خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دروغ شیک!
ایستاده اید، احساس می کنید، چون نظرتان را گفته اید، از قدرت مهیب دولت تخطی کرده اید. ولی در واقع فقط جماعت ساکن وب سایت 4 چن را عصبانی کرده اید 1. یا سرگرم شان کرده اید. به هرحال، تبریکات ما را پذیرا باشد: شما مخاطبی پیدا کرده اید. نحوۀ کار واقعی این عصر طلایی آزادی بیان این طوری است: در قرن بیست ویکم، توان انتشار ایده ها و دسترسی به مخاطبان، محدود به آن کسانی نیست که به زیرساخت های گران ...
شمار افراد چاق در ایران به 29 میلیون نفر رسید
، کاهش پرخوری را عامل بسیار مهمی در کاهش چاقی در جامعه دانست و گفت: سرانه مصرف کالری ایرانی ها در سال 1970میلادی 2هزار کالری بوده که این عدد به بالای 3هزار کالری رسیده است. وی مصرف چند وعده ای میوه ها و سبزیجات تازه در طول روز را در کاهش چاقی و پرخوری و کمک به حفظ سلامت بدن در برابر بیماری ها بسیار ضروری خواند و تاکید کرد: مردم باید این نکته را در نظر داشته باشند که خوردن یک میوه در هر ...
پاها چه نکاتی را درباره سلامتی ما آشکار می کنند؟
... 8- قاشقی شدن ناخن ها این مسأله می تواند ناشی از کم خونی یا بیماری لوپوس باشد. در این حالت عمق تورفتگی روی ناخن های انگشتان پای شما به قدری است که یک قطره ی کوچک آب را در خود جای می دهد. قاشقی شدن ناخن های انگشتان دست یا پا که به آن کویلونیشیا هم گفته می شود، می تواند نشان دهنده ی کمبود آهن در بدن، هموکروماتوز (تولید بیش از اندازه ی آهن در بدن)، بیماری رینود (که جریان خون انگشتان ...
عملکرد ضعیف وزارت راه ریشه اعتراض رانندگان کامیون ها/ سرنوشت مبهم استانداردهای 85 گانه خودرو/ تکلیف قیمت ...
، معاون سابق نظارتی بانک مرکزی، نیز در گفت وگو با شرق این آمار را تأیید کرده و گفت: در شرایط کنونی بانک ها دو راه حل بیشتر ندارند؛ یا باید سرمایه خود را افزایش دهند یا دارایی های خود را تعدیل کنند. تنگناهای مالی دولت و وضعیت بورس نشان می دهد دسترسی به هیچ کدام از این راهکارها شدنی نیست، مگر اینکه ضوابط سفت وسختی تعیین شود که افراد وابسته به گروه های خاص؛ چه در مقام تسهیلات بگیر و چه سهام دار به نفع ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای افطار تا سحر
اینکه باید تنوع مواد غذایی حفظ شود خاطر نشان کرد: باید بین مواد غذایی که مصرف میشود تعادل وجود داشته باشد و به این صورت نباشد که از یک ماده ی غذایی زیاد و از ماده ی دیگر کم مصرف شود. این استاد دانشگاه با تاکید بر اینکه میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر بالایی هستند و از خصوصیات فیبر قدرت نگه داری آب می باشد بیان کرد: توصیه می شود در فاصله ی افطار تا سحر حداقل سه تا پنج واحد سبزی و دو تا سه واحد ...
چگونه خودرو را برای مسافرت آماده کنیم ؟
...: کارهایی که میتوانید خود در خانه انجام دهید و موتردی که حتما باید از فروشگاه تهیه شوند. در ادامه با هاو کن یو همراه باشید. قبل از مسافرت حتما به یاد داشته باشید که خودرو خود را در نمایندگی با استفاده از دستگاه های دیاگ عیب یابی کنید. پورت OBD-II (تجهیزات الکترونیکی مبتنی بر کامپیوتر به منظور عیب یابی ماشین) در ماشین های تولید شده از سال 1996 به بعد، کدهایی را به شما نمایش می دهند که ...
این بیماری استخوان هایتان را می شکند
بانوان توصیه می کنند رژیم غذایی مناسب حاوی پروتئین کم چرب، ماهی های روغنی و منابع سرشار از ویتامین D از دوران جوانی داشته باشند. ورزش و داشتن تحرک بدنی، مصرف لبنیات و انجام غربالگری دوره ای سنجش تراکم استخوان می تواند خطر شکستگی را به میزان زیادی کاهش دهد. استخوان های بدن زنان، درحدود 30 سالگی، به طور کامل بالغ می شوند، اما پس از یائسگی، استخوان ها شروع به شکستن می کنند بدون آنکه ...
7 درمان سریع برای درمان درد معده کدامند؟
فراوانی می کند. پاپایا: میوه پاپایا میوه ای است که حاوی آنزیم پاپایین است. این آنزیم به هضم غذا کمک کند. اگر خوردن این گیاه برای شما خوشایند نیست بهتر است قرص آن را از داروخانه خریداری کنید و به صورت روزانه مصرف کنید. خوردن دانه های گیاهی از قدیم ترین درمان هایی که برای درمان درد معده استفاده می شود دانه های رازیانه و زیره است. دانه رازیانه: دانه های رازیانه را به مدت یک شب در ...
"مارکس" برای قرن بیست و یکم
اواخر دهۀ 1950 نیز ترجمه آن ها به جهان انگلیسی زبان رسید. چند نسخۀ انگلیسی پرفروش عرضه شد، اما جنگاوران جنگ سرد، چه کمونیست و چه ضدکمونیست، چندان سخنی دربارۀ آن ها نگفتند؛ چراکه مفاهیم موجود در این دست نوشته ها -مشهورترینشان بیگانگی و وجود نوعی 4- در نسخه های ارتدوکس مارکسیسم هیچ جایی نداشت؛ عقایدی که مارکسیست ها و ضدمارکسیست ها بنا به سیاق ایدئولوژیک شان، به یک اندازه به آن ها نظر داشتند ...
تولیدکنندگان تجهیزات پزشکی از خطر ورشکستگی می گویند شروع طرح تحول نظام سلامت، آغاز نابودی تولید تجهیزات ...
داده بود. این در حالی است که اوراق، غیرقابل تهاتر است درصورتی که وقتی همین شرکت ها می خواهند مواد اولیه بخرند باید به صورت نقد پرداخت کنند، مالیات و بیمه کارکنان هم ازجمله هزینه هایی است که باید نقدی انجام شود اما با مسئله اوراقی مواجه شده اند که به جای طلب گرفته و حتی بانک ها هم حاضر نشده اند تا این اوراق را از شرکت ها به عنوان ضمانت قبول کنند. دبیر انجمن صنفی تولیدکنندگان و صادرکنندگان ...
غذاهای مناسب برای مقابله با تشنگی
. کافئین ادرارآور است و در کسانی که کلیه شان عملکرد نامناسبی داشته باشد حجم ادرار را زیاد می کند. با مصرف کافئین تشنگی نیز افزایش می یابد. 6. ژلاتین. با قاشقی کوچک قاشق قاشق ژلاتین طعم دار بخورید، چون مدت خوردن هر قاشق ژلاتین بیش از نوشیدن چند جرعه آب طول می کشد. 7. سوپ سرد کم سدیم. یک ظرف سوپ سردِ کم سدیم و کم پتاسیم درست کنید تا هم مواد مورد نیاز بدن تان تامین شود و هم از داخل ...
برای پسر دار شدن چه بخوریم؟ کدام زن ها پسر زا هستند؟
و ...، میوه های خشک مانند: انجیر خشک،خرما، زردآلو و ... مصرف کنند. وجود پتاسیم در این مواد باعث می شود اسپرم مردان به مدت زمان زیادی دررحم خانم ها قرار بگیرد و حرکتش به سمت تخمک را ادامه دهد. این کار سبب می شود لقاح در رحم خانم با موفقیت انجام گیرد. خوردن روزانه یک عدد موز در افزایش پتاسیم بدن کمک می کند. همچنین خانم ها باید در وعده های غذایی خود قارچ نیز مصرف کنند، زیرا قارچ سرشار از پتاسیم و ...
خواص باور نکردنی سیر + مضرات احتمالی سیر
منبع خوب انرژی است و استقامت و قوای جسمانی بدن را بالا می برد. پیشگیری از انواع مختلف سرطان تحقیقات نشان می دهد ماده آلیسین موجود در سیر خاصیت ضد سرطانی دارد و با انجام واکنش شیمیایی در بدن تومور های سرطانی را از بین می برد. برای جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان روده، معده، سینه و پروستات حتما سیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید. رقیق کننده خون سیر با خاصیت ...
کدام دیابتی ها روزه نگیرند؟
پذیر است؟ روزه داری یک امر شرعی بوده و برای سلامتی بدن مفید است. بهترین کس برای تشخیص توانایی روزه داری خود فرد است. پزشک براساس دستورالعمل های بین المللی توصیه های کلی را ارائه می دهد تا فرد در سلامت کامل به انجام فرایض دینی خود بپردازد. در واقع بیماران دیابتی می توانند با رعایت شرایط خاص مثل بقیه افراد در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند. این شرایط خاص عبارت است از کنترل منظم قندخون، مصرف ...
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
تدریج نوشیده شوند. یک لیوان آب میوه و یک لیوان شربت عسل یا قند اثر مفیدی خواهد داشت. رژیم غذایی سحر بهتراست شامل مواد غذایی متنوع باشد. این نکته برای نوجوانان اهمیت بیشتری دارد و باید از مواد غذایی قندی، پروتئین دار و پر انرژی استفاده کنند. توصیه هایی دیگر برای روزه داران اول ساعات بعد از سحری و سپس ساعات بعد از افطار به ترتیب برای مطالعه دانش آموزان و دانشجویان وقت ...
جهان های تک در هفت روز
حرکت در مغز موش اتفاق می افتد را شبیه سازی کند. نتایج نشان داد که هوش مصنوعی می تواند نه تنها برای تکثیر مغز بلکه برای درک بهتر آن نیز استفاده شود. به عنوان مثال، در این مورد ثابت شده است که سلول های شبکه را می توان برای "ناوبری مبتنی بر بردار"استفاده کرد. محققان "دیپ مایند" امیدوارند که این مطالعه بتواند کمکی برای مطالعه درک سایر ویژگی های مغز نیز باشد. ...
روزه دارانی که دچار سردرد می شوند، بخوانند
دار هنگام سحر توصیه نمیشود ). هیپوگلیسمی ( قند خون پایین ) میتواند باعث تحریک سردرد در بسیاری از افراد شود. اگر قبل از شروع ماه رمضان وعده های غذایی با قند بالا مصرف کنیم میتواند باعث بالا رفتن سریع سطح قند خون و در پی آن با روزه گرفتن این قند خون به سرعت پایین می آید و باعث سردرد میشود. خوردن یک وعده ی غذایی با قند کم قبل از روزه داری میتواند از شروع سردرد در طول روز جلوگیری کند. کم آب شدن بدن یکی ...
دفعات روابط زناشویی، چقدر باشد؟
زوج 30 ساله با 2 بار برقراری رابطه در هفته نیازهایشان برطرف شود ولی زوج 30 ساله دیگر با ماهی یکبار رابطه نیازهایشان برطرف شود. برخلاف تصور عام، رابطه جنسی هیچ گونه اثر سوئی بر بدن ندارد و این باور که هر بار رابطه زناشویی باعث مصرف هزاران کالری انرژی و از بین رفتن مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی از بدن می شود، کاملا نادرست است. 60 درصد حجم منی ترشحات پروستات و حدود 40 درصد بقیه ترشحات کیسه منوی است ...
توصیه های طب سنتی در ماه مبارک رمضان
طب سنتی در ماه مبارک رمضان بیان کرد: با توجه کردن به برخی نکات، می توان از فواید روزه داری بهره مند شد و به افزایش سلامت بدن با روزه کمک کرد، پرخوری نکردن در فاصله ی افطار تا سحری و با آرامش غذا خوردن هنگام افطار باید مورد توجه قرار گیرد، بهتر است روزه را با آب ولرم، شیر نیمه گرم و خرما باز کرد تا بدن از اخلاط ناصالح پاک شده و حرات از دست رفته بدن، تعدیل شود، افطار کردن با این روش، معده را برای صرف ...
نشانه های فقر پروتئین در بدن چیست؟
پروتئین برای تامین سوخت بافت های بدنتان از طریق اسیدهای آمینه خودداری کنید، بدن شما چاره ای جزو شکستن عضلات برای دریافت اسیدهای آمینه ندارد. در این هنگام ماهیچه های بدن شل می شوند و حالت طبیعی خود را از دست می دهند. کاهش وزن: مطالعات نشان می دهد کاهش مصرف پروتئین منجر به از دست دادن وزن می شود. مصرف به اندازه پروتئین از آن جهت اهمیت دارد که اطمینان حاصل می شود شما در حال از دست دادن چربی ...
نکاتی موثر برای کم کردن وزن در ماه رمضان
پنیر و سبزی یا میوه های تازه و آبدار مصرف کنید و بین وعده افطار و شام حتما کمی فاصله بیندازید. مصرف غذاهای شیرین مثل زولبیا و بامیه، شیرینی و ... را به حداقل برسانید و سعی کنید افطارتان هرچه ساده تر باشد. وعده سحر را حذف نکنید! وعده سحر در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و برای حفظ سلامت بدن به هیچ وجه نباید حذف شود. ممکن است کسانی که قصد وزن کم کردن در ماه رمضان را دارند فکر کنند ...
نکاتی که باید درباره تیروئید و بیماری های آن بدانیم
این موارد نادر، کم کاری معمولاً پایدار است. درمان برای تمام طول زندگی با مصرف روزانه لووتیروکسین از عقب ماندگی ذهنی پیشگیری خواهد کرد و باعث رشد طبیعی خواهد شد. با اندازه گیری سطح TSH و T4 خون مقدار دارو در نوزادی و دوران کودکی قابل تنظیم است. گواتر مادرزادی در کودکان چندین دلیل غیرشایع باعث بزرگی تیروئید می شود. اگر ممکن است این بچه ها دچار کم کاری تیروئید شوند، فعالیت ...
35 راهکار مهم و ساده برای قطع نشدن برق در تابستان
- نیم ساعت قبل از اذان مغرب تا چهار ساعت پس از آن زمان اوج مصرف برق است. با صرفه جویی در این ساعات به تأمین برق پایدار کمک کنید. 2- با تنظیم درجه کولرهای گازی بین 23 تا 25 درجه سانتی گراد، میزان مصرف برق و هزینه های خانواده خود را کاهش دهیم. دمای آسایش بدن انسان بین 23 تا 25 درجه سانتیگراد است، با تنظیم صحیح ترموستات کولرهای گازی به سلامت خانواده خود بیاندیشیم. 3- با صرفه جویی در ...
7 خرداد خطر بهار برای پوست
گویند پوست در زمستان خشک می شود و در تابستان هم باید از آفتاب درامان بماند ولی بهار، این فصل معتدل، با پوست مهربان است. دکتر نیلفروش زاده، تاکید کرده است که مراقبت از پوست فصل نمی شناسد و باید این کار رامانند نیاز به غذا برای بدن دانست و به سلامت پوست بها داد و آن را از آلودگی های محیطی حفظ کرد. برای کسانی که معتقدند بهار پوست را لطیف می کند و نیازی هم به مراقبت از آن در این ...
کاهش چربی های شکمی با جو
چربی های شکمی با جو در ژاپن یک مطالعه بر روی 44 نفر مبتلا به کلسترول بالا انجام گرفت و نشان داد: افزودن جو به رژیم غذایی می تواند کلسترول سرم و چربی های شکمی را به طور چشمگیری کاهش بدهد. این دو از عوامل مهم افزایش بیماری های قلبی-عروقی هستند. خلاص شدن از چربی دور شکم آیا می دانستید خطر تجمع بیش از حد چربی اطراف شکم از سایر نقاط بدن بیشتر است، چربی دور شکم با بیماری ...
آشنایی با سه گروه مراقبت در فصل امتحانات
، استرس هم خوب است هم بد و به طور کلی همیشه داشتن کمی استرس برای افزایش توان و انگیزه برای درس خواندن خوب است اما اگر از حدی زیادتر شود فقط باعث ضرر کردن دانش آموز می شود؛ دور بودن از استرس به دانش آموزان در فصل امتحانات توصیه می شود و از خانواده ها درخواست می شود تا شرایط به دور از تنش و استرسی را برای مطالعه فرزندانشان در نظر بگیرند . رادپور، گام بعدی را مراقبت های جسمانی عنوان کرد و افزود ...
عوارض مصرف پودر پروتئین برای ورزشکاران
غذایی سالم. مصرف پودر پروتئین و کمبود کلسیم پروتئین نقش موثری در تقویت استخوان ها و جلوگیری از نابودی بافت استخوانی دارد. اما با این حال نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهند که داشتن تغذیه ای سرشار از پروتئین باعث افزایش ترشح اسیدی می شود که بدن را وادار به آزاد کردن کلسیم می کند. داشتن تغذیه ی متعادل که حاوی میزان مناسبی کلسیم و پروتئین است برای حفاظت و تقویت استخوان ها و ...
افزایش شانس دختر بودن جنین با این روش ها
دانه های گندم سبوس دار به منظور دختر شدن جنین، وجود منیزیم و سلنیوم در آن ها است. به یاد داشته باشید که گندم سبوس دار به غیر از افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، سبب تقویت استخوان های فرد مصرف کننده شده و سرشار بودن آن از مواد معدنی نیز احتمال حامله شدن نوزاد دختر را افزایش می دهد. به عنوان خانمی که قصد به دنیا آوردن نوزاد دختری را دارید، به یاد داشته باشید که دوز توصیه شده منیزیم توسط متخصصان ...
رقیق کننده های طبیعی خون؟
. برش های زنجبیل تازه را می توانید در یک لیوان آب جوش انداخته و پس از گذشت چند دقیقه از یک چای زنجبیل مفید لذت ببرید. شکلات آیا به دنبال بهانه ای برای افزایش مصرف شکلات هستید؟ نتایج یک مطالعه که توسط موسسه ملی خون، قلب و ریه آمریکا انجام شد، نشان داد مقدار یک ترکیب لخته کننده خون به نام ترومبوکسان در ادرار افرادی که شکلات بیشتری مصرف کرده بودند، نسبت به آن هایی که علاقه ای به شکلات نداشتند، کمتر بوده است.با وجود پژوهشگران نسبت به مصرف بیش از اندازه قند و چربی نیز هشدار داده اند.اما مصرف چند تکه شکلات تلخ در روز می تواند برگ برنده شما برای یک جریان خون سالم باشد. ...
روش های طبیعی برای درمان همیشگی یبوست
سیستم گوارشی اتفاق می افتند. نوشیدن آب به اندازه کافی کمک می کند همه چیز دوباره به حرکت در بیاید. در برخی موارد آب گازدار می تواند سریعتر روده را به حرکت در بیاورد. درمان یبوست با خوردن فیبر مناسب اگر دچار یبوست شده باشید مسلما به شما می گویند فیبر بیشتری به برنامه غذایی اضافه کنید. خوردن نوع درست فیبر مهم است. مصرف ترکیبی از فیبر محلول و نامحلول برای حرکت دادن غذاها در سیستم ...
