سایر منابع:
سایر خبرها
چاقی بر اثر کم آبی بدن !!
کم آبی بدن باعث چاقی می شود کم آبی جدی بدن می تواند به مشکلات گوارشی، کلیوی، خستگی، سردرد، مشکلات پوستی و مشکلات مثانه منجر شود. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن می انجامد. هنگامی که بدن کم آب است، به دلایل متعددی فرد دچار چاقی و بسیاری از بیماری ها می شود ؛ از جمله: مشکلات گوارشی: کمبود آب بدن و مواد معدنی قلیایی مانند منیزیم ...
هرگز با آب یخ و نوشیدنی های سرد افطار نکنید
گرسنگی طولانی مدت، کارکرد معده برای هضم غذا، دچار اختلال می شود. خدادوست با بیان اینکه در طب ایرانی و طبق آنچه قدیمی ها همواره سعی بر رعایت آن داشته اند، توصیه به مصرف یک استکان آب ولرم و خرما یا شیر گرم و خرما برای باز کردن روزه شده است، گفت: نوشیدنی ولرم باعث می شود حرارت بالای معده فروکش کرده و مصرف خرما نیز به دلیل جذب سریع قند آن، از ایجاد اشتهای کاذب که منجر به پرخوری و روی هم خوری در ...
روزه را با خرما و آب گرم بازکنید
مواد قندی به سرعت برطرف می شود و بدن آمادگی بهتر برای استفاده از مواد غذایی دیگر را پیدا می کند. ** غذای اصلی در وعده افطار باید به تدریج صرف شود وی ادامه داد: نباید یکباره حجم زیادی از غذا یا مایعات وارد معده شود، چون اتساع ناگهانی معده باعث اختلال در جریان خون دیگر اندامها و اعضاء بدن شده و از طرفی باعث بروز سوء هاضمه نیز می شود؛ پس باید غذای اصلی در وعده افطار، کم کم و به تدریج صرف شود؛ از طرف دیگر مصرف یکباره مقادیر زیادی نوشیدنی های سرد ممکن است علائم ناراحت کننده گوارشی در فرد روزه دار به وجود آورد و باید از این عمل پرهیز شود. برچسب ها: ...
برای درمان افسردگی چی بخوریم؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بیتوته، افسردگی یکی از بیماری های شایع در جوامع امروزی محسوب شده و معمولا در اکثر کشورها ازجمله ایران به صورت کم و بیش دیده می شود؛ بیماری ای که درصورت عدم درمان به موقع می تواند مشکلات بسیاری را برای فرد ایجاد کند و زندگی او را تحت الشعاع خود قرار دهد. بنابر گزارش ساینس دیلی، بیش از 350میلیون نفر در سراسر جهان از افسردگی رنج می برند و بسیاری از کسانی ...
کسی جرئت نمی کند سخنگوی ستاد مبارزه با قاچاق شود!/ افزایش سرسام آور اجاره خانه در ماه های آغازین سال97/ ...
هزار و 500 تنی گوشت قرمز داریم، در این ارتباط گفت: علاوه بر گوشت منجمد گوساله، روزانه 100 تن گوشت گرم گوسفندی وارداتی به مناسبت ماه مبارک رمضان در سطح میادین میوه و تره بار، فروشگاه های زنجیره ای و صنوف تحت نظارت سازمان تعزیرات در حال توزیع است.وی با بیان اینکه قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله منجمد 33 هزار تومان، گوشت گرم گوسفندی استرالیایی 33 هزار تومان است اظهار داشت که مواد پروتئینی در ماه مبارک ...
افراد دچار رفلاکس معده در ماه رمضان چه کنند
در فاصله وعده افطار تا زمان خواب، گفت: افراد باید مصرف آب و چای و آبمیوه ها را در فاصله افطار تا زمان خواب در نظر بگیرند و در وعده سحر مصرف چای و آب میوه های مدر که باعث دفع سریع آب بدن شده و در بدن باقی نمی مانند را کنار بگذارند چرا که تشنگی در طی روز آنها را دچار سردرد، اختلالاتی نظیر تاری دید و خلق و خوی بد می کند. حاجی فرجی افراد را از پرخوری منع کرد و گفت: حجم مصرفی غذاها در وعده ...
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
... عوارض نوشیدن سرکه سیب سرکه سیب می تواند بر دارو های دیابت و بیماری های قلبی اثر بگذارد، بنابراین اگر دارویی مصرف می کنید قبل از مصرف سرکه سیب با پزشکتان مشورت کنید. مصرف زیاد سرکه سیب ممکن است میزان پتاسیم در بدن را تحت تأثیر قرار دهد. سایر عوارض نوشیدن سرکه سیب می تواند معده درد یا حساسیت دندان ها باشد. علاوه بر نوشیدن سرکه سیب می توانید از آن در سس سالاد یا برای مارینه کردن استفاده کنید. پخت و پز با سرکه سیب نیز راهی دیگر برای بهره بردن از سرکه سیب در یک رژیم غذایی متعادل است. منبع: تبیان ...
با ورشکستگی آب در ایران؛ خودکفایی غذایی یک رویاست؟
به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری خبرآنلاین؛ خشکسالی، تغییراقلیم و فرسایش خاک، همه اینها باعث شده که در طول چند سال گذشته بحث های مختلفی در میان مسئولان در رابطه با سیاست های حوزه کشاورزی به ویژه خودکفایی غذایی انجام شود. کشاورزی بیش از 90درصد منابع آب ایران را مصرف می کند و عامل فرسایش خاک کشور است و شاید ایجاد تغییرات اساسی در این حوزه وضعیت زیست محیطی کشور را بهبود می دهد. عیسی ...
توصیه های غذایی متخصصان تغذیه به روزه داران
کافی کلسیم مصرف کنید. کلسیم برای استحکام استخوان ها و تقویت دندان ها بسیار مهم است. کلسیم را از منابع کم چرب مانند شیر کم چرب یا ماست کم چرب فراهم کنید در ماه رمضان ورزش های کششی انجام دهید یا به پیاده روی بروید. در این ماه مصرف چای و قهوه را محدود کنید، زیرا این مواد باعث افزایش ادرار و از دست دادن آب بدن می شوند. بهتر است سه وعده غذایی سحری، افطار و شام داشته باشید و در هر ...
کدام سیگار ضررش کمتر است؟
...، آنها را تولید می کنیم. مثلا در یک سیگار، توتون بارلی 20 درصد و دیگری 10 درصد است یا توتون با سما در یک سیگار ممکن است 10 درصد و سیگار دیگری 5درصد باشد. سپس سس و اسانس آن سیگار زده می شود؛ اسانسی که باعث سوزش گلوی مصرف کننده نشود و رضایت خاطرش را جلب کند. مکانیسم پیچیدن سیگار هم از قدیم الایام تغییری نکرده بلکه فقط سرعت تولید آن بیشتر شده است. اخیرا هم کارخانه های مطرح سیگار فیلترهای نانو را به ...
اثر مخرب قند بر سلامت هورمونی
جای شگفتی نیست که مردم در دنیای امروز به قند معتاد شده اند زیرا این ماده تقریبا در هر جایی وجود دارد. قند حتی در محصولاتی که حتی شاید فکرش را هم نمی کنید مانند ماست، سس گوجه فرنگی و پروتئین بارها نیز وجود دارد. برای حفظ سلامت، انرژی پایدار، وزن، سلامت شناختی و تعادل هورمونی، سطوح قند خون باید در طول روز متعادل باشد. اما اگر بیش از اندازه خوراکی های شیرین مانند انواع مختلف کیک و شیرینی، نوشابه های ...
سکنجبین، معجونی مناسب برای روزه داران
دهنده حرارت بدن ، خون و صفرا باشد . توصیه مهم در این رابطه اینکه هیچ گاه سکنجبین را با یخ سرد نکنید . سکنجبین ساده در رفع تشنگی ، باز کردن انسداد عروق ، تقویت معده و کبد ، سر دردهای گرم و رفع بیماری بلغمی و تب های مزمن مناسب است . در رفع صفرا و ناراحتی های طحال نیز نقش بسزایی دارد . این شربت مفید بنابر اینکه با چه نوع مزاجی مصرف شود و برای درمان چه نوع بیماری به کار می رود، ممکن است به صورت ساده ...
چگونه تندرستی در روزه داری را آسان کنیم؟
جوش ولرم به همراه خرما می باشد . در وعده افطار باید غذاهای لطیف ، زود هضم و سریع الجذب را بخورید تا بدن بتواند در زمان اندک انرژی ازدست رفته خود را تامین کند . مانند موارد زیر : 1- آب گوشت بدون کوبیده آن. 2- تخم مرغ عسلی 3-سوپ جو 4-خوراک سبزیجات 5- مربای انجیر 6-عسل 7- سرکه با شیره 8-مربای تمشک چند نکته مهم: - استفاده از غذاهای غلیظ در وعده افطار باعث می شود که هم معده خالی ...
همه چیز در مورد ریتالین
، بسیار سخت تر و پیچیده تر از سایر مواد مخدر است. استفاده محدود و کنترل شده ریتالین باعث عادت کردن بدن مصرف کننده به دوزهای پایین و در نتیجه ایجاد علاقه فرد به استفاده از دوزهای بالاتر و حتی مصرف داروهای سنگین تر و خطرناک تر می شود. علاوه بر آن تاکنون در چند مورد سوء مصرف ریتالین منجر به مرگ شده است. در حال حاضر ریتالین رایج ترین دارو برای کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی و نقص ...
از شکر و دیگر شیاطین
... شکر به طرز عجیبی باعث تحریک قسمت هایی در مغز می شود که هنگام مصرف نیکوتین، کوکائین و الکل فعال می شوند. شکر موجب ترشح انتقال دهنده های عصبی چون دوپامین می شود و لذت و پاداش می آفریند. شکر، به قول سیدنی مینتز، یکی از مواد اعتیادزایی (چون تنباکو، چای، قهوه و رام) بود که از مناطق گرمسیری به دست می آمد و در ترکیب با مواد بالا مصرف کنندگانش را سحر می کرد و می کند. (در سیگار کمل تنباکو را با شکر ...
غذایی که برای ورزشکاران حکم دوپینگ را دارد
، زیرا این زغال ها موجب کاهش کیفیت غذا می شوند. وی یادآور شد: افراد نباید همراه کباب کوبیده ماست و دوغ مصرف کنند، زیرا استفاده از این مواد غذایی به همراه کباب موجب کاهش جذب آهن و ایجاد کم خونی می شود. مواد اولیه برای تهیه کباب کوبیده (6 تا هفت نفر) گوشت چرخ کرده گوسفندی یک کیلو پیاز 2 عدد بزرگ گوجه فرنگی چهار تا 6 عدد دنبه به مقدار لازم ...
سحری و افطار چطور چه بخوریم که لاغر شویم؟
شود . در طی ماه رمضان معمولاً اسیدیته معده افزایش یافته و در نتیجه علائمی مانند احساس سوزش معده ، سنگینی در معده و تلخی دهان بوجود می آید . فیبرهای غذائی می توانند باعث کاهش اسیدیته معده و بهبودی فرد شوند . نکات مهم رژیم لاغری در ماه رمضان ▪ بین افطار و خواب آب کافی بنوشید تا مانع کم آبی شود . ▪ در هنگام شام سبزیجات کافی مصرف کنید و میوه ها را در انتهای غذا مصرف کنید ...
26 اردیبهشت روزه باید کامل باشد
جایی در سفره ایرانیان نداشته است. مثلا سالاد شیرازی اصلا ایرانی ( و به تبع آن، شیرازی) نیست چون گوجه، بومی ایران نیست و تنها کمتر از یک قرن است که وارد ایران شده است خیار هم می تواند موجب اختلال گوارش شود و مواد نامناسب تولید کند پس اصلا نباید در کنار غذا مصرف شود. البته برخی سالادها یک غذای کامل اند؛ مانند ترکیب سیب و کشمش و جوانه گندم که مواد مناسب را به بدن می رسانند و نباید کنار غذا ...
روش های فریز کردن صحیح مواد غذایی
... راز چهارم : اغلب سبزیجات را باید قبل از فریز کردن جوشاند. سبزیجات را در آب در حال جوش فرو کنید و بگذارید حداکثر 3 تا 4 دقیقه بپزند و سپس آنها را داخل آب سرد فرو کنید تا بیش از این نپزند. چرا این کار مهم است؟ یادتان باشد که نمی خواهیم سبزیجات یا میوه جات ما له شوند. این کار باعث می شود که رنگ و مواد غذایی آنها نیز حفظ شود و میکروارگانیسم های سطحی که منجر به فاسد شدن می شوند بمیرند ...
6 مشکلی که نشانه بیماری کبدی هستند !
راه پیشگیری از بیماری های کبدی است .اما علایم دیگری که نیاز به بررسی دارد: درد شکمی نشانه بیماری کبدی احساس سوزش یا درد شکم، ورم یا درد در یک چهارم فوقانی راست شکم نشانه مشکل کبدی است. کبد بیشتر محفظه شکم را پر می کند و در سمت راست شکم قرار دارد. در صورت ملتهب بودن، می توانید آن را حس کنید. زردی پوست یا چشم (یرقان) هنگامی که بدن سلول های خونی را می شکند ...
خواص زنجبیل ؛ 17 خاصیت این ماده برای سلامت و زیبایی را از دست ندهید
خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. خاصیت دیگر زنجبیل -که اخیرا تحقیقاتی بر روی آن صورت گرفته- ضددیابت بودن آن است. در مطالعه ای که در سال 2015 بر روی 41 نفر از مبتلایان به دیابت نوع دو انجام گرفت، مشاهده شد مصرف 2 گرم پودر زنجبیل می تواند قند ناشتا را تا 12٪ کاهش دهد. همچنین زنجبیل توانست سطح HbA1c را که یکی از علائم قند خون است در بازه ی 12 هفته ای تا 10٪ کاهش دهد. علاوه بر ...
همه تاثیرات کافئین روی بدن
شفا آنلاین سلامت تغذیه کافئین ماده ای است که وقتی وارد بدن می شود، سیستم عصبی را فعال می کند، ضربان قلب و فشار خون را بالا می برد، انرژی را افزایش داده و حال روحی را خوب می کند. اثر این ماده خوراکی را می توان در عرض چند دقیقه مشاهده کرد. کافئین در خوراکی هایی چون قهوه، کاکائو، چای سیاه، سبز و سفید، نوشابه های انرژی زا و شکلات یافت می شود. به گزارش شفا آنلاین :دوام کافئین در افراد ...
طرز تهیه سوپ های خوشمزه
عدد عصاره سبزیجات (عصاره های آماده شبیه به عصاره مرغ) 4 فنجان آب 2 قاشق غذاخوری سس سویا 170 گرم نودل (بهتر است در صورت دسترسی از نودل برنج استفاده کنید.) 1 قاشق غذاخوری روغن مایع 140 گرم قارچ نمک به میزان لازم طرز تهیه: یکی از مواد بسیار رایج در آشپزی شرق و جنوب شرق آسیا نودل است که به شیوه های گوناگونی در انواع غذاها و سوپ های این مناطق ...
مواد غذایی که باعث نفخ و بزرگی شکم می شوند
مردم نیوز : برخی از مواد غذایی هستند که باعث ایجاد نفخ و مشکلات روده ای در افراد می شوند. 1٫نوشابه های گازدار این نوشابه های حاوی مقدار زیادی گاز هستند که بلافاصله پس از مصرف باعث تورم معده می شوند. همچنین از نظر ارزش غذایی مطلوب نیستند و مقدار زیادی شکر دارند. در مورد آب گازدار نیز باید گفت که معمولا سرشار از نمک هستند که نفخ را تسهیل می کنند. از مصرف نوشابه های گازدار ...
هشدار جدی در مورد مصرف خودسرانه ژلوفن!
...، درد و سوزش معده است. این دارو در کبد متابولیزه می شود تا قابلیت جذب داشته باشد، بنابراین مصرف زیاد آن به کبد فشار می آورد و به این بخش بدن آسیب می رساند. مصرف این دارو همچنین باعث بروز اختلالات جنینی می شود. مصرف ژلوفن در سه ماه اول دوران بارداری مجاز است ولی مصرف آن در سه ماه آخر بارداری ممنوع است. الودکتر ...
تغذیه زنان باردار، توصیه اسلام
عمل به دستوراتی توصیه شده است که توجه به تغذیه پیش از بارداری و در دوران حاملگی، یکی از همین توصیه هاست. همچنین طبق تحقیقات انجام شده، یکی از عواملی که از طریق مادر بر جنین اثر می گذارد، نوع تغذیه مادر در زمان بارداری است. کودکانی که مادران آن ها تغذیه مطلوبی دارند، از ضریب هوشی بالاتر و تربیت پذیری بهتری برخوردار هستند؛ بنابراین مصرف و عدم مصرف برخی مواد غذایی برای این دوران سفارش شده ...
تناسب اندام در کودکان، نقش والدین
بسیار بالا رفته. امروزه یک نفر از هر هفت نفر به دیابت مبتلاست و این بیماری می تواند به سایر بخش ها و اورگان های بدن آسیب بزند و آنها را از کار انداخته و باعث مرگ فرد شود. خوشبختانه تناسب اندام کودکان برگشت پذیر است و چاقی فرزند شما قابل درمان است. هر چند بعضی از کودکان ژن چاقی و استعداد چاقی دارند، اما عوامل محیطی نیز نقش مهم تری در به هم خوردن تناسب اندام فرزند شما دارند. نحوه زندگی و رفتار ...
وقتی یک بیماری وحشتناک سوژه نمایشگاه هنرمند شد
چیزی نمی خوردم ناچار بودم سرم بزنم، حتی یادم هست آخرین باری که دکتر رفتم، گفتند به خاطر همین که چیزی نمی خوری، احتمال دارد به خونریزی معده بیفتی. احتمالا وزن زیادی هم از دست دادید... خیلی زیاد. آدم چاقی هم نیستم و حتی لاغرم، اما در آن زمان حتی آب هم نمی توانستم بخورم. بدنم نمی پذیرفت، همین باعث شد گلو، حنجره و مری ام به خطر بیفتد و گاهی خون بالا بیاورم. نگفتند بیماری تان به چه ...
علل مهم برای نازک شدن مو را بشناسید!
استرس از راه های متفاوتی واکنش نشان می دهد. ریزش مو یکی از آن هاست. استرس عاطفی می تواند محرکی برای کاهش چشمگیر یا حتی توقف چرخه ی عادی رشد مو باشد. درمان و کاهش استرس با کمک پزشک باعث میشود به مرور زمان دوباره مو های شما رشد عادی پیدا کند. استرس فیزیکی مانند استرس عاطفی، بدن ما به استرس فیزیکی مانند:بیماری ها، جراحات یا جراحی با ریزش مو واکنش نشان می دهد. استرس فیزیکی اغلب با مصرف دارو ...
چگونه می توان کلسترول خون را پایین آورد؟
است به چربی تبدیل و در بدن ذخیره گردد. چه نکاتی را در برنامه غذایی خود باید در نظر گرفت؟اولین قدم این است که چربی های آشکار در مواد غذایی را جدا کنید و چربی های اشباع یعنی چربی هایی که در دمای اتاق جامد هستند مانند شیر پرچربی، خامه، کره، پنیر پرچربی، پوست مرغ و چربی گوشت را کمتر مصرف نمایید.سعی کنید میزان مصرف چربی به ویژه چربی های اشباع را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.از مصرف غذاهای چرب و با ...