خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هل و خواص بی نظیر آن
(توده های حاوی مواد زائد) ایجاد می شد، از هل ضمادی درست می کردند و روی آن قرار می دادند تا اصطلاحاً برسد و سر باز کند و با این کار، این توده ها از بین می روند. درمان لک های صورت درمان سکسکه مراقبت از دندان سم زدایی بدن بهبود گردش خون هل دانه ی معطری است که در نوشیدنی ها، مربا ها و دسر ها مورد استفاده قرار می گیرد. هل خواص بسیاری از جمله کمک به عملکرد بهترد ...
نکات کلیدی مشاوره ای برای حل دعوای زناشویی
...> یک استراتژی بسیار سازنده استفاده از جملاتی است که با من شروع می شود و ترکیب کردن آنها با توصیف رفتار . این جملات روی احساس شما تمرکز دارد، بدون اینکه همسرتان را در جایگاه متهم بنشاند و توصیف رفتار هم روی رفتار خاصی که از همسرتان سر زده است تمرکز دارد نه یک نقص شخصیتی. به عنوان مثال، این مرد در چنین شرایطی می تواند بگوید، من از اینکه مدام طی بهم میگی ... ناراحت میشم. این تاکتیک ها بسیار صریح و ...
به بچه های بدغذا اشتهاآور بدهیم یا ندهیم؟ + جزئیات
دارید یک ماده خوراکی بخورید تا ضعفتان برطرف شود. عملکرد این داروها نیز به همین صورت است. آیا داروهای گیاهی افزایش اشتها کم عارضه تر هستند؟ ساده ترین و بی خطرترین خوراکی سودمند همان آب است، اما اگر آب را هم زیاد و بی رویه مصرف کنیم، باعث می شود تمام املاح و مواد ضروری بدن رقیق و از بدن دفع شوند، بنابراین مصرف هر دارو و حتی ماده غذایی باید به اندازه باشد. مصرف خودسرانه و ...
برای دیرتر گرسنه شدن چه بخوریم؟
...> غلات کامل خوردن بلغور جوی دوسر در صبحانه یا شامی که شامل غلات کاملی مانند کینوآ است، باعث می شود بیشتر از زمانی که از کربوهیدرات های ساده استفاده می کردید، احساس سیری کنید. از آنجا که هضم فیبر توسط بدن شما مدت زیادی طول می کشد، غلات کامل غنی از فیبر، شما را تا ساعت ها پس از وعده ی غذایی تان سیر نگه خواهند داشت. ماهی افراد سالمی که برای ناهار ماهی خورده بودند، نسبت به سایر ...
تلخی دهان از چه بیماری هایی خبر می دهد؟
استفاده می شوند.یکی از عواملی که موجب از دست دادن طعم غذا ها یا تلخی دهان می شود، کمبود ویتامین B12 است. مشکلاتی در سلامتی خشکی دهان به علت بی آب شدن بدن یا آسیب غدد بزاق، گاهی باعث طعم فلزی در دهان می شود. همچنین کسانیکه دیابت یا بیماری تیروئید، کبد یا کلیه دارند ممکنست گاهی حس تلخ شدن دهان داشته باشند یا مزه دهانشان با قبل فرق کند. پیری یا سوء تغذیه یکی دیگر از ...
8دلیل شگفت انگیز بروز حالت تهوع
فرآیندی عادی از تنظیم شرایط بدن شکل بگیرد. این بخشی فریبنده است. به نظر می رسد هر چیزی می تواند حالت تهوع را در شما ایجاد کند. آنفلوانزای معده، مسمومیت غذایی، بیماری حرکت، بارداری، و پرخوری از دلایل شایع این شرایط هستند. زمانی که معده شما با مشکل مواجه می شود، داروهای ضد تهوع، مانند امترول و درامامین-ان، می توانند در بیشتر موارد به تسکین سریع شرایط کمک کنند. اگر علاقه ای به استفاده از دارو ...
بلایی که بستن کراوات به سرتان می آورد!
.... بیشتر بخوانید: آیا بستن کراوات حرام است؟ بستن کراوات موجب کاهش قابل توجه جریان خون به سمت مغز می شود در این مطالعه، 15 مرد با کراوات و 15 مرد بدون کراوات با استفاده از MRI اسکن شدند تا میزان جریان خون به سمت سرشان ارزیابی شود. محققان دریافتند مغز افرادی که کراوات بسته بودند نسبت به مغز آنهایی که کراوات نبسته بودند به طور متوسط، 7.5 درصد خون کمتری داشت. ...
این گیاهان را با این داروها نخورید
مزه از کپسول های آن برای بهبود برخی از بیماری ها استفاده می کنند. تحقیقات زیادی نشان می دهد که مصرف زغال اخته نه تنها به بهبود جریان گردش خون در بدن کمک می کند بلکه به بهبود وضعیت رگ های واریسی، رفع خستگی چشم، گر گرفتگی های زنانه و حتی درمان اسهال نیز بسیار موثر است. اما مسئله ای که نباید نسبت به آن غفلت داشت تداخل دارویی است که زغال اخته با برخی از داروها ایجاد می کند. اگر چه مصرف زغال اخته در ...
رابطه استفاده از دستمال کاغذی در زنان و پاپیلوماتوز و زگیل تناسلی
.... پاپیلوماتوزها معمولا کنار هم و در یک خط قرار می گیرند و آلرژی های تماسی مانند استفاده از دستمال های کاغذی باعث تحریک برای ایجاد یا تشدید آنها می شود. آیا راهی برای درمان این ضایعه های پوستی تناسلی وجود دارد؟ بله، خوشبختانه در بسیاری از موارد دیده شده که پاپیلوماتوزها در صورت قطع استفاده از دستمال کاغذی برای خشک کردن ناحیه تناسلی، کم کم از بین می روند. به همین دلیل هم ...
علل لیپوما چیست؟
های پوست و اندازه سر بزرگ مشخص می شود آیا لیپوما سرطانی است؟ لیپوما معمولا بی ضرر و بدون درد است و اکثر لیپوما سرطانی نیستند. با این حال، در موارد نادر، لیپوم می تواند به یک لیپوسارکوم، یک سرطان سلول های چربی تبدیل شود. تشخیص لیپوما پزشک شما ممکن است یک یا همه امتحانات زیر را برای شما تعیین کند که متوجه شود آیا مشکل از لیپوم است یا چیز دیگری است: ...
گیاه آرام بخش و ضد استرس
گیاه به یک متر می رسد و گل های آن ریز و سفیدرنگ است. عطر و بوی این گیاه یادآور بوی نعنا یا پرتقال است. بادرنجبویه خواص مسکنی و آرام بخشی دارد. به همین دلیل از دوران باستان به عنوان دم کرده برای درمان اختلالات عصبی، مشکلات گوارشی یا بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد. از آنجایی که بادرنجبویه باعث تحریک تعریق می شود بهتر است در مواقعی که دچار سرماخوردگی، گریپ یا تب شده اید از دم کرده این ...
بیوگرافی سارا منجزی پور، بازیگر خوش سیمای سینما
من سعی می کنم پوست صورتم را سلامت نگه دارم و از کرم های پوستی متناسب با پوستم استفاده کنم. اعتقادم هم در این زمینه این است که باید برای داشتن پوست صورت خوب پیشگیری کرد و قبل از اینکه پوست دچار مشکل شود از کرم های مناسب استفاده کرد. همچنین من دکتر پوست خوبی انتخاب کردم که مشاوره های خوبی برای داشتن پوست سالم به من می دهد و همیشه از راهنمایی های شان بهترین استفاده را می کنم. همچنین در کنار ...
درمان سوختگی قرنیه چشم با سلول های بنیادی
هایی مانند فیزیوتراپی و جراحی به صورت غیرقطعی کنترل می شود. وی درباره چگونگی درمان با استفاده از این روش توضیح داد: زمانی که در هر جایی از بدن عارضه ای اتفاق می افتد یک سری از سلول ها تخریب می شوند. برای مثال وقتی فردی دچار سکته قلبی می شود، یکی قسمت از عضله قلب شخص به دلیل سکته قلبی تخریب می شود و این عضله دیگر کارایی سابق را ندارد. معاون درمان و خدمات تخصصی پژوهشگاه رویان ...
تغییر برنامه تمرین را هر چند وقت یک بار انجام دهیم؟
تغییر برنامه تمرین برای عضلات تان خوب است، اینطور نیست؟ ما می دانیم که عضلات ما نسبت به فشاری که به آنها وارد می کنیم سازگاری پیدا می کنند و این سازگاری و انطباق باعث رشد عضله و کسب قدرت می شود. عضله بدون فشار کافی، دلیلی برای تطبیق دادن خود نمی بیند و بدین ترتیب هرگز تغییری روی نخواهد داد. عضله در اثر به چالش کشیده نشدن و تحت فشار قرار نگرفتن به مرور زمان تحلیل خواهد رفت. اما حتماً افرادی را دیده اید که سال هاست باشگاه می روند و تمرین می کنند اما هنوز همان شکل و فرم اندام را دارند که قبلاً داشتند. البته اگر مثبت نگاه کنیم باید بگوییم این اشخاص مطمئناً فوایدی از تمرینات نصیب شان می شود، مثلاً کاهش روند از دست دادن بافت عضله که طبیعتاً با افزایش سن روی می دهد، اما آنها می توانند خیلی بیشتر از این ها از تمرینات خود بهره ببرند. میزان قدرت این افراد تغییری نکرده است و با وجود اینکه مرتب تمرین می کنند سایز عضلات را افزایش نداده اند. علتش این است که عضله باید به طور مداوم به چالش کشیده شود یعنی تغییر برنامه تمرین تا تغییری روی بدهد. برای پیوستگی چالش عضلات تحت تمرین باید اصل اضافه بار تدریجی را رعایت کنیم؛ یعنی تدریجاً فشاری را که بر عضلات وارد می کنیم به شیوه ای کنترل شده افزایش دهیم. متغیرهایی وجود دارند که می توانیم تغییرات را روی آنها اعمال کنیم مانند: یک راه دیگر برای تغییر برنامه تمرین تغییر فشار وارد بر عضله توسط تغییر تمریناتی است که انجام می دهید. چرا تمرین را تغییر دهیم؟ عضلات برای این طراحی شده اند که در یک فضای سه بعدی حرکت کنند. وقتی شما یک تمرین قدرتی انجام می دهید، عضلات را در یک سطح حرکتی تمرین می دهید؛ فرانتال (عرضی)، ساجیتال (سهمی) و یا سطح سهمی (فوقانی – تحتانی). مثلا تمرین دو سربازو و اسکوات، عضلات را در سطح ساجیتال به کار می گیرند، اینها حرکاتی هستند که شامل حرکت از جلو به عقب و یا خمش و کشش می شوند. اما تمرینات فرانتال آنهایی هستند که می توانید با پشت خود در مقابل دیوار انجام دهید، مثلاً نشر از پهلو. تمرینات ترانسورس نیز تمریناتی هستند که شما بدن خود را می چرخانید، مثلاً لانگز چرخشی. ایده آل این است که از رویکردی چند سطحی برای تمرین استفاده کنید و تمرینات متنوعی را در روتین داشته باشید. زیرا تمرین دادن عضلات در تمام سطوح حرکتی کمک می کند فیبرهای عضلانی بیشتری در یک عضله به کار گرفته شوند. برای به کار گرفتن هر گروه عضلانی به شیوه ای چند سطحی باید تمرینات گوناگونی انجام دهید. اما انجام تمام تمرینات لازم برای به کار گرفتن یک عضله در تمام سطوح حرکتی، بسیار سخت و چالش برانگیز بوده و در نهایت بسیار به درد سر خواهید افتاد. رویکرد بهتر این است که روی یک سری از تمرین ها تمرکز کنید، اصل اضافه بار تدریجی را به کار ببرید و هر وقت عضلات شروع کردند به عادت کردن به حرکات فعلی، سراغ یک گروه عضلانی جدید بروید که عضلات متفاوتی را به کار بگیرید. پیش از اقدام به تغییر، چه مدت باید تمرین کنید؟ به طور کلی عضلات شما بعد از 6 تا 8 هفته با یک تمرین سازگاری پیدا می کنند. پیشنهاد مطالعه: چرا باید هر 4 هفته یک بار برنامه تمرینی را تغییر داد؟ هر چند 6 تا 8 هفته برای تغییر برنامه تمرین یک دستورالعمل کلی است اما زمانی که عضله برای انطباق خود با تمرین نیاز دارد، بسته به فرد و میزان تمرین، متفاوت است. اگر در تمرینات قدرتی مبتدی باشید مدت زمان بیشتری طول می کشد تا سازگاری نسبت به تمرین اتفاق بیفتد، ضمناً ممکن است به بیش از 6 تا 8 هفته زمان برای تغییر برنامه تمرین نیاز داشته باشید تا با همان روتین، عصب های شما هم در تمرین مهارت پیدا کنند و یاد بگیرید هنگام انجام تمرینی خاص، عضلات را چگونه حرکت دهید. معمولاً 6 هفته یا بیشتر طول می کشد تا مغز و عضلات، الگوهای حرکتی جدید را خوب یاد بگیرند. بعضی از مربیان فیتنس توصیه می کنند تا زمانی که تمرین فعلی تان جواب می دهد، تغییر برنامه تمرین را در فکر نداشته باشید. به عبارتی دیگر، وقتی که آن تمرین را انجام می دهید دیگر نتیجه ی خاصی نمی بینید. یک دلیل دیگر برای تغییر تمرین این است که به یک عدم تعادل عضلانی می رسید و لازم است یک گروه عضلانی خاص را سخت تر تمرین دهید و روتین فعلی تان این کار را نمی کند. خستگی و دلزدگی نیز دلیل دیگری برای تغییر تمرینات است. اگر روتین تان آنقدر عادی شده که در خواب هم می توانید آن را انجام دهید، پس دیگر فایده ای برای تان ندارد و این به شوق و انگیزه ی شما لطمه می زند؛ وقت آن است تحولی ایجاد کنید. اگر برنامه ای که در حال انجام آن هستید موثر نیست، برایتان خسته کننده شده و از آن جواب نمی گیرید پس آن را تغییر دهید، چون ممکن است دیگر شاهد پیشرفتی نباشید. تغییر می تواند جزئی باشد اما نتیجه داشته باشد تغییر روتین تمرینات قدرتی لزوما نباید یک تحول اساسی باشد. به جای اینکه تمرینات کاملاً جدید را وارد برنامه کنید، تغییرات جزئی در تمرینات فعلی خود ایجاد کنید. اگر لانچ روبه جلو و لانچ معکوس را انجام می دهید، حالا لانچ کرتسی را انجام دهید. اگر همیشه دو سربازو انجام می دهید، حالا جلو باز چکشی را انجام دهید. آیا اغلب از دمبل استفاده می کنید؟ خب حالا سراغ هالتر بروید. همچنین می توانید چند تمرین بدون وزنه را به برنامه وارد کنید. حتی تغییرات ناچیز هم می توانند عضلات مورد هدف را به شیوه ای متفاوت بکار بگیرند و آنها را وادار به رشد کنند. اما گاهی خوب است که تمرینات را کلا تغییر دهید تا گروه عضلانی خاصی را در یک سطح حرکتی دیگر فعال کنید. تمرینات قدرتی فعلی خود را پیشرفته تر کنید به جای اینکه تمرینات را کلا تغییر دهید می توانید تمرینات فعلی خود را با تغییر الگو، چالش برانگیزتر کنید. مثلاً وزنی را که استفاده می کنید تغییر دهید (با مدل هرمی یا هرمی معکوس). چند دراپ ست اضافه کنید یا رویکرد سوپر ست را در پیش بگیرید. یک رویکرد دیگر تغییر تعداد ست ها و تکرارهایی است که انجام می دهید. اگر معمولاً تمرکزتان روی استفاده از مقاومت بالا و تکرارهای کم است، حالا آن را تبدیل به مقاومت کمتر یا تکرارهای بیشتر کنید. حتی می توانید مقاومت و تعداد تکرارها را به شیوه ی چرخشی تغییر دهید تا عضلات تان به یک حالت تمرین عادت نکنند. پیشنهاد مطالعه: هر گروه عضلانی را چند بار در هفته باید تمرین بدهید؟ تمرینات را زود به زود تغییر ندهید زمانی که غافلگیر کردن عضله بسیار مُد بود؛ نظریه ای که می گوید شما باید فشارهای وارد بر عضله را مدام تغییر دهید تا همیشه در حالت غافلگیری بمانند. این توصیه تقریباً به حاشیه رفته است. چون یافته ها نشان داده شما برای کسب تبحر در تمرینی خاص به زمان نیاز دارید و باید به عصب های تان اجازه دهید سررشته ی کار دست شان بیاید، مخصوصا اگر تمرینی برای تان کاملا جدید باشد. بنابراین عادت نکنید که زود به زود، مثلا هر دو سه هفته، تمرینات را تغییر دهید تا عضلات تان اصطلاحا غافلگیر شوند. عضلات معمولا 4 تا 6 هفته زمان نیاز دارند تا به یک برنامه ی تمرینی عادت کنند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
لاغری به سبک عصر حجر
. دریافت فیبر بالاتر: سبزیجات غیرنشاسته ای 8 برابر فیبر بیشتری نسبت به غلات کامل داشته و میزان فیبرشان 31 برابر بیشتر از غلات تصفیه شده است. میوه ها نیز 2 برابر بیشتر از غلات کامل و 7 برابر بیشتر از غلات تصفیه شده فیبر دارند. 4. دریافت متوسط یا بالای چربی های غیراشباع و روغن های حاوی امگا 3 و امگا 6 5. دریافت پتاسیم بالاتر برای اینکه قلب، کلیه ها و سایر ارگان های بدن بهتر کار کنند ...
برنامه ریزی ها در باتلاق آزمون و خطا/خروج از بحران ها با علم مدل سازی
به گزارش ایسنا، دکتر رفیعی تبار که در سال 1990 با استقرار در دانشگاه آکسفورد، همزمان با تحقیق بر روی زمینه های جدید در فیزیک ماده چگال و نظریه مواد، رشته نانو فیزیک و نانو فناوری محاسباتی را در انگلستان و سپس در ژاپن به همراه دانشمندان انگلیسی و ژاپنی پایه ریزی کرده است، تاکید می کند که همگرایی در علوم، کلی از مشکلات جامعه بشری را حل می کند و مشکل آب و آلودگی هوا نیز تنها با همگرایی علوم و مدل سازی برطرف می شود. این فیزیکدان برجسته که از 17 سالگی برای ادامه تحصیل عازم انگلستان شده، مدارک کارشناسی تا دکترای خود را در رشته های فیزیک هسته ای و فیزیک ن ...
دانستنی های جالب علمی
...، با استفاده از پماد زینک اکساید یا استفاده از زاج سفید زیر بغل شما کمتر عرق کرده و بوی بدی نخواهد داشت، هر روز صبح قبل از خروج از منزل این پماد یا زاج سفید را زیربغل خود بزنید. علت خستگی همیشگی چیست؟ برخی افراد در طول روز مدام احساس خستگی دارند و شاکی هستند که این خستگی نمی گذارد کارهای خود را به درستی انجام دهند، خوب است بدانیم که علت خستگی همیشگی کم آبی بدن، خواب ...
هر آنچه درباره انواع قرص ضد بارداری در ایران باید بدانید
تا 3 ماه طبیعی است بیشتر ار این زمان باید به پزشک مراجعه شود. در صورت طولانی شدن تهوع می تونید از ویتامین ب6 استفاده کنید. عوارضی مانند تهوع و استفراغ و سردرد، پس از دو تا سه ماه از بین خواهد رفت مصرف قرص ال دی و اچ دی محدودیت سنی وجود ندارد و می توان آن را تا سن 45 سالگی ادامه دارد عدم مصرف در افراد فشار خونی، اختلالات خونی، چربی خون،سردرد میگرنی و .... گروه ...
مکمل هایی برای تحرک روده
الکترولیت و مواد معدنی، آسیب اندام داخلی، و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ شوند. حتی خود مسهل ها می توانند موجب یبوست مزمن شوند، اگرچه از آنها برای بهبود این شرایط استفاده می شود. زمانی که برای درمان یبوست به مسهل ها اتکا می کنید، وابستگی شما به آنها افزایش یافته و پس از آن بدن ممکن است دیگر به طور طبیعی قادر به دفع مدفوع نباشد. مکمل هایی برای کمک به دفع مدفوع راحت ...
تابستان داغ بر جسم و ذهن ما چه اثری می گذارد؟
باشد قدم زدن در بیرون از خانه، در ماه های تابستان، می توانند به ما ضربه فیزیکی وارد کند. هرچه که بیشتر در گرما وقت سپری کنید، اثرات بیشتری از گرما را در بدن خود مشاهده خواهید کرد. اول، افزایش دمای بدن می تواند موجب تعریق شدید، پوست مرطوب، کم آبی، خستگی، سردرد، سرگیجه، حالت تهوع، گرفتگی عضلات و ضعف زودرس شود. افراد در این شرایط، باید خود را به یک محل خنک برسانند، آب بنوشند، دوش آب سرد ...
با انواع گرسنگی و راهکار های کنترل آن ها آشنا شوید
به گزارش نامه نیوز گرسنگی پدیده ی بسیار جالبی است؛ نه فقط یک نیاز فیزیکی، بلکه یک نیاز احساسی هم هست. گاهی می خواهیم چیزی بخوریم و احساس گرسنگی شدیدی می کنیم، اما جالب است که بعد از چند گاز، دست از خوردن می کشیم. گاهی هم دچار افت شدید قند خون می شویم و احساس گیجی می کنیم، اما میلی به خوردن نداریم. دقیقا چه چیزی باعث گرسنگی می شود؟ این نیاز غذایی بدن است یا چیزی فراتر از آن؟ در ادامه نگاهی می ...
درمان سریع آلرژی بدون دارو با روغن های گیاهی
چشمهایتان را بپوشانید تا از سوزش آن ها جلوگیری کنید. همچنین بعد از تنفس ، آب گرم فراوان بنوشید ، زیرا جریان یافتن بیش از حد خلط، باعث خشکی راه های هوا می شود.این روغن را با هر روغن پایه ای دیگر مثل روغن بادام رقیق کنید و به پیشانی و قفسه سینه خود بمالید ، شما می توانید رقیق شده ی این روغن را برای تسکین خارش پوست نیز استفاده کنید . نکته : این روغن ،نباید مستقیما خورده شود و ...
فرصتی برای بریدن از تلخی ایام و تماشای آرزوها
گرفته شده، پرداختن به نکاتی مثل تفاوت نسل ها نشان می دهد که مستقیماً قشر بزرگسال را هم هدف قرار داده اید. طائرپور: دقیقاً همین طور است. در گلنار و پاتال هم همین طور بود. نمی توان بچه ها را فارغ از مناسبات خانوادگی و مشابهت و ارتباطشان با والدینشان و سپس با مربیان اولین نهاد اجتماعی شان، مهدکودک و مدرسه، مخاطب قرار داد. نمی خواهم بحث قدیمی فیلم برای کودک و درباره کودک را باز کنم ولی ...
چرا پوست چرب می شود؟
دارند و صاحبان این نوع پوست باید بیشتر به سلامت پوست خود اهمیت بدهند. به هر حال پوست های چرب مستعد ایجاد جوش هستند زیرا یکی از معیارهای اصلی جوش در صورت و بدن عامل سبوره یا ترشح چربی است. در زخم معده اصطلاحی است که گفته می شود اگر اسیدی نباشد، زخمی هم وجود ندارد ؛ در پوست هم می گوییم اگر سبوم نباشد، آکنه و جوشی هم وجود ندارد . عمدتاً افرادی که دچار آکنه وجوش می شوند پوست های چرب دارند. ...
آیا غذا خوردن در ظروف مسی برای بدن مفید است؟
مثل فر و مایکروفر بهترین انتخاب هستند. ظروف استیل نیز مانند پیرکس جزء بهترین گزینه ها محسوب می شوند با این تفاوت که نمی توان آن ها را داخل مایکروفر استفاده کرد. وی هشدار داد: ظروف مسی حاوی موادی هستند که در استفاده بی رویه از این آن ها باعث آسیب رساندن به سلامت انسان می شود، بنابراین نباید از این ظروف به طور مداوم استفاده کرد. اگر مس بیش از نیار بدن وارد بدن شود در کبد رسوب کرده و مسمومیت ...
اگر می خواهید لاغر شوید، این 10 میوه را فراموش نکنید
را ادامه می دهد در روحیات و خلق و خوی او نیز تاثر خوبی می گذارد. استفاده از میوه ها در رژیم لاغری هم باعث تامین ویتامین های مورد نظر می شود و هم از سختی رژیم می کاهند. حال اگر این میوه ها خود نیز در کاهش وزن مؤثر باشند بسیار مسرت بخش است. در این بخش شما را با 10 میوه مفید برای لاغری و چربی سوزی آشنا می کنیم. 1. آلو زرد آلو زرد یکی از بهترین منابع برای ویتامین A. و ویتامین C ...
دلایل نازک شدن موهای سر
موها و پوست سر خود داشته باشید تا مطمئن شوید موهایتان در بهترین شرایط رشد می کنند. مصرف برخی داروها: مصرف برخی از داروها (مانند استاتین ها، داروهای ضد افسردگی، ضد اضطراب و ضد فشار خون) یا هورمون ها (مانند داروهای جایگزین هورمون تیروئید) باعث ریزش مو می شود. این امر چرخه طبیعی رشد موها را با مشکل مواجه کند. در این شرایط، موهای شما به فاز استراحت رفته و به صورت مکرر می ریزند. ...
عجیب ترین سندرم های پزشکی که از آن ها بی اطلاع هستید
پیر شدن است اما در این دوره و زمانه به خاطر اینکه مردم بسیار پرمشغله هستند و زندگی شلوغی دارند مسأله فراموشی زودتر رخ می دهد و افراد قبل از اینکه به پیری برسند به آن دچار می شوند. سندرم بوی ماهییک اختلال متابولیک نادر است که باعث ایجاد نقص در تولید نرمال یک آنزیم خاص می شود. زمانی که بدن نمی تواند در طول گوارش غذا برخی آنزیم ها را تجزیه کند، این ترکیب در بدن جمع شده و به صورت عرق، ادرار و تنفس از بدن فرد آزاد می شود و یک بوی قوی ماهی را ایجاد می کند. ...
مراقب این عوارض بیماری افسردگی باشید
؛ زیرا این درد ممکن است نشان دهنده ی مشکلات جدی قلبی باشد؛ اما گاهی افسردگی نیز می تواند عامل درد ناحیه ی قفسه سینه و ناراحتی های مربوط به آن باشد. مشکلات گوارشی بین مشکلات گوارشی- نفخ و یبوست و سندرم روده ی تخریک پذیر و ...- و افسردگی نیز ارتباط وجود دارد. روده نسبت به وضعیت روحی واکنش نشان می دهد. همچنین سلول های عصبی موجود در روده ی شما، 80 تا 90 درصد سروتونین بدن تان را ...
توصیه اثر بخش متخصصان برای درمان بیماری مزمن عرق کردن
بوی بد بدن یک قاشق غذاخوری جوش شیرین و یک قاشق غذاخوری آب لیمو را با هم ترکیب کنید و آن را به زیربغل و سایر قسمت های بدن که زیاد عرق می کنند، بمالید. بگذارید چند دقیقه بماند و سپس با آب بشویید؛ طوری که روی پوست سابیده نشود. بعد دوش بگیرید. این کار را هر روز و به مدت چند هفته انجام بدهید. روش دوم: مقادیر مساوی از جوش شیرین و نشاسته ی ذرت را با هم ترکیب کنید. آن را مستقیما به زیربغل تان که خشک است بمالید تا هم از تعریق و هم از بوی بد جلوگیری شود. هر وقت که نیاز داشتید چندین ساعت بدون عرق کردن بمانید، از این شیوه استفاده کنید. ...
