خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چهار روش علمی برای داشتن خوابی آرام
شفا آنلاین اجتماعی سلامت بسیاری از مردم برای خوابیدن دچار مشکل بوده و زمانی که پس از مدت ها تلاش به خواب فرو می روند، در نیمه شب مجدداً از خواب بیدار شده و پس از تلاش بیهوده برای خوابیدن، خود را باکارهایی همچون کتاب خواندن و تماشای تلویزیون سرگرم می کنند. به گزارش شفا آنلاین :بسیاری از افراد پیش از خوابیدن مجبور هستند ساعت ها دراز کشیده و در بستر خود به فکر کردن می پردازند. اگر شما هم ...
اختلال خواب چیست و چگونه درمان می شود؟
. بعضی از بزرگسالان با وجود 5 ساعت خواب شبانه طی روز بسیار هم سرحال هستند در حالی که برخی دیگر باید 10 ساعت بخوابند. اختلال خواب و علائم آن اختلال خواب یعنی درست نخوابیدن در اثر عواملی که می تواند فرد به فرد متفاوت باشد. باوجود اینکه علائم اختلال خواب بسته به عوامل زمینه ساز آن متفاوت است، ولی شایع ترین علائم آن عبارتند از: خواب آلودگی بیش از حد در طول روز میل شدید به ...
10نشانه افسردگی تابستانی
تولید ملاتونین را با اختلال رو به رو می کند در حالی که این هورمون برای خواب ضروری است. 4- خواب منظمی ندارید سیستم های درون بدن از مجموعه الگوهای بیست و چهار ساعته پیروی می کنند، به گونه ای که دمای بدن، سوخت و ساز و خواب شما، همگی به ساعت زیستی بدن وابسته هستند. اگر در شب های تابستان تا دیر وقت بیدار بمانید، این کار ساعت زیستی بدن تان را مختل می کند. نداشتن خواب مناسب یکی از ...
شما به قلبی آرام و شاد نیاز دارید
قلب شما یکدفعه بیمار نمی شود، بلکه به مرور ایام فرسوده می شود. سلامت یا فرسودگی قلب شما به عوامل متعددی وابسته است، از تغذیه و خواب گرفته تا نوع شغل و حتی نگرش شما به زندگی. در واقع قلب شما بر اثر مجموعه ای از رفتار ها و برخورد های نامناسب در سبک زندگی به مرور تحلیل می رود تا اینکه نهایتاً از کار می افتد. هدف این مقاله بررسی سبک زندگی مناسب است تا بتوانیم آسیب های وارده را از این طریق به حداقل ...
ادامه انتقاد علما و روحانیون نسبت به اوضاع اقتصادی مردم/ از اهل سنت تا علمای شیعه؛ تأکید همه جانبه بر ...
کنند و ببینند که این آقایی را از کجا آورده اند. وی تصریح کرد: امروز بخش عمده ای از مردم در امرار معاش اولیه خود دچار مشکل هستند و این یک واقعیت است، حرف مردم این است که گویی دولت مملکت را رها کرده است، گرانی و تورم و عدم نظارت صحیح در نرخ گذاری اجناس، بیکاری جوانان و واردات اجناس غیرضروری موجب نارضایتی مردم شده است. تیم اقتصادی دولت موفق عمل نکرده است وی تصریح کرد ...
آشنایی با خواص عسل مریم گلی
.... 8. کاهش عوارض دوران یائسگی از خواص مریم گلی کمک به کاهش گُرگرفتگی و تعریق زیاد شبانه در دوران یائسگی است و عسل تهیه شده از این گیاه نیز همین خواص را دارد و مصرف آن در این دوران مفید است. 9. قطع ترشح شیر ماردان شیرده مصرف عسل مریم گلی باعث خشک شدن اکثر ترشحات بدن از جمله عرق، بزاق و رفع تولید خلط در دهان، گلو، ریه ها و کم شدن ترشح شیر می شود. معرفی گیاه مریم ...
رفتن و بازآمدن و باز رفتن و بازآمدن و باز رفتن و بازآمدن و باز رفتن و بازآمدن و....
که از زمان و مکان فراتر برویم. با بلوتوث ها و ساعت های هوشمندمان، جواب تماس های تلفنی را می دهیم و از بطالت درمی آییم، یعنی تلاش می کنیم که در مسابقه یک گام جلوتر باشیم. پسرعمویم که مشاور مالی است می گوید که در طول این سفرهایش، اغلب از طریق یک دوربین کوچک روی داشبورد ماشین با مشتریانش ویدئوچت می کند. آن ها هم هرازگاهی دربارۀ نالۀ بوق یک ماشین مجاور یا تصویر مزرعۀ احشامی که در قاب شیشۀ عقب او نشسته ...
درمان های خانگی سندرم پای بیقرار
.... فردی که به بیماری قند مبتلا است ممکن است دچار احساس بی قراری در پاها شود در صورتی که این احساس بر اثر بیماری قند نباشد می توان تشخیص سندروم پای بی قرار داد. مورمور و خواب رفتگی به ویژه در اندام های تحتانی از علائم سندرم پای بی قرار است. علت بیقراری پاها و پای بی قرار این بیماری ارتباط تنگاتنگی با سلامت بدن دارد؛ یعنی اگر ذهن و جسم سالم باشد امکان ابتلا به این بیماری کم می ...
یائسه شدن زود هنگام، چه دلیلی دارد؟
...، اختلالات خواب و خشکی واژن نیز برای بیمار آزار دهنده هستند. با این تفاسیر، هدف از درمان با استروژن، پیشگیری یا کم کردن عوارض کمبود استروژن است . وی تاکید می کند: البته در کنار استفاده از استروژن به منظور تکمیل درمان و جلوگیری از ایجاد سرطان رحم، داروی هورمونی پروژسترونی نیز برای بیمار تجویز می شود. بیشتر متخصصان توصیه می کنند تا 50 سالگی که سن متوسط یائسگی است بیماران، تحت درمان ...
ادبیات علیه فراموشی است
. داستان هایی که آتش در گفتنش دودل است. آخرین مجموعه داستانش تونل نثری شسته رفته و پاکیزه دارد که از سوی نشر نیماژ منتشر شده. همزمان با این کتاب، بازنشر رمان ماموریت جیکاک هم هست. آنچه می خوانید گفت وگویی است با فرهاد کشوری به مناسبت انتشار این دو کتاب، و گریزی به جهان داستانی او که تاریخ یکی از مهم ترین مولفه های آن است. داستان های شما نه تنها ما را به خواب نمی برد، بلکه مدام سعی در ...
14 مرداد تغذیه در روز های گرم تابستان
...، کاهش کارایی، احساس خستگی، کوفتگی و ضعف و سستی است و در مراحل شدید کم آبی، عوارض بسیار وخیم و ناگواری در بر دارد. همراه دفع آب مقداری الکترولیت نیز از بدن خارج می شود که مقدار دفع آن بستگی به میزان تعریق دارد. در مراحل تعریق شدید، بدن دچار کاهش الکترولیت ها شده و این امر می تواند به سلامت انسان لطمات بسیار مهم و گاه جبران ناپذیری وارد سازد. 2- حذف یکی از وعده های اصلی غذایی ...
چگونه شکمی صاف داشته باشیم
همیشه از چربی شکم بدمان می آمد است، چون در ظاهر هر لباسی که می خواهیم بپوشیم تاثیر دارد. اما وجود این بافت در ناحیه شکم خیلی بدتر از این چیزهاست: وقتی چربی سفید در میان تنه افزایش پیدا می کند و اطراف ارگان ها را می پوشاند، بدن را در معرض مشکلات جدی سلامت قرار می دهد. در واقع، تحقیقات نشان داده میزان چربی میان تنه خطری بزرگتری برای سلامتی نسبت به درصد چربی کل بدن است. ...
صورتتان را طبیعی و خانگی چاق تر کنید؟
، املاح معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که برای بهبود بدن و سلامت صورت مان لازم است. اگر به دنبال مواد غذایی هستید که مواد مغذی بیشتری را به صورت طبیعی جذب بدن تان کنید، حتما میزان مناسبی از مواد غذایی مانند جو، پنیر، خشکبار و دانه ها را برای افزایش چربی صورت تان به صورت روزانه مصرف کنید. شما می توانید همچنین این گونه مواد غذایی را به عنوان میان وعده یا اسنک سالم برای بهبود سلامت بدن و پوست خود استفاده ...
رهایی از درد قاعدگی، ژلوفن گیاهی ویژه زنان!
استفاده از تخم رازیانه راهکار پیشنهادی مادربزرگ ها برای رهایی از درد شدید قاعدگی است. در قدیم اعتقاد داشتند که اگر مقداری تخم رازیانه (تخم آسیاب شده) را با مقداری آب بخورید، می توانید خواب آرامی داشته باشید، اما مهم تر از آن باید بدانید که این گیاه درد شما را در مدت زمانی کمتر از نیم ساعت پس از استفاده، بهبود می بخشد. این گیاه بدن تان را خنک کرده و گرمای ناشی از قاعدگی را کاهش می دهد، به همین ...
درمان سریع ریفلاکس معده
اگر به دنبال علت ریفلاکس معده هستید باید بگوییم قرص های خواب آور، قرص های هورمونی به ویژه داروهای ضدبارداری مورد مصرف خانم ها، داروهای ضدفشار خون و پروپرانولول، قرص های بیماران مبتلا به آسم موجب رفلاکس می شوند. چاقی به خصوص در نوع شکمی به دلیل فشار به معده موجب بازگشت اسید معده به مری و رفلاکس می شود. علاوه بر این در افرادی که به آسم مبتلا هستند رفلاکس یا ترش کردن بیشتر بروز می کند ...
خواب عمیق چیست و چرا اهمیت فراوان دارد؟
... مرحله اول خواب عمیق از 45 تا 90 دقیقه طول می کشد. در نیمه اول شب این مرحله طولانی تر است و با هر چرخه ی خواب کوتاه تر می شود. مرحله 5 ، یا اولین مرحله REM ، حدود 90 دقیقه بعد از گذر از non-Rem اتفاق می افتد. در طول این مرحله: حین خواب عمیق، سوخت و ساز گلوکوز بدن افزایش می یابد و باعث حمایت بیشتر از حافظه کوتاه مدت و بلند مدت و یادگیری کلی می شود. ...
لنف ادم چیست و چه کسانی را تهدید می کند؟
بدهیم تا از بروز این عارضه جلوگیری کنیم. توجه داشته باشیم حتی در صورت ابتلا به لنف ادم نیز لازم است همه افراد برای کاهش حجم لنف ادم و جلوگیری از عوارض آن، تحت آموزش و مراقبت قرار گیرند تا با انگیزه بالا و بدون خستگی این مسیر را طی کنند و عضو دچار مشکل شده را به وضعیت عادی برگردانند. به عبارتی وظیفه ماست تا در حفظ سلامت عضو مبتلا تلاش و آن را برای روزی که دور نیست، حفظ کنیم! آن روز ...
ربیعی: باید آزادی مردم را تضمین کنیم
کرده که همچنان می تواند خودروی سواری مشکی رنگ خودش را خودش در خیابان های شلوغ تهران براند چهره ای است که به عباد معروفش کرده است. او از تئوری های مختلفی سخن گفت تا ما را متقاعد کند که اگر با تکیه بر تاب آوری اجتماعی می خواهد از بحران امروز عبور کند کاری علمی در پیش دارد. از حمایت ها و بسته های ویژه برای حفظ وضعیت موجود دهک های اول جامعه گفت و حاضر نشد بپذیرد که طرح تحول سلامت با هزینه ...
رژیم غذایی یک فرد بسیار پرمشغله باید چگونه باشد؟
. در واقع شما با این کار سلامتی تان را فدای انجام یک کار بزرگ کرده اید. بزرگ ترین دلیلی که در پس چنین کاری وجود دارد، عدم داشتن وقت کافی است. برخی از متخصصان، مراجعه کنندگان خود را وادار به پیروی از یک رژیم سلامت غذایی کرده و صرفنظر از آنکه فرد در کجا باشد، وی را مجاب به انجام فعالیت های بدنی و ورزش نیز می کنند. یکی از پیشنهادهای آنها حذف وعده های غذایی در ساعات پایانی شبانه روز است. ...
اجرای پروژه های اصلاح جاده های کشور و نصب دوربین ها متوقف شده است/ بحرانی بودن هزار و 500 نقطه حادثه ...
خودروهای باکیفیت نیست. این خستگی و خواب آلودگی40 درصداز حوادث را در طول سال به خود اختصاص می دهد که شامل خروج خودرو از جاده و واژگونی آن است و عمده این حوادث ها به دلیل خستگی و خواب آلودگی رخ می دهد. این 40 درصد را می توان با استفاده از خودروی های عمومی کاهش داد. اگر قرار باشد، همین روند ادامه داشته و گرایش به سمت خودروی شخصی باشد و حمل و نقل عمومی بهره دهی پایینی داشته باشد، در آینده این 40 درصد ...
بیماری هایی که با نور خورشید می توانید درمان کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از همگردی/ در کنار برترین مزایای نور خورشید، ضررهایی هم متوجه بدن هست اما باز هم اکثر متخصصان معتقدند که روزی 10 دقیقه در معرض نور خورشید قرار گرفتن می تواند کمک شایانی به پوست و ساخت و ساز بدن بکند. خورشید مانند منبعی تمام نشدنی از ویتامین D می باشد. این ویتامین جلوی پوکی استخوان را می گیرد و کلسیم و فسفر بدن را نیز تامین می کند که از مهمترین فواید نور خورشید ...
غرق شدگی علایم و اقدامات لازم در برخورد با این حادثه
...> است،وی سرفه می کند،بسیار مضطرب و ناتوان است و احساس سرما دارد. – سطح3،هیپوکسی شدید : در این شرایط فرد غرق شده دیگر روی سطح آب قرار ندارد،کاملا ناتوان و بی حال است ، نبض سریع می زند و تنفس دچار اختلال شدید شده است.مقدار زیادی آب بلعیده،سطح هوشیاری رو به کاهش است و اندام ها کبود شده اند. حجم بالای آب باعث اسهال و افت شدید دمای بدن می شود که خطر بروز اختلالات ضربان قلب را در پی ...
شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی، نهادی مقدس برای پاسداشت ارزش های انقلاب
روزهای سرنوشت ساز، مجسم کردن این حقیقت که تنها عامل پیروزی انقلاب حضور توده های عظیم مردم مؤمن در صحنه بود و تبلور این حقیقت که انقلاب اسلامی همچنان در اوج جوانی است ؛ بر همین اساس، با توجه به وظایف این نهاد مقدس و مردمی، نقش شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی در بزرگداشت مراسم انقلاب اسلامی، نقشی کلیدی و حساس است، چراکه این شورا در طول قریب به چهار دهه از فعالیت خود توانسته است با ارائه ی خدمت بی منت و ...
چرا هتل معروف پیونگ یانگ طبقه پنجم ندارد؟
آخری که با هم بودند همه گروه با هم به کلوپ شبانه ای به نام دیپلو رفتند و با آهنگ هایی از دهه هشتاد و از همه بیشتر آهنگ های مایکل جکسون حسابی رقصیدند. وقتی به هتل یانگاکدو برگشتند، راهنما ها باز هم آنها را دعوت کردند که با هم بنوشند اما آنها نماندند. گروه ما هم راه افتاد تا به اتاق های خودمان برویم و بخوابیم که یکی پیشنهاد کرد بد نیست پیش از خواب همه با هم در یک اتاق جمع شویم و ...
تاکید مراجع و علما بر شناسایی و مجازات مفسدان اقتصادی در اسرع وقت
شنوند فلان آقا چند هزار میلیارد اختلاس می کند ولی عده ای در رنج هستند دستگاه قضایی باید هرچه سریعتر به پرونده مفسدان اقتصادی رسیدگی کند و به مردم گزارش دهد.آیت الله نوری همدانی اظهار کرد: مردم اگر بدانند تبعیض نیست، بی عدالتی نمی شود و بدانند که مسئولان در تلاش هستند، مطمئناً تحریم را تحمل می کنند و مثل همیشه از نظام و انقلاب حمایت می کنند. این مرجع تقلید بیان داشت: مردم ایران چون متکی ...
لنز چشم زنان، مراقب چشمتان هستید؟
کرده یا برای درمان عفونت هر ساعت از قطره چشم استفاده کنند. بسیاری از این عفونت ها قابل پیشگیری هستند و می توان با اصلاح رفتارهایی همچون خودداری از قرار دادن لنز در چشم هنگام خواب یا توجه به تاریخ مصرف لنزها، سلامت این عضو حساسِ بدن را حفظ کرد. زمانی که لنز را داخل چشم تان می گذارید یا خارج می کنید. راستش را بخواهید این زمان ها را می توان لحظات طلایی برای میکروب هایی ...
علت بی خوابی زنان، دوران یائسگی
چرا بی خوابی؟! یائسگی! از وقتی که دوره های قاعدگی به پایان می رسند، بدن یک عقب گرد هورمونی انجام می دهد که ممکن است موجب بی خوابی یا کم خوابی شود؛ به طوری که بسیاری از خانم های یائسه از این عارضه رنج می برند. این عارضه علائم بسیاری دارد که بی خوابی یکی از مهم ترین آنهاست. گرگرفتگی و تعریق شبانه باعث می شوند که یک خانم چندین بار در طول شب از خواب بیدار شود. مشکلات خواب از قبیل بی خوابی یا ...
کاهش عوارض یائسگی، تغذیه مناسب
تشدید می کند. همچنین بد نیست بدانید سیگار کشیدن موجب افزایش گرگرفتگی و یائسگی زودرس می شود. به گفته این متخصص، تحقیقات نشان داده است مصرف پودر دانه کتان شدت و مدت گرگرفتگی های روزانه، شدت تعریق های شبانه و اختلال خواب در دوران یائسگی را کاهش می دهد. همچنین ثابت شده پروتئین سویا می تواند از بیماری قلبی - عروقی جلوگیری کند و موجب کاهش علائم گرگرفتگی در زنان شود. این محقق می ...
عرق سرد نشانه چیست؟
دفع مواد زائد بدن از راه پوست هم می شود. به طور کلی تعریق یک امر طبیعی به حساب می آید و وقتی بیماری تلقی خواهد شد که بیش از حد و آزاردهنده باشد. باید بدانید اختلالات غدد مثل پرکاری غدهتیروئید، استرس، عوارض ناشی از مصرف داروهای مختلف مثلا قرص های ضدافسردگی، سرطان (که بیشتر باعث تعریق شبانه می شود)، کاهش قندخون یا هیپوگلیسمی، تغییرات هورمونی، گاهی اوقات بالا بودن فشار خون، مشکلات تغذیه ای، درد شدید ...
چگونه وزن خودراسریع افزایش دهیم؟
حتی برای سلامت انسان خطرناک تر باشد. مطالعه ای دیگر نیز افزایش خطر مرگ زودرس در مردان دارای کمبود وزن و نه زنان را نشان داد که می توان نتیجه گیری کرد کمبود وزن بدن ممکن است برای مردان خطرناک تر باشد. کمبود وزن می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان را مختل کند، خطر عفونت ها را افزایش دهد، به پوکی استخوان و شکستگی منجر شود و مشکلات باروری را موجب شود. افزون بر این ...
