خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کی روش:بله برای خط دفاع تیم ملی استرس دارم
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ کارلوس کی روش در بخشی از مصاحبه اخیر خود با ما درباره یک چالش بزرگ تیم ملی سخن گفت. از ترسی که او برای خط دفاعی تیمش دارد. بازی های اخیر نشان داد ما در پست هافبک دفاعی به جای سعید و همینطور در خط دفاعی مشکلاتی داریم. این سئوال را پرسیدیم او خیلی کامل پاسخ داد: موافق این صحبت شما هستم. دروازه بان ها مثال خوبی هستند. قبلا ما کجا بودیم و الان کجا هستیم؟ من این ...
عابدزاده: به زلزله زده ها کمک کردم، گفتند ریا می کند!
خودمانی خبرورزشی و احمدرضا عابدزاده را بخوانید. *دقایقی از بازی های امیر در ماریتیمو را در صفحه شخصی شما دیدیم. به نظر پیشرفت محسوسی داشته است. متأسفانه تلویزیون خودمان بازی های تیم های لژیونرهای خودمان را نشان نمی دهد. تعداد بازیکنان ایرانی شاغل در خارج از کشور دورقمی است و بازی اکثر این تیم ها نمایش داده نمی شود. شبکه ای داریم به اسم شبکه ورزش ولی این شبکه هم بازی های لژیونرها را ...
قرص زاناکس (Xanax) و درمان اختلالات اضطرابی
مصرف دارو استفاده کنید ما به شما مطالعه لینک های زیر را پیشنهاد می کنیم. بیشتر بدانید: معرفی قرص ضد استرس، قرص آرامبخش و ضد اضطراب درمان افسردگی خفیف بدون دارو و با تغییر سبک زندگی روش های درمان افسردگی بدون مصرف دارو امیدواریم از این مطلب استفاده کافی را برده باشید. خواهشمندیم در صورتیکه تجربه مصرف این دارو را داشته و دیدگاهی در این باره دارید با دیگر خوانندگان مجله "ستاره" در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید. ...
خواص درمانی بی نظیر گل سرخ
دهنده و آرامش دهنده در فرد ایجاد می کند. روغن گل سرخ به کاهش نقاط متورم یا خارش در پوست شما کمک کند. خواص آرام بخشی گل سرخ در کاهش اثرات اگزما موثر است. در واقع، گلبرگ گل سرخ یک جزء اصلی در طب آیورودا به عنوان سم زدایی و آرامش بخشی است. جایگزینی مناسب برای چای سیاه و قهوه گل سرخ به تنظیم سطح اسید در معده و خون کمک کرده و در نتیجه شما را از مشکلات مانند اسیدیته و اسیدوز امن نگه ...
داروی فلورازپام (Flurazepam) و درمان بی خوابی
برداشته اید. دومین قدم برای رسیدن به یک خواب شیرین خداحافظی با افکار منفی و استرس است. اینکه در طول روز چه اتفاقاتی افتاده است و شما چه کردید ربطی به استراحت شبانه تان ندارد. اجازه بدهید ذهنتان کمی آرام باشد. روز بعد به اندازه کافی فرصت دارید جریانات گذشته را مرور کنید. سومین قدم مربوط به لوازم الکترونیکی بالای سرتان می باشد. اگر عادت ندارید گوشی موبایل خود را شب ها هنگام ...
راه های آسان برای لاغر شدن
مرکز ندارد ولی اگر در زمان کوتاهی، کاهش وزن شدیدی رخ دهد، این نقطه از مغز تحریک شده و کاهش وزن را احساس می کند. متعاقبا به وسیله مکانیسم های جبرانی، تلاش می کند تا کاهش وزن به وجود آمده را به روش های مختلف مانند افزایش جذب غذا، افزایش زمان غذا در روده(یبوست) و کاهش متابولیسم، جبران کند. حتما شنیده اید که بعضی افراد از بی نتیجه بودن کلیه روش ها برای لاغری شکایت دارند. -عامل ارث و ژنتیک را ...
فال روزانه 06 / 02/ 1397
نیز پیشرفت خواهد کرد. اگر احساس کردید که به کمک نیاز دارید از همکاران با سابقه ی خود کمک بگیرید تا پیشرفت سریعتری داشته باشید. امسال از لحاظ عاطفی نیز برای شما سال خوبی خواهد بود و در کنار عشقتان روزهای خوبی را خواهید گذراند و از حمایت او بهره مند خواهید بود. اردیبهشت، شهریور، آذر و اسفند بهترین ماههای سال خواهند بود. امروز می توانید بالاخره نفس راحتی کشیده و به ذهنتان کمی استراحت ...
رؤیاها و شخصیت های کارتونی که در اعماق دریا واقعی شدند/ از تاریکی و آب می ترسید، غارنورد و غواص شد
...> فارس: کلاً از کارهایی که با هیجان همراه است و خطرناک هم هست، خوشتان می آید؟ زارعی: خیلی زیاد، چون هیجان انگیز است و حالم را عوض می کند؛ در واقع به آدم احساس رضایت می دهد. فارس: معمولاً آدم پر دل و جرأتی هستید؟ زارعی: بله خیلی زیاد؛ در همه مواقع چه ورزش، چه محل کار و چه در برخورد با افراد، کلاً در هر زمینه ای با دل و جرأت هستم. فارس: غواصی را از چه زمان ...
چگونه ازسکته قلبی پیشگیری کنیم؟
. نتایج یک پژوهش که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده، نشان می دهد افزودن هر یک ساعت به خواب شبانه در میانسالان، می تواند خطر رسوب کلسیم در دیواره سرخرگ ها را که یکی از علل بیماری قلبی است، تا 33 درصد کاهش دهد. محرومیت از خواب، باعث می شود تا بدن هورمون های استرس بیشتری تولید کند. همیشه در جیب هایتان گردو داشته باشید یک مشت کوچک مغز گردو در روز سبب پایین آمدن کلسترول خون و ...
اگر موهایتان زود به زود چرب می شود بخوانید
یکبار ،حتما برس و شانه های خود را با آب گرم و شامپو بشویید. * استرس نیز یکی از عوامل تشدیدکننده چربی سر محسوب می شود.تاثیرات منفی استرس بر برجسم و روح انسان کاملا واضح و اثبات شده است .در همین خصوص ،هورمونی به نام آندروژن ،تولید سبوم را کنترل میکند و استرس با تاثیر بر این هورمون ،باعث چرب شدن زود هنگام موها خواهد شد. * تریکوتیلومانیا یکی از دلایل چرب شدن موهای تان ...
عادت هایی که تا قبل از 30 سالگی باید ترک کنید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، برای ترک این عادت برای غروب های روزهای هفته برنامه های سازنده بریزید. هر روز بیرون از محل کار و با دوستان تان یک سرگرمی داشته باشید. اگر بعد از کار برای خودتان برنامه داشته باشید زندگی لذت بخش تر می شود. پیروی از مدهای زودگذر لباس هایی که زود از مد می افتند نخرید چون بعد از چند بار مصرف مجبور می شوید آن ها را دور بریزید. بنابراین لباس هایی ...
علل و درمان غلظت خون
به گزارش بهداشت نیوز : اما اگر شما هم با چنین علائمی روبه رو شده اید، پیش از آنکه خوددرمانی را آغاز کنید یا برای خارج کردن خون تیره از بدن تان سراغ حجامت بروید، باید بدانید که میان خون تیره و خون غلیظ چه تفاوت هایی وجود دارد. در این مطلب، ما به شما می گوییم که غلظت خون چیست و چه علائمی دارد. غلظت خون چیست؟ بسیاری از بیماران زمانی که به متخصص مراجعه می کنند، اصطلاح غلیظ شد ...
درمان اضطراب در زنان، هفت روش کارساز
وقتی واژه اضطراب به گوش تان می خورد چه حسی دارید؟ احساس گیجی، عصبانیت، بی پناهی و یا ترس و واهمه می کنید؟ افرادی که گرفتار اضطراب و نگرانی های مزمن هستند، این احساسات کمترین عوارضی است که به آن دچار می شوند. مشکلات جسمانی بسیاری با اضطراب در ارتباط است و با دردهای گوناگون در اندام های بدن خود را نشان می دهد به همین دلیل به چند اثر اضطراب در عملکرد اعضای بدن اشاره می شود. معده و گوارش ...
چگونه هوشمندانه تر و سریع تر کار کنیم؟
نیز انجام بدهید. عواملی همچنون برنامه ریزی کردن، استفاده از ابزارهای ارتقای بهره وری و زمان بندی کردن وظایفتان بر روی تقویم، می توانند در این راه به شما کمک کنند. با تقسیم کردن وظایفتان به قسمت های کوچک تری که انجامشان بیشتر در دست کنترلتان است، خودتان را مستلزم کنید که حتما در این راه موفق شوید. با انجام این کار درمیابید که انجام کدام بخش ها اولیت دارد و در عین حال (در میان انجام این ...
13 رفتاری که هرگز در افراد با اعتمادبه نفس نمی بینید
که چه موانعی بر سر راه شان قرارمی گیرد، چون به راهی که درپیش گرفته اند، ایمان دارند و می دانند که می توانند به مقصد نهایی شان برسند. جالب اینکه این عقیده ی آنها دیگران را نیز جذب می کند، چون باعث می شود که همه اعتمادبه نفس بیشتری نسبت به خود داشته باشند. متأسفانه برای ایجاد اعتماد به نفس واقعی (چیزی که همه ما می خواهیم) باید تلاش کنیم. شما نمی توانید فقط با خریدن لباس های جدید انتظار ...
کاهش استرس و ارتقای سلامت روان در محیط کار
از این راه احساسات و هیجانات خود را مدیریت کنید . شناخت احساسات فردی نه تنها بر اعتماد به نفس شما می افزاید بلکه باعث خواهد شد تا کنترل بیشتری روی خود داشته باشید . - توانایی مقابله با چالش های زندگی را با شوخ طبعی افزایش دهید؛ هیچ چیز بهتر از شوخ طبعی و خنده نمی تواند سد دفاعی استرس شما را بشکند . - یاد بگیرید با مشکلات بدون هیچ واهمه ای روبه رو شوید و همواره در این اصل ثابت قدم باشید که کنار آمدن با تضاد ها و تفاوت های موجود، رابطه ای مستحکم را خواهد آفرید . * مدیر روابط عمومی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بجنورد ...
تصمیم برای باردار شدن، کاش این ها را می دانستم
؛ استفاده از اینترنت منبع اضطراب برای من بود. همانطور که می دانید اینترنت پر از توصیه های افرادی است که در واقع هیچ اطلاعی در مورد موضوع ندارند. آرزو می کنم همان روزهای اول دست از جستجوی اینترنتی بر می داشتم و با یک متخصص مشورت می کردم. کاش سوالاتی که در ذهن داشتم را با یک پزشک در میان می گذاشتم. اینکار مانع از استرس زیاد می شد و به من کمک می کرد شرایط خود را به خوبی مدیریت ...
با این علائم در حال ابتلا به دیابت هستید
دیابت آسیب زننده را بالا می برد. یکی از بهترین راه های صاف کردن شکم، مصرف بیشتر سبزیجات و ورزش و فعالیت بدنی زیاد است. پوستتان غیرعادی عمل می کند پیش دیابت، معمولا علامتی ندارد، اما در برخی از افراد، ممکن است خود را به صورت علائم خفیف مرتبط با بیماری دیابت، مانند احساس تشنگی یا نیاز مکرر به دفع ادرار نشان دهد. علامت هشدار دهنده دیگر این بیماری در تغییرات پوستی است، مانند رنگ ...
شاید از افسردگی پنهان رنج می برید...
به گزارش خبرگزاری دانا،هشت عادت کسانی که از افسردگی پنهان رنج می برند این گونه است: 1- دیگران را مجاب می کنند که شاد هستند و حتی ممکن است در ظاهر سرحال به نظر برسند این تصور که افراد مبتلا به افسردگی همیشه غمگین به نظر می رسند یا شخصیت افسرده ای دارند کاملا اشتباه است. افسردگی چیزی بیشتر از یک حالت روحی است. افراد افسرده اغلب یاد می گیرند که حالت خود را تغییر دهند و گاهی به نظر می رسد که آن ها شادترین کسانی هستند که در زندگی خود دیده اید. این مسأله در حقیقت به دلیل آن است که این افراد فارغ ا ...
زمان مناسب برای حامله شدن، چه وقت است؟
در آن می تواند خوشبختی و آرامش فرزندتان را تضمین کند یا اینکه سلامت و زندگی اش را تهدید کند؟ محققان بررسی های مختلفی را در مورد این فصل انجام دادند و دریافتند شاید باردار شدن در اوایل بهار به فرزند آینده تان خیری نرساند اما به دنیا آمدنش در این فصل می تواند در کنار تهدید کردن سلامتی اش به زندگی او خدمت هم کند. اگر با گفتن این جملات شما را گیج کرده ایم، ادامه مطلب را بخوانید چون یافته های ضد و نقیض ...
چگونه احتمال باردار شدن را بالا ببریم؟
... اندام تان را متناسب کنید چربی اضافه باعث تولید بیش از اندازه هورمون هایی می شود که تخمک گذاری را تحت کنترل دارند. حفظ وزن سالم و تناسب اندام به نرمال شدن فعالیت هورمونی شما می انجامد. فقط مراقب باشید بیش از اندازه درگیر ورزش نشوید که ورزش شدید هم شانس بارداری را کاهش می دهد. برای بارداری بی ام آی شما باید بین 20 تا 25 باشد. اگر بی ام آی شما بالا یا زیر این عدد است باید برای کاهش یا ...
بی تحرکی چه خطراتی در پی دارد؟
فراوانی دارید که موجب می شود ساعات زیادی را پشت میز کارتان بگذرانید، احتمال اینکه در پایان روز در ناحیه پشت و گردن احساس گرفتگی یا درد داشته باشید،زیاد خواهد بود.در صورت امکان برای پیشگیری از گردن درد از وسایل ارگونومیک استفاده کنید و در غیراین باید از روش های مختلف دیگر برای رفع مشکل خود استفاده کنید. عدم تمرکز بیش از حد نشستن یک عارضه دیگر هم دارد و آن محدود شدن جریان خون ...
راهکارهای طلایی برای آب کردن چربی دور شکم!
را در کابینت داشته باشید بعضی از روغن های گیاهی خالص و نوشیدنی ها خیلی زود جذب بدن شده و احساس گرسنگی و نفخ را کاهش می دهند، در نتیجه کمک می کنند تا رژیم لاغری تان هر چه سریع تر به نتیجه برسد. روغن هایی مانند زیتون، نارنگی و اسانس خالص لیمو ترش نقش بسزایی در کاهش اشتهای کاذب دارند. نوشیدنی هایی مانند سرکه سیب، چای سبز، شیر و نوشیدنی های سویا موجب سوخت و ساز بدن شده و مانع از انباشتگی ...
چگونه بعد از زایمان شکم خود را کوچک کنیم؟
باشد ممکن است این زمان بیشتر باشد. استرس خود را کاهش دهید خواب کافی، تغذیه خوب، ورزش و هورمون ها نقش مهمی در استرس شما بازی می کنند. به همین دلیل است که تمامی این اجزا برای سلامتی مهم هستند. کاهش استرس می تواند در کاهش وزن و کوچک کردن شکم بعد از زایمان بسیار موثر باشد. شما باید مدام فکرهای خوب کنید و احساسات خوب داشته باشید. - در زمان استرس، چشمان خود را ببندید و تا ...
آمادگی های لازم قبل از بارداری، قابل توجه زوجین
به فرزند اول اختصاص دهید تا احساس نکند همه لذت هایی را که با شما داشته به یکباره از دست داده و موجودی که عامل این همه از دست دادن ها و ناکامی هاست خواهر یا برادر تازه واردش می باشد. گاهی اوقات فرزند دوم خود را به کسی بسپارید تا از او مراقبت کند و در این زمان ها، ساعتی را به تنهایی با فرزند اول خود سپری کنید. والدین باید زمانی تصمیم به تولد فرزند جدید بگیرند که خود را آماده این کار می ...
چه طور بعد از جدایی قوی بمانیم؟
تاثیرات مخرب بیشماری روی اعتماد به نفس شما داشته باشد. با نشان دادن اندکی محبت به خودتان می توانید به خودتان یادآوری کنید که شما انسانی فوق العاده اید. پس بار دیگری که افکار منفی راه شان را به ذهن شما باز کردند، آنها را با افکاری مثبت عوض کنید. به خودتان بگویید: – من سزاوار عشق هستم و افرادی هستند که این را متوجه شوند. – الان ناراحت هستم اما شرایط همیشه اینگونه ...
سیاست شکلات
پایین نگه داشته می شود. در بازارهایی مثل انگلستان، شکلات همیشه تمایل به این داشته که ارزان فروخته شود. برای مثال، شرکت سازنده شکلات و شیرینی راونتری که به وسیله خیریه کوادکر اداره می شود، قصد دارد از انتهای یک روز یا یک هفته کار سخت، تا جای ممکن کمی بیشتر رضایت جدا کند و به آنها بدهد. اما مطالعات این طور نشان می دهد که در کشورهای کنونی تولیدکننده شکلات، رضایت خاطر از طول زندگی آنها کنده می ...
انواع سبک دلبستگی؛ با دلبستگی اضطرابی و اجتنابی چه باید کرد؟
بیرون برود؛ یک نفس عمیق بکشید و خودتان را از شروع یک دعوای تازه منع کنید. مقابله به مثل هم نکنید؛ فقط احساس خودتان را همان طور که هست، بیان کنید. نخواهید که مغزتان را بخواند، بلکه نیازهایتان را با آرامش و به روشنی بیان کنید. بی شک این رفتار باعث می شود او تمایل بیشتری به بودن در کنار شما نشان دهد. اگر شریک زندگی شما اجتنابی داشته باشد، این کار کمی سخت تر است. پژوهش ها نشان می دهد که افراد داری سبک های ...
جعفری جوزانی: نمی دانم مشکل شان با فیلمنامه من چیست؟
دنیای سینما: به گزارش دنیای سینما به نقل از خبرآنلاین مسعود جعفری جوزانی کارگردان مطرح سینما و تلویزیون که این روزها ساخت پروژه کورش از دغدغه هایش است، می گوید با وجود همه مشکلاتی که بر سر راه ساخت سریال پوریای ولی وجود داشته اما هنوز هم این کار برایش تمام نشده و آرزوی ساخت آن را دارد. نژلا پیکانیان: نزدیک به 25 سال از روزی که مسعود جعفری جوزانی نگارش فیلمنامه پوریای ولی را ...
ریز فضای مسکونی، نقشه استاندارد خانه شامل چه فضاهاییست؟
آسایش خانواده خود بیاندیشید. به عنوان مثال یک فضای مناسب ایجاد کنید تا کودکان تان به راحتی به تماشای تلویزیون بپردازند و بازی کنند. بدون آنکه نگران رسیدن مهمان ناخوانده باشید. هال خصوصی می تواند از یک طرف به آشپزخانه و از سوی دیگر به اتاق خواب ها راه داشته باشد. نباید به دلیل اینکه فضای بسیار بزرگی را در اختیار ندارید، خود را از داشتن چنین فضایی محروم کنید. یک فضای کوچک هم کافی است که شما در آن ...
