سایر منابع:
سایر خبرها
ممنوعیت های وعده افطار
ایران آنلاین /مریم نصیری در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: با توجه به این که در ماه رمضان سه الگوی وعده های غذایی، تغذیه ای و خواب روزه دارن تغییر می کند، این افراد باید توصیه های پزشکی و تغذیه ای در این زمینه را رعایت کنند. وی ادامه داد: روزه داران باید از خوردن تنقلات فراوان، انواع دسرها و شیرینی های دارای شکر زیاد در وعده افطار و سحر پرهیز کنند. وی با اشاره به غذاهایی که خوردن ...
توصیه هایی برای یک وعده سحری کامل و پیشگیری از تشنگی
...> کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با اشاره به اینکه نوشیدن زیاد چای، موجب افزایش دفع ادرار و از دست رفتن املاح معدنی بدن می شود، گفت: نوشیدن مقدار زیاد چای در وعده سحری از ترس تشنگی به هیچ وجه توصیه نمی شود؛ برای جلوگیری از بروز تشنگی، مصرف آب، چای کمرنگ، آبمیوه، میوه ها و سبزی های آبدار و به ویژه شیر کم چرب در افراد سالمندی که روزه می گیرند، بسیار اهمیت دارد. ...
چگونه بوی بد دهان در روزه داری را رفع کنیم؟
حداقل با فاصله سه الی چهار دقیقه مصرف شوند. وی با بیان اینکه روزه دار در طول روز بوی بد در دهان خود احساس می کند که باعث ناخوشایندی خود و اطرافیان می شود، خاطرنشان کرد: این بوی بد به خاطر پلاک میکروبی و ترکیب میکروب ها با مواد غذایی مانده در سطوح بین دندانی است بنابراین روزه دار می تواند در طول روز به طوریکه آب و خمیر دندان از گلوی او پایین نرود تا روزه اش باطل نشود برای رفع بوی دهان ...
نقش روزه در بهبود بیماری ها / توصیه های غذایی برای روزه داران
شروع می کنند که توصیه می شود، افطار را با نوشیدنیهای گرم و یا ولرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیر گرم آغاز کنند و پس از آن روزه داران عزیز می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند، زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از پر خوری به هنگام افطار ممانعت می کند، علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است؛ لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 3 تا 5 عدد خرما مصرف ...
چند توصیه ی طب سنتی برای باز کردن روزه هنگام افطار
شیرین یا دیگر مایعات میل کنند بلکه باید از غذاهای سفت و نانی استفاده کنند. یکی دیگر از توصیه های رایج زمان افطار، گشودن روزه با کمی نمک است که در معده های سرد و تر، موجب تقویت هاضمه و دفع رطوبات لزج دستگاه گوارش می گردد. البته در این مورد باید رعایت حال فرد و بیماری های وی را نیز نمود ضمن اینکه اگر فرد معده گرم و خشک داشته باشد یا در اثر روزه داری دچار گرمی و خشکی معده شده باشد لازم ...
توصیه هایی برای تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
؛ بنابراین توصیه می شود از مصرف این مواد جلوگیری شود. فرهاد غیبی یادآور شد: موقع افطار نباید آب زیادی مصرف کنیم ولی مابین افطار و سحری سعی شود از مایعات و میوه جات زیادی جهت تامین آب بدن استفاده کنند. وی در بخش دیگر سخنان با بیان این که سحری حکم ناهار را داشته و به عنوان وعده ی کامل محسوب می شود، افزود: حین سحری از گروه سبزیجات، سالادهای کم چرب، بدون سس مایونز و میوه ها و از یک نوع کربوهیدرات ...
تعطیلی کشتارگاه غیر بهداشتی تویسرکان نه کسی رابیکار کرده و نه گوشتی را گران/سودجویان به دنبال به خطر ...
مقرر شده کشتارگاه ملایر قیمت آن را پنج هزار تومان برساند. *یکی از علل تعطیلی کشتارگاه، برای جلوگیری از بیماری تب کریمه کنگو بود وی در پاسخ به این سوال که چرا باید هم اکنون کشتارگاه تعطیل می شد، نیز عنوان کرد: با توجه به قرار گرفتن در ماه مبارک رمضان میزان تقاضای مردمی برای تهیه گوشت قرمز افزایش داشته و از طرفی به فصل گرما هم نزدیک می شویم و از آنجا که چند وقت پیش بیماری تب کریمه ...
مصرف میوه و سبزیجات را در رمضان بیشتر کنید
به گزارش شما نیوز ، یک مشاور تغذیه گفت: روزه داران برای جبران کمبود آب و املاح موردنیاز بدن، مصرف میوه و سبزیجات تازه را در ماه رمضان بیشتر کنند. اسعد بطی اظهار کرد: توصیه می شود افراد روزه دار نیم ساعت الی 45 دقیقه بعد از افطار، شام خود را بخورند و از مصرف غذاهای سرخ کردنی جدا پرهیز کنند. وی افزود: روزه داران باید در زمان افطار از مصرف انواع شیرینی ها به خصوص خوردن بامیه و ...
آداب ورزش با زبان روزه
رمضان بکوشند. انجام درمان فیزیوتراپی با روزه داری افرادی که در ماه مبارک رمضان تحت درمان فیزیوتراپی قرار می گیرند، به دلیل انجام درمان های دستی و الکتریکی مختلف ممکن است دچار افت فشار خون وحتی افت قندخون شوند. به افراد روزه دار توصیه می شود در وعده های افطار و سحر خود از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنند تا در طول درمان های دستی از جمله درمان با سوزن خشک که درمانی نیمه تهاجمی ...
سفره های کوچک، دل های بزرگ
اقتصادی مردم توجهی داشته باشند. همین ابتدای کار گران شدن چشمگیر و قابل تأمل کله پاچه، مرغ، گوشت و برنج نشان می دهد باید منتظر سخت ترین ماه مبارک رمضان باشیم. سخت از این جهت که مردمی که درآمدی متوسط و متوسط رو به پایین دارند باید بیشتر از قبل مراقب خرجشان باشند تا کم نیاورند. البته کشوری که از قیمت تخم مرغ گرفته تا قیمت هسته آلبالو در آن در گرو ارز و نوسانات ارزی است نمی تواند انتظار بیش از این هم داشت ...
تست درایو و بررسی فنی سیتروئن C3 + تصاویر
صورت مستطیل های افقی با زوایای نرم استفاده شود و این امر موجب شده است که داخل C3 از آنچه که هست عریض تر به نظر برسد. هرچند تعیین درجه زیبایی داخلی و خارجی هر خودرو کاملا وابسته به سلیقه افراد است اما به نظر می رسد که هیچ سلیقه ای C3 را زشت یا خسته کننده خطاب نکند و احتمالا تنها نقدی کوچک بر قسمت های مختلف آن داشته باشد. در تعامل با سرنشینان! با توجه به کلاس C3 که یک خودروی ...
راهکارهای رفع بوی بد دهان در روزه داران
کردن دهان و نیز از بین بردن ذراتی که بو ایجاد می کند ضروری است و کمبود این بزاق باعث ایجاد بو می شود؛ لذا در ماه رمضان افراد به دلیل کم مصرف کردن آب، دهانشان بو می گیرد، بر همین اساس سعی کنند در زمان سحر و افطار آب به میزان کافی مصرف کنند و در این وعده ها از موادی استفاده کنند که آب را در بدنشان نگه دارد مانند شربت خاکشیر، سکنجبین و تخم شربتی، این مواد باعث می شود فرد در طول روز کمتر تشنه شود. ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
چسبان خودداری نمایید و سطح بدن خود را خنک نگه دارید تا دچار گرمازدگی و دهیدراتاسیون (از دست دادن آب بدن) نشوید. در ماه رمضان کی ورزش کنیم؟ اگر قصد دارید یک جلسه ورزش در صبح داشته باشید بهتر است بعد از گذشت حدود 3 ساعت از خوردن سحری باشد به ویژه اگر وعده غذایی شما جامد و پرحجم بوده است. هرچه سطح قند خون شما از زمان سحر تا افطار پایین تر می آید، علاوه بر کاهش ذخایر گلیکوژن بدن ...
غذای روزه داران در سحر باید مختصر باشد
.... فیروزکوهی تصریح کرد: گلوکز تنها به مدت هشت ساعت می تواند در بدن ذخیره شود و اگر روزه دار سحری میل نکند این ذخیره در ساعات اولیه صبح تمام شده و مغز دچار کمبود سوخت خواهد شد بنابراین خوردن مواد غذایی در سحر آن هم از نوع مواد کربوهیدراتی ضروری است. وی افزود: روزه داران برای وعده سحری بهتر است تقریبا یک تا 1،5 ساعت قبل از اذان صبح بیدار شوند تا فرصت داشته باشند علاوه بر استفاده از ...
در وعده سحری چه غذا هایی بخوریم؟
محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ درباره غذا های ممنوع برای سحری اظهار کرد: روزه داران باید از مصرف غذا هایی که موجب تشنگی می شوند مانند مواد غذایی چرب، پرحجم، سرخ شده، فست فود ها مانند سوسیس و کالباس، انواع سس ها، ادویه جات تند مانند فلفل، دارچین و زنجبیل پرهیز همچنین این افراد باید از غذا های سبک، مغذی و کم حجم در وعده سحری استفاده کنند ...
هرگز در هنگام سحر این نوشیدنی را نخورید!
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، در ایام ماه مبارک رمضان رعایت نکات تغذیه ای بسیار ضروری است تا در طول روز و در هنگام روزه داری احساس تشنگی و گرسنگی نکنید. یکی از نکاتی که باید به آن توجه کرد این است بدانید کدام نوشیدنی ها در ماه رمضان را در کدام وعده ی غذایی بخورید و از کدام نوشیدنی استفاده نکنید. در ادامه ی این مقاله لیستی از نوشیدنی ها فراهم کرده ایم که هرگز در هنگام سحر این نوشیدنی را ...
توصیه هایی برای روزه اولی ها و والدین آنها
. حق ویسی اظهار کرد: به کودکان و نوجوانان روزه دار، چون در سن رشد هستند، توصیه می شود از مصرف زیاد مواد قندی ساده “زولبیا و بامیه و انواع شیرینی جات” خصوصاً در وعده ی سحری اجتناب کنند، چون مصرف زیاد این مواد ابتدا سبب افزایش قندخون شده و در پی آن موجب افت قند خون می شود و توانایی یادگیری آن ها را در طول روز کاهش می دهد؛ همچنین چون حجم معده ی آن ها نسبت به بزرگسالان کوچک است، پس باید به حجم ...
ویژه برنامه های صدا وسیمای فارس در ایام ماه مبارک رمضان
صدا و سیمای فارس امسال نیز به برکت رمضان همگام و همراه با روزه داران مومن هم استانی، سحرهای معنوی حرم منورحضرت احمدبن موسی علیه السلام را از سومین حرم اهل بیت در قاب تلویزیون و جعبه رادیو میهمان چشمان نمناک به سجاده نشینان دعای سحر خوان دیار پارس می کند. به گزارش روابط عمومی صدا وسیمای فارس، در ایام ماه مبارک رمضان سیمای فارس با ویژه برنامه های سحرگاهی "تماشا گه راز" از ساعت 3:30 تا 5 ...
رنگ و بوی ماه مبارک رمضان در ترکیه
روزه داران به خصوص در زمان سحر می دهد، چاووشی خوانی به سیاق سنتی آن در هنگام سحری است. مساجد در این ماه از شور و اشتیاق بیشتری نسبت به ماه های دیگر برخوردار است، به ویژه مساجد بزرگ و معروف که مسلمانان ترکیه از هرجا سعی می کنند به این مساجد بیایند و نماز را در این اماکن باشکوه به جماعت به جای آورند. رواج خواندن قرآن در ماه مبارک رمضان قرائت و تفسیر قرآن در این ماه در مساجد ...
شربت شفابخش
بدن ذخیره شود، بنابراین اگر روزه دار، سحری نخورد این ذخیره در ساعات اولیه صبح تمام و مغز دچار کمبود سوخت می شود. توصیه های تکمیلی وی ادامه می دهد: اگر با گرفتن روزه دچار معده درد می شوید هنگام سحر مخلوطی از ترنجبین و خاکشیر بخورید. در زمان افطار هم یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل شود. بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. در وعده سحری از خورش های ملین مانند خورشت کدو یا آلو و خورش بامیه استفاده کنید تا دچار یبوست نشوید. غذاهای خشک مثل ماهی، شامی، کوکوهای سبزی و سیب زمینی، مرغ سوخاری و امثال آن در وعده شام مصرف شود زیرا برای سحر مناسب نیست. 8006**3213 انتهای پیام ...
سنت های ضیافت الهی در سیستان و بلوچستان
نماز مغرب به پذیرایی از روزه داران می پردازند. اهالی سیستان و بلوچستان شرکت در مراسم ختم قرآن، افطاری دادن، دید و بازدید از بزرگترها و همچنین عیادت از افراد مسن و بیمار را در این ماه مبارک وظیفه هر مسلمان و انسان آزاده دانسته و خود را به انجام چنین اعمالی مقید می دانند. **سنت های ماه مبارک رمضان در بلوچستان از ابتدا ماه رمضان پس از نماز عشا، مردم بلوچ و اهل سنت نماز تراویح را که ...
آداب و رسوم هرمزگانی ها در ماه مبارک رمضان
هرمزگان گفت: افراد خاصی در طول ماه رمضان هم هر شب زمان سحر با نواختن دهل یا کوبیدن به حلب زمان سحر را اعلام می کردند و فریاد می زدند " ای خوابیده برای سحری برخیز و همیشه پروردگارت را ذکر کن". شروع به خوردن سحری با نخستین بانگ نیمه شب خروس انجام می شد. یکی دیگر از رسوم مردم هرمزگان قبل از شروع ماه رمضان غبارروبی از مساجد بود، در گذشته قبل از شروع ماه رمضان و در روز های پایانی شعبان ...
زمان مناسب مصرف دارو با معده خالی در ماه رمضان
... وی تاکید کرد: در صورتیکه لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد از افطار است. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر اینکه روزه داران تحت هیچ شرایطی وعده های دارویی خود را به صورت خودسرانه قطع نکنند، تصریح کرد: تغییر در زمان استفاده از دارو ممکن است در روند درمان اختلال وارد کند. اخگری با بیان اینکه ...
توصیه های پزشکی و تغذیه ای در ماه رمضان
مناسب برای روزه داران چه نوع تغذیه ای است؟ در فصل تابستان مهم ترین تغذیه ای که به روزه داران توصیه میشود استفاده از مواد نشاسته ای، قندی، پروتئین، میوه ها و مایعات در حد متعارف است روزه داران توجه داشته باشند که در هیچ یک از وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان افراط نکنند و از قند های ساده استفاده نکنند چرا که به طور ناگهانی آزاد خواهند شد و در طی روز با کمبود قند مواجه می شوند. ...
حال و هوای 'رمضانی' در پاکستان
کهجله پهنی انجام می شود. در پاکستان نیز زولبیا ('جلیبی' به لفظ اردو) نماد شیرینی افطار و شیرینی رمضان است و غذای معروف پاکستانی معروف به 'پکوره' هم در بیشتر سفره های افطار این کشور دیده می شود. همچنین رستوران ها و اماکن عرضه خوراک در پاکستان با تغییر ساعت کار، خود را برای پذیرایی از روزه داران در وعده های سحر و افطار آماده می کنند. مردم پاکستان برنامه های ویژه ای برای ماه مبارک ...
نکاتی که نباید در فاصله افطار تا سحر فراموش کنید
اولین روز از ماه رمضان باید از نوشیدن آب یخ پرهیز کنند، بیان کرد: نوشیدن آب یخ بلافاصله در زمان افطار آسیب جدی به لدن روزه داران وارد می شود؛ لذا افراد باید برای باز کردن روزه خود به جای آب یخ از نوشیدنی های گرم استفاده کنند، آب و شیر ولرم همچنین چای بهترین نوشیدنی برای باز کردن روزه است. خرما بهترین ماده در تامین قند از دست رفته بدن فرح بخش با بیان اینکه افراد برای تامین ...
توصیه هایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
...، شیر و عسل، شیر و بادام توصیه آخر در پایان لازم به ذکر است اگرچه مصرف میوه ها و نوشیدنی های ذکر شده به رفع تشنگی در ماه رمضان کمک شایانی می کند، با این حال توصیه می شود برای پیشگیری از عطش و مواجه بدن با کم آبی در این ماه، از خوابیدن بلافاصله بعد از وعده سحر، انجام فعالیت های شدید، ورزش و پیاده روی در زیر نور خورشید بپرهیزید. در بیرون از خانه از کلاه استفاده کنید، در محیط سایه و خنک فعالیت کنید و تا حدامکان از فعالیت زیاد در محل کار اجتناب نمایید. منابع: میزان، تبیان، ناطقان ...
گرمای قصرشیرین مانع از روزه داری مرزنشینان نمی شود
به گزارش خبرنگار ایرنا ، اقلیم گرم و خشک قصرشیرین باعث شده تا تابستان و گرمای طاقت فرسای هوا قدری زودتر از سایر مناطق کشورمان راهی این منطقه شود و از این رو مردم در این شهرستان از اردیبهشت تا پایان آبان را با هوایی تابستانی سپری می کنند. طولانی بودن روز و گرم بودن هوا و فاصله حدود 16 ساعتی سحر تا افطار و عطش ناشی از این گرما هیچ کدام مانع از روزه داری ساکنان شهرستان مرزی قصرشیرین نشده است ...
راه حفظ سلامتی کلیه ها در ماه رمضان
بین افطار تا سحر می توانند روزه بگیرند، هر چند تحت نظر بودن این افراد توسط پزشک نیز بسیار ضروری است. مقدار آب مورد نیاز بدن طبیعتا مصرف مایعات بخصوص این روزها که روزهای گرمی هستند در ماه رمضان مصرف حداقل 12 لیوان مایعات را در 24 ساعت توصیه می کنیم و مراقبت دیگری لازم نیست اگر که مصرف مایعات خوب صورت بگیرد نیازی به مراقبت دیگری وجود ندارد. آب کافی بنوشید ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان/ روزه گرفتن برای چه افرادی توصیه نمی شود؟
روزه داران با آب گرم و خرما افطار کنند که در جای جای دستورات اسلامی نیز به آن اشاره شده است. صائینی با اشاره به اینکه روزه داران باید از خوردن غذای سنگین به طور جد پرهیز کنند، ابراز کرد: به دلیل اینکه انسان زمان زیادی به صورت ناشتا سپری می کند اگر مقدار زیادی غذا و آن هم غذای سنگین و پرچرب بخورد معده دچار مشکل خواهد شد که در این شرایط آش، سوپ و امثال اینها توصیه می شود. وی با ...