خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
45 نکته ی عالی برای سلامتی
.... 13: گوجه فرنگی سوپراستار میوه ها و سبزیجات است. این ماده ی غذایی حاوی لیکوپن است که با سرطان مقابله می کند. همچنین سرشار از ویتامین C است. خبر خوب اینکه گوجه فرنگی پخته هم به همان میزان مغذی است، به همین خاطر می توانید تا دلتان می خواهد از آن در انواع پاستا، سوپ و سالاد استفاده کنید. همچنین محققان دریافته اند که گوجه فرنگی و سیب خطر آسم و بیماری های مزمن ریوی را کاهش می دهند. هر دوی ...
چه بخوریم تا موهایمان زود سفید نشود؟
اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. بیشتر بخوانید: دلیل سفید شدن مو ها و راه های مقابله با آن وی تصریح کرد: کلم پلو شیرازی به علت داشتن کلسیم، منیزیم و فسفر استخوان ها و دندان ها را محکم و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می کند؛ این غذا سرشار از پروتئین است بنابراین موجب عضلانی شدن بدن می ...
15 چیز عجیبی که خبر ندارید انرژی تان را می گیرند و شما را خسته می کنند
1- مصرف بیش از اندازه ی قهوه همان یک لیوان قهوه ای که عصرها می خورید می تواند چرخه ی خواب تان را مختل کند. محققان پی برده اند مصرف کافئین حتی شش ساعت پیش از زمان خواب می تواند کمیت و کیفیت خواب را کاهش دهد. کارشناسان توصیه می کنند تا ساعت 2 بعد از ظهر مصرف قهوه را به تدریج کم کنید و بعد از آن دیگر قهوه ننوشید. 2- انجام همزمان چند کار شاید به خودتان افتخار کنید که ...
کدام مقصرند؛ مردم یا حکومت ها؟
خاطراتش آورده است وقتی خبر رسیدن نیروهای متفقین به تهران رسید، من نزدیک این فروشگاه بودم. خانواده های ارتشی ها وارد این فروشگاه شده بودند و آن را غارت می کردند و عملا چیزی از فروشگاه باقی نماند. زمانی ادامه می دهد: آن سال ها به دلیل اینکه نیروهای متفقین بخشی از غلات را برای خود و نیروهایشان مصرف می کردند، با مشکلات بسیاری مواجه شده بودیم. در جنگ جهانی اول هم باز با چنین مشکلاتی مواجه بودیم ...
چرا زنان ژاپنی خوش اندام و جوان می مانند؟
زنان ژاپنی خوش اندام و جوان می مانند زیرا سبک زندگی و تغذیه ی متفاوتی دارند. با مطالعه این مقاله با سبک زندگی زنان ژاپنی و راز زیبا و جوان ماندنشان آشنا شوید. مصرف مواد تخمیر شده ژاپنی ها اغلب از غذاهای تخمیر شده استفاده می کنند، مثلا نام برخی از این غذاها به این شکل است: کفیر، کیمچی، میزو و ... . غذاهای تخمیری غذاهایی هستند که در فرایندی از تخمیر لاکتو ساخته می شوند. در این ...
عوارض مهم غذاهای فرآوری شده
، خبر تکان دهنده ای نیست. حتی اگر چه مصرف کنندگان به تازگی هشدارهایی در مورد خطرات آن در سال های گذشته داده اند، این مشکل دهه های پیش در راستای منافع صنایع غذایی آغاز شد.کاشت مو در حالی که پیدا کردن محصولات غذایی سالم ممکن است، بسیاری از محصولاتی که قفسه های سوپرمارکت را گرفته اند پر از مواد مضر هستند. چرا باید از خوردن آن ها اجتناب کرد ؟ پاسخ را در ادامه این بخش از سلامت نمناک خواهید ...
قرارداد میلیاردی مسعود نیلی با شهرداری تهران/ اروپا آسمان برجام را هم خالی کرد/ زنگ خطر گرانی کالاهای ...
و تجارت عنان قیمت خودرو را در دست خواهد گرفت. به عنوان مثال، سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان یا کمیته خودرو، گزینه های مورد انتظار برای جایگزینی شورای رقابت به شمار می روند، چه آنکه در گذشته نیز تجربه این کار را داشته اند. در این صورت، اگرچه قیمت گذاری خودرو همچنان دولتی و دستوری باقی خواهد ماند، با این حال خودروسازان کار راحت تری برای افزایش قیمت (در مقایسه با دوران شورای رقابت) خواهند ...
آذوقه شهر را از گندم تا پیاز، قشون اجنبی خریده بود
...؛ بازتابی غمگنانه از بافت اجتماعی جامعه ای که در بحران فرساینده همزیستی با اشغال گران، طیفی از واکنش ها را تجربه می کرد، از واکنش های قهرآمیز و سلبی تا واکنش های سرشار از کرنش و پذیرش که هر کدام واجد ضربه هایی بر پیکره هویت اجتماعی جامعه وقت بود. دو سر این طیف از واکنش اجتماعی را به خوبی می توان در دیالوگ های میان خان کاکا - به عنوان نماینده طیف کرنش گر در برابر متفقین اشغالگر - و یوسف - به ...
یادداشت | واکنش اهل بیت در بحران های اقتصادی
به گزارش سرویس فرهنگی اجتماعی خبرگزاری رسا، بحران های اقتصادی در طول تاریخ از مشکلات جامعه بوده است و فقر به عنوان مؤلفه دائمی جوامع بشری در همه اعصار و قرون به چشم می خورد. به همین دلیل رفع مشکلات معیشتی، گسترش عدالت اقتصادی و برابری در توزیع ثروت شعار تمام جریان هایی بوده که برای حکومت اقدام کرده اند. اما متاسفانه بعد از تشکیل حکومت باز این فقر است که در حکومت های مختلف دامن قشر قابل توجهی از ...
از بهترین مکمل های غذایی برای سالمندان
خونی شود. فولات در میوه ها و سبزی ها و همچنین بسیاری غلات صبحانه غنی شده یافت می شود. فولات یکی از اعضای خانواده ویتامین B است و برای رشد سلولی سالم ضروری محسوب می شود. اگر به میزان کافی میوه و سبزی مصرف نمی کنید، استفاده از مکمل های فولات را بر اساس دوز روزانه توصیه شده مد نظر قرار دهید. ویتامین D ویتامین D فواید بسیاری برای سالمندان دارد. این ماده مغذی از پوکی استخوان پیشگیری ...
در آینده غذا های فعلی وجود نخواهند داشت!
های بعدی به صورت مصرف قرص های غذا نخواهد بود و فرزندان ما محکوم به خوردن غذا هایی بدون طعم و مزه نبوده و با توجه به شرایط پیش آمده، دانشمندان به نجات جهان بر خواهند خواست و آینده صنعت غذایی و نوع رژیم غذایی انسان بر اساس پژوهش های آینده دانشمندان شکل خواهد گرفت. برای نمونه چندی پیش محققان اروپایی پژوهش های خود را باهدف تولید بیشتر محصولات کشاورزی با کمترین میزان آب در منطقه بولونیای ...
گزارش تصویری جشنواره انجیر در پلدختر
میوه با ارزشی است و از لحاظ تأمین سلامتی برای همه ضروری است؛ چراکه وجود مقدار زیادی فسفر، این حقیقت را نشان می دهد که انجیر در پرورش هوش و حافظه، بسیار مفید است، سرشار بودن انجیر از پتاسیم، تأمین کننده سلامتی کودکان ضعیف و کم خون و بی اشتها است. خواص انجیر انجیر از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است، تعرق بدن را زیاد می کند، ادرارآور است، حرارت بدن را کاهش می دهد، چاق کننده است و ...
اقداماتی برای کاهش خطر سرطان پروستات
کنید مطالعات نشان داده اند مردانی که غذاهایی سرشار از چربی حیوانی، مانند لبنیات و گوشت قرمز، مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد به سرطان پروستات مبتلا شوند. ذکر این نکته اهمیت دارد که این مطالعات نشان نداده اند که غذاهای چاق کننده در واقع موجب سرطان پروستات می شوند. در عوض، آنها نشان داده اند که پیوندی بین سرطان پروستات و مصرف غذاهایی مانند پنیر و گوشت وجود دارد. با این وجود، به بیماران ...
این 17 عادت مضر به قلب تان آسیب می رساند
روز کاهش دهید. مصرف کالری های بسیار: غذاهایی که قند، چربی و روغن زیادی دارند باعث افزایش کالری مصرفی می شوند و مواد مغذی کمتری وارد بدن خواهند کرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف کالری های بسیار، خطر ابتلا به چاقی و دیابت را افزایش می دهد. به دنبال غذاهای مغذی همچون سبزیجات، میوه ها، غلات سبوس دار، غذاهای دریایی، حبوبات؛ آجیل بدون نمک و دانه ها باشید. گوشت و مرغ بدون چربی به همراه شیر بدون چربی انتخاب خوبی است. منبع: مجله سلامت انتهای پیام/ سبک زندگی سالم برای سلامت قلب چیست؟ ...
از خواص عجیب هلو انجیری چه می دانید؟
باعث دفع سموم از بدن می شود. برای درمان زخم معده و ورم معده و روده، هلو را ناشتا بخورید. جوشانده گل هلو خاصیت از بین بردن کرم کدو و کرم معده را دارد. مصرف شکوفه درخت هلو موجب سقط جنین می شود. مصرفهلو انجیری در بارداری از یبوست جلوگیری می کند. ویتامین ث موجود درهلو انجیری از ابتلا به سرطان پستان و کولورتال جلوگیری می کند. پتاسیم فراوان ...
سلامت کبد را با رعایت چند نکته مهم تضمین کنید
افرادی که در روز چند فنجان قهوهمی نوشند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری های کبد، از جمله سرطان، فیبروز و سیروز کبدی. به علاوه قهوه می تواند سرعت پیشروی این بیماری ها را در افراد مبتلا کمتر کند. هر چقدر هم قهوه مفید باشد، جایگزین رژیم غذایی سالم، وزن سالم، آب زیاد و ورزش منظم را برای حفظ سلامت کبد نمی شود. در مصرف استامینوفن زیاده روی نکنید استامینوفن در بسیاری از داروها وجود ...
درمان خانگی سه سوته زانو درد
دنبه را با زنجبیل بر روی زانو بگذارید، در کتب طبی از زنجبیل به عنوان مسکّن دردهای مفاصل و ضد انقباض دردناک و گرفتگی عضلات نام برده شده است. طریقه مصرف زنجبیل به این صورت است که یک قاشق غذاخوری از پودر زنجبیل را در کمی آب جوش خمیر کرده و کمی حرارت دهید و سپس در محل درد به صورت پماد استفاده کنید و این عمل را روزی 2 یا 3 مرتبه تکرار کنید و تا بهبودی کامل ادامه دهید. دمنوش زنجبیل و ...
حفظ سلامت چشم ها با این ویتامین ها
بسیاری سرشار از ریبوفلاوین هستند. از جمله بهترین نمونه ها می توان به جو دوسر، شیر، ماست، گوشت گاو، و غلات صبحانه غنی شده اشاره کرد. نیاسین یا ویتامین B3 عملکرد اصلی نیاسین (ویتامین B3) در بدن کمک به روند تبدیل غذا به انرژی است. همچنین، این ماده مغذی می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند. اخیرا، مطالعات نشان داده اند که نیاسین ممکن است در پیشگیری از آب سیاه، شرایطی که ...
از تلاش روسیه برای رهایی از شر دلار در عملیات تجاری تا واکنش وزیر نفت به خبر افزایش قیمت بنزین
را در جهت کنار گذاشتن دلار در عملیات تجاری اتخاذ خواهد کرد. وی گفت: اکنون زمان آن فرا رسیده که جامه عمل به حرف خود بپوشانیم و از شر دلار به عنوان یک ابزار تسویه حساب دو سویه خلاص شویم و به دنبال یک جایگزین برای آن باشیم. خدا رو شکر که این موضوع در حال اتفاق افتادن است و به این کار تسریع خواهیم بخشید. معاون وزیر خارجه روسیه تصریح کرد: باید اقدامات تلافی جویانه ای در برابر آمریکا اتخاذ ...
کیهان و خوانندگان
واقعیت تجربه های گذشته این است که ضد انقلاب ها موفق شده اند بعضی اصلاح طلبان را مجری و عامل اهداف خودشان بکنند. گیلانی * مسئولان گفته بودند اجناسی را که از انبارهای محتکران کشف می شود روانه بازار مصرف می کنند باید گزارشی در این خصوص به مردم داده شود. 3885---021 * بازرسان تعزیرات به انبارهای ایران خودرو و سایپا هم سرک بکشند به واقعیت های مهمی دست خواهند یافت. 6116---0903 ...
با 4 مغزِخوراکی سلامتی قلب خود را تضمین کنید
تحقیقی که روی 6309 زن مبتلا به دیابت انجام شده مشخص شده که مصرف 28 گرم بادام زمینی یا یک قاشق چایخوری کره بادام زمینی به طور متوسط 5 بار در هفته خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 44 درصد کاهش می دهد. علاوه بر این مصرف بادام زمینی و کره بادام زمینی ریسک ابتلا به دیابت را در زنان لاغر و نیز زنانی با وزن بالا که اضافه وزن دارند کاهش می دهد. بد نیست بدانید بادام زمینی یک جانشین غذایی خوب و مفید برای پروتئین های حیوانی است و به همین دلیل برای کاهش سطح کلسترول بد و مضر خون انتخاب خوبی به جای پروتئین های حیوانی است. بهداشت نیوز ...
نارسایی کلیه و بیماری استخوان ها
دلیل میزان فسفر مصرفی را کاهش دهید. برخی غذاها حاوی مقدار زیادی فسفر هستند. برای کمک به حفظ سلامت استخوان ها مصرف اینگونه غذاها را قطع یا محدود کنید. یک متخصص تغذیه مربوط به بیماران( patients ) کلیوی می تواند برای این کار به شما کمک کند. کلیه های سالم به حفظ میزان طبیعی فسفر و کلسیم در بدن کمک می کنند. زمانی که کلیه های شما فعالیت نداشته باشند مقدار زیادی فسفر در خون تجمع می یابد و این ...
اشتباه در رژیم غذایی و مرگ زودرس
طول عمر مفید نیست. محققین با دنبال کردن روال زندگی 15400 نفر آمریکایی در طول 25 سال تاثیر حذف یا کم کردن کربوهیدرات در رژیم غذایی درطولانی مدت را بررسی کردند و متوجه شدند که مصرف متعادل کربوهیدرات طول عمر افراد را تا 4 سال افزایش می دهد. محققان معتقدند افرادی که رژیم های کم کربوهیدرات مصرف می کنند ممکن است زودتر دچار سرطان شوند زیرا آن ها به اندازه کافی میوه، سبزیجات و غلات ...
نابودی مغز با این خوراکی ها
فراوری شده ایجاد التهابات دائمی در بافت های بدن و بخصوص مغز است علاوه بر آن با مصرف میان وعده های ناسالم و سرشار از قندوشکر افسردگی در کمین تان است. یکی دیگر از مشکلات مصرف بی رویه شکر، مواد قندی مصنوعی و فراوری شده، مشکلات گوارشی است که این موضوع روی سلامت روان نیز بی تاثیر نیست. چرا که بدن انسان حدود 95 درصد سروتونین در دستگاه گوارش ترشح می کند، سروتونین یک ماده شیمیایی است که در تنظیم خواب ، حالات روحی و روانی و اشتها تاثیرگذار است. حال با مصرف این مواد غذایی، میلیون ها سلول عصبی تحت پوشش دستگاه گوارش به تدریج به نابودی کشیده می شود.جام جم آنلاین ...
کسانی که تن ماهی می خورد بخوانند
، اغلب در زمان فراوری از محصول جدا و مصرف آن برای سلامت مضر نخواهد بود. تن ماهی چه خواصی دارد؟ تن ماهی یک ضد التهاب، برای افرادی که از درد مفاصل و روماتیسم رنج می برند، می باشد. چرا که سرشار از امگا3 و آنتی اکسیدان می باشد که با رادیکال های آزاد هم مقابله کرده و از پیری زودرس سلول های بدن پیشگیری می کند. تن ماهی دشمن سرطان، زیرا یک منبع غنی از سلنیوم و آنتی اکسیدانه ...
واپسین راهبرد مبارزه برای بقای انسان
فاجعه ای آب و هوایی پیش می برد که هر چه می گذرد بر شدت وخامت آن افزوده می شود. با این حال هیچ اجماعی در مورد چهارچوب زمانی که طی آن این فاجعه آب و هوایی موجب انقراض انسان خواهد شد وجود ندارد. عامل اصلی این عدم اجماع این است که نخبگان جهانی، برداشت عمومی از این چهارچوب زمانی را در کنترل خود دارند و این کار را با پیش کشیدن مکرر گزاره پایان قرن انجام می دهند، در حالی که هدف اصلی آنها از طراحی این ...
کباب کوبیده با طعم سنگدان مرغ!
رفته در کباب فرد در کوتاه مدت یا دراز مدت دچار مشکلات گوارشی مانند اسهال و استفراغ یا بیماری های انگلی خواهد شد. رئیس انجمن صنایع غذایی ایران با اشاره به تغییر طعم کباب کوبیده در اثر استفاده از سویا، افزود: مصرف گوشت کوبیده به دلیل معلوم نبودن مواد مورد استفاده در آن مشکوک است، از این رو کارشناسان تغذیه توصیه می کنند این غذا از مکان های معتبر تهیه شود. عزیزی عنوان کرد: اگرچه ...
برای رفع استرس چه غذاهایی بخوریم؟
...، ساردین، قزل آلا و شاه ماهی مقادیر بالای امگا-3 دارند. امگا-3 نوعی اسید چرب است که ارتباط زیادی با عملکرد شناختی و سلامت روان دارد. با این حال تحقیقات اخیر نشان می دهد در صورتی که فرد نوعی اسید چرب به نام امگا- 6 را زیاد مصرف کرده و امگا -3 کافی دریافت نکند، خطر ابتلا به اختلالات خلقی مانند اضطراب در او افزایش می یابد. یک مطالعه نشان داده مصرف مکمل های EPA، DHA، دو نوع اسید چرب ...
این مواد غذایی و اجسام را هرگز در مایکرویو نگذارید
بودند نیز مواد شیمیایی استروژن مانند آزاد کرده بودند. بهتر است غذای خود را در ظروف پلاستیکی گرم نکنید. ظروف یکبار مصرف ظروف استایروفوم یا یکبار مصرف به عنوان نوعی پلاستیک می توانند هنگام گرم شدن، مواد شیمیایی مضری وارد غذا کنند. ظروف چینی طرحدار یا دسته فلزی دار ظروف چینی فانتزی طرحدار زیبایی دارید که نقش و نگارهای آن دل تان را می برد؟ بسیار خب آنها را در ...
برای داشتن عمر طولانی چه مقدار کربوهیدرات روزانه باید مصرف کنیم
...، نشان می دهد یک فرمول برنده برای مقدار کربوهیدراتی که می توان هر روز مصرف کرد، وجود دارد؛ خلاصه ی آن، رعایت اعتدال است. به گفته ی سارا سیدلمن پژوهشگر مقاله، یک رژیم غذایی مبتنی بر غذاهای غنی از گیاهان مثل سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و مغزها با پیری سالم در ارتباطند. این به این معناست که نیمی از انرژی دریافتی روزانه ی خود را باید از کربوهیدرات ها بیاید. برای این پژوهش سیدلمن رژیم غذایی ...
