خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوان رمضان، همسفره کودکان مبتلا به سوء تغذیه
به گزارش ایرنا، آنگاه که در ماه رمضان بر سر سفره های پربرکت افطار و سحر می نشینیم و دستان دعا را برای شکر نعمت های الهی به سوی آسمان بلند می کنیم، باید برای لحظه ای هرچند کوتاه کودکانی را به یاد آوریم که در همسایگی ما هستند و بر سر سفره ای خالی نشسته اند. کودکانی که چند خانه آن طرف تر از ما زندگی می کنند اما زیر سایه فقر و تنگدستی والدین، شبها سر گرسنه بر بالین می گذارند و روزها را با ضعف ...
برکات اجتماعی روزه
، روزه داری نوعی استراحت برای دستگاه های گوارشی است، برای بهره مندی از آثار بهداشتی و درمانی روزه داری باید از افراط در خوردن و آشامیدن در زمان افطار و سحر خوداری کرد. رمضان ماه خیر و برکت و انفاق است در این ماه مبارک شیاطین به زنجیر کشیده می شوند و مانند دیگر ماه ها نمی توانند به اهداف خود برسند، ماه مبارک رمضان برای کسانی که از گناهان دوری کنند و مشغول طاعت و عبارت شوند، نعمتی ...
حکم شوخی و ملاعبه با همسر در حالت روزه
...> - اگر مردی با همسرش در روز ماه رمضان شوخی و ملاعبه نماید، آیا به روزه اش ضرر می رساند؟ ج) اگر منجر به انزال منی نشود، به روزه خللی وارد نمی کند. آیت الله مکارم شیرازی پرسش: آیا در حالت روزه تماس جنسی (بدون دخول) با همسر روزه را باطل می کند؟ پاسخ: اگر دخول صورت نگیرد و انزال نشود روزه باطل نیست. منبع: تسنیم مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
روزه داران از خواب مرگ پرهیز کنند/ضرورت خوردن وعده سحری
، جلوگیری کرد، افزود: خوردن سبزی در وعده افطار برای کمک به اجابت مزاج توصیه می شود، اما در سحر، استفاده از سبزی پخته مناسب است، چراکه مصرف سبزی خام، میزان عطش در طول روز را افزایش می دهد. خدادوست با اشاره به قاعده کلی ضعیف بودن هضم معده در فصل تابستان و برعکس، تجربه بهترین هضم در فصل زمستان، تاکید کرد: غذاهای سنگین مانند هلیم، شله زرد، کله پاچه و آش، در توان هضم معده در فصول گرم نیستند و با ...
ورزشکاران روزه دار چه مواردی را باید رعایت کنند؟
.... مصرف مایعات مانند خاکشیر، تخم شربتی بدون شکر می تواند به جبران آب از دست رفته بدن کمک شایان توجهی داشته باشد. رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان برای افراد روزه دار می تواند به شرح زیر باشد: 1- افطار یک لیوان آب ولرم با چند قطره آب لیمو ترش تازه همراه با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط می شود. 2- 25 گرم پنیر کم چرب + گردو یک عدد + یک عدد خیار + سبزی ...
چگونه از نفخ بعد از افطار پیشگیری کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، نجویدن غذا به اندازه کافی، باعث هضم ناقص آن در دستگاه گوارش، تنبلی روده و در نتیجه تخمیر غذا در دستگاه گوارش می شود. همه این موارد کنار هم می توانند با ایجاد گاز های بدبو در دستگاه گوارش، هم تورم معده و هم دهان شما را بسیار بدبو کنند. 1. معمولا افراد به دلیل گرسنگی و تشنگی چند ساعته که در طول روز با آن مواجه بوده اند، در ساعت افطار اقدام به ...
راهکارهای طب ایرانی برای روزه داران
کامل ترین مواد غذایی است که از دیدگاه پزشکی پارسی، مقدار زیادی خون، گرمی و تری معتدل و با قوام مناسب تولید می کند و تقویت کنندۀ قلب و سیستم عصبی است. به گفته وی، افرادی که در هنگام سحر کم اشتها یا بی اشتها هستند باید دقت داشته باشند که خوب و به وقت و به اندازه بخوابند، حتماً نیم تا یک ساعت زودتر از اذان بیدار شوند و تدابیر وعده افطار را هم رعایت کنند تا در زمان سحر گرسنه باشند. ...
بهترین زمان برای ترک سیگار
کاهش مصرف داشته باشد. در این میان روزه داری بهترین فرصت برای ایجاد تغییر در الگوی مصرف است. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خاتمه عنوان کرد: انگیزههای دینی و رفتاری در ماه مبارک رمضان و همین طور تغییر ساعات سیگار کشیدن، میتواند کاملا شرایط را برای شروع درمان ترک فراهم کند. ...
آیا روزه آب داریم؟
شادابی بدن و ... معرفی شده است که یکی از آن ها آب درمانی یا روزه آباست. بدین صورت که در این روش افراد در طول روز مجاز هستند هر چقدر که می خواهند آب بخورند یا به عبارت دیگر روزه غذا هستند . در رژیم آب، فرد رژیم گیرنده باید 8 وعده آب بنوشد و در هر وعده باید حدود 8 اونس ( 226 گرم ) آب مصرف کند، بنابراین فرد رژیم گیرنده باید بدون در نظر گرفتن مقدار آبی که بطور طبیعی در هر روز مصرف می کند ، هر ...
چای کمرنگ و خرما بهترین گزینه افطار در ماه رمضان است
سعید مینایی مهر روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: در روزهای ابتدایی ماه مبارک رمضان، مراجعه های زیادی به مراکز درمانی به خاطر مشکلات معده و دستگاه گوارش صورت گرفته که بخش عمده ای از این مراجعات به خاطر رعایت نکردن موارد لازم در موقع افطار بوده است. وی اضافه کرد: علاوه بر افطار با چای و خرما، روزه داران می توانند از مواد لبنی نظیر پنیر و گردو در ادامه وعده افطار استفاده کرده و ...
روزه داری در سه ماهه اول بارداری، ممنوع
. توصیه می شود زنان بارداری که شرایط روزه داری را دارند حدفاصل بین افطار تا سحر مایعات فراوان بنوشند و از غذاهای فیبردار مانند میوه و غلات استفاده کنند. همچنین مصرف شیرینی ها و قند توصیه نمی شود زیرا احتمال ابتلا به دیابت بارداری را افزایشی می دهد. فراموش نکنید اگر زن بارداری حدود هشت ساعت ناشتا باقی بماند، قندخون او نسبت به حد طبیعی کمتر شده و با افزایش مدت زمان گرسنگی احتمال افزایش کتون ...
صدای آزادی، آوای رمضانی و روز بیداری را در رادیو ایران دنبال کنید
به گزارش خبرنگار فرهنگی باشگاه خبرنگاران پویا، جزئیات و زمان بندی برنامه های ویژه سحر و افطار ماه مبارک رمضان، فتح خرمشهر و روز جهانی قدس به قرار زیر است: واکاوی شگرد رسانه های غربی در قاب خرمشهر صدای آزادی برنامه ای متفاوت از گروه سیاسی رادیو ایران درباره فتح خرمشهر است که به واکاوی شگرد رسانه های غربی همزمان با فتح خرمشهر در سال 61 می پردازد. ده ها صدای قدیمی از آرشیو ...
با روزه گرفتن کبد چرب خود را درمان کنید
پول نیوز - متخصص بیماری های کلیوی روزه داری را زمانی مناسب برای دریافت غذای کمتر، کاهش وزن و درمان کبد چرب دانست. اکرم پور شمس متخصص بیماری های کلیوی در خصوص روزه داری برای افراد دارای کبد چرب دارند، اظهار کرد: این دسته از افراد باید از مصرف مواد غذایی چرب و شیرین خودداری کنند؛ نان، پنیر و سبزی با انواع میوه جات بهترین ماده غذایی برای این دسته از افراد است، پس از مصرف افطار و گذشت چند ...
روزه گرفتن در دوران شیردهی مضر است؟
برنامه تغذیه ای مناسب، در رشد کودکان اختلالی ایجاد نمی کند. تحقیقات نشان می دهد، دریافت مواد غذایی مناسب در فاصله افطار تا سحر، استفاده از قندهای طبیعی مثل خرما و توت. سبزی خوردن و انواع سالادها. استفاده از کربوهیدرات های پیچیده و نان های سبوس دار، مصرف انواع گوشت و لبنیات و مهمتر از همه اضافه وزن مناسب مادر به خصوص در دوران بارداری و مصرف سحری برای مادرانی که میخواهند روزه بگیرند از اهمیت بالایی ...
تدابیر روزه داری ویژه انواع مزاج ها
و تشنگی در طول روز به پرخوری روی آورده، نتیجه عکس بگیرند. هاشمی حبیب آبادی به افراد سرد و تر توصیه کرد با رعایت مواردی چون مصرف غذاهای مقوی و خونساز ولی در مقدار کم، خوب جویدن غذا، پرهیز از پرخوری، خوردن میوه همراه غذا و مصرف همزمان غذای خام و پخته، مصرف شربت عسل در فاصله افطار تا سحری، پرهیز از خواب زیاد در طول روز، تحرک و ورزش معتدل برای جلوگیری از سستی و کسلی، مصرف نمک طبیعی (نمک معدن یا دریا) در غذاها و پرهیز از مصرف مواد سرد مانند ماست و ترشی ها همراه غذا از روزه داری در جهت سلامتی خود بهره بگیرند. انتهای پیام چاپ مطلب ...
ورزشکاران، وعده غذایی سحری را حذف نکنند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز سیستان و بلوچستان ، دکتر موسوی گیلانی تاکید کرد بهتر است در وعده سحر خوراک هایی از گروه کربوهیدرات ها مانند غلات ، برنج ، نان ، ماکارونی ، سیب زمینی ، ماست و مواد فیبردار مانند انواع میوه و سبزی استفاده شود. وی افزود: فعالیت های ورزشی در این ماه پر خیر و برکت باید در زمانی از باشد که عضلات قلب و سایر بافت های بدن دسترسی کافی به مواد مغذی مورد نیاز خود را داشته باشند بنابراین بهترین زمان برای انجام ورزش دو ساعت پس از افطار است. دکتر گیلانی توصیه کرد حرکات ورزشی در این ایام سبک تر باشد و مصرف آب قبل و در حین تمرینات ورزشی فراموش نشود. ...
چند درمان خانگی موثر برای اسهال
اسهال کمک کند و باعث می شود در اثر نخوردن غذا حال تان بدتر نشود. غذاهایی که فیبر کمتری دارند، می توانند به سفت تر کردن مدفوع کمک کنند از جمله موز، برنج سفید، پوره ی سیب و نان تست. غذاهای دیگری که معمولا در زمان اسهال مفید است عبارتند از بلغور جو دوسر، سیب زمینی آب پز یا پخته شده (بدون پوست)، مرغ بدون پوست و سوپ مرغ. برای مصرف این مواد غذایی بهترین راه ترکیب کردن سهم های کوچکی از ...
تصاویر سفره های سحر و افطار در فضای مجازی
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ همزمان با ماه مبارک رمضان تصاویری از سفره های سحر و افطار و مراسم ماه مبارک در مناطق مختلف جهان منتشر شده است . از عکسهای قدیمی این ماه تا تصاویر مسلمانان در کشورهای مختلف در فضای مجای باز نشر شده است . سفره سحری خانواده ایرانی، 50 سال پیش محفل های انس با قرآن کریم در کشمیر سفره ای رنگین برای بی خانمان های داکا در ...
اهمیت توسل و دعا در ماه رمضان در کلام بهجت عارفان
از جمله مناسباتی است که به فرقه خاصی از مسلمانان تعلق ندارد، ماه مبارک رمضان است؛ ماهی که در بین مسلمین به ماه خدا و میهمانی او مشهور است. ماهی که پیامبر رحمت صلی الله علیه و آله و سلم فرمود: [ماه رمضان] ماهی که اول آن رحمت، میانه اش مغفرت و آخر آن اجابت و آزادی از دوزخ است. آنچه در ادامه می خوانید برش هایی از نصایح اخلاقی و رهنمودهای آیت الله العظمی بهجت درباره اهمیت دعا و چگونگی دعا در ماه ...
دانشجویان با تخفیف 80 درصدی می توانند از 12 نوع غذای گرم استفاده کنند
این طرح توانستیم روحیه خوبی به دانشجویان تزریق کنیم. رییس اداره تغذیه دانشگاه فردوسی، راه اندازی طرح میوه فروشی را نیز یکی از فعالیت های مخصوص ماه رمضان عنوان کرد و گفت: در روز های فرد دانشجویان می توانند با هزینه 19 هزار تومان همراه وعده افطار و سحری از میوه، تره بار و سبزیجات نیز استفاده کنند. وی افزود: فروشگاهی با عنوان ضیافت را نیز برپا کرده ایم و در آن 40 نوع اقلام غذایی ...
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی ماه رمضان توجه شود
یا کوجه فرنگی یا گردو، فرنی یا شیر برنج ، انواع کوکو، شامی و شله زرد استفاده شود، از مصرف غذاهای حاوی قند زیاد نیز پرهیز شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان گیلان بیان داشت: مصرف خرما به عنوان منبع عالی قند، فیبر، کربوهیدرات، پتاسیم و منیزیم در ماه مبارک رمضان توصیه می شود ، روزه داران از خوردن غذای زیاد در سحر نیز بایستی خودداری کنند. وی با تاکید بر ...
نگاه پزشکان سنتی به روزه تا روزه درمانی در بیمارستان های اروپایی
دائما صفرای خود را مصرف کند در مدت 30 روز (یک ماه روزه داری) ترشحات صفرائی را صرف حل کردن باقیمانده غذای جمع آوری شده خواهد کرد. بیشتر بیماری ها ناشی از تخمیر یافتن غذا در روده ها است عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اعلام کرد: حذف سموم ذخیره شده در بدن، دستگاه گوارش و سایر اعضای بدن که در هضم و جذب مواد غذایی نقش دارد در این ماه استراحت کرده تا پس از روزه داری به ...
توصیه های غذایی برای روزه داران/ بعد از سحر نخوابید
شود و در درازمدت هم معده این افراد دچار مشکل می شود. به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، توصیه بعدی به روزه داران این است که بعد از وعده سحر، نخوابند و خواب بعد از سحر، فرد را دچار نوسانات قند می کند و این امر سردرد و مشکلات گوارشی را برای روزه داران به همراه دارد. رضایی با بیان اهمیت مصرف مواد غذایی فیبردار در وعده سحری، عنوان کرد: فیبرها در داخل غلات، نان ...
چگونه روزه گرفتن و درس خواندن را در ایام امتحانات با یکدیگر هماهنگ کنیم؟
...> مناسب ترین مواد غذایی برای افطار صمدپور تأکید کرد: نان، پنیر، سبزی و گردو، یک لیوان شیر همراه با 2 تا سه عدد خرما، حلیم بدون روغن و غذا های سبک مانند سوپ و آش از جمله غذا های مفید برای افطاری هستند؛ روزه داران نباید از غذا های چرب و سرخ کرده در ماه رمضان استفاده کنند. وی تصریح کرد: دانش آ موزان و دانشجویان نباید هنگام افطار غذای سنگین میل کنند، زیرا در این صورت نمی توانند پس از ...
بسته ویژه ماه رمضان به دانشجویان خوابگاهی علوم پزشکی مشهد تحویل داده می شود
صورت بسته بندی اعلام کرده بودند، این امر صورت گرفت. مدیر دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیان کرد: در روز های عادی سال سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام برای دانشجویان خوابگاهی و وعده ناهار برای کلیه دانشجویانی که تقاضا دارند برنامه ریزی می شود، اما در ماه مبارک رمضان وعده افطار برای کلیه دانشجویان متقاضی و وعده افطار و سحر برای دانشجویان خوابگاهی در نظر گرفته شده است. وی ...
ورزش برای روزه داران در رادیو سلامت تعطیل نمی شود
از تجمع چربی در بدن جلوگیری کرده و عمل سوخت و ساز را تسهیل می کند، به طوریکه ورزشکارانی که روزه می گیرند کمتر دچار مشکلات گوارشی و قند خون می شوند . لذا ورزشکاران می توانند با یک برنامه غذایی غنی در وعده سحر و افطار ، انرژی مورد نیاز را برای فعالیت های ورزشی و حفظ ساختار بدنی را به دست آورند . روزه داری باشرط رعایت نکات تغذیه ای و جلوگیری از پایین آمدن فشار و قند خون ، نه تنها منافاتی با ورزش کردن ندارد ، بلکه به انجام هرچه بهتر فعالیت های ورزشکاران نیز کمک می کند. برنامه تا "نفس دوم" کاری از گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت ساعت 9:00 با شنودگان همراه می شود. ...
رمضان؛ درس بزرگ زندگی/ روایت خواندنی روزنامه نگار استرالیایی از سفر به مکه و مدینه در ماه مبارک رمضان+ ...
...> وارد شدن به این مسجد تجربه عاطفی فوق العاده ای بود و همچنین ارتباط گرفتن با تاریخ اولیه اسلام. چیزی که من تنها در کتاب ها از جمله قرآن در موردش خوانده بودم. این مسجد پیش از ورود من- یک ساعت پیش از غروب خورشید در ماه ژوئن 2017 مملو از هزاران نفر بود. دیگر زمان باز کردن افطار پس از 16 ساعت روزه داری فرا رسیده بود درحالی که مردم کنار یکدیگر و رو در روی هم نشسته بودند. افراد داوطلبی ...
13 روش برای کاهش وزن در ماه رمضان
چه دیگر ایام) یک فرمول ساده بیشتر ندارد: میزان کالری مصرفی باید بیشتر از میزان کالری دریافتی باشد. این یعنی اگر بعد از ماه رمضان وزن اضافه می کنید، مجموع کالری دریافتی شما از خوردن افطار و سحری (و زمان بین این دو وعده) بیشتر از آن چیزی است که در طول 24 ساعت مصرف می کنید. مهم ترین دلایلی که باعث می شود کالری بیشتری دریافت کنید و در نتیجه چاق شوید موارد زیر است: – تدوام ...
پیشگیری و درمان مشکلات رایج در روزه داری
بعدازظهر در ماه مبارک رمضان اتفاق بیفتد، از علایم افت فشارخون است؛ مصرف کم مایعات و نمک کافی، علل ایجاد این مشکل است و برای درمان آن، خنک نگه داشتن فرد و افزایش مصرف مایعات و نمک کافی در هنگام افطار و سحر، موثر است. جلوگیری از ایجاد افت قند خون وی عنوان کرد: یکی دیگر از مشکلات ایجاد شده برای روزه داران، افت قند خون است و ضعف، سرگیجه، خستگی، عدم تمرکز، تعریق، لرزش، کاهش فعالیت و ...
هر آنچه باید در مورد تغذیه ماه رمضان بدانید
. همچنین استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند، برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و مانع بروز یبوست می شود. علاوه بر آنها توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های ...
