خانه
5 تغییری که بعد از 40 سالگی باید در رژیم غذایی تان ایجاد کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از بازگشت شهاب سنگ مرگ به اطراف کره زمین تا کشف یک ماه جدید در خارج از منظومه شمسی
توانند این بیماری را به انها منتقل کنند. *** گیاه خرزهره عامل مسمومیت و سکته قلبی گل خرزهره حاوی مواد سمی است که می تواند منجر به مسمومیت های شدید و حتی سکته قلبی شود. *** شناسایی آثار تمدن باستانی مایا در عمق جنگل های گواتمالا برای اولین بار، بیش از 61 هزار سازه و ساختار متعلق به تمدن باستانی قوم مایا در دل جنگل های گواتمالا ...
درمان گرفتگی های ماهیچه ای با این مواد مغذی
اگر ماهیچه های شما به طور مرتب با گرفتگی مواجه هستند، کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند عامل کلیدی در این زمینه باشد. گرفتگی های ماهیچه ای می توانند از چند ثانیه تا چند دقیقه ادامه داشته باشند. به طور معمول، این گرفتگی ها پس از انجام ورزش یا استفاده بیش از حد از ماهیچه شکل می گیرند. کمبود آب بدن، کمبود مواد معدنی یا ویتامین ها می توانند از دلایل گرفتگی های ماهیچه ای باشند ...
زندگی بدون کیسه صفرا چگونه می گذرد؟
بر این، باید اندازه وعده غذایی شما کوچک تر باشد تا از سوء هاضمه پیشگیری شود. مراقب برخی مواد غذایی باشید شما بدون کیسه صفرا نیز می توانید به زندگی خود ادامه دهید، اما ممکن است در صورت تداوم مصرف برخی مواد غذایی با ناراحتی مواجه شوید. به عنوان مثال، شما باید از گوشت های پر چرب مانند سوسیس، و گوشت گاو چرخ کرده پرهیز کنید. همچنین، پرهیز از لبنیات پر چرب اهمیت دارد. شما باید مصرف سیب ...
پلیس البرز امسال 10 مواد مخدر کشف کرد
به گزارش ایرنا، سردار عباسعلی محمدیان روز جمعه درآئین پیاده روی خانوادگی به مناسبت گرامیداشت هفته ناجا در کرج افزود: این مواد مخدر می توانست بسیاری از جوانان را در دام اعتیاد گرفتار و به تبع آن آسیب های زیاد اجتماعی و فرهنگی به دنبال داشت. وی با اشاره به برگزاری پیاده روی خانوادگی اظهار داشت: برگزاری چنین همایش هایی در سلامت جسمانی و روانی آحاد مختلف جامعه تاثیر به سزایی دارد و به همین ...
رفع کمبود محلول دیالیز صفاقی در کشور/ چشم انداز 4 ساله دیالیز در ایران
درباره وضعیت دسترسی بیماران دیالیز صفاقی به محلول این دیالیز که گفته می شد دچار کمبود شده است، گفت: چالش هایی که در زمینه دیالیز صفاقی به وجود آمد از چند جهت بود؛ یکی وقفه در تولید محلول و تأمین ملزومات دیالیز صفاقی مانند مینی کپ که به دلیل عدم ترخیص مواد اولیه از گمرک اتفاق افتاده بود که در این زمینه مکاتبات مستمری با سازمان غذا دارو و بیمه سلامت برای رفع بدهی های مالی و در نهایت صدور اجازه ترخیص ...
توجه دولت برای تامین ارز دارو و تجهیزات پزشکی
...> حدود 97 درصد از داروها در داخل کشورمان تولید می شوند ، لذا باید به گونه ای ارز تامین شود تا مواد اولیه آن بدون مشکل تهیه شود. این شامل تجهیزات پزشکی Medical Equipment نیز می شود. وی با تاکید بر این که برنامه ریزی ها در راستای نبود مشکل ارزی در بخش دارو و تجهیزات پزشکی است، تصریح کرد: اگر این برنامه ریزی ها نبود در حال حاضر شاهد فاجعه در بازار دارو بودیم، چون فشارهای زیادی به شرکت های ...
چرا فیلم ابد و یک روز وارد کتب درسی شد؟
از طریق فروش مواد مخدر، نحوه توزیع و فروش آن که در صحنه های متعدد رخ می دهد. القاء ناخواسته زندگی بهتر فرزند کمتر با معرفی جمعیت خانواده به عنوان عامل اصلی مشکلات آموزش انواع دروغ، مکر و فریب در سراسر فیلم حتی توسط آموزش و پرورش معرفی ازدواج و همسرداری به عنوان عامل بدبختی ترویج زندگی مجردی به عنوان بهترین راه زندگی زنان آموزش غیرمستقیم بی احترامی به والدین، مادر و حتی پدر مرحوم خانواده تحقیر ...
آنچه در مراسم نوبل 2018 گذشت
در همین دانشگاه و در زمینه شیمی بیوفیزیکی ادامه داد و در سال 1986 به جمع اعضای هیئت علمی مؤسسه فناوری کالیفرنیا پیوست. فرانسیس همیلتون در حال حاضر استاد تمام "مؤسسه فناوری کالیفرنیا" است و در این دانشگاه مسند پروفسوری در رشته های مهندسی شیمی، مهندسی زیستی و بیوشیمی را بر عهده دارد. مطالعات وی شامل بررسی های پژوهشی و کاربردی در پزشکی، مواد و صنایع شیمیایی و بحث های مرتبط با انرژی می شود ...
به دنبال راهی قطعی برای کاهش وزن هستید؟ حتما این مطلب را بخوانید!
که وزنتان را متناسب نگهدارید. برای افزایش مصرف فیبر، می توانید حبوبات و غلات را به سالاد سبزیجات اضافه کنید. همچنین برای صبحانه می توانید از ترکیب شیر و جو پرک استفاده کنید. همچنین مطالعات نشان می دهند که خوردن سالاد قبل از غذا کمک می کند بیشتر احساس سیری کنید و کالری دریافتی تان کاهش می یابد. 2) مصرف موادغذایی که قند افزوده دارند را به حداقل برسانید قند افزوده ...
دلایل پایین بودن کراتینین خون چیست؟
سوالتان پاسخ داده خواهد شد. کراتینین چیست؟ کراتینین ماده ای است که به هنگام سوخت و ساز در ماهیچه ها، در خون آزاد می شود و بخاطر اینکه این پروتئین سمی بوده و جزو مواد زائد بدن به حساب می آید، توسط کلیه ها از بدن دفع می شود. دفع کراتینین بوسیله ادرار صورت می گیرد. در واقع کراتین موجود در ماهیچه ها بدون کاتالیزور دهیدراته شده و به کراتینین تبدیل می گردد. (کراتین که می ...
فوایدی درباره ویتامین کا که نمی دانید!
، بیشتر در معرض کمبود ویتامین K هستند که بهتر است از مواد غذایی حاوی این ویتامین استفاده کنند. البته لازم به ذکر است کسی که هرکدام از داروهای بالا را طبق تجویز پزشک مصرف می کند، باید برای دریافت ویتامین K هم حتماَ با پزشک خود مشورت کند. بهترین راه برای اطمینان از اینکه بدن مقدار کافی مواد مغذی دریافت می کند این است که یک رژیم روزانه ی متعادل از میوه ها و سبزیجات را برای خود تنظیم کنید. داروها و مکمل های حاوی ویتامین حتماَ باید تحت نظر متخصص مصرف شود. 42238 ...
عجیب ترین و نادرترین بیماری ها در ایران را بشناسید
، پروتیینی است که در گندم، جو و چاودار وجود دارد. این واکنش به تدریج به لایه پوشاننده روده باریک آسیب می رساند و از جذب بعضی مواد مغذی جلوگیری می کند. آسیب روده باریک اغلب باعث اسهال، خستگی، کاهش وزن، نفخ و کم خونی می شود و می تواند با عوارض جدی همراه باشد. سوءجذب ناشی از سلیاک، رشد کودکان را هم دچار اختلال می کند. این بیماری بدون درمان قطعی است اما با پیروی از رژیم بدون گلوتن می توان به کنترل ...
نکاتی که درباره اضطراب باید بدانید
زن خانه دار، پیش از این فعالیت های روزانه ای را انجام می داد اما به دلیل اختلال روانی دیگر آن فعالیت ها را نمی تواند انجام دهد، کارکرد زندگی او مختل شده است. بیشتر بخوانید: این مواد غذایی استرس را کم می کنند مولفه دیگر خط کش روانی احساس مثبت و خوب از خود و زندگی است که سبب می شود، فرد احساس خوشایندی از زندگیش داشته باشد. در این شرایط افرادی که احساس خوشایندی از خویش ندارند در ...
چرا نباید ماست های کارخانه ای را مصرف کنیم؟
. به این ترتیب اگر کودکی یک وعده ماست بسته بندی طعم دار مصرف کرد، دیگر نباید در آن روز هیچ گونه محصول حاوی شکر و قند مصرف کند. در حقیقت کارخانه های تولیدکننده ماست برای از بین بردن طعم تلخ اسیدلاکتیک موجود در ماست و ترش شدن آن که ناشی از فعالیت باکتری های موجود در لبنیات است، به محصولات خود شکر و مواد نگه دارنده اضافه می کنند و شاید به همین دلیل است که معمولاً ماست های کارخانه ای علی رغم ماندن زیاد ...
یک سوم مردم ایران دچار کبد چرب غیرالکلی هستند
بیماری کبدی چرب غیرالکلی مفید باشد. بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) یک بیماری به طور فزاینده ای رایج در بین افراد مبتلا به چاقی، دیابت نوع 2 و فشارخون بالا است. بیماری کبد چرب غیرالکلی یک عامل خطر مستقل برای آترواسکلروز یا ساختن چربی، کلسترول و سایر مواد در و بر روی دیواره شریان ها است که ممکن است به بیماری های قلبی عروقی (CVD) و مرگ ومیر مرتبط با آن منجر شود. شواهد همچنین نشان ...
دمنوش هایی که موجب مرگ می شوند!
تهیه شده و استفاده می شود. در حال حاضر دمنوش های آماده با مارک ها و بسته بندی های مختلف تولید شده که با اضافه کردن مواد افزودنی به اصل گیاه، خاصیت دارویی آن را به حداقل می رساند براین اساس توصیه می شود از گیاهان خشک طبیعی استفاده شود. وی عنوان کرد: مصرف دمنوش گیاهانی، چون گل گاوزبان، بابونه، نعناع، دارچین، چای سبز و ... از جمله نوشیدنی هایی است که جایگزین چای سیاه شده و ...
15 کار اشتباه که سلامت دهان و دندان را به خطر می اندازد
دندان با روکش کردن دندان برای پیشگیری از بدتر شدن آن را توصیه می کنند. اگر دندان به سرما یا گرما حساس باشد، مشکل پیچیده تر است. سعی کنید مواد را با طرف دیگر دهانتان بجوید تا زمانی که دندان پزشک معاینه تان کند. اگر شکستگی بالای خط لثه باشد، ممکن است نیاز به روت کانال و روکش کردن دندان داشته باشد. شکستگی عمیق تر ممکن است کشیدن دندان را ضروری کند. دندان های پر کرده بیشتر در معرض خطر شکستگی هستند. ...
وقتی غذا و دارو با هم کنار نمی آیند
به گزارش بهداشت نیوز ، بیشتر مواد غذایی را می توانید با خیال راحت و بدون نگرانی از بروز مشکل با داروها مصرف کنید. در بیشتر موارد، چه در حال مصرف دارو باشید و چه نیازی به انجام این کار نداشته باشید، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متنوع بهترین گزینه برای پشتیبانی از سلامت کلی است. اما برخی داروها، به ویژه نمونه های خوراکی می توانند با برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها تداخل داشته باشند. این ...
کمیته بهداشت آستارا برای پایش سلامت در زمان سیل آماده شد
آلودگی آب بعد از سیلاب، با حساسیت بیشتری به نمونه برداری از آن و بازدید از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی بپردازند. وی افزود: احتمال شیوع بیماری های عفونی در زمان وقوع سیلاب وجود دارد و باید مواد خوراکی آلوده شده به آب سیل، برای پیشگیری از بیماری ها دور انداخته شود و حضور و بازدید مستمر کارشناسان امر از حوزه های تحت مدیریت، در ارتقای سلامت مردم تاثیرگذار است. ستاد مدیریت بحران فرمانداری ...
13 مهر سوپی که از سرطان ، بیماری قلبی و دیابت پیشگیری می کند
سوپ یکی از گزینه های مغذی و راحت برای تهیه است که می توانید در روزهای سرد پاییز و زمستان از فواید سلامت آن بهره مند شوید. البته منظور از سوپ های فوری یا نمونه هایی که در قوطی به فروش می رسند، نیست، بلکه درباره سوپ های خانگی که حاوی مواد غذایی تازه و مغذی هستند، صحبت می کنیم. سوپی که قصد داریم در ادامه روش تهیه آن را آموزش دهیم حاوی زردچوبه است، که از ویژگی های ضد التهابی سود ...
گیلان| عضو کمیسیون بهداشت مجلس: وزارت بهداشت اعتقادی به تولید دارو و تجهیزات پزشکی در داخل ندارد
به اعتقاد بنده و بر اساس بازدید های به عمل آمده توانمندی لازم جهت تولید دارو و تجهیزات پزشکی در داخل وجود دارد. قربانی به واردات مواد اولیه دارو از خارج کشور اشاره کرد و گفت: یکی از موانع گسترش صنعت تولید داروی داخلی در کشور بحث مواد اولیه وارداتی آن از سایر کشورها است که این مشکل نیز با تدابیر دولت در جهت تخصیص ارز 4 هزار و 200 تومانی کاملاً قابل رفع است. نماینده مردم آستانه ...
این چربی سوزهای خوشمزه حسابی لاغرتان می کنند
محققان و متخصصان تغذیه به افرادی که قصد لاغری دارند مواد غذایی مفیدی را معرفی کرده اند که قادرند چربی های بدن را بسوزانند. به گزارش اینتیتر به نقل از مشرق، توصیه می کنیم تا جایی که می توانید این مواد غذایی را جایگزین مواد غذاییپرکالری کنید. در مصرف هیچ ماده غذایی زیاده روی نکنید. صبور باشید و با اراده تمام به سوی خوش اندامی گام بردارید. کلسیم و محصولات لبنی اگر ...
خواص زیاد تخمه هندوانه که از آن بی خبر بودیم
این ها تخمه هایی هستند که در میوه هندوانه یافت می شوند. کالری کم و مواد مغذی بالا دارند و سمی نیستند و مزایای زیادی ارائه می دهند. بعضی از آنها شامل تقویت سلامت قلب و ایمنی بدن و کنترل قند خون می باشد ؛ دانه ها غنی از مواد مغذی مانند پتاسیم، مس، سلنیوم و روی - هستند که ممکن است در رژیم غذایی شما کم نباشد. شما می توانید خود تخمه های هندوانه ،یا پودر شده آنها را مصرف کنید آنچه باعث می ...
گیاهی برای نابودی سرطان ها/ کاهش عوارض شیمی درمانی با شیر
لاکتوفرین می تواند موجب تسکین عوارض جانبی شیمی درمانی شود. رژیم غذایی مدیترانه ای موجب کاهش ریسک نابینایی مرتبط با سن می شود طبق نتایج مطالعات، رژیم غذایی مدیترانه ای با مصرف روزانه بهتر و متعادل تری از انواع مواد خوراکی همراه است که به پیشگیری از نابینایی احتمالی در سنین بالا عمر کمک می کند. ...
رژیم غذایی مناسب بیماران هپاتیت C
بیان اینکه کبد نقش مهمی در سوخت وساز بدن بازی می کند و در صورت تخریب آن، کالری کافی به بدن نمی رسد، افزود: از طرفی در صورت تخریب کبد، دیگر امکان دفع سموم اضافی حاصل از سوخت و ساز مواد نیز ممکن نخواهد بود. بر همین اساس در صورت شدید بودن بیماری کبدی باید از مصرف زیاد مواد گوشتی خصوصا گوشت قرمز خودداری کرد و به جای آن از گوشت سفید مانند ماهی، مرغ و پروتئین های گیاهی استفاده کرد. علویان ...
صاحب نظران درباره ضررهای پرخوری چه می گویند؟
ها و ویروس ها به عهده ترشحات اسیدی معده می باشد. 6. احتمال پاره شدن معده در اثر ضربه یا فشار ناگهانی زیاد می شود. 7. چاقی که خود یک بیماری خطرناک است و در اثر پرخوری و اسراف در خوردن یک نوع غذا بویژه مصرف بیش از حد چربی و شیرینی عارض می گردد (البته گاهی ارثی است.) 8. پوسیدگی دندان که در اثر اسراف در مصرف مواد قندی مصنوعی و شیرینی است. 9. تصلب شرائین ...
صبحانه هایی برای کاهش وزن
...> در ادامه با شش اصل پایه برای یک صبحانه سالم آشنا می شویم. آنها پیچیده نیستند، اما زمانی که قصد دارید در مدت زمانی کوتاه وزن کم کنید، ناامیدی ممکن است موجب اتخاذ تصمیم هایی بد شود. * حداقل 8 گرم فیبر به صبحانه اضافه کنید. این وعده غذایی باید به شما در کاهش و نه افزایش وزن کمک کند. بر همین اساس، شما نیازمند انتخاب مواد غذایی حاوی فیبر هستید. از این طریق، تا زمان میان وعده یا وعده غذایی ...
بررسی مشکلات جامعه پرستاران با حضور رییس سازمان نظام پرستاری
حیدرعلی عابدی درگفت وگو با خبرنگار خبرگزاری خانه ملت ، در تشریح نشست امروز ( سه شنبه 10 مهر) کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، گفت: درنشست امروز مشکلات کارخانه های سرنگ سازی در تامین مواد اولیه باحضورمسئولانی از اتحادیه سرنگ سازان و مدیرکل تجهیزات سازمان غذا و دارو مورد بررسی قرار گرفت، لذا وی قول داد تمامی مسائل مطرح شده تا هفته آینده حل شود . لزوم اتخاذ راه حلی برای حل مشکلات پرستاران ...
زالو؛ جراح کوچک پزشکی نوین
خاطر شناخت بیش از 22 ماده مؤثر درمانی است که از بزاق زالو ترشح می شود و از جمله مهم ترین آنها هیرودین است که ماده ضد انعقادی بسیار قوی است و خواص خاص خودش را دارد. البته بسیاری از محققان بر این باروند که مقدار بیشتری از این مواد در بزاق زالو وجود دارد که می تواند به درمان بیماری های مختلف کمک کند و تحقیقات گسترده در آینده قطعا می تواند فواید دیگری را از چنین روش درمانی نشان دهد. به طور ...
