خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خشکاندن ریشه های افسردگی با غذای سالم
سلامت نیوز : رژیم غذایی سالم نه تنها، سلامت جسم را تضمین می کند بلکه روح و روان را بی نصیب نگذاشته و فرد را از پیوستن به دایره افسردگی و بیماری های روحی خارج می کند. این در حالی است که در دنیای مدرن امروز، اختلالات روحی روانی با ورود غذاهای آماده و فست فود به عرصه زندگی تشدید شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، اضطراب و افسردگی از جمله اختلالات روانی است که شیوع بالایی در ...
فیلمی ساختم که برای خانواده خودم مناسب نبود!
؟ یکی دیگر از شبکه ها می گفتند رالی را می خواهند پخش کنند، اما من قبول نکردم و گفتم اگر بخواهید یک نسخه دیگر، می توانم برای تان بسازم. چون رالی را چند سال قبل ساختم و همچنین ملاحظات تلویزیون را ندارد.رالی ایرانی برای مخاطب شبکه نمایش خانگی ساخته شده است. این تفاوت مخاطبی که از آن حرف می زنید، از چیست؟ منظورتان خط قرمزهاست؟ نه. برای مثال خانواده خودم رالی ایرانی را ...
دلایل گرفتگی انگشتان پا
موجب ناراحتی شما شده یا در زندگی روزانه تان تداخل ایجاد می کنند باید به پزشک مراجعه کنید. گرفتگی انگشتان پا می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. برخی از شایع ترین دلایل این رویداد شامل موارد زیر می شوند: کم آبی بدن گرفتگی انگشتان پا از محرک های مختلفی سرچشمه می گیرد، اما استفاده بیش از حد، کم آبی بدن و کمبود مواد معدنی به ویژه، پتاسیم، کلسیم، و منیزیم به عنوان مقصران ...
چرا اینقدر موهایم کم شده است؟
دو طرف پیشانی شروع می شود، در خانم ها ریزش مو از وسط سر یا به اصطلاح فرق سر شروع می شود، به تدریج به اطراف گسترش می یابد و معمولا موهای کناره باقی می مانند. اصولا مهم ترین عامل ریزش و کم شدن موها فشارهای عصبی و روحی است .در کنار این عامل، مشکلات تغذیه ای، استفاده از شوینده های نامناسب و رنگ های غیر استاندارد نیز موجب ریزش مو می شوند. علاوه براین عوامل که در مجموع مهم ترین عوامل هستند ...
توضیحاتی درباره، اما و اگر های بوتاکس
دیگر چین و چروک ها اشاره و اظهار کرد: برای چین های پوستی که فقط پوست را درگیر کرده و حرکت ندارد، میتوانیم از تکنیک هایی مانند انواع لایه برداری استفاده کنیم. لایه برداری ممکن است به وسیله مواد شیمیایی باشد که اصطلاحا پیلینگ گفته می شود. در این روش با استفاده از موادی، چون اسید های میوه این اقدام انجام می شود. همچنین لایه برداری های فیزیکی هم با استفاده از تراش پوست از طریق مواد ساینده خاص است و ...
آشنایی با فواید بادکش درمانی
ستاره| سرویس سلامت - بادکش درمانی قدمتی 3000 ساله داشته که توسط فرهنگ های مختلف در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. درمانگر ها، از بادکش درمانی برای درمان بیماری های مختلف از جمله بیماری های اسکلتی عضلانی، پوست، گوارش و بیماری های روحی مانند استرس، افسردگی و اضطراب استفاده می کنند. همچنین، از بادکش درمانی می توان برای درمان بیماری های جسمی ناشی از استرس و اضطراب نیز استفاده کرد. جالب ...
گزینه های پول ساز!
جواب می دهد و نمی داند کدام درست است و کدام غلط. آنقدر استرس دارد که ناگهان وسط جلسه امتحان به گریه می افتد. امتحان کنکور تمام می شود و یک ماه بعد وقتی نتیجه ها می آید رتبه چهار رقمی اش را می بیند و دوباره اضطراب و گریه. تصویر کارنامه های دبیرستانش را یکی یکی جلوی چشم هایش می آورد که تمام درس ها را با نمره های بالا 17 قبول شده و حالا رتبه ای که به هیچ دانشگاهی نمی ارزد. در شهر راه می ...
اصلی ترین عامل افسردگی در جوامع امروزی
احساسات بیش از 500 هزار فرد دارای تلفن همراه به دست آورده اند؛ استفاده از وسایل دیجیتال و الکترونیکی براساس پژوهش ها باعث بالا رفتن استرس و نگرانی در افراد می شود. تحقیقات نشان می دهد که حدود 87 درصد از جمعیت کل جهان از این وسیله ارتباطی استفاده می کنند. این وسیله ارتباطی این روزها ناقل بیماری خطرناکی است. یکی از شایع ترین مشکلات اختلال هراس ، نداشتن تلفن همراه و یا خالی شدن ...
بی خوابی چیست؟ آشنایی با مفهوم Insomnia
سوزش معده مشکلاتی که باعث تنگی نفس می شوند مشکلاتی که با درد همراه می باشند مانند ورم مفاصل اضطراب و نگرانی فکری و مشکلات شخصی بی خوابی محیطی یا ضمنی می توانند خود به خود بهبود پیدا کنند و معمولا در افرادی رخ می دهند که بطور مقطعی یک یا چند مورد از این شرایط را داشته باشند: استرس سر و صدا در اطراف دمای هوای بالا تغییر جای خواب مشکلات مربوط به تغییر زمان خواب و بیداری مانند بی ...
اولین اختلاس بانکی ایران چگونه رقم خورد؟
بیگانه به طور رسمی نمایندگی می کرد. از سال 1931 – 1929/ 1310 – 1305 و انتصاب فروغی به وزارت امور خارجه افرادی که در این مقام قرار داشتند، مانند انصاری، غفاری، فرزین و...، صرفاً به تهیه و تنظیم مراسلات رسمی اشتغال داشتند و وزیر واقعی در سیاست خارجی، تیمورتاش بود. او در مقام وزیر دربار با توجه به اینکه تنها در برابر شاه مسئول بود، با تکیه بر اعتماد شاه به تنظیم روابط خارجی و انعقاد معاهدات ...
عادات اشتباهی که چاقتان می کند
های شکمتان را مثل کوره بسوزانید مواجهه مستقیم با نور در شب: علاوه بر این که با انتشار و تولید ملاتونین تداخل دارد، باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول نیز می شود. هورمون کورتیزول که مرتبط با استرس است، خود عاملی برای افزایش وزن شناخته شده و بیشتر منجر به افزایش چاقی شکمی می شود. خاموش کردن دستگاه های دیجیتال در هنگام شب و تاریک نگه داشتن اتاق خواب برای بهبود کیفیت خواب شبانه توصیه می شود ...
تسکین فوری میگرن بدون دارو
طبیعی در خانه درست کنید. آجیل بخورید اگر مکررا دچار میگرن می شوید بهتر است تغییر کوچکی در رژیم غذایی تان ایجاد کنید: بیشتر آجیل بخورید. مغزها هم پیشگیری کننده از درد هستند و هم تسکین دهنده ی درد. انواع آجیل حاوی عناصر مهمی به نام سالیسین هستند؛ سالیسین عاملی ضد درد است که در بسیاری از داروهای امروز وجود دارد. شاید فکر کنید وقتی درد میگرن سراغ تان می آید باید حتما از داروهای ...
بیماری های بعد از زایمان، مادران دقت کنید
ماه این درد ادامه داشته است. • انواع دیگری از درد در دو ماه اول بعد از زایمان در بیشتر زنان تجربه می شود که شامل نوک سینه دردناک، حساسیت به لمس سینه، درد پشت، سردرد مکرر و درد در مقاربت است. عوارض بعد از بیهوشی بیهوشی عمومی در برخی انواع زایمان می تواند عوارضی مانند سردرد را برای مادر به دنبال داشته باشد. دقیقا به همین دلیل است که در حال حاضر بیشتر زایمان ها به روش ...
تمرینات تنفسی برای کاهش اضطراب
تنفس از سوراخ چپ بینی پایانه عصبی Ida را فعال می کند که با آرامش در ارتباط است. چند دقیقه تنفس از سوراخ چپ بینی هم شما را آرام می کند و هم فشار خون را پایین می آورد. به گزارش اینتیتر به نقل از برترین ها، با تمرین این تکنیک های تنفسی می توانید بدون مراقبت های پزشکی و مراجعه به درمان شناس سطح استرس و اضطراب را تا جایی که می توانید کاهش دهید زیرا این تمرین ها روی سیستم عصبی پاراسمپاتیک که ...
تکنیک نفس کشیدن در زایمان، چگونه؟
اکسیژن رسانی به بافت های درگیر زایمان، درد را کم میکند. نفس کشیدن مهم است! شرایط ترس و اضطراب زایمان ممکن است باعث شود شما به جای تنفس عمیق و درست، نفس نفس زدن های کوتاه و سریع را انتخاب کنید، در حالی که این نوع تنفس به سرعت موجب خستگی و سرگیجه تان می شود و شما انرژی تان را برای ادامه فرایند زایمان از دست می دهید. به همین دلیل است که پیش از زایمان بهتر است تکنیکهای درست نفس ...
چرا مباحث سیاسی همه جا دنبال مان می کند؟/ زندگی به وقت سیاست
که بحران در نیازهای بنیادین تمام نهادها را مقهور خود می کند و غایت جامعه، نه استعلا، بلکه رسیدن به نقطه صفر امنیت و اطمینان است. جامعه مضطرب هرگونه نظام اخلاقی را در هم می شکند تا آن را در رفع اضطراب از آینده و حس ناامنی به خدمت درآورد. در این شرایط، نظام های کنترلی و حفاظتی مانند قانون یا اخلاق عمومی هرچه بیشتر ناکارآمد می شوند. در این شرایط، آنچه ما را نگه می دارد نهادهای سنتی و میراثی از ...
خبرهای خوب برای اوتیسم
دهنده نبوغ زیاد متولد می شوند، بیشتر از دیگر افراد دچار اختلالاتی مثل اوتیسم، افسردگی حاد و اضطراب شدید می شوند. در واقع این ژن ها نشان می دهند گویا باهوش بودن و داشتن ژن نبوغ شمشیری دو لبه است! محققان مدت ها پیش گفته بودند هوش و برخی اختلالات شخصیتی افراد از والدین به ارث می رسد. البته عوامل محیطی مثل یادگیری، استرس محیط و سلامت روان نیز در این موارد اثرگذار است. با این حال همچنان ژن ...
گفت و گویی با ایمان قاضی رتبه برتر آزمون دستیاری 1397
میدهند و چون ممکنه سوال ریز بدهند حتما باید درسنامه را بخواند. مینور ها هم جا داره روش وقت بگذارند، مثلا در ازمون پره انترنی 60 درصد غلط های من در مینورها بود ولی در این ازمون مینور هام خیلی پیشرفت کرد. اگر روی مینور وقت بگذاری، در رتبه خیلی تاثیر میگذارد؛ همه داوطلبان بیس ماژور را دارند. • در دوره استاجری چه مطالعه ای داشتی ؟ فقط جزوه میخوندم. • برای امتحان استرس نداشتی ؟ ...
رنج بیماری از قاب دوربین تسنیم گلایه بیماران از سردرگمی و بی ارزشی دفترچه های بیمه
توجه نمی کند! به خدا شغل ما پر استرس است، الان پای بچه من مدتهاست مشکل دارد باید به بیمارستانهای مختلف مراجعه کنم کسی هم درست راهنمایی نمی کند، این دفترچه بیمه هم غصه ای برایمان شده است، خواهشا حداقل پزشک و پرستارها ما را در بیمارستانها درست راهنمایی کنند . ... مدارک و پرونده هایش روی کاپوت ماشین ریخته، و تکیه به خودرو منتظر است، صورت که می چرخاند، چانه هاش طبیعی نیست، همان هم رنجش می ...
چگونه حال بد ناشی از اخبارنگران کننده را کنترل کنیم؟
فردی مفید واقع شود اما تأثیرات مخربی به لحاظ اجتماعی و انسانی خواهد داشت و امکان هرگونه تغییر در محیط اجتماعی را کاهش می دهد چراکه فرد به آن چه پیرامون وی در جریان است، اهمیتی نمی دهد. با اخبار منفی چه کنیم؟ پیش از هر چیز به خاطر داشته باشید که تجربه هیجانات ناخوشایند مانند اضطراب، نگرانی و خشم پس از شنیدن خبرهای بد کاملا طبیعی است. درواقع نه تنها شما که تعداد زیادی از انسان ...
با این همه خواص هر روز هندوانه بخورید
آزاد و مضر را از بین می برد به همین دلیل از وقوع سکته قلبی جلوگیری می کند و به کاهش خطر سرطان پروستات هم کمک می کند. البته باید در نظر داشت که این خاصیت یک شبه انجام نمی شود و باید مداومت داشته باشد. هندوانه حاوی میزان بالایی از سدیم و پتاسیم است به همین دلیل از بدن در برابر بیماری های مختلفی مانند آسم، سکته قلبی و برخی سرطان ها مانند سرطان روده و سرطان پروستات محافظت می کند. ...
از کارخانه فولاد تا رانندگی برای Uber
بتواند خرج تحصیلش را بپردازد. اما آنقدرها هم از داشتن این شغل هیجان زده نیست: من هیچ وقت برای امرار معاش یک چنین شغلی را انتخاب نمی کنم چون اینجور کارها باعث رشد فکری و ذهنی آدم نمی شود. درست مثل بیکاری، داشتن یک شغل نامطمئن نیز می تواند از نظر روانی به انسان آسیب بزند. یکی از این مشکلات، تنهایی است. طبق گزارش وب سایت فورچون، بسیاری از کارکنان گیگی، به خصوص جوانان، علاوه بر درآمد کم، از ...
موسیقی درمانی برای بهبود و سلامتی
مصرف قرص های "جادویی" ابتدا روش هایی کمتر تهاجمی مانند اقدام های پیشگیری از استرس، رژیم غذایی خاص و ورزش را امتحان کنید. تغییرات شیوه زندگی می تواند به جلوگیری از اثرات نامطلوب استفاده از برخی از داروها، گیاهان و مکمل ها کمک کند. این می تواند علاوه بر مقرون به صرفه بودن نسبتا امن باشد و به رژیم بهداشتی و سلامتی شما کمک کند. "به هیچ وجه آسیب نزنید" به این طریق به کیف پول شما هم مربوط می ...
دانشمندان درباره مدت دویدن روزانه چه می گویند؟
بیشتری دارند، چون دویدن باعث کاهش استرس و اضطراب شده و شرایطی را فراهم می آورد تا بهتر بتوانند به وظایف خود عمل کنند و در جمع راحت تر وارد مراوده شوند. دانشمندان درباره مدت دویدن روزانه چه می گویند؟ به عقیده دانشمندان روزانه 5 دقیقه دویدن کافیست. نتایج پژوهشی که در Journal of the American College of Cardiology به چاپ رسیده حاکی از آن است که روزانه فقط 5 دقیقه دویدن فواید طولانی ...
درخواست ترفیع و نکات کاربردی که باید در مورد آن بدانید
یکی از کارهای پر استرس و آزاردهنده که اکثر ما به احتمال زیاد در محیط کاری داشته ایم و متاسفانه در طول حرفه ی کاری خود به طور مکرر با آن روبرو خواهیم شد، درخواست پاداش و ترفیع و شنیدن این جمله است: بله، همکار عزیز ما درخواست شما را بررسی خواهیم کرد. در این مقاله در مورد نحوه ی درخواست، نوع اطلاعات و مواردی که هنگام مکالمه با رئیس خود باید به آن ها توجه کنید، صحبت می کنیم. البته در نظر داشته باشید ...
سیدمجید حسینی: گل پرتغال را 12 بار دیده بودیم!
استقلال نروم، چون مدافعان بزرگی در این تیم بودند، اما برگشتم و با کمک منصوریان در لیگ شانزدهم و بعد در لیگ هفدهم توسط شفر رشد کردم.در روسیه همان حسینی استقلال شدمشاگرد وینفرد شفر در این باره که آیا در جام جهانی استرس داشته یا نه؟ گفت: استرس که داشتم ولی نه آنقدر که غیر قابل کنترل باشد. وقتی قرار شد وارد زمین شوم، به خودم گفتم باید همان سیدمجید استقلالی باشم و به محض ورود یک ضربه سر خوب زدم و بعد ...
برای آنکه بداخلاق و زودرنج نباشیم، چه کنیم؟
بعضی زنان پیش از شروع دوران یائسگی دچار نوسانات سریعی می شود. این مسأله منجر به بروز علائمی مانند بی خوابی، گرگرفتگی و حساس شدن فرد می شود. این نوسانات سریع و شدید در هورمون های زنانه، به ویژه هورمون پروژسترون رخ می دهد. پروژسترون هورمون زودرنجی در زنان است. 10- اختلال کم توجهی افرادی که دچار اختلال کم توجهی هستند حساس و زودرنج می شوند چون قادر به تمرکز نیستند و نمی توانند ...
این جاده های زیبای پرماجرا
و پلیس راه قبل از حرکت با پلیس راه در تماس باشید و از باز بودن جاده اطمینان پیدا کنید، چرا که این جاده در طول هفته مدام شامل محدودیت های ترافیکی می شود. در زمستان حتما زنجیرچرخ با خود همراه داشته باشید و قبل از حرکت، از باز بودن راه ها مطمئن شوید. برای اینکه در طول سفر با خیالی آسوده و بدون اضطراب بتوانید مسیر را طی کنید با هلال احمر، راهداری و پلیس ارتباط و همکاری داشته باشید. مواظب ...
تنوع یا گردشگری؛ کدام روح ایرانیان را درمان می کند؟ سفر، از این روی بالش به آن روی بالش!
با مشکلات روانی و افسردگی دست به گریبانند. کدام روانشناس می تواند بررسی کند فردی که سطل زباله قرمز رنگ دارد حال خوب تری دارد یا آنکه سطل زباله اش قهوه ای رنگ است؟ فنگ شویی اشاره هایی به این موضوع دارد که اگر شیشه اتاق شما شکسته است آن را تعویض کنید چرا که سبب استرس می شود و این گزاره قابل دفاع است اما اینکه تغییر رنگ سطل زباله شما سبب حال خوب تان بشود خیر. او ادامه می دهد: اتفاقات بیرونی همیشه ...
بعد از ماراتن کنکور سراسری دانشگاه ها چه کنیم؟
را می داند و اگر عملکردش به هر دلیلی مطابق انتظارش پیش نرفته باشد صحبت درباره نتیجه وی را دچار نگرانی و استرس می کند. صحبت های مانند من مطمئن هستم قبول می شوی هر چند امیدبخش و با هدف روحیه دادن باشد اما موجب اضطراب و نگرانی در داوطلب می شود. بنابراین در خانواده ها نباید در مورد نتیجه امتحان زیاد صحبت شود. همچنین برای پیشگیری از تبعات روحی منفی باید به داوطلب اطمینان داد و گفته شود که نتیجه هرچه ...
