دلایل زیاد شدن افسردگی پس از زایمان مادران امروزی

10 فرمول چیرگی بر مشکلات کاری

عینک بدبینی نگاه کنید و منفی نگر باشید، فقط نکات منفی هر اتفاقی را خواهید دید. سعی کنید مثبت اندیش بودن را در خودتان نهادینه کنید و توجهی به صداهای منفی ذهنتان نکنید تا بتوانید بدون ناامیدی بهترین راه ها را انتخاب کنید. 5. شوخ طبع باشید! حتما شنیده اید که می گویند خنده بر هر درد بی درمان دواست. خندیدن روش مقابله بدن با استرس، کاهش فشار و تنظیم مجدد مغز برای بیشتر مثبت شدن است ...

والیبال ایران به تیم دوم آمریکا هم باخت و حذف شد

ششمی همراه بود تکرار کند. در ست نخست دو تیم در ابتدای بازی رقابت پایاپایی داشتند اما استرس بازیکنان ایران از یک سو به دلیل قبول دو شکست ناباورانه در دور دوم و از سوی دیگر بازی راحت و بدون استرس تیم از پیش صعود کرده آمریکا باعث شد تا از اواسط ست اول حریف بر بازی مسلط شود و سه امتیاز اختلاف ایجاد کرد. برتری آمریکا تا امتیاز 23 ادامه داشت اما به یک باره با دو دفاع روی تور و استفاده مناسب ...

استرس سدی در برابر مسیر دانش آموزان/ برنامه ریزی بهترین راهکار برای کاهش استرس است

به گزارش خبرنگار سرویس اجتماعی “سیرجان خبر” با آغاز مهر و شروع مدارس اضطراب و استرس دانش آموزان هم آغاز می شود بویژه آنان که به آزمون سرنوشت ساز کنکور نزدیک ترند که این استرس اغلب آثار مخربی دارد و اگر کنترل نشود مانعی بر سر راه دانش آموزان در مسیر پیشرفت است. برنامه ریزی یکی از بهترین راهکارهای کاهش استرس است زیرا یک برنامه ریزی دقیق است که میتواند تمامی دروس و ساعات فرد را تحت پوشش ...

پرسپولیس 1 - سپیدرود رشت صفر / تعویض طلایی برانکو و 3 امتیاز شیرین برای سرخپوشان + فیلم و حاشیه ها

زمین افتادن کوروش ملکی در دقیقه 67 سبب شد هواداران به اتلاف وقت دروازه بان سپیدرود اعتراض کنند. هواداران پرسپولیس در نیمه دوم هم بارها علیه تیم استقلال شعار دادند. حمیدرضا گرشاسبی و محمدرضا حاجی بیگی هرچه به پایان بازی نزدیک می شدیم با استرس بیشتری دیدار پرسپولیس و سپیدرود را تماشا می کردند و نگران ار دست رفتن 2 امتیاز پرپسولیس بودند. دقیقه 69 خطای شدید بازیکن سپیدرود ...

حاتم بخشی رئیس دولت اصلاحات ساکنین ده ونک را خانه خراب کرد

هنگامی که آلمانی ها این خانه ها را برای ما ساختند، نگفتند که آن را به صورت موقتی به ما داده اند و با دادن بنچاق این املاک را به ما واگذار کردند. به گفته این فرد، دو نفر از ساکنین این منطقه به دلیل فشارهای روانی حاصل از این تصمیم گیری فوت کرده اند و سایرین هم همواره باید به خاطر این وضعیت زندگی خود را با استرس سپری کنند. وی با بیان اینکه تاکنون 10 خانه تخریب شده و حکم تخریب 17 ...

اختراع ترکیب دارویی جدید در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

عمده تحت عنوان اختلالات استرس اکسیداتیو (Oxidative stress) دسته بندی می شوند منجر به آسیب پایدار به سلول های مختلف مغزی و غیر مغزی می شود. وی ادامه داد: این اختراع که به همت اعضای هیئت علمی و محققان مرکز رشد دانشگاه، در سامانه مالکیت معنوی سازمان ثبت اسناد و املاک کشور، به ثبت رسیده قرار است پس از رایزنی با کارخانجات تولید دارو در کشور، به چرخه دارویی اضافه شود. دکتر بخشانی ...

استرس تاثیری در ابتلا به ام اس ندارد

محسن بشتام در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، در خصوص اینکه آیا دختران مبتلا به ام اس می توانند باردار شوند، اظهار کرد: افرادی که به ام اس از نوع پیشرفته مبتلا هستند نیز باردار شده و زایمان کرده اند. وی افزود: ممکن است داروهایی که در طول بارداری تزریق می شود تغییر کند. تنها خطری که این مادران را تهدید می کند این است که بعد از زایمان ممکن است که بیماری تشدید شود. به ویژه در شش هفته اول بعد از ...

هشدار جدی برای شفر دربی خط قرمز هواداران

باشگاه استقلال تا به اینجا زمان زیادی را به شفر برای کسب نتایج خوب در فصل جاری داده اند تا این مربی بدون استرس کار خود را انجام دهد اما گویا استراحت و بدون استرس بودن شفر باعث شده تا این مربی روند بازی های استقلال برایش مهم نباشد و بعید نیست با این شرایط منتظر اقدامی از سوی مدیران استقلال باشیم .اقدامی که می تواند به اولتیماتوم و در نهایت جدایی ختم شود بدون شک مدیران باشگاه استقلال از امروز تا بعد از دربی و البته مشخص شدن نتیجه این بازی به فکر اولتیماتوم برای شفر باشند. ...

اولتیماتوم به خارجی های ناکام استقلال

منتظر گذشت زمان ماند و دید خارجی های استقلال می توانند از باشگاه و کمیته فنی رأی اعتماد بگیرند یا اینکه طرفداران باید خود را برای استرس های پنجره زمستانی و کنار گذاشتن این نفرات و ورود خارجی های جدید آماده کنند؟ احتمالی که برای فسخ قرارداد و ورود خارجی های جدید بسیار بیشتر است، چون شنیده می شود نزدیکان استقلال رایزنی هایی با چند ایجنت فعال حاشیه خلیج فارس آغاز کردند تا خارجی های بهتری جذب تیم شوند. منبع: ...

سیستم آموزشی مریض است / شیوه های ندریس، مانع رشد مغز دانش آموزان می شود

بود به جای برخی کتب درسی، مهارت های تفکری در مدارس آموزش می دادند یا مثلا کمک کنند دانش آموزان بتوانند استرس خود را دور یا کنترل کنند. علاوه بر درس هایی که در کتاب ها می خوانیم اگر در کنارش این موضوعات هم بود، خیلی خوب می شد. مطالبی که در مدرسه آموزش می دهند، کاربردی نیست وجود محتواهای بیهوده در کتب درسی سید محمد صادق کشاورزی (رتبه دوم گروه علوم ریاضی و فنی) با بیان اینکه ...

دربی خط قرمز هواداران و هشدار جدی برای شفر

.به هر ترتیب مدیران باشگاه استقلال تا به اینجا زمان زیادی را به شفر برای کسب نتایج خوب در فصل جاری داده اند تا این مربی بدون استرس کار خود را انجام دهد اما گویا استراحت و بدون استرس بودن شفر باعث شده تا این مربی روند بازی های استقلال برایش مهم نباشد و بعید نیست با این شرایط منتظر اقدامی از سوی مدیران استقلال باشیم .اقدامی که می تواند به اولتیماتوم و در نهایت جدایی ختم شود بدون شک مدیران باشگاه استقلال از امروز تا بعد از دربی و البته مشخص شدن نتیجه این بازی به فکر اولتیماتوم برای شفر باشند. انتهای پیام/ ...

صبر منشا تمام شد ؛ گلایه شدید گادوین منشا از رفتار هواداران پرسپولیس

که اول بازی زدم باید گل می شد. نمی دانم دروازه بان حریف چطور خودش را رساند چون به نظر آمد که توپ اول به نوک انگشتان او خورد، بعد به تیر دروازه. *اگر آن توپ گل می شد، اتفاق دیگری می افتاد؟ آن وقت راحت تر می بردیم. شاید حتی گل هم نمی خوردیم. بازی استرس بالایی داشت و ما نیاز داشتیم که گل اول را بزنیم. برای همین می گویم راحت تر می بردیم. *آخرین باری که صحبت کردیم، پیش ...

انتقاد از عملکرد استقلال برابر نساجی/ تیم شفر سرد و بی برنامه بود

از لحاظ روحی و روانی در شرایط ایده آل قرار بگیرند؛ البته همیشه دیدار استقلال و پرسپولیس با سایر بازی های لیگ متفاوت بوده و هر دو تیم انگیزه خاصی دارند. استقلال از آسیا کنار رفته و بدون دغدغه به مصاف پرسپولیسی خواهد رفت که استرس بازی با السد را دارد و نمی خواهد حالا که به نیمه نهایی لیگ قهرمانان رسیده، بازیکنانش دچار مصدومیت شوند. پیشکسوت تیم فوتبال استقلال در پایان خاطرنشان کرد: متأسفانه ...

افزایش امید به زندگی با ازدواج سالمندی

به گزارش شمانیوز، به نقل از خبرگزاری سلامت، (طبنا)، دکتر احمد دلبری با اشاره به اینکه احساس تنهایی منشاء بسیاری از حالات نامتعادل روانی مثل یاس، ناامیدی، افسردگی و در بعضی مواقع حتی خودکشی می شود، اظهار داشت: این در حالی است که ازدواج مجدد سالمندان اصلی ترین راهبرد ارتقای سلامت روان در مقابله با چالش تنهایی است و در صورت عدم تامین نیازهای عاطفی، روحی و روانی سالمندان، ضمن پیری زودرس، بیماری های ...

هفت روش برای بهبود حافظه

خواب REM (Rapid Eye Movement Sleep) نقش مهمی در تحکیم خاطرات مرتبط با یادگیری مهارت های حرکتی مانند نواختن موسیقی یا دوچرخه سواری ایفا می کند. خواب شب پس از آموختن یک مهارت جدید به تحکیم آنها در مغز کمک می کند تا بعدها مغز بتواند آنها را به طور خودکار انجام دهد. آرام باشید استرس به طرق مختلفی بر حافظه تأثیر می گذارد و بسته به زمان وقوع حادثه استرس زا دارد. پخش ناگهانی آدرنالین ...

اولتیماتوم استقلال به شفر برای دوخرید بنجل خارجی!

بهتر است باشگاه به انتخاب های او اعتماد کند تا پاسخ مثبتی از سرمایه گذاری های خود بگیرد؛ درست مثل تیام که مدیران قبلی قدر او را ندانستند. با این تفاسیر باید منتظر گذشت زمان ماند و دید خارجی های استقلال می توانند از باشگاه و کمیته فنی رأی اعتماد بگیرند یا اینکه طرفداران باید خود را برای استرس های پنجره زمستانی و کنار گذاشتن این نفرات و ورود خارجی های جدید آماده کنند؟ احتمالی که برای فسخ قرارداد و ورود خارجی های جدید بسیار زیادتر است، چون شنیده می شود نزدیکان استقلال رایزنی هایی با چند ایجنت فعال حاشیه خلیج فارس آغاز کردند تا خارجی های بهتری جذب تیم شوند. ...

روایت 3 عکاس از حمله تروریستی اهواز

. یکی از استرس هایی که داشتم، تجهیزاتم بود که متعلق به خبرگزاری بود و نباید آسیب می دید. با این حال فکر می کنم که بازخورد عکس های دیروز خیلی خوب بود. روایت دوم علیرضا محمدی (عکاس ایسنا): از صبح زود به محله برگزاری رفتم و منتظر ماندم که برنامه شروع شود. رژه ها شروع شد و من هم مشغول عکاسی شدم. یک دفعه صدای تیر آمد اما هیچ کس واکنشی نشان نداد. چون فکر کردیم ...

افزایش خودکشی ناشی از افزایش دمای هوا

' محقق و روانشناس در کالج کینگ لندن ' درجه حرارت بالا منجر به رفتار پرخاشگرانه، تهاجمی و خشونت آمیز افراد می شود که به نوبه خود باعث افزایش تمایل به خودکشی خواهد بود. این موضوع باعث افزایش هورمون استرس کورتیزول، کاهش کیفیت خواب و اختلال در فعالیت های فیزیکی افراد می شود. این تغییرات می تواند فشار روانی را افزایش دهد.' تغییرات آب و هوایی موجب افزایش شدت موج گرما، خشکسالی، طوفان، سیل و آتش ...

با مصرف روزانه 9 گزینه غذایی سکته مغزی را از خود دور کنید/آسیب هایی که کوله پشتی نامناسب به ستون فقرات ...

نفر دچار بیماری افزایش کلسترول خانوادگی است که متاسفانه 90 درصد مبتلایان نیز از وجود آن بی خبرند. غربالگری تنها راه تشخیص افزایش کلسترول خانوادگی است و برای همین است که آکادمی اطفال آمریکا توصیه کرده تمام کودکان 9 تا 11 سال حداقل یک بار باید تحت غربالگری کلسترول بالا قرار گیرند. در یک فرد بالغ با کلسترول بالای خانوادگی، سطح کلسترول بین 345 تا 460 میلی گرم در دسی لیتر و گاهی بالاتر است. اطفال و زنان ...

مهمترین علایم اولیه ام اس را بشناسید

عصب اپتیک هستند که با پیشرفت این بیماری این میزان به حدود 50 درصد افزایش پیدا می کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه یادآور شد: احساس ضعف در اندام ها مانند دست یا پا به خصوص پس از راه رفتن طولانی مدت یا ورزش سنگین از علامت های شایعی است که در مبتلایان به ام اس بروز پیدا می کند که این نشانه به ویژه پس از حمام یا سونای داغ یا در معرض هوای گرم قرار گرفتن شدت پیدا می کند. همچنین در زنان در دوران ...

قوچان نژاد: کولاکوویچ در حد و اندازه والیبال ایران نیست

دست دادیم که نمی شود آن را فنی دانست و اگر کمی خوشانس تر می بودیم الان جایگاهی به مراتب بهتری می داشتیم. هر چند که بعد از بازی با بلغارستان بچه ها با استرس بیشتری به میدان آمدند که همین اجازه نداد تا عملکرد همیشگی شان را داشته باشند. وی درباره نقاط ضعف تیم ملی در این دوره از مسابقات اظهار داشت: یکی از عمده ترین مشکلاتی که تیم ما در این دوره داشت و البته از قبل هم وجود داشت ، بحث زدن ...

احساس دائمی گرسنگی شاید به خاطر 7 دلیل پزشکی باشد

غذاهای پرکالری و کربوهیدرات ها می شود. استرس: زمانی که تحت فشار هستید، بدن هورمون های استرس یعنی آدرنالین و کورتیزول بیشتری ترشح می کند. افزایش این هورمون ها باعث می شود بدن احساس کند مورد حمله قرار گرفته و به انرژی نیاز دارد. در نتیجه اشتهای شما افزایش می یابد. همچنین استرس سطح ماده شیمیایی سروتونین را در مغز کاهش داده و باعث احساس گرسنگی کاذب می شود. پرکاری تیروئید: لرزش دست ...

زمان دیدار سپاهان - نفت مسجد سلیمان تغییر کرد

ها آسیا و داشتن 6 ملی پوش این بازی ها به تعویق افتاده بود. بیشتر بخوانید: مدیرعامل باشگاه نفت مسجد سلیمان: مشکلات ما با قانون وزارت نفت گره خورده است سایپا 2 - 1 نفت مسجد سلیمان/ کامبک شاگردان دایی و کسب 3 امتیاز شیرین در خانه مرزبان: بازیکنانم با وارد جنجال شدن استرس گرفتند/ نفت مسجد سلیمان زخمی است منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...

افزایش عمر کتب درسی

از این استرس وارد کرد؛ زیرا ممکن بود کتاب ها به اول مهر نرسند. بنابراین بستری را فراهم کردیم که مولفان آرام کارشان را انجام دهند و در کنار آن برای ایجاد یک گفتمان سازی تلاش کردم. ماندگارسازی کتب درسی شروع می شود وی با اعلام اینکه از مهر 98 دیگر کتاب جدیدالتالیف نداریم و ماندگارسازی کتاب های درسی آغاز می شود گفت: البته این گفته بدان معنا نیست که تغییرات جزئی در کتب اعمال نمی ...

سیاهه زرد کامیابی نیا؛ خیریتی در کار نیست

، هواداران و برانکو نود دقیقه با استرس را پشت سر بگذارند. این اولین باری نیست که کامیابی نیا یک بازی بسیار مهم را بخاطر بی احتیاطی اش از دست داده و اولین باری هم نیست که در آستانه از دست دادن یک بازی حساس دیگر است. توالی آنها اما در شرایط فعلی پرسپولیس می تواند حسابی هواداران را از کورده دربرده و تبعاتی برای هافبک سرخ ها داشته باشد. البته کامیابی نیا و پرسپولیس خوش شانس بودند که محرومیت ...

هیجانات کاذب نیمکت استقلال

سرمربی آلمانی استقلال باید به این نکته توجه کند که هیجان و استرس همچنین اعتراض به داور از نیمکت استقلال به زمین منتقل می شود و اگر خودش آرامش نداشته باشد نباید توقع داشته باشد که بازیکن جوانش در شرایط حساس هیجان خود را کنترل کند. 185-10

راهکارهایی آسان برای کاهش استرس و اضطراب

حمام رفتن با شکم خالی چه بلایی سرتان می آورد ؟

.... همچنین خواب باعث می شود تعادل برقرار و این حرارت به درون بدن متمایل شود. این کارشناس طب سنتی بیان داشت:افراد بعد از استحمام از ورزش های سنگین بپردازند و در معرض استرس و هیجانات قرار نگیریند.کشیدن سنگ پا از آداب استحمام هست. امروزه در طب مکمل رشته ای به نام رفلکسلوژی وجود دارد که با تحریک و فشار دادن نقاطی از کف پا یا دست پیام هایی به مغز مخابره می شود که باعث تنظیم و تعدیل گوارش ...

آدرنالین خونم بالا رفته بود!

باشی هم عکس بگیری و هم تیر نخوری متاسفانه استرس کار را بیشتر کرده بود. تو در دل ماجرا بودی که یک طرفش بحث حفظ جان است و یک طرفش کار حرفه ای تو در عکاسی بود! اول این ماجرا که شروع شد حس ترس داشتم و پناه گرفته بودم ولی عکاسی هم می کردم. حواسم بود که تیر نخورم وقتی هم به محوطه می رفتم کنار نیروهای سپاهی پناه می گرفتم و هم عکاسی می کردم. ولی وقتی تنها بودم دراز می کشیدم که تیر ...

این شیرینی پرخاصیت را هر روز بخورید

به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، محققان طب سنتی معتقد هستند که کشمش یک آنتی اکسیدان قوی است که بدن را از پوکی استخوان در امان نگه می دارد. لذا اگر این آنتی اکسیدان را همراه با چای مصرف شود حافظه را تقویت می کند و استرس را کاهش می دهد، علاوه بر این سستی بدن را رفع و دهان راخوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود می بخشد.همچنین مصرف کشمش به همراه عسل باعث رفع کم خونی می شود علاوه بر این برای رفع کم خونی می توانید روزی 2 تا سه عدد خرمای تازه بخورید. خبرنگاران جوان 2025 ...