مسوولیت آن را متوجه وزیر صنعت دولت پیشین خوانده است. وی با تاکید بر اینکه تصمیم توقف واردات خودر در دولت یازدهم و در تیرماه سال 96 مطابق ماده 6 قانون استفاده حداکثری از توان ساخت داخل، گرفته شد،عنوان می کند که در اعمال این اختیارات قانونی باید تبعات ...
آیا مصرف نمک باعث چاقی می شود؟
تغییری نداشت و فقط بر مصرف میزان نمک افزوده شده بود. نمک چه تأثیری در سلامت دارد؟ سدیم، ماده ی سازنده ی نمک طعام نقش بسیار مهمی در رژیم غذایی دارد. نمک فقط باعث طعم دهی به غذا نمی شود، بلکه باعث عملکرد صحیح ماهیچه ها و اعصاب می شود و به نگه داشتن تعادل مایعات در بدن کمک می کند، اما وقتی میزان مصرف نمک بالا برود، فشار خون نیز مسیری مشابه را طی می کند و افزایش می یابد. در طول زمان ...
