خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تفاوت دندان درد و حساسیت دندانی چیست؟
خواب شب شما را مختل می کند. برخی مواقع درد دندان حاد و نافذ یا مداوم است. برخی افراد درد را فقط هنگامی که روی دندان فشار می آید، حس می کنند. گاهی تورم اطراف دندان، تب یا سردرد باعث دندان درد می شود. اگر دندان دچار عفونت شود، ترشحات بدبو ایجاد می کند. به غیر از این دندان درد معمول، ممکن است هنگام خوردن غذاهای سرد یا گرم در سطح دندان احساس درد و حساسیت کنید. اگر این حساسیت دندانی با علائم دیگری همراه ...
کار کردن با سرجیو لذت بخش است/ با روحیه ای مضاعف به مصاف تراکتورسازی می رویم
ها را با برد پشت سر بگذاریم، این فشار باعث می شد ما ریسک پذیرتر باشیم و نتوانیم نتایج خوبی بگیریم. اگر یک برد در لیگ برتر داشتیم، با استرس کمتر می توانستیم توانایی بالای خودمان را در زمین نشان دهیم. پاکدل در رابطه با اینکه آیا از عملکرد خودش در صنعت نفت رضایت دارد یا خیر تصریح کرد: عملکرد هر بازیکن به وضعیت تیمش بستگی دارد. تیم ما بدشانس هم بوده و اگر شرایط تیم بهتر از الان بود عملکرد ما ...
روایت آقادلاور از نامه بری برای رییس جمهور
...... کارمان هم استرس زیادی دارد. وقتی مریض می شویم، دکتر می گوید از استرس است. خب؛ به هرحال امانت مردم دست ماست. نباید گم شود. ما که نمی دانیم در بسته های مردم چیست. ممکن است یک بسته با ارزش دستمان باشد و خبر نداشته باشیم. به نظرم ریسک کار ما بالاست. آدم چه می داند؟ ممکن است که چک مردم یا یک مدرک از خارج از کشور دستمان باشد و خودمان خبر نداشته باشیم. بارها شده که مدارک مردم گم شده است و کلی دردسر ...
سالم ترین مرطوب کننده های پوست را به رژیم تان اضافه کنید!
سلامت نیوز :اگر می خواهید برای طولانی مدت از حفظ سلامت پوست تان مطمئن شوید، نیاز به تغییرات اساسی در رژیم غذایی تان دارید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،تقویت و شادابی پوست نیاز به مصرف غذاهای غنی از آب و مواد مغذی دارد. مصرف 10 گزینه غذایی برای حفظ سلامت پوست، بسیار موثرتر از درمان های موضعی است که تا کنون انتخاب می کردید: خیار: این میوه ضد آکنه، ضد التهاب ...
جمشید خیرآبادی: ناقص اعزام شدن به مسابقات جهانی کشتی فاجعه بود
حامد جیرودی/ تیم ملی امید کشتی فرنگی ایران در حالی چند ماهی است که هدایتش به دست جمشید خیرآبادی سپرده شده که این تیم با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم کرده و در آستانه شروع مسابقات زیر 23 سال قهرمانی جهان، استرس اعزام ناقص را به دلیل مشکلات ارزی داشت. موضوعی که خیرآبادی در گفت و گویی که با گل داشت، آن را در صورت وقوع، فاجعه نامید . در خصوص احتمال ناقص اعزام شدن تیم های کشتی آزاد و فرنگی ...
کاهش تاب آوری اجتماعی نشانه نبود سلامت روان است
معمولاً این عوامل متاثرکننده، اثرات و ردپای بسیار جدی به جا می گذارد. این مدرس مهارت های زندگی در خصوص ردپای عوامل آسیب زا در افراد گفت: برای مثال در جامعه خودمان اگر سه گروه سالم، بیمار و عادی از نظر روانی داشته باشیم با افزایش ناگهانی قیمت دلار سطح اضطرابی افراد بالا می رود در این حال تکلیف بیماران روانی مشخص است، اما افراد میانی که سالم هم نبودند علائم اضطرابی شدیدی مانند تغییر خلق وخو ...
زمان طلایی برای درمان سکته قلبی یک ساعت نخست است
بیماری های قلبی را از خود دور کنیم از جمله اینکه استرس را کاهش دهیم، حداقل 30 دقیقه در روز پیاده روی کنیم ، فشار خون، چربی، قند خون و وزن خود را کنترل کنیم، سیگار نکشیم و تغذیه سالم داشته باشیم. مدیر گروه بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان ادامه داد: با کاهش هر یک درصد از سطح کلسترول خون، 2 درصد از میزان بروز بیماری های قلبی، عروقی کم می شود. وی گفت: کاهش 25 درصد خطر مرگ زود رس ...
برای تشخیص فشار خون بالا باید چند بار فشار خون اندازه گیری شود؟
که برای تشخیص فشار خون بالا باید حداقل خوانش های فشار خون سه روز موجود باشد. دکتر ناتالی بلو نویسنده ی مقاله گفت: ما قصد داریم به پزشکان کمک کنیم که بدانند چه تعداد اندازه گیری از فشار خون بیمار، شاخص قابل اطمینانی از فشار خون او در خارج از مطب است. اندازه گیری های انجام شده در یک مطب می تواند گاهی به میزان زیادی گمراه کننده باشند. برای برخی از بیماران، استرس و فشار عصبی ناشی ...
روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
اول است. بعد از آن نوشتن آن چه که از داشتن آن راضی هستید و قدردانی از آن در قالب یک چرک نویس می تواند مفید باشد. حس قدردانی می تواند با جهت دادن ذهن تان به سمت چیزهای مثبتی که در زندگی دارید، به طرز عجیبی باعث کاهش استرس شود. 4. کم کردن مصرف کافئین کافئین موجود در قهوه، شکلات، چای و نوشیدنی های انرژی زا در میزان زیاد می توانند باعث استرس و اضطراب شوند. افراد ظرفیت های مختلفی ...
نشست هماهنگی کادر سرپرستی کاروان با حضور صالحی امیری برگزار شد
کمیته ملی المپیک را در جریان وضعیت آمادگی و برنامه های رشته خود قرار دادند. در پایان نشست دکتر صالحی امیری به اعضای کادر سرپرستی و سرپرستان رشته های مختلف خسته نباشید گفت و اظهار داشت: فقط برای دیدار و عرض خسته نباشید در این نشست حضور پیدا کردم و درخواست دارم که به شاگردانتان فشار و استرس وارد نکنید چرا که سلامت جسمی و روح و روانی آنها برایمان بسیار مهمتر و ارزشمندتر از مدال است. ...
آسیب کلیوی ، کاهش خونرسانی به مغز و بیماری قلبی در اثرانباشت پلاک کلسترول
پیدا می کند. از طرفی این رسوبات ممکن است شکاف بردارند یا پاره شوند و روی آنها لخته خونی تشکیل شود که در نتیجه ، رگ مسدود می شود. فشار خون بالا ، کلسترول بالا (بالا بودن غلظت لیپوپروتئین کم چگال (کلسترول بد) و پایین بودن غلظت لیپوپروتئین پرچگال (کلسترول خوب ) ، سن بالای 60 سال ، جنس مذکر ، استرس ، دیابت شیرین (مرض قند) ، چاقی و کم تحرکی ، سیگارکشیدن ، تغذیه نامناسب (خوردن چربی و کلسترول ...
عادت هایی که عامل چاقی است
که باعث ایجاد استرس می شود می تواند باعث افزایش اشتهای فرد و تشویق وی به خوردن بیشتر شود. محققان توصیه می کنند که بین 7 تا 8 ساعت خواب متوالی و بی وقفه برای داشتن کیفیت خواب خوب لازم است و داشتن خواب خوب نیز به خودی خود روی وزن تاثیر دارد. در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید شاید در نگاه اول بی ربط به نظر بیاید اما نور خورشید برای فعال کردن سوخت و ساز بدن در ساعات اولیه صبح موثر ...
نقش هریک از فعالیت های غیر ارادی بدن چیست؟
، فعال می شود. 3. خنده وقتی یک جوک می شنوید و یا دچار یک حس بامزه می شوید، ناگهان این تمایل در شما ایجاد می شود که بار ها و بار ها با تغییر حالت ماهیچه ها شروع به فریاد زدن کنید. خنده حقیقتا مکانیسم عجیبی دارد. روان شناسان معتقدند این فعالیت نوعی هشدار به دیگران از طریق انتشار احساسات مثبت، کاهش استرس و کمک به انسجام گروهی است. همین دلیل برخی حیوانات نیز در حین انجام بازی های جمعی ...
زورآزمایی در فراسوی دید
.... آنچه روی تاتامی توسط ورزشکار نابینا اجرا می شود چکیده ای از آموخته هایی است که فرد ورزشکار با بهره گیری از حس لامسه و شنوایی آن را فرا گرفته و توسط مربی قبل از مسابقه در پشت صحنه مبارزه به وی یادآور می شود؛ پشت صحنه ای که جوی مملو از استرس و هیجان برای جودوکاران نابینا و کم بینا دارد و آنان نمی توانند لحظه ای از این استرس و هیجان غافل شوند. این هیجان زمانی به اوج نهایی خود می رسد ...
واقعاً کودک و روز کودک برایمان مهم است؟
.... می تواند تبدیل کردن او به موجودی باشد که برای نمره خوب و عالی گرفتن وارد مسابقه ای پر از استرس با همسالانش می کنیم. می تواند ... ما مفهوم زندگی را گم کرده ایم. با چنین درک و دیدی چطور می توانیم به فرزندان مان یاد بدهیم درست زندگی کنند، امیدوارانه به آینده نگاه کنند و لازم نیست طفل ده ساله حرص افزایش قیمت دلار و سقوط ارزش بورس و ماشین شاسی بلند پدر همکلاس و ... را بخورد. چطور می توانیم به آنها مفهوم زندگی را یاد بدهیم ... همانطور که به جشن گرفتن روز کودک مشغولیم به خودمان هم فکر کنیم. نسلی که هنوز تکلیف مان با خودمان و مفهوم زندگی مان روشن نیست، چه رسد به فرزندان مان ! ...
پیشنهاد به پدر و مادر هایی که فرزند دانش آموز دارند
. حتی اگر لازم باشد، کتاب های قطور را به دو یا سه قسمت تقسیم و جدا جدا سیمی کنید. به ستون فقرات بچه ها رحم کنید. 9. بچه ها به ویژه در فصل های مدرسه، بیشتر تحت فشار هستند؛ بنابر این به همدلی و همراهی والدین نیاز بیشتری دارند تا استرس های مدرسه را تخلیه کنند. برایشان وقت بگذارید، حرف بزنید، شوخی کنید و گاهی با هم بیرون بروید. بچه ها باید بدانند که شما پناهگاه شان هستید. ...
حمام با شکم خالی ممنوع
بیان داشت:افراد بعد از استحمام از ورزش های سنگین بپردازند و در معرض استرس و هیجانات قرار نگیریند. کشیدن سنگ پا از آداب استحمام هست. امروزه در طب مکمل رشته ای به نام رفلکسلوژی وجود دارد که با تحریک و فشار دادن نقاطی از کف پا یا دست پیام هایی به مغز مخابره می شود که باعث تنظیم و تعدیل گوارش، مغز،کبد و فعالیت اعضای درونی بدن می شود. وی اضافه کرد:سنگ پا کشیدن باعث تمرکز بدن به ...
چگونه سالمندان شاد داشته باشیم
آن ها به جامعه بدون استرس است، توضیح می دهد: این که سالمندان در این سن به آرامش نیاز دارند، به مفهوم طرد کردن آن ها از جمع های خانوادگی نیست، بلکه باید آن ها را ازموقعیت های پر چالش و استرس زا دور کرد. در سنین بالا اغلب سالمندان نیازمند حمایت خانواده هستند و عمده ترین ترس آن ها نیز قرار گرفتن در انزواست. تأمین نیازهای اجتماعی سالمندان او با تأکید بر این که نیازهای قشر سالمند ...
16 خاصیت پنهان گل سرخ
صورت موثراست. 7-حمام گل سرخ گلبرگ رز یک فنجان • عصاره گل سرخ یک دوم فنجان • شیر نارگیل یک دوم فنجان همه این مواد را با هم مخلوط کنید. از این مخلوط می توانید به عنوان یک لوسیون ایده آل در وان حمام تان استفاده کنید. کمی از این مخلوط را در وان بریزید و به مدت 10 تا 15 دقیقه در وان استراحت کنید. سپس بدن تان را آبکشی کنید و مرطوب کننده بزنید. 8- جلوگیری از پوسته پوسته شدن ...
خداحافظی با یک اختلال روانی/درمان افسردگی بدون دارو
فصلی و انواع زیادی از این نوع افسردگی ها هنوز وجود دارند. برای درمان افسردگی راه های زیادی وجود دارد که جدی ترین راه آن دارو درمانی است. اما اگر می خواهید از افسردگی های فصلی، موضعی و هر نوع افسردگی ساده و زودگذر پیشگیری کنید بد نیست خوراکی های زیر را امتحان کنید و همیشه در سبد غذایی خود داشته باشید. لیموترش: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد لیموترش باعث کاهش استرس می شود ...
بیماری هایپر سکشوال چیست؟
پناه بردن به تنهایی، افسردگی، اضطراب یا استرس صورت می گیرد. درگیری با رفتارهای جنسی و بروز عواقب جدی مانند انتقال عفونت، از بین رفتن روابط مهم، مشکل در محل کار، فشار مالی یا مشکلات قانونی. درمان هایپر سکشوال اگر احساس می کنید که نمی توانید رفتار جنسی خود را کنترل کنید، بهتر است به دنبال درمان این مشکل باشید، به خصوص اگر رفتار شما باعث بروز مشکلاتی برای شما یا سایر ...
بنیان های فرهنگی حمایت از کودکان تقویت شود
کمیسیون عمران، معماری و شهرسازی شورای اسلامی شهر اصفهان افزود: در برخی از خانواده ها کودک به دلیل تک فرزند بودن چنان مورد توجه است که اجازه کوچک ترین تصمیم گیری به او داده نمی شود؛ استرس امتحان در پنج سالگی؛ صف های طولانی برای ثبت نام مدرسه و سالهای استرس برای کنکور؛ گویا این کودکان باید آرمان های ناکام مانده پدر و مارشان را پاسخگو باشند. طغیانی تاکید کرد: شهر دوستدار کودک یعنی دانش آموز ...
فواید شگفت انگیز ماساژ پا و رفلکسولوژی
خون بالا را درمان می کند، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد هنگامی که به طور منظم انجام می شود، می تواند فشار خون سیستولیک شما را کاهش دهد. به احتمال زیاد این به لطف توانایی اش برای کاهش استرس و کمک به شما برای استراحت کردن است. کورتیزول یک عامل شناخته شده برای فشار خون بالا است، بنابراین هر کاری که می توانید انجام دهید تا آن را کاهش دهید تا به سلامت رگ های خونی شما کمک شود. فواید ...
سنین 18 تا 36 سال، بیشتر دچار اختلالات روانی می شود
به طور قطع بی تأثیر در این ماجرا نیست اما باید بررسی کرد که چه عواملی باعث به وجود آمدن آنها شده است. وی با تأکید بر اینکه سطح استرس زندگی در شهر تهران باعث شده تا از هر 4 نفر یک نفر دچار اختلال روانی شود، ادامه می دهد: میزان ابتلا به اختلالات روانی در بازه سنی 18 تا 36 سال در ایران بیشتر از دیگران است. چراکه حجم مشکلات و چالش ها در حوزه جوانان بیشتر از سایر سنین است و همین موضوع باعث ...
17 مهر این مواد غذایی هر روز استفاده کنید تا سالم بمانید
موضوع سوخت روزانه مطرح می شود، سبزیجات در بالای فهرست مواد غذایی قرار می گیرند. آنها از کالری پایینی برخوردار هستند و محتوای فیبر و مواد مغذی ضروری بالایی دارند. مطالعات نشان داده اند که سبزیجات چلیپایی مانند کلم، گل کلم، بروکلی، کلم بروکسل، کلم پیچ و کلم کیل ممکن است به محافظت در برابر سرطان به واسطه کاهش استرس اکسیداتیو و تحریک ترشح آنزیم هایی در بدن که با عوامل سرطان زا مبارزه می کنند، کمک کنند ...
گفتگو با معمار ایرانی فروشگاه ویکتوریا بکهام
موفقیتی که فعالیت شما را شکل می دهد نگاه می کنم. هر یک با مسائلی مواجه هستند و زمانی که آنها را می سازید، مانند معجزه های کوچکی به نظر می رسند. چیزهای مختلفی از هر پروژه می آموزید و حسی از رضایت واقعی هنگامی که با موفقیت به اتمام می رسند، به شما دست می دهد. فروشگاه مرکزی ویکتوریا بکام که در سال 2014 میلادی تکمیل شد از جمله پروژه های برجستهٔ شماست که کاملا از پروژه اول تان متفاوت، اما ...
میزان اثر گذاری اخبار محکومیت مفسدان اقتصادی بر مردم چقدر است؟
نگاه را در جامعه به وجود می آورد که فساد در جامعه فراگیر شده است و کشور به سمت و سو تباهی در حال حرکت است و کسی به فکر آن نیست. خبرها استرس و ناامیدی را به جامعه القا کرده است. از نظر من مبارزه زمانی معنا می دهد که از مشکلات بعدی جلوگیری کند نه اینکه هر روز خبرها بیشتر شود . حقیقت یا لاف زدن کوتاه کردن دست مفسدان اقتصادی از مسائل مهمی است که با توجه به بررسی های انجام شده در قوه ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
گردن و کمر می شود. خوابیدن به روی شکم روی اعصاب فشار وارد کرده و سبب ایجاد کرختی، سوزش و درد عصبی می شود. بهتر است وضعیت دیگری برای خوابیدن انتخاب کنید. اگر قادر به ترک این عادت نیستید، بهترین طرز صحیح خوابیدن به روی شکم این است که پیشانی خود را روی بالش، بالا نگه دارید تا سر و ستون فقرات تان در وضعیت طبیعی قرار گرفته و فضای کافی برای تنفس داشته باشید. 2. وضعیت افتاده به روی ...
اگر این ویتامین ها را نخورید چاق می شوید!
...: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه ...
ذهن آگاهی؛ رهایی از استرس و زندگی در لحظه
کننده ای را نشان داده اند. تمرین ذهن آگاهی بر پایه علوم شناختی (MBCT) و ذهن آگاهی بر پایه کاهش استرس (MBSR) نتایج موثری در کمک به کاهش مشکلات زیر نشان داده است. اضطراب: افراد دارای اضطراب بعد از تمرین تکنیک های ذهن آگاهی می توانند شاهد کاهش استرس، اضطراب و علائم افسردگی به میزان قابل ملاحظه ای باشند. افسردگی: افراد افسرده و کسانی که علائم افسردگی را تجربه کرده اند بعد از تمرین ذهن ...
