ورزش یکی از راه های جلوگیری ابتلا به سرطان سینه
سایر منابع:
سایر خبرها
عادات بد کودکان، چه عاملی دارد؟
. راه حل کارشناسی غذاهای سالم هم خوشمزه هستند، به خصوص اگر از همان بچگی ذائقه بچه ها را به خوردن این نوع خوراکی های سالم عادت دهید و کمتر از نمک، چربی و قندها در وعده های غذایی آنها استفاده کنید. غذاهای فست فودی را برای زمان هایی خاص و گاه به گاه قرار دهید، نه در زمره غذاهای هفتگی. این یکی از بهترین پیشنهاد ها است. تحقیقات نشان داده برای اینکه بچه ها از طعم غذایی خوش شان ...
تفاوت اچ آی وی و ایدز (AIDS) و راه های پیشگیری از ابتلا
حمله اش را آغاز کند. داروهای HIV بیش از 25 دارو برای درمان ضد ویروسی، که قابل استفاده برای درمان ویروس HIV است، تایید شده.آنها برای جلوگیری از تولید مجدد HIV و از بین بردن سلول های CD4 ، جلوگیری می کنند. کمک می کند تا خطر ابتلا به عوارض ناشی از ویروس را کاهش دهد و همچنین از انتقال ویروس به دیگران را جلوگیری می کند. این داروهای ضد ویروسی، به شش دسته تقسیم می شوند ...
پیامد خطرناک سرخ کردن زیاد گوشت قرمز
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، محققان علوم پزشکی می گویند تحقیقات نشان داده است که سرخ و کباب کردن گوشت قرمز به حدی که سطح آن کمی بسوزد می تواند مواد شیمیایی سرطان زا تولید کند و در نتیجه خوردن مقدار زیادی گوشت قرمز به خصوص اگر بیش از حد سرخ یا کباب شده باشد خطر سرطان مثانه را افزایش می دهد. این مطالعه نشان داد که احتمال ابتلا به سرطان مثانه در افرادی که گوشت قرمز به شدت ...
چطور با رژیم موز لاغر شویم؟
دارد و درعین حال می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت مورد استفاده قرار بگیرد. – موز حدود 500 میلی گرم پتاسیم نیز به بدن می رساند و یک ششم از نیاز روزانه به این ماده ی معدنی را تأمین می کند. پتاسیم یک ماده ی معدنی ضروری برای پیشگیری از پوکی استخوان است. – برخی شواهد نشان داده است که مصرف به اندازه موز می تواند از ابتلا به سرطان کلیه جلوگیری کند. ...
علت درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چیست؟
هم شناخته می شود. علایم IBS عبارتند از درد شکمی، یبوست، اسهال، گاز و نفخ و گرفتگی عضلات. درمانی برای IBS وجود ندارد و فقط می توان با ورزش منظم ، کاهش استرس، خوردن وعده های غذایی کوچک، مصرف پروبیوتیک ها و اجتناب از مصرف غذاهای تند، سرخ شده و نوشیدنی های کافئین دار علایمش این بیماری را کنترل کرد. علت درد بالای شکم ، زخم معده زخم های دستگاه گوارش ممکن است بعد از خوردن ...
40 اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد
از 10 هزار نفر اثبات کرده است ازدواج و طلاق یکی از بزرگ ترین شوک ها را به وزن بدن وارد می کند. پروفسور دمیتری تومین از دانشگاه اوهایو در این باره می گوید: ازدواج و طلاق افراد بالای 30 سال باعث می شود آنها به دلیل استرس یا ناامیدی حجم زیادی غذا خورده و به سرعت چاق شوند. 22. گوش دادن به موسیقی حین غذا خوردن محققان دانشگاه جورجیا استیت معتقدند، این کار میزان غذا خوردن شما را ...
با کم خونی داسی شکل بارداری ممکن است؟
کم خونی سلول داسی شکل یک بیماری ژنتیکی می باشد به گزارش تیتر امروز،یکی از اولین اقدام ها در هر چکاپی آزمایش خون، است. این آزمایش به ویژه اگر خیال بچه دار شدن داشته باشید مهم و حیاتی است چون این احتمال وجود دارد بیماری هایی را در شما شناسایی کند که پیشتر از آن مطلع نبودید. یکی از این بیماری ها کم خونی سلول داسی شکل است که علائمی مشابه کم خونی معمول در خانم ها دارد. این بیماری ...
سفر با کودکان | هفت دلیل معمول در دوری کردن از سفر خانوادگی
آقای کامرون ورز خبرنگار مشهوریست که هر ماه در ستون اختصاصی میهمانان مجله سفر، نکته ها و نصیحت هایی در مورد سفر خانوادگی و مشخصا سفر با کودکان می نویسد. او می گوید : "قبل از بچه دار شدن، خیلی به این که سفر کردن با این موجودات کوچک چگونه است فکر نمی کردیم. مانند بسیاری از کسانی که ازدواج می کنند، از ابتدا می دانستیم که بچه دار شدن، بخش مهمی از آینده مان خواهد بود و به اشتباه تصور می کردیم وقتی بچه ...
آمریکایی ها چاق تراز همیشه
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، براساس تازه ترین گزارشی که توسط سی دی سی صورت گرفته است، آمریکایی ها چاق تر از هر زمان دیگری هستند. داده های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا نشان می دهد، بیش از یک سوم مردم آمریکا چاق هستند و تنها کمتر از یک چهارم آن ها ورزش می کنند. کارشناسان بهداشتی می گویند: متخصصان سی دیسی و پژوهشگران دانشگاه هاروارد بیش از ده سال است که ...
همه روش های جلوگیری از بارداری
کلی موارد منع استفاده از آی یو – دی میتواند در موارد ذیل باشد: : 1- دیسمنوره شدید، 2- اختلال در انعقاد خون، 3- ناهنجاری های مادرزادی دهانه رحم و رحم، 4- سرطان دهانه رحم، 5- سرطان جسم رحم، 6- سقط عفونی یا آندومتریت بعد از زایمان، 7- سابقه ای از حاملگی نابجای پیشین، 8- وجود بیماری التهابی لگنی، قرار دار د 9- منوراژی، 10- وجود بیماریهای قلبی ...
سرطان لوزالمعده چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
از بین می برند. عوامل خطرزا در بروز سرطان لوزالمعده اگرچه علت این نوع سرطان ناشناخته است، اما برخی از عوامل احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده را افزایش می دهند. این عوامل عبارتند از: سیگار کشیدن. 30 درصد از موارد سرطانی مربوط به کشیدن سیگار است چاقی ورزش نکردن عدم مصرف میوه و سبزیجات مصرف بالای چربی مصرف الکل دیابت تماس با آفت کش ...
می دانید تغذیه نامناسب چه صدماتی به جسم و روان وارد می کند؟
ذهن و جسم به حدی است که مصرف بالای بعضی مواد غذایی باعث می شود کم حوصله، حساس و زود رنج یا پرخاشگر و عصبی شویم. مصرف غذاهای آماده و فست فودها علاوه بر اینکه سلامت ما را به خطر می اندازد ما را عصبی و بی حوصله تر هم می کند. استفاده بیش از حد خوراکی هایی مثل چیپس و پفک، پیتزا، سوسیس و کالباس و انواع فست فود و نوشابه های گازدار هم علاوه بر اینکه سودا را در خون ما افزایش می دهد باعث می ...
بهترین نوع کرم پودرها برای پوست کدام است؟
آفتاب استفاده می کنند حتما باید این کرم ها فاقد چربی (oil free) باشد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد توصیه کرد: چنانچه دختران جوان برای مجالس علاقه دارند از کرم پودر و لوازم آرایش استفاده کنند اینها نیز باید فاقد چربی باشد. وی با تاکید بر مصرف زیاد میوه و سبزی جات در دختران توصیه کرد: دختران مصرف غذاهای فست فود و نوشابه های گاز دار و شکلات کاکائویی را کاهش دهند. ...
ابتلا به سرطان سینه تمام زنان را تهدید می کند
به صورت صد درصد یکی از عوامل را دلیل اصلی بروز سرطان دانست بلکه این عوامل صرفا می تواند تاثیرگذار باشد به همین دلیل به افراد به خصوص بانوان توصیه می شود پرهیز از این ریسک فاکتورها را رعایت کنند و برای غربالگری مراجعه کنند. این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید براینکه ابتلا به سرطان سینه تمام زنان را تهدید می کند، تصریح کرد: اگر فردی هیچ یک از ریسک فاکتورها را نداشته باشد ...
وقتی مثانه سنگینی می کند...
درمان در این درصد مهم است. زایمان طبیعی خطرناک است؟ تروماهای زایمان های واژینال که باعث پارگی زیاد می شوند، از عواملی است که خطر ابتلا به بیماری را بیشتر می کند. اگر زایمان طولانی یا دور سر بچه بزرگ یا نوزاد وزن زیادی داشته باشد، احتمال بروز بیمار بیشتر می شود. البته زنانی که سزارین شده اند، هم ممکن است به این بیماری دچار شوند و بهتر است هر فرد برای انتخاب نوع زایمان با توجه ...
چند راهکار ساده و فوق العاده برای بهبود کیفیت زندگی
می روند، زندگی طولانی تری داشته و احتمال خطر ابتلا به بیماری هایی مثل مشکلات قلبی در آن ها کمتر می باشد. 5- چربی ها را کنترل کنید چربی ها را نباید به طور کامل از غذای روزمره حذف کرد. بلکه باید حساب چربی های مفید را از چربی های مضر مثل چربی های ترانس که معمولاً در غذاهای فرآوری شده و یا فست فوت ها و یا پیتزاها دیده می شود، کاملاً جدا کرد. زیرا، چربی های اشباع شده یکی از ...
خوراکی های شکم سوز!
.... بنابراین وقتی از کره حیوانی برای چرب تر شدن برنج تان استفاده می کنید یادتان باشد علاوه بر تجمع چربی کره حیوانی در ناحیه شکم در هر نقطه از بدن شما که چربی اضافی وجود داشته باشد، به سمت شکم شما حرکت کرده و در آن نقطه تجمع پیدا می کند. چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فودها و شیرینی تر وجود دارد. علاوه بر اینکه مصرف مواد غذایی حاوی گلوسید مانند نان، برنج و ...
ده مزیت شگفت انگیز ورزش برای کودکان
بالا رفتن سن یا به علت عدم فعالیت اتفاق می افتد، می شود. 4) سطح قند خون را کاهش می دهد ورزش، از طریق تحریک عضلات به جذب گلوکز بیشتر از جریان خون و تبدیل آن به انرژی، از تجمع قند در خون جلوگیری می کند. این پدیده می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. 5) وزن را کنترل می کند هنگامی که یک فرد بی تحرک نشسته است، تمایل دارد کالری بیشتری مصرف کند. این کالری های استفاده ...
فتق هیاتال چیست؟ آیا ممکن است بدنسازی، فتق هیاتال را تشدید کند؟
فتق هیاتال شایع است و با افزایش سن، احتمال وقوع آن نیز بیشتر می شود، البته جوان ها نیز دچارش می شوند. اما فتق هیاتال چیست؟ فتق هیاتال بیماری است که در اثر کشیده شدن قسمتی از معده به سمت بالا و درون دیافراگم روی می دهد. دیافراگم عضله ای است که حفره ی قفسه سینه را از شکم جدا می کند و به ریه ها سیگنال می فرستد که تنفس کنند. به طور طبیعی لوله ی مری در حفره ی دیافراگم قرار دارد اما معده نه. اگر معده بالا کشیده شده و در این حفره گیر بیفتد (یعنی جایی که نباید باشد)، فتق هیاتال روی خواهد داد. فتق هیاتال انواع گوناگونی دارد، که شایع ترین آنها فتق هیاتال لغزشی است. بیش از 95 درصد تمام فتق های هیاتال از این نوع هستند. شاید تعجب کنید که چرا فتق هیاتال اینقدر معمول است. بین 10 تا 80 درصد جمعیت، فتق هیاتال لغزشی دارند. طبق مطالعه ای، 60 درصد از افراد با رسیدن به 60 سالگی، دچار فتق هیاتال می شوند. اسم فتق هیاتال لغزشی از این گرفته شده که قسمت بالایی معده به حفره ی قفسه سینه می لغزد. معمولا علت این اتفاق، ضعف بافت عضله ای است که اطراف حفره ی دیافراگم را گرفته است. علت فتق هیاتال چیست؟ هیچکس نمی داند دلیل فتق هیاتال دقیقاً چیست. بعضی از افراد از نظر آناتومی، بیشتر مستعد فتق هستند و بعضی از آسیب های شکمی نیز می توانند این احتمال را افزایش بدهند. داشتن اضافه وزن یا چاق بودن، بویژه چاقی شکمی، فشار را در حفره ی شکم افزایش داده و شانس بروز فتق را نیز بیشتر می کند. سرفه های شدید، استفراغ، بلند کردن جسم سنگین یا کشیدن بدن نیز احتمال فتق را بیشتر می کند. سیگاریها هم ریسک بالاتری دارند. از کجا می توانید بفهمید که فتق دارید؟ خیلی از افرادی که فتق هرنیال دارند علائمی از ریفلاکس اسید معده به مری یا GERD را تجربه می کنند. این علائم ممکن است شامل احساس سوزش در گلو یا سینه مخصوصاً وقتی صاف روی تخت دراز کشیده اید یا به پایین خم می شوید می شود. داشتن مشکل ریفلاکس، با فتق هیاتال یا بدون آن، نشانه های مشابهی دارد: برگشت اسید معده به مری و دهان، سوزش سردل، آروغ زدن، احساس سیری و سنگینی و گاهی هم تهوع. بسیاری از فتق های هیاتال جزئی، علائم خاصی ندارند و ممکن است شما دچارش باشید بدون آنکه حتی بدانید. فتق هیاتال و ریفلاکس اسید گاهی با هم همراه می شوند تقریباً 20 درصد افراد دچار مشکل ریفلاکس هستند، اما همه ی آنها فتق هیاتال ندارند. شما هم ممکن است فتق هیاتال داشته باشید اما علائم ریفلاکس را نداشته باشید. بعضی وقت ها افراد زمانیکه به دلایل دیگری تحت اندوسکوپی معده قرار می گیرند متوجه می شوند که فتق هیاتال دارند. اگر پزشک تان به شما گفت که فتق هیاتال دارید چه؟ ممکن است این سوال پیش بیاید که آیا می توانم تمرینات بدنسازی را انجام بدهم، مخصوصا با وزنه های سنگین، زیرا بلند کردن وزنه های سنگین، فشار داخل حفره ی شکم را افزایش می دهد. پیشنهاد مطالعه: افراد مبتلا به دیابت چگونه بدنسازی را انجام دهند؟ فتق هیاتال و تمرینات بدنسازی خوشبختانه اگر شما دچار فتق هیاتال لغزشی در حد جزئی باشید، بلند کردن وزنه آسیبی به شما نمی زند، البته ممکن است علائم ریفلاکس تان را تشدید کند. وقتی وزنه می زنید، فشار داخل شکم را افزایش می دهید و این اتفاق می تواند موجب برگشت اسید معده به مری شده و علائم ریفلاکس را ایجاد کند، یعنی سوزش سردل، احساس ترش مزه در دهان، تهوع، نفخ یا استفراغ اسید معده. در هرصورت پیش از شروع تمرینات بنسازی این علائم را با پزشک تان در میان بگذارید، مخصوصا اگر فتق جدی یا علائم بارز ریفلاکس را دارید و حتما طبق توصیه های او عمل کنید. همانطور که گفته شد بیشتر فتق های هیاتال از نوع لغزشی هستند. درصد کمتری از افراد، یعنی چیزی حدود 5 درصد، دچار فتق هیاتال از نوع پارامری هستند. در این نوع فتق، معده به درون حفره می لغزد و به راحتی هم برنمی گردد. این فتق هیاتال، جدی تر است زیرا خونرسانی به معده را کاهش می دهد. اگر فتق هیاتال دارید قبل از بدنسازی با پزشک تان مشورت کنید. بسته به نوع فتق و شدت علائمی که دارید، پزشک توصیه می کند تغییراتی در روتین تمرینات خود ایجاد کنید تا وزنی که بلند می کنید، درصد بالایی از یک تکرار بیشینه تان را شامل نشود و فشار زیادی به شما وارد نکند. می توانید از تکنیک وزن پایین تر و تکرار بیشتر استفاده کنید. همچنین ممکن است لازم باشد از انجام ورزش هایی که به شکم فشار وارد می کنند خودداری کنید، مانند دراز و نشست، کرانچ و بالا آوردن پا. اگر پزشک به شما اجازه ی زدن وزنه های سبک را داد، حتما فرم اجرای تان را کاملا اصلاح کنید و یادتان باشد درست تنفس کنید و نفس تان را حبس نکنید. وقتی نفس را حبس می کنید، فشار داخل حفره ی شکم بیشتر شده و می تواند علائم فتق را بروز دهد. همچنین همیشه از ناحیه ی زانو خم شوید، نه از کمر. سایر راه های تسکین علائم فتق هیاتال وعده های سنگین غذایی نخورید چون شکم تان را منبسط کرده و فشار وارد بر حفره ی آن را بیشتر می کند. بعد از خوردن غذا، دست کم دوساعت صبر کنید و سپس ورزش کنید. یک سری از غذاها می توانند علائم فتق را آشکار کنند، مثلا نوشابه های کافئین دار، شکلات، غذاهای اسیدی، الکل و غذاهای پرچرب. اگر مدام علائم ریفلاکس را دارید، پزشک احتمالا داروهایی برای کاهش اسید معده تجویز می کند. این داروها می توانند ریسک آسیب به مخاط مری را کاهش بدهند. اما اگر چنین آسیبی روی بدهد می تواند شما را بیشتر مستعد ابتلا به سرطان مری کند. به همین دلیل درمان ریفلاکس اهمیت زیادی دارد. اگر علا ئم ریفلاکس مکرر تان ناشی از فتق هیاتال است، به دارو جواب نخواهد داد و برای برطرف کردن مشکل به عمل جراحی نیاز است، البته کمتر از 5 درصد افراد به عمل جراحی نیاز پیدا می کنند. فراموش نکنید که تغییر سبک زندگی، مخصوصا کاهش وزن می تواند شدت ریفلاکس ناشی از فتق هیاتال را کم کند. ما می دانیم که بدنسازی به کنترل وزن کمک می کند، بنابراین به دستورالعمل های پزشک در این باره عمل کنید. همچنین اگر با مشکلاتی چون تنگی نفس، درد در ناحیه قفسه سینه و یا مشکل در بلع مواجه شدید فورا به پزشک مراجعه کنید. اگر مشکل فتق هیاتال تان جدی باشد، گیرافتادگی معده در حفره ی دیافراگم می تواند به ریه ها فشار وارد کند و چنین شرایطی به عمل جراحی نیاز دارد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
زنان، نیمی دیگر از سلامت عمومی
ورزش و جوانان، وزارت کشور، وزارت جهاد کشاورزی و... در راستای بهبود سبک زندگی مردم و پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر منعقد کرده است. با این وجود این وزارتخانه تنها سهم 25 درصدی در بهبود سبک زندگی و ارتقای سلامت در مردم دارد و 75 درصد باقیمانده سهم عوامل دیگر و میزان تمایل افراد جامعه به زندگی سالم است. سیگار عامل بیماری جامعه به گفته عضو کمیته ملی پیشگیری و کنترل بیماری ...
مبتلایان سرطان سینه سبزیجات تیره رنگ بخورند
. وی درباره خاصیت چربی های مفید تاکید کرد: چربی های مفید چربی هایی هستند که می توانند از ابتلا به سرطان جلوگیری کنند، استفاده از خوراکی های دریایی در برنامه غذایی بسیار مفید بود و باید هفته ای دو نوبت استفاده از خوراکی دریایی در برنامه غذایی گنجانده شود. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اضافه کرد: استفاده از غذاهای گیاهی در کاهش بروز سرطان های کشنده از جمله سرطان سینه مفید ...
عصبانیت شهید از احتکار اجناس توسط مغازه دار تبریزی / خود را برای همه دربان می نامید
ما داشت. آناج: از علایق شهید شفیع زاده بگویید، با درس و مدرسه چه میانه ای داشت؟ در درس خواندن متوسط بود، آنچنان میل و رغبت شدید که ممتاز باشد نداشت ولی مقاطع درسی را با موفقیت طی می کرد. اما به ورزش علاقه ی خاصی داشت، در گروه ورزشی هندبال و بوکس دبیرستان عضو بود و تا جایی که می توانست به ورزش می پرداخت. فوتبال بازی کردن که جزء لاینفک پسربچه ها هست و ایشان هم بی رغبت نبود. یکی ...
نگاهی به زندگینامه شهید بهشتی/ بزرگترین امتحان شهید بهشتی/ بهشتی غرب دیده ای بود که غربزده نشده بود/ ...
قم عزیمت کرد و در کنار تحصیل علوم دینی، در سال 1327 موفق به دریافت دیپلم ادبی در امتحانات متفرقه شد. در همان سال، وارد دانشکده الهیات معقول و منقول شد و در سال 1330 با دریافت درجه لیسانس به قم بازگشت و در دبیرستان حکیم نظامی مشغول تدریس زبان انگلیسی شد. در سال 1331 ازدواج نمود که حاصل این پیوند، دو پسر و دو دختر بود. وی در سال 1333، دبیرستان دین و دانش قم را تأسیس نمود و تا سال 1342 ...
علائم هشداردهنده درد معده
از آن را توصیه می کنند، اما درصورت وخیم تر شدن وضعیت جسمی بهتر است به پزشک مراجعه کنید. علائمی نظیر وجود خون در مدفوع، کاهش ناگهانی وزن و تغییرات مداوم در اجابت مزاج را جدی بگیرید. زیرا این علائم ممکن است نشانه سرطان روده باشد. ظاهر شدن ناگهانی علائم همراه با تب، استفراغ و اسهال ممکن است به دلیل مسمومیت غذایی باشد. در این حالت بهتر است کمی آب بنوشید و دراز بکشید. درد ...
گزارش روزانه فوت 3 گلستانی بر اثر ابتلا به سرطان
رئیس دانشگاه علوم پزشکی گلستان گفت: سال گذشته 1243 نفر از استان بر اثر بیماری سرطان فوت کردند که نشان می دهد در هر روز سه نفر به علت این بیماری در استان فوت می کنند. به گزارش ایسنا، عبدالرضا فاضل در نخستین مجمع سلامت استان گلستان اظهار کرد: پس از اجرای طرح تحول سلامت 245 هزار تخت بیمارستانی در کشور افزوده شد. سهم پرداختی بیماران از 35 درصد به 5 درصد کاهش یافته است. فاضل در ادامه گفت: پارسال 8800 ...
سالانه 10هزار میلیارد ریال صرف درمان بیماران ژنتیکی می شود
...، فشار خون و سرطان نیز قابل ملاحظه است که تغییر در سبک زندگی و تغذیه سالم ازعوامل عمده کاهش ابتلا به این بیماری ها است. وی با اشاره به نقش موثر اصلاح سبک زندگی در پیشگیری از بروز بیماری ها اضافه کرد: داشتن زندگی سالم که از شاخصه های آن تحرک و ورزش، پرهیز از مصرف سیگار و دخانیات و نیز استفاده متعادل از چربی، نمک و قند در رژیم غذایی است، می تواند از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند. ...
با این 11 تغییر خود را از سرطان ایمن کنید
. غذای خود را از دل زمین بگیرید یکی از راه های پیشگیری از سرطان داشتن رژیمی سالم است که در آن به استفاده از سبزیجات تاکید شده باشد. این توصیه تنها شامل سرطان نمی شود استفاده از غذای سالم باعث رسیدن به وزن مناسب نیز می شود. تحقیقات نشان داده خوردن غذاهای تازه و غلات کامل به پیشگیری از چندین نوع سرطان کمک می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامینها، مواد ...
بهترین و بدترین خوراکی ها در دوران بارداری
نقش تغذیه در باهوش شدن بچه ها تا 2 سالگی، بیشتر از زمانی است که مثلاً آن ها دیگر کنکوری شده اند و می خواهیم خوراکی هایی برای افزایش هوششان در برنامه غذایی آن ها بگنجانیم. البته ما تا آخر عمرمان هم می توانیم حافظه کوتاه یا بلندمدت خود را با کمک مواد غذایی سالم یا ورزش های فیزیکی و فکری تقویت کنیم اما بعد از طی روند تکامل مغز، دیگر نمی توان به افزایش خارق العاده هوش یا همان IQ با کمک تغذیه و ورزش ...
پیشگیری از بیماری ها ، اولویت وزارت بهداشت
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان ؛ محمد ایازی معاون وزیر بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی در مجمع خیران سلامت گلستان گفت: مشارکت مردم در حوزه سلامت به این معنی است که در پیشگیری ابتلا به بیماری ها تلاش می شود و همچنین در نظر داریم از ظرفیت دستگاه های مختلف برای سلامت مردم استفاده کنیم. وی ادامه داد: در حوزه امنیت جاده ها به دلیل اینکه تصادفات آمار بالایی را ...
تربیت غلط کودکان، مادر آره پدر نه!
ما شروع شده و منجر به جروبحث می شود. اگر شما هم دچار این مشکل شدید می توانید از روش هایی که در شرح ذیل آمده است، استفاده کنید: - با همسرتان در زمانی مناسب صحبت کنید و سعی کنید حرف شما منطقی باشد. اگر واقعاً به درستی حرفی که می زنید ایمان دارید، می توانید روشهای دیگر را نیز امتحان کنید. به طور مثال اگر تصور می کنید کودک شما نباید فست فود بخورد، می توانید کمی در این ...