خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های مهم تغذیه ای پس از ماه رمضان که باید جدی بگیرید
: استفاده از نوشیدنی های مناسب به جای مصرف نوشیدنی های مضر مانند نوشابه های گازدار که معمولا پر از شکر هستند، انتخاب سالم تری است که باید آن را رعایت کرد. کاظم زاده با بیان اینکه مصرف چای کمرنگ و با حداقل مصرف قند و شکر الگوی مناسبی خواهد بود، تاکید کرد: خوردن وعده های غذایی کوچک و منظم شانس جذب کامل مواد مغذی را به سیستم گوارشی می دهد، وقتی چهار یا پنج بار در روز غذا های کوچک می خورید، در طول ...
3 روش غیرمنتظره برای تقویت سلامت روده
از خوردن وعده غذایی انجام دهید. پروبیوتیک ها به همراه باقی غذاهای دیگر گوارش می شوند، از این رو این که چه زمانی آنها را مصرف کنید چندان اهمیتی ندارد. از فیبر گیاهی بیشتری استفاده کنید مصرف فیبر گیاهی فراوان برای تغذیه باکتری های خوب در روده اهمیت دارد. از این طریق دستگاه گوارش به درستی فعالیت خود را ادامه می دهد، غذاها را پردازش کرده و مواد زائد را دفع می کند. از جمله گزینه ...
فشار خون بالا احتمال زوال عقل را افزایش می دهد
در ادامه توصیه هایی نیز برای کاهش فشار خون ارایه شده است: - میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید - وزن خود را کاهش دهید - به طور مرتب ورزش کنید - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند - از مصرف دخانیات اجتناب کنید ...
این خوشمزه ها درد بدن را کاهش می دهد
...> هدف: سندرم روده تحریک پذیر و سردرد میزان مصرف: یک فنجان چای نعناع در هر روز جویدن یک قرص نعناع تند می تواند تنفس شما را خوشبو کند اما دلیل دیگری هم وجود دارد که نشان می دهد بهتر است از نعناع تازه استفاده کنید. منتول موجود در نعناع تند می تواند به از بین رفتن اسپاسم عضلانی کمک کند، یکی از دلایل استفاده از روغن نعناع این است کهسندروم روده تحریک پذیر را بهبود می بخشد. این روغن ...
نفخ غیر طبیعی چه نشانه هایی دارد؟
با علائم دیگری مثل احساس سیری زودرس در حین غذا خوردن و نیاز ناگھانی و مکرر به اجابت مزاج، ھمراه باشد . کاھش وزن: حدود یک درصد جمعیت به بیماری سلیاک مبتلا ھستند. در این بیماری خودایمنی، بدن به گلوتن موجود در مواد غذایی واکنش نشان داده و سطح روده فرد که باید به طور طبیعی، دارای پرز باشد، صاف می شود. رایج ترین علائم سلیاک، اسھال و کاھش وزن ھستند. اما نیمی از افراد مبتلا ھم علائمی دارند که ...
سبزی های کنترل کننده وزن/خوشمزه های سفید رنگ برای لاغری
نامquercetinدر پیاز وجود دارند که مشکلات ناشی از آرتریت رو مرتفع تر می کنند و احتمال بروز سرطان، بیماری ھای قلبی و دیابت Diabetes را کاھش داده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می نمایند. سیب زمینی: تقریبا اکثر افراد نیاز روزانه خود به پتاسیم و فیبر رو تامین نمی کنند. سیب زمینی سفید، بیشتر از ھر سبزی و میوه، حاوی پتاسیم ھست و به اندازه بقیه میوه ھا و سبزی ھا، فیبر دارد. ھمچنین سیب زمینی، حاوی ویتامین ث، ویتامین ب 6 و منیزیم ھست و مقدار کمی ھم پروتئین با کیفیت بالا دارد. ...
پنج درس تغذیه ای برای روز های پس از ماه رمضان/ چه کنیم تا بعد از یک ماه روزه داری چاق نشویم؟
، ناهار پرحجم و پرکالری مصرف شود بخشی از عضلات مانند عضلات سرشانه ها برای تامین انرژی تحلیل می رود و در مقابل چاقی شکمی به وجود می آید. درس دوم: نوشیدن مایعات به میزان کافی در ماه رمضان روزه داران برای جلوگیری از کم آبی، در فاصله افطار تا سحر آب نوشیدند که در غلبه بر تشنگی در طول روز نقش بسزایی داشت علاوه بر آن نوشیدن زیاد آب به دفع سموم بدن کمک می کند و حتی موجب بهبود سوخت و ساز چربی ...
پرکاری روده ها و دلایل آن
...> داروهای ملین (برای رفع یبوست) باعث تحریک فعالیت روده ها می شوند تا عمل دفع راحت تر صورت بگیرد. مصرف این داروها ممکن است باعث بروز اسهال موقتی شوند. برای مقابله با مشکل کافیست مصرف ملین را قطع کنید. مواد غذایی مشکل زا برای روده ها درست است که شما برخی مواد غذایی را دوست دارید و نمی توانید از خوردنشان دل بکنید، اما ممکن است که بدن تان در اثر هضم برخی از این مواد غذایی دچار مشکل ...
خواص زعفران
قسمت مورد استفاده گیاه زعفران، کلاله نارنجی رنگ گل آن است. زعفران ماده غذایی با ارزشی است که به مقدار کم از گیاه زعفران به دست می آید در واقع از هر 100 تا 200 هزار گیاه زعفران، حدود 5 کیلوگرم گل زعفران به دست می آید که وزن 5 کیلوگرم زعفران تازه بعد از خشک شدن به یک کیلوگرم می رسد. متخصصین طب گیاهی نیز از دیرباز با خواص زعفران آشنا بوده و آن را برای درمان انواع بیماری ها مانند خستگی های مفرط درد لثه، بیماری های قلبی، افسردگی ، آسم، بی خوابی ، سیاه سرفه، درد شکم و سنگ های کلیه توصیه می کردند. زعفران می تواند باعث کند شدن پیشرفت بیماری شود و یک راه طبیعی برای بدن به منظور ر ...
ارضا شدن مردان در خواب، علت شناسی
نطفه کلیه ها محل نگهداری از مواد مغذی بدن مثل نطفه هستند ، که در اثر ضعف یین (yin) کلیه را تضعیف کرده و کنترل نطفه انجام نمی شود و خروج غیر ارادی نطفه را به همراه دارد . بیماری مزمن یین کلیه را تضعیف کرده و کنترل نطفه انجام نمی شود و خروج آن را بدون فعالیت جنسی به همراه خواهد داشت . 4- ناتوانی انرژی (Qi) در کنترل (Essence) مواد اصلی بدن کمبود و ضعف انرژی قلب و طحال همراه با نگرانی ...
خوردن چای سبز در بارداری، محدودیتی دارد؟
و مایع آمنیوتیک نقش دارد. زنان باردار باید روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشند. همچنین زنان باردار باید از نوشیدن بیش از حد کافئین خودداری کنند، زیرا کافئین موجب افزایش دفع ادرار و کم آبی بدن می شود. کم آبی بدن زنان باردار باعث کاهش مایع آمنیوتیک خواهد شد. غذاها و نوشیدنی های خاصی وجود دارد که زنان باردار در دوران بارداری نباید بخورند و یا بنوشند، زیرا ممکن است به کودک آسیب وارد شود. الکل و گوشت ...
شربت هیدروکسی زین برای نوزاد، عوارض دارد؟
ناشی از آلرژی باشد برای کودک تجویز می کند. خواب آلودگی از عوارض بارز مصرف آنتی هیستامین ها است. شربت هیدروکسی زین چیست؟ هیدروکسی زین فعالیت سیستم عصبی بدن را کاهش می دهد. از این دارو به عنوان آنتی هیستامین نیز استفاده می شود. شربت هیدروکسی زین (Hydroxyzine) برای درمان آلرژی و خارش تجویز می شود. در واقع هیدروکسی زین در بدن دو کار انجام می دهد. اول اینکه موجب کاهش فعالیت سیستم اعصاب ...
سیتالوپرام ها ی شناور ، پنی سیلین های جاری/خطرات پسماندهای دارویی
کوتاه مدت آلودگی آب از داروها تاثیری بر سلامت افراد نداشته باشند اما مهم این است که این داروها به طور مداوم به محیط زیست منتقل می شوند و ما در طول عمر خود در معرض آن قرار خواهیم گرفت. بنابراین، این نگرانی وجود دارد که ممکن است برخی از داروهایی که رد پای آنها در آبهای جاری دیده می شود باعث آسیب شوند. او گفته است که هنوز دانشمندان نتوانسته اند به این سوال که آیا قرار گرفتن انسان ها در معرض دوز پایین داروها در مدت طولانی می تواند سبب آسیب شود یا خیر، پاسخ دهند. همچنین در مورد تاثیرات مواد مخدر در اکوسیستم سوالاتی وجود دارد. ...
علائم کمبود پتاسیم چیست؟
پتاسیم با دیگر مشکلات جسمی اشتباه گرفته می شود. به گزارش روزنامه اکسپرس، به گفته پزشکان از جمله علائم پایین بودن سطح پتاسیم در بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد: احساس ضعف ماهیچه ای: پتاسیم در تبدیل قند خون به گلیکوژن مهم است بنابراین، زمانی که سطح آن پایین باشد فرد در طول روز یا هنگام فعالیت روزمره احساس ضعف ماهیچه ای می کند. علاوه بر این، پایین بودن سطح پتاسیم باعث ...
معایب و مضرات محصولات تراریخته
می دهد و باعث کاهش گرم شدن زمین می شود. اگر تولید محصولات زیاد شود، قیمت آنها کاهش می یابد. این محصولات به دلیل مقاومت در برابر حشرات نیاز کمتری به حشره کش ها دارند. مضرات محصولات تراریخته در محصولات غیر تراریخته سطح بالاتر آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی بالاتر، انرژی بیشتر و پروتئین سالم تر و عملیات کشاورزی بهتر همگی منجر به محصولات بهتری نسبت به محصولات تراریخته می شود ...
کدام خوراکی ها را از رژیم غذایی باید حذف کرد؟
عرقیات سنتی بر اساس مزاج خود استفاده کنید؛ مصرف انواع مرباها به اندازه کم مانعی ندارد، به جای استفاده از نمک صنعتی یددار نمک طبیعی (سنگ نمک آسیاب شده) استفاده شود. از چه رژیم غذایی باید پرهیز کرد؟ این متخصص طب سنتی گفت: افراد باید گوشت گاو چه به صورت چرخ کرده یا خورشتی و مشتقات آن نظیر سوسیس، کالباس و همبرگر استفاده نکنند؛ همچنین از مصرف مرغ و تخم مرغ صنعتی اجتناب کرده و حتما ...
عواقب غیرمنتظره تغییر ناگهانی در رژیم غذایی
میزان فیبر به دست آمده از سبزیجات و حبوبات را به میزان قابل توجهی افزایش دهید، می توانید تغییرات روده ای مانند تغییر در مدفوع را تجربه کنید. توصیه می شود، مصرف خود را کاهش دهید، و در عرض چند روز احساس بهتری پیدا کنید. اگر به اندازه کافی آب ننوشید، تمام این فیبر می تواند باعث ایجاد یبوست شود. شما باید در طول روز حداقل 60 تا 70 اونس (حدود 1 تا 2 لیتر) آب بنوشید. 2. افزایش تصادفی وزن ...
اگر گوشت نخورید، چه می شود؟
یکی از تغییرات مهمی که بعد از قطع مصرف گوشت شاهد خواهید بود این است که احساس خستگی کمتری خواهید کرد. ” پیش از این، عصرها من احساس خستگی زیادی می کردم حتی اگر کل روز را در دفترم می گذراندم. اما حالا تنها یک تمرین ورزشی درست و حسابی می تواند باعث خستگیم شود.” این ها گفته های یک فرد گیاه خوار است. جایی برای تعجب نیست چرا که چنین برنامه غذایی نه تنها باعث کم شدن وزن و دفع سموم بدن می شود ...
با این دمنوش فوق العاده خستگی تان را برطرف کنید
می کند. این دمنوش غنی از انواع ویتامین های گروه B و منیزیم و فسفر است و به کنترل قند خون و کلسترول کمک فراوانی می کند. همچنین یک چربی سوز فوق العاده است. دستور تهیه دمنوش سیب و دارچین مواد مورد نیاز آب سیب ترش: دوسوم پیمانه چوب دارچین: 4 تکه پودر دارچین: یک دوم ق چ پودر زنجبیل: یک دوم ق چ هل: 7 عدد روش تهیه ...
علل عرق سرد چیست؟
سر آغاز می شود و می تواند با تعدادی از علل از جمله رژیم غذایی و استرس شروع شود. علائم این بیماری شامل تهوع، سرگیجه و عرق سرد است. 9. داروها عرق سرد می تواند در اثر مصرف داروهای خاص رخ دهد آنتی بیوتیک ها و داروهای فشار خون می توانند باعث ایجاد عرق سرد در برخی از افراد شود. برخی از داروهای بدون نسخه خاص و مکمل های گیاهی نیز می تواند سبب عرق سرد شود. 10. حمله قلبی ...
برترین درمان کبد چرب بدون دارو و گیاه
، در رژیم غذایی گنجانده شوند. کاظم زاده افزود: روزه داری برای افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، مفید است به ویژه بیمارانی که کبد چرب خفیف دارند و نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش سایز دور شکم می شود بلکه به همان نسبت میزان چربی کبد را کاهش می دهد. روزه داری موجب می شود، سوخت و ساز بدن انسان تنظیم شود و چربی های کبد را آزاد کرده و مورد استفاده قرار می دهد. مدیر نظارت بر مواد غذایی ...
درمان طبیعی برای سلامت چشم
می کنند، کمتر به آب مروارید دچار می شوند. کاهش وزن 90٪ طالبی از آب تشکیل شده است. این مقدار زیاد آب می تواند به شما احساس شادابی و جوانی ببخشد و از ابتلای شما به گلودرد جلوگیری کند. طالبی همچنین کالری، چربی و کلسترول پایینی دارد در نتیجه در صورتی که رژیم داشته باشید مصرف آن گزینه ی بسیار مناسبی به شمار می رود. پیشگیری از انواع سرطان درست مانند سایر میوه های ...
خواص درمانی سنگ کهربا
...، نه کهربای طبیعی. معروف ترین سنگ کهربا که طبیعی ترین آن ها نیز شمرده می شود، کهربای معروف به بالتیکی است. ترکیب شیمیایی کهربا کهربا از انواع ناهمگونی از مواد رزینی (صمغی) تشکیل شده که کمابیش در الکل، اتر و کلوروفرم محلولند و همچنین مواد نامحلول. فرمول کلی کهربا C. 10 H. 16 O. است. سختی کهربا سختی کهربا در مناطق مختلف تفاوت هایی دارد، کهربا های جوان تر، نرم ...
دلایل شایع عفونت دستگاه ادراری
دلایل عفونت های دستگاه ادراری بیشتر آشنا می شویم. رابطه جنسی رابطه جنسی یکی از دلایل اصلی ابتلا به عفونت دستگاه ادراری در زنان محسوب می شود، زیرا می تواند موجب انتقال باکتری ها از قسمت هایی مانند روده یا واژن به مجرای پیشاب شود. برای کاهش خطر ابتلا به عفونت دستگاه ادراری، طی 30 دقیقه پس از رابطه جنسی دفع ادرار را انجام دهید. توصیه معمول مبنی بر شستشوی اندام تناسلی بلافاصله پیش و پس از ...
تصفیه خون را با این سبزی ها انجام دهید
...> اگر در بدن شما جیوه یا فلزات دیگری وجود دارد، حتما گشنیز مصرف کنید. این گیاه نه تنها فلزات را از بدن شما دفع می کند، بلکه برای پاک سازی خون بسیار مفید است. همچنین گشنیز می تواند مشکلات قلبی و عروقی و اضطراب را از بین ببرد. تصفیه خون با سیر مصرف منظم سیر به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد منجر می شود. سیر علاوه بر این باعث محافظت از شریان ها، بخصوص آئورت ...
روده را با طب سنتی پاکسازی کنید!
حاوی مقادیر بالای فیبر است و باعث دفع سریعتر سموم از بدن می شود. فیبر موجود در روده همچنین باعث کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود. سبزیجات دارای برگ های سبز تیره هم جزو خوراکی های مفید برای پاکسازی روده بزرگ و محافظت از دستگاه گوارش است. کلم، اسفناج، زیتون، سبز، خربزه، نخود فرنگی، برگ چغندر و کرفس از جمله سبزیجات دارای برگ سبز تیره است. کلروفیل موجود در این سبزی ها به چربی های ناشی از خوردن مواد غذایی در دیواره روده بزرگ وصل و به این ترتیب مانع از رشد باکتری ها می شوند. ...
پوستی جوان و شاداب را با شربتی گوارا داشته باشید
سکنجبین حیدر عظمایی محقق و پژوشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت خیار و سکنجبین اظهار کرد: این شربت به رفع عطش و تب بدن در فصل گرما کمک شایانی می کند و به علت داشتن فیبر فراوان نقش موثری در احساس سیری، لاغری و رفع یبوست در افراد دارد. وی درباره خواص دیگر شربت خیار و سکنجبین بیان کرد: این شربت به دفع مواد زائد و سموم از اندام های مختلف بدن به ویژه از کبد و کلیه ها کمک ...
درمان زردی با یک گیاه
خوری به نوزادتان بدهید. نوزادتان باید تا زمانی از این شربت گیاهی مصرف کند که مدفوعش به رنگ زرد طلایی درآید، بنابراین باید در طول زمانی که به نوزادتان این شربت را می دهید، مدفوع و رنگ پوست او را بررسی کنید. در این حالت باید مدفوع نوزاد زردطلایی شود و از میزان زردی پوست او نیز کاسته شود. به اعتقاد درمانگران در صورتی که مصرف این شربت همراه حمام کردن نوزاد با جوشانده این 2 گیاه باشد می تواند موجب تسریع ...
خوراکی های خوشمزه با کالری کمتر از 50
به گزارش مشرق ، اگر قصد شروع یک رژیم لاغری را داشته باشید ،اطلاع از میزان کالری غذاهای مختلف بسیار مهم است در این مقاله به معرفی خوراکی هایی با کالری کمتر از 50 خواهیم پرداخت. بیشتر بخوانید: بدترین توصیه ها برای کاهش وزن شما می توانید از این غذاها برای کاهش وزن خود استفاده کنید. 1 کالری: ترب مقدار مصرف: یک ترب اگر می خواهید وزن خود ...
با این غذاها کبدتان را بازسازی کنید
اکسیدان موجود در آن به پاک کردن سموم کبد کمک می کند ضمن این که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و سلامت دستگاه گوارش را نیز ارتقا می دهد. قهوه یا چای سبز مصرف یکی از این دو نوشیدنی در وعده صبح البته بدون اضافه کردن شیرین کننده ها، می تواند نقش موثری در کاهش وزن و بالا بردن عملکرد کبد داشته باشد. هر دو نوشیدنی حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند کاتچین ها و پلی فنل ها هستند. گوجه ...
