خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی با کربوهیدرات کم و پلی فنول زیاد
چای می توانند رشد سلول های انواع خاصی از سرطان را مهار کنند. اما دانشمندان در حال مطالعه روی این موضوع هستند که پلی فنول های چای دقیقا چگونه می توانند بر سلامت انسان اثر بگذارند. به هر حال مصرف چای می تواند یکی از راههای قابل توجه دریافت پلی فنول از راه تغذیه باشد. چای سبز نیز معمولا منبعی از آنتی اکسیدان تلقی می شود اما تمام انواع چای حاوی پلی فنول هستند. سعی کنید چای را شیرین ننوشید ...
لاغری قبل از بارداری، خطر دارد؟
) ، منبع خوبی از ویتامین های A و D نیز می باشد. 2- سبزیجات تازه و خام مواد غذایی کمی وجود دارد که از نظر ارزش تغذیه ای با سبزیجات برابری کنند. کاهش سطح اسید فولیک در بدن مادر می تواند موجب اختلالات عصبی (نقص در لوله عصبی) نوزاد شود. اگر پروتئین رژیم شما بالاست، بایستی سبزیجاتی را مصرف کنید که پتاسیم کمتری دارند مثل گل کلم، لوبیای سبز، اسفناج، مارچوبه، قارچ و کرفس ، زیرا مصرف سبزیجاتی ...
آمار ناباروری در ایران، رکورد جهانی زدیم!
دست و پنجه نرم می کرده اند موثر قرار گرفته و این روش تا حدودی می تواند کمک کننده باشد، برای این موضوع نیز نگهداری ده تخمک فریز کافی می باشد. دکتر آتوسا شایگانفر در پایان گفت: دختران جوان قبل و حین بلوغ باید به تصحیح رژیم تغذیه ای خود توجه ویژه ایی داشته باشند و اگر از افزایش وزن یا کاهش شدید وزن رنج می برند حتماً درصدد اصلاح آن از طریق پزشکان متخصص برآیند و مصرف مکمل هایی همچون: آهن، کلسیم و ... را نیز قطعاً با تجویز پزشک در برنامه غذایی خود قرار دهند و ورزش و فعالیت بدنی را بعنوان رکن اصلی و مداوم برگزیده و فراموش نکنند. ...
پنجه طلا
. گفت وگوی اصفهان زیبا را با او بخوانید. آقای دکتر چرا رشته پزشکی را انتخاب کردید؟ از همان کودکی علاقه خاصی به رشته پزشکی داشتم به طوری که حتی در مقطع راهنمایی در تشریح بدن حیوانات به این کار علاقه خاصی داشتم و دوست داشتم ساختمان بدن حیوانات و انسان را تشریح کنم. مطالعات بسیاری هم در این زمینه انجام می دادم حتی یادم هست بر روی کمدم نوشته بودم دکتر وحید گوهریان جراح قلب و از همان ...
سلامت پوست و مویتان را با این صبحانه ها تضمین کنید
...> اگر می خواهید بیشتر بدانید : نمایه گلیسمی نشان دهنده چیست؟ و چه استفاده ای دارد؟ صبحانه ضد پیری، جوانه بروکسل منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. صبحانه ضد پیری، کیوی کیوی سرشار از ویتامین ث برای تولید کلاژن پوست است و مطالعات ...
گردهای خطرناکی که سلامت انسان را نشانه می گیرند
به گزارش بهداشت نیوز ، وجود این پوست های مرده و گرد وغبار در محیط خانه می تواند زمینه رشد برخی حشره های ریز و میکروسکوپی مانند مایت ها را فراهم کند. مایت ها حشره هایی هستند که اغلب در گرد و غبار و فضاهای مرطوب خانه زندگی و از سلول های مرده پوست بدن انسان و شوره سر به عنوان غذا استفاده می کنند. در نتیجه این حشره های ریز همیشه به مقدار زیادی در کنار ما و اغلب در بالش، ملحفه، پتو، صندلی راحتی، تار و ...
مهمترین چالش های جمهوری های آسیای مرکزی و قفقاز، اقتصادی (1)
نقش این منطقه در سیاست خارجی آن بازیگران وادار ساخته است. در گفتگو با دکترمحسن حمیدی کارشناس مسائل آسیای مرکزی و قفقاز جنوبی، و عضو شورای علمی موسسه بین المللی مطالعات دریای خزر ،مهم ترین چالش های اقتصادی جمهوری های آسیای مرکزی و قفقاز مورد بررسی قرار گرفته است: ظرفیت های اقتصادی، تجاری و سرمایه گذاری در حوزه آسیای مرکزی با مطالعه و بررسی اقتصاد کشورهای آسیای مرکزی در می ...
عسل باید سرخ، شفاف، خوشبو و غلیظ باشد
پروانه شریفی مشاور و مدیرکل طب ایرانی وزیر بهداشت گفت: بهترین عسل، عسل سرخ رنگ و شفاف و خوشبو و غلیظ است که در آن مطلقاً موم نباشد و اگر با انگشت از آن بردارید تار نازکی از آن کشیده شود این نوع عسل بیشتر استفاده دارویی دارد. محمود خدادوست در همایش ملی فرآورده های زنبورعسل از منظر زیست شناسی، سلامت و اقتصاد اظهار داشت: عسل ماده ای است که در بدن زنبور عسل به دنبال استفاده از ...
فواید جوشاندن شیر قبل از مصرف
بهره ببرید. البته شما می توانید از این مایع شگفت انگیز برای رقیق کردن قهوه و یا موارد مشابه نیز استفاده کنید. استفاده کردن از سر شیر به دست آمده می تواند جایگزین مناسبی برای خامه ها و حتی کره هایی که در بازار عرضه می شود، باشد. چرا که چربی های موجود در سرشیر سلامت قلب و عروق را برخلاف کره های موجود در بازار تهدید نمی کند. مزایای جوشاندن شیر در آشپزی شیر می تواند به عنوان یک رقیق ...
بهترین زمان برای خوردن میوه
همه می دانیم خوردن میوه چقدر برای سلامتی مفید است، میوه را برای لاغری پیشنهاد می کنند و پزشکان تغذیه همیشه در برنامه های غذایی که ارائه می دهند، میوه جایگاه خاصی دارد. میوه سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند، بنابراین وجود آنها در رژیم غذایی به سلامت بدن کمک می کند. اما پیش از اینکه انواع میوه ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید این نکته را باید بدانید که بهترین زمان برای خوردن ...
آیا خوردن پوست کیوی مفید است؟
کلسیم در بدن پیوند تشکیل داده و به شکل گیری سنگ های کلیه دردناک در افراد مستعد این شرایط منجر شوند. کیوی برای شما خوب است چه پوست کیوی را مصرف کنید و چه تمایلی به این کار نداشته باشید، خوردن این میوه با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: بهبود سطوح کلسترول: نتایج یک پژوهش نشان داد که مصرف دو کیوی در روز به مدت هشت هفته ...
راهکار مورد استقبال کودکان برای تقویت قوه بینایی
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، ترکیبات موجود در شکلات موسوم به فلاوانول ها که برای سلامت قلب مفید هستند، موجب تقویت قوه بینایی هم می شود. مطالعه بر روی 30 فرد جوان نشان داد که این تغییر مشاهده شده جزئی و در عین حال چشمگیر بود. اگرچه محققان هنوز توصیه مصرف شکلات را برای تقویت بینایی چشم زود می دانند. تیم محققان از دانشگاه اینکارنت وورد تکزاس عنوان می کنند که در ...
سکته مغزی در جوانان ایرانی 7 برابر بیشتر/توصیه های مهم به جوان ها
شفاآنلاین سلامت دبیر انجمن استروک(سکته مغزی) ایران گفت: مطالعات نشان داده است بروز سکته مغزی در جوانان ایرانی 7 برابر جوانان کشورهای توسعه یافته است. سکته مغزی حدود 10 سال زودتر به سراغ مردم کشور ما می آید در نتیجه علاوه بر اینکه آمار بالایی از ابتلا به سکته مغزی در کشور وجود دارد باید دقت داشت که جوانان آمار بالایی را در این آمارو ارقام به خود اختصاص داده اند. به گزارش شفاآنلاین ...
بانک مرکزی مخالف دلار 4200 تومانی است/ یک وعده برجامی دیگر هوا شد/ اتوبان یک طرفه برجام به نفع اروپا/ به ...
کالای داخلی نیز نیست. دلیلش این است که چین مطالعات بازار ما را انجام داده است و کالا را ارزان تر از کالای داخلی به فروش می رساند. رو آوردن به سمت مصرف کالای ارزان به این علت است که قدرت خرید در کشور ما کاهش یافته. در حال حاضر چهارمین سال رکود اقتصادی را پشت سر می گذاریم. تورم انباشته شده به دلیل این است که نقدینگی را از دور خارج کرده ایم و به صورت فنر جمع شده است. اگر کمی نقدینگی به جریان بیفتد ...
میزان خواب نوزاد، ماه های مختلف چگونه است؟
وجود دارند که می توانید از آن ها استفاده کنید. برای ماساژ کودک می توانید از لوسیون بدن کودک یا روغن های طبیعی مانند روغن بادام یا روغن گیاهی استفاده کنید، ولی از این روغن ها برای ماساژ سر و صورت کودک استفاده نکنید. نحوه صحیح انجام ماساژ کودک 1 ساعت بعد از غذا دادن می توانید کودک خود را ماساژ دهید و چیز های اضافه مانند پوشک را از او جدا کنید. با این حال می توانید پوشک را در ...
خواص ازگیل برای سلامتی
خواص ازگیل برای سلامتی کنترل سطوح کلسترول اگرچه مکانیسم دقیق آن به طور کامل مشخص نیست، اما تحقیقات نشان می دهند که ازگیل به طور مستقیم با کاهش سطوح کلسترول در افرادی که به طور منظم از میوه یا چای آن استفاده می کنند، مرتبط است. این یکی از فواید سلامتی جالب ازگیل است اما در مقیاس وسیع اثبات نشده و به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است. کنترل فشارخون یکی از مواد مغذی که به ...
از مکمل های طبیعی بهاری غافل نشوید!
شامل تریپتوفان که یک آمینواسید مورد نیاز بدن برای ساخت هورمون سروتونین است. بسیاری از تحقیقات نشان داده که کمبود سروتونین ممکن است بر خلق و خو تاثیر داشته و منجر به بروز افسردگی ، وسواس، اضطراب، هراس و خشم بیش از حد می گردد. مارچوبه ویتامین B9 که بیشتر تحت عنوان فولات یا فولیک اسید شناخته می شود در بسیاری از مواد غذایی مثل سبزیجات، غلات، گوشت و میوه یافت می شود. مارچوبه منبع ...
بقای ما و حیات حیوان
...، سراسر زندگی ما را گرفته است؛ از گوشت حیواناتی که هر روزه مصرف می کنیم و باید با استانداردهای بهداشتی مطابق باشد تا تمام جانورانی که همگی در یک زیست بوم زندگی می کنیم. درواقع بیماری این موجودات، بیماری ما خواهد بود و سلامت شان، سلامت ما. آنچه در ادامه می خوانید به همین مباحث مربوط است و دکتر پیام محبی، رئیس سازمان دامپزشکی دراین باره می گوید. آقای دکتر، در روز جهانی دامپزشکی، مهمترین ...
خوردنی های موثر برای شنوایی
...، باید ویتامین های خاصی را در رژیم غذایی تان قرار دهید که نقش موثری در بهبود شنوایی دارند. فولات یکی از مهم ترین مواد مغذی است که شنوایی را تقویت می کند و خوش بختانه سبزیجات برگ سبز حاوی مقدار زیادی فولات هستند. یکی از مطالعات American Journal of Clinical Nutrition در سال 1999 میلادی نشان داد که دریافت نکردن فولات کافی می تواند با از دست دادن شنوایی ناشی از افزایش سن مرتبط باشد ...
علل های سوزن سوزن شدن و سوزشِ دست و پا
شفاآنلاین سلامت اکثر مردم گاهی اوقات احساس گزگز و سوزشی در دست و پاهای خود تجربه می کنند که اگرچه ممکن است ناخوشایند باشد اما معمولا علت آن جدی نیست با این حال اگر این احساس در اغلب مواقع وجود داشته باشد ممکن است ناشی از یک عارضه یا مشکل مهم تر باشد. به گزارش شفاآنلاین ، دلایل متعددی وجود دارد که باعث می شود شخص در دست ها و پاهای خود احساس سوزن سوزن شدن کند که البته بیشتر آنها موقتی ...
با 12 روش آسان عصبانیت خود را کنترل کنید
سموم از بدن می پردازد و اطلاعات را در حافظه جایگذاری می کند. 7- استفاده از تلفن همراه یا سایر وسایل دارای صفحه نمایشگر با نور آبی قبل از خواب، تنظیم نبودن ساعت خواب، مصرف مواد غذایی سنگین و پرچرب قبل از خواب همگی سبب برهم خوردن تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و بروز اختلال های روانی همچون افسردگی و استرس می شود. 8- برنامه ریزی دقیق برای انجام کار های خود داشته باشید، اولویت های کاری ...
باکتری هایی که بر خلق و خوی انسان تاثیر می گذارند!
آفتاب نیوز : مطالعه ای جدید که در دانشگاه کیوشو ژاپن صورت گرفته است نشان می دهد باکتری های روده در دگرگون کردن مغز نقش دارند. تا مدت ها تاثیر باکتری ها بر سلامت جسمی انسان مشخص بوده، اما اخیرا تاثیر آن ها بر بیماری های مختلف همچون افسردگی، اوتیسم و بیماری های اعصاب و روان نیز شناخته شده است. آزمایش روی موش هایی که تاکنون هرگز با هیچگونه میکروبی در تماس نبودند نشان داد ...
مشاوره تغذیه
ها و چربی ها استفاده کند.حذف هر گروه می تواند بدن را در معرض انواعی از کمبود مواد مغذی و در نهایت آسیب به سلامتی قرار دهد. برای مثال عدم مصرف گوشت به راحتی انسان را در معرض کمبود آهن ، روی، ویتامین ب 12و ... قرار می دهد یا عدم مصرف و حذف گروه شیر و لبنیات می تواند با عث کمبود کلسیم و ویتامین ب2و فسفر و... شود .افراد میوه خوار به علت کاهش شدید انرژی در اوایل شروع این گونه رژیم کاهش وزن پیدا می کنند ...
عوارض دیابت جدی تر از بیماری
هموگلوبین A1C را باید به طور ترجیحی هر سه ماه یا حداکثر هر شش ماه یک بار انجام داد. تغذیه درمانی در کنترل دیابت مهم ترین نقش را ایفا می کند. هدف از تغذیه درمانی در دیابت، حفظ مقدار قند خون در محدوده طبیعی، بهبود سطح چربی های خون، کاهش فشار خون، درمان و جلوگیری از عوارض دیابت همچون بیماری های قلبی عروقی، رتینوپاتی(بیماری چشمی)، نفروپاتی(بیماری کلیوی) و نیز برآوردن نیازهای تغذیه ای فرد با توجه به برچسب مواد غذایی و احتساب میزان قند و چربی و اسیدهای چرب ترانس و نیز میزان کالری مورد نیاز فرد است. ...
نصفه شب بود که شوهرم را بالای سرم دیدم و او ....
؟ نظر کارشناس اعتیاد به موادمخدر از جمله شیشه و سایر مواد مشابه به آن باعث ایجاد توهم در شخص مصرف کننده می شود که علاوه بر به خطر انداختن سلامتی خود تهدیدی برای سلامت جان دیگران هم خواهد شد. اعتیاد تبعات جبران ناپذیری بر جای می گذارد که فرد در تمام مدت مصرف آن، گویی اختیار خود را از دست می دهد و خود را به دست افساری می سپارد که او را به هر سمتی که بخواهد می کشد. خانواده هایی که با ...
نشانه های حمله قلبی در زنان چیست؟
.... بیولوژی زنان، فاکتورهای خطر منحصر به فردی را برای حملات قلبی ایجاد می کند زیرا برخی از بیماری های موجود در زنان همچون سندرم تخمدان پلی کیستیک در مردان دیده نمی شود. نشانه های حمله قلبی در زنان: بیشتر افراد بر این باورند که چنین حملاتی به صورت ناگهانی رخ می دهد اما تحقیقات انجام شده نشان می دهد زنان چند هفته قبل از بروز حمله قلبی، نشانه هایی را تجربه می کنند ...
متوقف کردن سرطان با رعایت نکات پزشکی
استفاده کنید دانیل رزنبرگ از دانشگاه کانتیکات برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ مصرف روزانه 81 میلی گرم آسپرین را پیشنهاد میکند.یک مطالعه 20 ساله نشان میدهد که مصرف روزانه ی آسپرین باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ میشود. با این حال بهتر است مراقب باشید و قبل از مصرف آسپرین با پزشک مشورت کنید مخصوصا پزشکان استفاده از آسپرین را برای بیماران کبدی و کلیوی و آفراد با فشار خون بالا ...
آیا آب و هوای گرم باعث عصبانیت می شود؟
کورتیزول از راه های مختلف از جمله آزمایش بزاق، خون و حتی بررسی ریشه مو های سر قابل اندازه گیری است. کارشناسان پرهیز از قرار گرفتن در آب و هوای گرم، همراه داشتن بطری آب سرد، استفاده از البسه خنک، سبک و راحت، مصرف نوشیدنی یا خوراک های سرد مانند بستنی و قرار گرفتن در کنار وسایل سرمایشی را برای کنترل اعصاب و جلوگیری از خشونت در فصل های گرم سال توصیه می کنند. نتیجه پژوهش درباره رابطه درجه حرارت محیط با دگرگونی در ترشح هورمون کورتیزول در نشست انجمن فیزیولوژی آمریکا در سن دیگو ارائه شده است. منبع: ...
کشف 44 عامل خطرساز ژنتیکی برای ابتلا به افسردگی
سلامت نیوز : یک گروه بین المللی از محققان موفق به شناسایی 44 واریان ژنتیکی شده اند که می تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا این کشف نشان می دهد که تمام انسان ها دست کم حامل برخی از این واریان های ژنتیکی هستند. این یافته های جدید می توانند به ابداع درمان های جدید منجر شود. به گزارش خبرگزاری رویترز،،وجود 44 عامل خطرساز ژنتیکی برای ...
درمان اضطراب به کمک مدیتیشن ذهن
توجه در زمان حال است. اضطراب یکی از اختلالات روانپزشکی رایج در ایالات متحده است و سالانه حدود 18 درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد. اضطراب می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و فشار خون بالا را افزایش دهد و باعث آسیب درازمدت به ارگان های مختلف بدن شود. متخصصان دانشگاه میشیگان این مطالعه را انجام دادند تا دریابند چگونه یک ساعت مدیتیشن در افرادی که ...
