خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حسینی:خیلی ها گفتند به استقلال نرو بازی به تو نمی رسد!
بازی نمی رسد.تازه مگویان هم در استقلال بود ولی خودم تواناییم را می دانستیم. می خواستم به ذوب آهن یا سپاهان بروم ولی ماندم و تلاش کردم. البته منصوریان هم به من خیلی لطف کرد و به من بازی داد. با رفتن آقای منصوریان و آمدن شفر تلاش کردم سال خوبی داشته باشم که خوشبختانه ثمره آن را دیدم. وی در خصوص اینکه در جام جهانی استرس نداشت گفت: نمی شود گفت استرس نیست و اگر این را بگویم درست نیست، من با ...
ترفند هایی برای کاهش استرس کاری
.... احساس اضطراب، زودرنجی و یا افسردگی( Depression ) بی علاقگی به کار گرفتگی عضلات یا سردر درد معده اختلال در خواب خستگی عدم تمرکز انزوای اجتماعی استفاده از مواد مخدر یا الکل وقتی استرس بیش از حد در محیط کار، شما را از انجام کارهای روزمره باز می دارد و حتی زندگی شخصی و یا سلامت جسمی شما ...
علت گردن درد چیست
تلفن همراه، سپری کنید، مهره های قسمت پایینی گردن باید سخت تر کار کنند. این شرایط استرس بیشتری را به عضلات قسمت بالایی پشت بدن وارد می کند زیرا در تعادل حرکات سر نقش دارند. برای پیشگیری از فشار این چنینی بر گردن، تلفن همراه را هنگام کار تا حد امکان هم سطح با چشم های خود نگه دارید. همچنین، هنگامی که پشت میز نشسته اید مستقیم به جلو نگاه کنید. چشم های شما باید به قسمت بالایی نمایشگر خیره شود. در صورت ...
تصادف شدید بازیگر نقش نمکی/حمله قلبی شهرام شکوهی بر اثر هیجان بازی ایران پرتغال
توانم قطعاً بگویم که مردم ستایش 3 را دوست خواهند داشت یا نه. اما اعتقاد دارم که فصل سوم ستایش همپای فصل اول پرمخاطب خواهد بود. البته از نظر من ستایش 2 کلید اصلی فصل سوم بود اما خب شاید استقبال کمتری را نسبت به فصل اول به همراه داشت. وی در همین راستا ادامه داد: از نظر من فاصله زمانی بین ستایش 2 و ستایش 3 کمی زیاد شد. البته این درخواست تهیه کننده و کارگردان اثر بود که این فاصله زمانی به ...
چطور ابرویی پر پشت داشته باشیم؟
به گزارش روزپلاس، امروزه محبوبیت کاشت ابرو در سطح جهان، بخصوص نزد خانم ها در حال افزایش است و با وجود معضل ریزش ابرو که بدلایل متعددی مانند تغذیه نامناسب، بیماری های پوستی، استرس ، شیمی درمانی و غیره بوجود می آید، بسیاری از مردم می خواهند که موهای این ناحیه از صورت خود را ترمیم کنند چرا که داشتن ابروهای زیبا علاوه بر زیباتر نشان دادن چهره فرد، می تواند موجب تقویت اعتماد به نفس وی بخصوص در خانمها ...
درمان زگیل تناسلی، روش های موجود
مصرف شوند. 6. فولات و ویتامین B12 ارتباط نزدیکی میان کمبود فولات و B12 و افزایش خطر ابتلا به ویروس HPV وجود دارد. مصرف مولتی ویتامین یا فولات و مکمل های B12 ممکن است از بدن در برابر عفونت HPV محافظت کرده و به درمان زگیل تناسلی کمک کند. 7. رژیم غذایی و سبک زندگی توصیه می شود از عوامل استرس زا و دخانیات دوری کرده و مواد غذایی زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید: – مواد ...
برای زیبا شدن جنین چه باید خورد؟
شکلش عوض شود اما مهم این است که بدانید همه این اثرات موقتی است و در دو سال اول زندگی کودک از بین میرود. شیوههایی سنتی وجود دارد که برخی فکر میکنند کمک می کند ظاهر نوزاد کمی تغییر کند کارهایی مانند: – فشار دادن سر برای آنکه گرد شود. – فشردن تیغه بینی با دست برای قلمی شدن آن – مالیدن ترکیباتی بر پایه شیر روی بدن نوزاد برای نرمی پوست او – صاف کردن پاها هنگام ماساژ اما در ...
مسیر طولانی حذف کنکو بعد از حدود نیم قرن برگزاری
مدرسه بر روی افراد قرار می گیرد و میزان این فشارها در تحمل فرد نیست،این مساله به عنوان خشم فروخورده همیشه همراه این فرد هست، و اضطراب و استرس را برای وی به وجود می آورد که در شخصیت روانی دانش آموز در آینده تاثیرگذار است. وی تاکید کرد: بعید به نظر می رسد با وجود همه فشارها و استرس ها، دانش آموزان بتوانند در دوران تحصیلی لذتی از آموزش دیدن و درس خواندن ببرند. به نظر می رسد خانواده ها و ...
بررسی تمام دانستنی های قبل بارداری که باید بدانید
زناشویی در دوران بارداری همچنین در طول سه ماهه اول، پزشک تان از جنین در حال رشد با استفاده از دستگاه داپلر (Doppler)، ضربان قلب را بررسی خواهد کرد. سه ماهه دوم بارداری در سه ماهه دوم بارداری، سونوگرافی اسکن اندام ها انجام خواهد شد. این مرحله نقطه عطف بدن کوچک کودک شما را برای هر نوع اختلال رشدی بررسی می کند. اگر می خواهید قبل از تولد کودک تان جنسیت او را ...
چند نکته کلیدی تا آب کردن شکم
در طی روز مصرف کنید تا احساس گرسنگی شما را تخفیف دهد و در نتیجه چربی اضافه در بدن شما آب شود. 5. چای سبز: چای سبز دارای ماده مؤثری به نام کاتچین است. این ماده مؤثر باعث افزایش متابولیسم چربی ها می شود. 6. آب و لیمو: کبدی که تحت استرس قرار گرفته باشد نمی تواند به درستی چربی را متابولیزه کند. به منظور سم زدایی کبد می توان از آب لیمو استفاده نمود. این ترکیب آنزیم های سم زدایی کننده در کبد ...
می دانید تغذیه نامناسب چه صدماتی به جسم و روان وارد می کند؟
باشیم تا دچار افت قند خون نشویم زیرا باعث تشدید حالات عصبی می شود. بنابراین ما حتما باید 3وعده غذایی اصلی سبک به علاوه 3میان وعده سبک در کنار آن داشته باشیم. البته انجام حرکات ورزشی هم بسیار مؤثر است. چون باعث می شود سطح مواد شیمیایی به نام اندورفین که احساس نشاط و شادی به ما می بخشد در بدن ما افزایش پیدا کند و گردش خون در بدن بهبود یابد و به این ترتیب مغز هم اکسیژن بیشتری دریافت کند ...
افراد موفق در تعطیلات آخر هفته چه کارهایی انجام می دهند؟
- چرت می زنند چرت های ظهرگاهی فقط مخصوص بچه های کوچک نیست. در میانه ی روز کمی چرت بزنید تا با این کار فرصتی برای استراحت بدن خود و استفاده از مزایای شگفت انگیز چرت زدن به وجود آورید. 7- زمانی را برای انجام کارهای خانه تعیین می کنند به جای آنکه اجازه دهید کارهای خانه تمام تعطیلات آخر هفته ی شما را پر کند، زمان مشخصی را برای انجام این کارها در نظر بگیرید. وقتی محدوده ی ...
نشانه های ظاهری اضطراب بیمار گونه را بشناسید
شناخته می شود که کنترل آنها سخت است. فرد تا زمانی که به احساس آرامش روانی برسد، به تکرار این رفتار ادامه می دهد و به طور مثال چک کردن در هنگام خروج از ساختمان یکی از آنهاست. اختلال خواب مشکلات مزمن خواب می تواند نشانه هشدار دهنده ای باشد زیرا بین بی خوابی و اضطراب رابطه ای نزدیک وجود دارد. خودهوشیاری استرس اضطراب اجتماعی از موقعیت هایی ناشی می ...
دلیل اصلی قاروقور کردن شکم چیست؟
آن می تواند از علایم انسداد روده باشد که در این موارد، بیماران باید هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنند و مورد بررسی دقیق قرار بگیرند. از بحث انسداد روده که بگذریم چه دلایل دیگری برای قاروقور کردن شکم وجود دارند؟ به غیر از انسداد روده که در موارد خاص و نادری پیش می آید، ممکن است افزایش حرکات روده و قاروقورکردن شکم به دلایل دیگری مانند تحریک بیش از حد روده با مواد غذایی محرک، استرس و ...
شیوع اختلال اضطراب در بین زلزله زدگان
اختلال اضطراب شدند رئیس سازمان بهزیستی کشور گفته است: طی غربالگری های مشاوره ای، 79 هزار نفر در مناطق زلزله زده سرپل ذهاب برای اختلال اضطراب بعد از سانحه شناسایی شدند. انوشیروان محسنی بندپی به ارائه خدمات مشاوره در زلزله کرمانشاه به ویژه سرپل ذهاب اشاره کرد و افزود: 24 هزار نفر از مجموعه 79 هزار نفر برای مرحله بعدی مشاوره ارجاع شدند تا حداقل استرس را در سال های آینده داشته باشند. او در ...
آیا خوراکی های ارگانیک واقعا سالم تر هستند؟
هویج و بروکلی گرفته تا سیب و بلوبری (زغال اخته آبی)، به طور قابل ملاحظه ای دارای تجمع بالاتری از آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات شیمیایی هستند که می توانند برای بدن سودمند باشند. این بررسی شامل داده هایی از بیش از 300 مطالعه ی مختلف می شود. برای نمونه، محصولات ارگانیک در مقایسه با محصولات سنتی، دارای حدودِ 50 درصد آنتوسیانین و فلاوُنول بیشتری هستند. آنتوسیانین ها، ترکیباتی هستند که در میوه ...
علت درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چیست؟
زندگی درمان پذیر است. علت درد بالای شکم ، پرخوری یکی از شایع ترین علل درد شکم پرخوری و سریع غذا خوردن است. هنگامی که غذا را خیلی سریع می خورید نمی توانید غذا را درست بجوید که در نتیجه منجر به دل درد خواهد شد. علت درد بالای شکم ، حساسیت غذایی یکی دیگر از دلایل درد معده مصرف خوراکی های خاصی است که بدن شما به اشتباه به عنوان عامل مضر شناسایی کرده و علیهش آنتی ...
7 روش آسان برای تقویت حافظه
که بعدها نیاز به اجرا کردن آنها داریم. آرامش خود را حفظ کنید استرس به روش های مختلف روی حافظه تاثیر می گذارد؛ بسته به زمان رخ دادن اتفاق استرس زا میزان استرس وارده به فرد نیز متفاوت است. رهاسازی سریع آدرنالین بخشی از واکنش جنگ یا گریز است که می تواند توجه ما را جلب کند اما روند آزادسازی آهسته کورتیزول (هورمونی که غده فوق کلیوی ترشح می شود) مانع از اجرای فرآیند شکل گرفتن ...
چگونه دوستمان را دلداری دهیم؟
برای این کارلازم است که ابتدا خودتان آرام باشید. فرقی ندارد فرد تازه خبر فوت کسی را شنیده، اتفاق بدی برایش افتاده و یا از یک رابطه احساسی عمیق بیرون آمده، برای تسلی دادن یک فرد چند قدم اساسی وجود دارد که در هر شرایطی کارآمد است. 1- به فرد بگویید که به درد او اهمیت می دهید. زمانی که فرد از لحاظ احساسی رنج می کشد، هیچ حرف “مناسبی” وجود ندارد که بخواهید به او بگویید، بخصوص اگر دلیل ...
هرآنچه درباره بیماری آب سیاه باید بدانید
باز که موقع تولد وجود دارد و یا در چند سال اول زندگی بروز کند گلوکوم کودکی گفته می شود . آب سیاه کودکان یا بطور اولیه بدلیل اختلال در سلولهای زاویه چشم و یا بطور ثانویه بدلیل ابتلاء کودک به بیماریهای دیگر مثل نوروفیبروماتوز، رتینوبلاستوم، اشتورگ وبر و Aniridia ایجاد می شود . با توجه به قابلیت انعطاف زیاد چشم در سالهای اول زندگی افزایش فشار چشم در این سنین می تواند موجب بزرگ ...
معاون آموزشی وزارت علوم خبر داد: طراحی فاز نخست حذف کنکور برای رشته های کم متقاضی در سال 1398
.... وی گفت: امیدواریم وزارت علوم بتواند طرح بدون کنکور را در فاز اول برای رشته های کم متقاضی با تدابیری که با همکاری دستگاه های دیگر از جمله آموزش و پرورش و وزارت بهداشت برای آن می اندیشند، اجرایی کند، البته رشته های پرمتقاضی به دلیل وجود رقابت سنگین در آنها ممکن است که تا مدت ها در قالب کنکور دانشجو پذیرش کنند، هر چند که من معتقدم در رشته های پرمتقاضی نیز می توان به تدریج پذیرش را به ...
مهمان هایی ناخوانده روی پوست که زیبایی بانوان را نشانه می رود
شفاآنلاین سلامت وجود منگوله های پوستی یکی از عارضه های شایع به ویژه در زنان است که زیبایی آن ها را نشانه می گیرد. به گزارش شفاآنلاین ، منگوله های پوستی (Skin tag) به زائده های پوستی بی خطر بر روی سطح پوست بدن گفته می شود که بی خطرهستند، اما می توانند از نظر ظاهری زیبایی پوست را از بین می برند. منگوله پوستی با زگیل تفاوت دارد و علت بروز آن بیشتر، مشکل سلامت بدن انسان و بالا ...
وزیر علوم :اختلاف نظری با معاون آموزشی در خصوص کدرشته های صداوسیما نداشتم
های بزرگ مانند مهندسی برق دانشگاه تهران یا صنعتی شریف هستند باید با هم دیگر به شکلی که باید مشخص شود، رقابت کنند. وزیر علوم خاطرنشان کرد: البته در حال حاضر ارزیابی های دوره دبیرستان ها وجود دارد و پیش بینی می کنیم خیلی به هم نزدیک باشند، در حال حاضر تعداد زیادی از دانش آموزان با معدل های بالا در دوره های دبیرستان و هنرستان وجود دارد. وی همچنین درخصوص حواشی حذف برخی کدرشته های ...
عجیب ترین چیزهایی که باعث سرطان می شوند
، یعنی ژن های ما به طور مرتب در معرض رشد غیرعادی سلول های سرطانی است. اما در یک بدن سالم به سرعت با این تغییرات مقابله شده و از رشد غیرطبیعی سلول های سرطانی پیشگیری می شود . مشکل اصلی زمانی ظاهر می شود که مکانیسم دفاعی بدن ما ضعیف شود و در آن زمان است که سلول های سرطانی شروع به رشد در بدن ما می کنند. زمانی که ما استرس و فشار زیادی به بدن خود وارد می کنیم، برای مثال برنامه خواب منظمی نداریم ...
جای خالی نخبگان جوان در نهادهای مدنی کشور/ ارتقای سلامت روان جامعه نیازمند طرح های کلان ملی
بررسی کنیم و برای پیدا کردن یک اختلال روانی نظام تربیتی آموزشی کشور باید بررسی شود. وی اظهار کرد: بیماری افسردگی عارضه جنبه ارثی نیز دارد و ممکن است در یک خانواده چند نفر به آن مبتلا یا زمینه ابتلا به آن وجود داشته باشد. انتهای پیام /
تعامل خانواده و مدرسه به رفع خشونت کمک می کند
صرفا اعتقادی و اندیشه ای باشد بلکه لازم است گزینش روانشناسانه هم دخالت کند و همانگونه که در جامعه و کشورهای پیشرفته پزشکی قانونی جسمی و روانی داریم باید گزینش روانی نیز وجود داشته باشد. وی تصریح کرد: منشا دوم فشارهای روحی و روانی جامعه است که به خانواده ها و دانش آموزان وارد و تبدیل به پرخاشگری در محیط مدرسه می شود. این کارشناس آموزشی یادآورشد: در خصوص رفتارهای پرتنش معلمان با ...
دشمن جدی خواب خوب چیست؟
جسم و روح فرد حائز اهمیت است. توصیه می کنم که تا حد امکان، یک زمان ثابت و مشخص را برای خواب شبانگاهی در نظر بگیرید تا بدن بتواند به طور منظم فعالیت های خود را تنظیم کند. چه مسائلی بر کیفیت خواب تأثیر می گذارند؟ استرس دشمن جدی خواب (باکیفیت) است. هرچه درگیری های ذهنی و استرس شما در طول روز بیشتر باشد، کیفیت خواب شبانه شما کاهش پیدا می کند و باوجود خستگی جسمی و ذهنی، نمی توانید ...
پیشگیری از یبوست با این ویتامین
به یبوست مبتلا شده اید. بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به این عارضه مقصرند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... با این حال مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار داروهای بدون نسخه می تواند این عارضه را از شما تا حد زیادی دور کند. البته قبل از مصرف ...
رضایت ازوضعیت بدن ازعوامل چاقی است؟
کردند رو به افزایش است. در واقع مهمترین عامل برای بروز این حالت ناآگاهی از وضعیت بدن به دنبال روزمرگی، مطالعه نکردن و بی توجهی به سلامتی است. عامل روانی و استرس ناشی از قضاوت دیگران به عنوان یک فرد چاق و فاقد احساس کنترل، خود در بی انگیزه کردن افراد چاق موثر است. در واقع چاقی این احساس را در فرد ایجاد می کند که با کاهش اندک وزن هیچ فرقی در سلامتی ایجاد نمی شود، پس توجه به همین باور اشتباه در ازدیاد توده بدنی در طول زندگی بسیار موثر است. ...
رژیم غذایی ضد استرس
که تحت استرس شدید قرار دارند و یا کسانی که تا حدودی دچار استرس هستند، در مقایسه با افرادی که دچار هیچ گونه تنش و یا استرس نیستند بسیار بیشتر است. البته این یک رابطه دو سویه است یعنی رژیم غذایی نیز می تواند در کنترل استرس افراد موثر باشد. راه های زیادی برای مقابله با استرس وجود دارد که یکی از این روش ها مصرف غذاهایی است که می تواند ما را در برابر استرس مقاوم کند. ذکر این نکته نیز ضروری ...
