سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه صحیح پس از ماه رمضان
زیادی غذای حجیم و چرب مصرف شود، اختلال در سیستم گوارش و کبد ایجاد شده و باعث بروز سوء هاضمه، تهوع و سنگینی می شود، بنابراین مهم است که بعد از این ماه، رژیم غذایی به آرامی به شکل عادی و معقولش بازگردد. عبداللهی با بیان اینکه برخی از افراد ممکن است در ماه رمضان به دلیل مصرف مواد قندی مثل زولبیا و بامیه چاق شوند، بیان کرد: در ماه مبارک رمضان به طور معمول، باید 20 درصد کالری دریافتی کاهش ...
این دمنوش ها را حتما امتحان کنید
عسل میل کنید. دمنوش کیالک معمولا پایه دمنوش هلو یا توت، کیالک است و در واقع دمنوش کیالک را با هلو یا توت خوش طعم کرده اند. این دمنوش وضع جریان خون را بهبود می بخشد و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. دمنوش کیالک بنوشید تا از استرس رها شوید و رسوبات حاصل از مصرف نمک اضافی از بدنتان دفع شود. دمنوش زنجبیل این گیاه حرارت بدن را بالا می برد و بعد از صرف غذا، به هضم آن کمک ...
کم خونی را با این خورشت درمان کنید
ها می شود و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می کند؛ خورشت بامیه دستگاه گوارش را تقویت و یبوست را هم برطرف می کند. عظمایی با اشاره به انرژی زا و مناسب بودن خورشت بامیه برای وعده نهار و شام یادآور شد: این خورشت نقش مؤثری در کنترل قند، فشار و چربی خون دارد. مواد لازم برای تهیه خورشت بامیه ( پنج تا 6 نفر) گوشت گوسفندی بدون چربی 200 تا 250 گرم بامیه ...
خوراکی که دیابت را شکست می دهند!
که می بینید را خریداری کرده و میل کنید چون باک آنتی اکسیدان تان را پر می کنند. میوه های ریز مانند بلوبری یا زغال اخته و غیره با ترشح انسولین باعث کاهش میزان قند خون می شوند. از هر فرصتی برای مصرف این میوه ها استفاده کنید. به طور کلی غلات سرشار از فیبر هستند که روند هضم غذا و سرعت جذب قند را نیز کند می کند. از مصرف غلات کامل و جو غافل نشوید تا قند خون تان بالا نزند. سیب زمینی محبوب برای ...
غذاهای حجیم، سنگین، پرچرب و سرخ شده مصرف نکنید
حجیم و چرب مصرف شود، اختلال در سیستم گوارش و کبد ایجاد و باعث بروز سوء هاضمه، تهوع و سنگینی می شود بنابراین مهم است که بعد از این ماه، رژیم غذایی به آرامی به شکل عادی و معقولش بازگردد. عبداللهی با بیان اینکه برخی از افراد ممکن است در ماه رمضان به دلیل مصرف مواد قندی مثل زولبیا و بامیه چاق شوند،گفت: در ماه مبارک رمضان به طور معمول باید 20 درصد کالری دریافتی کاهش یابد تا چربی های متراکم و ...
بخش دیگری از کتاب الف لام خمینی
بیشتر باز می گردید. و اگر دانشگاه ها خالی از مردان دانشمند و متخصص شوند، اجانب منفعت طلب چون سرطان در تمام کشور ریشه دوانده و زمام امور سی و علمی ما را در دست می گیرند و سرپرستی می کنند. شور هواداری اقبال عامه به امام خمینی در این دوره بالا گرفت. با پیشروی زمان، زمین دوستداران آیت الله و پرتر می شد. نشانه این پدیده در سطح اجتماع آشکار بود. اطلاعیه و نوارهای او یا درباره و نه ...
خوردن گل کلم در بارداری، فایده اش چیست؟
موجود در این گیاه توانایی کبد را در خنثی سازی مواد سمی افزایش می دهد. توصیه هایی برای مصرف گل کلم به منظور بهره گیری بیشتر از خواص گل کلم، توصیه میشود تا حد امکان این سبزی را به صورت خام مصرف کنید. چنانچه تمایل به پخت گل کلم داشتید، بهترین نحوه پخت آن بخار پز بوده و زمان پخت کمتر از 5 دقیقه مناسب است. توصیه میشود قبل از مصرف گل کلم، ابتدا آن را تکه تکه ...
راهی برای رستگاری و نجات انسان/ نقش زکات در تطهیر قلب
.... یکوقت یک غذای خوشمزه ای است گران می دهند، می گوییم: خوب، چون خوشت آمد از غذا، پول هم زیاد بده. یکوقت آذوقه مردم است. آرد است، نان است، آب است. نسخه است، آمپول است، دارو و درمان است، اگر یک چیزی رزق عمومی مردم بود نباید شما قیمت را بالا ببری. بگویید: حالا که ندارند، من هم سوء استفاده کنم. گاهی گران فروشی که مربوط به سرنوشت و رزق مردم است را باید برخورد کرد. خوب شب عید را تبریک می ...
علائم فشار خون پایین؛ از سرگیجه تا کاهش تمرکز
خون شود. برخی از افراد ممکن است درست بعد از خوردن غذا یا در اثر ایستادن طولانی، فشار خون شان پایین بیاید. اما شرایط خاصی نیز وجود دارد که می تواند موجب کاهش فشار خون ِ پایدارتر شده و به سلامتی آسیب بزند. شرایطی چون بارداری، خونریزی شدید به دلیل آسیب و جراحات، گردش خون نامناسب ناشی از بیماری قلبی، ضعف همراه با کم آبی بدن، رژیم گرفتن برای کاهش وزن، شوک آنافیلاکتیک، عفونت خون و اختلالات غدد ...
برو به خمینی بگو که دیگر پایش را به عراق نگذارد!
بوسیدند و خوشحال بودند. بانو قدس ایران نوشته است که در ساعات مانده به حرکت آقا من سفره سفر تهیه می کردم. نان، پنیر، گردو و کوکو. امام با یکی یکی خداحافظی کرد. به من که رسید نگاه عمیقی کرد و گفت: به خدا سپردمت. چیزی نیست. نمی شود از خواست خدا سرپیچی کرد. این ها می خواهند مرا به تسلیم بکشند، ولی دعا کنید که راهمان را درست برویم. از زیر قرآن ردش کردم و به دنبال او هم احمد رفت. در ...
ترش مزه هایی که خوش اندام تان می کند
این باور هستند که باعث تناسب اندام و چربی سوزی می شود. ترشی نوعی چاشنی رایج در مشرق زمین و قاره آسیا است که از زمان بسیار قدیم مورد استفاده قرار می گرفته است.فلسفه ایجاد ترشی بر می گردد به عدم وجود وسایل سرمایشی.در قدیم که سردخانه و یخچال وجود نداشت، برای اینکه جلوی گندیدگی و فساد میوه ها و سبزیجات را بگیرند، آن ها را درون سرکه نگه می داشتند تا در فصل های دیگر بتوانند از آن ها استفاده ...
برای کاهش استرس در بارداری چه کنیم؟
. Smith می گوید” کودک تان وزن زیادی را به جلوی بدن تان اضافه می کند و باعث کشش ماهیچه های نشیمنگاه تان می شود- دقیقا همان ماهیچه هایی که در زمان زایمان و شیردهی نیز درگیر هستند. از طب سوزنی استفاده کنید طب سوزنی در دوران بارداری نه تنها ضرر ندارد، بلکه برای آرامش بدن نیز مفید می باشد. خب با ما همراه باشید تا برایتان توضیح دهیم! شاید این مسئله برایتان تازه و ناشناخته باشد، اما ...
ماسک های خانگی که برای پوست صورت تان معجزه می کنند !
نیز در سلامت پوست تأثیرگذار است زیرا بر اساس روش پخت است که به برخی ریزمغذی ها دسترسی پیدا می کنیم. سرخ کردن مواد غذایی در روغن جامد و اشباع و پخت طولانی غذا برای به اصطلاح جا افتادن آن و مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب ترانس و اشباع مثل فست فودها فقط باعث می شود ریزمغذی ها از بین بروند و ارزش تغذیه ای غذا پایین بیاید یا رادیکال های آزاد در بدن تجمع پیدا کنند که بر سلامت پوست اثر منفی دارند.مصرف زیاد میوه و سبزی ها و روش پخت آرام مواد غذایی که کره ای ها از آن تبعیت می کنند، شاید از جمله دلایل اصلی زیبایی و سلامت پوست آن هاست. زندگی آنلاین 2025 ...
14 اشتباه که زیبایی موهای تان را از بین می برد/چرا موخوره می زنید؟
این 14 روش رایج عامل اصلی موخوره است. 1- همیشه موهایتان را بالای سرتان می بندید اگر همیشه موهایتان را بالای سرتان یا به شکل دم اسبی در یک نقطه ی ثابت می بندید، باید در مدل موهایتان تجدید نظر کنید، چون این کار می تواند فشار زیادی به آن نقطه از سر شما وارد کند. با گذشت زمان، این فشار باعث شکستن موها می شود، به ویژه زمانی که موهای خیس تان را بالای سرتان ببندید. کارشناسان توصیه ...
بلاهایی که با خوردن مداوم غذای بیرون بر سر بدنتان می آورید
دریافت مواد غذایی وزارت کشاورزی ایالات متحده ی امریکا این مقدار نباید روزانه بیشتر از 2300 میلی گرم باشد. رژیم های غذایی پر نمک منجر به افزایش فشار خون، کم آب شدن بدن و بالا رفتن خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. غذاهای رستوران ها، به ویژه فست فودها، چربی های اشباع شده و ترانس بسیار بیشتری در مقایسه با غذاهای خانگی دارند. کارشناسان توصیه می کنند برای بهبود سلامتی خود باید تلاش کنیم میزان چربی ...
چه کسانی از مصرف سیر باید خودداری کنند؟
. کاظیمنی از تاثیر سرکه در کاهش مضرات سیر برای برخی افراد که در اثر مصرف ان دچار تپش قلب و افت فشار می شوند، خبر داد. وی افزود: از نظر طب ایرانی درجه گرمی و خشکی سیر بسیار بالا است و برخی از افراد پس از خوردن آن دچار تپش قلب می شوند و این در حالی است که طبع سیر با پختن از بین نمی رود و این افراد باید در مصرف سیر پخته نیز احتیاط کنند. ...
ظرف شناسی مخصوص خانم های کدبانو، مسی؟ تفلون یا آلومینومی؟
ظروفی حرارت بالا ببینند مواد نچسب آنها تجزیه و وارد غذا می شوند که این مواد بسیار سمی هستند و سلامت انسان را تهدید می کنند. ظروف آلومینیومی ظروف آلومینیومی به دلیل آنکه سبک هستند و به خوبی گرما را انتقال می دهند در پخت و پز بسیار مورد استفاده قرار می گیرند. ظروف آلومینیومی به دلیل آزاد کردن یون آلومینیوم و انتقال این یون ها از طریق غذا به بدن، می تواند تاثیرات نامطلوب مانند کم ...
پنج درس تغذیه ای برای روز های پس از ماه رمضان/ چه کنیم تا بعد از یک ماه روزه داری چاق نشویم؟
برای خوردن وعده های غذایی فواید گوناگونی برای سلامتی افراد دارد. یکی از مهم ترین این فواید، ذخیره انرژی در طول روز است، غذا خوردن نامنظم و حذف برخی وعده های غذایی باعث می شود بدن در طول روز با کمبود انرژی مواجه شود. خوردن به موقع غذا قند خون را در حالت تعادل حفظ می کند و از ضعف های ناشی از گرسنگی پیشگیری می کند البته داشتن یک برنامه غذایی مشخص از ریزه خواری های غیرضروری نیز جلوگیری می کند. ...
سیستان و بلوچستان رنگین کمان صنایع دستی
نام را بر این هنر گذاشته بودند که در سال های دور، ابریشم بدون هیچ گونه پرداختی از قبیل رنگرزی و پخت و پز یا سفیدکاری و در واقع به صورت خام استفاده می شده است. در اصل خامه دوزی همان سوزن دوزی است که در آن از نخ ابریشم استفاده می شود. جلوه های این هنر را می توان در تزئینات لباس، جانماز، انواع دستمال و سفره ها دید. پریوار دوزی پریوار دوزی یا پلیوار دوزی، نام یکی دیگر از هنرهایی ...
خواص زعفران
قسمت مورد استفاده گیاه زعفران، کلاله نارنجی رنگ گل آن است. زعفران ماده غذایی با ارزشی است که به مقدار کم از گیاه زعفران به دست می آید در واقع از هر 100 تا 200 هزار گیاه زعفران، حدود 5 کیلوگرم گل زعفران به دست می آید که وزن 5 کیلوگرم زعفران تازه بعد از خشک شدن به یک کیلوگرم می رسد. متخصصین طب گیاهی نیز از دیرباز با خواص زعفران آشنا بوده و آن را برای درمان انواع بیماری ها مانند خستگی های مفرط درد لثه، بیماری های قلبی، افسردگی ، آسم، بی خوابی ، سیاه سرفه، درد شکم و سنگ های کلیه توصیه می کردند. زعفران می تواند باعث کند شدن پیشرفت بیماری شود و یک راه طبیعی برای بدن به منظور ر ...
خوشمزه هایی که سالم هستند
به گزارش جهانی خبر، در خانواده ما هم به دلیل بیماری قلبی پدرم و اضافه وزنی که پیدا کرده بود اکثر مواقع مادرم مجبور بود تا غذاها را به شکلی بپزد که نیازی به سرخ کردن نداشته باشد. یا حداقل کمترین میزان روغن را استفاده کند. این موضوع باعث شد تا خوراکی هایی مثل کتلت های خوشمزه و مرغ های خوش رنگ سرخ شده دیگر در سفره ما دیده نشود. پختن غذاها به شکل آب پز هر چند که در نگاه اول مقوی به نظر می رسد ...
شرایط اهدای خون
شامل مصاحبه پزشکی در باره سوابق سلامتی، رفتارهای فردی و انجام یک معاینه مختصر می باشد. در صورتی که فرد داوطلب اهدای خون، تمامی شرایط لازم برای اهدای خون را داشته باشد می تواند خون اهدا کند. لازم به ذکر است سهم مهمی از تضمین سلامت خون بستگی به دقت و صداقت داوطلبان اهدای خون در پاسخ گویی به سؤالات پزشک در حین مصاحبه و معاینه دارد. البته برای حفظ سلامت خون، با توجه به سوابق پزشکی، مسئولیت پذیرش و یا عدم ...
جشن عید فطر الگویی از مناسک شادمانه
رسوم مهم ترکمن ها محسوب می شود در عید فطر زنان ترکمن صبح زود برای پذیرایی از مهمانان شیرینی های مخصوص از جمله : پشمه ، چاپادی ، قتلمه ، قطاب و نان روغنی درست می کنند تا بعد از مراسم نماز عید فطر برای دید و بازدید مهمانان سفره پذیرایی آماده باشد. [xviii] 4-یادبود درگذشتگان از رسوم مشترک مناسک عید فطر در مناطق مختلف ایران ، یادبود و احترام به درگذشتگان است .در این روز بعد از اقامه ...
منیزیم چه کاری برای بدن انسان انجام می دهد؟
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ به رغم اهمیت منیزیم برای بدن انسان، اما بسیاری از بزرگسالان به میزان کافی از آن در روز مصرف نمی کنند. سطوح کم منیزیم با بسیاری از نتایج منفی سلامت مانند ضعف، افسردگی، فشار خون بالا و بیماری قلبی پیوند خورده است. در ادامه با آنچه منیزیم برای بدن انسان انجام می دهد، فواید سلامت و چگونگی افزایش مصرف آن بیشتر آشنا می شویم. حفظ عملکرد سالم ...
پوره سیب زمینی برای نوزاد، چه خواصی دارد؟
زمینی ها را جدا کنید و آنها را به اندازه های مکعبی کوچک، خرد کنید. -سپس سیب زمینی های خرد شده را بخار پز کنید. گاهی دیده می شود که سیب زمینی یا سبزیجات را با آب جوش می پزند، ولی بهتر است این کار را نکنید، زیرا با جوشاندن، تمامی املاح و ویتامین های ضروری در آن به همراه آب آن دور ریخته می شود، پس بهترین روش برای پخت سبزیجات و سیب زمینی، بخار پز کردن است. -پس از پختن، سیب زمینی ها باید ...
طرز تهیه جوجه کباب تابه ای و نکاتی برای بهبود طبخ آن
ستاره | سرویس آشپزی - از آنجا که استفاده از گوشت سفید روز به روز رواج بیشتری پیدا می کند، جوجه کباب نیز بیش از پیش در بین کباب های ایرانی محبوبیت یافته است. برای طبخ این غذا به منقل و آتش نیاز داریم که با توجه به زندگی آپارتمانی امروز چندان امکان پذیر نیست. اما می توان جوجه کباب تابه ای را جایگزین آن کرده و در هر زمان به سادگی آن را تهیه نمایید. مواد لازم برای تهیه جوجه کباب تابه ای ...
آموزش تهیه 8 نوع "بورک" میان وعده پرطرفدار ترکیه
: یک عدد روغن: یک سوم پیمانه آب لیموسنگی: نصف یک عدد نمک: یک قاشق چای خوری آب: یک پیمانه مواد لازم میانی: گوشت (چرخ کرده): 250 گرم پیاز درشت (خرد شده): یک عدد کشمش: یک قاشق سوپ خوری نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم روغن: به مقدار لازم مواد اضافی: کره (ذوب شده): 125 گرم آرد: به مقدار لازم طرز تهیه: 1. آرد، تخم مرغ و روغن ...
نکات تناسب اندام برای لاغر شدن بدون زجر کشیدن!
طول می کشد تا فرایند سیری را پردازش کند " اگر آهسته تر غذا بخورید، دست کشیدن از غذا هنگامی که 80 درصد احساس سیری دارید ساده تر است و با عواقب تنبلی بعد از پرخوری غیر عمدی غذا روبرو نخواهید شد. حداقل برای ما اینطور به نظر می رسد که وقتی مقدار کمتری می خورید در نهایت لذت بیشتری از آن خوراکی خواهید برد. 4. مواد غذایی تان را خوب بجوید مطالعه ای که اخیرا در مجله آکادمی تغذیه و ...
طرز تهیه شامی لوبیا برای افطار
میتونین شامی لوبیا سفید هم درست کنین که در این مطلب طرز تهیه اش رو براتون میذارم. مواد لازم 200 گرم گوشت گوساله 1 قاشق غذاخوری پیاز داغ 200 گرم لوبیا سفید خام 2 عدد تخم مرغ زعفران دم کرده 2 قاشق غذاخوری نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم طرز تهیه 1. برای تهیه این شامی خوشمزه اول از همه باید گوشت رو بپزیم. پس پیازداغ، فلفل، زرچوبه و گوشت گوساله خورد شده رو با ...
مصرف بی رویه شکر در کودکان دو ساله آمریکایی
به گزارش تابش کوثر، نتایج تازه ترین پژوهش های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها نشان داد، کودکان آمریکایی از بعد دوسالگی و دقیقا زمانی که شروع به خوردن غذا می کنند، با مصرف بی رویه مواد قندی و شکر مواجه هستند. براساس این گزارش، مواد غذایی که کودکان نوپا آمریکایی روزانه مصرف می کنند، حاوی بیش از 7 قاشق چایخوری است. براساس آمار و ارقام جدید، 14 درصد از کودکان 2 تا 5 سال ...