سایر خبرها
رشد بالای کاربران اینستاگرام در جهان
می دهد، از هر 10 نوجوان آمریکایی، 9 نفر آنها از اینستاگرام استفاده می کنند و آن به محبوب ترین شبکه اجتماعی بین نوجوانان این کشور تبدیل شده است. یک سایت آمریکایی در بررسی تازه خود در سال 2017 از جدیدترین آمار کاربران شبکه اجتماعی اینستاگرام اطلاعاتی منتشر کرده است که نشان می دهد با گذشت زمان مردم کشورهای مختلف به جای دوری از این شبکه و آسیب ها آن، بیشتر به داشتن آن علاقه مند شده اند؛ این ...
آشنایی با سه گروه مراقبت در فصل امتحانات
پرداختن به آنها را به دانش آموزان در فصل امتحانات توصیه کرد . رادپور تصریح کرد: با توجه به تقارن فصل امتحانات دانش آموزان با ماه مبارک رمضان، دانش آموزان روزه دار باید به گونه ای برنامه ریزی کنند تا در ساعات بعد از افطار بتوانند خوب درس بخوانند، زیرا در این فواصل بدن آنها موادمغذی مورد نیاز برای فرآیند یادگیری را دریافت کرده و مغز آنها آماده یادگیری است . وی با بیان اینکه کارایی ...
خاگینه اسفناج و سیب زمینی را امتحان کنید
فیبر و دیگر مواد مغذی دارد، تخم مرغ از منابع کامل پروتئین و روغن زیتون نیز حاوی چربی های سالم است. با این اوصاف، خوردن چنین صبحانه ای کمک می کند از همان ابتدای صبح انرژی پایداری را وارد بدن کنید و در طول روز، دچار افت قند خون و هوس های غذایی نشوید. مسلما وقتی قند خونتان متعادل باشد، کمتر به سمت غذا های ناسالم می روید و می توانید وزن خود را مدیریت کنید. مواد لازم: دو سیب ...
رمزموفقیت امام(ره)درپیروزی انقلاب
ندبه خطر یأس از رحمت خدا وعده خداوند به حکومت صالحان نمونه هایی از قدرت خداوند در زمین سبک زندگی بر اساس قرآن کریم رمز موفقیت امام خمینی(ره) در انقلاب اسلامی متن برنامه بسم الله الرحمن الرحیم الحمدلله رب العالمین بعدد ما احاط به علمه الهی انطقنی بالهدی و الهمنی التقوی چند جلسه ای، درباره آقا ...
رضایت آموزش وپرورش و نارضایتی معلمان از یک طرح
شرح است: معلمی از استان یزد: لیسانس زبان و ادبیات عرب هستم و از سال 94 وارد طرح خرید خدمات آموزشی شدم. مهمترین مشکل فعلی وضعیت نامناسب پرداخت حقوق است که این مسئله امسال حادتر بود و فقط چند ماه حقوق پرداخت کردند در حالیکه عدم پرداخت به موقع حقوق زندگی معلمان را تحت الشعاع قرار می دهد. از روزی که وارد این طرح شدم بیمه ام 30 روزه بود البته فقط از مهر تا خرداد بیمه داریم.سال های گذشته نیز ...
آداب و رسوم مردم فارس در ماه رمضان
جزو آنهاست. چنگال لوره غذای مخصوص افطار در استهبانات فارس است. برای تهیه این غذا از زیره سبز، مغز اَلک (نوعی بادام کوهی)، پوست نارنج و لور (کشک تازه) استفاده می کنند. از دیگر غذاهای این ماه در استهبانات حلوای بکری است که از آرد برنج تهیه می شود. در این شهر در ماه مبارک چندین نوع نان پخته می شود که می توان به نان ستی یا نان های خشک، جو یا گرده ، لمو ، الم ، تنک ، مشتک و ...
خوراکی هایی که معدن پتاسیم هستند!
مقدار پتاسیم را در میان خوراکی ها داراست. یک عدد سیب زمینی 694 میلی گرم پتاسیم و فقط 131 کالری دارد و پر از فیبر و بتاکاروتن است. سیب زمینی کبابی، سرخ شده، پوره یا شکم پر یکی از سالم ترین و خوشمزه ترین غذاهایی است که می توانید بخورید. این خوراکی ها معدن پتاسیم هستند! رب گوجه فرنگی گوجه فرنگی تازه بسیار مفید و خوب است، ولی پوره و رب گوجه فرنگی منبع بهتری از پتاسیم است ...
آرام کردن زنان در دوران قاعدگی
به صورت بخارپز همراه با غذا استفاده کنید. - مصرف اسیدهای چرب را افزایش دهید. برای این منظور از خوراکی هایی مانند ماهی، آجیل ها مثل گردو، بادام یا دانه هایی مانند کنجد استفاده کنید. - مکمل منیزیم مصرف کنید. بعضی خانم ها به دلیل کاهش منیزیم خون، دچار دردهای پیش از دوره ماهانه می شوند، بنابراین به این افراد توصیه می شود یک هفته قبل از عادت ماهانه، شروع به مصرف روزانه 500میلی گرم ...
رمضان زمان گرفتن رژیم لاغری نیست
در پایان ماه مبارک رمضان انتظار می رود، گفت: روزه داران نباید پرخوری یا کم خوری کنند؛ پرخوری در سحر به خاطر افزایش ترشح هورمون های کاهش دهنده قند خون باعث گرسنگی در طول روز خواهد شد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در مورد وعده سحری توصیه کرد: شام سنگین نخورید تا برای سحری اشتها داشته باشید؛ فرصت کافی برای سحری خوردن داشته باشید؛ قبل از سحری آب زیاد ننوشید؛ غذا را به ...
علائمی که از افت قند خون در روزه داران خبر می دهند
...> این دکترای تغذیه و رژیم درمانی افزود: در صورتی که قند خون روزه داران زیر 65 میلی گرم در دسی لیتر باشد و علائمی مانند احساس گیجی شدید داشته باشند باید روزه خود را بشکنند. مؤثرترین روش ها برای جلوگیری از افت قند خون در ماه رمضان وحید تأکید کرد: روزه داران برای اینکه با افت قند خون مواجه نشوند باید سه وعده غذایی شامل افطار، شام و به ویژه سحری را میل کنند، زیرا حذف سحری می تواند ...
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
...> توصیه هایی دیگر برای روزه داران اول ساعات بعد از سحری و سپس ساعات بعد از افطار به ترتیب برای مطالعه دانش آموزان و دانشجویان وقت مناسبی است. ورزشکاران در ماه رمضان نسبت به افراد عادی نیاز بیشتری به پروتئین ، قند و ویتامین ها دارند. باید حدود 3 ساعت بعد از افطار ورزش را شروع کرد تا غذای مصرف شده فرصت هضم پیدا کند. بین خوردن غذا و شروع ورزش باید فاصله ای باشد که جریان خون ...
روزه داری بدون درد معده
خیلی ها به دلیل نگرانی از بروز درد شدید معده که قبلا برایشان سابقه داشته برای روزه گرفتن دچار تردید می شوند و تصورشان این است که ساعت ها گرسنه ماندن برای معده و اصولا دستگاه گوارش آسیب زننده است. اما نکته اینجاست که روزه داری برای کسانی که درد معده گاه و بیگاه سراغ شان می آید، ممنوع نیست. به بیان دیگر، اگر قبلا سابقه بیماری معده داشته اید یا دستگاه گوارش تان خوب کار نمی کرده یا حتی به ...
مضرات زیاد نوشیدن آب در سحر
های طبیعی، آب) استفاده شود تا بخشی از آب بدن و مواد مغذی موردنیاز بدن را تأمین کند. وی با اشاره به اینکه در ماه مبارک رمضان باید وعده غذایی سحر را داشته باشیم و به هیچ وجه نباید آن را حذف کنیم، یادآور شد: حذف این وعده باعث می شود در طول روز به ویژه بعدازظهرها دچار افت قند خون شویم و فرد نتواند کارهای روزانه خود را انجام دهد؛ با این کار فرد روزه دار دچار سردرد، ضعف و بی حالی، سرگیجه می ...
کدام دیابتی ها روزه نگیرند؟
به گزارش مشرق ، ماه رمضان ماهی است که قلب های مؤمنین برای روزه داری و اطاعت از امر خدا می تپد. در این بین هستند افرادی که به برخی بیماری ها مانند دیابت مبتلا هستند که نیاز به مراقبت و رژیم غذایی کنترل شده دارد. بیشتر بخوانید: افراد دیابتی برای روزه داری چه کنند سؤال اینجاست که آیا افراد مبتلا به دیابت مجاز به روزه داری هستند یا خیر و اگر هستند تحت چه شرایطی می ...
قرار افطار در رادیو ایران
ایجاد فضایی تازه در عرصه موسیقی حسین معصومی، تهیه کننده پیشکسوت رادیو که برنامه هایی همچون راه شب، به افق آفتاب، ما برای یاری آمده ایم و ... را در کارنامه دارد، با اشاره به موسیقی تیتراژ برنامه قرار آسمانی به جام جم گفت: گروه موسیقی آوان بند که آثار موفقی در حوزه موسیقی تلفیقی و استفاده از اشعار عارفانه عرضه کرده، تیتراژ آغازین قرار آسمانی را ساخته است. این گروه بر استفاده از غزل به جای ترانه تاکید دارد و تلاش می کند ...
9غذای کم سدیم و ضدتشنگی
. کافئین ادرارآور است و در کسانی که کلیه شان عملکرد نامناسبی داشته باشد حجم ادرار را زیاد می کند. با مصرف کافئین تشنگی نیز افزایش می یابد. 6. ژلاتین. با قاشقی کوچک قاشق قاشق ژلاتین طعم دار بخورید، چون مدت خوردن هر قاشق ژلاتین بیش از نوشیدن چند جرعه آب طول می کشد. 7. سوپ سرد کم سدیم. یک ظرف سوپ سردِ کم سدیم و کم پتاسیم درست کنید تا هم مواد مورد نیاز بدن تان تامین شود و هم از داخل ...
شش دستور خوراکی با لیموترش تازه
خوش عطر و طعم کردن بسیاری از خوراکی ها، از سوپ تا انواع کیک و پای استفاده کرد. چند قطره لیموترش تازه می تواند رنگ نامناسب بسیاری از غذاها را نیز برگرداند و رنگ و روی خوبی به آنها بدهد. کافی است یک لیوان شربت آبلیمو بنوشید و حال تان از این رو به آن رو شود. خلاصه این که لیموترش نعمت بهار است، اما گاهی لیموترش ها تمام نمی شوند و دور ریختن آنها هم حیف است. بنابراین بهترین کار درست کردن ...
زمزمه های خیابانی پس از خروج امریکا از برجام/ این روزها مردم به چه می اندیشند؟
خودم می گویم حاضرم روزی یک وعده غذا بخورم ولی باج ندهم. ولی وقتی می بینم یک عده در سیستم ما هزار برابر من و مردم عادی برداشت می کنند من از آن ایده ها و آرمان ها ناخودآگاه پایین می آیم. اگر بتوانیم خودمان با خودمان کنار بیاییم، اگر بتوانیم این را حل بکنیم، من مطمئنم مردم تا پای جانشان برای این مملکت می مانند. به خیابان جمهوری می رسم و باران ملایمی می بارد. دستفروشان مردد بین ماندن و رفتن هستند ...
طرزتهیه غذایی مقوی مخصوص افطار
...> حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی؛ درباره مهم ترین خواص آش رشته اظهار کرد: این آش به علت ویتامین ها و املاح معدنی که دارد، یکی از غذا های مناسب در وعده افطار است؛ فیبر موجود در آش رشته موجب رفع یبوست و اختلالات گوارشی می شود. وی درباره خواص دیگر آش رشته بیان کرد: این آش به علت وجود آهن زیاد برای مبتلایان به کم خونی، زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان در حال رشد بسیار مفید است؛ آش ...
آیا روزه برای بیماران ریوی مضر است؟
دچار کم آبی کرده و در نتیجه وضعیت تنفسی آن ها را دشوار می کند. مصرف حداقل 8 تا 10 لیوان آب در فاصله بین افطار و سحر می تواند میزان آب مورد نیاز بدن را برای ایجاد رطوبت مناسب در مجاری هوایی تامین نماید. 3- چنانچه افراد دارای بیماری ریوی از دارو های خوراکی استفاده می کنند، برای روزه داری باید میزان و زمان دقیق آن در وعده سحر و افطار توسط پزشک معالج تعیین شود. همچنین افرادی که دارای آلرژی ...
مخالفت امام خمینی با اعتصاب غذا
خاص باشد. امام(ره) وقتی در قم درس اخلاق می گفت، تمام مقدسین اعم از روحانی و غیرروحانی و بازاری پای درس ایشان می نشستند و امام شروع به درس دادن می کردند، می گویند همگی تا آخر صحبت امام گریه می کردند، این چنین ایشان موثر بودند. شفقنا: نجف آن روز مراجع بزرگی داشت و این افراد مستقل، متفکر و صاحب تعصب، تفکر و مکتب بودند، این مکتب به چه صورت بود؟ آنها تحت تأثیر شرایط دچار مصلحت شدند یا نگران ...
این نوشیدنی ها عطش را از بین می برند
تیتر20 - در روزهای ماه مبارک رمضان یکی از دغدغه های اصلی روزه داران رفع عطش است. به خصوص کسانی که بدنشان از کم آبی رنج می برد، به علت اینکه دچار سردرد می شوند، بیشتر از این مشکل رنج می برند. در ادامه نوشیدنی هایی که در ماه مبارک رمضان عطش را برطرف می کنند، معرفی می شوند. زردآلوی تازه با عسل زردآلوی تازه را با عسل و آب مخلوط کرده و بنوشید. این نوشیدنی برای رفع عطش و سنگینی ...
ماه رمضان فرصتی برای مبارزه با انواع بیماری ها
کاهش پیدا می کند. وی ادامه داد: حدود دو ساعت بعد از این که در سحر غذا خورده می شود، در معده تقسیم شده و چهار تا پنج ساعت پس از آن متابولیسم غذا به اتمام می رسد. بنابراین بدن در بقیه روز بیشتر از ذخایر پروتیئنی و چربی استفاده می کند. این متخصص تغذیه با ارائه راهکارهایی برای غلبه بهتر بر گرسنگی و تشنگی در طول روز در ماه مبارک رمضان، افزود: در این ماه باید از غذاهای نشاسته ای ...
بهترین گزینه برای وعده افطاری
به گزارش شفاف، مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران با اشاره به اینکه روزه داران تحرک جسمی را در ماه رمضان نباید فراموش کنند، افزود: اگر روزه داران تغذیه مناسب و کافی را رعایت کنند دچار عوارضی نخواهند شد. دکتر برلیانت بزرگمهر درباره بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه رمضان اظهار کرد: رعایت کردن نوع تغذیه مناسب در این ماه به خصوص در روزهایی که ساعات روزه داری بسیار بلند بوده حائز اهمیت است ...
چه انتظاری از کنفرانس توسعه دهندگان اپل WWDC 2018 داشته باشیم
ترتیب در ماه فوریه و مارس عرضه شدند. با این حال، می توان از 4 محصول مختلف که احتمال معرفی مدل های بهبودیافته ی آن ها در مراسم پیش رو می رود به شرح زیر نام برد. اپل مدل جدید تمام خانواده ی کامپیوترها و لپ تاپ های خود را در کنفراس توسعه دهندگان سال گذشته رونمایی کرد. اکنون با گذشت یک سال، نوبت به استفاده از جدیدترین پردازنده های نسل هشتم اینتل که ارتقائی ساده و نه چندان جذاب به ...
در ماه رمضان با این کارها دهانتان از همیشه خوشبوتر است
ماه رمضان از ماه های پر از فضیلت و حال خوب است که یکی از مواردی که روزه داران را اذیت می مکند بوی دهان می باشد که با رعایت نکاتی می توان بوی دهان را در ماه رمضان از بین برد. به گزارش تابا ؛ بوی دهان در ماه رمضان از مسائلی است که باعث نارضایتی افراد می شود و افراد روزه دار را معذب می کند. بسیاری از افراد برای راحتی از ماسک استفاده می کنند یا کمتر صحبت می کنند که در بسیاری از موارد این ...
راز تازه نگه داشتن سیر در تمام طول سال
استفاد ه از هر دو نوع سیر است. - سیر ها را فریز کنید سیر هایی را که خریده اید پوست کنید و داخل ظرف در بسته بریزید در صورت نیاز به یک یا دو حبه از آن ها استفاده کنید. سیری که یخ آن آب شده نسبت به سیر تازه نرم تر است، اما هنوز مزه ی خوبی دارد و قابل استفاده در غذا های مختلف است.
ردپای دولت احمدی نژاد در هپکو
تاریخ اقتصاد ایران گذاشته اند. اولین آنها کشف یکی از بزرگ ترین معادن مس کشور بود. یکی از کسب وکارهای برادران رضایی، جست وجو برای کشف معادن جدید در جنوب کشور بود و شبکه ای که آنها برای کشف این معادن تشکیل داده بودند، در نوع خود شگفت انگیز بود. برادران رضایی به هر چوپانی که سنگ رنگی پیدا می کرد و به آنها نشان می داد، انعام می دادند و به این ترتیب مکان هایی که هرگز برای یافتن معادن تازه جست وجو نشده ...
چرا اثرات سلامتی روزه را مشاهده نمی کنیم؟
: در ماه مبارک رمضان یک عادت بد غذایی وجود دارد و آن این است که با توجه حذف یک وعده غذایی میزان مصرف غذا در افطار و سحر افزایش می یابد و در واقع به جای دو وعده غذایی چهار وعده مصرف می شود که نسبت به روزهای عادی هم یک وعده اضافه شده است و به همین دلیل است که ما اثرات سلامتی روزه را مشاهده نمی کنیم. باید ازاین فرصتی که ماه رمضان در اختیار ما گذاشته عادات و سبک زندگی غلط را حذف کرده و تلاش شود رویکرد ...
عادت هایی که باید تا قبل از 30 سالگی ترک کنید
باید سالم و درست غذا خوردن دائمی باشد. اما زیاد هم نگران دو کیلو اضافه وزن در تعطیلات نباشید چون خیلی راحت با ورزش آن را کم می کنید. آن چه که مهم است این است که روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات بخورید. وقت گذراندن با کسانی که به شما حس بی ارزشی می دهند دوستانی که به شما حس بی ارزشی می دهند را رها کنید. چرا انرژی که می توانید با کسانی که دوستتان دارند صرف کنید ...