چند راه حل برای افزایش سرعت پردازش کامپیوتر

مشخصات سلاح اقتصادی آمریکا علیه ایران شناسایی شد

داشت . بررسی کتاب جنگ خزانه داری نشان می دهد که برخی از اصول به تدریج به یک قاعده جهان شمول تبدیل شده است. قواعدی که کشورهایی مانند چین، روسیه و هند در عین داشتن اصطکاک با آمریکا آنها را پذیرفته اند. تبدیل این اصول به قاعده های بین المللی باعث شده است کشورهایی که در مقابل اجرای این استانداردهای بین المللی مقاومت می کنند، وارد تنگه ای شوند که از سوی تمامی کشورهای دنیا تحریم شده است چراکه ...

تحلیلی از دولت کارآفرین و توسعه تجارت

الزامی و ضروری نمی بینند. او در ادامه توضیح داد: مازوکاتو معتقد است اگر دولت آمریکا می دانست که سرمایه گذاری های عظیمی که انجام داده باعث ظهور شرکت های بزرگی مانند اپل و گوگل شده است، در مقابل انتقادها و حجم های بسیار زیادی که از آن می شود موضع می گرفت و حداقل از خودش دفاع می کرد. عضو هیات علمی دانشگاه تهران در پایان بیان داشت: در مرکز پژوهش های مجلس گزارش بسیار جذابی منتشر شده ...

اعتراف داور بازی ایران-پرتغال درباره اخراج رونالدو

. یک پسر 15-16 ساله پاراگوئه ای که کاور پوشیده بود التماس می کرد اخراجش نکن! چندین بار این جمله را تکرار کرد. وقتی وارد زمین شدم در عرض چند صدم ثانیه تصمیم گرفتم کارت قرمز را با زرد عوض کنم! پشیمان نیستم شاید اگر دوباره آن صحنه پیش بیاید رونالدو را اخراج می کردم، اما در دنیای داوری این اتفاقات پیش می آید و چیزی نیست که موجب حسرت برای شما شود، اما همین صحنه باعث شد تا در ادامه فیفا نام من را از لیست ...

بدترین انتخاب یک لشکر پیروز!/ انتقام بازندگان جنگ سوریه

مردم که 24 ساعته در حال بمباران خبری از سوی شبکه های اختاپوسی هستند، به این نتیجه برسند که دولت فقط حرف می زند و پس از 5 سال هنوز وعده می دهد، اگر به مردم بگوییم رئیس جمهور سه شنبه شب با مردم حرف خواهد زد اما چند ساعت مانده به زمان پخش برنامه، بگوییم رئیس جمهور قرار نیست با مردم حرف بزند و... بهترین و موثرترین راه مقابله با این تحریم ها و نامعتبر کردن تهدیدها کار و فعالیت است هم از سوی ...

موفق ترین افراد جهان روز خود را چگونه آغاز می کنند؟

برترین ها - ترجمه از پردیس بختیاری: این که هر صبح پس از بیدار شدن از خواب اولین کاری که انجام می دهیم چه باشد، مسئله ای ست که مقالات بسیاری در مورد آن نوشته شده اما هر فردی به شیوه ای متفاوت با آن عمل می کند. تحقیقات نشان داده افراد موفق صبح شان را به گونه ای آغاز می کنند که انرژی و انگیزه لازم را برای باقی روزشان دریافت کنند. اگر شما هم دوست دارید بدانید که ستاره های موفق جهان اولین کاری که پس ...

نیازهای مردم را نباید ممنوع کرد

دشمن نیز ساکت ننشسته و همواره تلاش می کند تا به انحای مختلف با استفاده از تمامی ابزار موجود به این حوزه ضربه بزند که در رأس همه آنها، نظام سلطه به پرچمداری آمریکا وجود دارد که تاکنون تلاش های مذبوحانه ای برای ضربه زدن به نظام و مردم و کشور انجام داده است. انصاری ادامه داد: به همین خاطر یکی از بسترهای مورد نظر آنها برای رسوخ و رخنه، بسترهای فرهنگی است، لذا، مقام معظم رهبری فرموده اند: "فرهنگ مثل ...

اصلاح رویه غلط وزیر راه و شهرسازی در دقیقه 90

مصوبه مورخ 1373.9.5 شورای عالی بررسی و تعیین الگوی مصرف، موضوع تبصره 19 قانون برنامه دوم توسعه و دستورالعملی که توسط وزیر راه و شهرسازی ظرف مدت 3 ماه از تصویب این قانون ابلاغ خواهد شد، می باشد. 3. متن ذیل جایگزین ماده 54 مکرر می گردد: واحدهای مسکونی واقع در شهرهای با جمعیت بیش از یکصد هزار نفر جمعیت که علی رغم امکان بهره برداری آنها، بیش از 6 ماه خالی باقی می مانند، به عنوان واحد مسکونی ...

چربی شکمی سفت دارید؟بخوانید

به گزارش نامه نیوز، دکتر جان پیر دسپرس متخصص تغذیه در دانشگاه لاوال می گوید: داشتن شکمی سفت مانند این است که یک بمب ساعتی در بدن داشته باشید. چنین وضعیتی تحتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد و از سیگار کشیدن و کلسترول بالا خطرناکتر است. چه چیزی باعث سفت شدن شکم می شود و چگونه می توان این مشکل را حل کرد؟ در ادامه به شما خواهیم گفت چگونه می توانید جلوی این مشکل را ...

زندگی های چمدانی!

.... همچنین در سال های اخیر به دلایلی مانند استفاده از موادغذایی آکنده از هورمون ها و دسترسی به ماهواره و اینترنت، بسیاری از کودکان دچار بلوغ زودرس می شوند. به این ترتیب فاصله میان سن بلوغ و سن ازدواج بیشتر و بیشتر خواهدشد که این موضوع به خودی خود کنترل نیازجنسی را دشوارتر می کند. از سوی دیگر با افزایش سرعت انتقال اخبار و اطلاعات و آشنایی با سبک های متفاوت زندگی در گوشه وکنار دنیا، جوانان ایرانی هم ...

گفت و گو با جواد مجابی:روایتی از توضیح متفاوت اصغر فرهادی درباره یک فروشنده فال حافظ

روزگار تلخ بیماران پیوند قلبی بعد از خارج شدن داروها از لیست بیمه

مشکل پیدا کند و مجبور شود در بیمارستان بستری شود، چطور برای هر شب 150 هزارتومان برای یک تخت به حساب بیمارستان واریز کند. کمتر از دو ماه است که دیگر هیچ بیمار پیوندی ای نمی تواند از تخت های بیمارستان های دولتی به طور مجانی استفاده کند و این رنج مضاعفی است که تعداد زیادی از عمل ها را به تعطیلی کشانده است. به گزارش شفا آنلاین :آقای کمالی سال هاست که در نوبت پیوند قلب است و یک ماه پیش ...

با بهترین روش های افزایش طبیعی تستوسترون آشنا شوید

قدرت تستوسترون یک قدرت افسانه ای است. این هورمون عضله سازی را سرعت می دهد و باعث چربی سوزی می شود، همچنین باعث خواب بهتر و انرژی بیشتر و بهبود سلامت کلی بدن نیز می شود. متأسفانه اغلب مردان بعد از سن 30 سالگی دچار روند نزولی در سطح تستوسترون خون می شوند که این امر خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، چاقی، کم شدن تراکم استخوان و مواد معدنی، اختلال در عملکرد جنسی و کاهش توان عضلانی را در پی دارد. بنابراین نیاز به افزایش تستوسترون الزامی به نظر می رسد. فکر نکنید که این مشکل تنها مختص آقایان است، خانم ها نیز در اثر کاهش سطح این هورمون آنابولیک در بدنشان دچار مشکل می شوند. مانند مردان؛ در زنان نیز ترشح این هورمون در سن 20 سالگی به حداکثر می رسد (این میزان یک دهم سطح آن در آقایان است). کاهش تستوسترون سبب از بین رفتن تعادل بین تستوسترون و استروژن می گردد که نتیجه آن افزایش چربی بدن، کندی متابولیسم، کاهش استقامت و پوکی استخوان است. در این مطلب روش های ساده ولی مؤثر در افزایش تستوسترون آزاد در خون را به شما معرفی می کنیم. راهکارهای طبیعی برای افزایش تستوسترون و کاهش استروژن خواب کافی نداشتن خواب با کیفیت در طول شبانه روز می تواند به طرز چشمگیری سطح تستوسترون خون را پایین بیاورد که نتیجه آن کاهش رشد عضلات بدن است. نتایج تحقیقات نشان داده که میزان ساعات خواب فرد با سطح این هورمون در خون رابطه تنگاتنگی دارد. محققان دانشگاه شیکاگو الگو های خواب مردان سالم را مورد مطالعه قرار داده و دریافتند که طول مدت زمان خواب عمیق با میزان سطح تستوسترون سرمی رابطه ای مستقیم دارد. دانشمندان خواب بین 7 تا 9 ساعت برای افزایش تستوسترون را مناسب می دانند. انجام تمرینات با حجم بیشتر تحقیقات نشان داده تمرینات مقاومتی (با وزنه) اگر با حجم بالاتر (منظور از حجم بالای تمرین تکرارهای منظم با وزنه های متوسط تا سنگین و 70 تا 85% حداکثر تکرار بیشینه) انجام پذیرد موجب افزایش پاسخ بدن برای ترشح بیشتر تستوسترون می شود. برخی از ورزشکاران برای بالا بردن سطح تستوسترون ست آخر هر حرکت را تا رسیدن به ناتوانی عضلانی ادامه می دهند. برخی دیگر نیز از تکنیک (Drop Set) ست های معکوس بدین منظور کمک می گیرند. تمرینات طولانی را فراموش کنید جنبه دیگری از تمرین که در تولید تستوسترون در بدن نقش دارد، طول تمرین (مدت زمان تمرین) است. تمرینات طولانی با استراحت های زیاد که بیش از یک ساعت طول می کشد، سبب افزایش هورمون کورتیزول شده و در نتیجه تستوسترون به شدت کاهش می یابد. تحقیقات بیانگر بالا رفتن سطح تستوسترون با کم کردن مدت زمان استراحت بین ست ها (1 تا 3 دقیقه ) در تمرینات با وزنه است. بنابراین اگر می خواهید در تمرین خود تستوسترون بیشتر ترشح کنید، استراحت ها را کوتاه کنید و نهایتاً 60 دقیقه در باشگاه باشید. مردهایی که دچار اضافه وزن هستند بیشتر در معرض پایین بودن سطح تستوسترون قرار دارند، بنابراین ضروری است که افزایش تستوسترون بدن را وقتی که بیشترین نیاز را به آن دارند، افزایش دهند. هم زنان و هم مردان معمولاً دچار مشکل کمبود تستوسترون هستند؛ هورمونی که می تواند سوخت و ساز، اندامهای جنسی، توده ی استخوانی و سایر عملکردهای مهم بدن را تنظیم و کنترل کند. مردهایی که دچار اضافه وزن هستند بیشتر در معرض پایین بودن سطح تستوسترون قرار دارند، بنابراین ضروریست که تولید تستوسترون بدن را وقتی که بیشترین نیاز را به آن دارند افزایش دهند. در این مطلب به شما می گوییم چگونه می توانید تولید تستوسترون را افزایش و تولید استروژن را کاهش دهید تا بتوانید بهتر عضله بسازید، چربی بسوزانید و نیروی جنسی تان را افزایش دهید. فکری به حال اضافه وزن تان بکنید اگر اضافه وزن دارید پس باید این چند کیلوگرم را کم کنید تا سطح تستوسترون تان به طور طبیعی بیشتر شود. هر چه چربی بیشتری داشته باشید، سطج استروژن تان بیشتر خواهد بود. چون چربی بدن شامل آنزیمی به نام آروماتاز است که تستوسترون مردانه با به استروژن زنانه تبدیل می کند، بنابراین میزان تستوسترون تان افت خواهد کرد. سعی نکنید کالری مصرفی تان را خیلی زیاد کاهش دهید یا رژیم های فوری را در پیش بگیرید چون قرار نیست بدن تان در حالت گرسنگی قرار بگیرد. گرسنگی و کمبود کالری زیاد باعث خواهد شد بدن تان دست از تولید تستوسترون بکشد. توصیه می کنیم در هفته ی اول، حدود 15 درصد از کالری مصرفی تان کم کنید تا بتوانید هر هفته تقریباً نیم کیلو تا یک از چربی تان بکاهید. پیشنهاد مطالعه: کاهش کالری مصرفی در رژیم غذایی باعث چه اتفاقاتی در بدن می شود؟ استروژن زیاد را از بدن حذف کنید استروژن باعث می شود مردها چاق تر و ضعیف تر شوند، پس باید مصرف آن را کاهش دهید. می توانید سبزیجات کلمی خام مصرف کنید مانند بروکلی، کلم برگ و ... . این سبزیجات دارای ماده ی شیمیایی به نام دی ایندولیل متان هستند که این امکان را برای بدن فراهم می کند تا جلوی تولید استروژن زیاد را بگیرد. فیبر بیشتری مصرف کنید تا بدن تان از سموم پاکسازی شود چون تجمع سموم در بدن یعنی داشتن استروژن زیادی. بیشتر سبزیجات و میوه ها و مغزها و حبوبات غنی از فیبر هستند بنابراین با خیال راحت آنها را مصرف کنید. استرس تان را کم کنید حتماً می دانید وقتی که استرس دارید بدن تان کورتیوزل بیشتری تولید می کند. کورتیوزل، تولید تستوسترون را محدود می کند. استرس جسمی یا روحی می تواند فوراً سطح تستوسترون تان را پایین بیاورد. همچنین کورتیوزل می تواند چربی شکم تان را افزایش دهد و همانطور که گفتیم، هر چه چاق تر باشید، استروژن تان بیشتر بوده و تستوسترون تان کمتر خواهد بود. پس خیلی مهم است که افکار منفی و استرس برانگیز را از خود دور کنید و از تمرین بیش از حد نیز اجتناب کنید. به طور کل، خوشبین بودن می تواند استرس تان را کم کند و این یکی از راه های طبیعی افزایش تستوسترون است. کمتر قند و غلات مصرف کنید با افزایش قند خون، میزان تستوسترون موقتا کم می شود. بنابراین بعد از خوردن شیرینی، تستوسترون پایین است زیرا تولید انسولین افزایش می یابد. توصیه می کنیم مصرف قند و شیرینی را به حداقل مقدار ممکن برسانید. یادتان باشد غذاهایی که شامل قند افزوده و فروکتوز هستند و غلاتی چون پاستا و نان باید از رژیم غذایی تان حذف شوند. اگر دچار اعتیاد به شیرینی هستید باید رژیم مناسب و دقیقی در پیش بگیرید که مصرف قندها را تدریجا کاهش داده و در نهایت تمایل شدید شما به آنها را از بین ببرد. فعالیت جنسی داشته باشید این هم یکی از راهکارهای طبیعی افزایش تستوسترون است. مطالعات نشان می دهد حتی تحریک شدن می تواند سطح این هورمون را بالا ببرد؛ چیزی حدود 36 درصد. رابطه ی جنسی اول صبح هم مفید است زیرا در این زمان میزان تستوسترون در بیشترین سطح خود است. کمتر الکل مصرف کنید نوشیدن الکل موجب افزایش استروژن و کاهش تستوسترون می شود. مطالعات زیادی نشان داده اند مصرف الکل می تواند سطج تستوسترون را تا 24 ساعت پایین نگه دارد. همچنین مصرف الکل باعث افزایش کورتیزول شده و همانطور که گفتیم کورتیزول از تولید تستوسترون کم می کند. مصرف زیاد الکل می تواند باعث شود سینه های زنانه پیدا کنید، موهای صورت خود را از دست بدهید و توان جنسی تان را از دست بدهید. به عبارتی دیگر، مصرف الکل از میزان روی در بدن تان کاسته و منجر به کاهش تستوسترون خواهد شد. پیشنهاد مطالعه: مصرف مشروبات الکلی چه تأثیری بر فعالیت ورزشی دارد؟ سیگار را ترک کنید سیگار کشیدن می تواند تستوسترون تان را کم کند زیرا هر سیگار حاوی بیش از 7500 ماده ی شیمیایی خطرناک است که تاثیرات مخربی بر سیستم غدد درون ریز دارند. سیگار از جوانب زیادی به سلامتی لطمه می زند و کاهشاین هورمون یکی از جدی ترین و بدترین تاثیرات اعتیاد به سیگار است. کمتر کافئین مصرف کنید اگر به مصرف کافئین هم عادت دارید پس باید بدانید که سطح تستوسترون تان تحت تاثیر کافئین است. یک فنجان قهوه در روز مشکلی برای تان ایجاد نمی کند اما مصرف بیشتر این نوشیدنی بر تستوسترون تان تاثیر دارد. محصولات سویا مصرف نکنید مطالعات جدید نشان داده مصرف روزانه ی سویا می تواند استروژن را افزایش داده و از تستوسترون کم کند. پیشنهاد مطالعه: پروتئین سویا چه فوایدی دارد؟چرا مصرف آن برای مردان خوب نیست؟ زنواستروژن مصرف نکنید زنواستروژن ماده ی شیمیایی است که استروژن را تقلید می کند. وقتی در معرض مواد شیمیایی مقلد استروژن قرار می گیریم، میزان تستوسترون در بدن با افت شدیدی مواجه می شود. مشکل این است که زنواستروژن ها در محصولات متعددی مانند شامپو ها، گازوئیل، پلاستیک، بزنزه کننده ها، خمیر دندان، ژل های اصلاح، مرطوب کننده های صنعتی و خیلی از محصولات آرایش و بهداشتی دیگر وجود دارند. غذاها را در ظروف پلاستیکی نگهداری نکنید، از محصولات طبیعی استفاده کنید و از قرار گرفتن در معرض دود گازوئیل و آفت کش ها پرهیز کنید. دست ها را بعد از تماس با بنزین بشویید، غذاهای ارگانیک بخورید و از موادی که BPA دارند استفاده نکنید. دوش آب سرد بگیرید یک راه ساده و طبیعی برای افزایش تستوسترون دوش آب سرد است. یک حمام 20 دقیقه ای آب سرد، دو بار در هفته، بعد از یک روز سخت کاری مطمئناً آرامش بخش است و می تواند حس و حال تان را تازه کند و در کنار همه ی اینها با افزایش این هورمون، به سلامت شما کمک کند. مطالعات نشان می دهد میزان تستوسترون بعد از حمام آب سرد، بیشتر است. استفاده از ترکیبات افزایش دهنده تستوسترون زینک ماده معدنی ضروری که نقش کلیدی در تولید تستوسترون در بدن ایفا می کند، زینک است. مطالعه ای در دانشگاه وین ایندیانا مشخص کرد که استفاده از مکمل زینک به مدت 6 ماه در مردان مسنی که دچار کمبود خفیف این ماده معدنی بوده اند، سبب افزایش 93% این هورمون شده است! یُد مصرف کنید بدن انسان به یُد زیادی نیاز ندارد اما به هر حال ماده ی معدنی بسیار مهمی برای ماست. ید در تمام سلول های بدن وجود دارد و کمبود آن می تواند در هوش، عملکرد مغز و تیروئید اختلال ایجاد کند. این ماده ی معدنی کمک می کند تولید تستوسترون افزایش پیدا کرده و به غده ی تیروئید نیز در تولید هورمون ها کمک می کند. بیشتر ویتامین C مصرف کنید ویتامین C می تواند هورمون کورتیزول را در بدن کاهش دهد و در نتیجه بدن خواهد توانست تستوسترون بیشتری تولید کند. ویتامین C از میزان آنزیم آروماتاز که می تواند این هورمون را به استروژن تبدیل کند می کاهد. پیشنهاد مطالعه: ویتامین c چه عوارض و فوایدی دارد؟ چرا مصرف قرص ویتامین c ضرر دارد؟ دی-آسپارتیک اسید D-Aspartic Acid دی-آسپارتیک اسید یا DAA آمینواسیدی است که در بافت غدد بدن یافت می شود. DAA با تحت تأثیر قرار دادن سطوح هورمونی بدن باعث افزایش ترشح تستوسترون می شود. در یک مطالعه انسانی به 23 مرد بالغ روزانه دوز 3120 میلی گرم دی-آسپارتیک اسید به مدت 12 روز داده شد. تنها پس از 12 روز محققان شاهد افزایش 42 % در سطح تستوسترون این افراد بودند. این تحقیقات نقش مؤثر دی-آسپارتیک اسید را در تولید و سنتز تستوتسرون در بدن را اثبات می کنند. بورون بنوشید بورون، ماده ی معدنی است که طبق تحقیقات می تواند استروژن را پایین بیاورد و تستوسترون را افزایش بدهد. امروزه می توانید بورون را از داروخانه ها تهیه کنید زیرا این ماده ی معدنی به دلیل فوایدش برای سلامتی هر روز معروف تر می شود. ضمنا گرانقیمت نیست و می توانید طبق دستور العمل پزشک آن را مصرف کنید. سیر بخورید طبق مطالعه ای که دانشمندان ژاپنی انجام دادند سیر می تواند به شما کمک کند تا تستوسترون بیشتری تولید کنید. نتایج این تحقیق نشان داد موش هایی که هر روز 0.8 گرم پودر سیر مصرف کرده بودند، میزان این هورمون و حجم و کیفیت و جنبش اسپرم شان بیشتر شده بود. ویتامین D مهمترین ویتامین مورد نیاز برای تولید تستوسترون در بدن است. در مطالعه ای در ژورنال بالینی غدد درون ریز، آزمایشات بر روی مردان بالغ نشان دهنده افزایش سطح تستوسترون آزاد خون در اثر استفاده از مکمل ویتامین D است. پیشنهاد مطالعه: مصرف ویتامین D چه فوایدی دارد؟ چه مواد غذایی ویتامین d دارند؟ از مصرف کلسترول اجتناب نکنید! تستوسترون از مشتقات کلسترول است، پس اگر از رژیم غذایی کم کلسترول یا بی کلسترول پی روی می کنید، شاهد تغییری در سطح آن نخواهید بود. بنابراین اگر به دنبال عضله سازی هستید، این تغییر کوچک اما مهم را در برنامه غذایی خود انجام دهید. به خاطر داشته باشید که بخش اعظم تستوسترون بدن با پروتئین ها باند (متصل) می شود و آن مقدار از تستوسترون که باقی می ماند، تستوسترون آزاد نام دارد، که دارای دسترسی زیستی است و برای جذب توسط بافت های بدن در نظر گرفته می شود. برای بالا بردن کلسترول باید از چربی های اشباع شده در رژیم غذایی خود بهره بگیرید. چربی بخورید وقتی صحبت از بالا بردن سطوح تستوسترون بدن باشد چربی های غذایی نقش اساسی در بالابردن طبیعی تولید آن دارند. در تحقیقی که در مجله “فیزیولوژی کاربردی” منتشر شد محققان ثابت کرده اند که استفاده از چربی ها (اشباع و غیر اشباع) باعث بالا رفتن سطح این هورمون می شود. به خاطر داشته باشید منظور از استفاده از چربی ها مقدار زیاد چربی نیست، بلکه نوع چربی است که مصرف می شود. نمونه هایی از چربی های غیر اشباع: روغن زیتون، آووکادو، کره بادام زمینی و نمونه هایی از چربی های اشباع: گوشت قرمز، روغن نارگیل، زرده تخم مرغ، شکلات تلخ و پنیر است. انجام حرکات ترکیبی و چند مفصلی همانطور که تغذیه می تواند در افزایش سطوح تستوسترون نقش داشته باشد، نوع تمرین نیز نقش مؤثری در میزان ترشح تستوسترون در بدن ایفا می کند. تحقیقات گوناگون بارها و بارها تأثیر تمرینات وزنه با شدت بالا را اثبات کرده اند. مثلا” وزنه طوری انتخاب شود که بیش از 10 تکرار نتوان انجام داد. تمرینات درست را با وسایل مناسب در برنامه تمرینی خود بگنجانید. هرچه عضلات بیشتری را با یک حرکت درگیر کنید، تستوسترون بیشتری ترشح می شود. به عنوان مثال مطالعه ای بر روی حرکت پرس پا و حرکت اسکوات نشان داد که حرکت اسکوات به دلیل در گیر کردن عضلات بیشتر در حین اجرا نسبت به پرس پا که با دستگاه و کنترل شده انجام می شود، موجب ترشح میزان بیشتری تستوسترون در خون می شود. حرکاتی مانند اسکوات، ددلیفت و پرس سینه نمونه هایی از تمرین های ترکیبی و چند مفصلی هستند که به شما در تحریک و ترشح این هورمون کمک قابل توجهی می کنند. در ادامه بخوانید: افزایش تستوسترون با 12 ماده غذایی مفید بروزرسانی: 3 مرداد 97 تهیه و تدوین: اختصاصی elmevarzesh.com منابع + vkool ...

مجلس قانون ممنوعیت به کارگیری بازنشسته ها از سال 1395به صورت جدی پیگیری کرد/ امروز افرادی شاغل هستند که ...

استثنائات متعددی به قانون اضافه شده که روح اصلی قانون منع به کارگیری بازنشتگان را خدشه وارد کرده بود. وی افزود:هم اکنون با تصویب این قانون معاونان وزار، سفرا، استانداران، هم ترازان در تمام سطوح حذف شدند . موسوی گفت: بازنشستگان نیروهای مسلح اعم از نیروهای مسلح انتظامی، وزارت اطلاعات و امنیتی که در قانون فعلی مستثنی بودند، صرفا می توانند در دستگاه خود مشغول به کار شوند. ...

خلاقیت صنعت برق در تعریف شغل کابل بانی

صورت ضرب العجلی تعدادی جوان با انگیزه را به صورت یگان های کابل بانی مشغول به کار کردیم و آنها طبق برنامه خاموشی به مناطقی که قرار بود مدیریت شوند اعزام می شدند و در طول مدت قطعی آنجا می مانند و بعد از رفع مدیریت بار به محل بعدی اعزام می شدند. یکی دو بار دوستان نتوانستند خود را به سرعت به محل برسانند. سریعاً به پشتیبانی بی سیم زدند، ما هم به سارقین رکب زدیم. به این گونه که در برنامه خاموشی ...

بوکس بانوان، یک مطالبه عمومی است

بوکس نیز می تواند به تخلیه هیجانات دوران جوانی کمک کند و به طور حتم انجام این ورزش برای یک جوان کمک دوچندان و بزرگ تری خواهد بود. مهم ترین مساله برای برند سازی، پخش زنده تلویزیونی است. آیا این مشکل در فدراسیون شما حل می شود؟ همان طور که گفتم، باید چیزی برای ارائه داشته باشیم؛ یعنی باید برنامه های قابل پخش را تولید کنیم. مسابقات انتخابی تیم ملی زیر 23 سال به میزبانی قم، به صورت ...

بلفاروپلاستی و پاسخ به سوالات بلفاروپلاستی

شوند را متوقف کنید. تنها داروهایی را مصرف کنید که توسط جراح تایید شده اند. چند هفته قبل از جراحی سیگار را ترک کنید . سیگار کشیدن سرعت بهبود بعد از جراحی را کم می کند. اگر جراحی به صورت سرپایی انجام می شود، برنامه ای ترتیب دهید که فردی شما را از بیمارستان به خانه ببرد، از رانندگی کردن اجتناب کنید . از اولین شب بعد از جراحی از یکی از دوستان یا اقوام بخواهید کنارتان باشد. ...

مهندسی بی نهایت: رصدخانه آرسیبو، گوش بزرگ زمین

، مطالعاتی را انجام می دادند. آن ها می خواستند که از علم انتقال اطلاعات سیگنال استفاده کنند تا اطلاعاتی را از امواج رادیویی قطع شده جمع آوری کنند. دکتر گوردون طرح ارائه شده توسط این دو گروه را پذیرفت و طرح نهایی خود را تابستان سال 1337 به آرپا ارائه داد و قرارداد میان دانشگاه کُرنل و آزمایشگاه پژوهشی نیروی هوایی کمبریج نیز در آذر 1338 به امضا رسید. این امضا، آغاز ماجرای رادیو تلسکوپ ...

جنگ بین ما و جوش سرسیاه

شما را انجام دهد و نه چربی رسانی! پس حتماً کرمی سبک و فاقد چربی انتخاب کنید که پوستتان را مرطوب نگه دارد. استفاده از چسب جوش سرسیاه که به صورت محصولات کارخانه ای به فروش می رسد، در تخلیه منافذ بسته شده تأثیر خوبی دارند. گاهی جوش های سر سیاه به دلیل حضور مو های ریز کوچک خصوصاً روی بینی تیره تر به نظر می رسند، پس این چسب جوش سرسیاه بینی قادر هستند مو های زائد را هم خارج کنند. حتی ماسک های ...

غار خرسین، از جاذبه های طبیعی و دیدنی جنوب ایران

تالار می رسید که شما را وارد راهروی اصلی غار می کند. این راهرو بدون داشتن راه های فرعی و گمراه کننده تا طول 170 متری داخل غار پیش می رود. هنگام ورود به راهرو بسادگی متوجه شیب غار می شوید و این شیب به طرف بالا تا رسیدن به انتهای غار ادامه می یابد. در طول مسیری که در این غار طی می کنید به چندین راهروی کوتاه و تنگ برخورد می کنید به طوری که در طول مسیر ارتفاع راهروهای این غار به 3 متر می ...

ایمنی در سفر | نکته های مهم در باره امنیت سفر که باید بدانید

توصیه شده باشد در زمان وارد کردن رمز کارت خود در دستگاه عابر بانک، روی دست خود را بپوشانید تا دیگران رمز شما را متوجه نشوند. این کار از دو جهت مفید است؛ زیرا هم جلوی دیده شدن آن توسط کسانی که پشت شما ایستاده اند را می گیرد و هم از ضبط شدن آن در دوربین هایی که ممکن است توسط کلاهبرداران نصب شده باشد جلوگیری می کند. همیشه قبل از استفاده از دستگاه های عابر بانک، آنها را به طور دقیق بازرسی کنید. اگر ...

48 حقیقت جالب از بدن که نمی دانید

بردارید و آن را بکشید، به اندازه 10 میلیارد مایل ادامه می یابد. 8. 50 درصد قدرت بدن در انگشت کوچک است. 9. قلب شما در طول زندگی بیش از سه میلیارد بار می تپد؛ اگر عاشق باشید که بیشتر! 10. برداشتن یک قدم ساده نیاز به استفاده از 200 ماهیچه دارد. 11. ظرفیت نگهداری اطلاعات توسط مغز نزدیک به چهار ترابایت اطلاعات روی هارد دیسک است. 12. اگر وزنتان 150 ...

آموزش جامع فلش و آنلاک گوشی های هواوی و آنر

انجام بگیرد. گوشی در این مرحله ریست شده و تمام اطلاعات پاک می شود و بعد راه اندازی می شود. حالا بوتلودر گوشی هواوی شما باز است و می توانید، روت، ریکاوری، برنامه ی پورت شده، رام کاستوم یا هر کاری که نیاز به دستکاری سیستمی دارد را روی آن انجام دهید. نصب ریکاوری TWRP برای نصب ریکاوری کاستوم TWRP ابتدا از این آدرس نسخه ی مخصوص گوشی خود را پیدا کرده و دانلود ...

راهنمای تعمیرات ماشین لباسشویی

مواقع باعث بروز آسیب جدی به دستگاه خواهد شد و این می تواند باعث شوک الکتریکی یا آسیب شود . - این دستگاه سنگین است ممکن است دو یا چند نفر برای نصب و حرکت دستگاه مورد نیاز باشند. عدم انجام این کار می تواند منجر به آسیب شود . - این دستگاه را در جایی نگهداری نکنید که در معرض دمای زیر انجماد قرار گیرد یا در معرض شرایط هوای فضای باز مانند باران باد و مستقیم خورشید باشد. عدم انجام این کار می ...

ضرورت احداث استراحتگاهها و اقامتگاه های جاده ای مناسب شبانه در آذربایجان غربی

مشترک در دستور کار قرار گرفته است. معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار ادامه داد:امسال در شورای برنامه ریزی استان با تاکید استاندار محترم 50 درصد از سهم استان در این تفاهم نامه از اعتبارات استانی تامین شد که با اختصاص اعتبار از سوی سازمان راهداری و حمل و نقل کشوری عملیات اجرایی برای ساماندهی و حذف این نقاط پرحادثه به سرعت اجرایی می شود و لازم است اداره کل راهداری استان در این زمینه پیگیری ...

این خوراکی ها موجب ترک سیگار می شود

داروهای دیگر استفاده کنید. اگر قصد دارید در یک گروه توقف مصرف سیگار ،برنامه ریزی کنید، هم اکنون ثبت نام کنید. از جایگزین های خوراکی، مانند؛ آب نبات های سخت، آدامس بدون قند، تکه های هویج ، قهوه ها، نی و خلال دندان ها استفاده کنید. یک پشتیبان، مانند یک عضو خانواده که با موفقیت سیگار را کنار گذاشته تعیین کنید و خوشحال باشید که به شما کمک خواهد کرد. از دوستان و ...

قانون حجاب شرعی به درستی اجرا نمی شود پس آن را کنار بگذارید!

بگویند که در برابر آنچه اقدامی انجام داده اند. اکثر سخنرانی ها و مصاحبه های ایشان ناظر به برنامه های آینده است. بهتر است بیایند و در مورد ارز حرف بزنند. بگویند که چه افرادی از طریق رانت، ارزهایی را از دولت گرفته اند و در غیراموری که قرار بر فعالیت آنها بود خرج کرده اند و کالایی را که با ارز 4200 تومانی وارد کرده بودند، با دو برابر قیمت فروختند. لازم نیست بگویند به کدامیک از مقامات گفته ام که در این ...

برنزه کردن پوست با روشهای بدون ضرر خانگی

رفته و از تفریحات کنار دریا و شنا لذت می برند. در فصل گرما، تابش نور خورشید به حداکثر خود رسیده و زمان مناسبی برای آفتاب گرفتن و برنزه کردن و تغییر رنگ پوست بدن است. البته برنزه کردن پوست باید به طور صحیح انجام شود تا از بروز خطرات احتمالی برای پوست بدن جلوگیری شود. شما می توانید در منزل و با روش های خانگی، پوست خود را برنزه کنید. روش های خانگی برای تغییر رنگ پوست و تیره تر کردن تن پوست ...

ریشه اختلافات بنی صدر و نخست وزیر به روایت شهید رجایی

...> لازم به یاداوری است که در شرایط حساس کنونی، شما به عنوان نخست وزیر جمهوری اسلامی ایران باید قبل از هر چیز نص و مفاد قانون اساسی را نصب العین خود قرار دهید و با کوشش در طریق استقرار امنیت و وحدت و باز سازی اقتصادی و متعین ساختن معنویت اسلامی در روابط مردم و حکومت، دفاع از استقلال سیاسی اقتصادی و فرهنگی کشور و تأمین حقوق و آزادی های افراد ملت را سرلوحه برنامه دولت خویش قرار دهید و این کار میسر نیست ...

بهترین راهنمای خرید ماشین لباسشویی در سال 97

تر می سازد. 6- نمایشگر و سهولت استفاده همان طور که ماشین های لباسشویی روزبه روز هوشمندتر می شوند، بسیار مهم است که به گونه ای طراحی شده باشند که استفاده از آن ها برای هر شخصی آسان باشد. داشتن صفحه نمایشی که تنظیمات فعلی شما و مدت زمان باقی مانده از سیکل شستشوی انتخابی را نشان می دهد، نیز می تواند بسیار مفید باشد. آینده نگری ماشین لباسشویی 1- داشتن خدمات ...

سیپروترون کامپاند و نازایی، واقعیت دارد؟

آندروژن در خانم ها بکار می رود. سیپروترون به همراه استروژن اثر ضدبارداری دارد. مقدار و نحوه مصرف سیپروترون کامپاند میزان دقیق و چگونگی مصرف این دارو با توجه به نوع مشکل متفاوت است و باید حتما توسط پزشک تعیین گردد اما به طور کلی نحوه مصرف این دارو برای درمان آکنه یا استفاده از آن به عنوان داروی پیشگیری از بارداری به صورت زیر است: درمان آکنه یا پر مویی: در ...