خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد بدبین و غرغرو، زوال عقل می گیرند
استفاده دارند و... موافق هستند. بر اساس نمره سطوح پایین، متوسط و بالا بی اعتمادی و بدبینی سالمندان مورد سنجش قرار گرفت. در آغاز مطالعه و به طور متوسط هشت سال بعد، 622 نفر که در سطح متوسط و بالا قرار داشتند به زوال عقل دچار شدند. البته محققان سایر عوامل مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و مصرف سیگار را که با زوال عقل مرتبط است در این گروه در نظر گرفتند. ...
20 درصد سالمند برای انجام امورات خود نیازمند کمک هستند
سالمندان ادامه داد: مهم ترین نکته در نگه داری سالمندان این است که اجازه دهیم خود فرد سالمند امور روزمره خود را انجام دهد البته این امکان باید تا حدی فراهم شود که به فرد لطمه ای وارد نشود. افراد سالمند بسیار آسیب پذیر هستند و ممکن است در معرض بیماری های متعددی قرار بگیرند. وی ادامه داد: بیش از 60 درصد افراد سالمند دچار سوءتغذیه هستند که باید به میزان کافی مواد غذایی دریافت کنند. دلبری در ادامه با توجه به شایع بودن پوکی استخوان در افراد سالمند، تصریح کرد: باید با نصب میله های حمایت کننده از سقوط فرد سالمند و زمین خوردن آن جلوگیری شود. ...
در وعده سحری، میوه و سبزی بخورید/ غذای اصلی در وعده افطار به تدریج صرف شود
استفاده شود؛ متخصصین تغذیه تأکید دارند که در این وعده غذایی باید از خوردن غذاهای سرخ شده ، پرچرب و شیرین پرهیز شود. **بدون سحری روزه نگیرید وی ادامه داد: وعده غذایی سحری، در ماه رمضان همانند صبحانه در روزهای عادی بوده و مهمترین وعده غذایی به حساب می آید؛ از آنجا که تمام غذاهایی که در این وعده مصرف می شوند، انرژی مورد نیاز و مواد مغذی لازم برای تمرکز و فعالیت روزمره را تأمین می ...
ماه رمضان بهترین زمان مقابله با آسیب های اجتماعی
سرقت از جمله موارد آسیب های اجتماعی تلقی می شود. وی بیشترین پرونده های ورودی به کلانتری را نزاع عنوان کرد و بیان کرد: علت اصلی به وجود آمدن نزاع در استان که منجر به قتل و آسیب دیده می شود پایین بودن آستانه تحمل است لذا شایسته است افراد آستانه تحمل و صبر خود را بالا برد تا شاهد نزاع در استان باشیم. ماه رمضان بهترین زمان برای تمرین صبر و بالا بردن آستانه تحمل افراد است. جانشین ...
بیمارانی که نباید روزه بگیرند
...، عنوان کرد: اگر بیماری افراد با مصرف دارو در وعده افطار و سحر تحت تاثیر قرار نگیرد و علائم آن شدت نیابد، می توانند با رعایت دستورات پزشک روزه بگیرند؛ رفلاکس معده زمانی رخ می دهد که اسفنکتر تحتانی مری ضعیف شده و آسیب جدی دیده باشد. بیماران رفلاکس چه تغذیه ای باید داشته باشند؟ وی در خصوص تغذیه بیماران رفلاکس در ماه رمضان، تصریح کرد: این افراد به دلیل اینکه معده حساس و آسیب ...
برای رژیم، برنج و نان را حذف نکنید
دارند و انسان تا مدتی پس از مصرف نان یا برنج، احساس گرسنگی نمی کند؛ بنابراین حذف این مواد نشاسته ای مفید از برنامه غذایی باعث می شود شخص احساس گرسنگی مداوم داشته باشد و دچار دل ضعفه شود. نتیجه این اتفاق این است که فرد مدام احساس گرسنگی دارد و برای نخوردن غذا به هله هوله پناه می برد که این ریزه خوری ها باعث افزایش وزن می شود و این غلط ترین نوع رژیم لاغری است. یک متخصص تغذیه می گوید: سبوس ...
پرهیز روزه داران از مصرف زولبیا و بامیه
، فندق و...) را در یکی از سه وعده داشته باشیم. تنقلات بسیار شیرین نخورید عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه، وزارت بهداشت( Ministry of Health ) گفت: از مصرف مواد غذایی مانند تنقلات بسیار شیرین مثل زولبیا و بامیه، مربا، شربت و کمپوت های خیلی شیرین در ماه رمضان حتما اجتناب شود. وی در مورد وعده افطار نیز توصیه کرد: روزه داران، روزه خود را با 2 تا 3 عدد خرما و یک لیوان آب نبات گرم و ...
10 هشدار عجیب برای بالا بودن کلسترول
. نفخ و سوء هاضمه: سطوح کنترل نشده کلسترول بد یا همان ال دی ال، به عنوان یک عامل مهم برای صدمات جدی به دستگاه گوارش مانند سوء هاضمه و نفخ شناخته شده است. لیپیدهای اضافی در خون و کبد متابولیسم را مختل کرده و از هضم موثر جلوگیری می کنند؛ به ویژه هنگامی که غذاهای با چربی بالا مصرف می شوند. سرگیجه و سردرد: کلسترول موجود در شریان ها مانع گردش خون موثر شده و با کاهش اکسیژن خون، باعث ...
رقیق کردن طبیعی خون
، نباید از این نوع مواد غذایی زیاد استفاده کنند زیرا که می تواند به فرد آسیب جدی برساند. قانون مهمی که باید برای رقیق کردن خون به آن توجه کرد، کاهش مصرف پروتئین حیوانی و چربی است. رقیق کردن خون را از سیر بخواهید. جدا از کاربردهایی آشپزی و بهبود عطر و طعم غذا، سیر می تواند برای سلامت انسان نیز مفید باشد. این ماده غذایی توانایی جلوگیری یا محدود کردن تجمع پلاکت ها، یکی از مراحل اولیه در تشکیل ...
افراد دچار رفلاکس معده در ماه رمضان چه کنند ؟
: اشخاص باید حتما وعده سحری را مصرف کنند و موادی مانند میوه ها و سبزیجات را در این وعده مصرف کنند. هیئت علمی علوم پزشکی دانشگاه شهید بهشتی درباره افرادی که به رفلاکس معده دچار هستند، گفت: اگر این افراد در غذا خوردن خود نظم داشته باشند و در زمان مصرف غذا ، حجم غذای خود را کنترل کنند در ایام ماه رمضان؛ در زمینه رفلاکس معده خود بهبود خواهند داشت. میزان 2025 ...
تغذیه سالم در ماه رمضان؛ بایدها و نبایدها
مبارک رمضان، در برابر تشنگی و گرسنگی افزایش دهد. بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از تشنگی در روزه داری، آب است که البته می توان آن را با کمی آب لیموی تازه طعم دار کرده و نوشید. استفاده از غذاهای پر پروتئین مانند تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث می شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند. از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه دریغ ...
آشنایی با تاریخچه و خواص بستنی
بدن و سلامتی ما دارد یا خیر؟ بستنی دارای فوایدی است، اما در صورتی که به میزان مناسب از آن استفاده شود و به آن اعتیاد پیدا نکنید و از خوردن یک کاسه کوچک بستنی خود لذت ببرید. در حقیقت زمانی که احساس می کنید انرژی تان کاهش پیدا کرده می توانید با خوردن یک کاسه بستنی حالتان را عوض کنید. اما اینکه بیش از حد آن را مصرف کنید مضرات زیادی برای شما خواهد داشت. اما بستنی چه فوایدی دارد ...
بیمارانی که مجاز به روزه داری نیستند
باشد تا ناگهان مقدار زیادی قند از طریق مواد غذایی وارد بدن خود نکند که به افزایش ناگهانی قند خون پس از افطار دچار شود. رئیس انجمن متخصصین داخلی ایران اضافه کرد: افراد دیابتی برای روزه داری حتما باید با پزشک خود مشورت کنند چرا که میزان قند خون این افراد و شرایط جسمانیشان متفاوت است همچنین توصیه می شود با یک متخصص تغذیه در رابطه با نوع تغذیه هنگام افطار نیز مشورت کنند. خسرونیا در مورد بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید گفت: این بیماران می توانند داروی خود را پس از افطار و یا در سحر با مشورت پزشک مصرف کنند و معمولا روزه داری برای آنها منعی ندارد. ...
با کودکانی که در خواب خُرخُر می کنند چه باید کرد؟
شوند و مدام غلت می زنند، از خواب می پرند و دچار قطع تنفس می شوند . همچنین این کودکان طی روز تمرکز خوبی ندارند، خستگی و گاهی اختلال توجه به صورت بیش فعالی نیز در آنها دیده می شود . برخی از این بچه ها خیلی چاق هستند یا اختلال رشد دارند . در مدرسه هم معمولا رشد تحصیلی خوبی ندارند و سطح توجه و تمرکزشان پایین است . اگر این عارضه به سنین بلوغ برسد، فرد با رفتارهایی همچون خستگی در روزها، خواب آلودگی ...
بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست ؟
می کند؟ چربی های مواد غذایی مصرف شده و جذب شده توسط بدن در طی چندین ماه، در روزه داری ماه رمضان پاکسازی می شوند.به خصوص غذا هایی که دارای مواد افزودنی هستند و به مرور زمان تبدیل به سم می شوند. وقتی فرد روزه دار است بدن او برای هضم غذا انرژی صرف نمی کند، به جای آن انرژی خود را برای سوزاندن آن اضافات صرف می کند و با باز سازی بدن، سلول های جدید تری تولید می کند. روزه گرفتن در ...
3 توصیه برای پیشگیری از بوی بد دهان
، استفاده از نخ دندان و شست و شو دهنده های آنتی باکتریال از جمله نکات مهم است. رعایت این موارد بخصوص در افرادی که در معرض بوی بد دهان هستند حائز اهمیت تر است. همچنین توصیه می شود افراد به طور مرتب به دندان پزشک مراجعه کنند. علاوه بر این، بهتر است پس از بهبود بیماری، مسواک تعویض شود. حفظ آب بدن: در طول روز مصرف آب کافی ضروری است و باید از مصرف نوشیدنی هایی همچون نوشابه که به دندان آسیب می زند خودداری کرد. میوه و سبزیجات همچون سیب و هویج مانند مسواک طبیعی عمل کرده و غذاهای مانده بین دندان ها را خارج می کند. درمان های خانگی: جویدن برگ تازه نعناع کمک کننده است. ...
چگونه فراموشی را درمان کنیم ؟
در آن وجود داشته باشند. مثلا تصویر ذهنی از خوردن یک کاسه ی بسیار بزرگ لوبیا که هرکدام در شیر قوطه ور هستند ایده خوبی است. همانطور که معملوم است این تصویر منطقی و واقعی نیست، اما این دقیقا همان چیزی است که باید باشد: باید تصویر اغراقگونه و غیر واقعی باشد تا در حافظه تان بماند. صرف اینکه یک قوطی کنسرو لوبیا را کنار یک پاکت شیر تجسم کنید، کمکی به حفظ این دو کالا نخواهد کرد. پس از اینکه ...
مغازه ام بسته شد، قمار باز شدم!
شویم و همگی قمار می کنیم. وی در پاسخ به سوالم که چرا مدام لبخند می زنی از حضورت در پلیس خوشحالی می گوید: چرا نباید بخندم این وضعیت خنده دار است دیگر نه مواد مصرف می کنم نه کار خلافی انجام می دهم حالا دستگیر شده ام البته مشروب می خورم. فضای مجازی باز هم قربانی می گیرد مهرداد را ترک می کنم و چند قدم آن طرف تر به پسر جوانی می رسم که قربانیان خود را از فضای مجازی پیدا می ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
از خوراکی های محبوب و پر مصرف در ماه رمضان و در زمان افطار بوده است که به بدن انرژی رسانی می کند و حاوی مواد معدنی مانند پتاسیم، مس و منیزیم است و سرشار از فیبر می باشد. به علاوه می توانید بعد از افطار از میوه های خشک دیگر مانند زردآلو، انجیر، کشمش یا آلو استفاده کنید که حاوی فیبر و مواد مغذی هستند. میوه در آسیای جنوبی خوردن میوه در هنگام افطار به شکل یک سنت در آمده است. میوه ...
عادت های ساده ای که باعث بهتر شدن کیفیت زندگی تان می شود
خوراکی های سبک و سالم همانند میوه، ماست یا نان های خشک و طعم ها همراه خود داشته باشید. به این ترتیب، وقتی احساس گرسنگی پیدا کردید، می توانید با خوردن این اسنک ها سیر شوید و با عدم مصرف کربوهیدرات و چربی به تناسب اندام خود کمک کنید. 7- از نخ دندان استفاده کنید سلامت دندان ها ارتباط مستقیم با سلامت بدن دارد. شاید جالب باشد بدانید، دانشمندان ثابت کرده اند که بین بیماری های قلب و ...
4 پایگاه انتقال خون در ماه رمضان تا نیمه شب فعالیت می کنند
اهدای خون نسبت به ایجاد ضعف و یا بیماری در ماه رمضان تاکید کرد: روزه داری هیچ منافاتی با اهدای خون ندارد و هیچ آسیبی به بدن و سلامتی فرد روزه دار وارد نخواهد شد. وی در ادامه افزود: از افرادی که خواهان اهدای خون در این ماه هستند درخواست کرد در آن روز در وعده سحری مایعات بیشتری مصرف کنند و سعیشان بر این باشد تا ظهر عمل اهدا را انجام دهند و پس از آن ساعتی استراحت کنند و افطار نیز به نوشیدن مایعات توجه بیشتری کنند. ...
دنیای مجازی نوجوانان را مدیریت کنیم
جای کنترل بیرونی، باید به فرد جوان قدرت سنجش خوب از بد و مفید از مضر داده شود تا تجربه کند و مهارت استفاده درست و بجا از امکانات موجود را کسب کند. وجود ارتباطات صمیمی و سازنده میان جوان و خانواده اش، کمک شایانی به شکل گیری رفتار جوان در موقعیت های مختلف می کند. برای مثال، نوجوانی که در خانه و در کنار خانواده اش مورد احترام و حمایت قرار می گیرد، می تواند انتخاب هایش را هرچند خطا با خانواده در میان ...
جلوگیری از کم آبی بدن با مصرف روزانه 7 خوراکی مفید
: غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب. برای رشد سالم سلول های جدید است. توت فرنگی 91 درصد آب، زغال اخته 85 درصد آب و تمشک نیز 85 درصد آب در هر فنجان دارد. اسفناج: اسفناج غنی از فیبر است. همچنین 92 درصد آب دارد. اسفناج شامل آنتی اکسیدان بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز، 15 درصد از میزان نیاز به ویتامین ای را برطرف می کند. گوجه فرنگی: در هر زمان از سال وجود دارد. یک کاسه گوجه فرنگی را می توانید همراه با پنیر، و ریحان به عنوان میان وعده مصرف کنید.گوجه فرنگی 94 درصد آب دارد و بهترین انتخاب برای رفع تشنگی در طول روز است. ...
جزییات زمان اجرای طرح ترافیک و زوج و فرد در ایام رمضان
رییس پلیس پایتخت ازکاهش یک ساعته زمان پایان طرح ترافیک و زوج و فرد در ایام ماه رمضان خبر داد و گفت: طرح ترافیک و زوج و فرد از ساعت 6:30 آغاز شده و در ماه رمضان به جای ساعت 19 ساعت 18 به پایان می رسد. به گزارش بورس نیوز، سردار حسین رحیمی در نشست خبری که به منظور تشریح برنامه های پلیس در ماه مبارک رمضان برگزار شد گفت: برابر تصمیمات اتخاذ شده و تدابیر پیش بینی شده ساعت اتمام طرح ترافیک و ...
اخذ تعهد از عوامل ترساندن مردم در پاساژ کوروش
از شورای هماهنگی استان تهران و بهزیستی درخواست کمک کردیم که آنها نیز همکاری لازم را با ما داشته اند. رئیس پلیس تهران بزرگ با بیان اینکه پاکسازی مناطقی مانند شوش، مولوی و هرندی بسیار حائز اهمیت بود، گفت: در جلسه ای که با شهرداری تهران داشتیم مقرر شد تعدادی از این خانه ها که به پاتوق معتادان تبدیل شده بود و گاها در آنها بیش از 120 نفر مشغول مصرف مواد مخدر بودند تخریب شده و همچنین زمان ...
حقایقی تکان دهنده از روز مادر در زندان زنان آمریکا/ نامه های عاشقانه دیجیتال به جای هدیه و آغوش گرم +عکس ...
.... اگرچه دلایل مختلفی را می توان برای افزایش شدید شمار زنان زندانی در آمریکا برشمرد، اما شاید مهم ترین دلیل، سیاست تشدید حبس شهروندان در آمریکا به خاطر جرائم مرتبط با سوءمصرف مواد مخدر باشد. سیاست جنگ با مواد مخدر ریچارد نیکسون و به دنبال آن سخت گیری درباره جرائم کوچک تری مانند حمل مواد مخدر برای مصرف شخصی که عمدتاً افسران پلیس از آن چشم پوشی می کردند، موجب شد تا به خصوص در دهه ...
دانشگاه و زندگی روزمره (بخش اول)
برخوردار نیست. دانش های علوم اجتماعی و انسانی تمایل جدی نشان نمی دهند به شناخت رفتارها و عملکردهای افراد در زیست جهان های آنها که ظاهراً اهمیت زیادی ندارند. مطالعات علوم انسانی و اجتماعی عمدتاً حول مقولات ساختاری و موضوعاتی می چرخند که کمتر تمایل دارد تا به ما درباره چنین تجربه های عادی که هنگام چای خوردن، شب نشینی ها، دورهمی ها، کافی شاپ ها، قدم زدن ها یا اشکال گوناگون عملکردها در کنش های متقابل هر ...
ویژه نامه ای بی نیوز به مناسبت ماه مبارک رمضان منتشر شد
به کارهای ناپسندی دست می زنند و علاوه بر این از بسیاری کمالات معنوی باز می مانند پر واضح است که انسان وقتی همیشه سیر خورد کم کم شهوات بر او غالب می شود و چه بسا او را به نافرمانی از خدا وادار می کند، مخصوصا اگر جوان و عزب باشد و نیز پس از گذشت مقداری از زمان تغذیه خواب بر او مستولی می شود و هر اندازه معده از غذا پرتر باشد تسلط خواب بر انسان بیشتر است و قهرا انسان را از کسب کمالات و فضایل زیادی از ...
ممنوعیت ورود مکمل های غذایی آمریکایی/ تهدید مواد افزودنی در مکمل های غذایی
جمعیت سالمند کشور نیاز به مصرف مکمل در این گروه از افراد جامعه رو به افزایش است؛ نوزادان و کودکان گروه های مرجع مصرف مکمل های غذایی هستند، زنان در دوره های حاملگی و یائسگی نیز به مصرف مکمل بیش از پیش نیاز پیدا می کنند. کبریایی زاده ادامه داد: این یک امر ثابت شده است که هر زمان فرآورده ای دارای ویتامینه و املاح طبیعی برای بیماران مبتلا به بیماری های مزمن استفاده می شود روند بهبود بیماری پیشرفت ...
علائم افسردگی چیست؟ اضطراب، استرس و سایر موارد...
خودکشی یا خودآزاری احساس اینکه صحبت کردن یا فکر کردن برایتان دشوار است از دست دادن علاقه به رابطه جنسی مشکل در یادآوری یا تمرکز بر روی چیزها مصرف بیش از حد تنباکو، الکل یا داروهای دیگر مشکل در خوابیدن و یا خواب بیش از حد احساس خستگی تمام وقت بدون اشتها و از دست دادن وزن، یا خوردن بیش از حد و افزایش وزن درد و آسیب ...
