خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان یبوست با 9 دمنوش گیاهی
نوشیدن یک فنجان چای ریشه شیرین بیان می تواند به تسکین سیستم گوارش و تحریک حرکات روده منجر شود. 7) چای ریشه مارشمالو: ریشه گیاه مارشمالو مانند شیرین بیان اثرات تسکین بخش داشته و خواص ملینی آن، این گیاه را به گیاهی رایج برای تهیه چای های درمانی تبدیل کرده است. بهتر است یک فنجان از چای مارشمالو را در آخر روز بنوشید. 8) چای بابونه: بابونه گیاهی شناخته شده و معطر است که در چای ها ...
واکنش به دعانویسی
مادرانی که در دوران بارداری خود ویار شدید یا اضطراب و استرس زیاد را تجربه می کنند بهتر است پس از تولد نوزاد، ماساژ حسی در برنامه های روزانه کودکنشان تا یک سالگی قرار گیرد چرا که با این کار میزان احتمال بروز مشکلات و اختلالات دوران کودکی کاهش خواهد یافت و باعث رشد سیستم حسی و عصبی کودکشان خواهد بود. علیرضالو تاکید کرد: درمان این کودکان طولانی مدت و فراگیر در تمامی ابعاد زندگی از جمله خانه ...
فال روزانه 18/ 05/ 1397
که به او علاقه مند هستید و مورد تحسین شماست ناگهان نسبت به شما رفتار سردی پیدا کرده است بهتر است رفتارتان از روی نا امیدی و با خشونت همراه نباشد. چنین کاری ممکن است باعث رفتارهای غیر منتظره ای از طرف مقابلتان شود. شاید بهتر باشد چند قدم عقب تر رفته و از دور نگاهی به رابطه تان بیندازید تا ببینید که باید از زاویه جدیدی رابطه تان را مورد بررسی قرار داده و کمی هیجان به آن ببخشید. متاسفانه لجبازی و ...
ترس از مدرسه در کودکان، شش راه کاهش آن
، بهتر است که حداقل یک بار قرار ملاقات با معلم را برای او درنظر بگیرید تا با او از نزدیک ارتباط برقرار کند. کودک شما ممکن است که نشانه هایی از اضطراب جدایی از والدین را داشته باشد که می توانید با آشنایی بیشتر با کلاس آن را از بین ببرید. معلمان طی یک ملاقات قبل از رفتن به مدرسه می توانند با ایجاد یک محیط امن و شاد جهت خوش آمد گویی به کاهش استرس فرزندتان کمک کنند. اگر فرزندتان رفتار نامناسبی انجام دهد و ...
گردو برای زنان باردار، فایده اش را بدانید
، آنتی اکسیدان های فراوانی دارد که در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر موثر هستند. طبق تحقیقاتی که انجام گرفته، گردوها به عنوان یک درمان طبیعی برای بیماری آلزایمر عمل می کنند. همچنین، امگا 3 موجود در آن، برای افزایش سلامت مغز و حافظه مفید است. فولات، ویتامین E و ملاتونین موجود در این آجیل به تقویت مغز کمک می کند. مصرف کم امگا 3 با اضطراب و افسردگی همراه است بنابراین می توانید هر روز با خوردن مقداری گردو، از ...
بیماری پزشک زدگی بر تن جامعه ایرانی
توانند سر کار بروند و همین تمایل داوطلبان را برای تحصیل در این رشته ها افزایش داده است . روانه شدن سیل عظیمی از داوطلبان به رشته تجربی استرس و اضطراب را به شدت بالا برده است. رقابت در این رشته به مویی بند است و همین باعث شده است داوطلبان و خانواده هایشان همه زندگی خود را صرف قبولی داوطلب بکنند و وای به روزی که این استرس یک ساله نتیجه ندهد؛ آنگاه سرخوردگی تا سالیان بعد دامن گیر فردی می ...
ADHD چیست؟
در زیرزمین خانه محبوس می شدند. اما امروزه نگاه تازه ای به بیش فعالی وجود دارد. بیش فعال ها معمولاً توانایی دقّت و تمرکز بر روی یک موضوع را ندارند. ممکن است یادگیری شان کند باشد. در عین حال فعالیت بدنی غیرمعمول و بسیار بالایی دارند. این اختلال با فقدان توجه، فعالیت بیش ازحد، رفتار های تکانشی، یا ترکیبی از این موارد همراه است. با توجه به احتمال باقی ماندن این اختلال تا سنین بزرگسالی، هر ...
شجاعی: از استقلال با من تماس گرفتند
تیتر20 - مسعود شجاعی و اشکان دژاگه که با حضور خود در تراکتورسازی نگاه ها را به سمت خود جلب کردند، در روزهای اخیر به تیتر یک رسانه ها تبدیل شدند. حضور در لیگ های حرفه ای اسپانیا، انگلیس و آلمان از شاخصه های مهم آن هاست که این بازیکنان ملی پوش را تبدیل به ستاره های مهمی کرده که می توانند فوتبال ایران را در فصل های پیش رو تحت تأثیر حضور خود قرار دهند. یک روز پس از ثبت قرارداد به سراغ ...
استمنا یا خود ارضایی در کودکان چیست و از چه سنی شروع می شود؟
پیشنهادات و راه حل های گمراه کننده شود. 7. امنیت و آرامش در منزل اگر میان والدین، دعوا و درگیری و بحث و جدل بی پایان برقرار باشد و کودکان بی گناه، شاهد نزاع و بگو مگوهای والدین باشند، به تدریج در خود فرو می روند و دچار اضطراب، اندوه و افسردگی می شوند و احساس تنهایی و بی پناهی می کنند . آن ها برای رفع تنش و اضطراب درونی خود، به اقداماتی مانند ناخن جویدن، موکندن، کندن جوش های صورت ...
8 کاربرد و خاصیت شگفت انگیز قهوه
التهابی مانند سردرد ها، ناراحتی های دستگاه گوارش، آرتروز و نقرس هم مفید است. پیشگیری از حساسیت ها تحقیقات نشان می دهد که مواد مؤثره ی موجود در اسانس قهوه می تواند به قطع واکنش های آلرژیک کمک کند. اسانس قهوه از طریق کمک به دستگاه ایمنی بدن در جهت عملکرد بهینه تر و دقیق تر می تواند از بار و فشار دستگاه ایمنی بکاهد. کاهش استرس و اضطراب بسیاری از مردم برای کاهش ...
درمان انقباضات رحمی در بارداری، وقتی ناآرام است
اطمینان بیشتر احتمالاً پزشک برای اندازه گیری دهانه رحم و بررسی سلامت جنین از سونوگرافی نیز استفاده کند. روش های درمان رحم نا آرام برخی از پزشکان نوشیدن مقداری آب و دراز کشیدن روی پهلوی چپ (برای چند ساعت) را برای متوقف ساختن انقباضات توصیه می کنند. استرس نیز می تواند آغازگر انقبضات باشد، بنابراین کاهش میزان اضطراب از اهمیت زیادی برخوردار است. نوشیدن آب فراوان و خالی کردن ...
یائسگی زودرس در زنان، چرا در ایران شایع شده است؟
ابعاد برگزار می شود که از آن جمله می توان به کلاس های روان درمانی و کارگروه های روانشناسی اشاره کرد. خانم ها با استفاده از آموزش های این دوره ها و کلاس ها، مهارت های فکر بهتر و مهار خشم و استرس را فرا می گیرند تا بتوانند زندگی و اضطراب خود را مدیریت کنند. چون استرس عامل بسیار مهمی در بروز یائسگی زودرس است. متاسفانه در طب رایج هیچ گونه درمانی برای یائسگی زودرس وجود ندارد. بر همین اساس، ذکایی ...
برای مدیریت افسردگی این 8 غذا را از دست ندهید
افزایش دهید، غذاهایی مانند اسفناج، گریپ فروت، پرتقال و نخود را به رژیم تان اضافه کنید. ویتامین ای: ثابت شده که سطوح پایین این ویتامین با اضطراب و افسردگی مرتبط است. این ویتامین نوعی آنتی اکسیدان است که باعث افزایش خلق و خوی می شود. نان، جو، زرده تخم مرغ، دانه ها و آجیل، روغن کانولا و ... سرشار از ویتامین ای هستند. ویتامین دی: مطالعات نشان داده خطر ابتلا به افسردگی در افرادی که ...
افزایش وزن ناگهانی، 5 دلیل ثابت شده دارد
: استرس نیز از جمله مواردی است که سبب افزایش وزن و چاقی می شود. در واقع استرس ضربه سختی به سلامت می زند و باعث رفتارهای ناسالمی از جمله پرخوری می شود. استرس مخصوصا در میان افراد چاق و دارای اضافه وزن بسیار دیده می شود. ارتباط بین استرس و چاقی به صورت عمده در هورمون ها نهفته است، مخصوصا در هورمون استرس کورتیزول. وقتی سطح هورمون ها بالا می ماند، که کورتیزول را هم شامل می شود، در نتیجه اشتها افزایش پیدا می کند. وقتی فرد دچار استرس، اضطراب و افسردگی می شود رو به غذا خوردن های احساسی می کند تا خود را التیام دهد در نتیجه وزن فرد افزایش می یابد. اوای سلامت ...
وقتی پایه های زندگی مشترک متزلزل می شود
تلاش کنند؟ یا پس از مشورت با روانشناسان و خانواده ها در نهایت چه زمانی سراغ گزینه طلاق بروند. گام اول مواجهه با همسر خیانتکار سمیرا درویشی روانشناس بالینی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ درباره رفتار اصولی با همسر خیانتکار ، اظهار کرد: برخی افراد از اینکه رابطه خود را پایان دهند عذاب می کشند چرا که پایان یک رابطه همیشه عذاب آور ...
راه های تسلط بر عصبانیت
... ورزش می تواند سطح استرس خود را کاهش دهد و ذهن شما را آرام کند. پیاده روی کنید و هوای تازه بگیرید یا فعالیت بدنی داشته باشید ،که به ان علاقه دارید. انرژی تهاجمی خود را در ورزش مصرف کنید. 13.به خود زمان بدهید: اگر روز پر استرسی داشته اید،به خود استراحت و زمان بدهید و خوراکی مورد علاقه تان را بخورید.هر کاری که انجام می دهید را متوقف کنید و کمی استراحت کنید. اگر کار شما ...
خبرنگاران حتما این خوراکی ها را در برنامه ی غذایی شان جای دهند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، دکتر کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص اهمیت تغذیه در برخی از مشاغل بخصوص خبرنگاری گفت: استرس جزء اصلی ماهیت شغل خبرنگاری بوده و ممکن است به واسطه مشغله کاری زیاد نتوانند در وعده های غذایی مناسب غذا بخورند، لذا به سراغ میان وعده ها می روند. مصرف نان سبوس دار با پنیر و گردو یکی از بهترین گزینه ها برای میان وعده خبرنگاران است. صمدپور ...
مهم ترین و شگفت انگیز ترین خواص زیتون برای سلامتی
تواند در کاهش استرس اکسیداتیو التهاب موثر واقع شود، توانایی این را هم دارد که از بافت های اندام های حیاتی مانند مغز انسان در مقابل آسیب های مضر و غیر قابل برگشت حفاظت کند، همچنین از خاصیت های دیگر زیتون می توان به این موضوع اشاره کرد که با دارا بودن ویتامینE خطر ابتلا به بیماری های شناختی را کاهش می دهد، علاوه بر موارد گفته شده در رژیم های حاوی روغن زیتون خطر ابتلا به آلزایمر نیز کاهش پیدا می کند ...
یوگا چگونه بدن شما را تغییر می دهد؟
از انجام حرکات بسیار بالا بوده! یوگا استرس رو کاهش میده: استرس یک اثر فیزیکی در بدن داره و در کنار اون استرس، سیستم عصبی سمپاتیک ما رو فعال می کنه و ما رو به یک مبارزه می طلبه؛ بسیاری از مردم این روزها تاکید می کنن که به طور مداوم در جنگ با مشکلات هستن که می تونه منجر به اختلال در عملکرد متابولیک، اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامتی مزمن بشه. پس چگونه یوگا به ما ...
امنیت شغلی نداریم/مظلوم ترین گروهِ خبرنگاران هستیم
خبرنگاران کتاب رسانه های کشور ضمن بیان این که امنیت شغلی ندارند و حوزه کاری شان مغفول واقع شده است، خود را مظلوم ترین گروه اهالی رسانه و خبر می دانند. حوزه کتاب، یکی از حوزه های مغفول سرویس های فرهنگی رسانه های مختلف کشور است. در ایام نزدیک به روز خبرنگار که همه به یاد این قشر، به عنوان وجدان های بیدار و آگاه جامعه می افتند، بد ندیدیم سراغ خبرنگاران حوزه کتاب رفته و پای درد ِ دل آن ها ...
زیبایی پوست زنان، نسخه طلایی
...> می خواهید مانع ریزش موهای تان شوید این تکنیک را تمرین کنید یکی از دلایل ریزش مو در بسیاری از مردم استرس است. متاسفانه مشکلات و ناراحتی های عصبی، استرس، اضطراب و هیجان از جمله مخرب ترین عوامل ریزش مو در میان جوانان است. برای پیشگیری از این مسئله بهتر است تنش ها و فشارهای عصبی خود را که در طول روز به دلیل فعالیت ها و برنامه های کاری به شما تحمیل شده با تمرکز و مدیتیشن از خود دور کنید ...
لکه بینی بعد از قاعدگی نشانه چیست؟
. رنگ لکه ها بین دوره های قاعدگی لکه های خون رنگهای متفاوتی دارند مانند: قرمز تیره، صورتی، قهوه ای تیره یا قرمز مایل به قهوه ای. به گفته ی ویس، رنگ خون تازه، قرمز روشن است، خونابه صورتی است، خونی که چند روز در رحم بماند قهوه ای رنگ و خونی که مدت زیادی مانده باشد سیاه است. رنگ لکه ها به میزان خونریزی و زمانی که طول می کشد تا خون از دهانه رحم عبور کند بستگی دارد، اما به تشخیص علت ...
آشنایی با خواص زنجبیل و فواید مصرف آن
حاصل میل کنید. در شرایطی که زنجبیل تازه در دسترس شما نیست، می توانید از کپسول آن استفاده کنید. این کار را می توانید قبل و بعد از تمرینات خود برای کمک به کاهش درد عضلانی انجام دهید. 5. کاهش درد های دوران قاعدگی هر زنی که درد های دوران قاعدگی را تجربه کرده باشد، می تواند درک روشنی از عذابی سخت داشته باشد! با وجود اینکه در این شرایط، مصرف برخی از دارو ها مانند ایبوپروفن می تواند ...
به خواستگارتان از این چای بدهید
نورس لوله ای شکل هستند. 1+5 خاصیت چای سفید چای سفید علاوه بر کنترل کلسترول، چربی و فشار خون خواص مفید دیگری دارد که به ارزش های درمانی آن کمک می کند. برخی از این خاصیت ها را مرور می کنیم: آنتی اکسیدان های موجود در چای سفید احتمال ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان روده، شکم و پروستات را به حداقل می رساند. افرادی که چای سفید در رژیم و برنامه غذایی روزانه شان ...
مسئولین کردستان اگر خبرنگار بودند...
خودشان را بنویسد. یادمان باشد خبرنگار می نویسد و انعکاس می دهد دردهای جامعه را، اما آیا کسی هست درد خبرنگاران را بازگو کند. آیا کسی می داند خبرنگار که اول صبح از خانه خارج می شود، نیمه های روز از او یک فرد خسته می سازد و کسی نمی داند چقدر سخت است وقتی مدیر، کارشناس، رییس، دکتر و مهندس و دیگر افراد کار، جلسه، مصاحبه و بازدیدهایشان تمام می شود، تازه کار خبرنگار شروع می شود. ...
بی حوصلگی در بانوان، علت چیست؟
از دلایل کم حوصلگی ؛ بیکاری، نداشتن اشتغالات ذهنی مفید، استرس دائم، اضطراب، نداشتن برنامه، عدم رضایت شغلی، نداشتن اعتماد به نفس، احساس کمبود های مالی، تجرد، درگیری مداوم خانوادگی، ناسازگاری خانواده یا همسر در اثر بیکاری و غیره می باشد. افسردگی خانم ها حوریه شمشیری میلانی جراح و متخصص زنان گفت: در بیش از 80 درصد خانم ها علل خستگی دائم، سستی و بی حالی، از دست دادن انگیزه و شادابی ...
اگر من توانسته ام 66 کیلو کاهش وزن داشته باشم، قطعا شما هم می توانید
. چاقی جزو مواردی است که می توان تغیرش داد. نکته دوم اینکه من نگران افرادی بودم که علاقه قلبی به آن ها دارم مانند دوستان و بستگانم. از اینکه روز به روز شاهد آثار مخرب چاقی در آنها بودم مرا آزار می داد. به همین دلیل مسئولیتی را در خود دیدم تا آن ها هم به تجربه من برسند. نوعی احساس تکلیف اجنماعی که در خود احساس می کردم و همین امر باعث شد من تا توجه زیادی به این مسئله کنم. این مولف با اشاره ...
فناوری چیزی را عوض نمی کند، مگر آنکه خودمان بخواهیم
مبدل شد. جامعه هنگامی ناهمساز می شود که افراد درآن همچون گذشته به فعالیت هایی مثل کار، خواندن یا تماشای اخبار می پردازند، اما این فعالیت ها را مانند قبل در یک زمان انجام نمی دهند. شیوه های زمانی-مکانی افراد متغیرتر، متنوع تر و گسترده تر شده اند. مردم هنوز به اندازۀ گذشته و شاید هم بیشتر کار می کنند، اما روال کاری که در پنج روز هفته از ساعت 9 صبح تا 5 عصر بود، دیگر چندان شایع نیست. افراد ...
8 تصور اشتباهی که درباره پیری و افزایش سن وجود دارد
می شود این تصور نادرست در سال 2002 و در نتیجه ی تحقیقاتی شکل گرفت که بیان می کرد ناحیه ی هیپوکامپوس (بخشی از مغز که وظیفه ی آن کنترل حافظه است) در افراد مسن به میزان قابل توجهی کوچک تر از جوان ها است. اما بعضی از محققان این مسأله را قبول ندارند و معتقندند اضطراب مزمن باعث کوچک شدن هیپوکامپوس می شود. در اواخر دهه ی 1990 تحقیقاتی صورت گرفته بود که طی آن پژوهشگران با بررسی اسکن مغزی 177 ...
خبرنگارانِ همیشه حاضر، در دل حوادث
تلخ و ترسناک و غیرمترقبه، از سخت ترین زمینه های کار خبر است؛ چرا که به شکل ناخودآگاه، روح و روان و عاطفه فرد را درگیر می کند. امروز، 17 مرداد در تقویم ملی ما روز خبرنگار نام دارد. ضمن گفتن خداقوت به تمام خبرنگارانِ کشورمان که برای شفافیت، آموزش و آگاهی بخشی تلاش می کنند، به سراغ دنیای خبرنگاریِ حوادث رفته ایم و پای حرف های سه نفر از خبرنگاران باسابقه حوادث کشور نشستیم. سیدخلیل سجادپور ...
