خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل عجیب استفاده از تردمیل داخل کفش نایکی + عکس
شرکت نایکی حق اختراع یک طرح را ثبت کرده که یک تردمیل کوچک در کف داخلی کتانی تعبیه می شود.در نگاه اول به نظر می رسد از آن جایی که تردمیل برای مقاصد کاهش وزن استفاده می شود، شاید این کار هم مربوط به سوزاندن کالری صاحب کتانی باشد.اما در حقیقت این تردمیل مینیاتوری داخل کتانی، به منظور تسهیل پوشیدن کتانی در نظر گرفته شده است. شرکت های تناسب اندام برای تحقیق و توسعه برخی از محصولات فانتزی ...
این هفت علامت اشتباهات شما در پیاده روی را لو می دهند
اتمام تمرین، به یک باره نایستید، بهتر است کمی حرکات کششی انجام دهید. (با توپ تنیس تمام عضلات خود را ریست کنید!) 3گوش دادن به آهنگ های تکراری انتخاب آهنگ مناسب باعث می شود تا تمریناتِ برنامه ورزشی تان را با قدرت و انرژی بیشتری در پیش بگیرید. گوش دادن به آهنگ های تکراری که هزار بار قبلاً گوش کرده اید، بدون شک سرعت نرمال برای ورزش کردن را کمتر خواهد کرد. بهتر است هر هفته آهنگ هایتان را تغییر دهید و آلبوم های جدید و میکس های جذاب را دانلود کنید. منبع: فیتامین ...
نکته های سلامتی، هنگام بروز پدیده گرد و غبار
در نوع حاد، سبب کاهش شدید دید افقی شده و در مواردی باعث لغو پرواز هواپیما ها و به خطر افتادن سلامت انسان ها می شود. مدیر گروه سلامت محیط معاونت بهداشتی دانشگاه، دلایل انتشار گرد و غبار را کاهش بارندگی و میزان رطوبت هوا، خشکسالی، نبود پوشش گیاهی مناسب، تغییرات فشار هوا و وزش باد شدید و مهم ترین تاثیرات ذرات معلق بر سلامتی انسان را آسیب های قلبی و تنفسی، تاثیر بر مکانیسم های دفاعی و تصفیه ای ...
آب خوری ها را برگردانید!
کمتر کاری در دنیا وجود دارد که به اندازه آب خوردن معمولی باشد اما غیرقابل انکار است که این روزها آب خوردن ما هم برای طبیعت تبدیل به بحران شده است! روزهایی بود که سقاخانه و آب خوری های نذری سر هر گذری مردم را سیراب می کردند. هنوز هم در برخی شهرها چنین آبخوری هایی وجود دارد. اما در بسیاری از نقاط دنیا، حتی آدم هایی که در خانه هایشان هم دسترسی به آب آشامیدنی سالم دارند، در طول روز، در مسیر محل کار، در پیاده روی و ورزش روزانه، آب بطری شده می خرند. ممکن است بگویید عادت خوبی است که به سلامتی بدن کمک می کند اما در واقع ای ...
ریشه های روانی کودک آزاری در چیست؟
این استدلال که ما داریم بچه مان را تربیت می کنیم، عملا به ورطه کودک آزاری بیفتند. بگذارید درباره غفلت کمی بیشتر توضیح بدهم. وقتی که والدین نتوانند نیازهای غذایی کودک را برآورده کنند و غذای مناسب در اختیار او بگذارند، مثلا فرزندشان نسبت به سنش وزن بسیار کمی دارد یا از نظر بهداشتی سر و وضع مرتبی ندارد و یا پوشش مناسبی ندارد، مثلا والدینش او را در زمستان با یک لباس نازک بیرون آورده اند، مثل کودکان کار ...
سالم ترین استراتژی ها برای کاهش وزن بعد از بارداری
حتما 8 لیوان آب در روز بنوشید. بنابراین بهتر است به جای شمارش لیوان های تان به رنگ ادرار خود توجه کنید. ادرار شما باید در طول روز بی رنگ و بدون بو باشد. هر وقت احساس کردید که ادرارتان تیره رنگ شده، یعنی باید بیشتر آب بنوشید. فعالیت بدنی داشته باشید: اگرچه رژیم غذایی برای کاهش وزن مهم است، اما بخشی از فرایند کاهش وزن شما باید متمرکز بر فعالیت های بدنی منظم شامل ورزش های هوازی ...
به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!
شما را از خواب عمیق کافی شبانه محروم می سازد. افزون بر این، مطالعات نشان داده اند که کمبود خواب مناسب می تواند به عوارض جانبی منفی بسیاری از جمله افت سوخت و ساز، افزایش اشتها، سیستم ایمنی تضعیف شده، و خطر بیشتر برای ابتلا به برخی انواع سرطان و همچنین دیابت منجر شود. پس اگر در پی کاهش وزن هستید در شرایطی که سلامت بدن خود را نیز حفظ می کنید، به خواب رفتن شبانه با معده خالی می تواند نتیجه ای معکوس به ...
18 کشف علمی ناخواسته و تصادفی که دنیا را تغییر دادند+ تصاویر
تکه شکلات در جیبش با سرعت بالا و غیرقابل انتظاری در حال ذوب شدن است. او وسوسه شد آزمایش مشابه لوله ی خلاء را روی مواد غذایی دیگر مثل تخم مرغ یا دانه های ذرت هم آزمایش کند. اسپنسر به این نتیجه رسید مواد غذایی گرمایی دریافتی را از انرژی ماکروویو می گیرند. شرکت رایتون بلافاصله پس از این آزمایش در اکتبر 1946 اختراع خود را با عنوان اولین ماکروویو ثبت کرد. وزن اولین ماکروویو 340 کیلوگرم و طول ...
کمبود ضرورت بازنگری در قانون مجازات های کودک آزاری وجود دارد
داده که به موضوعات مربوط به کودکان توجه خاص و ویژه داشته باشند . وی در بخش دیگری از سخنان خود با بیان اینکه حقوق عامه هر حقی است که ممکن است با سهل انگاری و عدم اقدام مناسب از متولیان حقوق همه افراد جامعه یا بخش عظیمی از آنها را تضییع شده ببینیم ، یادآور شد: در این راستا دادستان ها وظیفه دارند نسبت به شناسایی و احیاء این حقوق اقدام کنند. همچنین علاوه بر اینکه وظیفه داریم این حقوق را ...
اجازه کشت به نیشکر و محرومیت سایر کشاورزان مرگ کشاورزی خوزستان است
سعید مروانه در همایش بزرگ مدیریت خشکسالی و بررسی مشکلات کشاورزان و روستاییان که امروز، 22 اردیبهشت ماه در اهواز برگزار شد، اظهار کرد: پس از پیروزی انقلاب اسلامی کارهای خوبی در تمام زمینه ها در کشور انجام شد اما امروزه با توجه به شرایط سخت اقتصادی، مشکلات در سطح روستاها زیاد است و انتظار داریم مسئولان با یک مدیریت مناسب این بحران را برطرف کنند. وی افزود: خشکسالی، افزایش نرخ بیکاری ...
خوردن آب قبل از خواب برای چه کسانی ضرر دارد؟
می شود تا این آب دوباره تامین شود. بدن انسان میزان زیادی آب را در خود جای داده و برای عملکرد مناسب، به حفظ این میزان احتیاج دارد. سوزاندن کالری: آب کمک می کند تا به طور طبیعی کالری بسوزانید. نوشیدن آب سرد باعث می شود تا بدن برای گرم کردن آب سخت تر تلاش کند. این تلاش سبب می شود تا سوخت وساز افزایش یافته و در نتیجه کالری بیشتری سوزانده شود. بهبود خواب: تعادل ویتامین ها و مواد معدنی بدن با ...
روزه گرفتن در دوران شیردهی، پنج سوال رایج
. آیا تغییرات در شیر، کودک را تحت تاثیر قرار خواهد داد؟ بعید است کودک شما تحت تاثیر قرار گیرد. به نظر می رسد نه وزن و نه میزان رشد نوزادان تحت تأثیر روزه مادران در ماه رمضان قرار نگیرند. کودک شما، بسته به آنچه که می خورید و اینکه او چقدر نیاز به تغذیه دارد، به زودی به تغییرات شیر شما عادت خواهد کرد. اگر شما به اندازه کافی غذا نخورید تا کاهش وزن پیدا کنید ...
راه های درمان بواسیر خارجی با روش های پزشکی و گیاهی
تر شدن اجابت مزاج می شود. ورزش به طور منظم. فعالیت هایی مانند شنا، رقص، یوگا، و پیاده روی برای بهبود بواسیر مفید می باشند. دقت کنید فعالیت های سنگین مانند وزنه برداری را انجام ندهید. پیشگیری از ایجاد بواسیر خارجی بهترین کار برای جلوگیری از ایجاد بواسیر خارجی آن است که به هنگام یبوست به روده فشار وارد نشود. در زمان یبوست می توانید از ملین ها استفاده کرده و یا در رژیم غذایی خود، از فیبر بیشتری استفاده کنید. منبع: healthline. ...
گاهی به پیچ وخم های رواج سوخت هیدروژنی
محصولات جانبی بسیاری از خود به جای می گذارد و باعث خفه شدن ماشین آلات می شود. این سوخت برای استفاده در خودرو مناسب است؛ اما توربین های موتور جت به سوختی نیاز دارند که ایمن، پاک و ارزان بوده و در عین حال قدرت بسیاری برای موتور جت فراهم کند. از بنزین می توان برای سوخت موشک استفاده کرد، اما به دلیل مشکلاتی که به بار می آورد، مانند محصولات جانبی ناخواسته، استفاده از آن چندان فایده ای ندارد. بنابراین ...
کم آبی بدن چطور شما را چاق می کند؟
ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه می کند: مشکلات گوارشی: مقادیر کم آب و مواد معدنی قلیایی مانند منیزیم و ...
توصیه های تغذیه ای برای قوی تر شدن بدن
پیش از تمرین درست کنید. پروتئین وی انتخابی فوق العاده به عنوان پروتئین زودجذب و آب پرتقال و غلات کامل نیز انتخابی مناسب به عنوان کربوهیدرات دیرجذب خواهد بود.(خوشمزه ترین غذاهای پروتئینی بعد از ورزش) 5 ریکاوری حرفه ای بدن در نکته قبلی گفتیم که بهترین شیوه برای شروع تمرین، استفاده از ترکیب پروتئین و کربوهیدرات است. برای بعد از تمرین نیز این نکته صدق می کند، اما یک تفاوت وجود دارد ...
رژیم لاغری در زنان، خودسرانه اشکالی دارد؟
عفونت ها می کند. ورزش بیش از حد اگر بدنتان دچار سوء تغذیه شده، ورزش بیش از حد به منظور کاهش وزن می تواند برای بدن مضر باشد. یک برنامه ورزشی 20 دقیقه ای، هفته ای 3 تا 5 بار برای کاهش وزن مناسب است. در واقع، ورزش و رعایت یک رژیم سالم تغذیه ای مکمل هم هستند و راحت تر می توانند وزن را کاهش دهند. کاهش وزن مستلزم تغییر در سبک زندگی است که به تغذیه سالم و ورزش منظم وابسته است. ...
دلایل سفر به گرجستان
آفتاب نیوز : بنابر اعلام آژانس مسافرتی زیما سفر پارس، این مجموعه در ادامه به بررسی دلایل عمده تور گرجستان پرداخته است. دلایل زیادی برای سفر ایرانیان به گرجستان وجود دارد؛ از مصرف غذاهای مناسب برای ایرانیان گرفته تا مکان های گردشگری در تور گرجستان. دلایل عمده برای سفر و تور گرجستان به گزارش ایسنا،مردم از ما می پرسند چرا همیشه سفرهایی به گرجستان انجام می شود ...
آمریکا شیره برجام را تا آخرین لحظه مکید/موضوع مذاکره با کدخدا باطل شد
... امام جمعه بشاگرد با اشاره به ظرفیت های این منطقه در حوزه میراث فرهنگی، گفت: از مسئولان مربوطه انتظار می رود در جهت ایجاد زیر ساخت های لازم جهت احداث موزه و ایجاد اداره میراث فرهنگی و گردشگری در بشاگرد حرکت کنند. بهروزه در پایان وجود راه و جاده ارتباطی مناسب را یکی از اصلی ترین زیر ساخت های لازم برای رونق گردشگری در این شهرستان دانست و از مسئولان درخواست کرد با جذب اعتبارات استانی و ...
آمریکا غیر قابل اعتماد تر از سابق/ خروج آمریکا از برجام از ماه ها پیش مسجل بود
زیر ساخت های لازم جهت احداث موزه و ایجاد اداره میراث فرهنگی و گردشگری در بشاگرد حرکت کنند. بهروزه در پایان وجود راه و جاده ارتباطی مناسب را یکی از اصلی ترین زیر ساخت های لازم برای رونق گردشگری در این شهرستان دانست و از مسئولان درخواست کرد با جذب اعتبارات استانی و کشوری در صدد حل این مسئله بر آیند. انتهای پیام/ ...
معاون دادستان مرکز خراسان رضوی: میزان مجازات های مرتبط با کودک آزاری کافی نیست
...، بخشی از مخزن بستر رودخانه تصرف شده که باید رفع تصرف شود تا با گنجایش آن آب مورد نیاز مشهدتامین شود. معاون حقوق عامه دادستان مشهد تاکید کرد: متاسفانه بخش قابل توجهی از فاضلاب محدوده خین عرب به صورت خام وارد رودخانه می شود که این موضوع بخشی از حقوق عامه بوده و تصفیه خانه باید کار خود را به درستی انجام دهد. شفقنا-معاون دادستان مرکز خراسان رضوی گفت: معتقدیم مجازات های ...
علت آب نشدن چربی های شکمتان چیست ؟
مراقبت از وزن کمک فراوانی می کنند. به رژیم غذایی تان مواد غذایی از جمله روغن زیتون، آووکادو، آجیل، دانه های آفتابگردان، ماهی های چرب از جمله ماهی قزل آلا را اضافه کنید تا شاهد کاهش چربی شکمی باشید. علت آب نشدن چربی های شکم، تمرینات مناسب ورزشی انجام نمی دهید از بین بردن چربی های شکم رابطه ای مستقیم با روند ورزش کردن و شدت آن دارد. در یک مطالعه منتشر شده در مجله طب و علوم و ورزش ...
