خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 7 ماسک خانگی، زیبایی موهای خود را حفظ کنید
عالی برای مو های خشک و آسیب دیده است. 2 قسمت روغن نارگیل را با یک قسمت روغن زیتون مخلوط کنید و آن را به موهایتان بزنید و تا آنجایی که می توانید اجازه دهید روی سرتان بماند سپس آن را با شامپو بشویید. ماست توت فرنگی برای مو های چرب اگر موی سرتان چرب است ماسک توت فرنگی را باید امتحان کنید. ویتامین C. موجود در آن باعث تنظیم چربی و PH سر می شود و در نتیجه تولید چربی سر متعادل می شود و ...
آقایان از مصرف این مواد غذایی بپرهیزید
کم آبی بدن می شود و کم آبی باعث رسوب زیاد مواد سمی در مثانه می شود. آب زیاد بنوشید و مصرف نوشیدنی های تجاری را کم کنید تا مواد سمی را بهتر و بیشتر دفع کنید. لبنیات پرچرب: مصرف بیش از حد این محصولات خطر مرگ و میر بر اثر سرطان پروستات را افزایش می دهد. در عوض مردانی که محصولات لبنی کم چرب مصرف می کنند، خود را در مقابل ابتلا به این سرطان ایمن کرده اند. چربی های اشباع و ...
نشانه هایی که می گویند از خود مراقبت نمی کنید
پوست تان به شدت خشک، خارش دار و پوسته پوسته شده است، می تواند نشان دهنده آن باشد که رژیم غذایی شما چربی کمی دارد و دچار کمبود اسید های چرب هستید. احساس خستگی همیشگی اگر همیشه بعد از ظهر ها احساس خستگی می کنید، احتمالا غذایی که برای ناهار می خورید مناسب نیست و باعث می شود بسیار قبل تر از زمان شام، انرژی خود را از دست بدهید. با مصرف غذا های کربوهیدرات دار مثل پیتزا، ساندویچ یا دیگر غذا های نانی، قند خون دچار افزایش ناگهانی می شود، اما بعد از چند ساعت کاهش پیدا می کند. افت قند خون یا به اصطلاح هیپوگلیسیمی، باعث خواب آلودگی و احساس خستگی می شود منبع: سیمرغ ...
درباره نقرس، بیماری شایع مردان چه می دانید؟
اوریک خون باید رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن را در فرد داشته باشیم. فرد باید از سبزیجات، میوه ها، لبنیات کم چرب استفاده کند و از خوردن زیاد گوشت بویژه گوشت قرمز، نوشابه و آبمیوه های شیرین بپرهیزد. و اما راهکار درمانی این روماتولوژیست درباره راه های درمانی نقرس نیز گفت: اگر اسیداوریک بالا موجب بروز نقرس شود، با دارو درمانی، این بیماری را تحت کنترل قرار می دهیم. داروها ضمن کاهش ...
نحوه شیردهی به نوزاد، آماده سازی نوک پستان
. وقتی به حمام یا زیر دوش می روید، آبکشی کافی است. ولی اگر نوک پستان بسیار خشک است، از چرب کننده استفاده کنید. روش های مراقبت از پستان و نوک پستان به گفته ی لیندا بریتز، مشاور شیردهی و نرس ماما، پس از زایمان و در چند روز نخستین شیردهی پستانی کمی از کلستروم (آغوز) خود را روی نوک پستان بمالید. قرار دادن پستان در معرض هوا و نور خورشید نیز فکر خوبی است. به گفته ی خانم ...
روغن نارگیل، دوست پوست و موی شما
و سرحال شدن هستند. اگر طعم نارگیل را دوست دارید وقت درست کردن اسموتی، چند قطره روغن نارگیل به آن اضافه کنید. البته حواستان به دیگر مواد چرب مثل آجیل ها باشد که اسموتی پرکالری ای نسازید. این روغن به هضم غذا و گوارش کمک زیادی می کند و البته طعم جذابی هم به آبمیوه شما اضافه خواهد کرد. غذایی که می خورید تأثیر مستقیم بر سلامت پوستتان دارد. به جای روغن های صنعتی یا سرخ کردنی از روغن نارگیل ...
طرز تهیه کیک سیب زمینیِ عجیب و میوه ای
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین ها/ چی لازم دارم: کره آب شده : 2 قاشق غذاخوری سیب زمینی شیرین , نگینی خرد شده : 675 گرم شکر زرد کریستالی دمرارا : 125 گرم تخم مرغ : 3 عدد شیر رقیق کم چرب : 3 قاشق غذاخوری آب لیمو : 1 قاشق غذاخوری پوست رنده شده لیمو : 1 عدد زیره سیاه : 1 قاشق چای خوری میوه خشک شده , خرد شده : 125 گرم بکینگ پودر ...
دم نوش اسیاک چگونه می تواند به درمان سرطان کمک کند؟
...، تانن و اسید های چرب ضروری است که می توانند موجب کاهش التهاب شود؛ همچنین به دلیل داشتن لعاب های گیاهی و کلسیم اگزالات می تواند به سم زدایی از بدن کمک کند. پوست نارون قرمز در ترکیب با دیگر مواد تشکیل دهنده ی دم نوش اسیاک می تواند از سلامت قسمت های مختلف بدن در برابر درمان های رایج سرطان محافظت کند و هم زمان به دستگاه ایمنی بدن کمک کند. سایر فواید اسیاک در مورد دم نوش ...
از تمیز کردن گوش بپرهیزید!
و ورود جرم خارجی به گوش شده و از رسیدن رطوبت هنگام استحمام و شنا به پوست مجرا نیز جلوگیری می کند. بنابراین تمیز کردن این جرم های گوش منجر به آن می شود که به تدریج پوست کانال گوش، نازک شده و ترشحات طبیعی چرب و نرم کننده مجرای گوش کاهش یابد و خارش در گوش افزایش پیدا کند. وی ادامه داد: در پی دستکاری گوش برای تمیز کردن، عفونت های مختلف به آن افزوده می شود؛ برهمین اساس متخصصان گوش، حلق و بینی ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز روغن حیوانی
نظیر است. کمک به سوزاندن چربی ها یکی از خواص روغن حیوانی اینست که اسیدهای چرب موجود در روغن حیوانی به بدن در سوزاندن چربی های دیگر کمک کرده و موجب کاهش وزن می شود. سیستم گوارش و ایمنی سالم روغن حیوانی سرشار از بوتریک اسید است. این اسید چرب به طور عادی در سیستم گوارش یک انسان سالم و در روده ها تولید می شود. باکتری های مفید روده فیبر را به اسید بوتریک تبدیل کرده و موجب ...
طرز پخت نان رول شکری با خمیر هزار لایه
روی 200 درجه سانتی گراد تنظیم کنید. یک قالب مافین 12 تایی رو با اسپری روغن چرب کنید و قالب رو کنار بذارید. 2. دو قاشق سوپ خوری از کل شکر، شکر قهوه ای، دارچین و رنده پوست لیمو رو داخل یک کاسه کوچیک ریخته به خوبی با هم اونها رو مخلوط کنید. یک قاشق سوپ خوری از شکر رو روی سطح کار بپاشید. خمیر هزارلایه رو می تونید از لوازم قنادی ها و هایپرمارکت های بزرگ تهیه کنید. همچنین ...
کدام محصول لبنی مفیدتر است؟
روش های تنظیم پروتئین و مولکول های چربی در پنیر مربوط باشد. سپر محافظتی مولکول چربی، غشای گوی های چربی شیر، در محصولاتی مثل پنیر و دوغ بدون کره، جنبه محافظتی بهتری دارد؛ اما در مورد کره و شیر هموژنیزه، نمی توان این را بیان کرد . یکی از مطالعات انجام شده اخیراً در ایرلند نشان داد که بزرگسالان دارای اضافه وزن که پنیر چدار پر از چربی می خوردند، کلسترول بیشتری نسبت به همسالانشان که پنیر کم چرب یا کره می خوردند، از دست دادند؛ بنابراین، در حالی که پنیر و ماست می تواند بخش مهمی از رژیم غذایی شما باشد، بهتر است مصرف شیر و کره را محدودتر کنید . ...
میان وعده خوب برای بچه ها، پای هلوی لیوانی
از این که به خوبی با هم مخلوط کردید پودر دارچین را به این مخلوط اضافه کنید. به مقدار مساوی در لیوان هایی که برای درست کردن پای هلو در نظر گرفته اید را با کره چرب کنید و از ترکیب پودر بیسکویت و هلو در این لیوان ها بریزید و خوب فشار دهید تا بافت سفت و یکدستی پیدا کند. روی این لایه هلوهای خرد شده را قرار دهید و روی آن دارچین و شکر بپاشید و لیوان ها را برای 15 دقیقه در فر قرار دهید و تا ...
کیک سیب و شلیل ، تا فرصت هست درست کنید
کردن هرکدام، مواد را 30 ثانیه هم می زنیم. در این مرحله آرد، نشاسته ذرت و پودر بادام را اضافه کرده و دو تا سه دقیقه با همزن برقی هم می زنیم تا مواد کاملا یکدست شوند. مواد را کف قالب گرد 28 سانتی متری که از قبل آن را با اسپری روغن چرب کرده ایم پهن کرده و میوه ها را روی آن باسلیقه می چینیم. کیک را روی پنجره وسط فر که از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم کرده ایم قرار داده و می پزیم. برای این کیک می توانیم از ظروف سرامیکی که مخصوص تارت یا قالب های تارت یا کمربندی است استفاده کنیم. ...
بزرگترین علت ابتلا به شایع ترین نوع هپاتیت
خصوص هپاتیت ناشی از کبد چرب افزود:در دنیا و خوزستان از هر سه تا چهار نفر یک نفر مبتلا به کبد چرب است و فرد هیچ گونه علامتی ندارد و به عنوان قاتل خاموش یاد می شود. این فوق تخصص گوارش و کبد بیان کرد: هپاتیت حاد دارای علایم خستگی و کوفتگی، تب و لرز، ادرار تیره رنگ، خارش ، آبریزش بینی و ورم مفاصل است و پس از معاینه افزایش آنزیم های کبدی مشخص می شود.وی ادامه داد: هپاتیت مزمن یعنی اختلال آنزیم های ...
روش افزایش وزن لاغرها
...> نسبت به 500 کالری مرغ تنها(پروتئین) تاثیر بیشتری دارند . برای افزایش وزن بهتر است از مصرف غذاهای چرب قبل از غذا خود داری کنید . وفراموش نکنید بعد از وعده های غذا حد اقل 5 عدد خرما یا یک ماده شیرین دیگری میل فرمایید . دکتر Robert h. Lusting متخصص تغذیه جدید در آمریکا ثابت کرد که: نیمی از قندها و شیرینجات مصرفی ما تبدیل به چربی می شود ونیم باقی مانده در چرخه سوخت می رود . این حقیقت تلخ از شکر شیرین یک زنگ خطر برای چاق ها و مژده ای برای لاغرها می باشد. ...
فواید و مزیت رژیم های غذایی پروتئین دار
.... پروتئین برای حرکات روزانه، حافظه، تفکر و فعالیت جسمانی ضروری است. سلامت قلب اگر یک رژیم غذایی با محتوای بالای پروتئین را دنبال می کنید، ماهی به طور معمول یکی از عناصر اصلی این رژیم غذایی محسوب می شود. ماهی نه تنها از محتوای چربی کم سود می برد، بلکه سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است که دوستدار قلب بوده و به کاهش کلسترول، بهبود کاهش وزن، و کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی ، سرطان ...
درمان لک صورت با چند روش موثر خانگی
ماسک هرچه بیشتر روی پوست بماند اثر سفیدکنندگی بیشتری دارد. بعد از این مدت با استفاده از یک پنبه آغشته به گلاب، به آرامی ماسک را از روی صورت پاک کنید. نکته: اگر پوست تان چرب است، می توانید از این ماسک به عنوان اسکراپ یا لایه بردار هم استفاده کنید؛ یعنی بعد از یک ربع تا نیم ساعت، با سابیدن پوست به کمک انگشتان، ماسک را از روی صورت پاک کنید و همزمان لایه برداری کنید. بعد از لایه برداری پوست ...
میز اردور/ طرز تهیه ژله گل رز
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بیتوته/ طرز تهیه ژله گل رز : یک بسته ژله را در سه چهارم لیوان آب جوش حل و روی بخار کتری بن ماری می کنیم. یکم که از داغی افتاد یک لیوان بستنی وانیلی را داخل آن به آرامی حل می کنیم طوری که کف بستنی از بین نرود. یک سینی 20 در 30 را برداشته کف آن یک نایلون پهن می کنیم و با قلمو روی آن را چرب می کنیم. بعد ژله ی آماده شده را روی آن می ریزیم به آرامی و به مدت 45 دقیقه در یخچال می گذاریم تا ببندد. بعد با یک کارد بطور عمودی برش می زنیم به عرض 2 تا سه سانت و خطوط برش را یکی درمیان بصورت دالبر برش می زنیم و سپس برش ها را یکی یکی رول می کنیم. ...
طرز تهیه پیتزا با خمیر آماده به سه روش
اضافه کنید و زیتون های حلقه شده را اضافه کنید. یک سینی فر را چرب کنید و پیتزا را در فری که از قبل با حرارت 200 درجه سانتیگراد گرم کرده اید، قرار دهید و اجازه دهید به مدت 30 الی 45 دقیقه داخل فر بماند تا کاملا آماده شود. طرز تهیه پیتزا با خمیر آماده به روش دوم (پپرونی) به منظور تهیه پیتزا پپرونی با خمیر آماده برای 2 الی 3 نفر ، به یک ساعت زمان و مواد اولیه زیر نیاز دارید ...
ببینید/تنها راه رهایی از عارضه کبد چرب
کبد چرب یکی از بیماری های خطرناکی است که با استفاده از درمان های خانگی و طب سنتی می توان آن را درمان کرد.
تارت اسفناج ، خوشمزه و مقوی
درست میشه: تخم مرغ، روغن مایع، شیر را مخلوط کنید اسفناج را اضافه کرده به هم زدن ادامه دهید. آرد، نمک و بکینگ پودر را الک کرده به مواد اسفناج اضافه کنید در حد یکدست شدن مایه تارت را مخلوط کنید. قالب را با کره یا روغن جامد چرب کرده مایه تارت را در قالب ریخته بفرستید داخل فر از قبل گرم شده با درجه حرارت 180 به مدت 10 الی 15 دقیقه بپزد. بعد از پخت تارت را بگذارید سرد شود. ...
جایگزین های ماست یونانی را بشناسید
یخچالتان نگه داری کنید. پنیر کوتاژ یا پنیر کلبه پنیر کوتاژ بااینکه مشخصاً ترشی ماست یونانی را ندارد، اما، چون چربی بیشتری دارد می تواند به جای آن به کار رود. قبل از به کار بردن آن در دستور پخت، پنیر را ابتدا آبگیری و مخلوط کنید تا نرم شود و یکدست شود. این پنیر جزو لبنیات چرب محسوب می شود، اما طعم خیلی ملایم تری دارد. پنیر سویای نرم برای گیاهخواران، وگان ...
مصرف لبنیات سلامت قلب و طول عمر را تضمین می کند؟
"لبنیات بدون چربی یا کم چرب، از جمله شیر، ماست، پنیر و یا نوشیدنی های سویا غنی شده" را توصیه می کنند. این دستورالعمل ها نشان می دهد که مصرف فراورده های لبنی با بهبود سلامت استخوان، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 و کاهش فشار خون مرتبط است. اگر نتوانستید یا نمی خواهید لبنیات بخورید چه؟ مصرف لبنیات واقعا از فردی به فرد دیگر متفاوت است. لبنیات غنی از مواد مغذی ...
میوه هایی که برای نوزاد 6 ماهه مفید است
تنهایی یا با شیر مادر مخلوط کنید و به کودک خود دهید. موز سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است. این میوه از مواد سمی نیز به دور است، زیرا پوست بسیار کلفتی دارد. هویج شما می توانید هویج را با کمی دارچین و کره بپزید و آن را به صورت پوره به کودک خود دهید. آواکادو آواکادو میوه ای پر چرب و سالم است. شما می توانید یک آواکادو را له کنید یا آن را با موز له شده مخلوط کنید که ...
رژیم غذایی کتوژنیک چه فوایدی برای پوست دارد ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، همه ی ما شنیده ایم که: همانی هستیم که می خوریم. اما آیا به این معنی است که با حل کردن یک قاشق کره در قهوه ی صبحانه پوستمان چرب و نرم می شود؟ ظاهراً بعضی از طرفداران رژیم های پُرچرب و بسیار کم کربوهیدرات این طور فکر می کنند! رژیم های کتوژنیک هر روز معروف تر می شوند و افراد بیشتری تصمیم می گیرند نان و پاستا را با غذا های پُرچرب مثل آووکادو یا کره بادام ...
چند توصیه به کسانی که از میوه برای لاغری استفاده می کنند
کاهندگی وزن میوه ها هم صحبت می کنیم، این بدین معنا نیست که رژیم غذایی با کالری بالای خود را حفظ کرده و حالا با اضافه کردن مقادیر فراوانی میوه به رژیم خود، انتظار کاهش وزن را داشته باشیم. اشتباهی که بخش کثیری از مردم در استفاده از روغن زیتون یا کنجد می کنند و با اضافه کردن آن به رژیم غذایی معمول خود که غنی از غذاهای سرخ کردنی و چرب می باشد، به دنبال دست یابی به سلامتی هستند و این یعنی ...
آشنایی با رژیم ایتالیایی
سوی مغز دریافت گردد و از بیشتر خوردن غذا جلوگیری شود. تعادل بین کیفیت و کمیت غذا غذاهای ایتالیایی چرب نیستند و دقت می شود تا کربوهیدرات کافی دارا باشند. آنها معمولا از روغن زیتون در پختن غذا و سالادها استفاده می کنند برخلاف مردم امریکا که معمولا روغن زیتون را روی میز می گذارند و غذاهای چرب تر استفاده می کنند. استفاده از مواد غذایی سالم و تازه رژیم آنها ...
بی توجهی به التهاب کیسه صفرا خطر سرطان را به همراه دارد
با بیان اینکه التهاب کیسه صفرا به دو دسته حاد و مزمن دسته بندی می شود، گفت: التهاب حاد کیسه صفرا با علائمی نظیر تب، لرز و سوزش سمت راست شکم همراه است و عمدتاً با دارو درمانی بهبود می یابد. اسحاق حسینی خاطرنشان کرد: اما التهاب مزمن با علائمی نظیر درد منتشر شونده به کتف راست و تشدید درد با مصرف غذاهای چرب همراه است. وی یادآور شد: التهاب مزمن کیسه صفرا اگر درمان نشود و بیماری تدوام یابد خطر سرطان کیسه صفرا را به همراه دارد، بنابراین باید التهاب کیسه صفرا تحت بررسی دقیق پزشک قرار بگیرد. ...
نکات غذایی که دیابتی ها باید بدانند
که هر سهم به اندازه یک پرتقال یا سیب درشت است. این استاد دانشگاه اضافه کرد: مصرف شیرکم چرب برای افراد مبتلا به دیابت مشکلی ندارد ولی شیرهای پرچرب برای آنها مناسب نیست. صفوی با تاکید براینکه افراد مبتلا به دیابت باید از مصرف غذاهایی با کلسترول بالا پرهیز کنند، گفت: افراد مبتلا به دیابت باید روزانه دو تا سه سهم از لبنیات را مصرف کنند البته نوجوانان و جوانانی که در دوره بلوغ و ...
